Lätta sexboken 7 2

Text Inti Chavez Perez Bild Sara Teleman

Lร TTA SEXBOKEN

LL-fรถrlaget

INNEHÅLL LUST Känna lust Fantasier Sex Olika lust Vad är naturligt?

Njuta med hela kroppen

SEX SJÄLV 11 13 15 17 17 18

KROPPEN Trivas i kroppen Fitta Kuk Upphetsning Orgasm Utlösning Anal Pubertet Kroppshår Raka könet Mens Flytningar Tabun Vi är olika Transpersoner Utseende

23 24 28 31 31 33 35 36 39 41 42 46 47 49 50 52

Onani Hur gör man?

Onanera med saker Tjejer berättar Killar berättar Anal onani Prata med din assistent Myter om onani Onani i relationer

VARA IHOP 57 59 60 63 65 68 70 72 73

SEX TILLSAMMANS Kroppar som möts Redo Byxmyndig Att vänta Sätta gränser Skada sig själv Första gången Prata med varandra Ordet ja Andras gränser Nedsatt rörlighet Nedsatt känsel Kyssa Smeka Andra smekningar Handsex på tjejer Handsex på killar Gnidsex Munsex Samlag i slidan Olika ställningar Analt samlag Smisk och lekar

77 78 80 81 82 85 85 87 89 90 91 94 95 97 98 101 102 105 106 111 115 119 122

Kär Sex och kärlek Vara jämlika Göra slut Träffas på internet

PORR 127 128 130 131 132

HÄLSA Må bra Könssjukdomar Säkrare sex Testa dig Att ha en könssjukdom Kondom Kondomskola Vaccin P-piller Andra preventivmedel Abort Dela på ansvaret Ingen upphetsning Ont i slidan Ont i kuken Ont i analen Ingen orgasm Fejkad orgasm Tidig orgasm Tappa sexlusten

Många sorters porr Åsikter om porr Fantasifabriken Sexism i porr Göra porr själv

175 176 179 181 182

ALLA RUNT OMKRING 139 140 143 144 147 148 150 152 153 154 158 159 160 163 164 166 166 168 169 170

Som en tävling Rykten Sexuell läggning Komma ut Alkohol Religion Normer och kränkningar Stoppa kränkningar Våldtäkt Kontrollerande partner Våld bland par Hedersförtryck Var dig själv

187 188 191 192 195 197 199 212 215 219 220 221 225

Adresser Läs mer Tack

227 230 230

Jag heter Inti och jag har skrivit Lätta sexboken för dig som är ung.

Men vuxna kan också lära sig en del.

Här har jag samlat mycket information och kunskap.

Jag tycker att kunskap alltid är bra.

När du får svar på dina frågor blir du lugnare.

Kunskap gör dig trygg.

Boken handlar om kroppen och sex.

Men den säger inte åt dig att ha sex.

Kunskap kan du använda hur du vill.

För att säga ja.

Eller för att säga nej.

Bara du vet vad som är rätt för dig.

Du har rätt till din kropp, din sexualitet och dina känslor.

Ingen ska röra din kropp när du inte vill.

Ingen ska heller stoppa dig från att vara kär eller kåt.

Jag tycker att kroppar är fantastiska.

Men jag tycker också att samhället vi lever i behandlar kroppar dåligt ibland.

Vissa använder orden fitta och kuk som svärord.

Jag använder dem inte som svärord, utan som ord för vad de faktiskt är – kroppsdelar.

Ordet kön betyder flera saker.

Kön är kroppsdelar.

Men kön är också något man känner sig som.

Några kallar sig kille, andra kallar sig tjej.

I samhället finns fördomar mot olika slags kroppar.

Vi kallas för tjej, kille, invandrare eller rullstolsburen och ibland behandlas vi olika bra.

Det tycker jag är orättvist.

Om du vill kan vi förändra samhället tillsammans.

I boken finns många samtal med unga personer.

Vissa av dem har jag gjort långa intervjuer med.

Andra har jag pratat med en kort stund.

Jag har träffat ungdomarna i skolor, på ungdomsgårdar och på festivaler och jag har utbildat dem om kroppen och sex.

Alla personer som pratar i boken är anonyma.

Namnen är påhittade.

Läs boken som det passar dig bäst: Leta upp något särskilt som du funderar på.

Eller bläddra omkring och läs här och där.

Vissa böcker läser man många gånger och på olika sätt.

Jag hoppas att det här ska vara en sån bok.

LUST

LUST Känna lust Att känna lust till sex. Att vara kåt.

Det är en skön känsla.

Du kanske darrar.

Knäna viker sig.

Kroppen blir varm.

Det pirrar mellan benen eller kittlar i magen.

Ibland finns lusten inuti dig själv.

Lusten kan vakna av något du tänker på eller minns.

Eller den kan komma utan anledning.

Kanske sitter du på en buss och har tråkigt.

Plötsligt känner du pulsen mellan benen.

Hjärtat klappar fort och blodet rusar genom kroppen.

Andra gånger vaknar lusten av något du ser, hör, luktar eller känner.

Du kanske träffar en annan människa.

Kroppen reagerar.

Kinderna hettar till och pulsen ökar.

Det kallas attraktion.

Du dras till någon och vill vara nära den personen.

Du väljer inte vem du dras till.

Ibland förstår du inte ens själv varför personen är så lockande.

l u st

11

Lusten känns stark i kroppen.

Men lusten sitter i hjärnan.

Från hjärnan skickas ämnen ut som känns sköna.

Hjärnan styr kroppen och säger åt hjärtat att slå snabbare.

Hjärnan säger åt könet att få stånd eller bli fuktigt.

Det är vanligt att sexlusten ökar i tonåren.

Kroppen är full av hormoner.

Hormonerna styr utvecklingen i kroppen så att man får en vuxen kropp.

Men de flesta har känt lust redan som barn.

Många har experimenterat med sin lust som barn, till exempel i lekar.

II Det är svårt att veta om andra känner likadant.

Vi pratar inte högt om sånt.

Killarna i klassen pratar om sex, men inte vi tjejer.

Vi vet inte varför människor känner lust.

Hos apor gör lusten att de bråkar mindre, det har forskare visat.

Aporna närmar sig varandra och det blir färre slagsmål.

Kanske finns lusten för att människor ska närma sig varandra.

Det skulle vara en fin förklaring.

Men lusten behöver inte förklaras.

Den bara finns där.

Vissa personer upplever lusten väldigt starkt.

Johan berättar:

Fantasier

II När jag var 14 år var det som värst.

En gång gick jag på stan för att handla kläder.

Plötsligt blev jag kåt. Jag fick leta upp en toa för att runka. Efteråt undrade jag om det var något fel på mig som blev så kåt.

Andra känner aldrig någon lust, eller känner lust ibland.

Vilket kön du har påverkar inte lusten.

Tjejer och killar kan känna lust lika mycket och lika starkt.

Men man vet inte alltid vad andra känner, berättar Sara:

12

Hjärnan är en mäktig kroppsdel.

I dina tankar kan du förvandlas och bli någon annan, vem som helst.

Du kan prova att vara både kille och tjej i din fantasi.

Och du kan ligga med vem du vill.

Fantasier kan väckas av något du möter, ser eller hör.

Det behöver inte vara sexuellt, det kan vara en seriefigur som Musse Pigg eller en len röst i en låt.

I hjärnan skapas sedan en sexuell fantasi.

I ens fantasi kan saker bli perfekta.

I verkligheten är det sällan så.

LÄTTA SEXBOKEN

l u st

13

Vad människor fantiserar om är väldigt olika.

Många fantiserar om sånt de vill ska hända.

De fantiserar om sex.

Och om kärlek.

Fantasier väcker lusten i kroppen.

Därför är det vanligt att fantisera när man onanerar, alltså har sex med sig själv.

Många fantiserar också när de har sex med varandra.

Ofta fantiserar man också om sånt som känns förbjudet.

Till exempel att ha sex med bästa kompisen.

Eller att vara med om en våldtäkt.

Det förbjudna kommer man kanske aldrig att göra i verkligheten.

Men i fantasin kommer ingen till skada.

Därför finns inga dåliga fantasier.

Sex Sex är att använda lusten för att få det skönt.

Det kan göras på många olika sätt.

Människor menar olika saker när de pratar om sex.

Du bestämmer vad som är sex för dig.

Sex på tv eller film handlar nästan alltid om en kille och en tjej.

De har samlag med penisen i slidan och han brukar ligga ovanpå.

Det här är en typ av sex, det finns många andra sätt att ha sex på.

LÄTTA SEXBOKEN

l u st

15

Sex kan vara att röra vid någons kropp med fingertopparna.

Att klä av sig nakna och trycka sig mot varandra.

Eller att smaka på någons kropp med tungan.

Det går att ha sex tillsammans med någon som är långt bort.

Med chatt, webcam och telefon kan två personer ha sex utan att vara i samma rum.

Du kan också smeka dig och ha sex med dig själv.

Samlag är sex där en person är inuti en annan.

Ofta betyder samlag att en penis är inne i slidan eller analen.

Men det går också att ha samlag på andra sätt, med fingrarna eller med sexleksaker.

Att smeka någons kön med handen kallas handsex.

Att ha sex med munnen kallas munsex eller oralsex.

Olika lust Människor känner lust för olika saker.

En person kan bli kåt av något.

En annan person kan tycka att samma sak är jobbigt.

Dessutom är våra kroppar olika.

Vi är olika känsliga och vi njuter på olika sätt.

Många undrar vad som är normalt sex.

Det finns inget normalt eller onormalt sex.

Vi är alla unika.

Därför ska vi acceptera och respektera varandra.

Ingen ska kallas onormal.

Vad är naturligt?

Människan är ett djur och precis som andra djur har vi människor inte bara sex för att få barn.

Djur onanerar.

Djur har sex på olika sätt.

Och de parar sig både med djur av annat kön och med djur av samma kön.

Så ser sex i naturen ut.

Du behöver inte testa alla sorters sex.

Du behöver inte ha sex alls.

Men det är bra att ha kunskap om sex.

Kunskap hjälper dig att välja.

Att säga ja eller att säga nej.

Några väljer att ha sex med många personer.

Andra väljer att hålla sig till en partner hela livet.

Eller att leva utan sex med andra.

Det är deras val.

Andra ska inte lägga sig i.

När folk frågar vad som är normalt och naturligt brukar det bero på oro.

Människor vill veta om det är något fel på dem.

Svaret är oftast nej, det är inte fel att känna lust.

Och det är inte fel att ha sex – om alla inblandade är med på det.

Men känner du dig orolig över din kropp eller din sexualitet kan du prata med en ungdomsmottagning.

Där får du svar från en expert på sex och kroppen.

16

LÄTTA SEXBOKEN

l u st

17

Men sex kan också kännas dåligt.

Om du är nervös.

Om du tycker att det går för fort.

Om du är osäker på ifall du vill.

Njuta med hela kroppen Vi upplever sex med hela kroppen.

Nerver under huden gör att vi uppfattar känsel.

Nerver finns överallt på kroppen.

Om någon rör vid dig på ryggen kan det kännas underbart.

Hjärnan är den viktigaste kroppsdelen när vi har sex.

Allt vi upplever skickas som signaler till hjärnan.

Sedan bestämmer hjärnan om de ska uppfattas som bra eller dåliga signaler.

Vi använder synen när vi har sex.

Några vill ha lampan tänd så de kan titta på den andras kropp.

Andra vill släcka lampan och njuta i mörkret.

Vilka sinnen vi njuter med varierar.

Vi kan även använda smak, hörsel och lukt när vi har sex.

Yusef berättar:

II Jag träffade en gång en kille som luktade så gott.

Inte av tvål eller parfym, men av sig själv.

Jag kunde ligga vaken på nätterna och lukta på honom.

Nu träffas vi inte längre.

Det jag saknar mest med sexet är hans lukt, säger Yusef.

Sex kan kännas enormt skönt.

Om du känner dig trygg.

Om du känner lust.

Om du vet vad du vill.

18

LÄTTA SEXBOKEN

En trygg stämning är lika viktigt som smekningar för att sexet ska bli bra.

Därför är det viktigt att bara göra sånt som båda vill.

KROPPEN

KROPPEN Trivas i kroppen Med kroppen känner du vinden som blåser eller förälskelsen i bröstet.

Med kroppen njuter du av sex.

Du upplever världen med hjälp av kroppen.

Därför är kroppen värdefull.

Under tonåren förändras kroppen.

Könet blir lite mörkare.

Svetten luktar annorlunda.

Hår växer här och var.

Med alla förändringar är det lätt att bli orolig.

Många tror att det är något fel på dem.

Det hände Linus:

II En dag upptäckte jag prickar på snoppen.

Jag trodde att jag hade en könssjukdom, så jag pratade med en barnmorska på en ungdomsmottagning.

Hon sa att det inte var något konstigt.

Efteråt kan jag skratta åt det.

Varför skulle jag ha en könssjukdom när jag inte ens haft sex? berättar Linus.

Det är bra att lära känna sin egen kropp.

Man blir tryggare.

Det finns många sätt att lära känna sin kropp.

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

23

Genom att dansa eller idrotta.

Genom att lära sig hur kroppen fungerar.

Genom att bli undersökt på en ungdomsmottagning.

Genom att röra vid sin kropp med händerna.

Genom att se sig själv naken i en spegel.

Fitta Fitta är ett namn för många kroppsdelar.

Ofta används ordet fitta om kroppsdelar på utsidan av kroppen: venusberget, blygdläppar och klitoris.

Ibland används ordet fitta också om kroppsdelar på insidan av kroppen, som slida, livmoder, äggstockar och äggledare.

Den känsligaste delen på fittan är klitoris.

Största delen av klitoris går inte att se, för den finns inuti kroppen.

Utanpå kroppen finns klitoris skaft och ollon.

Ollonet skyddas av en förhud, formad som en huva.

Om man drar upp förhuden ser man ollonet.

Ollonet har tusentals nerver och är väldigt känsligt.

Intill klitoris finns två flikar av hud.

De heter inre blygdläppar och kan se väldigt olika ut från person till person.

Den vänstra och den högra har olika form.

Utanför de inre blygdläpparna sitter de yttre blygdläpparna.

Det växer hår på dem.

De yttre blygdläpparna är plattare än de inre.

Förhud, inre och yttre blygdläppar brukar vara rynkiga.

24

LÄTTA SEXBOKEN

Ovanför blygdläpparna buktar det ut.

Den här utbuktningen heter venusberget.

Venusberget är mest gjort av fett.

Det är ett känsligt område med många nerver.

Det växer hår på venusberget.

Mellan de inre blygdläpparna finns två öppningar. Överst sitter en liten, urinröret.

Den går att se men den känns inte med fingrarna.

Slidans öppning är större och sitter längre ner.

Slidan är en tunnel som går ungefär tio centimeter in i kroppen.

Slidans väggar har veck och knottror.

När tjejen blir kåt växer slidan.

Vecken rätas ut, men vecken kan fortfarande kännas med fingrarna.

Inuti slidan är det alltid lite fuktigt.

När tjejen blir kåt blir det blötare i slidan.

Runt slidan finns muskler.

Man kan både spänna och slappna av i musklerna.

Längst in i slidan finns livmodertappen.

Det är ingången till livmodern.

Två äggstockar är kopplade till livmodern.

Från äggstockarna vandrar äggen via äggledare till livmodern.

Att smeka klitoris, blygdläppar, venusberg och i slidan kan kännas skönt och leda till orgasm.

Särskilt om man smeker klitoris ollon.

I vissa delar av världen är det vanligt att flickor omskärs.

Man sticker, skär bort eller syr ihop en del av könet.

Det kan göra ont och ge jobbiga minnen.

Har du blivit omskuren kan du bli undersökt på en ungdomsmottagning.

k r opp e n

27

Du får svar på vad som har gjorts.

Och du kan prata om dina känslor kring omskärelsen.

Det går att ha ett bra sexliv efter en omskärelse.

Att omskära flickor är olagligt i Sverige eftersom det går emot tjejers rätt till den egna kroppen.

Kuk Kuk är ett namn för många kroppsdelar.

Ofta används ordet kuk om kroppsdelar på utsidan av kroppen och då menas penis och pung.

Ibland används ordet kuk också om kroppsdelar på insidan av kroppen, till exempel prostata.

Alla penisar är sneda och böjda åt något håll.

Särskilt tydligt blir det när en kille har stånd.

Penisen kan ha synliga ådror och prickar.

Många killar har ljusa prickar som sticker ut runt ollonets kant och på strängen.

Under penisen finns pungen som är en påse av hud.

Den innehåller två kulor, testiklar, som är kopplade till ledningar.

Den ena pungkulan hänger lite längre ner än den andra.

Pungen växer och krymper hela tiden för att ha rätt temperatur och kunna tillverka spermier.

Pungen är full med ådror.

Längst ut på penisen sitter ollonet.

28

LÄTTA SEXBOKEN

Ollonet har en öppning för urinröret.

På ollonets undersida finns en sträng som fäster vid förhuden.

Förhuden kan vara olika lång.

Den kan täcka hela ollonet.

Förhud som blir över samlas längst ut på ollonet.

Eller så täcker förhuden bara en bit av ollonet.

Förhuden växer under puberteten så att den kan dras ner hela vägen och man kan se ollonet.

Det är bra när man ska tvätta sig och när man har sex.

Kan man inte dra ner förhuden ska man söka upp en läkare.

Förhuden går oftast att vidga med hjälp av en kräm.

En kille som är omskuren har ingen förhud, den har skurits bort.

I vissa delar av världen och inom vissa religioner är det vanligt att pojkar omskärs.

Omskärelse är en vanlig tradition hos till exempel muslimer, judar och vissa kristna.

Det händer också att läkare omskär den som har trång förhud.

Men trång förhud brukar gå över när man växer.

Därför brukar omskärelse inte behövas.

Att smeka penis och pung kan kännas skönt.

Smekningar kan leda till orgasm.

Särskilt om man smeker penisens ollon och ollonets sträng.

Internet är fullt med reklam för piller och prylar som ska göra penisen längre.

Men en penis får sin fulla längd när killen vuxit färdigt.

Den kan inte bli längre än vad den är menad att bli.

En stor penis är inte bättre än en liten penis när man har sex.

30

LÄTTA SEXBOKEN

Upphetsning När en människa blir kåt händer saker med könet.

När en tjej blir kåt växer klitoris.

Skaftet och ollonet blir hårdare och reser sig.

Det kallas stånd.

Blygdläpparna sväller och särar sig.

Slidan växer och blir mjuk runt väggarna.

Från slidans väggar kommer en vätska som glider bra.

När slidan blir blöt kallas det lubrikation.

När en kille blir kåt växer penisen.

Penisen blir hårdare och reser sig.

Det kallas också stånd.

Från urinröret kommer lite vätska, den heter försats.

För vissa killar är försatsen en droppe.

För andra kommer det mer.

Orgasm När en person njuter sexuellt kan njutningen växa till en orgasm.

Njutningen växer och växer tills den blir som skönast.

Muskler kring könet drar ihop sig.

Sedan släpper känslan.

Många känner sig trötta efter en orgasm.

Men man kan också känna sig glad eller pigg.

k r opp e n

31

II När jag började onanera och ha sex jagade jag orgasmen.

Orgasm är den skönaste stunden för mig.

Samtidigt varar den bara i några sekunder.

Så nu söker jag inte orgasmen på samma sätt längre.

I stället vill jag njuta av vägen dit, säger Orlando.

Utlösning När man får utlösning kommer en vätska genom urinröret.

Vätskan är vit eller genomskinlig.

Både tjejer och killar kan få utlösning.

För killar kommer utlösning nästan alltid i samband med orgasm.

Utlösningen kommer i stötar.

För vissa sprutar den ut, medan den rinner ut för andra.

Killars vätska heter sperma.

Den är vit, genomskinlig eller lite gul.

Sperman är kladdig och kan stelna till klumpar.

Mängden sperma brukar vara en eller två teskedar.

Men det ser ofta ut som mer.

Orgasmer känns på olika sätt.

Ibland är det en stor upplevelse, som en elektrisk storm i hela kroppen.

Ibland är det en liten upplevelse, en kort men skön rysning.

Kristin älskar att få orgasm, av flera olika anledningar.

II Det känns så skönt att världen runt omkring

försvinner för en stund.

Men det är också trevligt efteråt.

Jag blir mjuk i kroppen och lugn, säger Kristin.

Orlando gillar känslan av orgasm.

Men han tycker inte att orgasm är det viktigaste med sex.

32

En killes sperma ser inte alltid likadan ut.

Det beror på att sperma är en blandning av flera olika vätskor.

Sperman tillverkas i flera kroppsdelar, bland annat prostatan, och blandas på väg ut genom urinröret.

Blandningen blir inte alltid exakt likadan.

I sperman simmar spermier som tillverkats i testiklarna.

Spermier är bara en liten del av sperma.

Före killars utlösning kommer försatsen.

Den förbereder urinröret för utlösning.

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

33

För tjejer kommer utlösning ofta lite i taget under sex.

Därför händer det att tjejer själva inte märker det.

Men ibland kommer all vätska på en gång.

Det kallas fontänorgasm.

Vätskan kan komma i en stråle, men den kan också rinna ut.

Tjejers utlösningsvätska kommer från prostatakörtlar.

Körtlarna finns runt urinröret.

Tjejers vätska har inte något enkelt namn.

Det beror på att det finns för lite kunskap om tjejers vätska. Och det finns tabun som gör att det känns förbjudet att prata om tjejers kön.

Anal Från könet löper som en söm mellan benen.

Den brukar gå att känna med fingrarna.

Följer man sömmen kommer man till analen.

Området mellan slidan och analen kallas mellangården.

Hos killar är mellangården området mellan pungen och analen.

Precis som på könet är huden runt analen lite mörkare.

Muskler håller analen stängd.

Inne i ändtarmen är det fuktigt.

Men om man ska föra in något där, som fingrar eller en sexleksak, så behövs glidmedel.

Glidmedel är en genomskinlig vätska som glider bra.

Glidmedel finns i tub eller små fyrkantiga förpackningar.

k r opp e n

35

Hos killar känns det som en bula några centimeter in i ändtarmen.

Det är prostatan.

Att trycka där kan kännas skönt.

Det går till och med att få orgasm genom att massera prostatan.

Tryck mot prostatan kan också ge en känsla av att vara kissnödig.

Det beror på att prostatan ligger nära urinblåsan.

Pubertet Under puberteten blir kroppen vuxen.

För tjejer börjar puberteten oftast när de är 10 till 12 år.

För killar börjar den oftast när de är 11 till 13 år.

Det tar ungefär fem till sex år innan förändringarna är klara.

Puberteten påverkar kroppen på många olika sätt.

Bröstkörtlarna växer hos tjejer, men också hos många killar.

Det gör ofta ont i brösten under den här tiden.

Därför ska man vara försiktig när man rör vid bröst.

Hur stora brösten blir beror på hur mycket fett som finns i kroppen.

Men också på hur stora bröst andra har i din släkt.

Alla människor hamnar i målbrottet men förändringen är tydligare hos killar.

