ZonaN Revista regional de ListÍn Diario octubre 2016 Año 9, No. 114, R.D.
activated charcoal Revolucionando la belleza tendencias Cinco básicos de otoño
fall for sweetness
raúl garcía "Es un honor formar parte de momentos memorables"
o r t n de dilla
porta ial de espec lud sa
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Revista regional de ListÍn Diario miembro de la sociedad interamericana de prensa (sip) octubre 2016, Año 9, No. 114, R.D.
Directora Ejecutiva de Revistas RR. PP. y Comunicaciones: Rosanna Rivera
contenido
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08 Desde la Zona/ Cartas al Equipo 10 Zona Variedades: Espectáculo, Cine, Cultura, Música, Conéctate 12 Tecnología: La manzana de la discordia. Conociendo el iPhone 7 14 Destinos: Alcanza el estado Zen. Los mejores lugares para la meditación 16 Espacios: Que se sienta el otoño 18 Vida social 32 Conversando: Marcos López: “Soñemos, y hagámoslo en grande”
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Coordinadora General: Fátima Jannet Bueno Editora: Leslie Polanco Redactoras: Grecia Martínez y Jennifer Henríquez Editor de Diseño: Mayobanex Abreu Coordinador Fotográfico: Ignacio Ramírez Diseño & Diagramación: Marcos Nova y Yira Castillo Corrector de Estilo: Luis A. Padilla DIVISIÓN COMERCIAL Gerente Ventas de Revistas: Helen Borda Subgerente Ventas de Revistas: Oscar Iván De Castro
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Dirección: Calle del Sol, No. 6, Santiago, Rep. Dom. Tel.: 809-971-4085 Encargada de Ventas Santiago: Maribel Fernández Tel.: 809-971-4085 Ext.:4235 Encargada Oficina Puerto Plata: Santa Marte Tel.: 809-586-9475 EDITORA LISTÍN DIARIO, S.A. Consejo de Administración Presidente Manuel Corripio Alonso Vicepresidente Héctor José Rizek Sued Tesorero Samir Rizek Sued Secretaria Lucía Corripio Alonso Administración General Gema Hidalgo Gerente de Cobros Adán Mejía Gerente Distribución Alfredo Saneaux Gerente Mercadeo Patricia Hernández
34 Entrevista Central: Raúl García “Es un honor formar parte de momentos memorables” 38 La Vitrina: Fall for sweetness.. 50 Tendencias: 5 Básicos de otoño 52 Salud y Belleza: Tu nuevo aliado: El Carbón Activado 54 ¿Qué leer? 56 Bon Appetit: Chowfan de Quinoa 58 Espiritual: ¿Qué es la vida? 60 Última página: Productividad gerencial. 63 Portadilla de Salud
Impresión: Editora de Revistas, S.A. Paseo de los Periodistas, No. 52, apartado 1455, Santo Domingo, República Dominicana Tel.: 809-686-6688 Ext. 2442, Fax: 809-285-8533 Esta revista no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores en los trabajos publicados, ni se identifica necesariamente con los conceptos emitidos por los mismos. Queda prohibido reproducir total o parcialmente el contenido de la revista, aún citando procedencia, sin autorización expresa y por escrito de la dirección de revistas. Zona Norte no tiene precio comercial y va insertada, mensualmente, en la edición de Listín Diario, para toda la región norte. Editora Listín Diario no cobra ningún tipo de tarifa u honorarios para realizar coberturas sociales y se reserva el derecho de publicar todo tipo de contenido social según el espacio disponible y que responda a los criterios de calidad de la editora.
No me atrevería a negarlo. En muchos casos, cuando las cosas se estudian tranquilamente, se adhieren a un plan de acción y se les da seguimiento a cada uno de sus pasos, llegamos a los resultados que, en un principio, buscamos. Los planes dan seguridad, la seguridad da tranquilidad y fortalece los compromisos. Entonces, muchos podrían ver todo este entorno como el único en el que les interese estar, cero sorpresas, todo está previsto. Pero, (sí, aquí viene el gran PERO), ¿no les ha pasado que un día deciden hacer algo que no habían planeado, y termina siendo genial? Recuerdo esa noche, a la que junto a unas amigas, bautizamos como “la mejor noche de nuestras vidas”. Teníamos unos 19 años, andábamos cada una con su dilema, y un sábado en la noche, decidimos cambiarnos y dar “una pequeña vuelta”. Cada vez que vemos las fotos de ese día, no podemos evitar reírnos. Nos fuimos al lugar de moda en aquel entonces y no paramos de bailar, nosotras cuatro, en toda la noche, nos reímos a carcajadas, nos burlamos de los problemas y volvían las carcajadas… Éramos solo nosotras, pero no necesitamos nada más que música y un momento, que, minuto a minuto, se fue convirtiendo en memorable. ¿Qué hace que algunas cosas salgan tan bien, que luego cuando quieres repetirlas, simplemente no logras la misma magia? Yo diría que la espontaneidad. En definitiva, hay cosas que resultan mejor cuando no evaluamos si todo el mundo tiene ese día libre ni revisamos el pronóstico del tiempo. Muchos me dirán que esas historias son solo de tiempos en los que no había compromisos de familia e hijos. Pues no. Todo, adaptado a las responsabilidades que conlleva la adultez, se puede lograr. Quizás no sea irnos al sur por cinco días con solo una mochila. Pero sí, tocar la puerta de un viejo amigo o entrar toda la familia en el carro e irse a un lugar nuevo, así sea solo a pasar el día. La espontaneidad es la mejor aventura y planificar más de la cuenta, mata la magia. Dejemos de esperar el momento perfecto y saquemos el mayor provecho al día de hoy. Eso renueva energías y sorprende gratamente. ¡Hasta la próxima!
leslie.polanco@listindiario.com
@lesliepolanco
¡Hola Equipo! ¡Qué chulo que pusieran a Rachel Ventura en la revista pasada! Fue una portada muy fresca y al estilo que la identifica y que tanto nos encanta a sus seguidores. Ella es una profesional admirable, que toma muy en serio su trabajo y con una humildad que la diferencia del montón. Me encantaron las fotos y la entrevista. Noemí Lora Santiago
deportada Dirección y Estilismo: Leslie Polanco Foto: MichyWatchao / Maquillaje: John L. Fernández / Modelo: María J. García
cartas al equipo
Desdelazona
El sabor de lo espontáneo
Hola Les escribo porque, desde hace muchos años, leo su revista, sentada con mi mamá todos los sábados que sale, mientras desayunamos. Siempre hablamos de los temas que tratan, disfrutamos las fotos de las actividades en Santiago y nos encanta la sección Espiritual, con tan bonitos escritos sobre como alimentar nuestra alma. ¡Gracias por hacer tan buen trabajo! Gianny Espinal Santiago
¡búscanos en la redes! @RevistaZonaN Revista Zona N @RevistaZonaN
ZONAVARIEDADES
LITERATURA, CINE, MODA & BELLEZA
Texto: Grecia Martínez y Jennifer Henríquez / Fotos: Fuente externa
↪MODA
Dominicana Moda 2016 ↪PELÍCULA
Más de Cincuenta sombras Si ya viste la primera parte de esta trilogía que tiene a todo el mundo vuelto loco, entonces no te podrás perder la segunda parte titulada “Cincuenta sombras más oscuras”. Tras el éxito conseguido con la adaptación cinematográfica de "Cincuenta Sombras de Grey", la segunda novela de la trilogía best-seller escrita por E. L. James, "Cincuenta Sombras más Oscuras" dará continuidad a la historia de amor entre Anastasia Steele y Christian Grey. Ambos personajes volverán a estar interpretados por Dakota Johnson y Jamie Dornan, respectivamente. En esta ocasión, tendremos a un Christian más enamorado y más apasionado. La película se estrenará el próximo 14 de febrero del 2017 como un regalo de San Valentín para sus fanáticos.
↪CINE
Festival de Cine Global El festival internacional de cine más completo que se realiza en la República Dominicana, patrocinado por la Fundación Global Democracia y Desarrollo (Funglode), tendrá lugar en las oficinas de FUNGLODE del 1 al 19 de noviembre del presente año. El Festival de Cine Global Dominicano presenta una selección del mejor cine internacional, documental y dramático, enriquece la cultura cinematográfica del país y lleva el séptimo arte a todos los ámbitos de la sociedad dominicana.
La música, el color y el sazón caribeño reinarán en la undécima edición del evento de moda más destacado del Caribe: Dominicana Moda 2016, con el lema “The Caribbean Fashion Lifestyle Season”. Una semana en la que se darán cita importantes diseñadores. Mediante la plataforma de “Diseñador Emergente” para la proyección de nuevos talentos, podrás conocer el trabajo de nuevos diseñadores. El diseñador español Juan Vidal forma parte de esta XI edición, en el Hotel Embajador, del 18 al 22 del mes de octubre.
↪MÚSICA ↪Álbum
Joanne by Lady Gaga La cantante anunció la tan esperada fecha de lanzamiento de su nuevo álbum "Joanne" y será este 21 de octubre. El título del álbum es un tributo a la tía de Gaga, Joanne, quien tenía solo 19 años cuando murió de lupus en 1974. Uno de los nombres de Gaga es Joanne y su padre bautizó su restaurante de Nueva York "Joanne Trattoria". Este es el primer álbum en solitario de la estrella del pop desde ARTPOP en el 2013. En este momento hay 12 canciones en el álbum, pero Lady Gaga dijo que podría ser cortado a 11 canciones y 14 canciones en la versión de lujo.
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Festival de Jazz de República Dominicana
El Dominican Republic Jazz Festival ahora está en su XX edición, el más antiguo festival de jazz en el país. El evento es gratis, cinco días de concierto que llenan de ritmo, color y sabor cada año la zona norte, presentándose algunos de los mejores grupos de jazz latino y músicos del mundo. Del 8 al 12 de noviembre del 2016 se estará presentando este evento anual en Santo Domingo, Santiago, Puerto Plata y Cabarete. Patrocinado por el Ministerio de Turismo de la República Dominicana, este evento cultural recibe visitantes de todas las provincias, con un común denominador: su pasión por la buena música y los buenos momentos.
Conéctate
Nuestros lectores responden
La vida representa una larga cifra de retos. Es importante tener aliados para enfrentarlos. Así que... ¿cuál es el objeto imprescindible para tu día a día?
↪TECNOLOGíA
Peugeot crea bicicleta eléctrica plegable
Peugeot acaba de crear su primera bicicleta plegable con asistencia eléctrica llamada eF01. Esta bicicleta formará parte del equipamiento del futuro Peugeot 5008, y promete una velocidad punta de 20 kms/h durante 30 kms.Se espera que la nueva bicicleta eléctrica de Peugeot se oriente como un complemento para su nuevo vehículo, el todoterreno o “SUV” modelo 5008, ya que este coche incluirá algún sistema para llevar y cargar con más facilidad la eF01, aunque se podrá cargar también con cualquier vehículo que tenga una salida de alimentación de 12 voltios. Peugeot aún no ha revelado el costo aunque ya nos advierte que para el 2017 podremos adquirirla.
Revista Zona N Israelina Clase Leer el evangelio diario.
↪ENTRETENIMIENTO
Cirque du Soleil El circo más famoso del mundo regresa a Santo Domingo con "Ovo", su más reciente espectáculo de gira. La producción tendrá siete presentaciones en las instalaciones del Palacio de los Deportes del 27 al 30 de octubre. La empresa, de origen canadiense, ha llevado entretenimiento a más de 160 millones de espectadores, en más de 400 ciudades y 6 continentes. Cirque du Soleil tiene cerca de 4,000 empleados, incluyendo 1,300 artistas de alrededor de 50 países.
↪CONCIERTO
Molotov celebra aniversario La banda mexicana de rock Molotov celebrará con sus seguidores dominicanos dos décadas de trayectoria, como mejor saben hacerlo, en Escenario 360, el martes 18 de octubre 2016. Tito, Micky, Randy y Paco llegan a República Dominicana en el marco de su gira internacional “20 Años World Tour 2016”, para conmemorar 20 aniversario de su formación. Molotov irrumpió en la escena musical en 1995 con el álbum “¿Dónde jugarán las niñas?”, considerado uno de los últimos álbumes clásicos del rock latino.
José Alexander C. Mis lentes. Haydeé Familia Mi cartera Francisco Ventura Mi celular, computadora, audífonos, cargador e Internet
@RevistaZonaN Leudy Martínez @leudymartinez Sin duda, mi objeto es mi agenda.
@revistazonan @idalyp_ un abrigo. he pasado muchos días sin objetos electrónicos,pero nunca sin abrigo.
