Conoce la clave para perder TALLAS exitosamente
Entrena tu cuerpo y conviertelo en un quemador de grasa eďŹ ciente y saludable
Alimentación con carbohidratos controlados donde tu cuerpo buscará transformar inicialmente la grasa en ENERGÍA en vez del azúcar.
TODO ES CIENCIA Para entenderlo mejor, hablamos con Luis Márquez Headcoach especialista en nutrición evolutiva y CEO de Ludus Magnus . ¨Todo se trata de entrenar y alimentar al cuerpo de la manera mas eficiente que existe, con grasas en vez de carbohidratos. conservando con esto la masa muscular en una dieta baja de carbohidratos.
Consumiendo grasas de alta calidad en un mayor porcentaje de lo que acostumbras C ontrolando la ingesta protéica en los parámetros adecuados para mantener tus músculos saludables; y por último un porcentaje de carbohidratos estables y controlados para que tu cuerpo los utilice eficientemente.
Explicación Científica
50 - 75% Grasas 15 - 30% Proteína 5 - 25% Carbohidratos
Muchos de nosotros nos alimentamos con una dieta a base de carbohidratos simplemente de pura AZÚCAR y esto en definitivamente es ¡Muy MALO!
Tus células convierten todos los nutrientes en energía, en DOS vías Tomémoslo como si tuviéramos dos tipos de engranes que lidian con diferentes tipos de nutrientes:
Azucar
Grasa
Primero tenemos el engrane del "Azúcar" quien crea un mínimo de energía produciendo muchísimo peso sin necesidad de oxígeno.
Por otro lado tenemos el engrane de las "grasas" el mas eficiente para la quema de grasa, necesitando oxígeno, transformándola en ENERGÍA PURA . y con esto se pierde peso y porcentaje de grasa eficientemente.
La mayoría de las personas en la actualidad entrenan y alimentan sus cuerpos con una dieta a base de carbohidratos (la cual contiene azúcar escondida)
Cuando comes carbohidratos, usas esa energía y al pasa por los engranes, hace que tu cuerpo se estanque y te pide más y más azúcar desesperadamente.
La manera mas sana, eficiente y rápida de perder grasa sin sacrificar masa muscular.
Esto significa: Muchas comidas saludables, saturadas, libres de aceites vegetales y procesos de hidrogenación. Una buena cantidad de proteínas para el sostén de tu masa muscular y tu sistema metabólico, y carbohidratos saludables, los cuales permitirán controlar tus niveles de azúcar y permitir que trabaje tu grasa como energía.
Recomendado por Médicos La dieta keto es recomendada por muchos médicos en el mundo para controlar rápidamente padecimientos como: Artritis Diabetes Hiperinsulinemia, Síndrome de colon irritable Padecimiento celiaco Enfermedad de Crohn
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