Aumenta la tua Fertilita by lunad0908

AUMENTA LA TUA FERTILITA’

Gravidanza – Come restare finalmente incinta

Aumenta la tua fertilità! E resta incinta.

Gravidanza – Come restare finalmente incinta

AUMENTA LA TUA FERTILITA’

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Note legali Questo report è concesso in uso gratuito a titolo di informazione personale. L’autore non garantisce i risultati preposti, per cui non si assume alcuna responsabilità riguardo l’uso e i risultati che ne derivano, né vuole sostituirsi al medico curante, o fornire consigli medici. Questo e-book non può essere rivenduto o ceduto ad altre persone. Questo report può essere condiviso gratuitamente. Stampare copie e distribuirle a pagamento è vietato come da leggi internazionali sulla normativa del copyright. Aumenta la Tua Fertilità è di esclusiva proprietà del sito Gravidanza: Finalmente Incinta. Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di quest’opera potrà essere riprodotta in qualunque forma o con qualsiasi mezzo, elettronico, meccanico, compresi fotocopie o registrazioni vocali o con qualsiasi sistema di archiviazione e recupero senza il permesso scritto dell’autore o dell’editore. Copyright ©2015 Gravidanza: Finalmente Incinta

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Indice Indice ...........................................................................................................3 Introduzione .............................................................................................4 Page | 3 Cambia stile di vita! Aumenta la fertilità in 12 mosse ..............5 Aumenta la tua fertilità a tavola! ................................................... 14 10 cibi amici del concepimento .................................................. 14 Contenuti speciali ................................................................................ 17 Maca: la pianta del desiderio e della fertilità ......................... 17 Gestisci i tuoi pensieri ........................................................................ 19 Migliorare la tua serenità per essere una futura mamma 19 Il segreto della vita: ridere! .............................................................. 21 I VERI SEGRETI PER RIMANERE INCINTA ANCHE SE HAI PROBLEMI DI FERTILITA’ ................................................................... 22 PUOI RIMANERE INCINTA ANCHE TU ! .......................... 23 REFERENCES .............................................................................................. 27

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Introduzione Se siete una coppia in cerca di figli e state leggendo questa guida per aumentare la vostra fertilità, è segno che vi siete già scontrati contro la sfinente realtà che non tutto è così semplice come si potrebbe pensare. Non sempre si riesce a restare incinte al primo tentativo. Anzi, è del tutto probabile che non capiti nemmeno al secondo, al terzo, o al quarto. Quando poi dopo un anno di tentativi, non si è ancora riusciti a raggiungere l’obbiettivo, allora si comincia ad ipotizzare l’infertilità. O meglio, scarsa fertilità. Se anche tu fai parte di quella cerchia di donne frustrate per tentativi di restare incinta andati a vuoto, leggi questa guida fino in fondo! Avrai modo di acquisire alcuni trucchi per aumentare la fertilità in modo naturale e senza l’ausilio di preparati chimici. Comprenderai le buone abitudini che potranno donarti fertilità e la felicità che hai sempre sperato! Per prima cosa, sappi che per avere un corpo sano, devi osservare una dieta sana ed equilibrata. Se sei una spirante mamma, e hai accanto un meraviglioso aspirante papà, inizia a prenderti cura di voi! Cucina cibi sani e adatti ad una futura mamma e che possano favorire la vostra fertilità!

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Le probabilità di concepire un figlio ad ogni ovulazione, è del 25% ad ogni ovulazione a 20-25 anni, a 40 anni scende al 10%, e arriva al 5% intorno ai 43 anni. Se non siete più giovanissimi, è assolutamente normale che Page | 5 ci sia un calo fisiologico nella vostra fertilità. Ma questo non vuol dire che non possiate essere in forma per ottenere il lieto evento. Seppure la riserva ovarica diminuisce progressivamente, se la qualità di ovuli, sperma, e condizioni fisiologiche, restano elevate grazie ad uno stile di vita sano e ad una alimentazione equilibrata, le possibilità di concepimento restano soddisfacenti.