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Tecnología
AL RITMO DEL MUNDO.
Texto: Grecia Martínez / Fotos: Fuente externa
Conociendo el
iPhone 7 ¡El mundo se ha ido wireless! No te puedes quedar atrás. El uso de gadgets ayuda a la libertad y la eficiencia. No hay nada como vivir sin ningún tipo de “cadenas”. La vida sin cables, sin limitantes, sin nada que te detenga. Entonces, ¿Qué esperas para unirte?
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uego de dos años de espera, finalmente podemos adquirir el nuevo iPhone en su versión número siete. Según tenemos entendido, el 7 es el número de la buena suerte, pero, al parecer, a la compañía Apple no corrió con ella. Muchos han sido los sentimientos encontrados ante el lanzamiento del nuevo teléfono. ¿Estás enterado de todo lo que tiene? Bueno aquí te va un resumen. A simple vista, el iPhone 7 y el iPhone 7 Plus podrían ser confundidos por sus predecesores, los 6s y 6s Plus. Es un tanto confuso. El iPhone 7 es quizás la revisión más drástica del teléfono desde que fue lanzado por primera vez hace casi diez años. No todo
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se resume a la conexión de los auriculares (3.5 mm Jack) que falta. Hay varios cambios, incluyendo un nuevo sistema de doble cámara (en el 7 Plus), un nuevo botón de inicio con sensor táctil y, por sobre todas las cosas, ¡es resistente al agua! Estos son cambios grandes que nos presentan una mirada al futuro de los teléfonos Apple. Bueno, sé que es difícil acostumbrarse a la idea de tener que utilizar un adaptador para conectar tus audífonos, sí, en serio. Ahora la toma de energía del celular también será tu fuente de música. Sin embargo, hay algo que puede que te haga olvidar este detalle. El nuevo sistema de cámara es un game changer. Las cámaras en ambos dispositivos tienen ahora un lente 28mm f / 1.8,
que funciona perfecto con poca luz. El iPhone 7 cuenta con estabilización óptica para foto y vídeo. Puedes decirle adiós a las fotos movidas y desenfocadas. Para las personas que utilizan los EarPods que vienen con el iPhone, el cambio no tendrá impacto en su vida. Apple proporciona un par de Lightning EarPods en la caja; los AirPods inalámbricos estarán disponible a finales de octubre. Pero deshacerse de la toma de auriculares tiene sus ventajas. No solo se permitirá a Apple cosas como una batería un poco más grande, sino que también contribuye a la resistencia al agua del nuevo teléfono. El iPhone 7 y el iPhone 7 Plus son a prueba de agua, están clasificados IP67,
›Con más detalles
lo que significa que se puede sumergir el teléfono a 1 metro de profundidad durante 30 minutos. Así que si caes en la piscina, o cae el teléfono en el baño, el dispositivo va a sobrevivir. ¡Cero sustos! Como cualquier otro iPhone antes que ellos, los nuevos iPhones son los más rápidos jamás. La mejor característica del nuevo procesador de cuatro núcleos A10 fusión son sus núcleos de baja potencia. Estos se utilizan para cosas simples como buscar actualizaciones en segundo plano de las aplicaciones, lo cual ahorra la tan preciada energía de la batería. Al final, el iPhone 7 recibe dos horas más de batería que los iPhone 6S. Entonces, ¿te apuntas al cambio?
Pantalla: 1334x750 4.7in (326ppi) Procesador: Apple A10 Fusión RAM: 2 GB de RAM Almacenamiento: 32/128/256 GB Sistema operativo: iOS 10 Cámara: cámara trasera de 12MP, cámara frontal 7MP Conectividad: LTE, Wi-FIAC, NFC, IR, Bluetooth 4.2, GPS y relámpago Dimensiones: 138,3 x 67,1 x 7,1 mm Peso: 138 g
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DESTINOS
RUTA DE ENLACE.
Texto: Grecia Martínez / Fotos: Fuente externa
Alcanza el estado
Zen
Los mejores lugares para la meditación.
l día a día cada vez se puede tornar más pesado. El trabajo, las responsabilidades, deudas, en fin, la vida del adulto. Cada día sentimos la necesidad de algo más. En palabras cortas, buscamos reducir nuestro nivel de estrés y es ahí donde debemos pensar en algo totalmente diferente: la relajación. Planificar un viaje con la idea de buscar estabilidad y paz espiritual es muy común y, en todos los casos, enriquecedor. Aquí te sugerimos algunos lugares entre los que puedes elegir, si quieres visitar un oasis que te aleje de toda la locura del diario vivir.
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Hotel Ananda en el Himalaya, India
Ubicado en las faldas del Himalaya, era la antigua sede del maharajá de Tehri Garhwal, tiene 3.000 pies de altura y posee vistas hacia el río Ganges y los pueblos-templo de Rishikesh y Haridwar. Las instalaciones incluyen un spa de 24,000 pies cuadrados, varios pabellones de meditación y yoga. Aquí encontrarás sesiones guiadas y personalizadas de meditación, adaptadas a las necesidades individuales de cada uno de los huéspedes. Las sesiones pueden incorporar enseñanzas budistas o técnicas de respiración de yoga, se llevan a cabo en interiores o exteriores y pueden durar desde una hora hasta toda una mañana o la tarde. 14 ZonaN
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Monte Kailash,
Tíbet
Para los alpinistas, Monte Kailash representa el último desafío. Nunca antes ha sido escalado pues su relieve se considera demasiado peligroso. No obstante, en eso es que recae su encanto. Este lugar se considera tierra santa a cuatro religiones: Bön, el budismo, el hinduismo y el jainismo. Los picos cubiertos de nieve son un espectáculo para la vista y, cada año, miles de peregrinos en las cuatro religiones circundan la base de la montaña sagrada a pie en un ritual que se cree que trae buena suerte. Es una peregrinación muy difícil. El cumplimiento de la tarea se cree que trae plenitud y abundancia de las bendiciones.
Shambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado
Ala Kukui, Hana, Maui en Hawaii
Ala Kukui es un centro de retiro, cultural y educativo ubicado en el este de Maui. En él se organizan eventos, clases y talleres culturales de Hawái; retiros, incluyendo el yoga, la meditación, la curación espiritual y la iluminación, la escritura, la familia y la empresa. Esta organización, por su aislamiento, su riqueza natural y su enfoque cultural, hace que sea un destino de retiro diferente. Ala Kukui es un lugar para honrar las energías.
Shambhala se ubica en un valle de las Montañas Rocosas, en la parte norte de Colorado. El centro incluye amplios jardines botánicos, un santuario de aves, varias salas de meditación y la Gran Estupa de Dharmakaya, un santuario budista tradicional. Presentan la meditación budista en una variedad de formas. Los programas ofrecidos en Shambhala van desde retiradas de fin de semana completo, con su programa "Aprende a Meditar", hasta retiros de varias semanas para el estudio intensivo de practicantes avanzados; también hay talleres especializados para niños, pintores y escritores, y los que prefieren combinar la meditación con actividades como el piragüismo o canotaje y senderismo.
Kamalaya, Koh Samui,
Tailandia
Kamalaya es un complejo exclusivo a tres minutos de la costa de la isla de Koh Samui. La simplicidad se encuentra con la elegancia en sus habitaciones. Ofrecen colchonetas de yoga, té, mini refrigeradores y televisores. Muchos tienen balcones y vistas al mar o al jardín. Las suites incluyen salas de estar y/o piscinas privadas y villas frente al mar. Incluye una sala de fitness con vista al mar, yoga y meditación, una piscina de inmersión, baño de vapor y una piscina de entrenamiento al aire libre.
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Espacios
DECORACIÓN
Texto: jennifer henríquez / Fotos: Fuente Externa
Que se sienta el otoño C
Cambio de temporada en nuestros hogares
uando hablamos de esta época, nos vienen a la mente los colores neutros. Que si los abrigos, que las botas, que el sombrero. Es tiempo de cambiar a lo grande, lo que incluye la remodelación de nuestras casas. Estas son las tendencias para la temporada otoño 2016. El Rose Gold Sin duda alguna, una de las tendencias que está predominando en el mundo de la decoración es el uso del rose gold. Ya el dorado y el plateado no están entre los toques predominantes en cuanto a decoración, y es que el rose gold se ha empedrado de los espacios, añadiendo luz y calidez. Al ser un tono más discreto que el tradicional oro amarillo, el oro rosa o rose gold aporta elegancia y versatilidad a la hora de combinar con otros en decoración de interiores. Tenemos que tomar en cuenta, que esta tonalidad es muy
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llamativa, por lo que su uso excesivo dará como resultado un ambiente sobrecargado. Un buen consejo sería combinarlo con tonos neutros y que realcen la luz que transmiten. Pantone, experto en colores, lanzó una nueva paleta de colores para la temporada otoño 2016. Con 10 colores, que nos harán amar más esta época del año. La tranquilidad y la fuerza fue el toque de inspiración, dirigida por la familia azul. Además, esta tendencia se centrará especialmente en las versiones más brillantes de los tonos tierra. Los bronces, dorados, cuarzos y rosas serán los colores in de estos últimos meses del año. Y es que el rosa cuarzo se ha convertido en el color del año 2016 para Pantone. Este tono puede presentarse no solo en las paredes de la casa, sino también en los muebles o las puertas de la misma.
Madera y metal Es la combinación de esta temporada. Los muebles que combinan madera y metal son resistentes, funcionales y tremendamente estéticos. Si dispones de un espacio tipo loft y quieres crear en él un ambiente étnico, nada mejor que recurrir a muebles de madera y
metal. El uso de metales como el acero, hierro, aluminio, bronce o latón combinados con maderas recicladas te permitirán crear ambientes informales, no exentos de personalidad y carácter. Suelen tener diseños sencillos, un fácil mantenimiento y ser resistentes y duraderos.
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez / Fotos: ALBERTO Liranzo
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Cerarte en el Cibao Nueva sucursal.
ntre familia, amigos, proveedores y prensa, fue inaugurada la nueva sucursal de Cerarte. La compañía de cerámicas y porcelanatos abrió oficialmente sus puertas en la Plaza MIA de la ciudad de Santiago. El Grupo Cerarte presentó su moderna y sofisticada sala de exhibiciones. La actividad fue una muestra viva de vanguardia y variedad a través de sus tres unidades de negocios: la tienda Cerarte, Cerarte Proyecto, creado para proyectistas y contratistas cuya finalidad es encontrar los mejores precios y ofertas de materiales sin descuidar el estilo; Cerartec, rama de soporte de la ingeniería, con nuevos materiales para el diseño de fachadas. También develaron su café Espacionista, un lugar pensado para aquellos clientes que sienten inclinación por el interiorismo, una especie de café con estilo hogareño dedicado a la relación y búsqueda de inspiración. En la nueva sala de exhibiciones se puede apreciar una variedad de cocinas modulares, revestimientos y pavimentos en cerámica y porcelanato.
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1. Angelo Viro, Rosario Mañón de Viro, Rosangela Viro y Horacio Viro. 2.Francisco González y Jimmy Frías. 3. Leslie Polanco y Carlina Durán. 4. Francisco Adames y Michelle Vargas de Viro. 5. Ana Thomén y Silvano Morrobel. 18 ZonaN
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6. Raúl de León, Elisa Abreu y Raúl García. 7. Marco Perelló y Michelle Dumit. 8. Tato Pérez, Mali de Perelló y Mauricio Perelló. 9. Paolo Modolo y José Ernesto Grullón. 10. Kimberly Castillo y Francisco Sanchís. 11. María José Capellán y Juan Alfonso Mera. 12. Lía Perelló y Juan Lendoiro. Octubre 2016
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez/ Fotos: ALBERTO Liranzo
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Apostando a la sostenibilidad.
a Cámara de Comercio y Producción de Santiago inauguró la versión número 29 de Expo Cibao. Este año el enfoque de la feria fue la sostenibilidad empresarial, siendo el lema “Por un país de empresas sostenibles”. Juan Manuel Ureña, presidente de la Cámara planteó que el objetivo de Expo Cibao es reafirmar la fuerza productiva de Santiago y la Región Norte, promoviendo la inversión y el comercio. La feria comercial contó con un amplio programa de charlas, paneles, presentaciones artísticas y la segunda competencia de arbitraje comercial interuniversitario. La exhibición comercial se realizó del 28 de septiembre hasta el 2 del presente mes en los Jardines del Gran Teatro del Cibao.
