Tu Salud mes Octubre by TU SALUD

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EDITORIAL

EQUIPO TU SALUD

Iniciando octubre, mes lleno de tradición y folklor con un nuevo número de la revista Tu Salud, confiando en que todos los lectores encuentren de interés y utilidad los artículos que les presentaremos. Iniciamos con la4ª Caminata Fit & Pregnant 3km, organizada por Yolotl Guerrero Corzón directora Fit & Pregnant y Wearfit, relatándoles el desenlace, los ganadores de cada categoría y las experiencias de esta carrera con causa para Tu Salud.

DIRECTOR GENERAL

Realizamos un reportaje sobre el Temazcal como tradición mexicana y curativa; el significado, su simbología milenaria, como repercuten en el organismo a través del uso y como a través de los siglos se sigue retomando de manera medicinal.

Fernanda Azpeitia Levy

DIRECTOR GENERAL ADJUNTO

Octavio López Romo de Vivar

DIRECTOR EDITORIAL Francisco Díaz García

COORDINADORA COMERCIAL

Luz María Lobatón Durán

ATENCIÓN A CLIENTES Mirella Luna Díaz

REDACTORES

Psic. y Perito Grafólogo Luz María Lobatón Durán. P.D. Mirella Luna Díaz.

La asociación SMILES A.C., nos da a conocer sus objetivos, beneficios y alcances para la población infantil hidalguense; enseñándonos que los propósitos combinados con la perseverancia y constancia de ayudar a sensibilizar a la población sobre los derechos y obligaciones de los niños y niñas podemos crear una sociedad sana. Cubrimos la 2a carrera Carga 1 Kilo Come 1 Niño, organizada por revista Tu Salud, Grupo Conecti-k y Wearfit. Les narraremos como se vivió esta carrera con fines altruistas, los ganadores y las experiencias que nos dejó esta carrera. Y para cerrar con broche de oro, un artículo sobre la grafología, usos, alcances y la relación con nuestro mundo interno, pudiendo predecir el comportamiento ante diversos estímulos; en específico la letra “a” con la que inicia el alfabeto con el objetivo de hablar de las letras consecutivas en los siguientes números de la revista y por nuestras redes sociales. Sin más que decir los dejamos con este número de la Revista Tu Salud.

CONTACTO PARA VENTAS E INFORMES: Tel.: (771) 294-21-06 y (771) 273-44-40 Correo Electrónico: tusalud.revista@outlook.com

Ma. Fernanda Azpeitia Levy Directora General Revista Tu Salud

ÍNDICE

OCTUBRE2017 especial mes del padre

DIRECTORIO MÉDICO

DRA. ITZEL ESPINOSA SOTO Oftalmóloga Especialista en Retina y Vitreo Tel.: 01 (771) 714 53 44 Av. Revolución No. 600 Col. Periodistas Pachuca de Soto, Hidalgo CED. PROF. 5096784 DRA. MICHELLE GRABER Diabetóloga Tels.: 01 (771) 714 11 23 / 01 (771) 107 32 34 michellegraber@centrograber.com Av. Valle de San Javier 222 Col. Valle de San Javier Pachuca de Soto, Hidalgo. DRA. MARÍA ESTELA SOTO ROJAS Cirujano Oftalmólogo Tel.: 01 (771) 714 53 44 Av. Revolución No. 600 Col. Periodistas Pachuca de Soto, Hidalgo CED. PROF. 79219 SSA. 101890 DR. SINUÉ AMBROCIO Pediatra Tel.: 044 (771) 143 85 61 Blvd. Luis Donaldo Colosio 212, Arboledas de San Javier, 42088 Pachuca de Soto, Hidalgo TERAPIA MÓVIL Ambulancias Tels.: 01 (771) 719 09 68 (771) 107 32 34 Facebook: Terapia Movil Ambulancias

ARTÍCULOS Temazcal Tradición milenaria que cura el cuerpo y el alma

SOCIALES Cuarta Caminata Fit & Pregnant 3Km. Carga 1 Kilo Come un Niño 2ª Edición Ganándole la Carrera al Hambre

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ESPECIALISTAS ¿Quieres saber quién eres? Dime como escribes: Por: Psic. y Perito Grafólogo Luz María Lobatón Durán.