Struphuvudet växer och rösten blir mörkare.

Under målbrottet kan det vara svårt att styra rösten.

Ibland blir den pipig.

36

LÄTTA SEXBOKEN

När puberteten har kommit igång blir det lättare att få starka muskler av att idrotta.

De som är vana att träna kan märka en stor skillnad.

Skillnaden blir särskilt tydlig för killar.

Kroppen växer. Därför kan det bli bristningar, små sprickor i huden.

Bristningarna ser först röda ut men blir sedan ljusare.

Vanliga ställen för bristningar är bröst, mage, rumpa och lår.

Könen växer under puberteten.

Killar börjar producera sperma.

Tjejer får sin första mens.

Det blir möjligt att bli gravid.

Mensen betyder att ägglossningen har börjat. Ägglossning är när ett ägg tar sig från äggstocken till livmodern för att bli befruktat. Ägglossning sker ungefär 14 dagar före mens.

Då är risken att bli gravid som störst.

För att bli gravid behövs spermier som kommer in i slidan och smälter ihop med ägget.

Huden tillverkar mer talg, en slags olja som håller huden mjuk.

Det gör att vi får finnar.

Finnar kan man få på hela kroppen.

De kommer inte för att man är smutsig. Även könen tillverkar talg, på både killar och tjejer.

Ibland samlas talgen under förhuden och mellan blygdläpparna.

Den kallas smegma och ser ut som vit kräm.

Smegman kan tvättas bort med vatten.

Använd inte tvål på könet.

k r opp e n

37

Mattias tyckte att puberteten var jobbig.

Kroppshår

II Jag var bland de sista i klassen

att komma in i puberteten.

Det var jobbigt att höra de populära killarna jämföra sina kroppar i omklädningsrummet.

Men min bästa kompis var också sen.

Det var tur, säger Mattias.

Många vill vara som alla andra.

Men puberteten är inget man behöver jämföra.

Förändringarna leder alla människor till samma sak: en vuxen kropp.

Det kan gå fort eller långsamt.

Kroppen bestämmer.

Håret växer på kroppen under puberteten.

Håret hamnar mellan benen, i armhålorna, i ansiktet, runt bröstvårtorna, på benen, på rumpan ... lite överallt.

Håret finns till för att skydda kroppen.

Några gillar sitt hår och önskar att de hade mer.

Andra vill ta bort det.

Kato tar bort det mesta av sitt könshår.

Resten av kroppshåret låter han vara kvar.

Han tycker att det är praktiskt att raka könshåret.

II Annars kan den som ger munsex få ett hårstrå i munnen och pausa för att ta ut håret.

Jag vill slippa avbrott, säger Kato.

Dalila tyckte att puberteten var häftig.

II Innan jag fick mens tyckte jag att det verkade läskigt.

Men när puberteten började ändrade jag mig.

Jag ville ha mer hår på kroppen, och större bröst.

Jag tyckte jag såg vuxen ut och jag kände mig stolt, säger Dalila.

Vi ärver mycket av våra kroppars utseende.

Därför kan du titta på dina föräldrar och äldre släktingar för ledtrådar om hur du själv kommer att bli.

Det kan gälla allt från bröstens storlek till hur mycket finnar eller hårväxt du ska få.

Men alla tycker inte att håret är i vägen.

Tobias tycker att könshår är snyggt.

Både på sig själv och på den han har sex med.

II Ett hårstrå i munnen är inte världens grej, säger Tobias.

Nakna kroppar på tv och film saknar ofta hår.

Särskilt gäller det kvinnokroppar.

Fotomodeller som visar underkläder har inget hår på benen och magen, i armhålorna eller på armarna.

Den som ser alla dessa kroppar utan hår kan tro att hår är fel. Det hände Elin.

38

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

39

II Jag trodde att jag var konstig

för att jag har hår runt bröstvårtorna.

Jag såg inga andra tjejer med det.

Sedan pratade jag med några kompisar.

Det visade sig att de visst hade brösthår, men de tog bort det.

Jag blev lugn av att veta att de var som jag.

Samtidigt blev jag arg för att jag hade känt mig onormal.

Hår är ju helt naturligt, säger Elin.

Elin väljer att inte ta bort könshår eller annat kroppshår.

Du bestämmer vad som är bäst för dig.

Andra kan inte tvinga dig att ta bort eller spara ditt hår.

Vissa tror att man måste raka könshåret eller håret under armarna för att vara ren.

I själva verket är det tvärtom.

Rakhyveln gör små skador på huden och där kan det samlas bakterier.

Men man ska inte oroa sig för att vara smutsig.

Det räcker att tvätta könet med vatten för att vara ren.

Raka könet Vill du raka bort håret kring könet ska du vara försiktig.

Det är bäst att först klippa ner håret med en sax, innan du rakar.

Använd en ny rakhyvel varje gång.

Använd raklödder eller tvål.

Raka alltid medhårs, åt samma håll som håret växer.

Använd sedan intim after shave. Är du känslig för parfym kan du i stället använda oparfymerad hudkräm.

k r opp e n

41

Efter rakningen kan området klia på grund av små sår i huden.

Hårstrån som växer ut kan också klia.

Många som rakar könshåret tar inte bort allt hår.

I stället låter de delar av håret vara kvar.

Det blir som en frisyr för könet!

MENSSKYDD

Mens

Det finns många olika mensskydd som samlar upp blodet.

Den första mensen är en stor händelse och ett stort steg mot att bli vuxen.

De flesta tjejer får sin första mens när de är mellan 12 och 14 år.

Nu är kroppen mogen att bli med barn.

Vissa blir oroliga, andra blir glada när de får mens för första gången.

Bindor är ett skydd som läggs i trosorna.

Bindor suger upp blodet när det kommer ut genom slidan.

Trosskydd är ungefär samma sak som bindor.

Men trosskydd är tunnare och suger upp mindre blod.

Tampong är en mjuk propp som förs djupt in i slidan.

Den suger upp blodet inifrån slidan.

Tamponger har ett snöre som hänger utanför slidan. Åker snöret upp i slidan kan man peta ut tampongen med fingrarna.

Tampongen kan inte försvinna in i kroppen, livmodertappen sitter i vägen.

Mens är ett tecken på att man inte är gravid.

Mensen är en blandning av slem och blod.

Under mensen stöts en slemhinna ut ur kroppen, genom slidan.

Slemhinnan har funnits i livmodern och väntat på ett befruktat ägg.

Om det inte blir någon graviditet stöts den gamla slemhinnan ut och en ny slemhinna börjar växa i livmodern.

Färgen kan vara olika: röd, brun eller svart.

Mängden blod under mensen brukar vara en till tre matskedar.

Men blodet blandas ut med slem och därför kan det kännas som mer blod.

Blödningen pågår i ungefär fem dagar.

Olika personer blöder olika länge.

42

För de flesta kommer mensen var tredje till femte vecka.

Många tycker det känns tryggt att lära sig kroppens rytm.

Att veta när mensen kommer och hur länge den pågår är ett sätt att lära känna kroppen.

Men mensen kan komma oregelbundet, särskilt i början.

Det kan gå lång tid mellan första och andra gången.

LÄTTA SEXBOKEN

Menskopp är en liten behållare som stoppas in i slidan.

Där samlas mensblodet upp.

Till skillnad från tampong finns ingen risk att menskoppen torkar ut slidans naturliga fukt.

Den kan dessutom användas många gånger så det blir billigare än andra mensskydd.

Olika mensskydd passar bra för olika människor och olika tillfällen.

Testa dig fram till din favorit.

k r opp e n

43

Ellinor var nästan 15 år gammal när hon fick mens för första gången.

II Jag hade gått med en binda i ryggsäcken i tre år.

Men jag hade aldrig fått använda den.

En dag gick jag på toa och upptäckte att jag fått mens.

Jag blev glad!

När jag gick till affären och köpte bindor kände jag mig stolt, berättar Ellinor.

Man kan känna sig svullen innan man får mens.

Vissa får ökad sexlust före eller under mensen.

Får du ont i magen före mens kan du ta en värktablett.

Om du får problem med stark mensvärk ska du prata med din ungdomsmottagning eller vårdcentral.

Där kan de också hjälpa dig med andra problem kring mens.

Till exempel om mensen varit borta i ett halvår.

Eller om första mensen inte kommit fastän du fyllt 17 år.

SEX OCH MENS

Några tycker att det är krångligt med sex i slidan när man har mens.

För att slippa mensblod i sängen kan ni lägga dit en handduk.

Har ni samlag kan ni använda kondom.

Ni kan också välja att ha sex med andra kroppsdelar än slidan.

Det finns de som känner sig känsliga eller uppsvällda i slidan när de har mens.

I så fall får man vara försiktigare vid samlag.

Hakim tycker inte att mens spelar så stor roll när man har sex.

II Förut tyckte jag att mens var lite mystiskt.

Men när jag fick en flickvän förändrades det.

Jag och min flickvän har sex när hon har mens också.

Det enda vi inte har är munsex, säger Hakim.

Samlag med penisen i slidan kan leda till graviditet, också under mensen.

Det beror på att spermier kan leva i flera dagar inuti äggledaren och stanna där till nästa ägglossning.

44

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

45

Flytningar

Tabun

De flesta tjejer börjar ha flytningar innan de fått sin första mens.

Flytningar är en lite seg vätska i slidan.

De luktar lite surt, eller ingenting.

Vätskan är genomskinlig eller ljust gul.

Flytningar kan bli lite bruna när det finns rester av mensblod i slidan.

Tabu är ett annat ord för förbud.

Tabu är sånt man inte får prata om.

Eller sånt folk tycker är äckligt.

I vårt samhälle finns många tabun om kroppen och könen.

Flytningar är bra för slidan.

De håller rent och skyddar mot infektioner.

Därför ska flytningar inne i slidan inte tvättas bort.

Mängden flytningar varierar.

Några har lite, andra har mycket.

Om dina flytningar luktar eller ser konstiga ut ska du prata med din ungdomsmottagning.

Du kanske har en infektion.

Om du är kille och har flytningar ska du gå till en ungdomsmottagning.

Du kan ha en könssjukdom.

Men flytningar är inte samma sak som försats.

Försats är den vätska som kommer från urinröret när en kille är upphetsad.

Särskilt många tabun finns kring tjejers kroppar och kön.

Det ser man på statyer som föreställer nakna kvinnor.

Ofta är de platta mellan benen.

Där finns inga blygdläppar eller klitoris.

Tror skulptörer att kvinnor inte har ett kön?

Det finns också tabun kring mens.

Vissa människor använder tabun för att försöka tysta tjejer.

De kan säga ”Har du mens, eller?” när en tjej är arg.

Det är fel att göra så.

Ingen ska försöka få dig att skämmas för din kropp.

Tabun är farliga.

De kan få dig att må dåligt över din egen kropp.

Tabun kan också orsaka skam över att man njuter med vissa kroppsdelar, till exempel rumpan.

Prata aldrig om kroppen som dålig.

Det gör tabuna starkare.

Det går att göra tabuna svagare.

Genom att ta reda på information om kroppen.

Och genom att prata om kroppar på ett schysst sätt.

Fundera på vilka tabun som finns omkring dig. Är de inte onödiga?

46

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

47

Vi är olika Vi ser olika ut.

Det blir tydligt i omklädningsrummet i ett badhus.

Kroppar finns i olika storlekar och färger.

Och kroppar förändras med åldern.

Många tittar på sin kropp och tänker att den är annorlunda, för lång eller för kort, för rund eller för tunn.

I jämförelse med andra människor är vi alla annorlunda.

Ingen kropp är exakt som den andra.

Det här gäller också våra kön.

Varje människas kön har sin egen form.

Så du ska inte oroa dig över att du är unik.

Det är alla andra också.

Kroppar klarar av att göra olika saker.

Några kan röra sig mycket, andra mindre.

Några har lätt att styra sina rörelser, andra har svårt.

Men sånt behöver inte påverka sexualiteten.

De allra flesta människor är sexuella och kan ha sex.

Adrian har minskad rörlighet i benen.

Det gör att han har svårt att gå långa sträckor.

II Men ärligt talat tänker jag inte så mycket

på sånt jag inte kan göra.

De som kan gå långt tänker väl inte på att de inte kan flyga?

Det är onödigt att tänka på allt du inte kan göra.

Det är bättre att tänka på vad du faktiskt kan, säger Adrian.

k r opp e n

49

Transpersoner Transpersoner bryter mot vad killar och tjejer väntas göra.

De kanske inte vill välja mellan att vara kille eller tjej.

De kan ha fötts med ett kön men känner sig som ett annat.

Eller de vill inte se ut på ett visst sätt bara för att de är kille eller tjej.

Du bestämmer själv vad du har för kön.

När du blundar vet du vem du är.

Andra kanske ser dig på ett annat sätt.

Det är det som kallas att vara transperson.

Många transsexuella vill ändra sitt kön.

Det går att göra på många sätt.

Man kan byta namn och ändra könet i pass och identitetskort.

Ett annat sätt är att ta hormoner, ämnen som förändrar kroppen.

Eller att ändra på kroppen genom operationer.

Man måste vänta tills man är 18 år.

Men om föräldrarna godkänner det kan man byta namn tidigare.

I N T ER G E N D ER O C H T R A N S V E S T I T ER

Transsexuella är en typ av transpersoner.

Två andra typer av transpersoner är intergender och transvestiter.

T R A N S S E X UE L L A

När Billy föddes tänkte alla att han var en flicka.

Han har en slida, äggstockar och livmoder.

Han döptes till ett flicknamn.

Men i tonåren insåg han att kroppen passade honom dåligt.

Att ha ett tjejnamn var inte heller bra för Billy.

Intergender betyder ”mellan kön”.

Det kallas den som ser sig själv som varken tjej eller kille.

Ofta vill den som är intergender inte bli kallad hon eller han.

I stället kan man använda ordet hen.

Billy är transsexuell.

Det betyder att kroppen har ett kön.

Men Billy upplever att han har ett annat kön på insidan.

Transvestiter gillar att uttrycka sig som ett annat kön ibland.

De använder kläder, smink och beteenden för att förändra sig.

En transvestit som är man kan klä sig som en kvinna – eller tvärtom.

Transvestiter vill inte förändra sina kroppar.

De kan trivas med att växla mellan kön och använda olika namn olika dagar.

En transvestit kan ena dagen kalla sig Teresa, nästa dag Tomas.

II Jag vet att jag är kille.

Jag vill att folk jag möter ska kalla mig Billy.

I början var det svårt för familjen att anpassa sig, de visste inte hur de skulle vara mot mig.

Men nu är de vana.

Det är jobbigt att träffa gamla kompisar, de som kände mig när jag hade ett tjejnamn.

Jag måste förklara att jag är kille, säger Billy.

50

LÄTTA SEXBOKEN

k r opp e n

51

II När jag träffade min första flickvän blev jag förvånad.

Utseende

Jag hade alltid känt mig tjock.

Men hon smekte min mage och tyckte om den.

Jag förstod att det går att tycka om min kropp.

Nu tycker jag själv om den, säger Carin.

Personer som har sex på film brukar se ut på vissa sätt.

De är unga eller vuxna, sällan gamla.

De är smala eller har mycket muskler.

De är helt rörliga i kroppen.

Har du till exempel sett någon med permobil ha sex på film?

I porrfilmer blir det ännu tydligare hur man bör se ut.

Tjejerna har stora bröst och killarna har stora kukar.

Det är lätt att tro att man måste se ut så för att ha sex.

Men världen är full av människor som inte ser ut som filmstjärnor. Ändå blir de kära och blir ihop. Ändå har de sex.

Sex ser inte heller så snyggt ut som på film.

Människor blir svettiga av sex.

Ansiktet kan bli rött.

Håret hamnar i oreda.

Men det gör inget.

När man har sex blir det en spännande stämning.

Det intressanta är vad man gör, inte hur man ser ut.

De flesta är missnöjda med hur de ser ut ibland.

Den som letar kan alltid hitta fel på sig själv.

Carin var länge missnöjd med sitt utseende.

Hon trodde att hon aldrig skulle uppleva kärlek.

52

LÄTTA SEXBOKEN

SEX SJÄLV

SEX SJÄLV Onani Man behöver inte andra personer för att ha sex.

Man kan ha sex med sig själv.

De flesta har haft sex med sig själva innan de har sex med någon annan.

När man har sex med sig själv kallas det onani.

Många onanerar hela livet, också när de har sex med andra.

För många är onani något privat.

De vill hålla onanin för sig själva och inte prata om det.

Andra pratar högt om sin onani.

De tycker inte att det är pinsamt eller konstigt.

Precis som annat sex kan onani vara himmelskt skönt.

Andra gånger känns det inte alls särskilt starkt.

Man kan onanera för att läxorna är tråkiga.

Man kommer inte på något annat kul att göra.

Onani är ett ofarligt sätt att utforska kroppen.

Många har provat att onanera redan som barn.

Onanin lär dig mer om dina kroppsdelar och var du är känslig.

För att kunna onanera måste man bli lämnad i fred.

Om du lever i en familj är det inte alltid lätt.

Ibland måste du kräva att få eget utrymme.

Till exempel kan du säga att familjen måste knacka innan de öppnar en stängd dörr.

s e x s j ä lv

57

Har du en funktionsnedsättning kan folk omkring dig vara extra beskyddande.

Föräldrar och assistenter vill alltid vara där.

I så fall får du förklara att du vill vara ensam ibland.

Det vill alla människor.

Människor onanerar olika ofta.

Några onanerar flera gånger om dagen.

Andra låter långa perioder gå mellan varje tillfälle.

Det finns också de som inte alls gillar att onanera.

Det finns inget rätt eller fel.

Man bestämmer själv vad som känns rätt för den egna kroppen.

Hur gör man?

Det finns många sätt att onanera på.

Många njuter av att smeka sig själva på hela kroppen.

Du kan stryka med fingertopparna över läppar, hals, midja och lår.

Eller varför inte tår, vader, knäveck och rumpa?

Några gillar att smeka löst och försiktigt.

Andra vill hellre trycka och klämma.

Många smeker inuti kroppen med sina fingrar.

De kan smeka inuti mun, slida och anal.

Tänk på att klippa naglarna så du inte river dig.

De flesta smeker könet när de onanerar.

På fittan är klitoris ollon känsligast.

Det kan smekas på många sätt, bland annat genom att runka.

Lägg ett finger på varje sida om klitoris skaft.

Rör fingrarna fram och tillbaka så att förhuden glider mot klitoris ollon.

På kuken är penisens ollon känsligast.

Det går att smeka ollonet på många sätt, till exempel genom att runka.

Ta tag med handen om penisen och rör förhuden upp och ner över ollonet.

En kille som är omskuren kan i stället ta tag i penisens hud.

Huden förs upp och ner över ollonet.

Ibland får onani ta tid.

Man letar efter känsliga platser på kroppen och hittar nya sätt att onanera på.

Men onani kan också ske snabbt och effektivt, för att få snabb njutning.

58

LÄTTA SEXBOKEN

s e x s j ä lv

59

Fantasier och dagdrömmar kan göra att njutningen känns starkare när man onanerar.

Fantasier finns i våra hjärnor.

Det går också att inspireras av filmer, fotografier, teckningar och böcker.

Onanera med saker De flesta onanerar hemma.

Många upptäcker saker i hemmet som de kan onanera med.

Några använder vattenstrålen i duschen eller eltandborstens vibrerande handtag.

Andra gnider könet mot en kudde eller madrass.

I kylskåpet kan du också hitta saker att onanera med.

Till exempel en zucchini som skalats ner till rätt storlek för slidan.

En kondom kan rullas på, ifall zucchinin skulle gå av.

Eller så stoppas kokt pasta i en termos för att sedan jucka med penisen i termosen.

Var rädd om dig när du väljer hjälpmedel.

Saken ska inte ha vassa kanter.

Man ska inte använda dammsugare vid onani.

Kraften i dammsugaren är stor och kan skada könet.

Man ska inte heller stoppa ihåliga saker, som flaskor, inuti kroppen. Det finns en risk att flaskan fastnar.

Stoppar du något i slidan eller analen ska det vara rent.

Enklast är att trä en kondom över saken.

De flesta kondomer har lite glidmedel som gör det lättare att föra in saken i slidan.

60

LÄTTA SEXBOKEN

Vill du föra in något i analen behövs alltid extra glidmedel.

Det räcker inte med glidmedlet som redan finns på en kondom.

Glidmedel finns att köpa på apotek.

På de flesta ungdomsmottagningar ger de glidmedel gratis till den som frågar.

Försök inte ersätta glidmedel med andra saker, som hudlotion.

Då kan kondomen gå sönder.

Ibland känns könet irriterat efter att man har onanerat.

Det kan vara obehagligt att röra vid könet.

Men det är ofarligt och går över inom någon dag.

Nerverna behöver vila.

Samma irritation i könet kan kännas efter sex tillsammans med någon annan.

Saker som stoppas in i analen ska vara avlånga till formen.

Om hela saken kommer in i analen kan den fastna.

Se därför till att alltid ha en bit kvar som sticker ut utanför kroppen.

Saken får gärna vara 20 cm lång.

Om den är kortare ska den ha en platta i slutet som stoppar den från att hamna innanför kroppen.

Det finns många olika sorters sexleksaker.

Såna som vibrerar kallas vibratorer och finns i alla möjliga former.

Dildo kallas avlånga leksaker som förs in i kroppen.

Tjejer berättar

II Det kan gå många timmar medan jag håller på.

Lourdes använder en vibrator när hon onanerar.

Hon tycker att den gör det lättare för henne som har en cp-skada.

Andrea brukar värma upp genom att röra i området omkring klitoris.

Sedan använder hon fingrarna för att röra huden på de yttre delarna av klitoris fram och tillbaka.

Andrea föredrar att smeka klitoris löst i början och sedan hårdare.

II Det kan ta mycket energi att onanera.

Orgasmerna blir bättre och bättre.

Därför vill jag inte sluta förrän jag är nöjd.

Ingen får störa mig genom att knacka på dörren eller ringa på mobilen, säger Andrea.

Att röra direkt på klitoris ollon kan kännas obehagligt.

Med glidmedel på fingrarna brukar det gå bättre.

Slidans egen vätska kan användas i stället för glidmedel.

Handen lyder inte alltid.

Det blir inte lättare av att det tar lång tid för mig att få orgasm.

Därför använder jag ofta en vibrator som jag lägger mot klitoris, säger Lourdes.

Det finns också sexleksaker som kramar om penisen.

De finns i många olika former, till exempel i form av ägg eller ficklampor.

62

Andrea gillar att ta lång tid på sig när hon onanerar.

Hon tycker det blir skönare och skönare.

LÄTTA SEXBOKEN

Nour upptäckte onani som barn.

Av en slump testade Nour att stoppa skaftet från en penna i slidan.

Hon tyckte om det och började göra det ofta.

s e x s j ä lv

63

II Då visste jag inte att det var onani.

Jag var så liten.

Ingen hade pratat om såna saker med mig.

I dag skulle jag inte stoppa en penna i slidan eftersom den är kantig och hård.

Jag skulle använda fingrarna eller en dildo, säger Nour.

