Deportes lucha by Luchamania Costa Rica

SERVISPORT LTDA.

MANUAL DE TECNICO METODOLOGICO PARA ESCUELAS FORMATIVAS ESTRATEGICAS LUCHA

Autor: Profesor Jorge Gatica

- DICIEMBRE DE 2004 -

INDICE Página 5 5

Introducción 1.1. Importancia del Estudio de la Técnica de la Lucha en los Niños

Objetivos y Tareas Fundamentales del Manual Formativo de Lucha 2.1. Objetivos Generales 2.2. Objetivos Específicos

Descripción del Deporte 3.1. Tipos de Lucha Deportiva 3.2. Tipos de Lucha Folclórica

7 7 7

4. 5.

Lucha Olímpica Capacidades Físicas a Priorizar en estas edades 5.1. Flexibilidad 5.2. La Rapidez 5.3. Capacidades Coordinativas: 5.4. La Fuerza

7 9 9 10 13 16

Aspectos Psicológicos 6.1. Pauta de Trabajo

18 18

Métodos a Utilizar para el Desarrollo de las Capacidades Físicas priorizadas en estas edades 7.1. Métodos a Priorizar

Test Pedagógicos Diagnósticos Comprendidos para la Categoría 8,9 y 10 años 8.1. Carrera de ida y vuelta (10 metros) 8.2. Flexiones en barras en diez segundos 8.3. Fuerza de espalda tronco en diez segundos 8.4. Arco Gimnástico 8.5. Dislocación del hombro 8.6. Equilibrio dinámico

6 6

28 29 29 30 31 31

10.

11.

12.

13.

14.

Promoción de Reglamento para encuentros pre – competitivos, categoría 8, 9 y 10 años 9.1. Tiempo de Combate 9.2. Prohibición de las proyecciones 9.3. No existe tiempo extra 9.4. Aprobar el Sistema Evaluativo 9.5. Categorías de Peso 9.6. No podrá realizarse más de un combate por sesión. 9.7. La competición debe llegar hasta el nivel municipal 9.8. Sistema de premios 9.9. Sistema de competencias Aspectos que deben ser abordados durante el estudio del Reglamento para Formación de Lucha Categoría 8, 9 y 10 años Unidad I: Habilidades Básica Iniciales 11.1. Actividades 11.2. Errores típicos Posición de suelo 11.3. Pauta de evaluación conceptual posiciones 11.4. Pauta de valuación conceptual desplazamientos Unidad II: De Habilidades Básicas Finales 12.1. Actividades 12.2. Pauta de evaluación clasificación de agarres 12.3. Pauta de evaluación tipos de agarres Unidad III: De Técnicas Formativas de Suelo 13.1. Actividades 13.2. Pauta de evaluación con semi-giro con alón del brazo más lejano con ambos brazos 13.3. Pauta de evaluación virada con semigiro con media nelson al brazo más cercano y alón del más lejano Unidad IV: De Técnicas Formativas de Pie 14.1. Actividades 14.2. Pauta de evaluación de algunas formas de derribe desde la posición de pie, desde atrás con agarre de tronco con ambas manos 14.3. Pauta de evaluación de derribe con agarre de cabeza y brazo por arriba (pasando atrás) 14.4. Pauta de evaluación derribe con alón agarrando brazo y tronco pasando atrás

32 32 32 33 33 33 33 33 33 33 33

34 35 37 38 39 40 41 47 47 48 49 53 53

54 55 58

59 59

15. Indicaciones Metodológicas para la enseñanza de las habilidades técnicas. 15.1. Otras indicaciones 16. Bibliografía

60 60 61

INTRODUCCIÓN:

1.1. Importancia del Estudio de la Técnica de La Lucha en los Niños Durante la infancia gran número de cambios morfológicos y emocionales se producen en el sistema nervioso central. El niño enriquece sin cesar su experiencia motriz por vía de los mecanismos de reflejos condicionales. Las costumbres motrices adquiridas durante la infancia se caracterizan por su gran estabilidad por dicha razón la técnica de la lucha ha de estudiarse desde la más temprana edad y siempre de una forma organizada y planificada sobre la base científica. Los estudios científicos contemporáneos y la práctica demuestran que la lucha es un deporte completamente asequible a los niños(as) y que indudablemente su práctica aumenta sus influencias positivas en el estado físico y psicológico así como también en la formación de la personalidad y la función histórica de la L ucha que es Hacer del Hombre un Hombre. Atendiendo a esta pequeña introducción presentamos este Manual de Lucha para las edades de 8, 9 y 10 años, donde tenemos contemplados los siguientes aspectos: -

Capacidades físicas de priorizar en estas edades. Métodos y medios a utilizar en estas edades. Test pedagógicos diagnósticos concebidos para las edades 8, 9 y 10 años con sus correspondientes evaluaciones. Plan técnico - táctico seleccionado para esta categoría. Proposición de Reglamento para encuentros pre-competencia por divisiones de peso en estas edades. Planificaciones de sesiones de clases. Pauta de Corrección incluida en las actividades y sesiones de clases. Test de Salida. Avance Técnico Motriz.

Objetivos y Tareas Fundamentales del Manual Formativo de Lucha

2.1. Objetivos Generales -

Considerar la actividad deportiva como el proceso idóneo para conseguir el desarrollo integral de los niños, viendo el deporte como un agente de la salud y la cultura del movimiento. Apoyar y estimular el desarrollo de los deportes en nuestro país teniendo presente que la formación deportiva es un proceso pedagógico, científicamente estructurado que debe ser bien orientado desde las primera edades hasta su conclusión. Que este documento en manos de nuestros profesores sirva para elevar aún más el nivel científico técnico, de como llevar la planificación sistemático con niños, pero que también entiendan la necesidad de cumplir los distintos pasos metodológicos concebidos en cada nivel de enseñanza de nuestro manual. Aceptar dentro del grupo a todos aquellos niños que sientan atracción por la práctica de la lucha, preferiblemente niños con 8 años de edad.

2.2. Objetivos Específicos: -

Aplicación de los test pedagógicos diagnósticos programados en esta categoría teniendo en cuenta las orientaciones metodológicas. Garantizar el desarrollo de las capacidades físicas generales fundamentalmente las que caracterizan a este grupo etario. Iniciar en la etapa de formación el aprendiza je de los elementos básicos de la lucha y algunos deportes auxiliares para estas edades. Destacar la importancia del método de juego y el método de repetición durante el proceso de enseñanza en estas edades. Desarrollar hábitos de conducta e higiene. Crear hábitos metodológicos correctos en los profesores y los niños para la práctica deportiva.

Descripción del Deporte: La Lucha Olímpica es un deporte individual de combate, es decir, es un combate mano a mano entre dos competidores, sujeto a ciertas reglas, durante el cual cada competidor trata de controlar los movimientos del otro mediante movimientos técnico tácticos complejos y utilizando todo su potencial físico y psicológico. Este deporte se divide en: -

Lucha Deportiva. Lucha Folclórica.

3.1. Tipos de Lucha Deportiva: -

Lucha Libre (Olímpica). Lucha Greco Romana (Olímpica).

3.2. Tipos de Lucha Folclórica: -

Existen alrededor de 50 tipos en todo el mundo y nuestro país no es la excepción ya que existen estudios de que los mapuches desarrollaron un cierto tipo de lucha llamado “Lonco”.

Lucha Olímpica: La Lucha Olímpica se desarrolla en un colchón que mide 12 mts. de ancho por 12 mts. de largo, con una circunferencia de 9 mts. de diámetro, con una franja de color rojo de 1 mt. de ancho hacia adentro que marca la zona de pasividad. En el centro de la misma hay un círculo de 1 mt. De diámetro donde dan comienzo los combates.

La Vestimenta consta de una trusa azul o roja (según la esquina) y zapatillas de lucha.

La duración del combate en niños (cadetes y escolares) es de dos períodos de 2 minutos con 30 segundos de descanso. En caso de empate 3 minutos de tiempo extra corrido. En la etapa de formación se recomienda no extender a tiempo extra y definir el ganador mediante la demostración de una técnica básica señalada por el profesor. En la Lucha Olímpica Greco se pueden realizar agarres, llaves y movimientos sólo de la cintura hacia arriba. No se permite bajo ninguna circunstancia realizar alguna acción que ponga en peligro la salud del atleta, como por ejemplo: llaves en contra de las articulaciones, estrangulaciones, etc. En la Lucha Olímpica libre se pueden realizar agarres, llaves y movimientos de tronco, brazos y piernas. Tampoco se permite bajo ninguna circunstancia realizar alguna acción que ponga en peligro la salud del atleta, como por ejemplo: llaves en contra de las articulaciones, estrangulaciones, etc. Es en este estilo de lucha donde los niños iniciaran su etapa de formación ya que por sus características de libertad en los movimientos nos permitirá utilizar todo el potencial psicomotriz de los niños. Formas De Ganar El Combate: -

Por puesta o pegada: Cuando se le pega la espalda al oponente en el colchón es instantánea la perdida. Superioridad: cuando existe una diferencia de 10 puntos entre ambos oponentes. Por decisión: Mayor cantidad de puntos de uno de los luchadores. Por descalificación: si es amonestado en tres ocasiones o comete cualquier acto antideportivo que requiera la misma.

Capacidades Físicas a Priorizar en estas Etapas: Dentro de las capacidades físicas comprendidas a priorizar en estas edades tenemos la: 5.1.

