Seniorsport
Kildeskov Seniorsport er for alle pensionister bosat i Gentofte Kommune.
Hold
Gymnastik på land
Motionsgymnastik til musik, hvor undervisningen er tilrettelagt således at du får styrket kroppen gennem forskellige øvelser samtidig med at du opnår fysisk og psykisk velvære. Vores program inkluderer også stræk- og afspændingsøvelser for at fuldende din træning.
Vandgymnastik
Bevægelser fra den almindelige gymnastik omsat til brug i vand. Vi træner smidighed, styrke og balance. Træningen foregår hvor der kan bundes og der benyttes forskellige redskaber.
Aqua-jogging
Vi træner smidighed, udholdenhed, styrke og balance. Træningen foregår på dybt vand med aqua-bælte og redskaber. Vi løbetræner og laver øvelser på dybt vand med et aqua-bælte, som støtter ryg og yder stabilitet i vand. Vandmodstand kræver større muskelkraft, mens tyngdekraft frigøres i vandet, således at dine led kun belastes med 10-25% i forhold til den belastning, de udsættes for på land.