ENTREVISTA L.C. Luis Alberto Nieto Ricarte Una sonrisa por los derechos de los niños

DR SHOE Zapatos Ortopédicos Plaza Mega Blvd. Luis Donaldo Colosio No. 2003 Int. 7 Tels.: 01 (771) 107 36 92 drshoe.com.mx

“Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera.” -Albert Einstein-

A las 8:30 a.m. ya se realizaba gustosamente y con mucho ánimo por parte de las organizadoras de Fit & Pregnant el calentamiento previo a la caminata; abuelas, abuelos, tíos, tías, padres e hijos se movían al ritmo de cadenciosas canciones impulsando a los participantes a dejar huella en la vida que comienza: los hijos.

RECORRIENDO SUS PRIMEROS KILÓMETROS JUNTOS

Con el entusiasmo bien recargado la directora Yolotl Corzón dio inicio a tan esperada caminata, comenzando con la categoría de papá con bebé en carriola siguiendo sucesivamente las demás categorías cerrando con broche de oro las mamas embarazadas. Se entregaron premios en especie a los 3 primeros lugares de cada categoría; aunque el más grande regalo que se les dio a los pequeños fue poder albergar un hermoso recuerdo en familia.

Por: Redacción Tu Salud Fotos: Francisco Díaz García

La cuarta caminata Fit & Pregnant 3km se llevó a cabo el día sábado 23 de septiembre sobre el ciclo pista del río de las avenidas en punto de las 9 a.m. y Revista Tu Salud patrocino y se mantuvo presente en este evento con causa, los 3 kg que incluía parte del KIT se donaron a la Asociación Fuente del renacer que atiende a niños y niñas de escasos recursos y a la Asociación Amanc que atiende a niños con cáncer. Las categorías de esta caminata eran las siguientes: -Madres embarazadas. -Mamá o papá con bebé en carriola. -Mamá o papá con bebé en fular o mochila. -Mamá o papá con hijo menor de 8 años.

4ta Caminata Fit & Pregnant 3Km. Lugar: Ciclopista Rio de las Avenidas, Pachuca de Soto, Hidalgo Organiza: Fit & Pregnant, Conecti-K Running y Wearfit Participantes: 150 Parejas Patrocinadores: Ciel, Powerade, Patrón, Cachimochi, Productos lácteos San Francisco, Amor en brazos, Sport Style, Montessori, Kenko Sushi, Obgyn Care, Centro Ecuestre PIGA, Aini y Terapia Móvil.

Son momentos conmovedores poder ver cada vez a más papas, abuelos y familias para inculcar en los pequeños una imagen y recuerdo de amor y deporte para mejorar TU SALUD, ponerse en forma, desahogarse o sentirse bien, muchas son las razones y si se pone empeño se consigue el objetivo.

El KIT de inscripción constaba de: -3kg. de arroz. -Un morral Fit & Pregnant. -Una pulsera. -Un vale por un servicio de SPA en Velik. -Una barra de amaranto. -Un ejemplar de la revista TU SALUD, edición Septiembre.

TRADICIÓN QUE CURA EL CUERPO Y EL ALMA Por: P.D. Mirella Luna Díaz.

El estar en un Temazcal no sólo se trata de un baño de vapor, la tradición del Temazcal tiene un significado más profundo, no es un baño sauna y está teniendo un gran auge; su difusión ha carecido de significado, simbolismo y sabiduría ancestral, quedando como un “ simple baño de vapor”, y desafortunadamente pierde toda su magia y trascendencia.

El nombre proviene del náhuatl temazcalli, ‘ casa donde se suda’ de Temaz ‘sudor’ y calli ‘casa’ es un baño de vapor empleado en la medicina tradicional y la cotidianidad de los pueblos del centro de México. Estos baños han sido usados por diversas culturas indígenas de Mesoamérica y Norteamérica con propósitos medicinales de desintoxicación mediante la sudoración, a través de infusiones herbales para mantener sano y fuerte el cuerpo; sin embargo la purificación de nuestro ser dentro del Temazcal va mucho más allá de lo físico, pues también el espíritu sufre una desintoxicación a través de las palabras que pronunciemos, pensamientos negativos que eliminemos, el llanto que soltemos, etc. El Temazcal devorará esos pensamientos y emociones destructivas para transformarlas en nueva energía. La terapia del Temazcal está basada en el hecho de provocar el sudor en nuestro cuerpo por medio de vapor medicina, inhalarlo aumenta con mucho la capacidad curativa del Temazcal. Este vapor es producido por el contacto de agua herbaria con las piedras al rojo vivo. Cada hierba tiene cualidades medicinales distintas. En general este ritual sirve para relajarse, limpiar la piel, purificar el cuerpo, fortalecer el corazón, depurar la sangre, curarse de muchas enfermedades, abrir la mente, desarrollar la percepción, encontrar solución a los problemas, meditar y además para mantener sanos los vínculos familiares, de la comunidad y de la cultura.