Cambia stile di vita! Aumenta la fertilità in 12 mosse Cambiano i tempi e le abitudini di vita. Una volta era uso e costume fare figli in età molto giovani. Oggi viviamo in una realtà dove, per esigenze di carriera e difficoltà a trovare lavoro, i figli si fanno sempre più tardi. E’ una società di genitore over 30, se non over 35. E purtroppo, con l’avanzare dell’età aumentano anche i problemi di concepimento, cosa fisiologicamente nella norma, ma aggravata dalle condizioni di stress e inquinanti cui siamo oggi sottoposti. Inoltre, la scarsa conoscenza del proprio corpo e delle fasi ovulatorie, rendono molte coppie meno in grado di sfruttare a pieno i momenti di massima fertilità, per ottenere il concepimento. Non sempre le difficoltà di concepimento, infatti, risiedono in cause patologiche.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Sarebbe sufficiente imparare a conoscere bene le fasi del ciclo femminile e distinguere la fase ovulatoria. Per fare questo, sarebbe sufficiente utilizzar gli appositi test ovulatori. Imparare a conoscere i segnali che il proprio corpo lancia, è Page | 6 la base per prendersi cura di se stessi nel modo migliore. Prendersi cura di sé: questo è il segreto. Le buone abitudini partono a tavola! 1) ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

Non è una novità che l’alimentazione sana sia uno dei principi saldi della buona salute. E non solo! Uno stile di vita sano è la base della fertilità e prosperità. Privilegiare una dieta mediterranea ricca di frutta fresca, verdure multicolore, cibi integrali e buon olio extravergine di oliva, è la scelta sensata verso la salute fisica, e mentale. Bisogna imparare a distinguere tra i cibi sani, e quelli meno salutari. Evita i grassi saturi come burro e strutto. Scegli i cibi ricchi di vitamine C ed E: preserva la salute delle ovaie e la funzionalità degli ovociti. Preserva le membrane cellulari dello sperma. Aumentano la qualità degli ovociti. Vitamina C Livelli giornalieri di assunzione di vitamina C raccomandati dal nostro sistema sanitario nazionale: Adulti 60 mg

I 10 frutti più ricchi per 100 g Ribes Kiwi

mg Le 10 verdure più ricche per 100 g 200 Peperoni 85 Broccoli e rucola

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mg 151 110

AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Fragole e clementine

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Arance e limoni Mandarini Pompelmo Melone Lamponi Kaki More

54 Cavoli di Bruxelles e foglie di rapa 50 Cavolfiore 42 Spinaci 40 Cavolo cappuccio 32 Indivia 25 Sedano 23 Asparagi e bieta 19 Pomodori

81 59 54 47 35 32 24 21

Vitamina E Livelli giornalieri di assunzione di vitamina E raccomandati dal nostro sistema sanitario nazionale: Adulti 10 mg

10 fonti vegetali più ricche di vitamina E

Semi di girasole Mandorle Nocciole Pinoli Basilico Albicocche essiccate Olive Spinaci Cime di rapa Salsa di pomodoro

36,6 26,2 15 9,3 7,38 5,6 3,81 3 2,86 2,80

2) NO SOVRAPPESO

Essere in buona salute vuol dire anche mantenere un peso coerente tra la propria altezza e corporatura. Un peso eccessivo compromette la fertilità, sia per la donna, che per l’uomo. Nella donna: la condizione di sovrappeso compromette la produzione di ovuli, crea alterazioni ormonali che incidono fortemente sul potere ovulatorio della donna, alimenta la possibilità di ovaio policistico.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Nell’uomo: un aumento di peso eccessivo coincide con una maggior sintesi di estrogeni, che determina una riduzione nella produzione di spermatozoi. Page | 8

Peso eccessivo e obesità sono nemici della fertilità. Perdere il 5% di peso in eccesso, significa aumentare di 1/5 circa le possibilità di concepire un figlio. 3) NO SOTTOPESO

Se da un lato essere in sottopeso mette a rischio la produzione di ovuli e spermatozoi, e l’esistenza del ciclo ovulatorio, anche l’eccessivo sottopeso rischia di far saltare l’ovulazione. Un peso eccessivamente basso rispetto al proprio normopeso, si traduce in scompenso ormonali che comportano cicli anovulatori. Nelle persone eccessivamente magre, è proprio l’assenza di mestruazioni regolari che deve far suonare il campanello d’allarme che qualcosa non sta più funzionando a dovere. Anche nell’uomo, l’eccessiva magrezza ha sicuramente conseguenze negative sulla fertilità, anche se ad oggi la scienza non trova ancora spiegazioni precise sui meccanismi precisi che vanno ad interagire in tal senso. 4) NO FUMO

