AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
1
2
Novembro / Dezembro 2014 โ ข AABB - Niterรณi
Editorial Estamos no último mês de 2014 e fica sempre aquele momento de reflexão sobre o ano que ora se finda e sobre o que conseguimos avançar em melhorias para as nossas vidas e daqueles que estão ao nosso redor. Como homem público, sinto-me sempre no dever redobrado de contribuir cada vez mais com melhorias para a nossa amada Associação Atlética do Banco do Brasil – AABB Niterói, assim como as outras presidências que ocupo, como a da Associação dos Clubes de Niterói e do CESAABB.
Ano eleitoral é sempre um ano de grandes indefinições, mas conseguimos superar este ano de 2014 na certeza de um 2015 ainda melhor. No âmbito da AABB Niterói, conseguimos dar continuidade com a nossa programação normal de eventos, coroada pelos bailes de Carnaval, dia das mães, dia dos pais, aniversário do clube, aniversário da parceria social, dia das crianças e, na reta final, as celebrações natalinas. Todos esses eventos foram amplamente elogiados pelos associados e pelos sócios de outros clubes coirmãos pertencentes à parceria social da ACN. Isso muito nos orgulha, pois todas nossas iniciativas são para o bem comum.
Conseguimos emplacar o ano também com um novo consorciado à frente do nosso restaurante e do quiosque da piscina, que muito tem contribuído para o bem-estar de todos os sócios. A inauguração do quiosque, inclusive, conforme consta nas páginas desta edição foi um sucesso de público e tem sido nos dias subsequentes à mesma. Essa oportunidade de conquistarmos um consorciado parceiro foi de grande relevância para que continuássemos mantendo o clube em ordem, atendendo às expectativas daqueles que representam uma parcela importante das nossas ações, o sócio da AABB Niterói.
Encerro esse editorial, agradecendo a todos pelo apoio recebido e pela confiança depositada na atual diretoria. Para 2015, esperamos que seja um ano de grandes realizações e que possamos estar juntos nas dependências da AABB Niterói, podendo desfrutar de toda a infraestrutura que esta oferece plenos de saúde e esperança de dias cada vez mais especiais. Não me rogo em destacar que, como sempre, estarei à frente deste clube ávido por realizar cada vez mais ações em prol do nosso associado, tendo sempre o cuidado de mantê-lo em ordem para que você, caro sócio, possa desfrutar do melhor deste clube.
Obrigado a todos e sigamos em frente, imbuídos de nossos melhores sentimentos de Amor, Paz, União e Fraternidade!
Sergio Werneck Isabel da Cruz Presidente da AABB-Niterói
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
3
ASSOCIAÇÃO ATLÉTICA BANCO DO BRASIL NITERÓI Fundada em 08 de agosto de 1952 Sede São Francisco: Rua Hélio da Silva Carneiro, 78. Tel.: 2611-3155 / 2714-4714 / fax: 2710-8209 CEP.: 24.360.540 Sub sede de Piratininga: R. Raul de Oliveira Rodrigues, 2600 – Residencial Fazendinha – Cafubá. Tel.: 2619-5810 / fax.: 2619-5811 CEP.: 24.350.000 / E-mail: aabbnit@aabbnit.com.br Homepage: www.niteroi.aabb.com.br