Flexibilidad: Las orientaciones metodológicas que proponemos para el desarrollo de esta capacidad son:

Realización de un buen calentamiento extenso y variado antes de comenzar el desarrollo de la flexibilidad. Que para un mejor desarrollo de la misma debe estar ubicado su contenido “al principio de la parte principal de la unidad de trabajo”. Está contraindicado el desarrollo de la Flexibilidad cuando hay síntomas de cansancio o fatiga. El nivel de desarrollo de la flexibilidad debe ser controlado regularmente. Debiéndose aplicar métodos de medición. Las repeticiones de los ejercicios debe oscilar entre 10 y 20 repeticiones. Que entre cada serie de ejercicios se deben programar ejercicios de relajación, y el tiempo de descanso entre cada serie no debe ser muy extenso. El efecto de una sola repetición o flexión máxima de un ejercicio no es eficiente, solo después de varias repeticiones es que se evidencia un aumento de la amplitud, como suma de los aspectos de cada una de las repeticiones, los músculos que limitan el movimiento ahora ofrecen menos resistencia. Las series de ejercicios se organizan de ta l modo que se alcance varias veces el limite máximo de amplitud del movimiento. La selección de los ejercicios se desprende de la exigencia de la disciplina deportiva. Educar a los niños para entrenar y mejorar por si solos su flexibilidad.

Pauta de Corrección 1: Flexibilidad -

Se debe tener en cuenta que en el desarrollo de la flexibilidad se estará trabajando con niños, por lo tanto, se debe priorizar la variabilidad por sobre la extensión en el desarrollo de las unidades El desarrollo insuficiente de la flexibilidad conduce ha tener dificultades en el aprendizaje de determinadas habilidades del movimiento, o se prolonga el ritmo de asimilación y perfección del mismo. También el desarrollo insuficiente de la flexibilidad conduce fácilmente a la presentación de lesiones en los niños. Un aumento de la fuerza en la articulación de los hombros producto de un gran volumen de ejercicios, tiende a la disminución de la flexibilidad de esa articulación.

5.1.1. Dosificación metodológica para el desarrollo de la flexibilidad en estas edades -

En el proceso de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad el volumen de las cargas debe también aumentar planificadamente. Ej. la 1ra semana una serie que debe oscilar 10 - 15 repeticiones con no más de 5 ejercicios. La segunda semana 2 serie entre 10 - 15 repeticiones con no más de 5 ejercicios. Desde la 3ra semana y en adelante, 4 series entre 10 - 15 repeticiones con no más de 7 ejercicios.

Observaciones: Tener en cuenta que para superar la sensación de dolor en el próximo entrenamiento se realice repeticiones de los mismos ejercicios. 5.2.

Rapidez: Es la capacidad motora que tiene el organismo de realizar acciones en el menor tiempo posible, la cual debe comenzar a desarrollarse en la niñez con un marcado % de la preparación. En estas edades es una de las cualidades mas factibles para su desarrollo y el método o la forma de juego constituye una parte inseparable para desarrollarla. Es necesario comprender que la rapidez mejorara en estas edades sobre la base de la frecuencia de movimiento y nunca con la amplitud de los mismos. La utilización de tramos (la pista) para su desarrollo a de efectuarse con mucho cuidado, ya que la inestabilidad de la atención es una característica de estas edades y puede crear falta de interés en los niños. En caso de utilización de tramos recomendamos hacerlo en forma competitiva y que nunca exceda la distancia de 40 metros, que al realizar la sumatoria de los tramos no sobre pase los límites de 120 metros. Ejemplo : Los tramos serán siempre planificados de forma combinada, 2 series de 10 metros, 2 series de 30 metros y 2 series de 20 metros, lo que da un total de 120 metros.

Es necesario observar estrictamente las pausas entre cada tramo independientemente que el proceso de recuperación en estas edades es bastante rápido. El juego de mini basketball ha de utilizarse como medio fundamental para el desarrollo de la velocidad de reacción que es uno de los componentes principales de la rapidez y que en nuestro deporte tiene una incidencia relevante ya sea al ataque o a la defensa. Debemos tener bien presente que no podemos confundir el trabajo técnico con el desarrollo de la capacidad, que para desarrollar la rapidez del movimiento de cierto elemento tiene que haber un dominio completo de la técnica del movimiento. Ejemplo: En nuestro deporte no se puede desarrollar nunca la rapidez especial del elemento tacle a las dos piernas si no hay un dominio completo de la técnica del elemento. Existen los siguientes tipos de rapidez: -

Velocidad de reacción - Simple y compleja. Velocidad de acción - Simple y compleja. Frecuencia máxima de movimiento.

5.2.1. Concepto de Velocidad de Reacción “Simple” Se da cuando el niño responde a un estímulo conocido: por ejemplo el sonido de palmas al iniciar una acción.

5.2.2. Concepto de Velocidad de Reacción “Compleja”

Se manifiesta cuando el niño responde a un estímulo no conocido por ejemplo: Un ataque en lucha de un elemento técnico no estudiado, el niño atacado tiene que reaccionar ante el ataque (Defender) y contra atacar según las condiciones posibles.

5.2.3. Concepto de Velocidad de Acción “Simple” Se pone de manifiesto cuando el niño realiza en el menor tiempo posible un movimiento sencillo. Ej: Un derribe en la lucha. 5.2.4. Concepto de la Velocidad de Acción “Complejo” Podemos entrenarlo cuando se ponen de manifiesto varios movimientos rápidos y coordinando en el menor tiempo posible. Ej. un ataque falso, para crear las condiciones para realizar otra acción técnica verdadera. 5.2.5. Concepto de la frecuencia máxima de Movimiento: Velocidad Se da en los ejercicios cíclicos que se manifiestan en el menor tiempo posible. Después de haber señalado los tipos de rapidez establecidos científicamente y teniendo en cuenta que estamos en una etapa formativa, los tipos de rapidez que debemos priorizar son las siguientes.

a) Velocidad de Reacción Simple: Enfatizando y haciendo hincapié en la educación del aparato auditivo con respecto al sonido del silbato. b) Velocidad de Acción Simple: Realización de los elementos técnicos comprendidos en cada nivel de enseñanza en el menor tiempo posible por ambos lados cuantificando tiempo para establecer parámetros. 5.2.6. Orientaciones Metodológicas o Características Fundamentales que debemos tener presente para el desarrollo de La Rapidez -

Ejercicios de corta duración. Ejercicios de reacción simple. Ejercicios con la máxima frecuencia (8 a 10 seg.). Juego de movimiento rápidos.

5.2.7. Los Métodos a utilizar para el desarrollo de esta capacidad deben ser: -

Analítico o fragmentario. Standard a intervalos cortos - progresivo. Variable. Juegos

Pauta de corrección 2: Rapidez En el desarrollo de la rapidez, cuando los profesores se encuentran físicamente cerca de pistas de atletismo se tiende a establecer unidades de rapidez en ellas, lo cual puede ser un error ya que la distracción de este grupo etario es un elemento a considerar. Por lo tanto en nuestro manual de formación para el desarrollo de la rapidez no se tiene contemplado la utilización de pista, única y exclusivamente los juegos reflejados en este documento. 5.3. Capacidades Coordinativas: Las capacidades coordinativas constituyen otro factor importante en nuestro manual. Las capacidades coordinativas en su esencia marcan diferencias en el aprendizaje y perfeccionamiento técnico - táctico. Pero a su vez están estrechamente vinculadas, organizadas y estructuradas en tres grupos:

1.- Generales a Básicos

a) Regulación del movimiento. b) Adaptación y cambios motrices.

2.- Especiales

a) Orientación. b) Anticipación. c) Diferenciación. d) Acoplamiento. e) Equilibrio. f) Velocidad de reacción. g) Ritmo.

3.- Complejas

a) Aprendizaje Motriz. b) Agilidad.

Para definir la metodología a utilizar para el desarrollo de las capacidades coordinativas, es importante valorar el nivel de aptitud físico y técnico deportivo de los niños (aplicación de test-diagnósticos). Las manifestaciones de la coordinación difieren según el Deporte, pero en el caso específico de la Lucha radica en la posibilidad de transformar rápida y racionalmente las acciones motrices que se presenten en el contexto de la competencia o del combate, por lo tanto todo pedagogo debe tener en cuenta la necesidad de utilizar ejercicios generales y especiales en función de la modalidad deportiva. Considerando: 5.3.1. La Regulación Del Movimiento: Se define cuando el profesor corrige los errores a través de diferentes métodos, esta tratando de perfeccionar el movimiento técnico, esto significa regular la ejecución de la acción técnica. Este aspecto es de gran importancia. 5.3.2. La Adaptación Y Cambios Motrices: Tienen una gran vinculación con el trabajo en condiciones standard y variable, el uso racional según la etapa de aprendizaje y el momento en que se encuentre cada una de ellas de ahí la importancia que enfatizamos en nuestro programa al método de repetición Standard y Variable. Un método de excelentes resultados para lograr la adaptación y cambios motrices es el juego, por su variabilidad adquiere matices enormes, este también es otro método importantísimo.

5.3.3. La Capacidad De Orientación: El percibir lo que sucede alrededor del niño, determinar lo más rápido y exacto posible las variaciones de la situación la ubicación del cuerpo en el espacio es de gran relevancia en la Lucha, de ahí la gran influencia de los ejercicios gimnásticos (destrezas básicas) para el desarrollo de esta capacidad.