Non è una novità che il fumo interferisca in modo negativo sulla qualità degli spermatozoi e sull’ovulazione.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Nelle donne: l’aumento di radicali liberi, compromette la produzione ormonale ed interferisce con l’ovulazione. Le donne fumatrici mettono fortemente a rischio la loro fertilità. Le ricerche infatti, rivelano che le donne che fumano Page | 9 hanno il 60% di probabilità in più di essere a rischio infertilità, rispetto alle donne che non fumano. Inoltre, le donne che fumano sono soggette ad una anticipazione della menopausa (fino a 4 anni di anticipo) rispetto alle donne che non fumano. Il fumo incide negativamente anche sulla motilità delle cellule cigliate presenti nelle tube, che sono le cellule che aiutano gli spermatozoi a risalire lungo le tube per consentire il concepimento. Si riducono ulteriormente dunque, le possibilità di concepire. Nell’uomo: il fumo e l’aumento di radicali liberi riducono la spermatogenesi e dunque la concentrazione di spermatozoi nello sperma. Se avete in progetto di avere un bambino, la scelta sensata è quella di eliminare il fumo! 5) NO ALCOOL

Anche questa non è una novità. L’alcool è nemico della salute dei nostri organi, soprattutto di quelli riproduttivi. L’uso eccessivo di alcool interferisce negativamente con la produzione delle gonadotropine, fondamentali per preservare salute e funzionalità di ovaie e testicoli.

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Le raccomandazioni per il consumo di alcool da parte dell’Istituto Superiore di Sanità indicano al massimo 1 bicchiere e mezzo al giorno per la donna, e un massimo di 3 Page | 10 bicchieri al giorno per l’uomo. Uscire da tali dosi, compromette fortemente la salute e la fertilità. In gravidanza, è invece fortemente sconsigliato l’utilizzo di alcool. 6) ATTIVITA’ FISICA REGOLARE

Mezz’ora al giorno di attività fisica portano le ovaie femminili al top della forma e della funzionalità. Ma senza esagerare. Perché se una attività fisica moderata aumenta la fertilità, una eccessiva attività fisica può invece portare a bloccare l’ovulazione. Una prevalenza di massa muscolare e ridotto tessuto adiposo incidono negativamente sulla produzione dell’ormone GnRH, responsabile del rilascio delle gonadotropine, compromettendo la regolare ovulazione. Il consiglio dunque, è quello di praticare mezz’ora al giorno di attività aerobiche come camminata veloce, corsa, nuoto. Per l’uomo: il sellino della bicicletta è nemico della fertilità! Troppe ore sul sellino possono ridurre la funzionalità della prostata e dunque compromettere la spermatogenesi.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ 7) DOSE QUOTIDIANA DI SOLE E ARIA APERTA

Sole e aria aperta aiutano l’assimilazione della vitamina D, importante per la regolazione dell’ovulazione e del testosterone. Gli studi infatti, rivelano che i concepimenti si Page | 11 concentrano per lo più nei mesi estivi, dove la quantità di sole è maggiore. 8) PRENDI LA VITA CON FILOSOFIA

A prescindere dalle cause puramente fisiologiche, lo stress è il maggior corresponsabile dell’infertilità. Non tutti però, sanno che lo stress si trasforma realmente anche in una causa patologica e fisiologica. Cambi di vita, lavoro, ritmi, vita frenetica ecc… possono determinare alti livelli di stress. Alti livelli di stress aumentano la produzione di adrenalina, cortisolo, catecolamine, che possono causare disturbi di ovulazione. Lo stress si accumula sempre di più, quando il concepimento tarda ad arrivare. Molte volte le tensioni e le ansie di non riuscire a concepire, causano tensioni emotive dannose per il ciclo ovulatorio. Non è raro infatti, che coppie che non riuscivano ad avere figli, riuscissero poi nell’intento dopo aver smesso di cercare la cicogna. 9) NO ALLE SOSTANZE TOSSICHE