Composição dos Poderes do Clube GESTÃO 08/10/2013 A 31/08/2015 CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE: Irapuan Gurgel do Amaral VICE PRESIDENTE: Luthero de Azevedo Silva 1º SECRETÁRIO: José Geraldo Pessanha 2º Secretário: Nilton da Silva Neves 3º Secretário: Jose Álvaro Viana Piloto EFETIVO: Sonia Dias Valente - Edson Atanasio da Silva Junior - Acirilda Rodrigue S. de Sá CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO Presidente: Sergio Werneck Isabel da Cruz Vice Pres. Administrativo (efetivo): Fernando Antonio Cruvello D’avila Vice Pres. Administrativo (suplente): Joedir Correa dos Santos Vice Pres. Financeiro (efetivo): Paulo Roberto Peixoto da Fonseca CONSELHO FISCAL PRESIDENTE: Tarcisio Bulcão VICE PRESIDENTE: Roberto Moller Escorcio SUPLENTES: Elias Marques Barreto Filho Assessora da Presidência: Natalya Muniz dos Santos Acumulando as funções de Vice Presidente Administrativo Suplente e Diretor de Marketing: Joedir Correa dos Santos Diretor Social: Acirilda Rodrigue S. de Sá Diretor Geral de Esportes: Sebastião Lourenço Diretor de Futebol: Francisco Marques Junior Diretor de Futebol Minicampo: Francisco Marques Junior Revista Bimestral - nº 215 Nov / Dez de 2014 - Distribuição dirigida Revista produzida por LL Divulgação Editora Cultural Ltda R. Moreira César, 426 sl. 1401 - Icaraí Niterói - Tel/Fax: 2714-8896 E-mail: comercial@lldivulga.com.br Jornalista Responsável: Verônica Martins de Oliveira - Reg. Mtb: RJ 23.534 JPMTE Diagramação: Renato Monteiro de Carvalho
4
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
5
esporte
AABB Niterói realiza JESAB Xerém com grande sucesso de público A Associação Atlética Banco do Brasil de Niterói realizou, nos dias 20 e 21 de setembro, mais uma edição da Jornada Esportiva Estadual de AABBs (JESAB). Dessa vez, o local escolhido foi a sede campestre da Associação dos Aposentados e Funcionários do Banco do Brasil (AAFBB), em Xerém, no Estado do Rio de Janeiro. O evento contou com a presença de 700 participantes, entre associados, atletas e familiares. A oportunidade ímpar de promover um congraçamento entre todos os componentes do sistema AABB foi elogiado por todos, em especial, pelas autoridades presentes. O superintendente estadual do Banco do Brasil, Reinaldo Kazufumi Yokoyama, elogiou a competição, destacando o fortalecimento dos laços entre os abebanos a cada encontro das entidades. “Os maiores beneficiados nestas Jornadas são os funcionários do Banco do Brasil que, além de se divertirem, podem rever os velhos amigos”, refletiu. O presidente do CESABB-RJ, Sérgio Werneck Isabel da Cruz, fez um balanço do encontro. “Posso dizer que foram dias de mais confraternização do que competição. Todos estavam bastante entrosados, tanto nas disputadas quanto fora delas”, disse. Em seguida, ele desabafou: “já estamos ansiosos para o próximo encontro”. Para o vice-presidente de Eventos Esportivos e Sociocultural da FENABB, Jezreel Agra Cordeiro, “a jornada foi marcada pelo congraçamento entre os presentes, além do excelente nível técnico dos jogos”. Com relação à realização de um evento dessa magnitude, ele sentenciou: “sei que é um desafio organizar um evento deste nível. Nesse caso, o clube mostrou que, com trabalho e dedicação, tudo
6
é possível”. Ao concluir, parabenizou os organizadores, vaticinando que a JESAB foi um “verdadeiro sucesso”. Essa edição da JESAB reuniu oito delegações, totalizando cerca de 140 atletas inscritos (ainda nesta página o resultado das competições). A jornada contou também com a presença da gerente estadual da COOPERFORTE, Lygia Bastos; do vice-presidente social e vice-presidente financeiros da AAFBB, respectivamente, Ari Sarmento e Carlos Fernando Oliveira Jorge. O clima da premiação, assim como toda a jornada, foi muito especial, com os organizadores promovendo um churrasco de encerramento ao som do grupo de pagode Arte e Samba.
