TABLA DE ALIMENTOS Cantidad (g)
245,00 15,00
100 (g) 47,6 364
Ración 116,62 54,60
250,00
145
362,50
22,2
55,50
6,2
15,50
0
0,00
0
0,00
125,00
899
1123,75
0
0,00
99,9
124,88
0
0,00
0
0,00
300,00
73,59
220,77
2,34
7,02
0,11
0,33
14,8
44,40
2,07
6,21
Merienda Cena
Leche Cola cao Pechuga de pollo Aceite Patas fritas caseras Manzana Espaguetis
250,00 150,00
53,08 373
132,70 559,50
0,313 12,9
0,78 19,35
0,36 3,5
0,90 5,25
11,4 82
28,50 123,00
2,02 0
5,05 0,00
Cena
Tomate frito
20,00
69
13,80
1
0,20
5,9
1,18
3,3
0,66
3
0,60
Cena
Aceite
4,00
899
35,96
0
0,00
99,9
4,00
0
0,00
0
0,00
52,05
92,90
225,57
157,17
7,09
11,86
Desayuno Desayuno Almuerzo Almuerzo Almuerzo
Total Que me aporta cada cosa
% de mi
Energía (Kcal)
2923,27 2620,20
Proteína (g)
Lípidos (g)
Hidratos de carbono (g)
Alimento
100 (g) Ración 100 (g) 3,5 8,58 1,6 9,8 1,47 8,1
Ración 3,92 1,22
208,21 371,59 2030,1 1414,49
13,97%
53,18%
Fibra (g)
100 (g) Ración 100 (g) Ración 4,8 11,76 0 0,00 67,1 10,07 0 0,00
183,40 218,39 733,6
873,54
2659,62
32,84%
100,00%
dieta 371,59 Proteína(%)
1414,49 Lipidos(%)
873,54 Hidratos de carbono(%)
Organización mundial de la salud 60% Hidratos de carbono 30%Grasas 10%Proteinas
Proteínas(%) 10
Lipidos(%)
Mi dieta
Organización mundial de la salud Proteínas(%)
10% 30% 60%
Lipidos(%) Hidratos de carbono(%)
Hidratos de carbono(%) 30 60
Proteína(%)
33%
14% 53%
Lipidos(%)
Hidratos de carbono(%)