Molto spesso sottovalutiamo questo aspetto: l’ambiente che frequentiamo deve essere sano e privo di sostanze dannose

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ per l’organismo materno, paterno e del frutto del concepimento. Page | 12

Inoltre, le sostanze tossiche potrebbero danneggiare gli organi produttivi di uomini e donne portando un aumento di radicali liberi agendo negativamente sulla vitalità e salute di ovaio e testicoli. 10) PROTEGGITI DALLE INFEZIONI

L’apparato riproduttivo si preserva anche proteggendosi dalle infezioni batteriche che possono portare a infertilità. Fare sesso sicuro ed evitare rapporti sessuali promiscui è fondamentale per la buona salute dei nostri organi riproduttivi. 11) CONTROLLI MEDICI REGOLARI

Specialmente dopo i 35 anni, è raccomandabile effettuare una visita ginecologica e pap test in modo regolare. Ma dovrebbe essere una buona abitudine per tutte le donne eseguire controlli regolari, specialmente se si ha in mente di avere un bambino. Tenere monitorato lo stato di salute degli organi riproduttivi diventa molto importante anche per escludere la presenza di eventuali patologie che potrebbero interferire con il concepimento: fibromi, polipi, endometriosi. Sarebbe opportuno che anche l’uomo eseguisse regolari controlli dall’andrologo. Anche per l’uomo, una diagnosi preventiva di eventuali patologie, come ad esempio il varicocele, possono aiutare a prevenire l’infertilità.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ 12) MEDITAZIONE E RELAX

Se lo stress fa brutti scherzi, meditazione e relax aiutano a ristabilire il corretto equilibrio psico-fisico. Quando il livello di stress diventa colossalmente impossibile da gestire, è Page | 13 molto utile affidarsi a corsi di yoga e meditazione per riprendere possesso della propria mente e del proprio corpo. Abbassare i livelli di stress e rilassare la mente, ha un benefico apporto nella fertilità.

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Aumenta la tua fertilità a tavola! 10 cibi amici del concepimento Per favorire il concepimento, entrambi i futuri genitori dovrebbero impegnarsi a stimolare positivamente la loro fertilità. Il benessere comincia da quello che mangiamo! Mai sentito il detto Siamo quello che mangiamo? E’ proprio così. Quello che mangiamo, si traduce in salute, o meno, per i nostri organi, per il nostro intero fisico, e per la nostra esistenza. Una sana alimentazione, è il mattone fondamentale per uno stile di vita sano e una salute stabile. Impara a dire NO al cibo spazzatura! E scegli gli alimenti che aumentano la fertilità:  cibi ricchi di vitamina C,  acido folico,  ferro  omega 3 1) Maca

La Maca è un rimedio naturale utilizzato per favorire il concepimento. E’ nota anche con il nome di viagra peruviano, o ginseng peruviano, e avrebbe anche proprietà afrodisiache. E’ possibile trovare la Maca in erboristeria. Esiste in diverse forme: estratto secco, liquido, compresse. Per le dosi attenersi alle istruzioni riportate sulle confezioni.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ 2) Carote

W le carote! Secondo i ricercatori di Harvard, le carote migliorano la qualità dello sperma aumentando la fertilità maschile. Page | 15 Gli stufi dimostrano come frutta e verdura di colore giallo e arancione siano in grado di aumentare del 10% la qualità dello sperma, rendendo gli spermatozoi più attivi e vitali. La spiegazione risiede nel contrasto che gli antiossidanti presenti in questi alimenti oppongono ai radicali liberi. 3) Cavoletti di Bruxelles

Se volete un bambino ma la cicogna tarda ad arrivare, cucinate piatti a base di cavoletti di Bruxelles. Gli studi rivelano che questo alimento è in grado di aumentare la fertilità sia maschile che femminile. I cavoletti di Bruxelles sono particolarmente ricchi di vitamine in grado di aumentare la quantità e la qualità di mobilità degli spermatozoi. Contengono sostanze che aiutano a regolare e riequilibrare i livelli di estrogeno, favorendo la fertilità. Contengono alte dosi di acido folico, molto utile per un sano sviluppo del feto. 4) Pomodori

Aumenta la fertilità maschile con pietanze a base di pomodoro fresco. Uno studio statunitense rivela come i pomodori, grazie alla presenza di licopene, un fortissimo antiossidante, sia in grado di incrementare la concentrazione di spermatozoi fino a ben il 70%. Se non riuscite a concepire, non fossilizzatevi solo su ipotetici problemi di infertilità femminile. Molto spesso i problemi di infertilità sono di entrambi.