Resultados JESAB Xerém Modalidade
Campeão Vice
Futebol Minicampo Adulto
Três Rios
Niterói
Futebol Minicampo Máster
Três Rios
Niterói
Futebol Minicampo Supermaster Três Rios
————
Futebol de Salão
Miracema Cantagalo
Tênis de Mesa Masculino
Itaperuna Três Rios
Tênis de Mesa Feminino
Itaperuna ————
Sinuca
Niterói Tijuca
Buraco
Miracema Niterói
Vôlei de Areia Masculino
Niterói
————
Vôlei de Areia Feminino
Niterói
————
Xadrez
Itaperuna Tijuca
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
ESPorte
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
7
BOTECO DO FIGUEIRA
Sucesso de público A inauguração do Boteco do Figueira na AABB Niterói, no dia 10 de outubro, foi um sucesso de público, com sócios, amigos e familiares prestigiando esse grande momento para o clube. Seu presidente Sérgio Werneck falou da satisfação em homenagear um grande amigo, que sempre apreciou o convívio social em ambientes descontraídos, como o de um bar, que foi o Fernando Figueira, falecido há um ano. De acordo com o presidente da AABB Niterói, ele era mais do que um amigo, um verdadeiro irmão. “Ele foi uma pessoa que me ajudou bastante aqui no clube, trazendo grandes eventos, como o show do Gonzaguinha, que reuniu três mil pessoas”, ressaltou.
8
Após ressaltar a importância de Fernando Figueira, Werneck chamou à frente a esposa do homenageado, Ana, para descerrar a placa aplicada no quiosque. O momento também foi de agradecimento pelo apoio da cervejaria Itaipava, responsável pelo novo mobiliário do boteco e do entorno da pérgula da piscina, além do chopp servido durante a inauguração. “Nós temos que prestigiar aqueles que nos prestigiam”, ressaltou. Ele falou ainda que vai divulgar a marca também junto à Associação de Clubes de Niterói – ACN e destacar o seu apoio e a constante parceria com a AABB Niterói. Ouvindo alguns sócios presentes à inauguração, todos foram unânimes ao falar da satisfação em poder contar com o espaço totalmente remodelado. Elisabeth de Souza Moreira destacou a ideia de reinaugurar o boteco como “simplesmente apaixonante” e elogiou a gestão do novo consorciado, Cristiano Vieira de Almeida Werneck. “Sem dúvida, o nosso ponto de encontro será agora aqui, no quiosque da AABB Niterói”, concluiu. Mãe de dois filhos, ela falou da sua entrada como sócia do clube. Nessa época, a infraestrutura ainda não tinha uma piscina semi-olimpíca e nem mesmo o toboágua, porém, “já era muito bom assim mesmo”. Elisabeth elogiou a administração do presidente, destacando as melhorias que este implementou no clube. “Hoje é o primeiro dia de vários outros que estaremos aqui presentes no boteco do Figueira”, declarou outro sócio, José Fidélis, que ingressou recentemente
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
no quadro de associados do clube, graças à indicação de Elisabeth Moreira. Ele elogiou a homenagem ao Figueira e falou do sucesso da inauguração e da parceria com a Itaipava. Parceria essa destacada pelo gerente geral de unidade, Ricardo Rodrigues, como uma grande oportunidade, já que a AABB Niterói é considerada pela cervejaria uma importante formadora de opinião. Segundo ele, estar participando de um encontro com grandes parceiros, como o Cristiano e Sérgio Werneck, é uma oportunidade ímpar de transmitir a qualidade dos produtos com a marca Itaipava, que, atualmente, detém 37% de share de mercado. Há 32 anos sócio da AABB Niterói, sendo 18 atuando na área administrativa do clube, Carlos Alberto Lima Rocha, vulgo Caloca, falou do prazer em trabalhar com o grande colega, Fernando Figueira, com quem aprendeu muita coisa. Ele conta que na diretoria social da AABB Niterói, o homenageado também lhe proporcionou grandes ensinamentos, tais como, contratação de artistas e captação de músicos. “O Figueira foi realmente uma pessoa sensacional. Infelizmente, faleceu cedo e a AABB Niterói sentiu muito a sua falta. Ele está lá em cima, mas continua torcendo pela gente”, concluiu Caloca, que hoje é sócio benemérito do clube. O consorciado Cristiano falou que o momento era de muita alegria pela inauguração ter sido prestigiada por mais de 100 pessoas, além do resgate de um canto agradável para o sócio da AABB Niterói. Pessoas seletas e que desejam o melhor. Para ele, a meta é realizar cada vez mais iniciativas que agradem ao sócio, trazendo-o cada vez mais para dentro do clube. Ele lembrou que o restaurante e o bar hoje estão franqueados àqueles que desejam degustar uma boa comida, não precisando necessariamente ser um associado. “Qualquer pessoa que queira nos prestigiar com a sua presença será muito bem-vindo ao nosso boteco do Figueira”, ressaltou.
