1 Gaseosas y refrescos: resecan el cabello y pueden provocar la caída del mismo. El exceso de ingesta de gaseosas, sean estas dietéticas o no, contribuyen a que tu cabellera se vea reseca, opaca y débil.
Determinados alimentos resecan el cabello y fomentan su caída. Mantener una alimentación rica en vitaminas A, B y C, en biotina, cobre, hierro, zinc, proteínas y agua mejora notablemente nuestra cabellera. Cinco alimentos que pueden afectar el cabello Azúcar: La medicina tradicional china considera, por ejemplo, que el consumo en exceso de azúcar es la principal razón de la caída del cabello puesto que altera los niveles hormonales y de insulina. De hecho existen investigaciones médicas que afirman que la ingesta de azúcar puede afectar la apariencia del pelo, causar canas a temprana edad o hacer que se multipliquen más rápidamente, al mismo tiempo le quita elasticidad al cabello. El exceso de azúcar minimiza, por otra parte, la vitamina E en la sangre y dificulta la llegada de la vitamina B al pelo puesto que el cuerpo debe utilizarla en exceso para digerir el azúcar. Sal: el consumo en exceso de sal puede incrementar la caída del cabello.
Productos altos en grasa: el alto consumo de quesos, embutidos, mantequilla, comidas fritas y otros alimentos con alto contenido de grasa pueden hacer que tu cabello se vea grasoso y además provoca un aumento de la testosterona, lo que puede incrementar la alopecia. Proteína animal: comer en exceso proteína animal le dificulta a tu cuerpo digerir correctamente el ácido úrico que se acumula en la sangre lo que hará que se el pelo se caiga. Asesoró: Dr. Alejandro Chueco, Miembro de la Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración del Cabello.
No solamente necesitas vitaminas en el cuerpo, tu cuero cabelludo también necesita de estas pequeñas sustancias tan esenciales para que luzcas un cabello sedoso y brillante.
2 El clima, la contaminación, el uso constante de la plancha y la secadora, y otros factores ambientales causan estragos en tu cabello. Y así como vitaminamos nuestro cuerpo, el cabello también necesita de estas sustancias para mantenerse sano, con brillo y con textura. Para esto existen las ampolletas vitamínicas capilares de acción instantánea, que aportarán contenidos nutritivos al cabello. Su modo de uso es simple: lavar el cabello con champú, y al momento de llegar al acondicionador, mezclar el contenido de la ampolleta con este producto, y dejar reposar por unos cuatro minutos. Finalmente, enjuagar. De esta manera estamos garantizando el máximo aprovechamiento de los nutrientes de la ampolleta, para darle al cabello una mejor apariencia y una mejor calidad de vida. Busca productos que contengan vitaminas A, E y B5, ya que son las que más ayudan a que el cabello luzca brillante y sedoso.