Inuti slidan finns ett område som vissa tycker är särskilt skönt att smeka.

Området finns några centimeter in i slidan.

Det stimuleras genom att trycka på slidväggen mot magen.

Ibland kallas området för G-punkten.

Några tycker att den är lätt att hitta.

Andra tycker inte alls att det känns särskilt skönt att trycka där.

Det finns många sätt att smeka könet.

Några trycker på venusberget, kullen ovanför klitoris.

Andra stimulerar delarna av klitoris som finns inuti kroppen.

De lägger fingrarna mot blygdläpparna och trycker.

Killar berättar Kristian började onanera när han var elva.

Han var på en skidresa och blev kompis med en kille som var lite äldre.

II Han berättade om en sak man kunde göra med snoppen.

Jag testade att runka men gjorde fel först.

Jag trodde att man skulle rulla förhuden åt sidorna.

Sedan förstod jag att han menade att jag skulle föra förhuden upp och ner, säger Kristian.

Att röra direkt vid ollonet kan kännas obehagligt.

Samma sak gäller strängen på undersidan av ollonet.

Därför använder vissa glidmedel när de rör ollonet eller strängen.

Den som inte har glidmedel kan använda saliv.

Halda brukar onanera på många olika sätt.

II Jag blundar och fantiserar.

Det som händer i fantasin spelar jag samtidigt upp med händerna på kroppen, säger Halda.

64

LÄTTA SEXBOKEN

s e x s j ä lv

65

Det finns många sätt att smeka kuken.

Några använder tumme och pekfinger för att bilda en hård ring vid roten av penisen.

Några trycker på mellangården, området mellan pung och anal.

Några masserar pungen löst.

Det går också att använda sexleksaker.

En vibrator kan läggas mot penisen och föras upp och ner för att massera området kring strängen.

Patrik har testat att onanera tillsammans med kompisar några gånger.

II Vi har stannat kvar i duschrummet

efter idrotten och runkat.

Sen har vi skojat om det, vem som sprutade mest och sånt, berättar Patrik.

Sperma kan lämna fläckar på kläder.

För att slippa det kan killar fånga upp sperman med toapapper.

Det går också att använda kondom när man onanerar så att sperman hamnar i kondomen.

Men sperma behöver inte ses som något besvärligt.

Det går att experimentera med sperma som en del av onani.

Många testar att smaka på sin sperma eller att låta sperman hamna på olika kroppsdelar.

Det finns killar som onanerar med munnen.

De slickar och suger på sin egen penis.

För att klara det behövs ett ovanligt långt stånd eller en särskilt böjbar rygg.

De flesta killar kan inte stimulera sin penis med munnen.

s e x s j ä lv

67

Använd mycket glidmedel om du vill komma in i din ändtarm.

Tryck med ett finger mot analen.

Krysta samtidigt med ringmuskeln, den muskel som finns ytterst runt ändtarmen.

Krystandet och trycket gör att muskeln slappnar av.

Efter tio eller femton sekunder går det att försiktigt föra in ett finger.

Analen kan vidgas mycket, men ta det försiktigt.

Det är bra att börja med ett finger och sedan vidga analen steg för steg. Ändtarmen och ringmuskeln är känsliga.

Att smeka och tänja där kan vara väldigt skönt.

Killar har dessutom prostatan som nås genom analen.

Prostatan känns som en knöl några centimeter in i ändtarmen.

Att trycka mot prostatan kan ge stark njutning.

Noah använder ibland fingrar i analen när han onanerar.

Det tog honom ett tag att hitta tekniken som fungerar bäst för honom.

Anal onani Både killar och tjejer kan onanera analt.

Du kan smeka utanpå och inuti kroppen.

Börja alltid utanpå och värm upp området.

Då blir det lättare om du vill fortsätta inuti analen.

Anal och rumpa är känsliga kroppsdelar.

Det kan vara skönt att smeka rumpan och skåran.

Glidmedel kan användas i skåran för att det ska bli ännu skönare.

Du kan också smeka mellangården och ryggen.

68

LÄTTA SEXBOKEN

II För att jag ska tycka det är skönt

måste det vara ett riktigt tryck.

Det räcker inte med att röra lite försiktigt, säger Noah.

När man stimulerar analen samlas blod i området.

Hos killar kan det göra att de tappar ståndet.

När fingrarna har varit i analen kan de vara lite smutsiga eller lukta.

Tvätta händerna efteråt.

Eller använd kondom på fingrarna om du vill slippa bli smutsig.

s e x s j ä lv

69

Prata med din assistent Alla människor har rätt att vara sexuella.

Men om du har nedsatt rörlighet i kroppen kan det bli knepigt.

Du kan behöva hjälp.

En personlig assistent kan hjälpa dig med vissa saker.

Först måste assistenten och du komma överens.

Assistenten kan hjälpa till att ta av dig kläderna och lägga dig i rätt ställning.

Assistenten kan hjälpa till att skaffa fram hjälpmedel för sex och sedan lämna dig i fred.

Ann-Sofie är 19 år och har flera personliga assistenter.

Hon tyckte först att det kändes pinsamt att prata om onani.

II Men jag kände att jag var tvungen att göra det.

Annars skulle jag leva utan min sexualitet, berättar Ann-Sofie.

Det första steget för Ann-Sofie var att bryta tystnaden, att våga börja prata om sex.

Hon skickade ett mejl till sin assistent Marianne.

Hon bad Marianne ta reda på fakta om sex och samlevnad och funktionsnedsättningar.

En vecka senare satte de sig och pratade.

När det kändes bekvämt att prata om sex kunde Ann-Sofie berätta några saker för Marianne.

Ann-Sofie har svårt att nå sitt kön med handen.

För att kunna onanera behöver hon ett hjälpmedel.

Hon ville köpa en vibrator.

Den behövde vara tillräckligt lång för att nå fram till könet.

Men den behövde också vara lätt.

70

LÄTTA SEXBOKEN

Annars skulle Ann-Sofie inte orka hålla i den.

Marianne och Ann-Sofie letade länge tills de hittade en sexleksak som passade.

Ann-Sofie valde en vibrator som hon håller i handen.

Men det finns vibratorer med fjärrkontroll.

En sån kan man använda om man inte når könet med handen.

II Jag får hjälp med kläderna och med att ligga rätt.

Jag behöver kuddar på rätt ställen för att hålla kroppsdelarna i rätt ställning.

Sedan får jag leksaken och mitt larm och Marianne går ut ur rummet, säger Ann-Sofie.

Inte förrän Ann-Sofie tryckt på larmet går Marianne in igen.

Både Ann-Sofie och Marianne tycker att det här fungerar bra.

Många människor tycker att sexualiteten är något privat.

Det är inget konstigt eller fel med det.

Men sexualitet måste inte alltid vara hemlig.

Det är bra att samtala om sexualitet med din assistent. Ju mer ni pratar, desto lättare blir det.

Du kan även behöva assistenten när du ska ha sex med en annan person.

Assistenten kan hjälpa till med att ordna inför sex: Klä av dig och lägga dig i rätt ställning.

Ta fram saker och lägga dem på plats, till exempel en sexleksak eller en kondom.

Men det betyder inte att assistenten är med i sexet.

Assistenten och du kommer överens om vad som känns bra för båda.

s e x s j ä lv

71

Ringmuskeln håller ändtarmen stängd.

Den går att tänja ut långsamt under upphetsning, så att även stora sexleksaker får plats.

Efteråt fortsätter muskeln att hålla ändtarmen stängd.

Onani och analsex påverkar inte ringmuskeln.

Myter om onani Myter är idéer som många tror på, men som egentligen är helt fel.

För några hundra år sedan trodde läkare att onani var farligt.

Läkarna sa att olika sjukdomar och skador berodde på onani.

De varnade människor för att onanera.

Annars skulle hemska saker hända.

I dag vet läkarna att onani är ofarligt.

Men de gamla myterna finns kvar.

Många ställer fortfarande oroliga frågor om onani.

Onani i relationer En del undrar om det är okej att onanera när man är ihop med någon.

De allra flesta tycker det.

Onani gör det svårare att få barn. – FALSKT Ibland är killar rädda för att onani gör det svårare att skaffa barn. Så är det inte.

Pungkulorna producerar spermier hela livet från och med puberteten.

Det finns ingen risk att spermierna ska ta slut.

Spermierna blir inte hellre sämre av onani.

När två personer är ihop fortsätter de att vara två olika människor.

Var och en har fortfarande rätt att bestämma över sin egen kropp.

Var och en har rätt till sin egen sexualitet.

Därför är det ingen bra idé att förbjuda onani.

Slidan blir större av onani. – FALSKT En del tjejer är rädda att onani påverkar slidans storlek.

Det kan inte hända.

Slidan växer när tjejen blir kåt.

Sedan får den tillbaka sin vanliga storlek.

Det går inte att påverka slidans storlek, inte heller med sexleksaker.

Det går inte att se på en tjejs slida om hon har onanerat.

Onani kan vara bra för en relation.

Det finns de som tycker att det är sexigt att se på när partnern onanerar.

Onani är också bra när en vill ha sex men inte den andra.

Den som är kåt kan gå undan och onanera.

De flesta par som har sex kan prata öppet med varandra om onani.

Anal onani kan göra att ringmuskeln spricker. – FALSKT Vissa är oroliga för anal onani.

De är rädda att ringmuskeln ska gå sönder och att bajs ska läcka ut.

Det ska man inte oroa sig för.

72

LÄTTA SEXBOKEN

SEX TILLSAMMANS

SEX TILLSAMMANS Kroppar som möts Att ha sex med en annan person är en häftig upplevelse.

Man möts på ett helt annat sätt än när man pratar.

Mötet mellan kropparna börjar redan före sex.

Två personer dras till varandra.

De vet vad som ska hända.

Det blir spännande.

Kropparna möts.

Du får veta saker om den andras kropp.

Hur kroppen känns och hur den luktar.

Du får också veta hur den andra gör.

Hur den smeker och hur den vill bli smekt.

Genom sex lär du dig saker om en annan person.

Och du visar delar av dig själv som du sällan delar med andra.

Många känner att de kommer närmare varandra av sex.

Det är viktigt att vara jämlika i sex.

Att lyssna på varandra och ge varandra utrymme.

Precis som i bra samtal mellan människor.

Efter sex kan mötet fortsätta.

De flesta vill koppla av.

Kroppen är trött.

Man kan känna sig nöjd, glad och avslappnad.

Många gillar att stanna kvar nära den andra, att kramas och kela.

76

s e x tillsammans

77

Redo När är man redo att ha sex?

Och hur vet man det?

Bara du själv vet.

Att börja ha sex kan kännas nervöst för alla.

Men den som är redo känner en stark lust och nyfikenhet.

Att vara redo ger en trygg känsla.

Några har varit redo länge, sedan den dag de upptäckte sin sexualitet.

Andra vill vänta.

En del kommer aldrig att vilja ha sex med andra människor.

Man har rätt att välja bort sex.

Det finns ingen anledning att ha sex förrän du är redo.

Lust är viktigt när det gäller sex.

Att ha sex utan lust är ingen bra idé.

Du lämnar ut dig själv när du har sex.

Därför är det viktigt att det känns rätt.

Sara är 21 år och pluggar på universitetet.

Hon har inte haft sex än.

II Jag tänker vänta tills jag gifter mig.

Det känns mer romantiskt så.

Om jag träffar en kille och han är seriös kommer han att vilja gifta sig, säger Sara.

78

LÄTTA SEXBOKEN

Att vara redo för vissa typer av sex betyder inte att man är redo för alla typer av sex.

Måns har varit ihop med sin flickvän i några månader.

De har haft sex på många olika sätt.

Men de har inte haft samlag.

II Vi har pratat om att ha samlag.

Båda vill ha det, men inte än.

Eftersom vi redan väntat ett tag tycker jag att vi kan vänta lite till.

Jag vill att det ska bli något speciellt, säger Måns.

För Anna fanns det däremot ingen anledning att vänta.

II Jag hade sex första gången när jag var 14.

Det var första gången jag träffade en tjej som gillade mig.

Men jag hade nog haft sex tidigare om jag kunnat, säger Anna.

Byxmyndig Att fylla 15 år kallas ibland att bli byxmyndig.

Man säger att då får man ha sex.

Det hänger ihop med en lag i Sverige som ska skydda barn och unga från vuxnas sexualitet.

Lagen säger att en person som är över 15 år inte får ha sex med någon som är yngre än 15 år.

Lagen används sällan om åldersskillnaden är liten.

Det är vanligt att en 16-åring och en 14-åring har sex utan att det anses bryta mot lagen.

80

LÄTTA SEXBOKEN

Att vänta Att själv vara redo betyder inte automatiskt att man hittar någon att ha sex med.

De flesta får vänta i några år.

Väntan kan kännas väldigt lång.

Det gjorde den för Anders.

II På gymnasiet började mina killkompisar ha sex.

En efter en blev de ihop med någon.

Eller så träffade de någon på en fest och hade sex.

När de pratade om det kände jag mig utanför.

Efter gymnasiet var jag den enda i gänget som inte hade haft sex, berättar Anders.

Anders började känna sig osäker på sig själv.

Varför hade han inte sex?

Var det något fel på honom?

Han gjorde vad han kunde för att hitta någon.

Han träffade många tjejer på nätet och lärde känna nya personer.

Men det blev inte sex.

När Anders var 25 år hade han till slut sex med en tjej.

Han blev överraskad, för det var inte alls planerat.

Han hade fikat med en bekant.

Sedan gick de hem till henne för att fortsätta prata.

Väl där fick båda plötsligt lust och de hade sex.

II Då blev jag lite besviken faktiskt.

Jag hade gjort sex till en så stor grej.

När vi väl hade gjort det tänkte jag “var det alltså det här?”

Det är klart att det var skönt.

Men i dag är sex inte lika laddat för mig, säger Anders.

s e x tillsammans

81

För Anders var det jobbigt att vänta.

Han jämförde sig med andra och kände sig sämre.

Men en människas värde påverkas inte av hur mycket sex den har.

Det finns andra saker som ger livet mening, inte bara sex.

Att vänta är inte lika jobbigt för alla.

Mirja minns sin längtan med ett leende.

II På ett sätt var det ganska romantiskt.

Det fanns killar i skolan jag var kär i.

Men jag pratade nästan aldrig med dem.

I stället tittade jag på avstånd.

Jag var inte särskilt populär.

Ingen förväntade sig att jag skulle ha sex.

Jag tog igen det efter studenten, säger Mirja.

Sätta gränser Din kropp tillhör dig.

Ingen annan har rätt till din kropp.

Du har rätt att ha kroppen för dig själv.

Du har också rätt att låta någon röra dig.

Varje gång du ställs inför sex har du rätt att välja.

Att säga ja, eller att säga nej.

Det är alltid ditt val.

Det spelar ingen roll hur många gånger du haft sex tidigare.

Varje gång är ett nytt beslut.

82

LÄTTA SEXBOKEN

För att sex ska gå bra är det viktigt att du vet vad du själv känner.

Vill du? Eller vill du inte?

Känslan finns i magen.

Det pirrar och hettar när du vill.

Men när du inte vill känns det oroligt, det vänder och vrider sig.

Men jag insåg att jag inte ville.

Till slut sa jag nej.

Jag fick vänta två år innan chansen kom igen, men då blev det jättebra, säger Nasir.

Skada sig själv

Någon gång kanske du känner en sak och tänker en annan.

Du känner att det är fel men försöker tänka att det är rätt.

Tankarna säger:

Det finns de som går över sina egna gränser för att vara elaka mot sig själva.

Det kallas självskadebeteende.

En person som gör så tror ibland att den inte förtjänar bättre.

Men alla människor har rätt till sina gränser.

Några använder sex för att ta bort ångest.

Men det finns bättre sätt att ta hand om jobbiga känslor.

”Jag är ju kär.” ”Jag har ju velat så länge.” ”Jag kommer få högre status om jag har sex nu.” ”Jag sa ju att vi skulle ha sex.” ”Om jag säger nej nu så har jag ljugit.”

Mår du dåligt efter sex?

Tar du risker i samband med sex?

Du har rätt att få hjälp.

Du kan få stöd på ungdomsmottagningen eller på BUP, Barn- och ungdomspsykiatrin.

Lyssna alltid på din känsla om den säger nej.

Ofta känns det bra att sätta gränser.

Det har Nasir upplevt.

II När jag gick i nian hade bara två killar

i klassen haft sex.

Jag kände en tjej som var intresserad av mig.

Vi hade träffats några gånger och kyssts.

Nu ville hon ha sex.

Jag var inte alls populär så det var världens chans för mig.

Jag skulle bli en av de första i klassen som haft sex.

84

LÄTTA SEXBOKEN

Första gången Miriam minns första gången hon hade sex.

Hennes föräldrar fick besök av vänner.

Vännerna hade en son som var lika gammal som Miriam.

Han hette Jacob.

Efter middagen tog Miriam med sig Jacob till sitt sovrum.

De satte sig under en filt och tittade på film.

s e x tillsammans

85

Det finns många filmer och böcker som handlar om det. Ändå är första gången ofta inte den bästa gången.

För de flesta blir sex bättre när man har haft sex flera gånger.

Det allra viktigaste är att båda vill.

När båda har lust brukar sex för det mesta bli bra.

Många tror att man måste ha samlag första gången man har sex.

Den som känner sig nervös kan ha annat sex och vänta med samlag.

Samlag kräver upphetsning.

Att vara nervös kan störa upphetsningen.

Att känna press kan göra att första gången blir jobbig i stället för kul.

II Jag tyckte att han var snygg.

I hans ögon såg jag att han tyckte samma sak om mig.

Jag förstod vad som skulle hända.

Då blev jag upphetsad i hela kroppen, berättar Miriam.

Vissa kallar första gången för att ”förlora oskulden”.

Men man förlorar faktiskt ingenting när man har sex.

Tvärtom blir man en erfarenhet rikare.

De hade samlag så tyst som möjligt.

Sedan gick Jacob hem med sina föräldrar.

Att de hade haft sex var Miriams och Jacobs hemlighet.

II Jag tror det var bra att det hände så plötsligt.

Därför hann jag inte bli nervös.

Efteråt kände jag mig stolt och lycklig, säger Miriam.

De flesta tycker att första gången är en viktig händelse.

Många ser fram emot det.

Många är också nervösa.

Man vet ju inte vad man ska vänta sig.

Inget sex får så mycket uppmärksamhet som första gången.

86

LÄTTA SEXBOKEN

Prata med varandra Det går inte att läsa andras tankar.

När två personer har sex vet de inte alltid vad den andra vill.

För att förstå varandra krävs att man pratar med varandra.

För att ta reda på vad båda vill måste man prata.

Kanske den ena har tänkt sig munsex, men den andra vill ha handsex.

s e x tillsammans

87

Genom att prata förstår man varandra och kan göra det som båda vill.

Ordet ja Det finns ett ord som är viktigare än alla andra vid sex: ordet ja.

Två personer kan inte ha sex med varandra om inte båda har sagt ja.

Det är också bra att prata för att veta om det känns skönt.

Säger din partner “smek långsammare” så vet du hur du ska göra.

Ett ja gäller bara för stunden.

En person kan säga ja och börja ha sex.

Sedan kan personen ändra sig och säga nej.

Man måste aldrig ha sex.

Inte ens om man har lovat att ha det.

Människor vill olika saker.

Och de vill olika från gång till gång.

Därför har ni aldrig pratat färdigt.

Kommunikationen finns där hela tiden, från det att sexet börjar till att det slutar.

Man kan prata innan man har sex och komma överens om vissa saker.

Till exempel ”vi ska bara röra varandra med händerna”.

Eller ”vi vill ha samlag, men vi ska använda kondom”.

Man kan prata under tiden som man har sex.

Till exempel ”smek hårdare”.

Eller ”nu vill jag sova i stället”.

Och många pratar efter att de har haft sex.

De berättar hur det kändes och vad de vill testa i framtiden.

Ofta kommunicerar människor utan ord.

Man kan visa med kroppen vad man vill eller inte vill.

Undrar du om din partner njuter?

Kolla efter kroppens signaler.

Hur din partner ser ut i ansiktet, andas, rör sig och låter. Är det svårt att förstå vad den andra menar?

Fråga rakt ut.

88

LÄTTA SEXBOKEN

Att säga ja till vissa typer av sex betyder inte ja till andra typer av sex.

Att en person har gått med på sex betyder inte att den går med på att ha sex igen.

Den som sover kan inte säga ja.

Därför får man inte ha sex med någon som sover.

Den som är jättefull eller drogad förstår inte alltid vad som händer.

Därför kan den inte heller säga ja.

Så man får inte ha sex med någon som är mycket påverkad av alkohol eller droger heller.

Den som är rädd menar inte ja när den säger ja.

Därför ska man inte ha sex med någon som är rädd.

Samma sak gäller någon som man har makt över.

Till exempel ska inte en lärare eller tränare be om att få ha sex med en elev.

Färdtjänst, hemtjänst eller en personlig assistent ska inte heller be om sex med en brukare.

s e x tillsammans

89

En människa visar sitt ja genom att hålla om, kyssa, smeka och hjälpa till att ta av kläderna.

Säg inte “Älskar du mig inte längre?”

Blir du ledsen av ett nej är det bättre att ta hand om den känslan själv.

En person som ligger still deltar inte aktivt.

Då har kroppen slutat att säga ja.

Man måste fråga om den andra verkligen vill.

Kanske är personen nervös.

Ta det lugnare i så fall.

Eller vänta med sex till en annan gång.

Nedsatt rörlighet Alla som lever tillräckligt länge kommer någon gång att få nedsatt rörlighet i kroppen.

Det kan bero på att man blir gammal, sjuk eller skadar sig.

Därför är det bra att veta att det går att ha sex och njuta, också med nedsatt rörlighet.

Är du osäker på vad den andra vill? Fråga.

Foujan är svag i kroppen och har svårt att röra sig.

Hon använder permobil.

Andras gränser

II Jag behöver hjälp med mycket i vardagen

och kan inte ta av mig kläderna själv.

Jag måste kunna lita på att en person jag har sex med verkligen lyssnar på mig, säger Foujan.

Alla människor har gränser.

Därför ska du inte ta det personligt när någon säger nej.

Alla får nej ibland.

Den som vill flörta behöver kunna ta ett nej.

Lämna personen i fred.

Samla i stället mod till nästa flört.

När Foujan var 15 år blev hon ihop med sin första pojkvän.

I dag är hon singel.

Hon fortsätter att ha ett sexliv, också utan pojkvän.

II Innan jag har sex berättar jag alltid om min rörlighet.

Så fort en person markerat ett nej ska du backa.

Du ska aldrig försöka övertyga någon att ändra sig.

Du ska inte fortsätta röra vid någon som har sagt nej.

Det finns inga ursäkter för att gå emot ett nej.

Du ska inte bli arg på den som säger nej.

Du ska inte säga att du blir ledsen.

90

”Det här kan jag göra.” ”Det här andra kan jag inte göra.” ”Och det här tredje kan jag göra om du hjälper mig”, säger Foujan.

LÄTTA SEXBOKEN

s e x tillsammans

91

Att berätta hur din kropp fungerar gör sexet mer avslappnat.

Att prata gör det också lättare att tillsammans hitta lösningar för sånt man vill testa.

Ofta kan olika hjälpmedel underlätta.

Kuddar kan ge stöd till kroppen.

Glidlakan kan göra det lättare att röra sig i sängen.

Försök också anpassa din syn på vad sex är till vad som är möjligt för kroppen.

Sex behöver inte alltid vara samlag.

Och samlag blir inte alltid bättre med svåra ställningar.

Tänk i stället på hur många olika sorters sex det finns.

Det finns mycket som du faktiskt kan göra.

Daniel har en ryggskada efter en bilolycka.

Bland annat leder den till spasmer i benen.

II Förut var jag orolig över spasmerna.

Jag var rädd att jag skulle få spasmer i benen när jag hade sex.

Vad skulle den andra personen säga?

Men det var innan jag hade haft sex.

Nu vet jag att jag kanske får lite ryckningar i benen och måste byta till en mer bekväm ställning.

Men vad gör det egentligen?

Det handlar bara om några sekunders paus, säger Daniel.

92

LÄTTA SEXBOKEN

Nedsatt känsel Michelle har nedsatt känsel från midjan och neråt.

Det betyder att hon har minskad känsel i könet.

II Det påverkar så klart hur jag har sex.

Men att ha sex går ändå bra.

Andra verkar tycka att samlag är mer kul än vad jag tycker.

Jag föredrar andra typer av sex.

Många jag haft sex med tycker att jag verkar extra känslig på vissa ställen.

Jag är till exempel jättekänslig på brösten, säger Michelle.

Många som förlorat känsel på delar av kroppen upplever att de är känsligare på andra kroppsdelar.

Precis som Michelle.

Har man svag känsel finns hjälpmedel.

Som vibrerande leksaker eller särskilda glidmedel som värmer.

Vi njuter med hela kroppen, med alla sinnen.

Den som inte kan känna en smekning kan njuta genom att se den.

Den som inte kan njuta av att se sin partner kan i stället ”smaka på” sin partner.

Kyssa Munnen har inte bara smak utan också mycket känsel.

Både i läppar och tunga.

Det är därför kyssar kan vara så sköna och härliga.

Shin tycker att kyssar är en viktig del av att vara ihop.

När han och flickvännen ses kan de ligga i sängen och bara kyssas en lång stund.

Hjärnan bestämmer hur kåta vi blir.

En sexig stämning som hjärnan tycker om kan betyda mer än allt annat.

II Men det är inte som att en kyss varar i en timme.

Utan vi kysser varandra, sedan pausar vi.

Och kysser varandra igen.

Och igen.

Man måste ju andas emellan, säger Shin.

94

LÄTTA SEXBOKEN

s e x tillsammans

95

Ibland är kyssar lugna och försiktiga.

Andra gånger kysser man med tungor djupt in i munnen.

Många gillar att kyssas försiktigt till en början.

Vissa ogillar att få en tunga långt in i munnen.

En del tycker inte om att bli blöta runt munnen.

Om du är osäker på vad den andra tycker så kan du fråga.

Kyssar är blöta, varma och mjuka och kan få det att pirra mysigt i kroppen.

Att bli kysst på hela kroppen kan vara väldigt skönt.

Det kan också vara spännande för den som kysser.

Man kommer nära den andra och smakar på huden.

När du kysser någon har du händerna fria.

Händerna kan du använda till att smeka.

Många tycker om att bli smekta i hårbotten och på halsen.

Ibland håller par handen eller kramas medan de kysser varandra.

Att kyssas samtidigt som man smeker varandra eller trycker sig mot varandra kallas för att hångla.

96

LÄTTA SEXBOKEN

Smeka Att röra vid någons hud är spännande.

Vad känner du med fingrarna? Är huden len eller skrovlig, varm eller fuktig, har personen gåshud?

Smekningar är viktiga i sex.

Smekningar kan göra dig lugn och trygg. Ömma smekningar kan få hela kroppen att bli känslig.

Därför är det bra att smeka varandra på fler ställen än bara könet.

Många gillar att bli smekta på ryggen, vid midjan, på rumpan och låren.

Men man kan smeka överallt på kroppen.

Man kan smeka med händerna eller bara ett finger, använda håret eller en fjäder.

Allt som känns skönt mot huden kan man smeka med.

s e x tillsammans

97

Andra smekningar Det är bra att slösa med smekningar.

Testa att smeka på olika ställen, använd fantasin.

Många gillar att bli smekta med ett finger på läpparna.

Eller att bli nafsade på örat.

När två personer litar på varandra kan de prova olika saker.

Vissa saker fungerar bra, andra inte.

Förutom att smeka och kyssas kan man också blåsa, slicka, suga och bita.

Att suga hårt på huden kan lämna sugmärken.

Alla gillar inte att få märken på kroppen.

Fråga därför innan du suger hårt.

Om du vill bita din partner är det också bäst att fråga först.

Några smeker varandra med massageolja eller glidmedel.

Andra använder en vibrator för att smeka.

Man kan också testa att stoppa minttabletter eller isglass i munnen innan man kysser och slickar.

Det går att få fram sköna känslor från hela kroppen.

Men ibland är folk kittliga.

Eller så tycker de att det är pinsamt att njuta med vissa kroppsdelar.

Då är det bäst att låta bli och i stället välja andra delar av kroppen.

98

LÄTTA SEXBOKEN

Handsex på tjejer När du smeker fittan lär du känna könets olika delar.

Du kan smeka blygdläpparna med fingrarna och trycka löst med handflatan mot venusberget.

Du kan smeka i cirklar kring klitoris och smeka i slidan om det är blött där.

Många tycker att det är skönt att bli smekt på utsidan av fittan med fuktiga fingrar.

Till exempel kan man använda slidans vätska, eller glidmedel eller saliv.

Var uppmärksam. Vilka smekningar ger njutning?

Växer något under smekningarna?

Om något känns hårt under fingrarna så är det klitoris som har stånd.

För de allra flesta tjejer är klitoris den viktigaste kroppsdelen för att få orgasm.

När du smeker klitoris kan det vara bra att fråga om du ska smeka hårdare eller lösare.

Om du vill smeka inuti slidan är det bra att ha korta naglar.

Var försiktig. Ofta är det bäst att inte stoppa in ett helt finger på en gång.

Stoppa in en bit av fingret och smek en stund innan du stoppar in mer.

Känns slidan trång eller torr, ta genast ut fingret.

Annars kan det göra ont eller kännas obehagligt.

När du ger handsex kan du fortsätta att göra andra saker.

Har du en hand fri kan du smeka på andra ställen.

Och ni kan fortsätta kyssas.

s e x tillsammans

101

Handsex på killar Att runka gör man genom att ta ett grepp om penisen och föra handen upp och ner.

Har penisen förhud kan förhuden föras upp och ner över ollonet.

Var försiktig och dra inte ner förhuden för långt.

Det kan göra ont på ollonets sträng.

Om penisen är omskuren kan penisens hud föras upp och ner.

Man kan också lägga glidmedel i handen och föra handen upp och ner över ollonet.

Har man inte glidmedel kan man använda massageolja eller saliv. Även killar med förhud kan uppskatta glidmedel.

Fråga gärna killen om han vill att du ska hålla lösare eller hårdare.

Många killar gillar att handen kramar om penisen, i stället för att bara hålla löst.

Många killar tycker om att bli runkade långsamt i början, och snabbare när de närmar sig orgasm.

Det går att smeka hela kuken löst.

Pungen kan vara känslig för smekningar.

Den som vill smeka penisen kan börja vid roten och sedan smeka sig uppåt.

Också i mellangården, området mellan pung och anal, har man mycket känsel.

Där kan det kännas skönt att bli smekt eller tryckt.

Handsex kan varvas med smekningar på andra delar av kroppen.

Att sätta på en kille en kondom kan också vara handsex.

Kondomer sitter tajt och många killar njuter av att känna kondomen rullas ner längs skaftet.

102

LÄTTA SEXBOKEN

Gnidsex Gnidsex är när två personer gnider könen mot varandra, med eller utan kläder.

Man kan ha gnidsex där en person ligger ovanpå den andra.

Eller så kan två personer stå upp och gnida mot varandra.

Två tjejer som har gnidsex kan också sitta mitt emot varandra.

De sitter med benen isär och runt varandra.

Om den ena eller båda är tjej, kommer slidans vätska att göra gnidsexet lättare.

När könen är våta glider de bra.

Om det är två killar som har gnidsex kan försatsen göra det skönare.

Man kan använda glidmedel eller saliv också.

När man har gnidsex är munnen och händerna lediga för att kyssas och smekas.

Det går att ha gnidsex med kläderna på.

Att känna de varma könen genom kläderna kan vara upphetsande när man hånglar.

Det går också att gnida könet mot andra kroppsdelar.

Många gillar att trycka sig mot lår, bröst och rumpa.

s e x tillsammans

105

Munsex Munsex kallas också oralsex.

Att ge munsex kan vara en härlig upplevelse.

Eftersom man är så nära den andra personen kan man se könet väldigt bra.

Man kan också andas in den naturliga doften som kön har.

Några tycker inte om att få eller ge munsex.

Andra gillar munsex och tycker att det ger en speciell närhet.

Du behöver inte börja med munsex direkt på könet.

Precis som med annat sex upplever man munsex i hjärnan också.

Där byggs upphetsningen upp.

Därför kan det vara spännande att se någon långsamt kyssa och slicka på väg mot könet.

Många gillar att titta på när deras partner ger munsex.

M U N S E X P Å T JEJER

När en tjej ska få munsex är det bäst om hon har benen isär.

Då blir det lättare att nå hennes kön.

Den som ger oralsex kan slicka på fittans olika delar.

Tungan kan smaka på blygdläpparna och klitoris, men också på låren och ljumskarna.

Tungan kan stoppas in i slidan.

Där är smaken särskilt syrlig.

Du behöver inte röra tungan särskilt snabbt vid munsex.

Det går att stoppa klitoris skaft och ollon i munnen och suga på dem.

Du kan använda fingrarna samtidigt som du ger munsex.

Till exempel kan ett finger vara i slidan.

Eller så kan fingrarna runka klitoris medan du slickar.

106

LÄTTA SEXBOKEN

s e x tillsammans

107

MUNSEX PÅ KILLAR

Att ge en kille munsex kan vara att slicka och suga på pungen, att slicka på penisen, ollonet och strängen och att stoppa penisen i munnen.

När du har din partners penis i munnen ska du vara försiktig med tänderna. Öppna munnen stort och forma läpparna som ett skydd.

Eller så kan du sträcka ut tungan som skydd över tänderna.

Inne i munnen kan du smeka ollonet med tungan eller föra penisen in och ut ur munnen.

Du kan runka penisen med händerna eller massera pungen samtidigt.

Längst in i gommen har vi kräkreflexer.

Det kan vara obehagligt att komma åt dem när du har munsex.

Enklast är att inte stoppa in penisen så långt.

Många gillar att ge munsex men vill inte ha sperma i munnen.

Därför ska killen alltid fråga sin partner om lov innan han får utlösning i munnen.

Ni kan bestämma tillsammans var sperman hamnar.

Killar som får munsex kan också använda kondom.

Då slipper ni tänka på utlösningen.

108

LÄTTA SEXBOKEN

Samlag i slidan Det finns många typer av samlag.

Men när folk säger ordet samlag menar de oftast samlag med penis i slidan.

På film är såna samlag superenkla.

Tjejen och killen kysser varandra några gånger, sedan är de redo.

I verkligheten går det sällan så snabbt.

De som vill ha samlag måste värma upp.

Det tar mer tid än på film.

Slidan går att tänja ut, så mycket att en bebis kan födas genom den.

Men för det mesta är slidan trång.

Uppvärmningen kan vara lika spännande som samlaget.

Njut av den!

Låt hela kroppen bli upphetsad genom smekningar och kyssar. Är tjejen nervös kan det vara svårt att bli tillräckligt upphetsad.

Vänta med samlag till en annan gång.

Det gör ont att föra in något i slidan om tjejen inte är tillräckligt upphetsad.

Får tjejen ont ska ni avbryta samlaget på en gång.

Ni kan ha annat sex i stället.

När tjejen blir upphetsad blir slidan längre och bredare.

Slidans väggar släpper ut en vätska som glider bra.

När slidan är blöt kan man ge handsex.

s e x tillsammans

111

Att smeka med ett finger i slidan förbereder slidan för att ta emot en penis.

Det kan hjälpa till att hålla kvar upphetsningen och att ge orgasm.

Eller att ge en ännu starkare orgasm.

Killen behöver också vara kåt och bekväm.

Om han känner sig nervös är det svårt för hans penis att bli tillräckligt hård.

Vänta i så fall hellre med samlag till en annan gång.

När båda är redo kan samlaget börja.

Enklast är om tjejen har benen isär.

Håll penisen med handen för att lättare föra in den.

Var försiktig i början.

Efter ett tag kan slidan rymma hela penisen.

Men alla gillar inte att penisen förs in hela vägen.

Längst in i slidan finns livmodertappen.

Vissa tycker att det känns obehagligt när man kommer åt den.

På film får tjejer alltid orgasm av samlag.

Men i verkligheten kan de flesta tjejer inte få orgasm bara av samlag i slidan.

De flesta tjejer kan däremot få orgasm av att smeka klitoris.

Gnidsex, munsex och handsex är bättre än samlag för att stimulera klitoris.

Man kan också kombinera olika sorters sex: Ha samlag en stund och sedan ha annat sex.

Eller ha samlag och handsex samtidigt.

Tjejen kan också smeka sig själv under samlaget.

Under samlaget kan ni kyssa och smeka varandra.

Smek överallt där ni kommer åt.

Låt hela kroppen vara med och njuta, inte bara könen.

112

LÄTTA SEXBOKEN

Samlag med penisen i slidan är den enda typ av sex som kan göra en tjej gravid.

M Y T ER O M S A M L A G

Alla har vi frågor om sex.

Tyvärr får vi inte alltid svar.

Då skapas myter om sex.

Särskilt många myter finns det om samlag.

Här är några exempel.

Tjejer blöder vid sitt första samlag. – FALSKT I verkligheten blöder de flesta tjejer inte.

Men det händer att tjejer blöder.

Blodet kommer ofta från slidkransen, en slemhinna med många veck som sitter en centimeter in i slidan.

Slidkransen ser olika ut hos olika tjejer.

Hos några få tjejer gör slidkransens form att den blöder första gången något förs in i slidan.

Men det är inte så vanligt.

Det är större risk att blöda om tjejen inte är tillräckligt upphetsad.

Kanske för att hon är nervös.

Slidan växer inte och blir inte tillräckligt blöt.

Det blir små sprickor i slidkransen och därför blöder den.

Om en tjej blöder flera gånger ska hon prata med en läkare.

Kanske har hon en infektion.

s e x tillsammans

113

Mödomshinnan går sönder vid första samlaget. – FALSKT Det finns de som tror att slidan har en vägg.

Väggen kallar de mödomshinna.

De tror att väggen går sönder första gången en tjej har samlag.

Därför tror de att man kan se om en tjej haft samlag.

Inget av det här är sant.

Det finns ingen mödomshinna.

Det går inte att se om en tjej haft samlag.

Tyvärr är det många som tror fel.

Det finns de som är rädda för att använda tampong, att onanera eller till och med att träna.

De är rädda att något i slidan ska gå sönder.

Men det kan inte hända.

Olika ställningar Det finns många olika ställningar för samlag i slidan.

En del personer tycker att vissa ställningar är skönare.

Skillnaden kan bero på att olika ställningar ger olika vinkel för penis och slida.

Ställningen påverkar också hur djupt penisen kommer in i slidan.

Vissa ställningar kan kännas mer upphetsande än andra.

Dina egna tankar gör skillnaden.

Det kan kännas som ett avbrott att byta ställning.

Byt inte ställning för ofta om du har lätt att tappa upphetsningen.

Vissa ställningar är jobbigare än andra. Är du inte tillräckligt rörlig eller stark är vissa ställningar omöjliga.

Välj en ställning som känns bekväm för båda.

Särskilt om ni tänkt ha samlag länge.

En krånglig ställning ger inte skönare samlag än en bekväm ställning.

Slidan förändras av att ha mycket samlag.

Den blir mindre trång. – FALSKT En slida ska aldrig vara trång vid samlag.

Upphetsning får slidan att växa.

Efteråt får slidan alltid tillbaka sin mindre form.

Samlag påverkar inte slidans form.

Sex måste alltid vara samlag. – FALSKT, så klart.

Samlag är bara en typ av sex.

Alla kan inte ha samlag och alla vill inte ha samlag.

Det finns många fler sorters sex, oändligt många.

Ett exempel på en ställning är att killen ligger på rygg.

Tjejen sitter ovanpå killen och rider honom.

Hon kan känna att hon har kontroll över samlaget.

Hon bestämmer takten och hur djupt penisen kommer in.

Killen har händerna fria att smeka med.

En annan ställning är att tjejen står på alla fyra.

Killen står på knä bakom henne.

Den här ställningen kan kallas doggy style eller bakifrån. Den är lite svårare.

114

LÄTTA SEXBOKEN

s e x tillsammans

115

Personerna ser inte varandras ansikten.

Därför måste de vara bra på att kommunicera.

Det kan också vara svårare att föra in penisen i slidan.

För att det ska bli lättare kan man göra så här: Först sätter sig killen på knä.

Tjejen sätter sig på honom, med ryggen vänd mot honom.

Hon för in penisen i slidan.

Sedan böjer hon sig fram så att hon står på alla fyra.

Killens höfter följer med så att han står på knä.

I den här ställningen är det lätt att få snabb fart på rörelserna.

En tredje ställning kallas ofta missionären.

Tjejen ligger på rygg med benen isär.

Killen ligger ovanpå.

Deras ansikten hamnar nära varandra.

Det är lätt att kyssas.

De hör varandras andning och flämtningar.

En fjärde ställning är att ligga på sidan och ha samlag.

Det kallas ibland att ligga sked eftersom man ligger tätt ihop som två skedar.

I den här ställningen är det svårare att få fart.

Men killen når att smeka tjejen.

Bland annat kan han smeka klitoris med fingrarna.

Killen lägger sig på sidan.

Tjejen lägger sig på sidan framför honom och särar på benen.

Antingen lyfter hon upp sitt övre ben och för det bakåt.

Benet kan vila ovanpå hans ben.

Eller så för hon sitt övre ben framåt.

När hennes ben är särade kan penisen föras in.

118

LÄTTA SEXBOKEN

Analt samlag Analsex kan vara väldigt skönt.

Men man behöver vara försiktig.

När man har analt samlag för man in en sexleksak, en penis eller fingrar i analen.

Lär känna din egen anal först, innan du har sex med någon annans.

Prova att onanera analt innan du testar analt samlag.

En person måste vara upphetsad för att kunna föra in saker i analen.

Det är bäst att smeka hela kroppen först.

Det är också bra att värma upp området runt analen, genom att smeka på skinkorna, i mellangården, på ryggen och i skåran.

Munnen kan också användas för smekningar.

Rumpa och anal är känsliga för kyssar, slickning och nafsande.

Personerna som har analsex kallas här för ”den som tar emot” och ”den som ger”.

Den som tar emot är den som kramar något med sin anal.

Den som ger är den som för in något i analen.

För att komma in i analen behövs mycket glidmedel.

Den som tar emot spänner sin ringmuskel.

Ringmuskeln är den muskel som håller analen stängd.

Den som ger trycker mot analen med ett finger.

Det här trycket kan behöva pågå i 15 sekunder.

Sedan kan fingret långsamt föras in i ändtarmen.

Den som ger smeker med ett finger i ändtarmen.

När den som tar emot känner sig redo kan man stoppa in ett finger till.

s e x tillsammans

119

Och sedan ytterligare ett.

Man kan fortsätta smeka med ett eller flera fingrar tills den som tar emot känner sig nöjd.

Eller så är ändtarmen redo för att ta emot penisen eller sexleksaken.

Analt samlag kan vara lite krångligt.

Men det ska inte göra ont.

Om det gör ont är det bättre att ha annat sex.

Förutom ringmuskeln finns en till muskel som håller analen stängd.

Den sitter ungefär tio centimeter in i analen.

Har man varit på toa brukar de första tio centimetrarna inte ha något bajs.

Därför behöver man inte oroa sig så mycket för bajs när man har analsex.

En kille som tar emot vid analt samlag kan lätt tappa ståndet under tiden.

Det beror på att blod samlas kring analen i stället för i kuken.

Men han kan njuta lika mycket ändå.

STÄLLNINGAR FÖR ANALT SAMLAG

När man har analt samlag kan man prova ställningar som liknar dem vid samlag i slidan.

Om den som tar emot vill ligga på rygg måste den lyfta upp sina ben.

Benen kan vila på partnerns axlar.

Med den vinkeln når man analen.

Det kan vara enklare om den som tar emot ligger på mage med en kudde under höften.

120

LÄTTA SEXBOKEN

Laura förklarar hur hon tänker kring smisk.

På så sätt vinklas höften upp och det blir lättare att ha samlag.

II Jag gillar att bli smiskad av min partner.

Det betyder inte att hon bestämmer över mig.

Det är jag själv som bestämmer över min kropp.

Och just för att jag bestämmer och litar på henne kan jag låta henne smiska mig, säger Laura.

Ska man ligga sked behöver man inte tänka på benens vinklar. Analen går att nå ändå.

Smisk och lekar Det finns de som gillar att smiska varandra när de har sex.

Eller nypa i bröstvårtorna.

Eller klösa på ryggen.

Det kan bero på många saker.

Smärta kan kännas skönt, spännande och förbjudet.

Samma regler gäller för lekar med smärta som för annat sex.

Båda måste vilja göra det, annars kan det inte bli skönt.

Det är viktigt att prata med varandra, så det inte blir för hårt eller för löst.

Tänk på att vara försiktig med kroppen.

Rumpan är inte så ömtålig.

Där går det bra att smiska och nypa.

Andra kroppsdelar är känsligare, där måste man vara mer försiktig.

Till exempel ska man inte slå mot ryggrad och nacke.

När man smiskar eller leker med smärta på andra sätt är det viktigt att ta ansvar.

Båda måste förstå att det bara är en lek och att båda är lika mycket värda.

122

LÄTTA SEXBOKEN

VARA IHOP

VARA IHOP Kär Det finns många sätt att känna kärlek.

Kärlek för familjen, för vänner eller för ett husdjur.

Och så finns det att vara kär.

Känslan av att vara kär kan vara olika stark.

Ibland känns den i kroppen.

Ahmed är kär i en kompis på skolan.

II Det känns på många sätt.

Jag är glad när jag är med honom.

Det kittlar i hela kroppen.

När jag kommer hem känns det som att han fortfarande är med mig.

Jag tänker på honom när jag gör läxor.

Då känns det som att vi gör läxorna tillsammans, säger Ahmed.

Det går också att vara kär i någon man inte känner, Maja är kär i artisten Ulrik Munther.

II Jag kan inte förklara varför det känns så starkt.