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
9
DIA DAS CRIANÇAS
Dia das Crianças marcado com muita diversão O dia das crianças, antecipado para a data de 11 de outubro, ocorreu com uma intensa programação, tendo a diretoria da AABB Niterói como organizadora. O apoio de empresas como Big Ball Eventos, salão de beleza Bellezaria, bistrô M Lopes, Espaço Vital, Academia Budô de Artes Marciais e o restaurante Sabor de Recheio, proporcionou que a festa fosse ainda mais bem sucedida.
10
O evento foi marcado pela presença de personagens marcantes entre o público infanto-juvenil, tais como, o Homem Aranha, a galinha Pintadinha e a Bela. Entre as várias atrações, o destaque foi para o momento “mão na massa”, com as crianças aprendendo a fazer pizzas, coordenadas pela equipe responsável pelo restaurante Sabor de Recheio, da AABB Niterói.
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
DIA DAS CRIANÇAS
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
11
Halloween
Noite do Halloween na AABB Niterói A AABB Niterói organizou uma Noite do Halloween, no dia 24 de outubro. O evento, iniciado às 21h, contou com a apresentação do cantor Rubinho Guimarães. O salão do restaurante contou com decoração temática desta festa típica dos Estados Unidos, Canadá, Irlanda e Reino Unido, mas que faz parte das celebrações dos antigos povos Celtas. Ao contrário do que as pessoas pensam, originalmente
12
o Halloween não tinha relação com bruxas. Na realidade, era um festival do calendário celta da Irlanda, o festival de Samhain, que é celebrado entre os dias 30 de outubro e 02 de novembro como modo de marcar o fim do verão. Samhain significa, literalmente, “fim do verão”. A famosa frase “doces ou travessuras” foi criada pelos Estados Unidos, que popularizaram a comemoração, e introduziram também o uso das abóboras iluminadas. Uma informação interessante para quem não conhecia a origem dessa comemoração.
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
Halloween
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
13
ALMOÇO DOS aposentados
Almoço natalino marca 63 anos da AAFBB O almoço de Natal da Associação dos Aposentados e Funcionários do Banco do Brasil teve um sabor especial com a comemoração dos 63 anos da entidade. Para marcar o aniversário de fundação da AAFBB, o seu representante em Niterói, Humberto Blanc e a secretária Helena Reis Sampaio contrataram a N&W Eventos para organizar a festa, enquanto o menu do almoço ficou a cargo do Buffet D’ Lucas. Realizado no dia 12 de novembro, na AABB Niterói, o evento contou com a presença de cerca de 100 convidados, que desfrutaram de um clima de confraternização e celebração natalina. O almoço teve início às 12h e, durante três horas, os participantes puderam desfrutar de boa música ao vivo e do sorteio de vários brindes concedidos pela AAFBB. O saldo positivo da comemoração dos 63 anos da entidade foi o maior presente para os seus organizadores.