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01 Carlos Iglesias, Eduardo A. Trueba y Santiago Reinoso. 02 Rafael De Moya, Lily Rodríguez y Oliverio Espaillat. 03 Reinaldo Reyes, Karina Souffront, Fe Miguelina Santana y Francisco Concepción. 04 Emmanuel Gómez, Juan Espinal y Jorge Arbaje. 05 Juan José Jiménez, Miguelina Fajardo, Joaquín Medina y Arturo Grullón. 20 ZonaN
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06 Ricardo de la Rocha y Miguel Blasco. 07 Maira Santiago y Frank Rodríguez. 08 Edgar García, Freman Cepín y Fernando Fernández. 09 Raymundo Haché, Luly Toribio y Marco Cabral. 10 Laura de Shwartzbart y Oscar Shwartzbart. 11 ángel Estévez y Juliana Ramia.
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez/ Fotos: ALBERTO Liranzo
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Regresa la Temporada del Cariño
Quiéreme como soy a temporada más alegre se acerca a Santiago. Su propósito es la sensibilización y creación de conciencia en la sociedad acerca de la aceptación e inclusión de las personas con necesidades cognitivas especiales. Como cada año, “Quiéreme como Soy” anunció una actividad llena de sorpresas junto a celebridades nacionales e internacionales. Las donaciones serán para beneficio de las fundaciones: Amigos y Amigas Por El Síndrome de Down, Luz y Esperanza Por el Autismo, Asociación Dominicana de Síndrome de Down y Manos Unidas por el Autismo. El evento se celebrará el 30 de octubre en el Estadio Cibao, a las 3:00 p. m.
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1. Brenda Sánchez, Tashaka Martínez, Huchi Lora, Guillermo de Lima y Luis Oscar Villanueva. 2. Aura Ruiz, Paula Tavares y Elsa Laura Jiménez de Grullón. 3. Tashaka Martínez y Nahiony Reyes. 4. Víctor Manuel Sánchez, Carlos Guzmán, Ana Gabriela Carrau y Bernard Asencio. 22 ZonaN
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5. Manny Cruz, Brenda Sánchez, Ivano y DF. 6. Arlen Tolentino, Roberto Tolentino y Allie E. Tolentino. 7. Hensy Rodríguez, Merlis Camilo y Keven Núñez Albizu. 8. Frank Ceara, Maribel López y Raúl Camilo. 9. Carmen Rita Cordero y Oscar Villanueva. 10: Sebastián Rodríguez, Guillermo Asencio y Trigal Ferreira. Octubre 2016
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez / Fotos: ALBERTO Liranzo
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Conferencia con Ana Simó Ofrecida por Grupo Blandino
omo parte del programa de su 85 aniversario, el Grupo Blandino lanza en la ciudad de Santiago sus planes Blandino Pre-Arreglo con la conferencia magistral “Las tres claves del éxito: liderazgo, armonía y trabajo en equipo”, a cargo de la psicóloga Ana Simó. Las palabras de bienvenida estuvieron a cargo de la presidenta del Grupo Blandino, María Fernanda Arredondo, quien destacó que el Grupo está inmerso en un atractivo programa de actividades a fin de celebrar sus 85 años de servicios, que ha hecho de la empresa un referente de calidad y eficiencia íntimamente ligada a la República Dominicana. Del mismo modo expresó el deseo de la institución de continuar desarrollando productos que aporten soluciones y tranquilidad a la familia dominicana. Al final, Jesús Arredondo, director de Planes Blandino Pre-Arreglo, agradeció a los asistentes por el apoyo e invitó a disfrutar de un coctel en los jardines del teatro.
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1. Fernando Arredondo, Virginia Arredondo, María Fernanda Arredondo y Jesús Arredondo. 2. Rodrigo Sawaya, Soribel Medina y Jesús Arredondo. 3. Livanessa Delance, Dilenia Franco y Elba Tió. 4. Emely Frías, Lisandra Mercado, Yamilet Victoria y Maqui Santana. 5. José Jiménez y Elizabeth Añico. 6. Elva López y Rosanna Nin. 24 ZonaN
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7. Yris Jerez, Soribel Medina, José Delmonte, Angela Rodríguez y Anny Bretón. 8. Bernarda Checo, Jesús Arrendo y Virginia Arredondo. 9. Anita Peguero, María Fernanda Arredondo y Kimberly Castillo. 10. Jesús Arredondo, Yakaira Díaz de Cabrera, Fernando Arredondo y Mauricio Perelló. 11. Anny Bretón, José Delmonte, Rodrigo Sawaya y Amalia Estrada. Octubre 2016
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez / Fotos: Alberto Liranzo
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Street Food Festival
Santiago disfruta de fiesta gastronómica. lores, colores, sonrisas y deliciosos aromas reinaron en el festival organizado por The Food Life of DR. Los presentes pudieron disfrutar, durante dos días, de los mejores platos y snacks de food trucks y restaurantes tanto de Santiago como Santo Domingo. Complementando los puestos de comida, se podían encontrar stands de productos naturales de belleza, ropa, accesorios y cerveza. La ambientación musical estuvo a cargo de Bailoteando Radio. Los visitantes disfrutaron de diferentes actividades entre ellas música en vivo. Las presentaciones artísticas estuvieron a cargo de Los Frankos y Caída Libre.
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1. Susana Polo y Berit Suriel. 2. Frank Jiménez y Jamile Rodríguez. 3. Robert Ferstl y Massiel Cairo. 4. Carolina Guzmán y Karelina López. 5. Michelle Rojas y Karina Fermín. 26 ZonaN
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6. Dulce Castellanos y Mario Franco. 7. Ada Coronel, Génesis Coronel y Alejandra Acosta. 8. Rita Álvarez, Paulo Modolo, Laura Modolo, Pedro Pablo y Aly Álvarez. 9. Luis Alberto Genao. 10. Alexander Berezowsky. 11. Edwin Diplán. Octubre 2016
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez / Fotos: ALBERTO Liranzo
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Mastercard Black Banco Promerica estrena tarjeta de crédito.
astercard RD y Banco Promerica presentaron la nueva tarjeta Mastercard Black. La misma brinda beneficios exclusivos y un tratamiento especial para sus clientes. Pensada para los amantes de los viajes, ofrece asistencia y protección de equipaje, entre otros. Permite disfrutar de experiencias únicas mediante Priceless Cities, un programa para conocer los atractivos de las principales ciudades del mundo. Hampton Castillo, presidente de la entidad, dijo que Santiago les ha brindado grandes oportunidades de negocios y por ello decidieron realizar el lanzamiento en el corazón del Cibao.
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1. Hampton Castillo, Oscar Soto y Felipe Cobos. 2. Orlando de Peña y Carmen Brugal. 3. Lynn Vargas de Candelario y Carlos Tobías Núñez. 4. Cynthia Díaz, Caonabo González, Hidia Rivera y Roque Candelario. 5. Rodolph Phipps, Arturo Gil, Mónica Mieses y Omar Pool. 28 ZonaN
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6. Felipe Mendoza, Patricia Portella y Alejandro Campos. 7. Carlos Cabral y Juan Carlos Perelló. 8. Christian Reynoso y Francisco Pérez. 9. Cristina Morales, Marco Pelleró y Ámbar Raymundo.10. Dominick Blanco, Fausto Cabrera y Ángel Zapata. 11. Criselmy Ramírez, José Ignacio Ureña y Lisbeth De La Cruz. Octubre 2016
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ACTOS & EVENTOS: Texto: Grecia Martínez / Fotos: Alberto Liranzo
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Amadita en el corazón del Cibao Nueva Sucursal.
l Laboratorio Clínico Amadita inauguró una nueva sucursal en un punto estratégico de la ciudad de Santiago. Las nuevas instalaciones de salud se ubican en la calle Restauración esq. Calle Sánchez. El acto gozó de la bendición divina a cargo del Reverendo Padre Juan Rodríguez. El moderno local se compone de un equipo de profesionales calificados, tecnología de última generación y rigurosos controles de calidad. El laboratorio tiene un horario de labores de 7:00 a.m. hasta las 7:00 p.m. de lunes a viernes; sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. y ofrecerán servicio a domicilio.
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1. Patricia González de Bergés, Amada Pittaluga de González y Pilar González de Ariza. 2. Marleny Núñez, Fazileh Fatule y Ana Julissa Cerda. 3. Ana Julissa Cerda, Jonathan Zapata y Gabriel Jiménez. 4. Evelyn Encarnación, Jocelyn De la Cruz y Lourdes Encarnación. 5. Magdalena Peguero y Gema Castillo. 6. Rainoa de Herrera y Carlos Herrera. 30 ZonaN
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conversando EN DESARROLLO. Texto:Jennifer Henríquez Fotografía: Alberto Liranzo
Marcos López
“Soñemos, y hagámoslo en grande” mprendedor sería la palabra adecuada para describirlo. “Siendo orgullosamente hijo del pianista y cantante Nelo López, estar constantemente rodeado de música era mi escenario normal, a lo que atribuyo que tomar papel y lápiz y armar canciones con su melodía siempre se me diera con cierta naturalidad”, nos cuenta Marcos. Hoy, continúa en la búsqueda de algo más, creando por y para el público, protagonista de cada canción que escribe.
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Háblanos de tus inicios en la música. ¿Cómo ha sido tu trayectoria? En el año 2011, llego al estudio del productor, arreglista y trombonista Patricio Bonilla, a quien orgullosamente llamo hoy mi amigo, solicitándole un arreglo musical para el primer jingle corporativo que me fue solicitado. Procedo a cantarle un poco de lo que había compuesto y su reacción inmediata fue: "¡Eso tienes que grabarlo tú!"; desde ese momento siempre le agradezco haber creído en mí, antes de yo entender con toda humildad, que podía tener algo que brindar en ese sentido. De la amistad que surgió en aquel encuentro, nace la empresa B-ENCORE, donde realizamos jingles corporativos. ¿Qué otros proyectos surgieron? Ya envueltos en la cotidianidad de convivir con la música de manera profesional detrás de las luces, subir al escenario se dio consecuentemente. Fuimos 32 ZonaN
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creando distintas propuestas musicales: MARCOS & 3, un cuarteto acústico muy utilizado en restaurantes y eventos Lounge, PAPIKAH, 5 músicos en escena con un repertorio pop'rock de ayer y hoy; hasta llegar a LA BANDA (mi favorita), toda una superorquesta de merengue "bien tocao", compuesta por 12 músicos dirigidos y ensamblados por el mismo Patricio Bonilla, donde igual tengo la suerte de ser uno de los vocalistas. Hasta el día de hoy sigo buscando más allá de donde me pueda sentir cómodo, creando nuevos conceptos que puedan agradar al público, que es el real protagonista de las historias detrás de cada canción. ¿Cuál consideras fue el mayor aporte de tu padre a tu carrera musical? Extrañamente y para mi impotencia, mi padre nunca me vio cantar en vida, aunque lo sienta en cada presentación. Como dice el dicho “hijo de gato, caza ratón”, y esa noción empírica de sentir la música a lo que algunos llaman “tener oído” fue el mejor de los regalos que el carismático Nelo, mi papá, pudo haberme otorgado. En cuanto a mi carrera en la música… qué mayor aporte que su propio legado; toda una vida de risas, canciones, muchos amigos y gente querida. Me disfruto el asombro en los ojos de quien le conoció al descubrir en alguna conversación que soy su hijo. ¿Cómo combinas tu carrera de Mercadología con tu pasión por la música?
Soy un hombre de grandes sueños, y sin duda de muchas pasiones. El mundo de los negocios, ese alter ego del artista. La clave es saber adaptarse a los contextos y, sobre todos los criterios, la responsabilidad. En este mundo, diversificarnos dentro de nuestros talentos y lo que nos apasiona puede, sin duda, aligerar la carga, por lo que aprovecho para invitar a quien se toma el tiempo de leer estas líneas a buscar en sí mismo ese regalo divino, que muchas veces es subvalorado, extrañamente, solo por quien tiene la bendición de poseerlo. Soñemos, y hagámoslo en grande.
¿Piensas dedicarte a la música por mucho tiempo? La música es lo único en mi vida que no pesa, al contrario, es mi balance, la pausa casi médica dentro de la tempestad de la prisa en la que el ritmo de vida nos sumerge. Antes y después de cada set todo puede ser una locura, pero cuando se toca la primera nota es como un switch que me transporta; sea un hit movido de hoy, o una bolero clásico del ayer, disfrutar con el público es el mejor antioxidante. Soy música, con matices, con ciertos momentos de cordura al día, pero música al fin. Por eso pretendo seguir siendo, y dejando que Dios haga el resto.
entrevista
EVENTOS: Por: Grecia MartĂnez / Foto: Alberto Liranzo
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Raúl García "Es un honor formar parte de momentos memorables"
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os recibió en el almacén donde cuidadosamente guardan la mercancía de Eventos del Cibao, la empresa familiar a la que Raúl hace unos años le agregó creatividad y sangre nueva, para ayudar a convertir lo que comenzaron sus padres y fueron, poco a poco, arraigando en la preferencia de los santiagueros, en una empresa actualizada y líder en su mercado. ¿Cómo comienza la historia de Eventos del Cibao? La idea se forma a través de mis padres, con el propósito de iniciar un negocio juntos. Todos crecimos involucrados de una manera u otra en el negocio familiar, lo que nos hizo tomarle amor y sentirnos comprometidos con todo lo que se refería a Eventos del Cibao. ¿Cuándo llegas a manejar la empresa familiar? A los 23 años de edad, mis padres hablaron conmigo para que me incorporara y formara parte de Eventos del Cibao. Ahí empiezo a proponer soluciones y hacer cambios con las mercancías, invirtiendo en artículos más actualizados, aumentando personal para un mejor servicio y, poco a poco, acaparando otros mercados, ganándome la confianza de ellos y cosechando los frutos que hoy en día están madurando. ¿Qué es lo más emocionante de tu trabajo? Vivo y disfruto cada etapa de mi negocio, desde el trato con los clientes, las negociaciones, inversiones en mercancía nueva... pero lo más emocionante es ver el resultado final de cada trabajo. La
la cara de satisfacción de los clientes, no tiene precio
cara de satisfacción de los clientes, sus agradecimientos por nuestros esfuerzos y saber que logramos el cometido principal: que ellos tuvieran un evento inolvidable; esto no tiene precio. ¿Qué tanto te involucras en el proceso con tus clientes? En todo. Trato siempre de involucrarme desde el inicio de cada negociación hasta el final. El trato personalizado es una de las cosas que más valora el cliente y es a lo que más le dedicamos nuestras energías. Cada persona tiene necesidades distintas y requiere que nos adaptemos a sus posibilidades y logremos un buen trabajo juntos. ¿Cuál consideras que es el sello particular de Eventos del Cibao? La calidad y el servicio personalizado. ¿Algún evento ha dejado marca en tu vida? Muchos. No podría mencionar uno en específico, ya que cada uno ha formado parte no solo de la empresa, sino de mi crecimiento. ¿Cuáles son, a tu entender, los elementos esenciales para que un evento sea perfecto? Luego de que el concepto que desea el cliente está claro y él se siente satisfecho con la idea, entonces se debe planificar
ZOOM Soy... Familiar
Mi familia es... Mi vida Un día... Jueves Me encanta... El monteo y el golf Una comida... Tacos Un perfume... Creed Un deseo... Ver a mis hijos crecer y ser hombres de bien Un lugar... La playa
cada detalle de manera detallada. En la organización, entonces todos los detalles se unen y se crea la logística para llevar todo a cabo; todo esto se debe trabajar con el mayor interés de mantener la calidad en cada pequeña cosa. Pero al final de cuentas, lo que hace que el evento sea perfecto es saber que nuestro trabajo cumplió con las expectativas de nuestro cliente y que ayudamos crear un bonito recuerdo que le durará para toda la vida. ¿Cuáles son los retos que enfrenta una empresa familiar? Son muchos los retos, sobre todo en la toma de decisiones, pero cuando estamos todos encaminados hacia el mismo norte, y respetamos y valoramos el trabajo y los aportes de cada uno, es mucho más fácil. ¿Cuál es la fórmula, el secreto detrás de tantos años de éxito para Eventos del Cibao? Que durante todos estos años hemos hecho lo posible por que nuestros clientes queden plenamente satisfechos. Además, cada día nos levantamos con el impulso de innovar, tanto en nuestra mercancía como en ampliar nuestros servicios. Siempre tenemos novedades y nos mantenemos al ritmo de las exigencias de nuestros clientes. ¿En qué otras ciudades podemos encontrar los showrooms de Eventos del Cibao? Físicamente estamos en Santiago, con nuestra sede principal; en Puerto Plata, San Francisco de Macorís y Jarabacoa, pero nuestros servicios se expanden a todo el territorio nacional. Cuando no estás trabajando, ¿cómo te diviertes? Disfruto mucho estar en casa con mi familia, salir a cenar o invitar amigos a la casa.
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Jardin del Recuerdo
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Be in lle a za
M o lada &
Fall sweetness for
Fotografía: Michywatchao (F3 Estudios) Dirección y estilismo: Leslie Polanco Maquillaje: John Luis Fernández Modelo: María José García Locación: Cake Factory by Fifa
Blusa vintage, falda de tienda Dalfhy.
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Vestido con detalles en encaje, tienda Adana.
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Blusa con lazo al cuello, Dalfhy. Falda floreada, Adana Collection
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Vestido a rayas en tonos nude, tienda Dalfhy.
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Vestido blush con detalles en parte superior de Adana Collection.
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Maquillaje: John Luis Fernรกndez. Octubre 2016
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Vestido en crochet de tienda Dalfhy
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Vestido de cherries: vintage.
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Blusa con encajes y falda: tienda Dalfhy.
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moda
tendencias
ESTILOS Y NOTAS DE ACTUALIDAD. Texto: JENNIFER HENRÍquez/ Fotos: fuente externa
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Básicos de otoño
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unca está de más chequear nuestro clóset para saber qué nos falta. Al vivir en un país tropical como el nuestro, se nos hace difícil saber qué ponernos cuando queremos unirnos a las tendencias del otoño. Aquí una lista de algunas piezas clave: Trench coat o abrigo impermeable: Sin duda, es el protagonista de estas fechas. Impulsado por la casa inglesa Burberry, preocupada por encontrar algún material resistente a la lluvia y al frío, aunque originalmente fue creado para el ejército británico en la Primera Guerra Mundial, desde entonces el trench coat se convirtió en una prenda única y atemporal. No importa si estás en el Caribe, esta pieza jamás deberá faltar en tu clóset para la temporada de otoño. Encaja en cualquier look y nunca pasa de moda. La parka o Anorak Su versatilidad lo convierte en un elemental de fondo de armario, cuya longevidad sobrepasa la de casi todos sus “compañeros de clóset”. Son perfectas para los looks más informales y puedes utilizarlas en olive green, que es uno de los colores de temporada.
Oversized sweaters Los suéteres en grandes dimensiones son un must have, ya sea cerrados, abiertos, largos o cortos, los encontraremos en todas las tiendas y en muchas imágenes de streetstyle de invierno. Esta pieza te da la sensación de comodidad y, al mismo tiempo, estás a la moda. Te mantendrá caliente en todo momento. Pañoletas Las bufandas y las pañoletas son un buen complemento a la hora de vestirse en temporadas invernales. Te ayudan a calentarte y a proteger tu garganta de ese frío mañanero al que estamos acostumbrados en estos últimos meses del año. Botas o botines A pesar de que en el país no nieva, los botines son una buena opción a la hora de completar tu look perfecto de otoño. Solo basta con tenerlos en tonos neutros como el marrón o el negro... ¡y estarás lista!
moda
salud & BELLEZA
TENDENCIAS Y NOTAS DE ACTUALIDAD. Texto: jennifer henríquez / Fotos: Fuente Externa
Tu nuevo aliado: El carbón activado
revolucionando el mundo de la belleza
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uando hablamos de carbón, se nos viene a la mente una fogata, un bbq, etc., pero la verdad es que el carbón activado ha ido ganando su terreno hoy en día, tanto en el mercado de la belleza como en el campo de la medicina. Ya sea para tratamientos antienvejecimiento o eliminar bacterias, este producto ha demostrado que puede ser de mucha utilidad. Se crea a partir de cualquier pedazo de carbón, madera, cáscara de coco y/o petróleo. Se convierte en activado al calentarse a altas temperaturas y se oxida. Es una sustancia de origen vegetal que tiene la propiedad de absorber químicos, gases, metales pesados, proteínas, desechos y toxinas, siendo un gran aliado para la desintoxicación. A pesar de ser utilizado en la medicina natural para limpiar el colon, aliviar dolores estomacales, controlar el colesterol, combatir bacterias y virus, entre otros tantos beneficios, muchos no asocian inmediatamente al carbón con una piel saludable o productos para el cuidado de la piel. Este cuenta con beneficios para
la belleza de la piel quitando el aceite, la suciedad y otras sustancias dañinas de los poros obstruidos, debido a sus poderes de absorción. El carbón activo absorbe toda la suciedad de la piel, dejándola limpia y luminosa. Al disminuir la grasa y limpiar bien los poros obstruidos, la posible infección de acné disminuye. Usos del activated charcoal Es ideal para pieles grasas que sufren de acné, ya que absorbe la grasa natural que desprende la piel de este tipo y ayuda a disminuir los poros y la aparición de espinillas. Es un ingrediente natural de excepción para ayudar a purificar y limpiar la piel El carbón activado está tratado con oxígeno, lo que conlleva a la absorción de toxinas y suciedad de la piel. Productos que no pueden faltar en tu kit de belleza: - Carbón coco natural teeth. whitening. - Clear improvement active. - Charcoal mask. - Pilaten black head pore strips.
directorio Cake Factory By Fifa Av. Juan Pablo Duarte esq. Caonabo Almonte 809-247-3414 F3 Estudios Fotografía Profesional F3estudios@gmail.com
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John Luis Fernández Maquillaje Profesional 809-885-5703 Tienda Adana Plaza Zona Rosa, 1er. nivel 809-583-2117
Tienda Dalfhy Eusebio Manzueta #3, Jardines Metropolitanos 809-724-0091
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lectura
Texto: Leslie polanco / Fotos: fuente externa
¿Qué leer?
A veces un buen libro es la mejor compañía que se puede tener. Desde un cómodo rincón, nos hace viajar, nos convierte en personajes. Reímos, lloramos y nos entramos en historias que luego, se convierten en parte de nuestras vidas. Conozcamos las sinopsis de algunos de los títulos más vendidos del 2016…
La chica del tren
El día que el cielo se caiga
Paula Hawkins
Megan Maxwell
Es un thriller sicológico, protagonizado por Rachel Watson, una mujer víctima de la depresión. El divorcio de su exmarido le ha condenado al alcoholismo. Todos los días toma en Londres el tren de las 8:04. En el trayecto, siempre observa a una pareja que parece tiene una vida perfecta, pero un día ve algo y, la chica a la que ella llamaba Jess, desaparece... Así, Paula Hawkins construye la historia. Con capítulos cortos y utilizando el punto de vista de tres de los personajes de la novela; Rachel, Jess (Megan) y Anna (actual pareja de su ex); la narración es ágil y brillante.
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Alba y Nacho se conocen desde que eran niños. La conexión entre ellos es muy especial y aumenta con el paso de los años, hasta que ella se casa y, obligada por su marido, se distancia de él. Nacho se marcha a Londres. Allí encontrará al amor de su vida, a quien luego perderá a causa de una desconocida enfermedad. Alba, que no sabe lo mal que lo está pasando su amigo, acude a él tras su fracaso matrimonial. Su reencuentro crea una unión irrompible, pero al cabo de poco tiempo ella descubre que Nacho también está enfermo.
El silencio de la ciudad Blanca Eva García Sáenz de Urturi
Tasio Ortiz de Zárate, es un arqueólogo condenado por una serie de extraños asesinatos que aterrorizaron la tranquila ciudad de Vitoria hace veinte años, está a punto de salir de prisión cuando los crímenes se reanudan de nuevo: en la emblemática Catedral Vieja de Vitoria, una pareja de veinte años aparece desnuda y muerta por picaduras de abeja en la garganta. Una novela negra absorbente que se mueve entre la mitología y las leyendas de Álava, la arqueología, los secretos de familia y la psicología criminal.
Patria
Fernando Aramburu
El día en que ETA anuncia el abandono de las armas, Bittori se dirige al cementerio para contarle a la tumba de su marido el Txato, asesinado por los terroristas, que ha decidido volver a la casa donde vivieron. ¿Podrá convivir con quienes la acosaron antes y después del atentado que trastocó su vida y la de su familia? ¿Podrá saber quién fue el encapuchado que un día lluvioso mató a su marido, cuando volvía de su empresa de transportes? Por más que llegue a escondidas, la presencia de Bittori alterará la falsa tranquilidad del pueblo.