När han varit med i teve har jag väntat utanför.

Sedan har jag tagit kort på oss tillsammans.

Men jag vågar nästan inte prata.

Alla förstår inte varför jag är så kär.

Det handlar inte om att vi måste bli ihop.

Det är bra som det är nu.

Jag får så mycket från honom och musiken, säger Maja.

va r a ihop

127

Oftast känns det fint att vara kär.

Men det kan också kännas dåligt om man är olyckligt kär.

Det har Marco varit med om.

En dag ringde tjejen han var kär i.

För Eva var det här en jobbig erfarenhet.

Hon var ihop med en tjej som sällan ville ha sex.

II Ibland trodde jag att hon inte var kär på riktigt.

II Hon sa att hon inte var kär i mig.

Det var som att all glädje försvann.

Jag satte mig på en parkbänk och grät.

Jag mådde dåligt väldigt länge.

Det enda jag ville var att hon skulle tycka om mig.

Jag kände mig värdelös.

Men min mamma gav mig en del råd.

Hon sa att det skulle komma någon ny i framtiden.

Då kändes det bättre, säger Marco.

Sex och kärlek

Kom ihåg att den med mer sexlust kan ta hand om sin lust själv.

Till exempel kan den gå undan och onanera.

Den med mindre sexlust ska inte pressa sig till att ha sex.

Det kan leda till att sexlusten minskar ytterligare.

När du blir ihop med någon fortsätter du att vara en egen människa.

Det betyder att du fortfarande har rätt att bestämma över din kropp.

Du behöver inte ha sex för att göra din partner glad.

Du behöver inte göra allt som din partner drömmer om.

Det går att vara ihop utan att ha sex.

Ifrågasätt inte din partners kärlek bara för att ni inte har sex.

När man är ihop ska man aldrig säga: ”Varför har vi inte sex? Älskar du mig inte?”

Ni kan älska varandra utan att ha sex.

Många tycker att sex känns annorlunda när de är kära.

Det tycker Robert:

II Det blir mysigare.

Varje smekning blir ett sätt att säga att jag älskar henne.

Efteråt ligger jag och min flickvän länge i sängen och pratar, säger Robert.

Två personer som är ihop kan vilja ha sex olika ofta.

Det är väldigt vanligt.

128

Om man är kär vill man väl ha sex? tänkte jag.

Så var det inte för min flickvän.

I stället blev hon stressad av att jag ville ha sex ofta.

Vi pratade om sex flera gånger.

Vi påminde varandra om att vi älskade varandra.

Det blev lättare med sex efter att vi pratat, säger Eva.

LÄTTA SEXBOKEN

va r a ihop

129

Man måste våga prata om jämlikhet.

Det är inte alltid lätt att ha en jämlik relation eller jämlikt sex.

Det tar tid att lära sig hur man gör.

Men det är värt det.

I en jämlik relation trivs båda lika bra.

Att vara jämlika är bra för bådas självförtroende.

Därför är det också bra för kärleken och för sexlusten.

Vara jämlika För att få kärlek att fungera är det viktigt att vara jämlika.

Det betyder att två personer som är ihop är lika mycket värda.

Båda får bestämma lika mycket.

I ett jämlikt förhållande gör man saker som båda tycker om.

Man turas om att välja vilken film man ska se.

Man träffar bådas kompisar.

I en jämlik relation blir båda tagna på allvar.

Den ena retar inte den andra.

Man delar på arbetet hemma.

Om den ena har lagat mat kan den andra diska.

Båda får tid att prata och båda lyssnar.

Båda väljer vad man ska prata om.

Det är jobbigt att göra slut.

Både för den som blir lämnad och för den som gör slut.

Man kan bli ledsen, arg och känna sorg.

Men vill du inte vara ihop måste du göra slut.

Det räcker inte med att låta bli att svara i telefon och hoppas att den andra ska tröttna.

Att göra slut över sms är inte heller någon bra idé.

Det bästa är att ses och prata.

Båda ska ta ansvar för en relation, tills den är slut.

Att göra slut på ett bra sätt är också ett sätt att ta ansvar.

Vill du göra slut behöver du säga det. Är du tydlig blir det lättare för båda två att gå vidare.

Försök vara snäll när du gör slut.

Den person som blir lämnad kan tro att det är något fel på den.

Men när det tar slut beror det oftast inte på den andra personen.

Är man jämlik turas man om att ta ansvar.

När du är ledsen får du stöd av din partner.

Nästa gång är det tvärtom.

När det känns jobbigt i relationen är det bådas ansvar att reda ut det.

Det är viktigt att båda pratar och försöker förstå den andra.

Man kan inte lösa problemen ensam.

Jämlikhet är också bra i sex.

I jämlikt sex är det viktigt att båda njuter och respekterar varandra.

130

Göra slut

LÄTTA SEXBOKEN

va r a ihop

131

I stället beror det på känslor som förändrats.

Och känslor kan man inte styra över.

Det går tyvärr inte att låta bli att såra människor.

Men man kan ge den andra tid för att prata om känslorna.

Den som är ledsen behöver kanske säga det, och gråta.

Att vara ärlig med sina känslor kan göra det lättare att gå vidare.

Träffas på internet Internet är bra för att lära känna människor.

Det är enkelt att hitta nya personer på Facebook och andra sidor.

Människor med gemensamma intressen samlas i olika forum.

Det är lätt att ta kontakt.

Och många tycker det känns bättre att få nobben på nätet än på en fest.

Om du ska träffa någon du lärt känna på nätet är det bra att prata först, antingen med webcam eller på telefon.

Du blir säkrare på vem du har kontakt med.

Kanske känns det konstigt eller jobbigt under eller efter samtalet.

I så fall är det bäst att inte träffas.

132

LÄTTA SEXBOKEN

När ni ska träffas är det bra att välja en plats där det finns andra människor, till exempel ett café.

Det är också bra att berätta för en förälder eller en kompis vem du ska träffa.

Träffen blir säkrare då.

Eller om den fortsätter att tjata om sex, trots att du har sagt ifrån.

Det finns bättre folk.

Slösa inte din tid på personer som inte respekterar dina gränser.

På nätet är det lätt att få beröm för hur du ser ut.

Om en person klär av sig och lägger upp en bild börjar andra snart skicka meddelanden.

Man kanske vill få mer beröm och lägger upp fler bilder utan att tänka efter.

Vuxna får inte kontakta barn under 15 år på nätet med sexuella förslag.

När de gör det kallas det för grooming.

Grooming är olagligt och kan polisanmälas.

Det är inget fel med att vilja visa sin kropp.

Men tyvärr finns det risker.

Bilder som hamnar på nätet kan sparas av andra personer.

Bilderna kan senare dyka upp när andra söker efter ditt namn.

Därför ska du vara försiktig med att dela lättklädda bilder.

De utnyttjas ibland av vidriga mobbare.

Att sprida kränkande foton är olagligt och kan polisanmälas.

När du pratar över webcam, tänk på att samtalen går att spela in.

Var därför försiktig med vad du gör.

Vill du visa upp kroppen är det bra att inte visa ansiktet samtidigt.

Det finns personer som utnyttjar andra på nätet.

Om du misstänker att du pratar med en sån person är det bäst att bryta samtalet.

Till exempel om den tjatar om att du ska klä av dig och ta bilder.

134

LÄTTA SEXBOKEN

HÄLSA

HÄLSA Må bra Sex får oss att må bra.

När vi har sex upptäcker vi hur fantastisk kroppen är.

Samtidigt kan sex leda till allvarliga saker.

Av samlag kan man bli gravid, antingen man vill eller inte.

Många sorters sex kan sprida könssjukdomar.

Det finns sätt att skydda sig mot könssjukdomar och graviditet.

Det kallas säkrare sex.

Helt säkert blir sex aldrig.

Du kan inte ta bort alla risker.

Men du kan ta bort de största riskerna.

Ta din hälsa på allvar.

Det kan du göra genom att testa dig för könssjukdomar.

Skulle du ha en sjukdom kan du få behandling.

Ibland får man problem med sex.

Den ena personen kanske har ont eller inte kan få stånd.

Problemen brukar gå att lösa genom att prata med varandra.

Det kan behövas förändringar i ditt liv eller i ditt sexliv.

Du kan också prata med en läkare eller någon på ungdomsmottagningen.

h ä lsa

139

Genom att ha säkrare sex, testa dig och prata med din partner kan du få bättre sex och bättre hälsa.

Könssjukdomar Könssjukdomar kan du få genom sex.

Du behöver inte oroa dig för dem vid andra tillfällen än sex.

Det går inte att få en könssjukdom av att bada, sätta sig på en toalett eller bli biten av en mygga.

Könssjukdomar sprids genom vätskorna sperma och blod.

Och genom kroppsdelarna kön, anal, mun och ögon.

Till exempel om man får sperma i munnen.

Eller när man har samlag med penisen i slidan.

Att ha en könssjukdom känns olika från gång till gång.

I de flesta fall får man inga symptom alls.

Man känner inte att man har en sjukdom, ändå finns den där.

Och den kan föras över till andra människor.

Enda sättet att veta säkert är att testa sig för könssjukdomar.

Därför bör alla som har sex med andra testa sig ibland, en gång om året eller oftare.

Om testet visar att du har en könssjukdom kan du få behandling.

Du kan också läsa mer om sjukdomen du har fått.

Här är några av de vanligaste könssjukdomarna:

140

LÄTTA SEXBOKEN

KONDYLOM

Kondylom kan ge vårtor på könet eller runt analen.

Vårtorna kan behandlas.

Men själva viruset är kvar i kroppen.

Därför kan vårtorna komma tillbaka.

Med tiden blir kroppen av med viruset.

H ER P E S

Herpes kan ge blåsor eller sår.

Det finns två typer av herpes.

Den första typen finns oftast vid munnen och kallas munherpes.

Munherpes kan överföras genom kyssar, särskilt om personen har munsår.

Men den kan också överföras till könet genom munsex.

Den andra typen finns vid könet och kallas underlivsherpes.

Den kan inte överföras till munnen.

Man kan behandla sår och blåsor men viruset har man hela livet.

KLAMYDIA

Klamydia kan man få på olika delar av kroppen.

Symptomen beror på var på kroppen man har det.

I halsen och ögonen kan sjukdomen kännas som en vanlig infektion.

Du kan få klamydia i halsen genom munsex.

Du kan få klamydia i ögonen genom handsex.

Först rör du vid könet med handen, sedan kliar du dig i ögonen.

Klamydia kan göra ont i urinröret när man kissar.

h ä lsa

141

Du kan också få flytningar.

Har man klamydia i ändtarmen kan det ge flytningar där.

Klamydia botas med medicin.

Om man har klamydia i könet under lång tid utan att ta medicin kan det leda till sterilitet, att man inte kan få barn.

Då klarar kroppen inte längre att skydda sig från sjukdomar.

I längden leder sjukdomarna till döden.

I Sverige i dag är det mycket ovanligt att någon får aids.

När det händer beror det på att personen burit på hiv i flera år utan att testa sig, och därför inte fått medicin.

G O N O RR É

Symptomen för gonorré beror på var man har det.

I halsen och ögon kan det kännas som en vanlig infektion.

I urinröret kan det ge smärta när man kissar.

Det kan också orsaka flytningar.

Har man gonorré i ändtarmen kan det ge flytningar där.

Gonorré kan botas.

HIV

Hiv är en sjukdom som är svår att överföra till någon annan.

Den har svårt att komma igenom kroppens immunförsvar.

Men har man redan en annan könssjukdom har man sämre immunförsvar.

Det blir lättare att få hiv.

Därför är det alltid bra att ta reda på om man har en könssjukdom.

Säkrare sex Det finns metoder för att minska riskerna med sex.

Det kallas att ha säkrare sex.

Säkrare sex minskar risken för graviditet och risken för könssjukdomar.

Könssjukdomar överförs på olika sätt.

De går inte alltid att hindra.

Säkrare sex handlar om att ta bort de största riskerna och framför allt att minska risken för hiv.

Vill du ha säkrare sex är det bra att förbereda dig.

Du kan köpa hem kondomer och lägga dem i närheten av sängen.

Eller lägga en kondom i plånboken.

I början leder hiv ofta till en infektion som liknar influensa.

Den kommer någon eller några veckor efter att man fått viruset.

Hiv kan inte botas.

Däremot kan mängden virus minskas med medicin.

Utan medicin bryter hiv-viruset ner immunförsvaret.

När immunförsvaret är väldigt dåligt kallas det aids.

142

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

143

Att kyssa, smeka och smiska varandra är säkrare sex.

Handsex och gnidsex är också säkrare sex.

Munsex på tjejer är säkrare sex.

Försök att inte få blod i mun och ögon vid mens eftersom hiv kan överföras med blod.

Försök att inte få sperma i mun och ögon.

Om killen inte kommer i din mun är det säkrare munsex.

Hiv och andra könssjukdomar kan överföras med sperma.

Det finns också en liten risk att hiv överförs med försatsen.

Det allra säkraste sättet att ha munsex är därför med kondom.

Samlag med penisen i slidan är säkrare sex med kondom.

Utan kondom kan hiv och flera andra sjukdomar överföras.

Du kan också bli gravid.

Kondom skyddar mot både sjukdomar och graviditet.

Använd kondom under hela samlaget.

Flera könssjukdomar, bland annat hiv, kan överföras genom analt samlag. Använd kondom och glidmedel för säkrare sex.

Utan glidmedel kan kondomen gå sönder.

Testa dig Du kan få könssjukdomar trots att du har säkrare sex.

Därför bör du gå och testa dig ibland.

Gör det till en vana att testa dig en gång om året.

144

LÄTTA SEXBOKEN

Antingen får du veta att du inte har någon sjukdom och du slipper oroa dig.

Eller så får du veta att du har en könssjukdom.

Då kan du få behandling.

Testa dig kan du göra på ungdomsmottagningen eller på en vanlig vårdcentral.

Det är gratis att testa sig.

Ofta måste man boka tid, men det finns mottagningar med drop in, där du inte behöver boka tid.

Låt bli att kissa i två timmar före testet om du ska ta ett urinprov.

Först får du prata med en barnmorska eller någon annan personal.

Ni pratar om vad du har haft för sex.

Du får berätta om det har hänt något särskilt som gjort dig orolig.

Personalen väljer vilka prov som ska tas efter vad du har berättat.

Men du kan själv föreslå fler prov.

Du har rätt att ta så många tester du vill.

Sedan görs en undersökning av ditt kön.

Vissa är oroliga för undersökningen.

Tänk om det händer något pinsamt?

Men personalen på ungdomsmottagningarna är proffs.

Inget kan hända som de tycker är pinsamt.

Och när du själv har blivit undersökt några gånger blir du van.

Sedan är det dags för testningen.

Man gör olika tester för olika sjukdomar.

Hiv testas med blodprov.

h ä lsa

145

Andra sjukdomar testas med tops.

Testen kan göras i könet, i svalget och i ändtarmen.

Du får testa de kroppsdelar som du har använt när du har haft sex.

För att testa klamydia i urinröret används urinprov.

Sedan måste du vänta.

Det brukar ta en vecka att få svar.

Svaret får du på telefon, om ni inte bestämt något annat.

Att ha en könssjukdom Nyheten att man har en könssjukdom kan komma som en chock.

Det finns många tabun kring sex och könssjukdomar.

Därför kan det kännas extra jobbigt.

Men könssjukdomar är inte annorlunda än andra sjukdomar.

Alla blir sjuka ibland.

Det är inget att skämmas för.

När Adam och Lucy var ihop gick Lucy och testade sig.

Hon fick reda på att hon hade kondylom, vårtor i slidan som gjorde ont.

Adam minns hur han reagerade när hon sa det.

II Jag sa att hon inte hade fått det från mig.

Jag hade ju inga vårtor.

Så jag tog avstånd från sjukdomen.

Det var hennes sjukdom, inte min.

Adam och Lucy bråkade om sjukdomen.

De bråkade också om annat och gjorde slut.

Någon vecka senare fick Adam vårtor på könet.

Det visade sig att han visst haft viruset.

Men han hade inte fått några vårtor.

Adam fick behandling och blev frisk.

Adam tycker att han lärt sig mycket av erfarenheten.

II Nu tänker jag att vem som helst kan få en könssjukdom.

Det är en risk man tar när man har sex.

Risken tar man tillsammans.

Man kan inte skylla allt på den andra personen sen.

146

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

147

När Lucy fick kondylom försvarade jag mig.

I stället borde jag ha varit ett stöd för henne.

Hon hade ju ont.

Om det händer mig igen kommer jag att göra annorlunda, säger Adam.

Det är aldrig en persons fel att någon fått en könssjukdom.

Två som har sex kan ta ansvar tillsammans genom att båda testar sig regelbundet.

Det finns också kondomer av plast, för folk som är allergiska mot gummi. Även andra gillar plastkondomerna för att de leder värme.

Man känner könens och analens värme bättre.

Nästan alla kondomer har glidmedel på sig när man köper dem.

Men det kan vara skönt med mer glidmedel.

Ska man ha analt samlag är extra glidmedel helt nödvändigt.

Glidmedel finns på ungdomsmottagningar och apotek.

Byt inte ut glidmedel mot andra saker, som massageolja.

Det kan skada kondomen.

Kondomer kan användas på sexleksaker.

Om en dildo ska vara inuti två olika personer ska man byta kondom emellan.

Kondomen skyddar mot könssjukdomar.

Kondom Kondom är det bästa och enklaste sättet att skydda sig mot både könssjukdomar och oönskad graviditet.

Kondomen rullas över penisen.

Atuc minns när alla i hans klass på högstadiet fick kondomer på en temadag.

II Alla skojade om kondomerna

och bytte färger med varandra.

Jag höll hårt i min.

Jag bestämde att jag skulle använda just den kondomen när jag hade sex första gången.

Men jag hade sex först flera år senare och då hade bäst före-datumet gått ut.

Så jag fick använda en annan kondom, säger Atuc.

De flesta kondomerna är gjorda av latex, en sorts gummi.

Det finns kondomer i olika storlekar och med olika form.

Det finns några med smak.

Andra är extra tunna.

148

Kondomer kan kännas olika för både killar och tjejer.

Testa många olika sorter så hittar du din favorit.

LÄTTA SEXBOKEN

Om en penis eller dildo först ska vara i analen, och sedan i slidan, ska man också byta kondom mellan samlagen.

Annars kan tjejen få urinvägsinfektion.

Vill du använda kondom när du har sex behöver du inte säga något.

Det är bara att plocka fram kondomen och se till att den åker på.

Undersökningar visar att folk gillar att deras partner tar fram en kondom.

h ä lsa

149

Kondomskola När man har sex är man ibland lite nervös.

Det kan också vara mörkt i rummet.

Men att trä på en kondom kan gå fort.

Det gäller bara att träna så att man blir van.

Här handlar det om kondom på penisen.

Det går också att göra kondomskolan med en banan eller dildo.

Kondomer säljs oftast i fyrkantiga förpackningar.

Förpackningen brukar ha ett eller flera trekantiga jack där man enkelt kan öppna den.

Var försiktig så att du inte skadar kondomen med naglar och smycken.

Kondomen har en insida och en utsida.

Du tar reda på vilken som är vilken genom att stoppa in tummarna i kondomen.

Med de andra fingrarna rullar du ner kondomen någon centimeter.

Om den inte går att rulla ner är kondomen vänd ut och in.

Om den går att rulla ner så är den rätt vänd.

Håll toppen av kondomen mellan tumme och pekfinger.

Lägg kondomen mot ollonet.

Dra tillbaka förhuden om penisen inte är omskuren.

Nu kan kondomen rullas ner.

Ovanför ollonet finns en liten bit kondom som är tom.

Där hamnar sperman vid utlösning.

Låt inte någon luft komma in mellan penisen och kondomen.

Då kan kondomen gå sönder under samlaget.

150

LÄTTA SEXBOKEN

Kondomer är längre än penisar.

Därför kommer det finnas mer kondom att rulla när den har nått ner till roten av penisen.

Använd fingrarna för att flytta kondomen lite längre upp på penisen.

Rulla ner kondomen den sista biten.

Nu sitter kondomen lite skrynkligt och kan röra på sig under samlaget.

Det minskar risken att den går sönder.

h ä lsa

151

Efter utlösning minskar ståndet.

Killen ska därför hålla i kondomen när han drar sig ur slidan eller analen efter samlag.

Annars är risken att kondomen glider av den slappa penisen och att sperma rinner ut.

Vaccin HPV är ett samlingsnamn för många olika virus som ger vårtor, bland annat kondylom.

Vissa sorters HPV kan leda till livmoderhalscancer, även om det är ovanligt.

Därför får unga tjejer gratis vaccin mot HPV. Vaccinet skyddar inte mot alla sorters HPV. Men det skyddar mot dem som ger störst risk för cancer.

Många tjejer blev vaccinerade mot HPV när de gick i årskurs 5 eller 6.

Missade du din vaccination kan du vaccinera dig senare.

Prata med din vårdcentral.

Det finns också vaccin mot sjukdomen hepatit B. Hepatit B kan överföras vid sex och kan skada levern.

Killar som har sex med killar får vaccinera sig gratis.

Det beror på att risken är större att få hepatit B. Fråga om vaccinet på din vårdcentral.

152

LÄTTA SEXBOKEN

P-piller Det finns andra sätt än kondom för att undvika en graviditet.

På ungdomsmottagningen kan en barnmorska berätta om olika preventivmedel.

Du bestämmer själv vilket som passar dig.

Om du inte tycker om det du valt kan du byta.

P-piller skyddar mot graviditet, men inte mot könssjukdomar.

P-piller stoppar ägglossningen.

Då finns inget ägg som kan bli befruktat.

Därför kan tjejen inte bli gravid.

P-piller innehåller oftast två olika hormoner.

I olika p-piller blandas hormoner på olika sätt.

Därför kan en tjej tycka att de känns olika.

Alla p-piller kan ge biverkningar, effekter man inte vill ha.

Till exempel minskad sexlust eller illamående.

Det finns en väldigt liten risk att p-piller ger blodpropp.

Tjejer från familjer där det är vanligt med blodpropp får därför rådet att välja andra preventivmedel.

Bara den som ska ta p-piller kan bestämma om det är värt besvären som kan komma.

Ingen kille ska tjata på en tjej att ta p-piller.

P-piller kan ge biverkningar, det kan inte kondomer.

h ä lsa

153

M Y T ER O M P - P I L L ER

Man går upp i vikt av p-piller. – FALSKT P-piller påverkar tjejer på olika sätt.

Några som tar p-piller känner sig svullna.

En del tycker att de går upp i vikt.

Men forskning visar att p-pillren inte påverkar vikten.

Människor går upp i vikt när kroppen växer.

Det är inget farligt och har inget med p-pillren att göra.

Alla tjejer får större bröst av p-piller. – FALSKT Några tjejer upplever att brösten sväller när de börjar ta p-piller.

Men så är det inte alls för alla.

Brösten får tillbaka sin vanliga storlek efter en tid, eller när tjejen slutar ta p-piller.

Man kan bli steril av p-piller. – FALSKT När en tjej slutar ta p-piller kan hon bli gravid.