14
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
15
CASSI
Médico de família Por 40 anos, desde a infância, Delma Murdocco Levy foi acompanhada pelo mesmo médico que cuidava da sua mãe e da avó. O profissional morreu quando Delma tinha 43 anos e ela perdeu a referência de médico de família. Por isso, aceitou imediatamente aderir ao Sempre Saúde CASSI – acompanhamento, mediante vínculo com uma equipe de saúde, que estava surgindo no Rio de Janeiro (RJ). Era 1998. “Fiquei animada porque me devolveram a possibilidade de ter um médico de família.” Uma participante da CASSI de aproximadamente 50 anos recebeu indicação de remédio para controlar o colesterol. Iniciou a medicação, mas abandonou o tratamento por conta própria, incomodada com efeitos colaterais. No retorno ao médico meses depois, tinha artérias com diversos graus de obstrução por placas de gordura. Felizmente descobriu a tempo de voltar a tratar a doença apenas com medicamentos e dieta. O resultado poderia ter sido outro: dependendo do comprometimento das artérias, precisaria ser operada para colocação de expansores, que devolvem o fluxo sanguíneo interrompido pelo acúmulo de gordura nas paredes arteriais. Abandonar a medicação sem consultar o médico é um dos motivos do agravo de doenças crônicas, do surgimento de lesões em órgãos vitais, às vezes de forma irreversível, alerta o médico de família Ricardo F. Mendelsohn de Carvalho, da CASSI DF. Atuando há 38 anos como clínico Ricardo, médico de família da CASSI DF geral, ele diz que a interrupção do uso de medicamentos por conta própria é bastante frequente. Há hipertensos que deixam de tomar a medicação quando param de sentir dor de cabeça, sintoma relacionado à pressão arterial alta. Isso é um erro porque o remédio não é para tratar o sintoma, mas para uso contínuo.
A descontinuidade do uso de medicamentos costuma ocorrer especialmente com aqueles relacionados a doenças chamadas “silenciosas” como a hipertensão, o diabetes (excesso de açúcar no sangue) e a dislipidemia (alteração dos níveis de gordura no sangue), que não costumam apresentar sintomas. A ausência de sintomas é um dos principais motivos para abandonar o medicamento. O outro é o surgimento de efeitos colaterais. “Sentindo desconforto após
16
iniciar uma medicação, há pacientes que param o tratamento ou até trocam por outro usado por um amigo ou pelo cônjuge que tem a mesma doença. Isso é errado, pois as dosagens variam de acordo com o estágio do problema e com a associação a outros medicamentos usados pelo paciente, o que muda de uma pessoa para outra”, explica Dr. Ricardo. O correto, diante de efeitos colaterais, é procurar o próprio médico para reavaliar a conduta terapêutica. É fundamental o vínculo das pessoas necessitadas de medicação contínua com o serviço de saúde. É prova disso o alto número de pessoas com doenças crônicas controladas entre os participantes do Programa de Assistência Farmacêutica (PAF) da CASSI que também são acompanhados periodicamente pelos profissionais da Estratégia Saúde da Família (ESF) e do Gerenciamento de Condições Crônicas (GCC). Dos 28,7 mil que se enquadram nesse perfil, 15,7 mil (54,59%) estão com as doenças crônicas controladas ou em ajuste para compensação. Esse percentual está bem acima do índice de diabéticos controlados no Brasil, por exemplo, que é de 26,8% (pesquisa publicada em 2008 na American Diabetes Association’s Scientific Sessions/edição 68). Acostumados às consultas periódicas, as pessoas mais idosas acabam, por isso, tendo menos problema de descontinuidade do que os adultos jovens, que abandonam a medicação com mais facilidade, diz o médico. “Há queixas de que os anti-hipertensivos causam disfunção erétil e diminuem a libido. Que os antidislipidêmicos provocam dores musculares, mas é possível, com acompanhamento, intervir, substituir a medicação e adotar hábitos de vida saudáveis, envolvendo controle alimentar e atividade física, por exemplo”, reforça o médico. O importante é não interromper por conta própria o tratamento. As consequências A descontinuidade da medicação contra hipertensão, diabetes e dislipidemia tem como causa recorrente o surgimento de doenças cardiovasculares, além de outras enfermidades (veja quadro abaixo). Outra participante diagnosticada com diabetes em idade produtiva suspendeu, sem orientação médica, as aplicações de insulina. Trabalhava na rua, em
