Krönika

Det är ju egentligen väldigt enkelt och logiskt. Andningen definierar början och slutet av livet. Den kunskapen borde räcka för att vi ska vara försiktiga med den, ta hand om den och se till att den funkar så bra som möjligt, eller hur? Många tänker nog att ”jag vet att andningen är viktig och jag borde nog göra lite andningsövningar”. Jag är själv en av dem. Men gör jag något för att stärka den? Nej.

För varje sekund vi lever jobbar andningen inuti oss och påverkar varenda cell i kroppen. Det är vår allra mest grundläggande och naturliga länk mellan miljön omkring den fysiska kroppen (som vi andas in) och vårt djupaste inre. Det är också den som tar stryk när vi låter omgivningen komma åt oss och stressar sönder. Idag mer än någonsin är det viktigt att låta andningen ta plats i våra liv. I vår vardag. I vårt medvetande.

En god andning är en grundförutsättning för att leva hälsosamt – fysiskt såväl som psykiskt. Att även vända sig till andningsövningar när man stöter på ett problem, blir sjuk, deprimerad eller är allmänt orolig kan göra underverk snabbt och effektivt.

Att gå in i sig själv, att vilja läka och utvecklas naturligt är en väldigt trevlig tanke att umgås med. Men varför är den så svår att anamma fullt ut? Kanske på grund av: u tiden – det är nog min största tröskel. Jag har byggt upp en idé om att det tar tid. Men det stämmer inte, så bort med den. u bekvämlighet – det är lättare att ta en alvedon, eller gå till doktorn…alltså lägga problemet i någon annans händer. Men det är att gå emot det jag i grund och botten tror på, så även här får jag ta mig i kragen! u skepticism – fungerar det verkligen…? Ja det gör det. Forskningen talar för sig själv och gammal visdom finns kvar idag av en anledning. Och om jag drar mig tillminnes så har jag mina egna bevis. u osäkerhet, okunskap – hur ska jag göra och vilken typ av övning hjälper för vad? u Vi har jättefina nya buddha-statyer som jag själv blir väldigt sugen på. u Vi kan skönja en röd tråd av sköldkörtel-stöd i form av både böcker och hälsokost. u Och, så klart, nya härliga kristaller =).

Hörrni, sommaren står för dörren! Den har redan smugit sig fram ett par gånger hittills. Vi klär av oss några lager kläder från vår fysiska kropp och känner oss lättare. Ska vi passa på att lätta på det psykiska trycket också? Nu checkar jag in hos mig själv och gör skillnad. Om inget annat, andningen kan få bli mina fem minuter av närvaro och fokus varje dag. Det har jag nog tid med. Start idag, den 18 maj, 2021.

Ha en skön start på juni! Vi hörs igen till midsommar =).

Varma hälsningar, Alexandra

Ja, listan kan bli väldigt lång. Men det finns en väldigt kort, spännande och enkel lösning: Läs Periodens bok Andningens kraft av Swami Saradananda.

Den ger dig alla svar du behöver, en massa kunskap, tips, råd och en mängd övningar för olika situationer. Vi har även haft nöjet att träffa henne online och fått andningstips. Du hittar intervjun på vår hemsida som vanligt.

Förutom andning så finns det hur mycket roligt som helst i det här numret av tidningen – till exempel: u Ett 20-tal boknyheter inom våra mest älskade områden – inre hälsa, trädgård, mystik m.m. u Magisk artikel! Jessica har dykt in i det spännande årshjulet för olika högtider enligt avaloniska och nordiska traditioner och intervjuat två spännande kvinnor.