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Bon appetit
GASTRONOMÍA Texto: Grecia Martínez / Fotos: Alberto Liranzo / Restaurante: KGB Kitchen Gallery Bistro
Decoración Reducción de soya Fideos de arroz frito Pimientos asados Puerro fino picado
Quinoa
Chowfan
de
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Acompañado de un delicioso salmón.
omer saludable no tiene por qué ser aburrido. La versatilidad y las bondades de la quinoa te brindan un mundo lleno de inspiración, creatividad y oportunidades, dejando atrás la culpa que pueden generar las calorías. Atrévete a comer deliciosamente saludable con este plato preparado en KGB Kitchen Gallery Bistro.
Preparación Para el salmón, condimentar con sal y pimienta y colocarlo en la parrilla. Para una mejor cocción, dejar 3 minutos de cada lado y reservar. Para el chowfan es muy importante calentar bien el wok (sartén chino) para empezar, agregar aceite vegetal, saltear los camarones y el jengibre primero, luego los pimientos, agregar la quinoa previamente cocida y saltear. Es importante hacerlo a fuego alto para que la preparación adquiera el aroma y sabor ahumado, tan rico del chowfan. Por último, agregar la salsa de soya, rectificar sazón.
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Receta (para 4 personas) 4 filetes de salmón de 8 oz. C/U aprox. 16 oz. de quinoa precocida (blanca y negra) 8 oz. de camarones (pelados y limpios) 5 oz. de pimientos cortados en juliana 2 cdas. de aceite de ajonjolí 3 cdas. de salsa de soya clara 1 cda. de semilla de ajonjolí ½ cda. de ajo picadito 1 cda. de jengibre picado Sal y pimienta al gusto
Montaje
Con ayuda de un aro, colocar el chowfan de quinoa; al lado el filete de salmón, agregamos un poco de reducción de soya sobre el salmón y decoramos con el mismo. Agregamos pimientos asados. Para dar altura y textura crujiente, colocamos puerro fino picado y fideos chinos fritos. Sobre el Chef Las manos expertas para este Bon Appetit fueron las de Marco González, oriundo de Lima, Perú. Estudió en la escuela Le Cordon Bleu de su país. Su preparación incluye administración de restaurantes, maridaje y enología, además de cursos en cocina molecular. Lleva aproximadamente 10 años sumergido en el mundo del arte culinario. Actualmente es el Chef Corporativo de los restaurantes de Noah Group.
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espiritual Allison Márquez Pastora
zonan@listindiario.com.do
¿Qué es la vida?
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ué es la vida? ¿Cuál es el significado de la vida? El ser humano ha estado en una continua búsqueda de respuestas sobre su complejidad. Aunque científicamente se trata de buscar respuesta, la vida permanece siendo un gran misterio. Para la gran mayoría, la vida es un tema confuso, caótico y de mucha perplejidad. Muchas personas piensan que la vida es un callejón sin salida. Para muchos, la vida es una carga, un problema, un rompecabezas. El tema de la pobreza, adicción, enfermedad, enemistad, hace que la vida sea gravosa. Para otros, la vida es aburrida. La gente busca encontrar pasión, chispa, fantasía, emoción. ¿Alguna vez te has preguntado por qué la vida es tan dura? Dios creó al hombre con un propósito, pero el hombre se rebeló contra Dios. La Biblia dice: “El camino de los transgresores es duro” (Proverbios 13:15). El rey Salomón, en el libro de Eclesiastés, dice que no negó
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a sus ojos ninguna cosa que desearan: gozó de riqueza, fama, sabiduría y gloria. Sin embargo, concluyó que la vida es vanidad (Eclesiastés 1 y 2). Shakespeare, en su obra "Macbeth", presenta que la vida carece de sentido y que no hay satisfacción alguna en ella. Macbeth conspira matar al rey para quedarse en el trono y, luego que logra su objetivo, se da cuenta que no hay nada significativo en la vida. El gran filósofo Jean Paul Sartre, en su novela “La náusea”, resaltó el carácter absurdo de la existencia, al captar la realidad de la vida como algo superfluo, que venimos de la nada y existimos sin justificación alguna y terminaremos en la nada. Una encuesta hecha a estudiantes universitarios acerca del significado de la vida, manifestó el sentido que tienen los jóvenes acerca de este tema. Estas son algunas respuestas que dieron: “La vida es un chiste sin gracia” y “la vida es una enfermedad sin cura”. Cuando la vida falla y nada parece importar, te preguntas si vale la pena vivir.
LA vida es una victoria para aquellos que siguen a cristo. Algunos concluyeron que la vida es como unas vacaciones porque se dejan llevar de la filosofía que dice: “Comamos y bebamos que mañana moriremos”. La gente cree que la vida es para el placer y la diversión, pero cuando caen en ese error, se dan cuenta que el pecado gratifica, pero no satisface. Solo aumenta el apetito de recibir más. El pecado te estremece de placer y luego te mata. Ese placer, en lugar de traer libertad y plenitud, produce dependencia, esclavitud y muerte. Amado lector, ¡la vida no se trata de ser feliz y divertirse! No hay diversión si no se conoce a Dios. ¿Qué dice la Biblia acerca de la vida? “Porque ¿qué es vuestra vida? Ciertamente es neblina que se aparece por un poco de tiempo, y luego se desvanece” (Santiago 4:14). “El hombre, como la hierba son sus días; florece como
la flor del campo, que pasó el viento por ella, y pereció, y su lugar no la conocerá más” (Salmo 105:15-16). La vida es incierta y transitoria. Está establecido para el hombre que muera una sola vez y luego el juicio (Hebreos 9:27). La mayoría de las personas no están listas para morir, por lo tanto necesitan prepararse para la muerte. Dios hizo al hombre del polvo y luego sopló vida. Dios ha puesto una chispa de eternidad en cada uno de nosotros. ¿Qué vas hacer con la vida que Dios te ha dado? El verdadero significado de la vida lo encontramos en Romanos 5:17, “Pues si por la transgresión de uno solo reinó la muerte, mucho más reinarán en vida por uno solo, Jesucristo, los que reciben la abundancia de la gracia y del don de la justicia”. La vida es una victoria para aquellos que reinan en vida por medio de Cristo. Nunca fue la intención de Dios que la vida sea un desastre, sino una victoria. Jesús es el autor de la vida y vino para darnos vida y vida en abundancia (Juan 10:10). No nos creó simplemente para existir, o para pasar por la vida, nos creó para una vida de plenitud. ¿Cómo da Jesús vida? A través de su muerte. Jesús murió en la cruz y resucitó, ahora nos invita a morir a nuestros pecados y aceptarlo como nuestro salvador. ¿Quieres recibir esa vida ahora? ¿Cómo vives en victoria? Entregándote a Cristo y recibiéndolo como tu Salvador. ¿Cuál es el significado de la vida? El significado de la vida es Cristo. Él dijo: “Yo soy el camino, la verdad y la vida” (Juan 14:6).
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José Bretón Desarrollo Ejecutivo
Productividad Gerencial
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odo negocio busca como objetivo ser productivo, lo cual se aprecia como resultado en distintos indicadores de medición. Si preguntáramos a un gerente, independientemente del tipo de negocio o área, de qué forma evalúa la calidad de su gestión, es casi probable que se refiera al cumplimiento de metas trazadas. Ahora, al final del día, ¿qué hace un gerente para hacer trabajo y alcanzar esos números que lo hacen merecedor de promociones y premiaciones? ¿Basta solamente con saber sobre lo que trabaja o tener experiencia? ¿Cuál es el ladrillo base desde donde logra lo que logra? Si se piensa en las actividades que llevó a cabo en el día de ayer, encontrará que estas se resumen en un rosario de interacciones con otros a través de reuniones, correos electrónicos, visitas, llamadas, telefónicas... 60 ZonaN
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que todas se resumen en una sola palabra: conversaciones. La productividad difiere significativamente en el proceso del bien o servicio respecto al nivel directivo. Mientras el primero se refiere a la relación entre lo producido y los recursos para hacerlo, el segundo está íntimamente concentrado en la capacidad que se tenga para lograr que otros, y sí mismo, haga acciones para que se logre lo que se quiere. Es decir, hacer que sucedan cosas desde el uso adecuado de la palabra. Todo proceso administrativo o de supervisión, en el mundo corporativo, tiene una esencia y se refiere al escuchar y al hablar cuyos dominios existen en el lenguaje y la emocionalidad. Aquí planteamos una mirada distinta a la que clásicamente se tiene sobre lo que es hacer gerencia. Se hace cuesta arriba y más complejo alcanzar metas cuando no se tiene
distinciones que nos faciliten navegar a través del proceso conversacional que precede a la acción. En nuestro caso, que trabajo en las organizaciones, vamos dándonos cuenta que nos referimos a las experiencias de manera global, trabaja natural para alinear enfoques. Al decir “debes mejorar tu actitud”, a qué específicamente me refiero o simplemente, qué debería entender la otra persona, sería una buena guía para entender que esa frase pudiera tener múltiples apreciaciones. Aquí tres consejos importantes: • Toda conversación debe ser abordada desde la escucha. • Conocer, a través de preguntas, a qué se refiere alguien cuando dice lo que dice. Somos seres interpretativos. El ser humano no hablará sobre lo que aprecia, sino desde el mundo que lo interpreta. Hablar de algo, es usar mis referencias y marcos, los cuales no necesariamente son válidos y veraces. • Siempre habrá un legítimo otro el cual tiene una intención positiva para hablar y comportarse; estará de ti usar herramientas que le hagan re-mirar un evento y ponerlo en marcha hacia la acción a través del lenguaje.
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ZonaNSalud Revista regional de ListÍn Diario
CIRUGÍA FETAL Una nueva esperanza para tu bebé
alcoholismo
social
Cuando "un traguito" se convierte en pesadilla
farmacodependencia
de la necesidad al abuso
glaucoma
el ladrón silencioso
G . A . TTrastorno
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eda de ansi
Portadilla Especial de Salud
ZonaNSalud
contenido 70 Notas de Salud: Tecnología, Medicina, Cáncer, Investigación 74 T.A.G: Trastorno de ansiedad Generalizada. Cuando el miedo te reviste la piel 78 Dolor torácico. Importancia de la unidad de dolor de pecho en la sala de emergencia. 82 Cirugía Fetal. Una nueva esperanza para tu bebé 90 Farmacodependencia. De la necesidad al abuso 94 Manejo y cuidado de la voz profesional 98 Alcoholismo Social. Cuando "un traguito" se convierte en una pesadilla 102 Glaucoma. Un ladrón silencioso 106 El sol: Fotoprotección
zonan@listindiario.com Revista regional de Listín Diario miembro de la sociedad interamericana de prensa (sip), agosto 2016, R.D.
Portadilla
Directora Ejecutiva de Revistas RR. PP. y Comunicaciones: Rosanna Rivera Coordinadora General Fátima Jannet Bueno Editora: Leslie Polanco Redactoras: Grecia Martínez, Jennifer Henríquez y Natalia Nachón Editor de diseño: Mayobanex Abreu Coordinador Fotográfico: Ignacio Ramírez Diseño & Diagramación: Marcos Nova y Yira Castillo Corrector de Estilo: José Luis Inoa Medina DIVISIÓN COMERCIAL
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Gerente Ventas de Revistas: Helen Borda Subgerente Ventas de Revistas: Oscar Iván De Castro
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Impresión: Editora de Revistas, S.A. Paseo de los Periodistas, No. 52, apartado 1455, Santo Domingo, República Dominicana Tel.: 809-686-6688 Ext. 2442, Fax: 809-285-8533
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ZonaNSalud
Notas de Salud Texto: Jennifer Henríquez Fotos: Fuente externa
impresión
El futuro de la impresión 3D: órganos humanos
La bioimpresión promete mezclar el trabajo de laboratorio con impresoras muy especiales, capaces de tomar células cultivadas en laboratorio y transformarlas en un tipo de órgano a la medida del paciente. Todavía falta que la bioimpresión se haga realidad, pero en pocos años es probable que la gente no muera esperando un trasplante, sino que reciba uno a la medida, alargando su vida y las posibilidades de disfrutarla a pleno.
TECNOLOGÍA
Un dispositivo para predecir el Alzheimer Este dispositivo de uso
médico permitirá analizar con una muestra de saliva la probabilidad de padecer Alzheimer en personas mayores de 50 años. Estará listo para el 2018, según un estudio científico difundido por la agencia de noticias especializadas Leoloir en Argentina.
investigación
Escaneo holográfrico permitirá detectar enfermedades.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke se han puesto manos a la obra para desarrollar un nuevo método informático que permita diagnosticar la malaria de forma rápida, autónoma y precisa. Para detectar células infectadas por la malaria a partir de una simple muestra de sangre, dicho método recurre al aprendizaje profundo y a una tecnología denominada ‘espectroscopia de fase cuantitativa’ que permite generar una imagen holográfica de la muestra y recopilar una amplia gama de datos valiosos. 70 ZonaN
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futuro
Gadgets y la medicina del mañana ¿Qué pensarías si te dijéramos que podrías estar en salud haciéndote un tatuaje?