Hay distintos tipos de temazcal: -Social: Relajar el cuerpo y la mente. -Ceremonial: Beneficios físicos, mentales y culturales, además de penetrar en el ritual místico. -Curativo: Curar enfermedades específicas con distintas hierbas. -Guerrero: Es ceremonial, enfocándose más hacia la mente y hacia el espíritu. Su objetivo es templar la mente. El cuarto de baño construido tradicionalmente con adobe y barro, simboliza el vientre materno, el útero de la madre tierra, en el que depositan piedras calientes (llamadas “abuelas”) para ser rociadas con la infusión de hierbas medicinales.

El ritual es guiado por un curandero o curandera, se vale de cantos, copal, flor, fruta y de respiraciones; hace un viaje por los cuatro elementos: fuego, agua, tierra y aire; simboliza una oportunidad para renacer. Tratando diversos padecimientos o simplemente para aliviar su cuerpo desde el punto de vista físico, mental y espiritual. En el Estado de Hidalgo contamos con temazcal es diversas localidades como Huasca, Ixmiquilpan, Tula, Real del Monte, Epazoyucan, San Salvador, Xochitlan, Meztitlan.

FUENTE:http://arqueologiamexicana.mx/mexico-antiguo/el-temazcal-el-bano-de-vapor-prehispanico FOTOS: http://cronicasdeasfalto.com/el-temazcal-un-vientre-sagrado/

SMILES A.C. una sonrisa por los derechos de los niños Por: Redacción Tu Salud Fotos: Francisco Díaz García La asociación SMILES surge como una iniciativa de trabajo voluntario, y tiene como principal objetivo identificar los problemas de poblaciones infantiles en situación vulnerable, para la difusión y defensa de sus derechos mediante la aplicación de programas que mejoren su calidad de vida; surge por la inquietud de un grupo de jóvenes universitarios dispuestos a aportar a su comunidad, creada hace más de media década y dirigida por L.C. Luis Alberto Nieto Ricarte presidente de la misma. Actualmente la asociación está constituida por jóvenes voluntarios de diferentes profesiones contribuyendo mediante la elaboración e impartición de talleres psicopedagógicos y dinámicas para crear conciencia, sepan sus derechos y obligaciones repercutiendo en su salud física y psicológica a niños en situación de vulnerabilidad en todos los ámbitos; a su vez mediante el apoyo a través de donaciones de la ciudadanía.

ENTREVISTA:

LUIS ALBERTO NIETO RICARTE: SMILES es un grupo multidisciplinario de jóvenes principalmente que quieren apoyar y en su mayoría son voluntarios. TU SALUD: ¿De dónde surge la idea de SMILES? L.A.N.R.: SMILES surge a partir del 2011 entre un grupo de jóvenes amigos de la Universidad para poder hacer algo por la sociedad. En un principio fue a través de donativos, despensas y víveres a las comunidades que más lo necesitan y en específico a los niños. Hay muchos niños que no saben que existe el día del niño y no lo celebran, no reciben nada y la ilusión prácticamente se pierde en ese día para los niños. A través de familiares conocidos y amigos fuimos buscando como conseguir estos donativos, llevarlos, el transporte, etc. Esa fue la primera idea para SMILES. Tu Salud: ¿Cómo se institucionalizaron? L.A.N.R.: Al acercarnos a asociaciones formalizadas, ellos nos recomendaron constituir bien una asociación civil y que tuviera un objeto y un impacto en si a la sociedad; ya que muchas asociaciones van dirigidas al medio ambiente, a la tercera edad, etc. TU SALUD: ¿Por qué SMILES está dirigida a los niños?