Därför är det viktigt att komma ihåg att ta pillret varje dag.

Har man glömt det bör man använda kondom i en vecka.

Har man haft samlag utan p-piller eller kondom kan man ta ett akut-p-piller eller sätta in akut spiral.

En kille som äter p-piller får stånd. – FALSKT P-piller påverkar inte killar alls.

P-stav stoppar ägglossningen på samma sätt som p-piller.

Staven opereras in under huden.

Hormoner släpps ut ur staven.

Därför behöver tjejen inte komma ihåg att ta några piller.

Minipiller sväljs precis som p-piller.

Men minipiller innehåller inte hormonet östrogen som brukar finnas i p-piller.

Den som får biverkningar av p-piller kan testa minipiller.

Spiral är ett preventivmedel som sätts in i livmodern.

Det är inte tjejen själv som sätter in den, utan en barnmorska.

Det finns två sorters spiraler, kopparspiral och hormonspiral.

Kopparspiral har inget hormon.

Den stoppar därför inte ägglossningen.

I stället ändrar den miljön i livmodern så att tjejen inte blir gravid.

Hormonspiral innehåller samma hormon som minipiller.

Fördelen är att tjejen inte måste komma ihåg att ta ett piller varje dag.

Andra preventivmedel

Pessar är en kupa som smörjs med medel som dödar spermier.

Man smörjer pessaret och stoppar in det själv i slidan före samlaget.

Pessar hindrar spermier från att komma in i livmodern.

P-piller passar inte för alla.

Det finns fler preventivmedel.

De skyddar mot graviditet.

Men de skyddar inte mot könssjukdomar.

154

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

155

Precis som kopparspiral innehåller pessaret inga hormoner.

Femidom fungerar ungefär som en kondom.

Men i stället för att rulla den på penisen, stoppas den in i slidan eller analen.

Precis som kondom skyddar femidom mot både graviditet och könssjukdomar.

Men den är mycket dyrare än en kondom och därför inte lika vanlig.

A K U T - P - P I L L ER O C H A K U T S P I R A L

Det finns de som inte använder preventivmedel.

I stället har de metoder för att minska risken för graviditet.

En metod är att killen inte får utlösning inuti tjejen.

Det kallas för avbrutet samlag.

Men killar kan inte alltid kontrollera sin utlösning.

Därför ger metoden väldigt lite skydd.

En annan metod är att bara ha samlag under perioder när risken att bli gravid är liten.

Metoden kallas för säkra perioder.

Man undviker samlag före, under och efter ägglossningen.

Men menscykeln är inte alltid regelbunden.

Tidpunkten för ägglossning kan förändras.

Man kan räkna fel på vad som är en säker period.

Spermier kan dessutom överleva i tjejens äggledare i upp till fem dagar efter samlaget.

Därför kan man bli gravid flera dagar efter samlag.

Både avbrutet samlag och säkra perioder fungerar dåligt jämfört med preventivmedel.

Det är bra att ha en plan för säkrare sex.

Men allt går inte alltid som planerat.

Du kanske har haft samlag med penisen i slidan utan kondom.

Eller så har kondomen gått sönder under samlaget.

Då kan akut-p-piller vara en lösning.

Ibland kallas de också för dagen efter-piller.

Akut-p-piller stoppar ägglossningen och ändrar miljön i livmodern.

Det kan hindra att man blir gravid.

Men det kan inte avbryta en graviditet.

Därför ska pillret tas så snart som möjligt efter ett oskyddat samlag, alltså samlag utan preventivmedel.

Pillret kan tas upp till tre dygn efter samlaget.

Akut-p-piller finns gratis på ungdomsmottagningar.

De går också att köpa på apotek utan recept.

I längden är pillret ingen bra metod.

Effekten minskar om det tas mer än en gång under en menscykel.

Det är dessutom säkrare att använda kondom eller andra preventivmedel.

Man kan be om att få en kopparspiral insatt akut i stället för att ta ett akut-p-piller.

Kopparspiral kan hindra en graviditet från att bli till.

156

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

157

Dessutom ger kopparspiral skydd mot graviditet i flera år.

Fråga om spiral på ungdomsmottagningen.

Abort Om din mens inte kommer kan det vara ett tecken på att du är gravid.

Gör ett graviditetstest för att få svar.

Testerna finns gratis på ungdomsmottagningar, och kan köpas på apotek.

Om testet visar positivt är det bra att prata med ungdomsmottagningen.

En barnmorska undersöker dig och du får veta säkert.

Om du blir gravid bestämmer du som tjej själv vad du ska göra med din graviditet.

Valet är ditt, din familj eller kille kan inte bestämma åt dig.

Det beror på att både en graviditet och en abort sker i din kropp.

Bara du själv kan bestämma över din kropp.

Du kan välja att fortsätta graviditeten.

Eller så kan du göra abort.

En abort avbryter graviditeten och fostret stöts ut ur kroppen.

Alla får göra abort upp till vecka 18 av graviditeten.

Sedan finns möjligheten att göra abort till vecka 22, men det måste finnas särskilda skäl.

Till exempel om tjejen är sjuk eller om fostret är skadat.

Veckorna räknas från och med den senaste mensen.

158

LÄTTA SEXBOKEN

En abort som görs under graviditetens första 9 veckor kan göras hemma eller på sjukhus med medicin.

En senare abort kräver en mindre operation på sjukhus.

På ungdomsmottagningen berättar de vilket sjukhus man går till.

Det kan kännas tryggare att göra en abort om man har med sig någon som stöd.

Till exempel en förälder, en pojkvän eller en kompis. Är du under 15 år vill de på sjukhuset prata med dina föräldrar.

Om du inte vill det måste du säga till.

Både före och efter aborten har du rätt att prata med en vuxen.

Det kan vara en kurator, psykolog eller barnmorska.

Både tjejen och killen har rätt till samtal.

Båda kan behöva prata om det som hänt.

Dela på ansvaret Man har ansvar för sin egen hälsa.

Men är man två i ett förhållande är det bäst att dela på ansvaret.

Det är ett sätt att visa att man bryr sig om varandra och ett sätt att vara jämlika i sexet.

Dela på ansvaret för säkrare sex.

Prata tillsammans med din partner om hur ni vill göra sexet säkrare.

Sedan är det upp till er båda att hålla det ni har bestämt.

h ä lsa

159

Dela på ansvaret för testning.

Det gör ni genom att båda testar sig för könssjukdomar.

Ni kan dela på kostnader också, till exempel om ni köper preventivmedel eller graviditetstest.

Att dela på ansvaret när man har sex betyder också att dela på ansvaret för det som kommer sedan.

Som en könssjukdom, en abort eller en graviditet.

Det blir enklare om man möter det jobbiga tillsammans.

Ingen upphetsning Ibland får människor problem i sexlivet.

Det är inte konstigare än att få problem i andra delar av livet.

Tyvärr pratar vi sällan om sexproblem.

Men problem är väldigt vanligt.

Är du trött kan du föreslå att ni ska sova.

Nästa dag är ni piggare och kan ha sex.

Sjukdomar och mediciner kan också påverka upphetsningen.

Prata med en läkare eller barnmorska om du tror att det är så för dig. Även låg sexlust gör det svårare att bli blöt och få stånd.

Det vanligaste problemet är att kroppen inte visar sin upphetsning.

En kille kan vara kåt men får inte stånd.

En tjej kan vara kåt men blir inte blöt.

Alla är med om det någon gång.

Problemet kan också bero på nervositet.

Alla måste få närma sig sex i sin egen takt.

Nervositet kan vara ett tecken på att din partner inte är redo för sex.

I så fall behövs mer trygghet.

Var nära varandra utan att ha sex.

Ni kan kyssas, kramas och smekas.

Att man inte blir upphetsad kan bero på många olika saker.

Att man druckit alkohol eller är trött.

Drick mindre alkohol nästa gång.

160

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

161

Det är bra att prata om nervositeten.

Kanske känner du eller din partner en stark press och är orolig att inte duga.

Genom att prata kan man sänka förväntningarna.

Man kan komma överens om att dela på ansvaret för att sex är skönt.

Sex är mycket mer än samlag.

Men i vårt samhälle känns det som ett krav att alla ska ha samlag.

Den här pressen kan göra det svårare att bli upphetsad, att få stånd eller bli blöt.

Försök i så fall att ta bort orsaken till pressen: Bestäm i förväg att inte ha samlag under en period.

Ni kan ha andra typer av sex.

När kraven försvinner kan sexet bli lättare igen.

Det är vanligt att människor blir oroliga när de inte kan bli upphetsade.

Många tror att det beror på något fel i kroppen.

Men för unga människor beror det nästan aldrig på kroppen.

Testa att onanera ensam.

Kan könet få stånd eller bli blött?

I så fall är det inget fel på kroppen.

Problemet beror i stället på tankar och känslor.

Prata med en kurator om problemet kommer ofta eller om det inte försvinner.

Det är vanligt att den fysiska upphetsningen inte stannar kvar under hela sexet.

I stället kommer och går den.

162

LÄTTA SEXBOKEN

Killar som tycker att ståndet försvinner för snabbt kan testa en penisring.

Ringen är oftast av gummi och träs på när killen har stånd.

Trycket från ringen gör att blodet lättare stannar kvar i penisen.

Därför kan han ha stånd längre.

Det kan också kännas skönt med trycket från ringen.

Använder man kondom så ska kondomen träs på före ringen.

Använd penisring högst 30 minuter.

Trycket kan skada penisen annars.

Ont i slidan Samlag ska inte göra ont.

Då behöver ni göra på något annat sätt.

Smärta i slidan beror ofta på att samlaget har börjat för tidigt.

Det har inte hunnit bli tillräckligt blött i slidan.

Slidan har inte hunnit växa av upphetsning.

Vänta tills upphetsningen kommer.

Ta det lugnare och ha annat sex.

Smek med fingrar i slidan innan samlaget.

Hur lång tid som behövs kan variera från gång till gång.

Ibland blir slidan upphetsad, men ändå inte tillräckligt blöt.

Det kan bero på ett preventivmedel med hormoner, till exempel p-piller eller p-stav.

Testa att byta preventivmedel.

h ä lsa

163

En svampinfektion kan göra slidan irriterad så att samlag gör ont.

Också könssjukdomar kan ge smärta i slidan.

Smärta är kroppens sätt att säga nej.

Prata med varandra om smärtan.

Det finns säkert andra sorters sex ni kan ha.

Det går att göra en enkel operation som förlänger strängen.

Prata med din vårdcentral i så fall.

Det är vanligt att få åderbråck i pungen. Ådrorna blir större och tjockare.

Var sjätte vuxen man har åderbråck i pungen.

Det är inte farligt, men om det gör ont ska man prata med en läkare.

Samlag riskerar att göra smärtan i slidan värre, så att den inte försvinner.

Det kan göra ont att använda tampong eller ha på sig trosor.

Ibland används ordet vestibulit för att beskriva smärta i slidans öppning.

Det finns flera sätt att behandla smärta i slidan.

En barnmorska eller gynekolog kan hjälpa till med det.

Ont i kuken Om förhuden är trång kan det göra ont att onanera eller ha samlag.

På ungdomsmottagningen kan du få en salva som kan vidga förhuden.

Ollonets sträng kan också göra ont när du onanerar och har samlag.

Om strängen är kort kan det bli sprickor på strängen.

Det kan komma blod men är helt ofarligt.

Under tiden som såret läker kan strängen kännas irriterad.

Om strängen är väldigt kort kan sprickorna komma tillbaka.

164

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

165

Testa glidmedel, det får beröringen att kännas annorlunda.

Ont i analen Analt samlag ska inte göra ont.

Smärta beror ofta på att man gör fel.

Använd onani för att hitta rätt sätt att ha analt samlag.

Testa olika ställningar för att känna efter vad som är rätt vinkel.

Testa också att inte ha samlag lika djupt in i ändtarmen.

För vissa personer börjar det göra ont fastän de tidigare haft analt samlag utan problem.

Smärtan kan bero på en svullnad i ändtarmen, hemorrojder.

Ofta märks hemorrojder när man går på toa.

Toapappret blir rött av blod.

Hemorrojder kan ibland kännas med fingret också.

De känns som små kuddar vid analöppningen.

Det går att behandla hemorrojder.

Tabletter och salvor finns receptfritt på apotek.

Testa också en sexleksak som vibrerar.

Den stimulerar dig mer än händerna.

Om onani inte fungerar kan tjejer testa att göra knipövningar. Övningarna är till för att göra musklerna runt könet starkare.

De kan hjälpa den som inte får orgasm.

Musklerna som används i övningen är lättast att hitta när man kissar.

Knip med musklerna så att kisstrålen bryts.

När man gör knipövningar ska man spänna sig på samma sätt.

Ligg gärna på rygg om du ska göra knipövningar.

Knip hårt i fem sekunder.

Slappna sedan av.

Upprepa övningen så många gånger du orkar.

Det kan kännas skönt att knipa.

Det finns de som kan få orgasm genom att knipa.

Ingen orgasm Både tjejer och killar kan ha svårt att få orgasm.

Sexet är skönt, men någon stegring till orgasm kommer inte.

Har du aldrig fått orgasm är det lättast att börja med att onanera.

Kroppar är olika.

Därför är vägen till orgasm olika.

Utforska din kropp och låt det ta tid.

Blunda och fantisera.

Ibland går det lättare med hjälpmedel.

166

LÄTTA SEXBOKEN

h ä lsa

167

När du vet hur du får orgasm vid onani kan du visa din partner.

Antingen kan du berätta.

Eller så kan du ta din partners händer och visa med dem.

Eller smeka dig själv.

Tidig orgasm

De flesta tjejer behöver smeka klitoris för att få orgasm.

Att bara smeka slidan räcker inte.

Att smeka många delar av kroppen brukar öka upphetsningen.

Om man känner sig nöjd kan man säga det.

Sex måste inte alltid sluta i orgasm.

Fejkad orgasm Det finns de som låtsas få orgasm när de har sex.

Det beror ofta på att de inte vill göra sin partner besviken.

Att låtsas gång på gång är dåligt för kommunikationen.

Det blir svårare att förklara hur man vill bli smekt om man låtsas få orgasm.

Det är bättre att prata med varandra.

Det är inget konstigt om din partner inte vet hur just du får orgasm.

Det vet du nog bäst själv.

Din partner lär sig om du berättar eller visar.

Många blir tacksamma av att få höra hur den andra vill ha det.

168

LÄTTA SEXBOKEN

På film brukar två personer få orgasm samtidigt.

I verkligheten är det sällan så.

Att få orgasm vid olika tidpunkt av sexet behöver inte vara något problem.

Sexet kan fortsätta ändå.

Om könet blir irriterat, säg det så slipper du bli smekt där.

Kanske kan du till och med få orgasm igen, senare under sexet.

Tidig orgasm är inget hinder för ett bra sexliv.

Men det kan kännas som ett problem att få orgasm snabbare än man själv vill.

Fundera på vilket slags sex ni har när orgasmen kommer för snabbt.

Försök minska på den typen av sex och ha annat sex.

Vissa undviker sex som de får orgasm av tills deras partner fått orgasm.

Det går också att göra start- och stoppövningar.

Du kan göra övningarna ensam eller tillsammans med någon annan.

Smek könet, men sluta smeka innan orgasmen kommer.

Smek andra delar av kroppen.

När könet har fått vila lite kan du börja smeka könet igen.

Gör om övningen några gånger.

Syftet är att du ska få bättre kontroll över din orgasm.

h ä lsa

169

Killar kan ofta ha samlag längre om de använder kondom.

Dessutom finns speciella kondomer som fördröjer orgasm.

De har ett medel på insidan som tillfälligt minskar känseln i penisen.

Par kan göra en lista på det vanligaste sexet ni brukar ha.

Bestäm er för att inte ha den typen av sex under en period.

Föreslå andra typer av sex.

Finns det något ni vill ha mer av?

Finns det saker ni inte har gjort men skulle vilja prova?

Tappa sexlusten

Personer som inte har sexlust behöver ändå närhet.

Ni kan vara nära utan att ha sex: kramas, ge massage och hålla handen.

Sexlusten påverkas av andra saker i våra liv.

Lusten kan minska på grund av stress och trötthet.

Försök att ta det lugnt.

Vila dig och minska kraven på allt du gör.

Om du är orolig och ledsen kan det också drabba sexlusten.

Det är bra att prata med någon om känslorna, till exempel en kurator. Även sjukdomar kan minska sexlusten.

Minskad sexlust kan också bero på att man har sex på samma sätt.

Upprepningarna gör sexet mindre spännande.

Så blir det ofta för par.

Men även den som är singel kan fastna i samma slags sex.

För att komma ifrån upprepningar kan du ta initiativ till något nytt.

Kanske ha sex vid en tidpunkt eller plats som känns överraskande.

Gör något du länge velat testa.

Eller gör om något som var kul men som ni inte har gjort på länge.

170

LÄTTA SEXBOKEN

PORR

PORR Många sorters porr Porr är berättelser och bilder av sex som ska väcka lust.

Porr finns i alla möjliga former: porrfilm, fotografier, sexnoveller, teckningar, inspelningar av ljud och mycket mer.

Några använder porr när de onanerar, i stället för att fantisera själva.

Andra använder porr för att de är nyfikna.

De vill se människor ha sex.

Oliver tittar ibland på porr för att få idéer.

II Porrskådisar har sex på häftiga sätt.

De väljer annorlunda ställningar.

Ibland tänker jag ”det där vill jag också testa”, säger Oliver.

Porren visar på hur mycket som ryms inom människans sexualitet.

Några gillar att se människor som onanerar.

Andra vill se robotarna från Transformers ha sex.

Och så finns de som inte alls gillar porr.

Det är lätt att hitta porr på internet.

Men porr på internet har nackdelar också.

Du kanske ser sånt som du inte vill se.

po r r

175

Vissa sorters porr vill chockera eller äckla tittaren.

Människor behandlas dåligt i porr ibland.

Om du ser något som får dig att må dåligt kan det vara bra att prata om det, till exempel med en skolkurator.

Porren blir som något utanför mig själv att ha sex med, säger Åsa.

Patricia gillar också porr.

Men hon tycker att det är svårt att hitta bra porr.

II Den mesta porren där tjejer har sex

Den porr som sprids mest är gjord av företag.

Men porr görs också av vanliga människor.

Hittar du inte den porr du vill ha kan du göra din egen.

Det är enkelt att skriva en berättelse eller rita en teckning.

med varandra är dålig.

Man märker att porrfilmer är gjorda för killar.

Tjejerna verkar vara mer intresserade av kameran än av varandra. Men det finns också bra porr.

Jag har en porrfilm som är min favorit.

I den är tjejerna ihop på riktigt, utanför filmen.

Det syns att de gillar vad de gör, säger Patricia.

Tina ritar porrteckningar med karaktärer från tv-serier, som Sherlock och Watson.

Teckningarna lägger hon upp på internet.

II Det är spännande att tänka att karaktärerna har sex.

Det känns som att jag känner karaktärerna.

Därför blir det mer intressant än vanlig porr.

Men det är också kul att läsa andras kommentarer, säger Tina.

Behran säger att han inte alls gillar porr.

Men ibland tittar han ändå, ofta tillsammans med kompisar.

II Vi pekar och skrattar

eller säger att det är äckligt.

Porr är väldigt överdrivet.

Alla vet att sex inte är så där.

Det är därför det blir roligt, säger Behran.

Martin har dubbla känslor kring porr.

Åsikter om porr

II När jag börjar porrsurfa blir jag kåt.

Åsa gillar porr.

Ibland onanerar hon till porr.

II Jag måste inte alltid använda porr.

Det är nog vanligare att jag onanerar utan.

Men ibland vill jag ha det.

Då är jag ofta kåt redan från början.

176

LÄTTA SEXBOKEN

Jag laddar ner massor av filmer.

Det är kul när jag gör det, men efteråt får jag dåligt samvete.

Jag raderar filmerna, för jag gillar inte hur tjejerna behandlas, säger Martin.

po r r

177

Många oroar sig för innehållet i porren.

Oron kan handla om fantasierna i porren, till exempel om porrfilmen visar en våldtäkt.

Fantasier är varken dåliga eller farliga.

Det som spelar roll är hur man är i verkligheten.

Man kan också oroa sig för hur skådespelarna mår.

Vissa porrfilmer spelas in på ett schysst sätt.

Andra porrfilmer spelas in på ett hemskt dåligt sätt.

Du som tittar på porren vet inget om det.

Därför måste du bestämma själv vad du vill titta på och inte.

Det finns de som oroar sig över hur mycket tid de ser på porr.

Men porr behöver inte vara sämre än andra intressen.

Det är inget ovanligt att använda porr varje dag.

Fantasifabriken Sex syns överallt i reklam.

Man säljer alla möjliga varor med sex.

Det spelar ingen roll om det är en glass eller en bil som ska säljas.

Personerna i reklamen klär av sig och rör sig sexigt.

Men trots att sex finns med överallt, får man sällan se människor ha sex.

Trots att modellerna klär av sig nakna syns deras kön aldrig i reklamen.

Riktigt sex är något privat.

po r r

179

För många är porrfilm det enda sättet att se andra människor ha sex.

För många är det också den enda chansen att titta ordentligt på nakna kroppar.

Man kan ju inte stirra för mycket i omklädningsrummet. Tjejer och killar har dessutom separata omklädningsrum.

Därför spelar porrfilmer en viktig roll.

Och därför får företagen som tjänar pengar på porr mycket makt. De påverkar vår bild av sex och vår bild av kroppar.

Men porrföretagen undervisar inte, de vill inte vara någon skola.

De säljer fantasier.

Därför ska man tänka på att porrfilmer inte alls är som verkligt sex.

Man har blandat ihop en vätska som ser ut som sperma.

Det finns många anledningar till att inte jämföra sig med porrstjärnor.

Många kvinnliga porrskådespelare är opererade.

Brösten är stora och ofta fyllda med silikon.

Könen kan också vara opererade.

Man tar bort delar av de inre blygdläpparna.

Blygdläpparna har massor med känsel och kan ge njutning. Ändå skär man bort en bit.

Det är för att könen ska se så små ut som möjligt.

Sexism i porr

Männen som filmas har ovanligt stora penisar.

Skådespelarna behöver ha stånd väldigt länge.

Ibland får de medicin för att klara det.

Killarna i filmerna är hårda och tuffa.

Deras sexualitet verkar vara något farligt och fult.

Många killar får spela att de våldtar kvinnor.

Porrfilmer klipps för att få ett snabbare tempo i samlagen.

Publiken får inte se någon uppvärmning.

Skådespelarna ser ut att börja direkt med samlag i slidan eller analt samlag.

I verkligheten kan det göra ont.

Många porrföretag har bestämt att de inte vill ha kondomer.

Därför får många porrskådisar könssjukdomar, bland annat hiv.

Alla porrfilmer är självklart inte likadana.

Men i många filmer händer samma sak: Kvinnliga skådespelare visas upp som objekt utan egen vilja.

De har inte sex för sin egen skull utan för killarnas.

