El estiramiento científico, una guía de entrenamiento de flexibilidad será
Útil para deportistas, instructores y entrenadores. Describe los sistemas.
y los órganos del cuerpo que determinan la flexibilidad de uno. Pero eso es
no todo. La teoría se ilustra con ejemplos prácticos y luego
Seguido por una guía práctica detallada para el más seguro y rápido
métodos de estiramiento.
Cada método de estiramiento es cuidadosamente explicado, entonces lo recomendado.
Se sugieren formas de aplicación. Cada ejercicio se muestra y claramente.
descrito Los ejercicios están agrupados por parte del cuerpo (brazos, piernas, etc.)
y acompañados de listados de deportes en los que se pueden aplicar.
Utiliza nuestro método para alcanzar la altura máxima en tus patadas y para poder
¡A patear a esa altura sin calentamiento!
Aprender:
* Cómo estirar de forma segura y rápida para lograr y mantener su
maxima flexibilidad
* Cómo hacer que tus músculos se vuelvan más fuertes y más largos para que te quedes.
flexible todo el tiemp