SMILES está trabajando para que llegue en todas las poblaciones marginadas ayuda para que la población infantil disfruten de su niñez festejando fechas importantes como el día del niño, día de Reyes, navidades, así como llevándoles juguetes, ayudas psicológicas, médicas, víveres y sobre todo sonrisas con la finalidad de dejarles huella en su vida para un futuro positivo y lleno de felicidad. En el transcurso de este mes llevarán a una comunidad de Morelos víctimas del terremoto ayuda médica, psicológica, arquitectos, víveres, material de limpieza, talleres y dinámicas con el objetivo de que la población infantil entienda el porqué de los acontecimientos de la naturaleza y enfocarles a lo positivo.

TU SALUD: ¿Cómo puede la población acercarse a SMILES para donar y/o apoyar? L.A.N.R.: Si te gusta ayudar, puedes contribuir con cualquier tipo de donativo e inclusive como voluntario; si requieres apoyo de esta asociación, estos son los siguientes medios para vincularte: correo electrónico smiles.presidencia@gmail.com celular 771-190-00-39 Facebook: SmilesAC/.

L.A.N.R.: Al visitar las comunidades, fue entonces que nos preguntamos a quien deberíamos dirigirlo y nuestros objetivos, a si decidimos enfocarnos en los derechos de los niños ya que no lo tenemos bien establecido en la sociedad, no está claro que son los derechos humanos y mucho menos los niños y aún más en comunidades marginadas donde se ve carentemente la ejercían de sus derechos; específicamente el derecho a la alimentación, a la salud, a la familia, a la misma identidad como niño. TU SALUD: ¿En Hidalgo, cuales son los lugares que se ven mayormente beneficiados a través de SMILES? L.A.N.R.: Acaxochitlan, San Bartolo, Huehuetla, San Agustín Tlaxiaca, Zapotlán principalmente. De hecho, en Zapotlán un grupo de jóvenes está aperturando una delegación SMILES para comenzar a ejercer los programas de la asociación. Y es lo que SMILES necesita, voluntarios y jóvenes proactivos que busquen beneficiar a su comunidad, no que SMILES acapare todo.

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Carga 1 Kilo Come un Niño Segunda Edición Lugar: Plaza Las Américas Pachuca, Hidalgo Participantes: 100 Corredores Patrocinadores: Ciel, bebita hidratante Power Ade, Amarantole, Centro oftalmológico SOTO ROJAS, DISIDENTE, Graber, productos lácteos San Francisco, SportStyle, Kenko sushi, CAPITAL, Terapia Móvil Ambulancias, OPYSI A.C., MAYANA A.C.

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No cabe duda que cada día que pasa, la gente se humaniza más, pues en este pasado domingo 1 del mes en curso, se notó el entusiasmo y la buena actitud de ayudar a la alimentación de los niños con escasos recursos en su participación en la carrera.

La 2a. carrera CARGA UN KILO COME UN NIÑO realizada en Río de las Avenidas a nivel Plaza Las Américas en Pachuca, Hidalgo , fue una exitosa dinámica en la que los corredores al salir , correr y llegar a la meta cargando un kilo de arroz depositándolo en los contenedores y pasando la meta pudieron ser parte de esta causa ; los kilos recaudados serán duplicados por los patrocinadores “ Grupo Patrón “ y se donarán a la fundación OPYSI . . Previo a la carrera a cada participante se le entregó un kit con kilo de arroz kit de recuperación, ruta a correr, en un morral deportivo en el cual trasportaron el kilo de arroz incluyendo playera conmemorativa con el nombre de los patrocinadores participantes como agua Ciel, bebida hidratante Power Ade, Amarantole, Centro oftalmológico SOTO ROJAS, DISIDENTE, Graber, productos lácteos San Francisco, SportStyle, Kenko sushi, CAPITAL, Terapia Móvil Ambulancias, OPYSI A.C., MAYANA A.C., entre otros. La carrera fue iniciada con el precalentamiento previo dirigido por los Coah Gaspar Sánchez y Jeanpiere dueño y entrenador del gym Capital Wellness ubicado en Tulancingo, Hgo. Las categorías participantes fueron varonil y femenil 4 km., intermedio: 8 km., y élite 10 km. Los premios fueron otorgados a los primeros 3 lugares de cada categoría en efectivo y en especie y se entregó la medalla con la letra “ I “ a quien fuera participante por segunda vez, obteniendo con anterioridad la medalla con la letra “ K” y al seguir participando sucesivamente serán acreedores a la medalla con las letras “L” y “O” formando así la palabra “ KILO” .