La anticipación es otra capacidad de gran interés en nuestro deporte, el enseñar al niño a prever, a ser capaz de anticiparse a la acción del contrario, constituye en la actualidad un aspecto de gran trascendencia y que alg unos especialistas no le dan la importancia requerida. El juego es un muy buen método para desarrollar esta capacidad. 5.3.4.

La Diferenciación: Constituye otra capacidad coordinativa importantísima dentro de nuestro deporte además del conocimiento y experiencia motriz el niño debe aprender a diferenciar un movimiento, apreciar el tiempo, el espacio, que grupos musculares deben reaccionar para la realización en conjunto de la acción técnica, para el desarrollo de esta capacidad tiene gran influencia los ejercicios variados con mayor o menor amplitud de flexiones, elevaciones, desplazamiento, complejidad, etc.

5.3.5. El Equilibrio: también tiene gran relevancia en nuestro deporte y no es más que mantener la estabilidad en variadas posiciones del cuerpo. El equilibrio puede ser; Estático y Dinámico. El Estático se realiza en posiciones isométricas tal como algunos elementos en gimnasia. El Dinámico y más importante dentro de la Lucha, se caracteriza porque las posiciones estáticas son fugaces y la pose se modifica a medida que se desarrollan los movimientos. El equilibrio depende de gran medida de la posición del centro de gravedad y del área de sustentación, de ahí la importancia de los desplazamientos

correctamente en la lucha así como una ubicación efectiva del centro de gravedad al ejecutar las acciones técnicas. 5.3.6.

Velocidad de Reacción: Algunos especialistas la consideran como coordinativa y otros como una manifestación de la rapidez, ya hablamos de ella en el desarrollo de la rapidez. El Aprendizaje motriz y la agilidad aparecen como capacidades complejas, dependen del nivel de las capacidades condicionales. La agilidad puede ser considerada la máxima expresión de la conjugación de todas las capacidades coordinativas, es cierto que la agilidad, es sinónimo de coordinación y que es factible su supremacía en el efecto integrador de todas las capacidades coordinativas.

5.4.

LA FUERZA

No es más que el aumento de la tonicidad de un músculo provocado por un estímulo nervioso que posibilita el movimiento. Tipos de Fuerza: 1.- Fuerza Resistencia:

a) Isotónica. b) Isométrica. 2.- Fuerza Explosiva: Uno o varios movimientos rápidos. 3.- Fuerza Máxima: Con un peso máximo.

Dentro de estos tipos de fuerza en este grupo de edades se debe priorizar la Fuerza Explosiva, vinculada estrechamente a la ejecución de uno o varios movimientos rápidos en un intervalo de tiempo de 8 a 10 seg.

5.4.1. Medios Para Desarrollo De La Fuerza -

Propio peso corporal o el de un compañero. Aparatos elásticos (muelles, ligas de caucho). Utilizar medios naturales como el agua o subir montañas. Trepar y escalar. Ejercicios en aparatos.

Dentro de los medios citados, en nuestro manual contemplamos fundamentalmente para el desarrollo de la Fuerza Explosiva el propio peso corporal del niño y ejercicios en aparatos. Para el empleo de ejercicios con el propio peso corporal deben realizarse saltos, escalamientos, cuadrúpeda y flexiones, y extensiones de distintas partes del cuerpo. Los niños comprendidos en estas edades (8 a 10 años) deben realizar ejercicios variados y poco específicos fundamentados en juegos de tracciones, desplazamientos, empujes, arrastres y escalamientos. Los tipos de Fuerza tienen su preponderancia en el incremento de la capacidad según las posibilidades del desarrollo del ejecutante donde la edad es un elemento vital a tener en cuenta, para la aplicación de la metodología correcta.

Pauta de Corrección 3: Fuerza Para el desarrollo en estas edades de la fuerza muscular en las paredes abdominales no es aconsejable utilizar ejercicios de elevación de piernas con sus variantes, ya que los mismos provocan un aumento de la tracción del psoas iliaco sobre la columna lumbar al apoyarse en ella. Se recomienda la realización de ejercicios con elevación de tronco y sus variantes. 5.4.2. Cuadro de edades para el desarrollo de los tipos de Fuerza

TIPOS DE FUERZA Explosiva Desarrollo Muscular Fuerza ExplosivaDesarrollo Muscular Entrenamiento Combinado Coord. Intramuscular Fuerza - Resistencia Fuerza Alto Rendimiento

S E X O MASCULINO FEMENINO 7 - 8 años

7 - 8 años

9 - 11 años

12 - 14 años

11 - 13 años

13 - 15 años

16 - 17 años

14 - 16 años

17 años

16 años

ASPECTO PSICOLÓICO 6.1. Pauta De Trabajo

Se debe realizar una recopilación y determinación de características de las edades sensibles en aspectos biológicos y psicológico y de desarrollo motor de acuerdo a requerimientos generales y específicos por disciplina deportiva a objeto de ilustrar y entregar aspectos de conocimiento y capacitación al recurso humano que debe trabajar con el apoyo de estos manuales. “Desde el punto de vista de la Psicología del deporte, el principal interés es la búsqueda de procedimientos comunes específicos del entorno deportivo y por su adaptación, a las características personales del deportista, entrenador, arbitro o directivo” (Riera, J. 1997).

Con motivo de la elaboración de un manual específico para el deporte de la Lucha Olímpica, es necesario realizar algunas consideraciones con respecto al tipo de deporte, a quiénes va dirigido y quiénes lo impartirán. Aunque resulta difícil acotar la noción de deporte dada la infinidad de prácticas y diversidad de actividades, lo que se pretende en esta parte del manual es relacionar las peculiaridades del deporte con las del aprendiz, nos basaremos en las habilidades que el deportista debe aprender, es decir aquellas relaciones que le permitan actuar eficazmente en su entorno deportivo. La lucha requiere algunas habilidades básicas necesarias para el medio en que toca desenvolverse, particularmente en esta etapa las características físicas y biológicas como a fuerza explosiva, la flexibilidad y peso contribuyen a una adaptación al medio y así poder responder con precisión, rapidez y con la intensidad adecuada al requerimiento del deporte. Desde una concepción amplia de la noción de “objeto”, el deportista procura adecuar sus acciones a las características del objeto con que interactúa, en el caso de la lucha, así como en el judo, por ejemplo, los límites del tapiz, el color, las dimensiones, son el obje to con el que se relaciona un luchador, para esto se hace necesario reconocer adecuadamente estos elementos. Las aptitudes intelectuales espacial, mecánica, emocional, abstracta son esenciales para encontrar soluciones rápidas en un deporte en donde la variabilidad que supone un rival en constante movimiento son altas. La practica deportiva de la Lucha conlleva que interactúe con competidores y/o oponentes, como se trata de un deporte de oposición, es esencial disponer de habilidades para interactuar con oponentes, esta interacción conlleva variabilidad e incertidumbre, pues el oponente tiene un objetivo distinto al del deportista como es el de derribarlo. Por esta razón, en los deportes de oposición el entrenamientos táctico en ataque y defensa, será fundamental para adquirir habilidades concretas (anticipación, simulación, fintas o engaños, etc.) que permitan superar al adversario, anticiparse y contrarrestar sus acciones, mientras busca la manera de vencerle. La práctica de la Lucha implica la aceptación de un reglamento y de las decisiones de las personas encargadas de vigilar el cumplimiento y sancionar transgresiones. Por tanto, como está siempre presente, se puede obtener una enorme ventaja competitiva “jugando” entre los límites de a legalidad/ilegalidad. Como difieren los deportes en el grado de objetividad / subjetividad que tienen los jueces, en este caso, éstos tienen un protagonismo superior en la interpretación del reglamento. Por esto deben tener en esta etapa un aprendizaje que permita el máximo provecho de las normas deportivas.

Así, la identificación y evaluación de características básicas y funcionales de un deportista permite tener una primera aproximación de su individualidad. La determinación de las habilidades que requiere la lucha ayuda a indicar el peso relativo de estas características específicamente en este deporte. El grupo al cual se orienta el manual son niños de entre 7 y 10 años de edad, que poseen características que diferencian claramente este grupo de otro con relación a la práctica deportiva. Para aprovechar plenamente los beneficios del entrenamiento deportivo debe adaptarse, como requisito imprescindible, a la edad del niño, tanto en calidad como en cantidad. La literatura indica que los niños de esta edad en el aspecto anatomofisiológico, sufren un cambio corporal dado por la aceleración en el crecimiento de la talla, acompañado de una modificación en la longitud de algunos segmentos corporales, lo que provoca proporciones corporales desarmónicas, especialmente entre tronco y miembros, y por otra parte una ganancia en eficiencia en las relaciones de palanca que se ejercen sobre las articulaciones. Hay un aumento de la masa muscular relacionada con disminución del tejido adiposo que permite al niño un mejor trabajo muscular con el mismo gasto de energía. En comparación con el adulto, el niño tiene un sistema osteoarticular de mayor elasticidad, pero con una resistencia menor a los esfuerzos mecánicos. A esta edad el niño goza de una capacidad de aprendizaje y de rendimiento muy elevada en el plano motor. Al período que va de los 8 a los 10 años se le llama “edad del lujo del movimiento”, en efecto, el cerebro pesa lo mismo que el de un adulto. El sistema nervioso funciona en su totalidad. Logra fácilmente mantener su concentración por períodos de 15 minutos. Su capacidad e diferenciación motriz mejora. La percepción y el tratamiento de los estímulos sensoriales se ejercen con precisión. Su coordinación motriz se encuentra en el punto de desarrollo más elevado. El desarrollo del sistema cardiovascular se lleva a cabo en forma paralela al crecimiento general. En cuanto a las características psíquicas, durante la primera metamorfosis corporal, el niño da un paso importante en este plan, proporciona información sobre su maestro y su entrenador a las personas más allegadas a él que son sus padres. El niño quiere ganar el afecto y la simpatía de su profesor. En este objetivo pone mucha determinación, lo que lo vuelve fácilmente conducible: el entrenador, tiene entonces, una responsabilidad pedagógica muy importante.