¿Sabes de lo que hablamos? ¡Fácil!, de un tatuaje que instala en tu piel un dispositivo electrónico, desarrollado por Chaotic Moon, que mediante tecnología biométrica proporciona información sobre tu temperatura, frecuencia cardíaca y presión arterial. El aparato en cuestión, llamado Tech Tats, fue ideado especialmente para los niños y los enfermos de Alzheimer, ya que puede ser utilizado también como localizador.
actividad
EFECTO SILLA Pasar mucho tiempo sentado está detrás
avances
“joint venture” para luchar contra la diabetes En septiembre del pasado año, Google y
Sanofi decidieron aliarse en la lucha contra la diabetes. Ahora esa compenetración se materializa en una ‘joint venture’ en la que Verily, firma centrada en las ciencias de la vida de Alphabet (actual matriz de Google), y la popular farmacéutica, invertirán cerca de 500 millones de dólares; todo ello con el fin de combinar nuevos dispositivos con servicios de tecnología que ayuden a estos pacientes.
cura
Cáncer de piel: Un gran descubrimiento para derrotarlo
Investigadores de varios centros de Israel y uno de Alemania han dado un paso importante en el arduo camino para derrotar al cáncer de piel más letal: el melanoma. El equipo de expertos ha hallado el mecanismo de desarrollo del tumor cancerígeno y dos sustancias que podrían ser la base para frenarlo en el futuro. Sus trabajos son definidos como un "gran avance" en la lucha contra el melanoma que mata a una persona cada 52 minutos en todo el mundo.
del computador representa el 4 % de las muertes en el mundo. Una de las buenas intenciones con las que iniciamos cada mes, suele ser hacer deporte y no pasar tanto tiempo en el sofá. El 31 % de la población mundial no cumple con las recomendaciones actuales de actividad física, según recogen varios estudios publicados en 2012 por la revista Lancet. Además, la falta de ejercicio se asocia con las principales enfermedades no transmisibles y con muertes asociadas a cualquier causa –la inactividad está detrás del 6 % al 9 % del total de muertes en el mundo–. El estilo de vida actual influye en esas cifras. De hecho, en la última década, diversas investigaciones han demostrado cómo el excesivo tiempo que pasamos sentados puede incrementar el riesgo de muerte, tanto si se hace ejercicio como si no. Ahora, un nuevo trabajo, publicado en American Journal of Preventive Medicine y en el que participó la Universidad San Jorge de Zaragoza, estima la fracción de muertes atribuibles a ese ‘efecto silla’ en la población de 54 países, con datos desde 2002 a 2011. Los resultados revelan que más del 60 % de las personas en todo el mundo pasa más de tres horas al día sentado –la media en los adultos es de 4,7 horas/día–, y que ese tiempo es el responsable del 3,8% de la mortalidad (aproximadamente 433.000 muertes/año). Entre los territorios estudiados, hubo más muertes en la región del Pacífico occidental, seguido de países de Europa, Mediterráneo Oriental, América y sudeste asiático. Así, los valores más altos se encuentran en Líbano (11,6%), Países Bajos (7,6%) y Dinamarca (6,9%), mientras que los más bajos se dan en México (0,6%), Myanmar (1,3%) y Bután (1,6%). España se encuentra en la media con el 3,7% de las muertes debido a este ‘efecto silla’.
adn
Nace el primer bebé con tres padres
A partir de una nueva técnica de fertilidad, llega al mundo el primer bebé con ADN de tres personas, así lo informó new Scientist. El bebé con 5 meses ya de nacido, presenta el ADN normal de la madre y el del padre, más una pequeña parte del de una donante. Esta técnica está prohibida en los Estados Unidos y fue legalizada en Reino Unido. En este caso, los padres del bebé, de nacionalidad jordana, fueron tratados por un equipo de especialistas estadounidenses en México. Gracias a esta nueva forma de creación, lograron que el bebé naciera sin la enfermedad genética de la madre. Los expertos aseguran que este hito marcará una nueva era en la medicina. Octubre 2016
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REPORTAJE
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Texto: Grecia MartÃnez Fotos: FUENTE EXTERNA
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Trastorno de Ansiedad Generalizada
Cuando el miedo te reviste la piel.
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í, existe. No, no son mañas, manías o una fase. Sí, es una condición de salud mental. Quienes la padecen saben de lo que hablo. Es una lucha constante contra el miedo irracional ante la vida y su cotidianidad. La pregunta recurrente de ¿me estoy volviendo loco? En fin, para muchos, una pesadilla. De manera más conceptual, la ansiedad es un trastorno mental en el cual una persona está frecuentemente preocupada o bien, ansiosa respecto a muchas cosas y le parece difícil controlar esta ansiedad. Esas muchas cosas son regularmente todas las cosas y se puede reflejar de diferentes maneras. Se puede vivir con ella, pero es de suma importancia que no solo quien la padece esté consciente de qué le pasa, sino quienes conviven, trabajan o comparten con él.
a veces, la raíz de la preocupación es difícil de localizar El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), es mucho más de lo que una persona normal con ansiedad experimenta en su vida diaria. Preocupación y tensión crónicas aún cuando nada, a simple vista, las provoca. Padecer de este trastorno significa anticipar siempre un desastre, frecuentemente preocupándose excesivamente por la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Sin embargo, a veces, la raíz de la preocupación es difícil de localizar. El simple hecho de pensar en pasar el día provoca ansiedad.
¿Qué lo origina? Bajos niveles de GABA, un neurotransmisor que reduce la actividad del sistema nervioso central, contribuye a la ansiedad. Un gran número de ansiolíticos (medicamentos contra la ansiedad) son eficaces mediante la modulación de los receptores GABA.
¿Qué hacer? En la mayoría de los casos, la mejor
¿Qué sientes? Síntomas físicos: - Dolor abdominal - Diarrea o necesidad frecuente de orinar - Mareos - Resequedad en la boca o dificultad para tragar - Dolores de cabeza - Tensión muscular - Respiración acelerada - Frecuencia cardíaca rápida o irregular - Sudoración - Temblores - Dificultad para concentrarse - Fatiga - Irritabilidad, incluyendo perder el control - Problemas en el desempeño sexual - Dificultad para dormir (insomnio) y pesadillas Síntomas psicológicos - Angustia intensa - Agobio e inquietud - Inseguridad - Bloqueos mentales - Miedo a volverse loco - Ganas de huir - Sensación de vacío - Dificultad para tomar decisiones - Miedo a morir Sensación de despersonalización
forma de superar la crisis es acudir a profesionales de la salud y la salud mental. Investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitiva y de conducta pueden ser muy eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. Los psicólogos usan estas terapias para ayudar a los pacientes a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad. La terapia de conducta implica usar técnicas de relajación y respiración profunda para contrarrestar la agitación y la hiperventilación (respiración rápida y superficial) que acompañan a los episodios de ansiedad. A través de la terapia cognitiva, los pacientes aprenden a entender cómo sus pensamientos contribuyen a los síntomas o trastornos de ansiedad y cómo modificar aquellos patrones para reducir la probabilidad de que ocurra y la intensidad de la reacción. A la par con la psicoterapia, la medicación adecuada, consciente y controlada puede desempeñar un papel importante en el tratamiento. Es importante que los pacientes se den cuenta de que algunos fármacos tienen efectos colaterales, que deben ser controlados atentamente por el médico que los receta. Es vital la confianza en el médico; un tratamiento finalizado abruptamente puede hacer más daño del imaginado.
Otros tipos - Trastorno de ansiedad generalizada - Trastorno de pánico (con o sin agorafobia o miedo a las multitudes) - Trastorno obsesivo-compulsivo - Trastorno por estrés postraumático - Trastorno por estrés agudo - Trastorno de ansiedad social o fobia social - Trastorno fóbico - Otros trastornos de ansiedad producidos por el consumo de sustancias
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Ochoa
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REPORTAJE
Por: Dr. Federico Campos Cardiólogo Internista
DOLORTORÁCICO Importancia de la unidad de dolor de pecho en la sala de emergencias.
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l dolor torácico agudo es una de las causas más frecuentes por las que los pacientes acuden a los servicios de emergencia. En los Estados Unidos, alrededor de 8 millones de pacientes visitan las salas de emergencia en el año. Las investigaciones más recientes plantean que entre 15 % y 25 % de los pacientes con dolor torácico padecen de síndrome coronario agudo, entidad patológica que significa obstrucción aguda de las arterias coronarias. La dificultad radica en diferenciar el Síndrome Coronario Agudo con otras enfermedades que ponen en riesgo la vida de los pacientes, ya que son potencialmente 78 ZonaN
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mortales, entre estos embolia pulmonar y la disección aórtica. Alrededor del 2 % de los pacientes con Síndrome Coronario Agudo no se diagnostica, por lo cual el paciente corre con las consecuencias. Los últimos avances científicos de investigación han aumentado la precisión y la eficiencia de la evaluación del paciente con dolor torácico entre otros; los marcadores de lesión miocárdica, las pruebas de esfuerzos, gammagrafía cardíaca, tomografía multicorte, unidad de dolor torácico y protocolo diagnóstico terapéutico. Es sumamente importante detallar las características que estigmatizan el dolor
el diagnóstico a tiempo es de suma importancia
torácico en el S.C.A. el cual se describe por el paciente con dolor toráxico opresivo detrás del esternón, sensación de quemazón o pesadez irradiada ocasionalmente al cuello, mandíbula, hombro, brazo izquierdo en algunas ocasiones puede aparecer primariamente en una de estas zonas. El diagnóstico a tiempo es de suma importancia, ya que esto implica medidas terapéuticas, que de implementarse adecuadamente evita la muerte del paciente y/o complicaciones. En los últimos años se ha implementado en las salas de urgencias de los centros hospitalarios la unidad de dolor de pecho, la cual consta de recursos humanos especializados, y tecnológicos altamente eficiente para el abordaje diagnóstico y terapéutico de las diferentes causas de dolor torácico.
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REPORTAJE
Texto: Grecia Martínez Fotos: FUENTE EXTERNA
Cirugía Fetal Una nueva esperanza para tu bebé
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a espina o columna bífida es una malformación congénita que condiciona por completo la vida de quien la padece. La anomalía tiene su origen en el tubo neural del infante, que es la estructura embrionaria que da lugar al cerebro y la médula espinal. La dolencia se desarrolla alrededor de los días 26 y 28 del desarrollo embrionario; el tubo neural no se cierra por completo y el bebé sufre malformaciones de distintos grados en la médula espinal y en las vértebras. Esta malformación genera un gran desgaste en el organismo. Sus efectos dependen del punto exacto de la columna en que se ha ubicado la lesión y son mayores cuanto más cerca se encuentre de la cabeza y si no está recubierto por la membrana. Si durante el embarazo existe una deficiencia en la ingesta de ácido fólico, la formación no 82 ZonaN
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será correcta, por lo que la médula espinal, sistema nervioso y meninge quedan al descubierto, sin protección ósea. El tubo neural incluye varios defectos; son defectos de la columna vertebral donde se exponen las meninges y se expone el tejido nervioso de la columna vertebral. Entre estos defectos está la espina bífida, anencefalia o falta de cerebro. La espina bífida es una protuberancia de la columna vertebral que va desde el cerebro. Cuando es en el cerebro, se llama cefalocele; cuando es en la columna, se denomina mielomeningocele. El doctor Julio Gonell Morel, ginecólogo, obstetra y perinatólogo, explica que los trastornos abiertos del tubo neural resultan ser la segunda causa de defectos congénitos en los recién nacidos, siendo la primera las condiciones cardíacas. La espina bífida tiene una incidencia de 1 en cada 2000
nacimientos en el país. A las 16 semanas es posible detectar la condición. El diagnóstico se hace por ecografías y por el análisis de la alfa-fetoproteína en suero materno. Cuando hay un defecto, la proteína se eleva. Sin embargo, las ecografías son el método más efectivo, expresó Gonell. Normalmente estos trastornos se manejaban de manera conservadora hasta que el bebé naciera, luego del parto, se planteaba una cirugía correctiva. Gonell agrega que diez años de investigación, aproximadamente, han determinado que mientras más tiempo transcurría, el defecto en la columna del feto acrecentaba. Se planteó que cuando está pequeño es el momento ideal para tomar acción. Es por ello, que Julio Gonell se ha valido de la experiencia de un joven doctor especialista en el área: el doctor Ramiro Díaz.
a las 16 semanas es posible detectar la condiciÓn
Cirugía fetal correctiva Conversando con el doctor Ramiro Díaz sobre nuevas alternativas para los recién nacidos, compartió con nuestro equipo lo siguiente: “La cirugía fetal ha demostrado estadísticamente en estudios multicéntricos, los beneficios del tratamiento intrauterino en comparación con la cirugía postnatal de espina bífida, donde resultados en mejora de su síndrome de Chiari tipo II y en cuanto a la necesidad de colocación de válvulas ventrículo-peritoneales en los cuadros de hidrocefalia han disminuido significativamente en los niños tratados prenatalmente. De igual manera, su capacidad motora a los 30 meses de evaluación, capaces de deambular sin apoyo de herramientas ortopédicas ha sido parte del resultado de esta técnica. Por otro lado,
hay que considerar los riesgos secundarios a los que feto y madre se enfrentan en estas cirugías, básicamente la prematuridad en algunos casos. Aun así, cada día vemos evolución en los nuevos tratamientos”, expresó Ramiro Díaz. El doctor Díaz continúa hablándonos sobre el proceso postoperatorio: “Después de la cirugía, las evaluaciones prenatales se hacen de manera semanal, hasta el momento del nacimiento. Esta madre, después de la intervención, se recomienda un reposo absoluto por un lapso de tres semanas, y luego los cuidados postoperatorios respectivos ante un procedimiento de dicha índole. Al nacer el bebé es valorado por todo el equipo de pediatría en sus diferentes áreas: neurología, urología, neurocirugía, para decidir controles posteriores o si ameritase algún tipo de tratamiento adicional. Sin duda alguna, el motivo de la intervención se enfoca en mejorar la calidad y condiciones de vida de quienes, sin tratamiento prenatal, las expectativas podrían ser vagas o pocas”, explicó. “República Dominicana, como entidad de
salud en el Caribe, ha manifestado su interés en la instauración del programa de Cirugía Fetal. Desde hace año y medio, un grupo de importantes médicos en el área perinatal como lo son el Dr. Marino Pérez, Dr. Julio Gonell, Dr. Gustavo Gonell, Dr. Víctor Espinal, por la Clínica Unión Médica del Norte, y de igual manera el Dr. José Garrido, Dr. Francisco Thevenin, Dr. Raúl Sánchez, Dr. César López, Dr. José De Lancer, de Santo Domingo, hemos tenido múltiples reuniones de apoyo y enlace, para el inicio del programa en principios del año venidero. Sin duda alguna, una pieza clave para todo ello es el trabajo de la mano con el grupo de pediatría donde el Dr. Rafael Mena, del Centro de Ginecología y Obstetricia en Santo Domingo, egresado como Especialista en Pediatría y Neonatología del Cincinnati Children's Hospital Medical Center, ha sido un puente de enlace para el trabajo en conjunto de centros asistenciales. Esperamos en los próximos meses dar inicio al programa, ya que los recursos humanos, médicos y tecnológicos, están dispuestos. Y, sobre todo, las ganas de ayudar a esas madres y familias, que por mucho tiempo su única esperanza era viajar a otro país en busca de una posible terapia”, agregó Díaz. Acerca del doctor Ramiro Díaz Díaz es de un pequeño pueblo al norte de Venezuela, llamado Los Taques, en el Estado Falcón. Una zona de playas y fuertes vientos. Es médico cirujano egresado Octubre 2016
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de la Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda en Venezuela, en la cual obtuvo el título de Especialista en Ginecología y Obstetricia. Más adelante, realizó la especialidad en Medicina Materno Fetal en la Maternidad Concepción Palacios, Universidad Central de Venezuela. Asimismo, hizo el Fellowship en Cirugía Endoscópica y Diagnóstico Prenatal en el Centro Médico Docente La Trinidad. Obtuvo el entrenamiento en Cirugía Fetal bajo la tutoría del Dr. Carlos Bermúdez. Hoy día, es parte del Research Scholar Fetal Surgery en el Center for Fetal, Cellular, & Molecular Therapy, del Cincinnati Children's Hospital Medical Center, bajo la tutoría del Dr. José Luis Peiró Ibáñez. “He tenido la dicha de tener grandes profesores y amigos durante mi carrera. Ya son tres años trabajando con el Dr. Carlos Bermúdez para la Fundación Fetosur de Cirugía Fetal para Sur América, y hoy día el honor de ser parte del equipo del Dr. José Luis Peiró, quien por sus grandes logros científicos y destreza magnifica, ha sido uno de los pocos médicos que ha sido contratado por un Hospital de los Estados Unidos como eminencia científica sin haber cursado su carrera en este país; mi total admiración para ellos”, dijo Ramiro Díaz. 84 ZonaN
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manos expertas te dan nuevas opciones para un bebé sin dolencias
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Texto: Grecia MartĂnez Fotos: FUENTE EXTERNA
Farmacodependencia De la necesidad al abuso
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ué haces cuando te duele la cabeza o cuando no puedes dormir? ¿Prefieres buscar una alternativa natural o te apresuras a buscar el fármaco que sabes te ayudará? La gran mayoría de personas prefieren la segunda opción. El ritmo de vida es cada vez más acelerado y lo más factible es una solución rápida y efectiva. Pero, ¿qué pasa cuando hacemos de las píldoras nuestra panacea? El abuso de fármacos hace referencia al consumo de un fármaco por razones que no eran las previstas o al consumo de un fármaco en cantidades excesivas. La farmacodependencia es un estado de dependencia física o psicológica a un medicamento y se caracteriza por la búsqueda y la utilización compulsiva de fármacos, a veces incontrolable y persistente. La adicción física se caracteriza por la necesidad de consumir cada vez más fármacos para lograr el mismo efecto que se tuvo al inicio del tratamiento y por el síndrome de abstinencia; ambos desaparecen cuando se toman más medicamentos. Es posible abusar de todo tipo de sustancias, entre ellas las drogas ilegales, como la heroína o la marihuana, las medicinas con receta médica como los tranquilizantes o los analgésicos y otras medicinas que pueden adquirirse sin receta médica. Los tipos de medicamentos comúnmente abusados son los analgésicos con efectos narcóticos los sedantes y tranquilizantes y lo estimulantes.
Adicción y dependencia
Es común utilizar los términos drogadicción y farmacodependencia como sinónimos. Muchos adictos dependen de las drogas o los medicamentos para funcionar. No obstante, es posible ser farmacodependiente sin ser adicto, que es lo más frecuente en los pacientes que dependen de algún medicamento para controlar una afección médica crónica. También es posible ser adicto a una droga o un medicamento sin que el organismo se vuelva dependiente de ellos.
Características de la adicción
• Consumo de drogas o medicamentos sin cuidado o temor a las consecuencias. • Incapacidad para detener el consumo drogas o medicamentos. • Incumplimiento de las obligaciones sociales y laborales.
Síntomas
En ambas afecciones, las drogas o los medicamentos constituyen un pensamiento recurrente y a veces obsesivo en la persona, quien muestra un comportamiento reservado y evita actividades y relaciones que, en algún momento, consideró importantes. También es posible que descuide su aspecto físico y sufra fluctuaciones en su peso.
Algunos de los síntomas y comportamientos de la farmacodependencia abarcan:
•Confusión. •Continuar consumiendo drogas incluso cuando la salud, el trabajo o la familia están siendo afectados. •Episodios de violencia. •Actitud hostil ante la confrontación. •Falta de control sobre el consumo excesivo de drogas: ser incapaz de parar o reducir la ingesta. •Inventar excusas para consumir. •Faltar al trabajo o al colegio o disminuir el rendimiento. •Necesidad de consumir la droga de manera diaria o regular para poder funcionar. •Descuidar la alimentación. •No preocuparse por la apariencia física. •No volver a tomar parte en actividades debido a la drogadicción. •Comportamiento reservado para ocultar el consumo de drogas.
Características de la dependencia Entre las características de la dependencia, pueden incluirse parte de las características de la adicción; las más notables son: • Aumento de la tolerancia a medida que el organismo se adapta físicamente a la droga o el medicamento, lo que a menudo provoca el deseo de consumir dosis mayores o con mayor frecuencia. • Síntomas físicos de abstinencia cada vez que la persona intenta dejar de consumir la droga o el medicamento.
Tratamiento
En última instancia, la persona debe dejar de consumir la droga o el medicamento, pero hacerlo de manera abrupta puede traer consigo efectos secundarios físicos muy difíciles de sobrellevar. Es posible que la persona deba participar en un programa de rehabilitación como paciente internado o en un programa como paciente ambulatorio. Es posible que le administren sustancias que imitan los efectos de los medicamentos para reducir los síntomas de abstinencia durante el tratamiento. Estos programas utilizan una combinación de terapias psicológicas y atención médica para reducir el grado de dependencia y poner fin a la adicción. Una vez que la persona reciba el alta del programa de tratamiento, es posible deba continuar con las sesiones de terapia durante un lapso considerable.
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REPORTAJE
POR: Dr. David A. Rosario Otorrinolaringólogo – Cirujano de Cabeza y Cuello Laringología – Desórdenes de la Voz
Manejo y Cuidado de
La Voz Profesional E
l cuidado de los pacientes que usan su voz profesionalmente requiere conocimientos y destrezas no fácilmente aprendidas dentro del campo de la otorrinolaringología sola. Es parte de la disciplina de practicar el arte de la medicina. El laringólogo cuenta con la experiencia de patólogos y especialistas en la voz para entrenar y rehabilitar los pacientes de la voz profesional. Los pacientes de la voz profesional son un grupo diverso. No solo limitado a cantantes y actores. Cualquier persona que depende de destreza hablada o cantada para trabajar (vendedores, recepcionistas, operadores de teléfono, abogados, sacerdotes, profesores, políticos, médicos), debe considerarse como un usuario de voz profesional porque todas estas personas tienen una demanda significante de sus voces. Los cantantes y actores tienen la mayor demanda del aparato vocal. La cantidad extraordinaria de práctica y el estrés de la actuación a la que están, excede cualquier otro tipo de profesional de la voz; están altamente entrenados para forzar sus voces a sus límites físicos. Evaluación: Historia médica Es necesaria una historia médica completa y el estado general de salud, incluyendo enfermedades que afecten el estado pulmonar, postura y la hidratación. Se debe chequear los hábitos del profesional de la voz. El uso moderado o abuso de alcohol tiene efecto deshidratante, afectando la voz. La cafeína y los productos lácteos altos en grasa afectan la voz, espesando las secreciones mucosas y dificultando la eficiencia vibratoria de las cuerdas vocales. Algunas comidas y el alcohol exacerban el reflujo gastroesofágico. Los tabacos y humo inhalado son particularmente irritantes a la mucosa, favorecen a disminuir la capacidad vibratoria y, además, inducen cambios neoplásicos y cáncer. 94 ZonaN
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Existen cambios vocales por fluctuaciones hormonales en la mujer justo antes o durante del ciclo menstrual. El 75% de las mujeres cantantes evidencian un cambio premenstrual en sus voces, manifestado como disminución en la capacidad y fatiga vocal. Es bueno saber si el paciente ha tenido algún entrenamiento vocal. La naturaleza exacta de las quejas del paciente debe ser revisada con cuidado. El paciente simplemente se quejará de ronquera; este término común describe varias anomalías vocales, incluyendo pérdida de subir la voz, asperidad, inestabilidad de tono y fatiga vocal temprana. Estos son síntomas frecuentes de edema laríngeo, disfonía por tensión muscular, reflujo extraesofágico, infecciones respiratorias superiores, lesiones no neoplásicas o pobre técnica vocal. Actividades profesionales también pueden
contribuir a estos problemas como viajes aéreos, exposición a químicos, tabaco y humo, polvo, sobreactuación. La agenda del profesional de la voz puede dificultar la ingesta de suficiente agua para ayudar a lubricar las cuerdas vocales. Examen físico Todo paciente de la voz se debe someter a un examen completo de cabeza y cuello, comenzando desde la observación del modo de andar y la postura, si el paciente aparenta tenso, ansioso. Se debe evaluar la calidad de la voz hablada, la frecuencia o tono debe ser apropiado para su edad, género y hábito corporal. Algunas áreas no laríngeas pueden ser la clave: los movimientos de la mandíbula, tensión muscular en el cuello pueden causar
hiperfunción laríngea. Se deben examinar los oídos si una persona no escucha bien habla más alto y produce trauma laríngeo; la nariz, si el paciente no respira bien y tiene respiración bucal causa disfonía; el goteo postnasal y rinitis pueden causar edema de las cuerdas vocales. Los profesionales de la voz se deben examinar la laringe con videolaringoscopio rígido o flexible de fibra óptica y estroboscopia laríngea, con los cuales podemos obtener buenas imágenes de la configuración anatómica de la caja vocal y captar los movimientos de las cuerdas vocales para detectar cualquier desorden. Higiene laríngea y recomendaciones La clave para una buena higiene laríngea es la adecuada hidratación. El profesional de la voz debe ingerir tanta agua que su orina sea clara, al menos 8 vasos de agua (64 onzas)
cualquier persona que depende de destreza hablada para trabajar, es usuario de voz profesional al día es recomendable. La higiene vocal implica conocer, evitar o reducir los irritantes tales como los jugos gástricos o el humo del tabaco, la deshidratación y el control del goteo postnasal de cualquier causa; disminuir la cafeína por su efecto diurético, los productos lácteos incrementan la viscosidad de las secreciones impidiendo una vibración suave de las cuerdas vocales. El paciente debe estar consciente del peligro de cantar o actuar enfermo, ya que las lesiones vocales
son más probables en un cantante enfermo que en uno sano. Debe tomar descanso vocal, tomar líquidos y visitar el médico. Entrenamiento con el patólogo o terapista del habla para aprender técnicas de la voz hablada o cantada; también se recomienda calentamientos vocales antes de actuar para disminuir la tensión muscular. Visitar al otorrinolaringólogo o laringólogo ante cualquier desorden con la voz para una evaluación y manejo a tiempo. Octubre 2016
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Texto: Jennifer Henríquez Fotos: Fuente externa
ALCOHOLISMO Cuando “un traguito” se convierte en una pesadilla.