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5) Frutta secca

Vuoi aumentare la fertilità? Non dimenticare mai di inserire nella vostra alimentazione la frutta secca, in particolare quella Page | 16 non tostata e i semi oleaginosi, come ad esempio i semi di lino! La frutta secca e i semi oleaginosi sono ricchi di omega 3, fondamentale per incrementare la fertilità maschile, vitamine E, che preserva le membrane cellulari dello sperma e aumenta la qualità degli ovociti, e zinco, aiuta la divisione cellulare e stimola la produzione di progesterone. 6) Pesce

Il pesce è notoriamente ricco di omega 3 e zinco. Lo zinco è fondamentale nella produzione della sperma e contribuisce a dare qualità agli ovociti. Meglio prediligere salmone e trote, che offrono un contenuto di mercurio molto basso. 7) Olio extravergine

E’ un potentissimo antiossidante. Ricco di vitamine E, contribuisce ad incrementare la produzione di spermatozoi. Preserva i tessuti cellulari dall’invecchiamento precoce. 8) Alimenti integrali e cereali

Gli alimenti integrali, pasta, pane, riso integrali, evitano il rapido innalzamento glicemico e contengono il fattore insulinico, che potrebbe turbare l’equilibrio riproduttivo. Cereali, come la Quinoa, sono ricchi di fibre e minerali (fosforo, magnesio, ferro, zinco). La Quinoa e particolarmente ricca di tutti quegli amminoacidi amici della fertilità.

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ 9) Aglio

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Ricco di zolfo. Previene le infezioni anche agli organi riproduttivi. Contiene selenio, utile per aumentare la conta degli spermatozoi e la loro mobilità. 10) Asparagi

Gli asparagi sono ricchi di betacarotene, iodio, zinco e potassio. Tutti elementi molto utili per aumentare la fertilità. 11) Frutti rossi

Ricchi di vitamina C, potente antiossidante e ottimo per la vitalità degli spermatozoi. 12) Cavolfiore

Il cavolfiore è ricco di acido folico, vitamina C, e vitamina B6, utilissima quando si cerca un bambino in quanto favorisce l’impianto dell’embrione. Non dimenticare di idratare sempre il tuo corpo per mantenere un buon equilibrio. Almeno 6-8 bicchieri al giorno sono fondamentali per avere una buona idratazione.

Contenuti speciali Maca: la pianta del desiderio e della fertilità Il Maca (Lepidium Meyenii) è una pianta tipica dell’altura delle Ande. E’ possibile trovarla nei territori rocciosi di Bolivia e Perù, al di sopra dei 3000 m. Molto spesso, proprio per questa sua provenienza geografica, il Maca viene denominato anche come Ginseng peruviano, ma di fatto, non ha nulla a che vedere con il Ginseng (Panax Ginseng). Le popolazioni latinoamericane ne fanno uso da tempi immemorabili della radice del Maca, per via delle sue

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ proprietà toniche ed energizzanti, grazie all’elevato contenuto di aminoacidi essenziali, fibre, vitamine e minerali (ferro, fosforo, calcio, potassio, zinco e manganese). Page | 18

Proprio per questa completezza, il Maca può essere considerato un integratore, ed è infatti utilizzato anche dagli atleti per le sue capacità di aumentare la forza e la resistenza muscolare, grazie alla capacità di innalzare la produzione di glicogeno, fonte di energia. Il Maca però, oltre all’utilizzo sportivo, è conosciuto per le sue alte potenzialità a livello ormonale. E’ infatti molto utile per trattare disturbi dovuti alla menopausa, a carenza di libido o infertilità, regolarizzando la produzione di estrogeni. Il Maca è noto anche come viagra peruviano per le sue proprietà afrodisiache, utili anche per sconfiggere l’impotenza maschile. Stimola la produzione seminale, aumentando al contempo la qualità e la mobilità degli spermatozoi. Nelle zone native, la radice del Maca viene consumata fresca, o secca, ed utilizzata anche nella preparazione delle pietanze. In Italia la troviamo, invece, in compresse oppure estratto secco o liquido.