Hacia los 10 años, ve a su profesor con más objetividad. Pide ser juzgado equitativamente por parte de todos y en todos los problemas, aun cuando estos parezcan secundarios e insignificantes para los adultos. Los progresos deben ser valorados en función de refuerzos durante los momentos en que se realicen diversos tipos de competencia. Además de esto, el niño pertenece a un grupo formal: la clase escolar. A partir de los 10 años puede ya participar en actividades colectivas en forma integrada. Empieza a tomar conciencia de las implicaciones de su participación, cuando realiza ejercicios de destreza razona más o menos de la siguiente forma: “si yo actúo así, lo lograré siempre”. Se da cuenta de que los resultados dependen en gran parte de cómo razona su objetivo, de su esfuerzo y de su querer hacer. Esta toma de conciencia contribuye a desarrollar su objetividad y más todavía la confianza que tiene en sí mismo (“el resultado de mi acción depende de lo que yo sé hacer y de lo que quiero hacer”. “yo puedo aprender algo, yo quiero aprender algo”).Por lo que el reconocimiento de los avances en sus diferentes niveles es imprescindible. A esta edad las adquisiciones motrices se dan con mucha facilidad, como si las captar en el aire. Sin embargo, su consolidación en la memoria es todavía débil, ya que su automatización exige constantes repeticiones durante un tiempo más o menos largo. Desde el punto de vista de la constitución física y del rendimiento, las principales características que sobresalen son: El optimismo, la despreocupación, el gusto por la competencia, el buen equilibrio psíquico, actividad física desbordante, gran empeño por aprender desprovisto del sentido crítico, gran motivación y un gran entusiasmo por e l deporte. Pese a que se trata de un manual específico de lucha, es pertinente acotar que a los niños que se les encamina por la vía de la especialización en una sola disciplina se les prive de la posibilidad de acumular experiencias motrices variadas y enriquecedoras para edificar un amplio abanico de movimientos. No hay que olvidar que ese niño no puede desarrollar sus facultades en forma adecuada ni alcanzar grandes rendimientos deportivos si sus bases motrices han sido pobremente desarrolladas. Finalmente desde la psicología se mencionan algunos principios que deben ser tomados en cuenta y que pueden ayudar a hacer compatible el entrenamiento deportivo con el desarrollo del niño: -

Evitar la monotonía de los movimientos, dar lugar a la diversidad y la creatividad. Privilegiar el desarrollo de la coordinación motriz en relación con el desarrollo de la condición física.

Preferir los esfuerzos de resistencia y los muy cortos y veloces a los esfuerzos de mediana duración e intensos. Eliminar los ejercicios enfocados a desarrollar fuerza muscular. No forzar al niño a hacer algo que no desea. Procurar que el niño tenga experiencias positivas que lo motiven a realizar nuevos rendimientos y a ver el entrenamiento con gusto. Planear sesiones de entrenamiento de corta duración (30-60 minutos). Realizar actividades que le permitan relajarse después de las concentraciones a las que ha sido sometido.

METODOS A UTILIZAR PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FISICAS PRIORIZADAS EN ESTAS EDADES

7.1. Métodos a Priorizar: Los métodos de enseñanza deben diferenciarse de los procedimientos. Con la ayuda del método se origina la asimilación de los alumnos del contenido fundamental del material docente y los procedimientos metodológicos garantiza la asimilación profunda. El profesor seleccionará métodos y procedimientos tales de trabajo que suministran y garanticen a los alumnos una correcta y rápida asimilación de conocimientos necesarios de acuerdo a los objetivos del plan de estudio, de ahí que tengamos contemplado como métodos fundamentales en la categoría 8 a 10 años de Lucha. 7.1.1. 7.1.2. 7.1.3. 7.1.4.

Método de Juego. Método de Repetición (Standard - Variable). Método Global - Fragmentario Global. Método de Observación.

7.1.1. MÉTODO DE JUEGO Es uno de los métodos importantísimo para con estas edades y concebidos en nuestro programa de estudio, como el arma fundamental de todo pedagogo deportivo. En correspondencia con las características idóneas de nuestra especialidad deben seleccionarse aquellos juegos donde esté presente el contacto directo con los adversarios, no queremos decir que debemos excluir totalmente los juegos en los cuales esté presente el contacto directo con los oponentes. Por lo tanto debe conocerse correctamente el tipo de juego si es:

a) Juegos Pre - deportivos

Juegos Tradicionales

Juegos Entrenamientos

Juegos Competitivos

Dentro de las orientaciones metodológicas en nuestro plan de estudio tenemos comprendido que en la parte final de cada unidad, la realización de un juego relajativo - recuperatorio en parejas o en equipos fundamentalmente un juego tradicional. Pero que también el último día de cada semana este concebida la planificación de un juego competitivo con reglas especiales de nuestra actividad y este juego constituye la parte principal del entrenamiento de ese día. Independientemente de todo lo antes expuesto al realizar la elección de un juego debe tener correspondencia con respecto a las capacidades físicas priorizadas a desarrollar según nuestro manual para con estas edades (de 8 y 10 años). Todo profesor debe tener presente el nivel emocional que produce el juego sin que los alumnos perciban el cansancio propio de la actividad, permitiendo realizar grandes volúmenes de trabajo por tal razón el juego debe planificarse atendiendo a las siguientes orientaciones metodológicas:

a) b) c) d) e) f) g)

Capacidades físicas priorizadas en nuestra especialidad atendiendo a las edades. Juegos donde preferiblemente esté presente el contacto directo con los adversarios. Duración del juego. Ubicación dentro de la sesión de clases. Tipo de juego. Dimensiones del área de juego. Medio idóneo para la celebración del mismo (aquí juega un papel fundamental la creatividad del pedagogo deportivo).

Dentro de los juegos tenemos las carreras masivas como un aspecto fundamental dentro de este método, las cuales presentan la ventaja de que se lleve a cabo con la participación simultanea del grupo entero, permite el calentamiento de todos los participantes en poco tiempo, y ahí que las carreras masivas sean apropiadas para el comienzo de una clase, la longitud del tramo a recorrer se establece de acuerdo a la edad y las capacidades individuales. En las edades tempranas debe estar entre los 15 y 20 metros por tal razón en nuestro programa de estudio consideramos que los juegos de carreras masivas estén comprendidos en el calentamiento, con un tiempo aproximado de 10 minutos. En los juegos de carreras masivas todos los alumnos salen a la vez con el fin de alcanzar una meta fijada y con la consigna el que llega primero gana la carrera, siempre teniendo en cuenta las pausas entre cada repetición. Otro aspecto importante es inculcando a los niños la realización de las carreras masivas competitivamente, con esta forma de juego introducida en el calentamiento existen pocas posibilidades de desviar la concentración de la atención del niño que es una características en estas edades. Pauta Corrección 4: Juegos En la elaboración de este Manual se establece una proposición de juegos pero se debe respetar la regionalidad e inorporar algunos juegos tradicionales que sean más atractivos para una zona geográfica respecto de otra.

7.1.2. MÉTODO DE REPETICIÓN 7.1.2.1.

(STANDARD - VARIABLE)

Método del entrenamiento de Repetición Standard

Está dado por la ejecución consecutiva de un mismo ejercicio sin modificar sus parámetros fundamentales, es decir partiendo de las mismas posiciones: -

Los ejercicios pueden tener cambio en el volumen e intensidad en relación a un evento determinado. Ejercicios de entrenamiento con igual volumen e intensidad que en un evento determinado.

7.1.2.2.

Método del Entrenamiento Repetición Variable

Consiste en la ejecución consecutiva de ejercicios físicos efectuando cambios en sus parámetros como son:

a) b) c) d) e) f) g) h)

Posición inicial. Ritmo. Amplitud del movimiento. Número de repeticiones. Por ambos lados. Con mayor o menor dificultad. Con mayor o menor resistencia. Las condiciones de entrenamiento.

7.1.3. Método

Global - Fragmentario - Global

Este método es fundamental para el aprendizaje. Pero no será utilizado de forma muy continua en este Manual ya que son utilizados por deportistas de mayor experiencia, sobre todo el método fragmentario que por sus características tiende a aburrir a los niños. -

El Global se utiliza para los elementos que no se pueden dividir en parte. El Fragmentario se utiliza para los elementos que se pueden dividir en partes.

Para el aprendizaje del método Global Fragmentario - Global uno de los métodos concebidos en nuestro plan de estudio lo dividiremos en: 7.1.3.1. 7.1.3.2. 7.1.3.1.

Del todo o global. De las partes o Fragmentario. Del todo o Global

Su esencia consiste con que se domine en principio la base de la técnica de la acción motriz. También se utiliza cuando no es posible seccionar o fragmentar el ejercicio. Lo importante es que la acción se realice desde el principio hasta el final. Ventajas Se hace posible que se domine con rapidez el ritmo del ejercicio, el deportista observa con prontitud su resultado. Desventajas Origina mayor gasto energético. No puede aplicarse con deportista de poca experiencia. Así como puede ocasionar traumas en dependencia de la complejidad del movimiento. 7.1.3.2.

De las partes o Fragmentario

Para aplicar este método es preciso que se pueda dividir la técnica de la acción en varias partes relativamente independientes. Su objetivo es buscar el dominio de los distintos elementos de una técnica determinada, los cuales se van uniendo posteriormente. Ventajas Permite enseñar las acciones motrices más complejas. No hay un gran gasto energético. Contribuye a la enseñanza de los elementos de una acción técnica para después unirlas. Desventajas Si la realización de las distintas partes de un elemento técnico no es correcto puede crear hábitos que impidan la fluidez y el ritmo de ejercicios, al realizar la unión de las partes. Los movimientos aislados pueden originar errores además disminuyen el interés y la motivación. Después de haber reflejado las Ventajas y Desventajas de las variantes de Método Global - Fragmentario - Global, es la variante más importante dentro del proceso de enseñanza en nuestro plan de estudio de esta categoría es de las partes o fragmentario.

7.1.4. Método de Observación Es la vía o camino más efectivo para lograr algo. En nuestro plan de estudio tiene una gran relevancia, fundamentalmente al evaluar los elementos acrobáticos concebidos en los distintos niveles.

TEST PEDAGOGICOS DIAGNOSTICOS COMPRENDIDOS PARA LA CATEGORIA 8, 9 y 10 AÑOS 8.1. Carrera de ida y vuelta (10 Metros) El niño en la posición de arrancada alta, a la señal del profesor correrá 10 metros lo más rápido posible. Recogerá uno de los objetos colocado en el área indicada para colocarlo en la salida y regresará nuevamente a recoger el segundo objeto para colocarlo en la salida. No estará permitido lanzar los objetos. Tabla nº 1 PUNTOS 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5

ESCALA 12.4 = > 12.6 = > 12.8 < > 13.00 < > 13.2 < > 13.4 < > 13.6 < > 13.8 < > 14.0 < > 14.2 <

12.6 12.8 13.00 13.20 13.4 13.6 13.8 14.0 14.2 14.4

Recomendaciones: Si el profesor entiende necesario realizara dos repeticiones y escogerá el mejor tiempo registrado.

8.2.

Flexiones En Barras En Diez Segundos

Colgado en una barra con agarre normal (Supina), a la señal comenzará a flexionar los brazos hasta que la barbilla llegue a la altura de la barra con la mayor rapidez posible. Los niños con menos de dos repeticiones obtendrán 0 puntos en la evaluación. Tabla nº 2 PUNTOS 5 4 3 2 1

REPETICIONES 8 7 6 4 2

8.3. Abdominales de tronco espalda en diez segundos Acostado atrás con piernas flexionadas sujetadas por el profesor brazos flexionados en el pecho a la señal sentarse hasta la vertical y acostarse de nuevo rápidamente. Todo niño que realice menos de 7 repeticiones obtendrá 0 puntos en la evaluación, pero si debe de archivarse el total alcanzado por cada uno.

Tabla nº 3 PUNTOS 5 4 3 2 1

8.4.

REPETICIONES 11 10 9 8 7

Arco Gimnástico

Desde acostado atrás piernas y brazos flexionados estos últimos apoyados atrás elevar el cuerpo a la posición de arco con brazos y piernas extendidas. La evaluación será acorde a la amplitud en la ejecución. Tabla nº 4 PUNTOS 5 4 3 2 1

CONTENIDO Hombros pasado de la vertical. Hombros en la vertical. Hombros ligeramente antes de la vertical. Hombros poco antes de la vertical. Hombros mucho antes de la vertical.

8.5. Dislocación de hombros: La cuerda atrás con un lazo en los dedos pulgares unidos a la palma de la mano respectivamente durante la ejecución la cuerda se pasará al frente atrás y al frente de nuevo con los brazos extendidos. Se recomienda antes de aplicar este test realizar un buen calentamiento de hombros. así como también comenzar la mediciones por la distancia del pulgar al centro del pecho y después ir disminuyendo según el contenido.

Tabla nº 5 PUNTOS 5 4 3 2 1

CONTENIDO Del pulgar a la articulación del codo.. Del pulgar a la porción media del brazo. Del pulgar a la articulación del hombro. Del pulgar al centro del pecho. Mayor Distancia.

Observaciones: Con la cuerda se medirá distancia del pulgar al codo agarrándose con ambas manos la cuerda a la medida obtenida tratándose pasar al frente atrás, de no poder el niño, entonces se medirá con la cuerda del pulgar a la porción media del brazo y así sucesivamente como aparece en el contenido de la tabla evaluativa.

8.6.

Equilibrio Dinámico

Caminar por una viga marcada en el suelo con los ojos vendados y los brazos laterales la viga debe tener 5 mts. de largo con 10 cms. de ancho. Se recomienda archivar el resultado de aquellos niños que caminen menos de 3 metros. Tabla nº 6 PUNTOS 5 4 3 2 1

CONTENIDO Caminar 5 mts. sin titubeos ni caída. Caminar 4.5 mts. sin titubeos ni caída. Caminar 4 mts. sin titubeos ni caída. Caminar 3.5 mts. sin titubeos ni caída. Caminar 3 mts. sin titubeos ni caída.

Después de aplicar los test - pedagógicos (total 6 con valor de 5 puntos cada uno ) antes mencionado conoceremos como está nuestro equipo de lucha categoría 8, 9 Y 10 años desde el punto de vista de desarrollo motor y específicamente el nivel de las capacidades físicas priorizadas en estas edades como son:

a) b) c) d)

Fuerza rápida. Flexibilidad. Coordinación. Equilibrio.

Tabla A: Se aplicará para valorar los resultados obtenidos al aplicarse los diferentes test pedagógicos

MB = 30 > 25 B = 24 > 15 R = 14 > 6 M = -5

PROPOCICIÓN DE REGLAMENTO PARA COMPETITIVOS - CATEGORIA 8, 9 Y 10 AÑOS 9.1. -

ENCUENTROS

PRE-

Tiempo de Combate:

1min. de lucha en tierra ( para un niño a la defensa). 1min. lucha de pie. 1min. ´ descanso. 1min. de lucha en tierra. (para un niño a la ofensiva) 1min. de lucha de pie.

Se decide la posición al comenzar el primer tiempo de lucha en tierra (a la defensa o al ataque) por mediación del lanzamiento de la moneda. El segundo tiempo comenzará en la posición de tierra a la defensa por parte del adversario. 9.2.

Prohibición De Las Proyecciones: Si un niño realizara una proyección se sancionará con una amonestación y punto técnico para el oponente por primera vez, si volviera a reincidir será descalificado del combate y de la competencia.

9.3. 9.4.

9.5. 9.6. 9.7.

9.8.

N o Existe Tiempo Extra: En caso de empate la decisión de los oficiales por el más activo. Aprobar el Sistema Evaluativo: El alumno que no apruebe el sistema evaluativo comprendido en las tarjetas no podrá participar en las competencias. Categorías De Peso: Categorías de peso a competir son 20, 22, 24, 26, 28, 30, 32, 34, 36, 38 y + 38 Kg. No podrán realizar más de un combate por sesión. Se hace necesario con el fin de estimular a los participantes crear un sistema de premios que puede ser materiales o morales todo en dependencia de las posibilidades. El encuentro se llevara a cabo utilizando el sistema de competencia de todos contra todos por equipos. El equipo ganador en su enfrentamiento recibirá 5 puntos de bonificación.

Nota: Si durante la celebración de algún combate un niño agarrara las piernas a modo de interferir un pase atrás u otra manifestación de defensa o ataque no se puede catalogar como una infracción del reglamento.

10.

Aspectos que deben ser abordados durante el estudio del Reglamento para Formación de Lucha Categoría 8, 9 Y 10 Años Conocer el significado de las palabras del vocabulario base de la fila, como son: Star o center, Salut, Foull. Pero que también los niños dominen la respuesta de reacción al pronunciarse dichas palabras por el árbitro. a) Estudiar profundamente la posición ordenada en tierra tanto a la ofensiva como a la defensiva. b) Que cada niño tenga bien claro el concepto de cuando se considera a un niño fuera del área de competencia tanto de pie como en tierra.

11. UNIDAD 1: DE HABILIDADES BÁSICAS INICIALES Contenido Conceptual

Procedimientos y/o Estrategias

1.-Posición : - De pie (alta y media)). - Cuatro Puntos (arrodillado, con apoyo de manos y piernas (mixto) y acostado). 2.- Desplazamientos: - Desplazamientos adelante. - Desplazamientos atrás. - Desplazamientos delante a la derecha. - Desplazamientos delante a la izquierda. - Desplazamientos atrás a la derecha. - Desplazamientos atrás a la izquierda. Capacidades -

Tener dominio corporal. Noción temporo espacial (arriba, abajo, adelante, atrás, etc). Conocer y ejecutar las principales posiciones y desplazamientos. Reconocer las diversas habilidades básicas iniciales. Saber utilizar las diversas habilidades básicas iniciales en encuentros.

Valores -

Tolerancia. Honestidad. Lealtad. Perseverancia. Compañerismo. Actitudes

Destrezas -

Recursos: Intramuro o gimnasio, colchonetas, pasto, espejo y bastones. Método de Enseñanza: Método de Juego. Método de Dirección de Enseñanza: Mando Directo. Sesiones: 4 sesiones. Frecuencia: 2 veces a la semana. Volumen: 45 min. Volumen Total: 180 min. Evaluación final.

Tener conciencia del propio cuerpo al momento de realizar algún gesto (ej: giro). Ser capaz de mantener el equilibrio en posición paloma, tanto en el suelo como en una viga. Saber diferenciar las habilidades técnicas ejecutadas por otros luchadores. Discriminar que habilidad básica inicial es más efectiva en combate.

Respetar el ritmo de aprendizaje de sus compañeros. Saber dominar situaciones de fracaso (mejorar el autocontrol). Consideración ante las diferencias individuales. Ser solidario. Mayor cooperación con el grupo (sus pares). Disposición para el trabajo en grupo.

11.1. ACTIVIDADES Clase 1 -

10 min. Calentamiento general. 3 min. Movilidad articular (talones rodillas, caderas, hombros y cuello). 7 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. Trote con cambio de dirección y a la orden del profesor se realizan saltos, caídas, rodadas, etc. 25 min. Aprendizaje de la técnica (contenido 1: Posición). Identificación e imitación de las posiciones de pie y posición de pie alta: Los alumnos observan y ejecutan la posición, se corrigen errores, para posteriormente trasladar objetos apoyadas en la parte superior del cuello, como bolsitas de arena, toallas, etc. Luego, se realizan competencias de velocidad y equilibrio, según número de alumnos. Posición de Pie Media: Se demuestra la posición para que los alumnos puedan ejecutarla y se sigue el mismo conducto que la posición anterior, incluyendo las dinámicas, además, trasladan vasos de agua (uno a dos) para luego intercambiar los vasos con sus compañeros. Se puden realizarn competencias.

Posiciones altas y medias.

10 min. Elongación isquiotibiales, glúteos, dorsales y cuello. Comentarios de la clase.

Errores Típicos Posición de Pie

Clase 2 10 min. Calentamiento general. - 2 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) - 5 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. Juego La pinta. El que es pintado queda en cuatro apoyos, para poder ser librado el compañero debe saltar sobre él. 25 min. Aprendizaje de la Técnica Posición. Posición de Suelo. - Posición de Suelo Arrodillado: Los alumnos observan y ejecutan la posición según modelo identificado por el profesor. Los alumnos se dividen en dos grupos para desarrollar un partido de mini handbol. - Posición de Suelo Mixto: Se demuestra la posición para que los alumnos puedan ejecutarla y se sigue el mismo conducto que la posición anterior. Luego, los alumnos trasladan y equilibran un cuaderno en la espalda, realizando la posición de apoyo. Variante: se realiza la misma actividad imitando a animales (perro, gato, ratón, etc). - Posición de Suelo Acostado: Se demuestra la posición para que los alumnos puedan ejecutarla y se sigue el mismo conducto que la posición anterior. Luego, los alumnos deben saltar y adoptar rápidamente la posición (de 1 a 4 saltos). Posteriormente, se realizan carreras reptando, sin despegar el cuerpo del piso. Una vez realizadas estas actividades, se dividen en dos grupos “cazadores y cocodrilos”, la idea es que los cazadores lleven a los cocodrilos a un lugar asignado, estos últimos deben permanecer en el suelo en una posición rígida al momento de trasladarlos.

03 min. Elongación general. Comentarios de la clase.

11.2. Errores Típicos Posición de Suelo

Clase 3 07 min. Calentamiento general. Se trota libremente por la zona de trabajo, posteriormente, a la orden se adoptan las posiciones vistas en las clases anteriores. 20 min. Aprendizaje de la Técnica de Desplazamientos (Contenido 2). Se ejecutan las posiciones de lucha, según lo indique el profesor, para luego desplazarse hacia delante y atrás. Se agrupan en pareja, cada alumno toma por un extremo un bastón, uno tracciona y el otro se deja llevar por la inercia del movimiento, desplazándose lentamente por la cancha o zona de juego, cambiando de rol y de pareja las veces que estime el educador. Variante: En vez de traccionar se empuja el bastón tratando de que toque el abdomen del compañero, mientras este último evita el contacto. Se debe tener precaución con lastimarse, por ello se recomienda tener los brazos rígidos y distantes del suelo. Siempre en pareja, cada alumno debe apoyar el extremo del bastón en la palma de la mano evitando que caiga al suelo. Variante: trasladar el bastón realizando competencias con y sin obstáculos. 03 min. Elongación general. Comentarios de la clase.

Clase 4 10 min. Calentamiento general. Se trota libremente por la zona de trabajo, posteriormente, a la orden se adoptan las posiciones vistas en las clases anteriores. 25 min. Aprendizaje de la Técnica Posición y Desplazamientos. (Contenidos 1 y 2) Los alumnos adoptan la posición de pie para comenzar a desplazarse en forma diagonal, sin despegar los pies ni cruzarlos. Se marca un sector con conos ubicados en zig-zag. Se realizan carreras adoptando la posición y desplazamiento anterior. Variante: Se puede llevar un saquito de arena o una toalla en la nuca. Para chequear el aprendizaje esperado, el educador se ubica frente al grupo de espalda a un espejo (de cuerpo completo que permita a cada niño verse en él) y ejecuta las destrezas ya aprendidas y se desplaza de forma sorpresiva, los alumnos imitan al profesor lo más correcto posible (Monito Mayor). Variante: Puede cambiarse el sujeto a imitar o dar ordenes de que destreza ejecutar. 15 min. Elongación general. Comentario de la unidad.

11.3. PAUTA DE EVALUACIÓN CONCEPTUAL POSICIONES Tabla nº 8 CONCEPTO Posición Cuatro apoyos Acostado

PUNTAJE Bueno 5 5

Regular 3 3

Malo 0 0

11.4. PAUTA DE EVALUACIÓN CONCEPTUAL DESPLAZAMIENTOS Tabla nº 9 CONCEPTO Desplazamientos Desplazamientos adelante

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

Desplazamientos delante a la derecha

Desplazamientos delante a la izq.

Desplazamientos atrás a la derecha

Desplazamientos atrás a la izquierda

Desplazamientos atrás

Observación: El puntaje obtenido se clasificará según la escala de la tabla A.

12. UNIDAD 2: DE HABILIDADES BÁSICAS FINALES Contenido Conceptual

Procedimientos y/o Estrategias

1.-Clasificación de Agarres: - Simple (Cuando el luchador controla una parte del cuerpo). - Complejos (Cuando el luchador controla dos o más partes del cuerpo). 2.- Tipos de Agarres. - Por arriba. - Por la cintura. - Cruzados (clin).

Capacidades -

Tener dominio corporal. Noción temporo espacial (sagital, trasversal, etc). Ejecutar los principales agarres y conocer su clasificación y tipo. Reconocer las diversas habilidades básicas iniciales. Saber utilizar las diversas habilidades básicas iniciales en encuentros.

Valores -

Tolerancia. Honestidad. Perseverancia. Compañerismo. Actitudes

Destrezas -

Recursos: Extramuro, Intramuro o gimnasio, colchonetas, espejo, bastones, balones medicinales y cuerdas. Método de Enseñanza: Método de Juego y repetición. Método de Dirección de Enseñanza: Mando Directo. Sesiones: 6 sesiones. Frecuencia: 2 veces a la semana. Volumen: 45 min. Volumen Total: 270 min. Evaluación final.

Poder realizar destrezas motrices básicas (volteretas, rueda, invertida, etc.) sin ningún problema. Tener conciencia del propio cuerpo al momento de realizar algún gesto (ej: giro). Ser capaz de mantener el equilibrio en posición paloma, tanto en el suelo como en viga. Saber diferenciar las habilidades técnicas ejecutadas por otros luchadores. Discriminar que habilidad básica inicial es más efectiva en combate.

Respetar las habilidades de cada compañer al momento de realizar trabajo en pareja. No ejecutar gestos técnicos que lastimen al adversario. Saber dominar situaciones que demanden mayor esfuerzo (mejorar el autoestima). Mayor cooperación con el grupo (sus pares). Disposición hacia el aprendizaje.

12. 1

ACTIVIDADES

Clase 1 -

15 min. Calentamiento general. “Combate hombro con hombro”. Cada alumno se ubica con las manos tomadas por atrás y escoge a una pareja de peso similar, se espera la orden del profesor para empujar y desplazar al compañero lo más lejos posible, cambiando posteriormente de hombro y luego de pareja.

25 min. Aprendizaje de la técnica (contenido 1). Agarre Simple de brazo.

En pareja, se ubican un compañero frente al otro, a la orden del profesor, el compañero designado toma la muñeca derecha de su pareja en forma cruzada (con el brazo izquierdo) y con la mano libre toma el codo del mismo brazo (derecho), luego se cambia de brazo y se cambia de rol. Variante: tomar el brazo en forma alternada y con rapidez. Con la misma pareja, se toma un bastón por cada extremo y se tracciona tratando de quitárselo al compañero. Variante: Realizar el mismo gesto con los ojos cerrados. 10 min. Elongación cuello, bíceps, tríceps y hombro.

Clase 2 - 15 min. Calentamiento general. - 7,5 min. Movimiento articular general. - 7,5 min. Juego de Lucha por el balón medicinal.

25 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 1). Agarre Complejo de gancho y brazo

Demostración del profesor, los alumnos repiten el agarre varias veces durante un minuto y con pausas de un minuto, se repite tres veces. Se cambia la tomada de izquierda a derecha con una leve oposición y viceversa. 10 min. Elongación de pectorales con ayuda de una cuerda. Ejercicios de relajación y respiración.

Clase 3

15 min. Calentamiento general. 5 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) 10 min. Juego balón mano.

20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 2). Agarre por arriba de cabeza y brazos.

Demostración del profesor del agarre. Los alumnos repiten varias veces el gesto, una vez controlado el agarre se plantea el desafío para que el rival impida en forma leve el agarre del cuello. 10 min. Elongación brazos a través de estiramiento con cuerdas.

Clase 4 -

08 min. Calentamiento general. “Enanitos“. En pareja (en cuclillas) empujar al compañero con tomada cerrada, cambiar de pareja y contar puntos cada vez que gane. 20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenidos 2). Agarre por Arriba de tronco.

En pareja uno frente al otro, se designa quien debe tomar el tronco y cerrar tomándose de las manos. Cambio de rol. Variante: Con ojos cerrados. En grupo frente a un saco cerrarlo con fuerza y levantarlo alternadamente, esto lo más rápido posible. 02 min. Elongación de tronco, lumbares y brazos.

Clase 5 -

10 min. Calentamiento general. “Pinta en pareja“. En colchón o área designada por el profesor en pareja enganchados del brazo, se pinta en una zona designada con anterioridad, se debe tocar a ambos integrantes. 25 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenidos 2). Agarre de Cintura.

En pareja uno frente al otro, se designa quien debe tomar la cintura de su compañero en la posición hincado y cierra tomándose de las manos. Cambio de rol. Con una liga se afirma la cintura del que ejecuta y este hace el gesto frente al espejo, repitiendo varias veces y corriendo. Se cambia de rol. Hacer la misma actividad con los ojos cerrados. 10 min. Elongación de tronco y brazos. Comentarios.

Clase 6 -

10 min. Calentamiento general. 5 min. Movimiento articular general. 5 min. Juego de Lucha con agarre de clin con un balón en el medio. 12 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 2). Agarre Cruzado Trabajo en pareja, se abrazan pasando el brazo derecho por debajo del brazo del compañero y el brazo izquierdo pasa por el deltoide, cerrando las manos por la espalda del compañero. Posteriormente, realizar el gesto alternando los brazos y aumentando la velocidad. Cambiar de pareja y corrigiendo errores. 08 min. Elongación cruzando las manos por detrás de la espalda, tríceps y bíceps. Comentario de la unidad.

12.2. PAUTA DE EVALUACIÓN CLASIFICACIÓN DE AGARRES Tabla nº 10 CONCEPTO Agarres Simple Complejos

PUNTAJE Bueno 5 5

Regular 3 3

Malo 0 0

12.3. PAUTA DE EVALUACIÓN TIPOS DE AGARRES Tabla nº 11 CONCEPTO Agarres

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

Por arriba

Por la cintura

Cruzados (clin)

Observación: El puntaje obtenido se clasificará según la escala de: Tabla B MB B R M

= 25 > 30 = 20 > 25 = 10 > 19 = >9

13. UNIDAD 3: DE TÉCNICAS FORMATIVAS DE SUELO Procedimientos y/o Estrategias

1.- Virada con semigiro con halón del brazo más lejano con ambos brazos: Ataques: -

Hacer presión con el hombro. Llevar la cadera hacia el agarrado. El agarre debe ser corto.

brazo -

2.- Virada con semigiro con media nélson al brazo más cercano y halón del más lejano: Ataque: -

La media nélson por el codo. Cuando se va a halar el brazo más lejano empujar fuerte con el pecho, halando hacia la pierna más cercana. Capacidades Tener dominio corporal. Noción temporo espacial (arriba, abajo, adelante, atrás, etc). Reconocer las diversas habilidades básicas iniciales. Saber utilizar las diversas habilidades básicas iniciales en encuentros.

Recursos: Intramuro o gimnasio, colchonetas y cuerdas. Método de Enseñanza: Método de Juego. Método de Dirección de Enseñanza: Mando Directo. Sesiones: 4 sesiones. Frecuencia: 2 veces a la semana. Volumen: 45 min. Volumen Total: 180 min. Evaluación: Diagnóstica y final.

Valores -

Tolerancia. Honestidad. Lealtad. Perseverancia. Compañerismo. Actitudes

Destrezas -

Poder realizar destrezas motrices básicas (volteretas, rueda, invertida, etc.) sin ningún problema. Tener conciencia del propio cuerpo al momento de realizar algún gesto (ej: giro). Ser capaz de mantener el equilibrio en posición paloma, tanto en el suelo como en una viga. Saber diferenciar las habilidades técnicas ejecutadas por otros luchadores. Discriminar que habilidad básica inicial es más efectiva en combate.

Respetar el ritmo de aprendizaje de sus compañeros. Reconocer cuando se comete alguna falta. No ejecutar gestos técnicos que lastimen al adversario. Saber dominar situaciones de fracaso (mejorar el autocontrol). Consideración ante las diferencias individuales. Ser solidario. Mayor cooperación con el grupo (sus pares). Disposición para el trabajo en grupo.

13.1. ACTIVIDADES Clase 1 - 10 min. Calentamiento. Trote voltereta adelante y atrás. Juego, a la voz del profesor marcar una posición de lucha en el suelo (mixta, de rodillas y extendida ) según sea la voz de mando - 25 min. Aprendizaje de la Técnica. Viradas con agarres a un brazo en forma cruzada con halón del brazo más cercano (Contenido 1). - 20min. Un alumno en posición de lucha en el suelo extendida, el otro sobre el toma el toma el brazo mas lejano en forma cruzada lo hala gira sobre el por delante y lo pone de espalda. Repiten 2 veces cada uno y cambio, sin resistencia y siempre por el lado hábil. - 5 min. Juego, en parejas un compañero intenta ejecutar el gesto aprendido y el otro defiende. - 10min. Elongación cruzando las manos por detrás de la espalda, tríceps y bíceps.

Clase 2 -

15 min. Calentamiento. Trote y “Carrera en Cuadrupedia” en posición supina (posición como una mesa). - 15 min. Aprendizaje de la técnica. Conocer un tipo de defensa a la virada con halón a un brazo (Contenido 1). - 10 min. Trabajo en pareja, un alumno se ubica en posición de lucha suelo extendida, el compañero sobre el toma el brazo mas lejano en forma cruzada y tracciona el que esta en el suelo despega el tronco del piso y aleja al que ataca consiguiendo e esta forma soltar el agarre. Practican dos veces cada uno y cambio, sin resistencia y siempre con el lado hábil. - 5 min. Juego. Todos en posición de lucha suelo extendida a la voz del profesor levantar el tronco sin despegar la pelvis del suelo; primero a la vertical luego a la derecha y después a la izquierda según sea la voz de mando. - 10 min. Elongación tronco, tríceps y bíceps.

Clase 3 -

10 min. Calentamiento. Trote y juego “Carreras en Carretilla”. 15 min. Aprendizaje de la TécnicaConocer una virada con traslado por la cabeza con media Nélson al brazo mas cercano y halón el mas lejano (Contenido 1 y 2).

Secuencia 1

Secuencia 2 Error Típico

10 min. En pareja un alumno en posición de suelo extendida el otro sobre el hace tomada de media Nélson al brazo mas cercano le baja la cabeza al colchón gira por delante y hala el brazo mas lejano por debajo del tronco y lo gira poniéndolo de espalda .Repetir dos veces cada uno sin resistencia y siempre por el lado hábil. 5 min. Juego. Un alumno intenta ejecutar el gesto aprendido y el otro defiende

Clase 4 -

15 min. Calentamiento. Trote y juego un alumno en la posición de suelo mixta, el otro sobre el intenta tomar por la cintura a la voz de mando del profesor el primero trata de evitar ser capturado. 15 min. Aprendizaje de la Técnica. Conocer una defensa al ataque por la cabeza con media Nélson al brazo mas cercano y halón al brazo más lejano por debajo del tronco (Contenido 1 y 2).

10 min. En pareja un alumno se ubica en posición de suelo extendida el compañero sobre el intenta aplicar la media Nelson al brazo, el atacado saca el brazo impidiendo el agarre. Dos veces cada uno y cambio sin resistencia y siempre por el lado hábil, el alumno que esta arriba intenta bajar la cabeza al colchón y el atacado levanta al cabeza y tronco impidiendo la acción. El alumno que esta arriba intenta tomar el brazo mas lejano, el atacado levanta el tronco alejándolo de esa forma del brazo. 5 min. Juego, todos de pie a la voz de mando posición de suelo mixta y ejecutar en sombra la defensa indicada por el profesor 15 min. Elongación vertical luego a la derecha y después a la izquierda según sea la voz de mando.

13.2. PAUTA DE EVALUACIÓN VIRADA CON SEMIGIRO CON HALÓN DEL BRAZO MÁS LEJANO CON AMBOS BRAZOS

Tabla nº 12

CONCEPTO Ataques Hacer presión con el hombro Llevar la cadera hacia el brazo agarrado El agarre debe ser corto

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

13.3. PAUTA DE EVALUACIÓN VIRADA CON SEMIGIRO CON MEDIA NÉLSON AL BRAZO MÁS CERCANO Y HALÓN DEL MÁS LEJANO Tabla nº 13 CONCEPTO Ataques La media nélson por el codo Cuando se va a halar el brazo más lejano

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

Observación: El puntaje obtenido se clasificará según la escala de la tabla B. Tabla B MB = 15>20 B = 10 > 15 R = 5 > 10 M = >5

14. UNIDAD 4: DE TÉCNICAS FORMATIVAS DE PIE Contenido Aprender los distintos tipos de derribes:

Procedimientos y/o Estrategias -

1.- Estudio de algunas formas de derribe desde la posición de pie, desde atrás con agarre de tronco con ambas manos. Ataque: - Atrás al lado. - Empujando al frente.

2.- Derribe con agarre de cabeza y brazo por arriba (pasando atrás)

Recursos: Intramuro o gimnasio, colchonetas y tapiz (lucha o de judo). Método de Enseñanza: Visual directo y fracmentario. Método de Dirección de Enseñanza: Mando Directo. Sesiones: 6 sesiones. Frecuencia: 2 veces a la semana. Volumen: 45 min. Volumen Total: 270 min. Evaluación: Diagnóstica y final.

Ataque: - El agarre de cabeza y brazo debe ser corto y por el codo. - Meter la cabeza en el pecho y no dejarlo que salga. 3. Derribe con halón agarrando brazo y tronco pasando atrás. Ataque: - El halón del brazo. - Pegar los hombros. Capacidades -

Ejecutar efectivamente técnicas de Posición de Pie. Reconocer las diversas técnicas de posición de pie. Saber utilizar las diversas técnicas formativas de pie en encuentros. Destrezas Desenvolverse en condiciones de combate. Saber diferenciar las habilidades técnicas ejecutadas por otros luchadores. Discriminar que técnica formativa de pie es más efectiva en combate.

Valores Tolerancia. Perseverancia. Compañerismo. Actitudes Controlar las actitudes negativas frente a las dificultades que presenta la ejecución de la técnica. Saber dominar situaciones de fracaso (mejorar el autocontrol). Apoyar en el desarrollo de a clase.

14.1. ACTIVIDADES Clase 1 -

15 min. Calentamiento general. 5 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) 5 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. 5 min. Destrezas básicas. 20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 1) Se demuestran cada una de las formas de derribe, destinando 7 minutos a cada técnica, dando especial énfasis en que el atacante no apoye las rodillas sobre el tapiz para derribar a su oponente. Se trabaja en parejas para luego corregir a los grupos de trabajo, cambiando de pareja cada cierto tiempo. 10 min. Elongación general.

Clase 2 -

Clase 3 -

Los alumnos en pareja repiten la primera etapa, siendo corregidos por el profesor y luego pasan a la siguiente fase: El atacante mete su cabeza por debajo el brazo de su oponente.

Luego, empuja con su cabeza pasando atrás. Siguiendo la inercia del movimiento derriba a su oponente con la técnica atrás y al lado. Se recomienda hacer especial énfasis que el atacante no apoye las rodillas sobre el tapiz para derribar a su oponente. 10 min. Elongación general.

Clase 4 -

15 min. Calentamiento general. 5 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) 5 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. 5 min. Destrezas básicas. 20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 2) Se repasan cada una de las formas de derribe con agarre, se verifica la correcta ejecución de la técnica. Se separa a los grupos en trío donde ejecutan la técnica y el alumno que queda libre corrige la técnica. Se recomienda hacer especial énfasis que el atacante no apoye las rodillas sobre el tapiz para derribar a su oponente. 10 min. Elongación general.

Clase 5 -

15 min. Calentamiento general. 5 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) 5 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. 5 min. Destrezas básicas. 20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 3) El profesor demuestra la forma correcta de los agarres y tomadas para la ejecución técnica, considerando: 1ª etapa El agarre del brazo es cruzado y por el codo. El halón es fuerza y cruzado hacia arriba. La mano que queda libre toma la cadera lejana del oponente. Los alumnos repiten en pareja la primera etapa del gesto, para luego incorporar el derribe atrás y al lado: 2ª etapa Se toma con fuerza los agarres ya capturados. El atacante sigue la inercia del movimiento pivoteando. El atacante lleva al piso su oponente.

Se recomienda hacer especial énfasis que el atacante no apoye las rodillas sobre el tapiz para derribar a su oponente. 10 min. Elongación general.

Clase 6 -

10 min. Calentamiento general. 5 min. Movilidad articular (todas las articulaciones de abajo hacia arriba) 5 min. Aumento del ritmo cardiaco y temperatura corporal. 5 min. Destrezas básicas. 20 min. Aprendizaje de la Técnica. (Contenido 3) El profesor la ejecución de la técnica, considerando las dos etapas anteriores. Luego, separa a los grupos en trío, ejecutando y corrigiéndose entre ellos la técnica ya aprendida, observando siempre el niño que queda libre. Se recomienda hacer especial énfasis que el atacante no apoye las rodillas sobre el tapiz para derribar a su oponente. 15 min. Elongación general.

14.2. PAUTA DE EVALUACIÓN DE ALGUNAS FORMAS DE DERRIBE DESDE LA POSICIÓN DE PIE, DESDE ATRÁS CON AGARRE DE TRONCO CON AMBAS MANOS Tabla nº 14 CONCEPTO Ataques Atrás al lado Empujando frente

PUNTAJE

Bueno 5

Regular 3

Malo 0

14.3. PAUTA DE EVALUACIÓN DERRIBE CON AGARRE DE CABEZA Y BRAZO POR ARRIBA (PASANDO ATRÁS)

Tabla nº 15 CONCEPTO Ataques Agarre de cabeza y brazo Meter la cabeza en el pecho Bajar y estirar a la pareja Bajar y estirar pasando atras

14.4.

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

PAUTA DE EVALUACIÓN DERRIBE BRAZO Y TRONCO PASANDO ATRÁS

CON HALÓN AGARRANDO

Tabla nº 16 CONCEPTO Ataques El halón del brazo Pegar los hombros

PUNTAJE Bueno

Regular

Malo

Observación: El puntaje obtenido se clasificará según la escala de la tabla A. Tabla A MB = 35 > 30 B = 29 > 20 R = 19 > 10 M = -10

15. INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA LA ENSEÑANZA DE LAS HABILIDADES TECNICAS

Nombre y terminología correcta del elemento técnico. Demostración del movimiento completo desde diferentes ángulos. Demostración - explicativa por partes, haciendo énfasis en parte principal. Ejecución individual del movimiento por los atletas.

- Ejercicios de imitación - Ejecución de la técnica por partes - Ejecución completa con compañero, con ayuda y sin ayuda del profesor. - Ejecución por ambos lados. 15.1. Otras Indicaciones -

No pasar de un movimiento a otro hasta que no se domine totalmente el que se estudia, incluyendo la defensa. Es de carácter obligatorio el conocimiento del reglamento de lucha en su forma más elemental. El profesor debe tener presente los errores más comunes de cada elemento técnico. El dominio completo de la terminología correcta de cada acción técnica. En cada nivel están contemplados cinco elementos técnicos, los más sencillos y su gran mayoría en posición de tierra. Para su evaluación cada elemento con su defensa tendrá un valor de 3 puntos. ( 3 X 5 dará un total de 15 ptos que es la puntuación máxima a obtener durante la evaluación de los elementos técnicos por niveles ). Importancia del método de repetición durante el estudio de los elementos técnicos.

16.

BIBLIOGRAFÍA:

DR. HORST ROTHERRT / WILLI TEPPER, “Manual de Técnicas Básicas de Lucha para Niños”. Lausanne ( Suiza), 1988. Federación Internacional de Lucha Amateur.

ESCUELA PROVINCIAL DE GIMNASTICA.”Programa de Preparación del Deportista Establecido a Nivel Nacional para la Categoría 7 - 8 años, del Deporte Gimnástico”, Provincia de Camaguey ( cuba) 1999.

ESCUELA PROVINCIAL DE CLAVADOS, “Programa de Preparación del Deportista Establecido a Nivel Nacional para la Categoría 7 - 8 años, del Deporte Clavados”, Provincia de Camaguey ( cuba) 1999.

REALIZADO POR EL COLECTIVO DE AUTORES: -

Lic. Mario Figueroa Jiménez. Lic. Emilio Espinosa Márquez. Lic. Leonardo De La Torre Martínez. Lic. Humberto Ginesta Abreu. Lic Julio Castellanos Núñez. Lic. José Ramos Cardoso. Lic. Ignacio Márquez Pino. Prof. Castor Gómez Hernández.

Programa de Preparación del Deportista Establecido a Nivel Nacional para la Lucha Libre y Greco Romana.

Manual para el Deporte de Iniciación y Desarrollo

Libro de Juegos de Menores, confeccionados en Camaguey (cuba) 1999

la Provincia de