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
contato direto com público, e não se sentia à vontade para aplicar a medicação, que é injetável. Também viajava muito, sem local para acondicionar o medicamento que precisa ser refrigerado. Deixando de aplicar insulina como deveria, sofreu dois dos principais agravos do diabetes: a perda da visão e a insuficiência renal. Hoje, aos 40 anos, tem necessidade de hemodiálise, está aposentada e já sofreu comprometimento das artérias coronárias. Dr. Ricardo, que participou do grupo de trabalho para criação do Programa de Assistência Farmacêutica (PAF) da Caixa de Assistência há dez anos, insiste que “nem a falta de recursos financeiros é desculpa para interrupção de medicamentos contra essas doenças que exigem uso contínuo”. Os remédios de uso contínuo para hipertensão, diabetes e colesterol são distribuídos gratuitamente por programas públicos, como o Farmácia Popular, do governo federal, e outros regionais. A assistência farmacêutica da CASSI surgiu para ajudar a evitar a descontinuidade do uso de medicamentos pelos participantes com doenças crônicas e, assim, evitar as complicações que a interrupção do tratamento pode causar. O PAF atende atualmente 57 mil participantes da CASSI. Entre eles, os 40,7 mil que têm doenças crônicas relacionadas ao risco cardiovascular (diabetes, dislipidemia e hipertensão arterial) são acompanhados também pelos profissionais de saúde da ESF. Extraído do jornal da Cassi edição 91
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
17
RECEITA Bobó de frango light INGREDIENTES • 400 g de mandioca • 2 colheres (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de azeite-de-dendê • ½ cebola pequena picada em pedaços pequenos • 300 g de filé de frango cortado em pedaços pequenos • 2 tomates médios picados sem pele e sem sementes • 2 colheres (sopa) de ervas frescas (salsinha e coentro) picadas • 1 xícara (chá) de caldo de frango • 1 colher (chá) de molho de pimenta • 1 colher (chá) de sal Para decorar: manjericão, orégano e pimenta dedo-de-moça MODO DE PREPARO Descasque a mandioca, lave, pique em pedaços pequenos e coloque na panela de pressão com 700 ml de água. Tampe e cozinhe por 25 minutos ou até a mandioca ficar macia. Retire do fogo, tire a pressão da panela e abra. Bata no processador a mandioca com 1 xícara (chá) de água do cozimento até obter um purê. Reserve.
Gelatina diet cremosa de morango INGREDIENTES • 2 colheres (sopa) de gelatina em pó sabor morango (zero açúcar) • ½ litro de leite desnatado • 15 morangos médios limpos e fatiados • 6 colheres (sopa) de creme de leite pasteurizado • 1 colher (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão Para decorar: morango e menta MODO DE PREPARO Coloque em uma tigela 1 xícara (chá) de água fervente e a gelatina. Mexa até dissolver. Misture o leite e junte os morangos. Despeje em 4 taças (capacidade para 300 ml) e leve à geladeira por 3 horas ou até ficar firme.
18
Coloque em uma panela a margarina, o azeite-de-dendê e a cebola. Leve ao fogo e refogue por 2 minutos. Acrescente o frango e refogue, mexendo de vez em quando, por 10 minutos ou até ficar cozido. Adicione os tomates e continue a refogar por mais 3 minutos. Incorpore o purê de mandioca, as ervas, o caldo de frango, o molho de pimenta e o sal. Cozinhe, mexendo de vez em quando, por mais 30 minutos. Retire do fogo. Sirva decorado com manjericão, orégano e pimenta-dedo-de-moça. Disponha o creme de leite na tigela da batedeira. Bata em velocidade máxima por 2 minutos ou até montar o chantilly. No final adicione o adoçante. Arrume o chantilly sobre a gelatina. Decore com morango e menta.
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
ESPAÇO VITAL
Alunos da escola de futsal disputaram uma mini-champions league na AABB Niterói & parceria com o FC Porto de Portugal Nossa escola de futsal foi contemplada com uma generosa matéria na TV BANDSPORTS, no programa do jornalista Sandro Gama; “Os Donos da Bola”, transmitido n Último dia 03/12/14. A KZSports, gestora das escolas, aproveitou o final de ano para promover um torneio interno, no qual se inspirou na CHAMPIONS LEAGUE. Devido ao grande numero de alunos, o jornalista privilegiou a alegria das crianças que admira seus ídolos de clubes estrangeiros, ao constatar que deixamos de ter nossos ídolos jogando no Brasil. Esta tendência pode ser comprovada com a quantidade de camisas “estrangeiras” com que os alunos chegam para se inscrever nas aulas de sábado de manhã. A mini Champions League foi um sucesso! Seu encerramento se deu no dia 13/12, quando todos os participantes receberam medalhas. Ano que vem, está prevista uma parceria INTERNACIONAL das duas escolas (futsal e futebol), com o FC PORTO de Portugal. O presidente Alexandre e seu diretor de marke-
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
ting, Caio Leitão, visitaram as duas sedes em dezembro para ratificar o acordo de parceria entra FC PORTO & AABB & KZSPORTS e a FUTEBOLA, empresa que intermediou a indicação e participou da concretização de mais este desafio. Ano que vem está prevista a criação de novas turmas, a partir de março. As aulas deste ano se encerraram em 13/12 com reinício previsto para último sábado de janeiro (31/01/2015). A parceria entre FC PORTO & AABB promoverá, com ajuda da BANDTV e Universidade Estácio de Sá, o “PENEIRÃO” FC PORTO, na AABB Piratininga. O evento está agendado para ultima semana de fevereiro de 2015, (de 23/02 até 28/02). O vencedor ganhará uma passagem & treino no clube de PORTUGAL. Maiores informações na próxima edição da revista (jan/fev 2015). Veja abaixo algumas das fotos durante a gravação do programa “Os donos da bola”.
19
salão de beleza
Cuidados com os cabelos no Verão Quando pensamos em verão vem à nossa cabeça: praia, areia, piscina, sol, vento e muito calor. Uma delícia! Mas quem não agradece muito por toda essa diversão são nossos cabelos, que sofrem muito com toda essa ação. Muito sol, vento, água do mar, cloro e areia agridem os cabelos, fazendo com que percam muita água e proteína. Além disso, eles ficam desbotados, ressecados e com as indesejadas pontas duplas. Nessa estação, precisamos redobrar os cuidados com nossos cabelos, para que eles não enfraqueçam. Para deixar os cabelos protegidos, fortes e mais resistentes é preciso ter cuidados não só no verão, mas também antes e depois. Veja alguns cuidados simples para manter os cabelos saudáveis no verão • Enxágue os cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita que o sal da água do mar e os produtos usados para o tratamento da água da piscina fiquem acumulados e causem danos aos fios. • Mantenha os cabelos e couro cabeludo sempre limpos. No verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como seborreia e caspa. • Evite abusar de químicas nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, da piscina). Abusar de químicas coloca em risco a qualidade dos fios. • Use sempre cremes com fator de proteção solar. Ainda que o dia esteja nublado, com céu encoberto e o sol aparecer tímido, é preciso investir na proteção das madeixas. Aplique o produto nos fios secos ou úmidos pelos menos 30 minutos antes de se expor ao sol. O chapéu também é uma boa pedida, ele ajuda proteger os fios e dá um charme especial. • Evite usar água quente para lavar os cabelos e deixe os fios soltos para que sequem naturalmente. Dê um tempo no secador: use somente quando for realmente necessário. Prender o cabelo ainda úmido pode arrebentar os fios deixá-los opacos. • Faça hidratações regulares. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar.