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Gestisci i tuoi pensieri Page | 19

Migliorare la tua serenità per essere una futura mamma La serenità inizia dall’interno. Ognuno di noi può migliorare e in modo positivo la propria vita, semplicemente seguendo delle sane abitudini che ci aiutano ad accumulare meno stress a favore della serenità. Ricaricare le nostre energie interiori è il punto focale di questo programma: ricarica la tua energia interiore e sarai in grado di gestire il tuo mondo e soprattutto il tuo stress. 1) Colazione da Re

Il buongiorno si vede dal mattino! Non a caso, tutti i nutrizionisti declamano l’importanza della prima colazione. E’ il pasto più importante della giornata. Un buon primo pasto, ricarica di energia e mette il buon umore. La prima colazione va intesa proprio come pasto, dunque è bene integrare con carboidrati e proteine, evitando di assumere solo biscotti e cibi ricchi di zuccheri, che danno energia immediata ma non a lungo termine. Alimentarsi bene alla mattina, significa avere meno fame durante tutto il giorno, significa affrontare la giornata con lo sprint giusto e l’umore rivolto verso il cielo. 2) Respirare profondamente

Questa è una cosa a cui nessuno fa mai caso. Tutti respiriamo, e lo facciamo in modo abitudinario e senza dare peso alla qualità con cui respiriamo. Quando siamo tesi,

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ i nostri respiri sono corti, troppo brevi per ossigenare in modo efficiente tutto il nostro corpo. Quello che dobbiamo semplicemente fare, è concentrarci sulla respirazione ed imparare a respirare profondamente per Page | 20 dare nutrimento e ossigeno a tutte le nostre cellule. Ma proprio tutte! Ogni respiro, deve essere finalizzato ad alimentare le nostre cellule dall’alluce dei piedi alla punta della testa. Respira…profondamente…socchiudi gli occhi…pensa all’aria che inspiri…che circola in tutto il tuo corpo…e raggiunge tutto il corpo… Respirare di qualità deve diventare una sana abitudine. 3) Benefiche pause

Prenditi delle pause. Lo sai che anche in ufficio, se fai un lavoro davanti al PC, hai diritto a 15 minuti di pausa ogni due ore? E sai perché? Perché è importante per il corpo e per la mente ristabilire il proprio equilibrio. Passare troppe ore seduti alla scrivania senza mai alzarsi, è dannosissimo per il corpo, per la mente, e per l’umore. 4) Fai ciò che ami

Non rinunciare mai a fare quello che desideri nel profondo del cuore. Cogli ogni occasione per fare quello che ti piace: cantare, dipingere, sognare, viaggiare, anche con la mente, fare gli hobby che ami! 5) Passa il tuo tempo con le persone che ti fanno stare bene

Evita di frequentare persone negative e che ti lasciano in fondo al cuore una sensazione di malessere. Creati occasioni per frequentare persone col sorriso, che affrontano la vita positivamente e che sono in grado di farti stare bene. Copyright ©2015 Gravidanza: Finalmente Incinta

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Il segreto della vita: ridere! L’abbiamo sentito dire mille volte: Ridere fa bene alla salute. Page | 21

Non è più una verità solo empirica. Finalmente anche la scienza dimostra che ridere fa bene alla mente, e ha anche riscontri fisiologici. Uno studio israeliano eseguito su donne che hanno effettuato fecondazione in vitro, ha dimostrato un aumento nel tasso di fecondazione dal 20% al 36%, per coloro che hanno avuto la visita di un medico clown post intervento. Gli scienziati suppongono che il riso abbia allontanato lo stress e la paura dell’intervento. Insomma, ridere ha portato umore positivo, e questo si è tradotto in una maggior possibilità di avere un esito positivo nel concepimento. La risata dunque, è un potentissimo e naturale rimedio antistress. Le emozioni positive stimolano la produzione di adrenalina e dopamina, ormoni che liberano potenti antidolorifici naturali come le endorfine e encefaline, stimolando il sistema immunitario. Ridere migliora la circolazione sanguigna e l’ossigenazione del sangue e dei tessuti. Ridere aiuta l’eliminazione dell’acido lattico e dona un senso di leggerezza, mitigando la stanchezza. Ridere migliora la vita!