Tjejer blir dåligt behandlade och tvingas till saker.

I vissa filmer får de manliga skådespelarna väldigt stora utlösningar.

Det är ofta fusk.

180

LÄTTA SEXBOKEN

po r r

181

Det här är exempel på sexism.

Sexism är när killar och tjejer inte anses vara lika mycket värda.

Eller när någon bestämmer att alla killar är på ett sätt och alla tjejer är på ett annat sätt.

Sexism finns i hela samhället och i alla möjliga typer av filmer, inte bara porr.

Men sexism i porr sprider bilden att sex inte kan vara jämlikt.

Tvärtom blir sex oftast bäst om båda bryr sig om varandra.

Tänk efter innan du skapar porr.

Och tänk efter innan du ger din porr till någon annan.

Ett sätt att skydda sig är att inte visa ansiktet när man gör porr.

Kameran kan vara riktad så att ansiktet inte syns.

Eller man kan ha på sig en mask för ansiktet.

Skulle porren hamna i fel händer är det svårare att känna igen personerna.

Om två personer spelar in en porrfilm tillsammans måste båda vara med på det.

Det är olagligt att spela in någon i smyg.

Det är också olagligt att spela in en porrfilm tillsammans med någon som är under 18 år.

Göra porr själv Tekniken har gjort det lättare att göra porr.

Mobiltelefoner har kameror.

Man kan fota och filma sig själv med dem.

Många tycker att det är häftigt att göra porr.

Det finns de som tycker att de själva gör den allra bästa porren.

Det finns alltid en risk med att fota och filma sig själv naken.

Personer har blivit av med sin porr efter inbrott eller stöld.

Sedan har elaka personer spridit deras porr på internet.

Det som hamnar på internet kan lätt kopieras.

Därför är det svårt att få bort det.

182

LÄTTA SEXBOKEN

ALLA RUNT OMKRING

ALLA RUNT OMKRING Som en tävling Se dig omkring i samhället.

Sex finns överallt, i reklam och tv-serier.

På tidningarna står saker som NYA SOMMAR-SEXET. Ett fantastiskt sexliv verkar viktigast av allt.

Att ha sex blir samma sak som att vara lyckad. Även på många skolor är det viktigt att ha haft sex.

Anna berättar om leken ”Jag har aldrig”.

De i Annas klass leker den när någon har fest hemma.

Alla sitter i ring och berättar hemligheter och dricker alkohol samtidigt.

Ju mer man har varit med om desto mer måste man dricka.

II Det kommer alltid upp saker som sex och oralsex.

Alla tittar på varandra.

De som haft sex måste dricka ur sina glas.

Man märker att de som dricker gillar uppmärksamheten.

Det är som en tävling om vem som är värst, säger Anna.

Många upplever att sex har blivit något att tävla i.

De jämför sitt sexliv med andras.

Det blir svårare att lyssna till sin egen känsla.

Man blir inte mer lyckad bara för att man haft sex.

Och man är så klart inte misslyckad för att man inte haft sex.

alla r u nt omk r ing

187

Rykten Både tjejer och killar kan råka ut för rykten.

Det kan vara väldigt jobbigt.

Alla människor har rätt att vara sig själva.

Man har rätt att bli kär i vem man vill.

Och man har rätt att ha sex med vem man vill, hur mycket eller lite man vill.

Ingen ska anklagas för att vara dålig på grund av sin sexualitet och kärlek.

Tjejer drabbas särskilt ofta av rykten om deras sexualitet.

Andra pratar om vad tjejen har gjort.

Och om vad hon inte har gjort.

Sedan vill de döma henne.

Liv berättar att många tjejer på hennes skola är rädda för rykten.

Det går inte att slappna av och vara sig själv.

II En tjej får inte klä sig för osexigt.

Då säger andra att hon är tråkig och hon kan inte bli populär.

Så hon måste vara lite sexig i alla fall.

Men samtidigt får hon inte vara för sexig.

Om tröjan är lite för urringad så att brösten syns kallas man för slampa.

Det är svårt.

Man måste hela tiden tänka på hur andra ser på en, säger Liv.

Wei tycker också att det här är ett stort problem.

Hon menar att det finns tjejer på hennes skola som är rädda. Många vill ha sex.

Men samtidigt finns en oro för att bli mobbad efteråt.

188

LÄTTA SEXBOKEN

Sexuell läggning

II En tjej i åttan testade att ha analsex.

Nästa dag visste hela skolan om det.

Själv känner jag inte henne. Ändå vet jag vad hon haft för slags sex.

Det borde jag inte veta, säger Wei.

Det finns många ord för vem som gillar vem.

Heterosexuell kallas den kille som bara dras till tjejer och den tjej som bara gillar killar.

Straight eller strejt är andra ord för heterosexuell.

Både Liv och Wei tycker att rykten begränsar vad tjejer kan göra.

Tjejer får inte göra som de vill.

Då finns risken att bli kallad för olika saker.

Alla kan hjälpa till att stoppa rykten.

Det första du ska tänka på är att inte själv sprida rykten.

Om du hör ett rykte så sprid det inte vidare.

Sprids ryktet på nätet går det ofta att anmäla användaren direkt på sajten.

Om du har sex med någon behöver du inte gå runt och berätta om allt ni gjorde.

Det är en sak mellan er två.

Ingen annan behöver få veta.

Om du vågar kan du också säga emot när någon sprider rykten.

Det enklaste sättet är att ställa frågor. ”Har inte människor rätt till sin egen kropp?” ”Ska du få bestämma över andras sexliv?”

Personer som sprider rykten har ofta svårt att stå för vad de gör.

190

Homosexuell kallas den kille som bara dras till killar och den tjej som bara gillar tjejer.

Gay är ett annat ord för homosexuell, men används mest för homosexuella killar.

En homosexuell tjej kan också kalla sig lesbisk eller flata.

En homosexuell kille kan också kalla sig bög.

Bisexuell kallas den som dras till både killar och tjejer.

Billy är osäker på vad han ska kalla sig.

II Jag gillar mest tjejer.

Men jag har också testat att ha munsex med en killkompis.

Jag är osäker på om det gör mig till bisexuell.

Det känns inte så. Jag skulle nog aldrig bli kär i en kille, säger Billy.

Många ställer sig liknande frågor som Billy.

Men det finns inga exakta svar på frågorna.

Ingen annan kan bestämma vem du ska vara och vad du väljer att kalla dig.

Bara du själv kan känna efter och bestämma det.

Och du har alltid rätt att ändra dig.

Eller att strunta i att kalla dig för något.

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

191

Om du funderar mycket över din sexuella läggning kan det vara skönt att prata med någon.

Till exempel kuratorn på skolan.

Att inte dras sexuellt till andra kallas att vara asexuell.

Den som är asexuell kan ändå bli kär.

Många asexuella gillar fortfarande närhet, att kramas eller kyssas.

Queer är att vilja vara fri från samhällets idéer om kön och sexualitet.

Queer är ett sätt att tänka.

Men queer kan också vara ett sätt att leva.

De som är queer tycker att det finns så många sätt att vara sexuell att orden hetero-, homo- och bisexuell inte räcker.

Det finns så många kön att orden tjej och kille inte räcker.

Komma ut För många homosexuella, bisexuella eller transpersoner är det en stor sak att berätta för vänner och familj.

Det kallas att komma ut.

Många väljer att först komma ut för någon de litar på, ett syskon eller bästa kompisen.

Men det kan också vara en bra vuxen på skolan eller ungdomsgården.

Philip har alltid vetat att han gillar killar.

Det förstod han redan som barn.

Men människorna omkring honom har alltid trott att han ska gilla tjejer.

192

LÄTTA SEXBOKEN

Därför var hans känslor hemliga.

Det var tungt att bära hemligheten, han kände sig ensam.

När han började gymnasiet berättade han för sina närmaste vänner.

II Min bästis tog det bra.

Hon kramade mig och blev glad för att jag litade på henne och berättade.

Men en annan kompis i mitt gäng slutade prata med mig.

Jag blev ledsen.

Samtidigt förstod jag att den personen aldrig hade varit en riktig kompis.

Egentligen var det lika bra att vi slutade umgås, säger Philip.

Sedan berättade Philip för familjen.

Det tyckte han kändes läskigare.

Philip skrev ett brev.

Han lämnade det på köksbordet samma dag som han åkte på en festival.

Philip ville ge sin familj några dagar att vänja sig vid tanken.

Men pappan ringde upp Philip samma dag.

II Han sa att han älskade mig

och att det inte spelade någon roll vem jag blev kär i.

Det var skönt.

Efter att jag berättade har jag mått mycket bättre.

Det var inte kul att smyga med vem jag är.

Jag var alltid rädd att bli avslöjad.

Nu kan jag vara den jag är, säger Philip.

alla r u nt omk r ing

193

Finns det ingen vuxen du litar på kan du vända dig till en kurator i skolan.

Dessutom finns föreningarna RFSL och RFSL Ungdom. De är till för homosexuella, bisexuella och transpersoner.

Där kan du träffa andra som också har kommit ut.

Alkohol I Sverige har alkohol en stor roll när människor möts.

Många känner sig mindre blyga när de dricker.

De blir också mindre rädda för att göra bort sig.

Alkohol är vanligt på fester, krogar och festivaler.

Där träffas många som har sex eller blir ihop.

Håkan minns första gången han drack alkohol på en fest.

Han blev full och berättade för en tjej att han var kär i henne.

Hon sa att hon inte var kär i honom.

Att komma ut kan få dig att känna dig starkare.

När du kommer ut står du upp för dig själv.

Du visar att du inte har anledning att gömma vem du är.

Ju fler du har berättat det för, desto lättare blir det att berätta igen.

II Det var en katastrof.

Tyvärr finns det människor som tycker att du borde skämmas för den du är.

De har fördomar och de har alltid fel.

Men det kan göra ont att möta dem.

Därför är det bra att ha någon du kan prata med när du börjar komma ut.

194

LÄTTA SEXBOKEN

Jag kände mig så olycklig.

Alkoholen gjorde mig illamående.

Jag blev tvungen att springa därifrån och satte mig på en gräsmatta och grät.

Kvällen slutade väldigt fel.

Jag önskar att jag hade berättat det utan att ha druckit, säger Håkan.

alla r u nt omk r ing

195

Maia har mer positiva minnen av alkohol.

Hon åker ofta på festivaler på somrarna.

Där har hon druckit alkohol och haft sex.

II På festival kommer folk från olika delar av landet.

Man kommer kanske aldrig att träffas igen.

Det gör det lättare att ha sex.

Alkoholen gör också att känslan blir annorlunda än hemma, säger Maia.

Religion

Många använder alkohol för att slappna av.

De gör sånt de annars inte vågar göra.

De dansar, pratar med främlingar eller kysser någon de gillar.

Nästa dag går det att skylla allt på alkoholen.

Om det känns riktigt pinsamt kan de säga att de har glömt allt som hänt.

Många vill veta vad Gud tycker om sex.

Det är omöjligt att svara på.

Religion handlar inte om att veta.

Religion handlar om att tro.

Egentligen är alkohol inte så där magiskt som många tror.

Visst påverkar alkohol hjärnan.

Men alkoholen kan inte dansa, prata eller kyssas.

Det är du själv som kan!

Allt som du vågar göra när du är full kan du också göra när du är nykter.

Du kan öva dig på att vara modig.

När du är rädd för vad andra ska tycka, säg till dig själv att du struntar i vad de tycker.

Ibland är det enklast att låtsas att man är en annan person, någon som inte alls är rädd.

Om du övar ofta på att vara modig blir du till slut modig på riktigt.

196

Alkohol kan vara dåligt för sex på flera sätt.

Alkoholen gör att du får sämre känsel.

Det blir svårare att få stånd eller bli blöt.

Alkoholen gör att människor blir sämre på att ta hand om sig själva och andra.

Därför har fler oskyddat sex när de är fulla.

De största religionerna är väldigt gamla, och de har regler om sex.

Man måste till exempel gifta sig för att ha sex.

Reglerna skrevs för väldigt länge sedan och hjälpte människor på den tiden.

Men samhället ser annorlunda ut i dag.

I dag har vi kondomer och mediciner som skyddar oss mot graviditeter och könssjukdomar.

Vi har DNA-test och kan ta reda på vem som är pappa till ett barn.

Gamla regler om sex behöver inte vara lika viktiga längre.

Troende i hela världen väljer att ha sex när de själva vill.

Och med vem de vill.

Andra väljer att vänta med sex.

Troende kommer helt enkelt fram till olika svar om Gud och sex.

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

197

Felicia är kristen och medlem i en frikyrka.

Hon har en pojkvän från samma församling.

Båda är överens om att vänta med samlag tills de gift sig.

Normer och kränkningar Normer betyder ungefär ”oskrivna regler”.

Ofta lägger man inte märke till normer förrän man bryter mot dem.

Det finns många normer som handlar om kroppar och utseende.

Människor förväntas vara på vissa sätt på grund av hur de ser ut.

Normer gör ofta att några blir sedda som onormala.

Därför leder normer ibland till kränkningar, att människor behandlas dåligt på grund av sina kroppar.

II Det känns fint att vänta.

Det blir något att se fram emot.

Det går ju att göra andra saker än att ha samlag, säger Felicia.

Samira är muslim och använder sjal.

Hon kan tänka sig att ha sex om det känns rätt.

I slutet av nian skaffade hon en pojkvän.

II Många i skolan och i klassen blev förvånade.

De sa att de inte trodde att jag kunde ha pojkvän eftersom jag har sjal.

Men jag har pratat högt om att jag gillar romantik och romantiska filmer.

Jag tycker det är konstigt att de blev förvånade, säger Samira.

Vad tror du är det viktiga i Guds budskap?

Om du är troende måste du bestämma det själv.

Ingen annan kan bestämma det åt dig.

I Sverige säger lagen att vi får tro på vad vi vill.

Ingen ska behandlas dåligt på grund av sin tro.

Alla har också rätt till sin egen kropp och sexualitet, oavsett vad andra tror.

198

LÄTTA SEXBOKEN

N O R M ER O M K Ö N

Normer om kön finns överallt.

Jag går in i en affär för att köpa en rakhyvel.

Där finns en rakhyvel för tjejer och en annan rakhyvel för killar.

Trots att det inte finns någon skillnad mellan tjejers och killars hår.

Killarnas rakhyvel är i silver och svart.

Tjejernas rakhyvel är i vitt och turkos.

På några sekunder utsätts jag för flera normer som har med kön att göra: Företaget som gör rakhyvlarna överdriver skillnaden mellan killar och tjejer.

De menar att vi är så olika att vi behöver olika rakhyvlar.

Sedan säger de att mörka färger är killfärger och ljusa färger är tjejfärger.

Till sist förväntas jag välja killarnas rakhyvel.

Om jag skulle betala för tjejernas rakhyvel kanske kassörskan tycker att jag är konstig.

alla r u nt omk r ing

199

Normer om kön säger att killar ska vara på vissa sätt.

Tjejer ska vara på andra sätt.

Det kan handla om vilken sport du ska hålla på med.

Vilket yrke du ska drömma om.

Vilken film du ska gilla.

Vilka kläder och vilken frisyr du ska välja.

Hur mycket sex du ska ha.

Om du inte beter dig som normerna säger kan du få problem.

Andra kan fråga varför du inte gör som ”en riktig kille” eller ”en riktig tjej”.

Människor anpassar sig till normerna för att passa in.

I värsta fall låtsas de vara någon annan, hela livet.

Du mår bättre av att vara ärlig mot dig själv.

Var den du är och strunta i vad som räknas som manligt och kvinnligt.

Samuel går i en musikalklass på gymnasiet.

Där är han nästan ensam kille.

II När jag skulle söka till gymnasiet var jag först osäker.

Alla killkompisar skulle gå andra linjer.

Jag visste att det var mest tjejer som valde musikal.

Killar ska inte vara lika intresserade av att sjunga och dansa.

Men jag är glad att jag sökte hit.

Nu får jag ju göra precis det jag tycker är kul, säger Samuel.

Könsnormer känns ibland självklara.

Så självklara att många tror att vi föds med normerna.

Men så är det inte.

200

LÄTTA SEXBOKEN

Normerna skapas av samhället och de förändras genom tiderna.

Till exempel kan killar i dag spela gitarr utan att någon tycker att det är konstigt.

För 150 år sedan var gitarren ett instrument för kvinnor.

I dag är det vanligt att tjejer har byxor på sig.

Men för 150 år sedan skulle det ha varit en skandal.

Om 150 år kommer vår tids normer att vara förändrade.

Könsnormer är också olika på olika platser.

En gång besökte jag Botkyrka kommun.

I norra delen hade killarna stora byxor.

I södra delen hade killarna tajta byxor.

Normer kan vara annorlunda bara några kilometer längre bort.

Ibland försöker människor tvinga andra att följa normerna om kön.

Det har Safa varit med om.

II I skolan får vi välja

om vi vill ha träslöjd eller syslöjd.

I min klass valde de flesta träslöjd.

Då sa läraren att alla inte fick plats i salen.

Tjejer flyttades över till syslöjden.

Läraren sa att vi tjejer behövde kunna sy mer än vi behövde kunna snickra.

Jag och några kompisar gick till rektorn och klagade.

Till slut fick vi vara med på träslöjden, säger Safa.

alla r u nt omk r ing

201

II Jag provade att byta om i båda rummen.

Det finns också förväntningar på vilket kön du ska tillhöra.

I de flesta fall får du bara välja mellan att vara kille eller tjej.

De som är varken kille eller tjej glöms bort.

Man förväntas också ha samma kön hela livet.

Trots att det faktiskt är möjligt att byta.

De flesta i klassen hade inget problem med det.

Men för mig kändes det ändå inte bra.

Skolan ska inte tvinga någon att välja ett kön den inte har.

Så jag pratade med gymnastikläraren och rektorn.

Det fanns ett till omklädningsrum i skolan som var låst och inte användes.

Rummet låstes upp och blev ett könsneutralt omklädningsrum.

Där kan jag byta om, säger Alexis.

Alexis går på gymnasiet.

Hen ser sig själv som intergender, ”mellan kön” eller varken kille eller tjej.

Alexis gillar gympan.

Men på skolan fanns bara omklädningsrum för killar och tjejer.

SEXISM OCH TRANSFOBI

När någon behandlas dåligt på grund av sitt kön kallas det sexism.

Att skoja om kön och utseende är sexism, till exempel skämt om blondiner.

Kommentarer om din kropp är sexism.

Ingen har rätt att kommentera din kropp.

Eller att sätta betyg på ditt utseende.

Sexism kan också vara att ge människor olika mycket frihet på grund av deras kön.

Till exempel om någon säger att killar inte får gråta.

Eller om tjejer tvingas städa ett klassrum efter att killarna har sprungit iväg.

Både tjejer och killar råkar ut för sexism.

Men tjejer drabbas oftare.

När någon behandlas dåligt på grund av att den är transperson kallas det transfobi.

202

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

203

N O R M ER O M K R O P P A R

En annan typ av normer handlar om kroppars funktion.

En person med en funktionsnedsättning kan förväntas vara på vissa sätt.

Till exempel att inte vara sexuell.

Jonas, som har en muskelsjukdom, berättar:

II I sjuan flyttades jag från min vanliga klass

till en specialklass för ungdomar med rörelsehinder.

När vi äntligen skulle ha sexualundervisning blev jag besviken.

Vi fick mest prata om hur det är att vara kär.

Det var väldigt barnsligt.

Sedan pratade jag med mina kompisar som inte gick i specialklass.

De sa att de hade fått en helt annan undervisning.

De hade pratat om sex.

De fick också trä på kondomer på gurkor.

Vi fick inte göra något sånt.

Lärarna förväntade sig aldrig att vi med rullstol skulle ha sex, säger Jonas.

Normer om funktion kan också vara att alla kroppar förväntas vara likadana.

Alla kroppar ska klara samma rörelser.

I vissa lokaler finns trappor men ingen hiss eller ramp.

Det blir svårt att komma in med permobil, rullstol eller rollator.

FUNKOFOBI

När någon behandlas dåligt på grund av sin funktionsnedsättning kallas det funkofobi.

Att använda diagnoser som om de är svärord är funkofobi.

Till exempel att kalla någon ”cp” eller ”damp-unge”.

Funkofobi är ett nytt ord.

Många känner inte till det än.

Men om vi pratar om det kommer fler att lära sig det och det blir lättare att stoppa funkofobi.

N O R M ER O M S E X U A L I T E T

Det finns förväntningar om vilket kön man ska gilla.

Oftast att man ska vara heterosexuell.

Amanda berättar:

II När jag var liten frågade mamma och pappa ibland om jag var kär i någon kille i klassen.

Jag sa alltid nej.

De frågade aldrig om jag var kär i en tjej.

Om de hade frågat det hade jag sagt ja, säger Amanda.

Normer gör att alla förväntas tänka på samma sätt.

Kanske får alla elever en tjock bok att läsa som läxa.

Men för en elev med ADHD kan det vara svårt att koncentrera sig så länge.

204

Både lokaler och skola kan anpassas så att alla kan vara med.

LÄTTA SEXBOKEN

Heterosexuell kärlek syns överallt.

Till exempel i reklam för resor, möbler och matvaror.

Den kärlek som visas är mellan tjejer och killar.

Homosexuella och bisexuella syns nästan aldrig.

De verkar mer ovanliga än de är.

alla r u nt omk r ing

205

Normer om sexualitet handlar också om hur man ska vara som person.

Om du bryter mot könsnormer kan du uppfattas som homosexuell.

Till exempel om du är kille och har en typiskt tjejig klädstil.

Eller om du är tjej och har en typiskt killig hobby.

Då kan du bli kallad för bög eller lesbisk.

Men sexuell läggning och personlighet är två olika saker.

HOMOFOBI

När någon behandlas dåligt på grund av att den gillar andra av samma kön kallas det homofobi.

Homofobi drabbar särskilt homosexuella och bisexuella, men även heterosexuella.

Det brukar hända Hani.

Hon är född i Sverige men har utländska föräldrar.

II Det finns en bild av att alla svenskar är blonda.

Jag tänker nog också så ibland.

Men när man ser sig omkring ser man att det inte stämmer, säger Hani.

En person kan också förväntas vara på vissa sätt bara på grund av sin hudfärg eller sitt ursprung.

Baldar föddes i Kurdistan men bor i Sverige.

När han berättade att han är bög blev andra förvånade.

II Vissa sa ”man kan inte vara kurd och bög”.

Som om det inte finns homosexuella i Kurdistan!

Det är klart att det finns.

Det är konstigt att folk sa så till mig.

Jag är ju beviset för att man kan vara både bög och kurd, säger Baldar.

Huan berättar:

II Ordet bög används hela tiden.

RASISM

Bög blir ett annat ord för dåligt.

Det kan gälla dina kläder eller vad du tycker.

Så fort en kille gör något lite annorlunda kallas han bög.

Ordet bög används också i bråk, senast på gympan.

Det blev bråk om bandyklubborna och en kille i klassen kallades för bög, säger Huan.

N O R M ER O M UR S P RU N G

Det finns normer kopplade till hudfärg och ursprung.