20
Cuidados Especiais para Cabelos Tingidos O cabelo tingido é o mais prejudicado durante o verão. Com a ação do sol ele fica muito ressecado, sem brilho e com a cor desbotada. Se ao voltar da praia você pensou em ir direto ao cabeleireiro para retocar a cor ou então fazer isso em casa mesmo, desista. O ideal é fazer uma hidratação intensiva antes da coloração. Ser loira no verão requer muito mais cuidados com os cabelos, pois cabelos loiros não combinam com cloro da piscina, água do mar e nem com o excesso de exposição aos raios solares. Os cabelos loiros têm menos pigmentos e tendem a ser mais finos, leves e a armarem com maior facilidade. Além disso, tendem também a ressecar com mais facilidade. Pensando no bem-estar dos fios, o ideal é não abrir a tonalidade dos cabelos nessa época, pois os cabelos sairão prejudicados no final do verão. Para fios tingidos ou descoloridos, as hidratações devem ser mais intensas. Faça uma hidratação pelo menos uma vez por semana. Entre as hidratações, use ampolas (hidratação intensiva): elas são práticas e dão um bom resultado. Use sempre produtos específicos para cabelos tingidos e aplique leave-in nos cabelos úmidos para evitar os arrepiados. Xampus tonalizantes também dão uma boa ajuda, eles não agridem os fios, dão brilho e ajudam reavivar a cor.
Novembro / Dezembro 2014 • AABB - Niterói
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
21
22
Novembro / Dezembro 2014 โ ข AABB - Niterรณi
ESPAÇO VITAL
Drenagem linfática na gestação (Viviane Silva- fisioterapeuta) O aumento da produção hormonal nas gestantes gera, entre outras coisas, retenção de líquidos e, como consequência, o inchaço. Com o passar dos meses, essa retenção hídrica pode gerar certo desconforto nas mamães. Para atenuar o incômodo, é possível recorrer, com segurança, à drenagem linfática, técnica de massagem que direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos, eliminando-os. — A drenagem linfática manual durante a gravidez traz benefícios para a mãe e para o bebê e pode ser realizada a partir de 12 semanas de gestação e após o parto. Segundo a especialista, a técnica atua no combate às toxinas e ativa a circulação, o que resulta na diminuição do inchaço das pernas e da sensação de peso e cansaço, eliminação natural do líquido acumulado e melhora da nutrição das células e dos tecidos. Por se tratar de uma técnica de massagem, a drenagem ainda relaxa e alivia tensão e dores musculares. Além disso, uma vez aprovada pelo médico obstetra, gestante e bebê não correm nenhum risco. — É importante que a gestante procure um profissional fisioterapeuta dermato-funcional e que já trabalhe com gestantes para fazer a drenagem linfática manual, pois nestes casos a técnica de massagem requer cuidados especiais com posicionamento durante a aplicação e no abdômen e mamas deve-se fazer somente uma hidratação. Lembramos apenas que é necessária aprovação do obstetra, pois nos casos de gravidez de risco, insuficiência renal, trombose, hipertensão descontrolada e algumas outras doenças pré-existentes não é permitido realizar o procedimento. Para as grávidas, indica-se uma sessão por semana, durante a gestação e no pós-parto, podendo ser realizada mais vezes na semana quando necessário. Porém, os cuidados continuam depois da drenagem. É muito importante que a gestante beba cerca de dois litros de água por dia, diminua a quantidade de sal nas refeições, evite frituras e refrigerante, use roupas confortáveis e pratique exercícios físicos (com liberação médica) regularmente com acompanhamento profissional especializado No pós-parto também é permitido fazer uso da técnica, mesmo em partos por cesariana. No caso de parto normal, a drenagem pode começar na mesma semana e em cesarianas o ideal é aguardar a cicatrização do corte, mas sempre lembrando que, também, é necessária a liberação do obstetra. Espaço Vital- AABB tel: 3027-4973/988649426
AABB - Niterói • Novembro / Dezembro 2014
23
BALANCETE
24
Novembro / Dezembro 2014 โ ข AABB - Niterรณi
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
25
26
Novembro / Dezembro 2014 โ ข AABB - Niterรณi
AABB - Niterรณi โ ข Novembro / Dezembro 2014
27
28
Novembro / Dezembro 2014 โ ข AABB - Niterรณi