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Ma questo… è solo l’inizio ! VUOI RIMANERE INCINTA SUBITO

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Hai Più di 30 o 40 Anni Le Tue Tube Sono Ostruite Hai Alti Livelli di FSH (Ormone Follitropina) Soffri della Sindrome dell'Ovaio Policistico o di Endometriosi Ti Hanno Diagnosticato dei Fibromi Uterini o Hai delle Cicatrici nell'Utero Hai delle Cisti Ovariche o le "Ovaie Pigre" In Passato Hai Avuto Aborti Spontanei Tuo Marito o il Tuo Compagno Ha un Basso Numero di Spermatozoi Non Vuoi Ricorrere a Farmaci e Medicinali Dannosi per la Tua Salute Non Vuoi Ricorrere alla Fecondazione in Vitro o Assistita

I VERI SEGRETI PER RIMANERE INCINTA ANCHE SE HAI PROBLEMI DI FERTILITA’ La soluzione a tutti i tuoi problemi è a portata di mano!

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Obbiettivi: Rimanere Incinta in Modo Rapido e del Tutto Naturale in Soli 2 Mesi

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Dare alla Luce Bambini Sani e Forti Invertire il Problema dell'Infertilità, sia Maschile che Femminile Migliorare la Qualità della Tua Vita...Drasticamente!

PUOI RIMANERE INCINTA ANCHE TU !

Il sistema provato in 5 passi che ha già aiutato migliaia di donne ad eliminare per sempre l'infertilità dalla propria vita, permettendo loro di avere una gravidanza naturale entro 2-4 mesi grazie all'aiuto di potenti tecniche derivate dalla medicina alternativa moderna e antica cinese La scioccante verità sui trattamenti convenzionali contro l'infertilità e la trappola dei farmaci, come potrai difenderti per raggiungere la gravidanza naturalmente La Top-10 dei cibi che dovresti assolutamente mangiare per essere al massimo della fertilità La Top-10 degli alimenti che non dovresti mai mangiare quando stai cercando di rimanere incinta. Lo Sapevi che una certa bibita può diminuire le tue possibilità di concepire del 50%? Finalmente: tutta la VERITA' su come fare del sesso il tuo migliore alleato. Imparerai quando e come fare sesso a vantaggio della tua gravidanza utilizzando antichi segreti cinesi SEGRETO #1: Scopri l'elemento più importante che, se eliminato, può risolvere fino all'85% dei casi di infertilità (quasi tutte le donne commettono questo errore!) Scoprirai ESATTAMENTE quando è il momento giusto e sarai più pronta fare un bambino: è cruciale conoscere i segni della fertilità avere successo!

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ L'unico integratore naturale che ogni donna dovrebbe assumere su base giornaliera, che ha dimostrato di avere un impatto positivo importante per la fertilità e che agisce nel giro di pochi giorni!

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Il peccato capitale che quasi ogni donna commette, pensando di invertire l'infertilità, che distrugge e indebolisce il tuo sistema riproduttivo, lasciandolo in condizioni ben peggiori di com'era all'inizio. (quasi tutte le donne commettono questo errore!) SEGRETO #4: Scoprirai l'invisibile legame tra insulino-resistenza, cisti ovariche e infertilità, e come iniziare a combattere questo problema fin da subito, per invertirlo e prevenire complicanze per la tua salute.