Ganadores en la categoría varonil 4 km. 1er. Lugar: Francisco Javier Hernández. 2do lugar: Alfonso Mejía Martínez. 3er. Lugar: Pablo Vázquez Velázquez. En la categoría femenil 4 km. 1er. Lugar: Silvana Calva Chávez. 2do. Lugar: Dulce Yadira Torres González. 3er. Lugar: Perla Lucero Gamero Muñoz. Ganadores en la categoría varonil 8 km. 1er. Lugar: Francisco Javier Sánchez. 2do. Lugar: Gustavo Gutiérrez Rangel. 3er. Lugar: Juan Gerardo Islas López. En la categoría femenil 8 km. 1er. Lugar: Mónica López Rangel. 2do. Lugar: Tita Palafox. 3er. Lugar: Agelda Jacinto Godínez Ganadores en la categoría varonil 10 km. 1er. Lugar: Jesús Pérez Vega 2do. Lugar: Sabino Sánchez Martínez 3er. Lugar: Omar Godínez Meneses. En la categoría femenil 10 km. 1er. Lugar : Anabel Vega 2do. Lugar: Brenda Chávez Mejía 3er. Lugar: Gabriela Trejo Alvarado

¡Y a ti! ¿De qué manera te gusta ayudar?

¿QUIERES SABER QUIÉN ERES?

DIME COMO ESCRIBES Por: Psic. y Perito Grafólogo Luz María Lobatón Durán. Matricula: SCDG26081644

Así como la fotografía graba la imagen física del individuo, la grafología mediante los rasgos de la escritura graba (entre otros) el estado emocional en el que se encuentra, pudiendo predecir y reafirmar características del mismo. El estado emocional de la persona queda grabado Inconscientemente en los rasgos de la escritura y si se conoce el significado de esos rasgos, letras o firma se conocerá mejor la persona que nos interesa o si queremos entender más acerca de nosotros mismos.

“no es la mano sino la mente quien escribe”

Nuestra grafía comunica al exterior nuestro estado emocional, nuestro mundo psicológico y la forma en que se escribe evidencia más de 8mil rasgos de personalidad y a través de la escritura se manifiestan los estados de muestra mente Vels (1997).

“la escritura es la pintura de la voz” -Voltaire 16

La grafología es la disciplina y técnica proyectiva sin importar si está escrita por la mano derecha o izquierda, con la boca o pie ya que interesan como son los grafismos Vels (1997); para ello hay que tomar en cuenta como se distribuye el papel, el formato de las letras, dirección de las líneas y donde se ubica la propia firma y a si se puede conocer parte de la personalidad de cada individuo. Al escribir estimulamos en nuestro cerebro la corteza asociativa y recubre los dos hemisferios cerebrales (izquierdo y derecho) en un 90% aproximadamente; al escribir dibujar o garabatear estamos decodificando la información que hemos recibido a lo largo de nuestra vida para plasmarla y proyectarla Guirao (1996). Nuestra personalidad, temperamento, sentimientos, etc. Como nos relacionamos con los demás y como reaccionamos antes los estímulos que el medio nos ofrece.

La letra “A” habla de la forma en que nos comportamos socialmente; el ovalo de la “a” representa el “yo” y el trazo que sale del mismo es la prolongación personal hacia los demás. a) LA “A” mayúscula con forma de minúscula es pintoresca pues la ejecutan así las personas sencillas, que huyen de los honores. sencillez, austeridad, naturalidad. Es una forma positiva de ejecutar la letra. Se deberá estudiar la forma de recorrer el camino y sus enredos, que tienen relación con la extra-introversión

b) “A” mayúscula en forma de minúscula tipográfica. Se ve poco este tipo de letra. Alardea de sencillo y natural, pero hay algo de afectación en esta forma de manifestarse.

FUENTES: Guirao M., Guirao-Piñeyro M. y Morales Hevia M.M. Anatomía de la Consciencia. Neuropsicoanatomía. Editorial Masson. Barcelona (1996). Augusto Vels. ( 1997). Escritura y personalidad. Las bases científicas de la grafología. Barcelona: Herder.

L AC TA N C I A ACTIVIDAD

E V I TA

FÍSICA

ALCOHOL Y

PREVENCIÓN

CIGARRO

BUENA

E X A M Í N AT E

A L I M E N TAC I Ó N

OCTUBRE

MES DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA