Reportage: Plocka ditt eget sommarapotek

PLOCKA DITT EGET SOMMARAPOTEK

Ömma muskler, huvudvärk eller inflammation? Det och mycket mer kan du lindra med helt naturliga medel. Faktum är att du kan plocka ditt alldeles egna apotek precis runt husknuten (nästan). Här kommer en liten guide kring vilka växter som gör vad och när du ska plocka dem.

När du plockar läkeväxter är det viktigt att plocka dem på rätt sätt och vid rätt tid. Skörda på förmiddagen när daggen torkat med kniv eller sax. Blommor plockas just innan full blomning. Växterna ska vara fria från angrepp och insekter. Lägg växterna sedan i en korg eller papperspåse, se till att olika sorter inte blandas. När det kommer till torkning är det generellt bäst att sätta igång så snart som möjligt efter skörd. Sprid växtdelarna luftigt på tyg, bakplåtspapper eller vanligt papper, undvik tidningspapper och lägg dem inte i direkt solljus. Spara de torkade växterna i tätt förslutna, mörka burkar. Torkade växter kan användas i 1 – 2 år. Börjar det lukta mögel, släng direkt.

Källa: Häxans Trädgård av Hella Nathorst-Böös och Naturlig smärtlindring av Dr Yann Rougier och Marie Borrel (se sidan 21).

Mattram

Lindrar smärta, särskilt huvudvärk. Blomtid/Skördetid: juli-september Så gör du: Tillsätt 1 msk torkad mattram i en stor kopp kokhett vatten. Låt dra fem minuter. Sila och drick. För tillfällig huvudvärk drick två till tre koppar per dag. För återkommande huvudvärk drick två stora koppar om dagen i en vecka.

Ljung

Lindrar smärta i muskler och leder. Blomtid/Skördetid: augusti-oktober Så gör du: Värm två liter vatten. När det har kokat upp, tillsätt en kopp torkade ljungblommor. Låt dra i 15 minuter. Under tiden, tappa upp ett varmt bad (38 grader). När ljungen dragit tillräckligt länge, sila bort bladen och tillsätt ljunginfusionen till badvattnet. Ligg i badet i minst 20 minuter. Ta regelbundna bad vid kronisk smärta.

Älgört

Lindrar smärta och dämpar lokal inflammation. Blomtid/Skördetid: juni-augusti Så gör du: Ta ½ matsked torkad älgört och lägg ner i en stor kopp med nykokt vatten. Låt dra fem minuter. Drick två eller tre koppar om dagen.

Brännässla

Lindrar trötthet, urindrivande och hjälpsamt vid nedsatt immunförsvar. Blomtid/Skördetid: juli-augusti Så gör du: Mixa två msk torkade eller fyra msk färska nässlor i 2,5 dl apelsinjuice. Mixa gärna ner lite ingefära. Drick varje morgon för en riktig piggkick. Plocka endast de späda bladen högst upp på plantan. När du mixar de färska bladen krossas de små brännhåren och bränns inte längre.

Hallonblad

Bra mot diarré, slemlösande. Blomtid/Skördetid: juli-augusti Så gör du: Häll 2,5 dl kokhett vatten över 2 tsk torkade, finfördelade blad. Eller 4 tsk färska. Sätt ett lock över kastrullen eller koppen medan det drar i 10 minuter. Sila, tryck lite extra på växtdelarna med en sked för att få ut det sista och drick.