SEGRETO #7: Cosa non devi MAI fare, anche se te lo ha detto il medico. Una semplice operazione che potrai fare che ti aiuterà a determinare esattamente il momento di massima ovulazione, per non perdere il tuo "momento di fertilità" Le 7 più importanti abitudini alimentari per la massima fertilità (ignorale e diventerà ancora più difficile per te concepire!) SEGRETO #9: Le più recenti e dettagliate illustrazioni, schemi e istruzioni passo-passo all'uso dell'agopuntura e della digitopressione per purificare la tua energia per il concepimento SEGRETO#12: Come rimanere incinta velocemente utilizzando una tecnica esclusiva e provata per invertire con successo i cicli anovulatori in ovulatori. 17 prodotti per la casa da evitare assolutamente perché interferiscono con il sistema di produzione ormonale e contribuiscono in modo significativo allo sviluppo dell'infertilità Alcuni dei più efficaci integratori anti-infertilità che quasi nessuno conosce.. scoperti in 14 anni di ricerche e studi Infine, la risposta completa e onesta per spiegare perché si è sterili, e perché alcune donne peggiorano la loro infertilità e come si può fermare questo disastro in modo permanente Lo straordinario collegamento tra attività fisica e sterilità, quando, dove, come e perché puoi iniziare ad allenare il tuo corpo per ottenere la gravidanza Le 2 strategie di respirazione che ti aiuteranno in modo significativo a guarire il tuo corpo, normalizzare la produzione di ormoni e a vincere la lotta contro l'infertilità

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AUMENTA LA TUA FERTILITA’ Il perché nessuna dieta o programma di disintossicazione potranno mai curare la tua infertilità

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SEGRETO#18: ATTENZIONE! Non usare mai cosmetici che contengono i seguenti ingredienti. Sappi che se lo farai, in ogni caso, non rimarrai mai incinta Un metodo ingegnoso per ripulire i tuoi organi digestivi, sbarazzandoti così di sostanze chimiche che imitano gli ormoni responsabili del peggioramento della tua condizione SEGRETO#27: Il segreto diviso in 3 parti per concepire un bambino sano. Questa tecnica è stata soprannominata "la migliore"

Perché non saprai MAI tutta la verità dai medici su farmaci, pillole anticoncezionali e sui rischi degli interventi chirurgici SVELATO: Le più potenti vitamine capaci di migliorare notevolmente la qualità del muco cervicale Perché la combinazione "quasi magica" di tre tipi di erbe è in grado di potenziare il tuo sistema immunitario (questa capacità è necessaria per eliminare l'infertilità) Scoprirai i diversi punti di vista tra Oriente e Occidente sull'infertilità e come questo può aiutarti ad avere il bambino che hai sempre sognato. Esiste davvero l'infertilità? Perché l'infertilità è un segnale di avvertimento di qualcosa che non va nel tuo corpo e, in alcuni casi, è un segnale comune di malattie ben peggiori. Imparerai come muoverti. Il metodo semplice, poco costoso, ma molto efficacie per sbarazzarti dei tuoi blocchi interni che ti permetterà di rafforzare il tuo corpo, curarlo e fortificarlo. Di conseguenza potrai invertire il processo di infertilità in modo rapido ed efficiente SVELATO! La verità nascosta dietro le tue attività quotidiane e il loro impatto negativo sulla fertilità. Scopri come smettere di auto-saborare le tue probabilità di rimanere incinta. Una tecnica segreta molto semplice per raddoppiare le probabilità di concepimento in un batter d'occhio (questa tecnica viene ignorata dal 99% delle donne) Il legame CRUCIALE tra insonnia, stress e infertilità, e ciò che dovresti fare per controllare ed eliminare completamente dalla tua vita questi problemi.

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REFERENCES FONTI WEB Page | 27

http://donnabenessere.myblog.it/2015/01/04/coppia-i-consigli-per-aumentare-la-fertilita/ http://www.greenme.it/spazi-verdi/naturomania/816-maca-la-pianta-del-desiderio-e-dellafertilit%C3%A0 http://www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/13446-fertilita-cibi-consigli http://www.iss.it/binary/rpma/cont/alcol.1213185964.pdf http://www.nostrofiglio.it/concepimento/giorni-fertili/come-rimanere-incinta-12-consigli-peraumentare-lahttp://www.medicinalive.com/generale/ridere-fa-bene-alla-salute-adesso-e-scientificamenteprovato/ fertilita http://yourself.pianetadonna.it/concepire-figlio-aumentare-fertilita-bisogna-ridurre-stress/ http://yourself.pianetadonna.it/10-modi-naturali-per-evitare-stress-aumentare-energiainteriore/ www.tantasalute.it

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