Till exempel kan en person få frågan ”var kommer du ifrån?” bara för att den är mörkhyad.

206

LÄTTA SEXBOKEN

När någon behandlas dåligt på grund av sin hudfärg, sin bakgrund, kultur eller religion kallas det rasism.

Rasism kan se ut på många olika sätt, till exempel: När någon använder fula ord om människors ursprung.

Eller när någon använder vanliga ord som om de var fula.

Till exempel att säga ordet jude och mena något dåligt.

Olika former av klotter, till exempel hakkors, är rasism.

Att hela tiden bli kopplad till sitt ursprung är också rasism.

Till exempel om andra hela tiden pratar om att man är adopterad eller invandrad.

alla r u nt omk r ing

207

Eller om man får skulden för vad som händer ute i världen, som krig, terrorism eller brott.

Det är också rasism att tycka att två personer inte borde få vara ihop bara för att de har olika bakgrund.

B E K Ä M P A N O R M ER

Normer säger att det är din kropp som bestämmer vem du är, till exempel om du är tjej eller kille.

Eller så bestäms det av vilket land du eller dina föräldrar föddes i.

Men människan är mycket större än så.

Du bestämmer själv vem du är.

Det är inte avgjort i förväg.

Om någon får dig att känna dig onormal.

Om någon har fördomar om dig.

Om någon menar att du inte kan välja vad du vill i livet.

Då använder de normer mot dig.

Säg emot!

Genom att prata om normer i klassrummet blir de mindre självklara.

Lärarna ska tänka på det här.

De ska till exempel inte prata som om alla i klassrummet är heterosexuella.

De ska inte ge sämre sexualundervisning till elever med funktionsnedsättning heller.

T R A K A S S ER I ER

Sexism, homofobi, transfobi, rasism och funkofobi kan dyka upp på många sätt.

Ofta börjar det med mindre saker, till exempel elaka skämt.

Om ingen sätter stopp för det kan kränkningarna bli allvarligare.

När någon kallas för fula ord, knuffas, blir slagen eller utfryst på grund av sin kropp kallas det trakasserier.

S E X UE L L A T R A K A S S ER I ER

Ibland har människor fördomar och säger saker.

Till exempel att alla tjejer är på ett visst sätt.

Eller att alla med en viss hudfärg är på ett annat sätt.

Om du vågar kan du säga emot.

Du kanske inte lyckas övertyga den andra personen.

Men att du säger emot räcker för att göra normerna svagare.

Du visar att de inte är självklara.

Sexuella trakasserier är alla typer av kränkningar som har med sex att göra.

Till exempel att någon tafsar och tar på din kropp fast du inte vill.

Att någon drar i dina kläder eller skickar porr till din mobil.

Någon kanske säger snuskiga saker eller skriver ett sexuellt ord på ditt skåp.

Ord som ”hora” och ”slampa” räknas som sexuella trakasserier.

Om normerna är starka i skolan kan du be lärarna eller rektorn att göra något åt det.

208

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

209

Sepidar minns sin skola som otrygg.

Hon och hennes vänner var ofta rädda i skolan.

På rasterna sprang killarna omkring och tafsade.

II De kunde trycka in en mot väggen och ta på en.

På vissa tjejer tafsade de till och med mellan benen.

Det var så äckligt, berättar Sepidar.

Olle har också blivit trakasserad.

II Vi hade lektion i simhallen.

När vi var i bassängen samlades några killar från klassen runt mig.

De tog tag i mina badbyxor och försökte dra av dem.

De skrattade när de gjorde det.

Men jag tyckte inte det var roligt.

Jag höll hårt i badbyxorna.

Till slut gav de upp och lämnade mig i fred, säger Olle.

Sexuella trakasserier är aldrig okej.

Dessutom är de olagliga.

Den som trakasserar kan dömas för brottet ”sexuellt ofredande”.

Det händer att vuxna inte förstår allvaret i sexuella trakasserier.

Till exempel kan de säga att det bara är ett sätt för killar att visa intresse.

Men varför någon trakasserar spelar ingen roll.

Det är olagligt i alla fall.

Därför måste det stoppas.

Den som trakasserar säger ibland att den bara skojade.

Men det spelar inte heller någon roll.

Det är olagligt oavsett om det var skämt eller allvar.

alla r u nt omk r ing

211

Stoppa kränkningar Vi måste stoppa alla kränkningar.

Det enklaste du kan göra är att inte kränka andra.

Säg inte elaka saker till andra.

Låt andras kroppar vara i fred.

Andra måste gå med på att du kommenterar eller rör vid deras kroppar.

Ofta sker kränkningar i grupp.

Någon börjar kränka, sedan följer andra efter.

De flesta som kränker i grupp skulle inte göra likadant om de var ensamma.

Därför betyder det mycket när någon i gänget säger emot.

Säg ifrån när du tycker att något är fel.

Du kan också ställa frågor om en kompis kränker andra. ”Varför gör du så här?” ”Hur tror du att det känns?” ”Skulle du vilja bli behandlad så här?”

Dina frågor gör att kompisen måste tänka efter.

Det kan få kompisen att sluta.

Första gången någon säger emot i kompisgänget kan det kännas ovant.

Men efter några gånger blir alla vana.

Attityden i gänget förändras.

Det blir färre kränkningar.

Skolor måste arbeta mot sexism, homofobi, transfobi, rasism och funkofobi.

Tycker du att skolan inte gör tillräckligt kan du prata med lärare eller rektor.

212

LÄTTA SEXBOKEN

Alla skolor har en likabehandlingsplan.

Be att få läsa den.

Använd den när du diskuterar med de vuxna på skolan.

Skolor och arbetsplatser är skyldiga att stoppa trakasserier och sexuella trakasserier.

Annars kan skolan eller arbetsplatsen anmälas till Diskrimineringsombudsmannen.

Skolor är skyldiga att stoppa mobbning annars kan de anmälas till Barn- och elevombudet.

Idrottsklubbar måste arbeta mot trakasserier och sexuella trakasserier.

Det är krav de går med på när de blir medlemmar i Riksidrottsförbundet.

De flesta idrottsklubbar måste också arbeta mot sexism, homofobi, transfobi, rasism och funkofobi.

Kommuner brukar ställa samma krav när de låter idrottsklubbar använda kommunens lokaler.

Om det är en oschysst stämning kan du prata med tränaren.

Du kan också prata med klubbens styrelse.

Ibland är det jobbigt att kämpa mot kränkningar.

Därför är det bra att gå ihop med andra.

Till exempel starta en jämställdhetsgrupp på skolan eller planera en demokratidag.

Eller gå med i en förening.

Där kan man dela med sig av tankar och erfarenheter.

Tillsammans med andra känner man sig starkare.

214

LÄTTA SEXBOKEN

Våldtäkt Våldtäkt är när någon har sex med en annan person mot dess vilja.

Både tjejer och killar kan vara med om det.

Våldtäkt är olagligt och kan polisanmälas.

Emelie var med om en våldtäkt för två år sedan.

Våldtäktsmannen var hennes egen pojkvän.

II Vi var hemma hos honom en kväll.

Han rörde vid mig, men jag ville inte.

Då började han ha samlag med mig trots att jag inte sagt ja.

Jag blev så chockad att jag inte kunde röra mig.

Det kändes som att jag var utanför min kropp, säger Emelie.

Efteråt fortsatte de att vara ihop i några veckor.

Sedan gjorde hon slut.

II Jag höll det hemligt för alla.

Jag och mitt ex umgicks med samma vänner.

Så det kändes som en svår sak att prata om.

Ett tag gillade jag inte att gå ut bland folk, för jag blev rädd.

Men när jag började prata om det kändes det bättre.

Jag insåg att våldtäkter är vanligare än jag trodde.

Andra som jag känner hade varit med om liknande saker.

I dag är jag trygg igen och tänker inte så mycket på det, säger Emelie.

alla r u nt omk r ing

215

Alla har ett ansvar att inte våldta.

Det ansvaret tar man genom att lyssna till varandra.

Om vi alltid respekterade varandras gränser skulle vi inte ha några våldtäkter.

Den som varit med om en våldtäkt kan få stöd.

Be att få prata med någon hos Barn- och Ungdomspsykiatrin eller ungdomsmottagningen.

Det finns också tjejjourer där tjejer kan prata med andra tjejer och få stöd.

Det är ovanligare med särskilda ställen för killar.

Vissa får stöd över internet och telefon.

Om du är homosexuell, bisexuell eller transperson kan du få stöd av RFSL:s brottsofferjour.

M Y T ER O M V Å L D Ä K T

Det finns många myter om våldtäkter.

Det är ett problem.

Många som varit med om en våldtäkt har svårt att känna igen sig i samhällets bild av våldtäkter.

Därför är det viktigt att utmana myterna.

Det är den våldtagnas fel. – FALSKT Många tror att våldtäkt beror på att den utsatta gjort något fel.

De tänker att den utsatta inte borde ha druckit.

Att den inte skulle ha klätt sig som den gjorde.

Att den inte skulle ha följt med förövaren hem.

Att den borde ha gjort mer motstånd.

Alla de här påståendena är fel.

Det är aldrig den våldtagna personens fel att den varit med om en våldtäkt.

Ingenting kan ta ifrån en rätten till den egna kroppen.

Man har rätt att bete sig hur man vill utan att bli våldtagen.

216

LÄTTA SEXBOKEN

Våldtäkter sker i mörka parker. – FALSKT Många tror att våldtäkter oftast sker utomhus, på mörka gator eller i mörka parker.

De tror att förövaren gömmer sig i skuggorna.

Men så brukar våldtäkter inte gå till.

De flesta våldtäkter sker inomhus.

Förövaren och den utsatta känner oftast varandra.

Förövaren behöver därför inte gömma sig.

Kontrollerande partner Två personer som är ihop kommer nära varandra.

Men de slutar aldrig att vara två enskilda personer med egna viljor.

Du och din partner kan inte bestämma över varandra.

Man våldtar för att man är kåt. – FALSKT Det finns en myt om att den som våldtar inte kan få sex på något annat sätt.

Men det stämmer inte.

Våldtäkt handlar inte om att man är kåt. Är man kåt kan man onanera.

Våldtäkt handlar om makt.

Att kränka någons kropp med en våldtäkt är att utöva makt över den personen.

Våldtäkter blir allt vanligare. – FALSKT Sedan år 2006 har det mätts hur vanligt det är med våldtäkt.

Mätningarna visar att våldtäkter inte ökar.

Däremot ökar antalet som vill polisanmäla.

Det beror bland annat på att svensk lag blivit bättre.

Det är invandrare som våldtar. – FALSKT De flesta våldtäkter utförs inte av invandrare.

Det är gamla snuskgubbar som våldtar. – FALSKT Unga blir oftare våldtagna av unga förövare.

Försöker din partner ändå kontrollera dig?

Genom att bestämma hur du klär dig och beter dig.

Vart du går ut och vilka du pratar med.

Vilka vänner du har.

Du ska alltid kunna nås på telefon, annars blir partnern arg eller svartsjuk.

Att vara ihop med en kontrollerande partner är dåligt för självkänslan.

Om du alltid låter partnern bestämma över dig tror du till slut att du är mindre värd.

Om din partner försöker kontrollera ditt liv måste du prata med en vuxen.

Ofta är det bäst att lämna relationen.

Kontrollerande partners försvarar sig ofta med att de är svartsjuka.

Men att kontrollera löser inte svartsjukan.

Svartsjuka har sin grund i osäkerhet, man är rädd att förlora den andra.

Den som är svartsjuk kan bara botas genom att ta hand om sin egen osäkerhet.

Om du tror att du försöker kontrollera din partner ska du söka hjälp.

Prata med en kurator på ungdomsmottagningen.

218

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

219

Våld i kärleksrelationer bryter ofta mot flera lagar samtidigt.

Många saker är förbjudna i lagen:

Våld bland par Kärlek ska vara något fint.

Tyvärr är det inte alltid så.

Det finns de som är rädda för sin partner.

Partnern slår och hotar.

Eller tafsar och våldtar.

Om din partner är elak ska du alltid söka hjälp.

Det spelar ingen roll om partnern slår dig eller om den säger elaka saker.

Många känner skuld och skam när de utsätts för våld.

Men det är aldrig ditt fel om du behandlas dåligt.

Ibland är det svårt att förklara varför det känns jobbigt.

Din partner kanske vägrar att lämna ditt hem.

Eller tar dina pengar eller din mobil, eller säger hemska saker om dig.

Det är bra att prata med en vuxen.

Du behöver hjälp att förstå att din partners beteende är en sorts våld.

Prata med en vuxen du litar på.

Kanske kan du få hjälp att lämna relationen.

På socialtjänsten i kommunen finns personer som jobbar med våld i relationer.

Du kan prata med dem.

De kan också hjälpa med praktiska saker, till exempel ett eget boende.

Om du är tjej kan du även söka stöd på en tjejjour eller ringa till Kvinnofridslinjen.

Om du är homosexuell, bisexuell eller transperson kan du ringa RFSL:s brottsofferjour.

220

LÄTTA SEXBOKEN

Att någon ringer hela tiden.

Att någon går in i ditt hem fast du inte vill.

Att någon förföljer dig.

Att någon skickar snuskiga sms.

Att någon förstör din mobil eller tar den ifrån dig.

Att någon tvingar dig att vara ihop med den.

Många små brott räknas ihop till ett större brott.

Brottet kallas grov fridskränkning eller grov kvinnofridskränkning.

Du kan anmäla det hos polisen.

Hedersförtryck Hedersförtryck är när en familj eller släkt förtrycker en person.

Familjen eller släkten vill kontrollera personens sexualitet och kärlek.

På så sätt skyddar de sin egen heder, kan de säga.

Både killar och tjejer utsätts för hedersförtryck.

Det kan handla om att de inte får ha sex, eller att familjen vill välja vem de blir ihop med.

Eller att de inte får vara homosexuella, bisexuella eller transpersoner.

Zara har upplevt hedersförtryck.

Hennes familj och släkt ville att hon skulle gifta sig med en kusin.

alla r u nt omk r ing

221

II De tjatade varje dag.

Ämnet kom upp hela tiden, oavsett vem i släkten jag pratade med.

De kom med argument om varför han var perfekt för mig.

Till slut började jag tro på dem.

Om alla säger samma sak måste det väl stämma, trodde jag.

Och jag längtade efter att tjatet skulle ta slut.

Så till slut gick jag med på det, säger Zara.

I början trodde Ibrahim att det han gjorde var rätt.

Men när han själv blev kär i en tjej förstod han att han hade gjort fel.

Han ville sluta kontrollera sina systrar så han pratade med dem.

De kom överens om att det var slut på kontrollen.

I dag har de en bättre relation än förut.

Nu vågar systrarna prata med Ibrahim om kärlek.

Och han vågar prata med dem.

Zara förlovade sig med sin kusin.

Alla i släkten blev glada, men Zara kände sig olycklig.

Hon förstod att det var fel att låta familjen bestämma vem hon skulle gifta sig med.

Hon tog kontakt med socialtjänsten.

De hjälpte henne att bryta förlovningen.

Lagen säger att ingen får gifta sig mot sin vilja.

I dag har Zara kontakt med sin närmaste familj, men inte med övriga släkten.

Allting har långsamt blivit bättre.

II Det var en tuff tid.

Men jag är ändå glad att jag inte gifte mig.

Dessutom har jag träffat en kille och vi är kära, säger Zara.

Vid hedersförtryck tvingas familjemedlemmar kontrollera varandra. Ibrahim har varit med om det.

II Jag kände mig tvungen att kontrollera mina systrar.

Vem de gick ut med och vem de sms:ade med.

Jag tyckte att det var min uppgift som storebror.

Om jag inte höll koll på mina systrar skulle släkten tycka att jag gjorde fel, berättar Ibrahim.

222

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

223

Det är bra att prata med andra ungdomar om heder.

Att dela erfarenheter och tankar kan kännas som ett stöd.

Många organisationer och verksamheter samlar ungdomar som varit med om hedersförtryck.

Bland annat verksamheten Elektra.

Den som utsätts för hedersförtryck kan få hjälp.

Vardagen kan kännas tung.

Därför är det bra att prata med en psykolog på Barn- och Ungdomspsykiatrin.

För den som är tjej finns tjejjourer och kvinnojourer.

Dessutom finns en socialtjänst i varje kommun.

Socialtjänsten kan flytta ett barn som råkar illa ut i familjen.

Socialtjänsten hjälper alla unga som råkar illa ut i sitt hem, inte bara på grund av hedersförtryck.

Finns det våld i hemmet eller om familjen inte hjälper tillräckligt med hygien, mat och kläder så kan man vända sig till socialtjänsten.

Barn finns inte till för sina föräldrars skull.

Barn är bra i sig själva.

Som barn behöver man inte göra sina föräldrar stolta.

Det viktigaste ett barn kan göra är att hitta sin egen väg till att bli lycklig.

Var dig själv Du är viktig.

Och eftersom du är viktig vill många påverka dig.

Rösterna finns överallt omkring dig.

Reklam, filmer, böcker, kompisar, skolan, familj och religioner.

Alla kommer med råd om hur du ska leva ditt liv.

Men bara en person bestämmer vem du ska vara.

Bara en person vet hur du blir lycklig.

Du själv.

Jag vill berätta min egen historia för dig.

När jag var femton år var jag så trött.

Jag ville att livet skulle börja, men alla runt omkring höll fast mig.

Både hemma och i skolan kände jag mig kontrollerad.

Särskilt tydligt var det i skolan.

Alla elever höll koll på varandra.

Vad man än gjorde kunde det leda till rykten.

Jag fick nog.

I en butik köpte jag den mest chockrosa, glittriga ögonskugga jag kunde hitta.

På toaletten i skolan öppnade jag burken.

Jag smetade på sminket framför en spegel.

Det lyste och glittrade tjockt runt ögonen.

Med ett djupt andetag bestämde jag mig att ta klivet.

Rakt ut i skolkorridoren.

Alla var chockade och tittade på mig.

En kille med rosa ögonskugga!

Men jag brydde mig inte.

Det var mitt sätt att säga: Ni bestämmer inte över mig.

224

LÄTTA SEXBOKEN

alla r u nt omk r ing

225

Adresser Amnesty En organisation för mänskliga rättigheter. http://www.amnesty.se Barn- och elevombudet (BEO) Anmäl kränkningar och mobbning i skolan.

Tel: 08-586 080 00 / 08-586 083 91 http://www.skolinspektionen.se/sv/beo/ BOJ – Brottsofferjouren Ger stöd till brottsoffer.

Tel: 0200-21 20 19 http://www.brottsofferjouren.se http://www.ungaboj.se

Det jag gjorde var inte lätt.

En del elever blev arga på mig.

Men jag är så glad att jag gjorde det.

Det blev starten för min kamp för att få vara mig själv.

Utan att andra ska styra mig.

Alla måste på något sätt ta kampen för att få vara sig själva.

Vart den kampen leder är olika.

Din kamp kommer att leda fram till dig själv.

Så lyssna på din känsla i magen och rösten inuti ditt huvud.

Vad spelar det för roll om andra tycker att du är knäpp?

Det här är ditt liv.

BRIS – Barnens rätt i samhället Ger stöd till barn och unga upp till 18 år.

Tel: 116 111 http://www.bris.se DHR Organisation för ett samhälle utan rörelsehinder. http://dhr.se Diskrimineringsombudsmannen (DO) Anmäl diskriminering.

Tel: 08-120 20 700 http://www.do.se Elektra Arbetar mot hedersförtryck. http://elektra.fryshuset.se

ad r e ss e r

227

Förbundet Unga Rörelsehindrade Organisation för unga med nedsatt rörlighet. http://ungarorelsehindrade.se

ROKS – Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige Här kan du söka efter tjej- och kvinnojourer där du bor. http://www.roks.se

Kvinnofridslinjen Ger stöd till tjejer och kvinnor som utsatts för våld.

Tel: 020-50 50 50 http://kvinnofridslinjen.se

Rädda Barnens Ungdomsförbund Organisation för barn och ungas rättigheter. http://rbuf.se

Män för jämställdhet Organisation för killar och män som vill skapa ett jämställt samhälle. http://manforjamstalldhet.se RFSL Organisation för homo-, bisexuella och transpersoner. http://www.rfsl.se RFSL Ungdom Organisation för unga homo-, bisexuella och transpersoner. http://www.rfslungdom.se RFSL:s brottsofferjour Ger stöd till homo-, bisexuella och transpersoner som utsatts för brott.

Tel: 020-34 13 16 http://www.rfsl.se/brottsoffer/ RFSU – Riksförbundet för sexuell upplysning Organisation för kunskap om sex och för sexuella rättigheter. http://www.rfsu.se

SKR – Sveriges Kvinno- och Tjejjourers Riksförbund Här kan du söka efter tjej- och kvinnojourer där du bor. http://www.kvinnojouren.se Terrafem Ger stöd till tjejer och kvinnor med utländsk bakgrund som utsätts för våld eller får sitt liv begränsat på andra sätt.

Ger stöd i över 40 språk.

Tel: 020-52 10 10 http://www.terrafem.org UMO och ungdomsmottagningar Umo.se är en ungdomsmottagning på nätet med mycket information om sex och kroppen.

Du kan också söka efter en ungdomsmottagning där du bor.

På ungdomsmottagningar kan du få svar på frågor.

Du kan bli undersökt och testa om du har en könssjukdom. http://www.umo.se UMR – Ungdom Mot Rasism Organisation mot rasism. http://www.umr.nu

Riksförbundet Attention Organisation för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. http://www.attention-riks.se

228

LÄTTA SEXBOKEN

ad r e ss e r

229

Läs mer Pittstim, Inti Chavez Perez (red.) m.fl. Wahlström & Widstrand (2008).

På spaning med Hedvig, Hedvig Ljungar. LL-förlaget (2012).

Respekt – en sexbok för killar, Inti Chavez Perez. Alfabeta (2010).

Sex med mera, Sandra Dahlén. Rabén & Sjögren (2014). Är klänningar farliga? Annika Ruth Persson. LL-förlaget (2006).

Centrum för lättläst är: LL-förlaget – lättlästa böcker 8 SIDOR – den lättlästa nyhetstidningen Lättläst-tjänsten – bearbetningar och kurser Läsombud – inspirerar till högläsning Mer information om oss finns på www.lattlast.se LL-förlaget Box 9145 102 72 Stockholm Telefon 08-640 70 90 www.ll-forlaget.se

Tack Stefan Balogh, BOSSE Råd Stöd & Kunskapscenter Elever och läraren Johanna Immonen på S:t Botvids gymnasium Cecilia Jarl-Åberg David Saleh Alla ungdomar och lärare som har läst boken och lämnat värdefulla synpunkter.

230

LÄTTA SEXBOKEN

© 2014 Inti Chavez Perez, Sara Teleman och LL-förlaget Illustrationer Sara Teleman Formgivning Sebastian Wadsted Faktagranskning Sandra Dahlén Papper Munken Print White 1,8, 115 g Typsnitt Monod Brun & Super Grotesk Tryck Livonia Print AB, Lettland, 2014 isbn 978-91-7053-497-3