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omar una copa diaria de vino junto a las comidas alarga la vida, dado que incrementa los niveles de colesterol “bueno” en el organismo y tiene propiedades antioxidantes. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol puede convertirse en un serio problema para el individuo y su entorno. No falta la fiesta o reunión en la que algún invitado se pasa de copas. Lo que puede ser divertido para algunos es, en realidad, un grave problema de salud cuando se
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social convierte en una adicción. Existen muchos tipos de alcoholismo, y solo un tipo de “bebedores sociales”, como se denominan, que son personas totalmente integradas en la sociedad, que trabajan como nosotros y llevan vidas muy parecidas a las nuestras. El alcoholismo Este es un caso aparte. Esta adicción se traduce en una relación conflictiva entre el alcohol y quien la consume.
Además, en casos de individuos que no necesariamente beben todo el día, pero que al hacerlo, consumen cantidades excesivas, sin poder decir “basta". Ahora bien, el alcoholismo social es más silencioso; este va llegando de manera lenta sin que la persona, o quienes le rodean, se den cuenta. Mientras el ser humano va entrando en confianza trago a trago, este, poco a poco va adquiriendo cierta adicción al alcohol. Al momento en el que se vea en un ambiente donde el alcohol no es invitado,
caerá en una fuerte ansiedad, debido a que se acostumbró totalmente a ingerir alcohol en cada “evento social” que lo invitaban, y es allí donde el alcoholismo social se transforma en adicción. El Dr. Enrique Carrasco nos dice que “el alcoholismo, en las diferentes sociedades del mundo, está envuelto dentro de una misma cultura, por ejemplo, en nuestro país, alrededor del 70 % de los estudiantes de la secundaria toman alcohol: unos lo hacen para armonizar con el ambiente que viven, otros por adicción, pero no podemos tratar el tema sin mencionar que los recientes estudios realizados no determinan una causa real del porqué el aumento del porcentaje de las personas que consumen bebidas alcohólicas” “Vemos los hospitales y clínicas psiquiátricas llenas de pacientes por problemas, y si analizas las grandes patologías, siempre encontrarás vestigio de alcohol en los historiales clínicos”, resalta el Dr. Carrasco. También nos comenta que “hablar de alcoholismo social es hablar de un problema serio, en un mundo donde las personas prefieren olvidar sus preocupaciones por un día de la manera más fácil que, según ellos, es tomando, que a enfrentar la realidad sobrios”.
En este sentido, uno de los síntomas del alcoholismo es el aumento de la hostilidad y la agresividad. La persona alcohólica cada vez es menos tolerante y menos paciente ante los estímulos del exterior, reaccionando de manera hostil en situaciones que no puede controlar. El riesgo de ser una persona violenta aumenta debido a estos factores, generando que la vida social y familiar del enfermo o la enferma se vaya reduciendo y se convierta en una persona tóxica para las relaciones interpersonales. La otra cara de la moneda Para los familiares es difícil y desgastante lidiar con un alcohólico dentro de uno de sus miembros. Sin embargo, el entorno familiar es, en casi todos los casos, la clave
EL RIESGO DE SER UNA PERSONA VIOLENTA, AUMENTA y el principal apoyo que tiene un individuo dentro de su proceso de desintoxicación y rehabilitación. Es por esto que, bajo ninguna circunstancia, la familia debe abandonar al alcohólico. Es importante entender que esto es una enfermedad y que la persona afectada, ya no se encuentra en capacidad de controlarla; por eso la ayuda de los seres queridos es determinante en cualquier proceso de curación.
Consecuencias sociales y familiares. El alcohol afecta nuestra salud tanto física como sicológicamente. Lo que en principio se convertía en una vía incorrecta de escape a la realidad, termina siendo las cadenas que atan al sujeto a una vida en la que será rechazado en cuanto círculo quiera ingresar, en la que hará daño a sus familiares y personas queridas, hasta, al final del camino, terminar sintiéndose solo, deprimido y abandonado. Octubre 2016
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COLABORACIÓN Texto: dra. giselle morales. oftalmóloga Fotos: FUENTE EXTERNA
Glaucoma Un ladrón silencioso
El glaucoma es una enfermedad del ojo que le roba la visión de manera gradual; por eso es comúnmente llamado “el ladrón silencioso”. Por lo general, no presenta síntomas y puede resultar en la pérdida de la visión de manera repentina.
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in el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera. La buena noticia es que con exámenes oftalmológicos periódicos, la detección temprana y el tratamiento puede preservarse la vista. Hay diferentes tipos de glaucoma, pero en la mayoría de ellos, el sistema de drenaje del ojo se tapa y el fluido intraocular no puede drenar. Al acumularse, causa un aumento de presión en el interior del ojo que daña al nervio óptico que es muy sensible, llevando a la pérdida de la visión. Una vez se pensó que la presión intraocular elevada era la causa principal del daño del nervio óptico. Aunque constituye claramente un factor de riesgo, ahora sabemos que deben intervenir otros factores, ya que las personas con presión intraocular “normal” también pueden sufrir de pérdida de visión por glaucoma.
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El glaucoma suele estar presente en ambos ojos, pero por lo general la presión intraocular se empieza a acumular primero en uno solo. Este daño puede causar cambios graduales en la visión y, posteriormente, pérdida de la misma. Con frecuencia, la visión periférica (lateral) se afecta primero, por lo que inicialmente el cambio de su visión suele ser pequeño y usted no lo nota. Con el tiempo, su visión central (directa) también se empezará a perder. ¿Quiénes y por qué lo padecen? El glaucoma puede afectar a las personas de todas las edades, desde los bebés hasta los adultos mayores. Aunque todos estamos en riesgo, las personas con mayor riesgo para el glaucoma son los mayores de 60 años, los parientes de personas con glaucoma, las personas de ascendencia africana,
los diabéticos, los que usan esteroides de manera prolongada y las personas con presión intraocular elevada (hipertensos oculares); además, personas que han recibido traumas oculares o inflamaciones frecuentes. En nuestro país, como desde el Descubrimiento hay una mezcla de razas, debemos estar mas pendiente pues cualquiera puede padecerla. Los investigadores y los médicos todavía no están seguros de por qué los canales de drenaje del ojo dejan de funcionar correctamente. Lo que sí sabemos es que el glaucoma no se desarrolla por leer mucho, leer con poca luz, por la dieta, por usar lentes de contacto, ni por otras actividades cotidianas. También sabemos que el glaucoma no es contagioso ni amenaza la vida y rara vez causa ceguera si se detecta a tiempo y se trata correctamente.
Dra. Ana Yinet
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COLABORACIÓN Texto: Dr. Guillermo Ortega SÁnchez Fotos: FUENTE EXTERNA
el sol, fotoprotección Riesgos y maneras de prevenir daños
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l sol es fundamental para la vida y tiene efectos positivos sobre el organismo. Entre estos, facilitar la síntesis de vitamina D (que ayuda a absorber calcio por parte de los huesos) o mejorar el estado de ánimo. Por otra parte, las radiaciones ultravioletas del sol (o emitidas por aparatos de sol artificial), especialmente la radiación ultravioleta A y B (UVA y UVB, respectivamente), tienen efectos negativos. Las radiaciones UVA y UVB disminuyen las defensas inmunitarias del organismo, envejecen prematuramente la piel, fomentando la aparición de más arrugas y más manchas oscuras, además de la aparición de cáncer cutáneo y de cataratas en los ojos. En este sentido, la fotoprotección resulta una estrategia fundamental para reducir estos efectos no deseados. La fotoprotección es más importante en individuos de piel y/o ojos claros, que presentan un mayor riesgo de quemarse con el sol. Riesgo para quemarse según el tipo de piel (fototipos) son los siguientes:
Fotoprotectores Son sustancias que se aplican sobre la piel para protegerla de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Los fotoprotectores permiten exponerse al sol más tiempo sin sufrir quemaduras. El índice que mide cuánto más tiempo podemos exponernos al sol se denomina Factor de Protección Solar (SPF). Por ejemplo, si nos quemamos con una exposición solar de 15 minutos, un fotoprotector con SPF de 10 nos permitiría estar 10 veces más al sol sin quemarnos, es decir, 150 minutos (2.5 horas).
Fototipos
I
II
III
IV
Se broncea
Nunca
A veces
Siempre
Siempre
Se quema
Siempre
A veces
Raramente
Nunca
Color de cabello
Pelirrojo
Rubio
Castaño
Negro
Color de los ojos
Azul
Azul/Verde
Gris/Marrón
Marrón
Recomendaciones sobre fotoprotección La fotoprotección no solo requiere la aplicación de una capa de protector solar en crema, sino que también incluye una serie de recomendaciones de tipo general: Mantenerse a la sombra, especialmente durante el mediodía. Las horas con mayor insolación en nuestro país, durante el verano, son de 12 del medio de día a cinco de la tarde. Las nubes ofrecen una protección 106 ZonaN
Octubre 2016
Cubrirse la piel con ropa para que la piel no quede descubierta al sol. Utilizar un sombrero que permita mantener cara, cabeza, orejas y cuello a la sombra. Utilizar gafas de sol que protejan tanto del UVA como del UVB. Si no bloqueamos estos rayos al 100 %, las gafas pueden ser más perjudiciales que beneficiosas (con la oscuridad que dan los cristales oscuros se dilata la pupila y pasa un mayor número de radiaciones ultravioleta). Esto resulta especialmente importante en niños, y se recomienda que un óptico asesore sobre el tipo de gafas solares necesarias para cada caso.
relativa. Las nubes que más protegen son las nubes bajas y gruesas. No tomar el sol con la intención de broncearse progresivamente. Quemarse es perjudicial, pero broncearse sin sufrir quemaduras solares, también. Resulta especialmente importante proteger a los niños del sol, ya que tienen una piel más sensible y que una gran parte de las radiaciones solares que acumulamos a lo largo de la vida, las recibimos durante la infancia.
Hay dos tipos de filtros solares: Físicos: reflejan la radiación, dispersándola. Incluyen el dióxido de titanio y la mica. Son menos cosméticos que los químicos, aunque actualmente existen productos cosméticamente muy mejorados en este punto. Químicos: Absorben la energía de la radiación UV, transformándola en energía no perjudicial. Los más comunes son: el ácido para-aminobenzoico, los cinamatos, las benzofenonas, entre otros. La mayoría de fotoprotectores contienen tanto sustancias físicas, como químicas. En general, con un SPF de 15 suele ser suficiente para la mayoría de individuos, con fototipo III. En niños se recomienda empezar con un fotoprotector de SPF 20. El fotoprotector debe aplicarse 30-45 minutos antes de exponernos al sol. Debería reaplicarse cada 30 minutos después de iniciarse la exposición solar y tras el baño o intensa sudoración. Debe aplicarse cada dos horas.