MAYO by TU SALUD

EDITORIAL EQUIPO TU SALUD DIRECTOR GENERAL Fernanda Azpeitia Levy

DIRECTOR GENERAL ADJUNTO

Octavio López Romo de Vivar

DIRECTOR EDITORIAL Francisco Díaz García

COLABORADORES Diego Herrera Butrón

REDACTORES

M.C.O. Tanny Pérez Portilla

CONTACTO PARA VENTAS E INFORMES: Tel.: (771) 193-44-29 y (771) 273-44-40 Correo Electrónico: tusalud.revista@outlook.com Tu Salud, Mayo 2017. Editor Responsable Victor Manuel Vergara Almaráz. Número de Certificado de licitud del contenido: En trámite

Me llena de orgullo llegar a un número más y de manteles largos celebrando a las mamás en el mes de mayo. Está edición está dedicada a todas las mujeres que son madres que en mi experiencia es el trabajo más difícil ya que no hay una escuela que nos diga cómo ser educar y guiar a nuestros hijos sino que nos guiamos por nuestro instinto “materno”. Es una tarea que nunca termina y un trabajo jamás remunerado económicamente. Por ello preparamos una edición enfocada a las mujeres; tenemos interesantes artículos que nos hablan de cómo cuidar nuestra salud bucal durante el embarazo, además si estás buscando embarazarte o planeado pronto uno no debes de perderte un detallado articulo que nos habla sobre los alimentos que favorecen nuestra fertilidad. Este mes nuestra portada celebra el aniversario de una importante fundación hidalguense que lleva 2 años ayudando a gente con problemas en la piel. Conozcan los detalles de todo lo que hacen la fundación FUMPIEL y la carrera atlética con la cual conmemorar su aniversario. Cerramos con broche de oro la edición con una entrevista que le realizamos a la doctora Estela Soto especialista del Centro Oftalmológico Soto Rojas quien a demás de ser madre de 2 ejemplares mujeres nos platica como es el trabajo de una madre que decide no abandonar su profesión y cómo logró que sus hijas siguieran sus pasos. Gracias a todos nuestros lectores y estén pendientes de nuestra próxima edición.

Ma. Fernanda Azpeitia Levy Directora General Revista Tu Salud

ÍNDICE

especial mes de las madres MAYO2017 DIRECTORIO DRA. ITZEL ESPINOZA SOTO Oftalmóloga Especialista en Retina y Vitreo Tel.: 01 (771) 714 53 44 Av. Revolución No. 600 Col. Periodistas Pachuca de Soto, Hidalgo CED. PROF. 5096784 DRA. MICHELLE GRABER Diabetóloga Tels.: 01 (771) 714 11 23 / 01 (771) 107 32 34 michellegraber@centrograber.com Av. Valle de San Javier 222 Col. Valle de San Javier Pachuca de Soto, Hidalgo. DRA. MARÍA ESTELA SOTO ROJAS Cirujano Oftalmólogo Tel.: 01 (771) 714 53 44 Av. Revolución No. 600 Col. Periodistas Pachuca de Soto, Hidalgo CED. PROF. 79219 SSA. 101890 DR. SINUÉ AMBROCIO Pediatra Tel.: 044 (771) 143 85 61 Blvd. Luis Donaldo Colosio 212, Arboleras de San Javier, 42088 Pachuca de Soto, Hidalgo TERAPIA MÓVIL Ambulancias Tels.: 01 (771) 719 09 68 (771) 107 32 34 Facebook: Terapia Movil Ambulancias DENTIGRA Rehabilitación Bucal y Estética Dental Tel.: 01 (771) 257 78 76 01 (771) 176 81 24 Viaducto Rojo Gómez #205 Int. 203 Pachuca de Soto, Hidalgo

ARTÍCULOS Higiene y Salud Bucal Durante el Embarazo M.C.O. Tanny Perez Portilla

ENTREVISTA Dra. María Estela Soto Rojas Una Mamá Ejemplar

SOCIALES Guerreros de la Vida

EN PORTADA

FUMPIEL

8-10 12 14

ESPECIALISTAS Conoce la Relación Entre La Fertilidad y tu Peso Por: Dra. Michelle Andrea Graber

ESPECIAL

MES DE LAS MADRES

higiene y salud bucal DURANTE EL EMBARAZO Por: M.C.O. Tanny Pérez Portilla Ced. Prof. 9241385

Una madre no solo tiene que cuidar la salud del bebé que está en camino, también tiene que cuidar de si misma debido a los cambios en el equilibrio de su propio cuerpo para mantenerse sana y bella. Durante esta etapa tus dientes podrían necesitar una atención extra ya que los cambios que produce el embarazo en el cuerpo pueden afectar a la encía y a los dientes, aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la cantidad de saliva y se torna más acida y aumenta los niveles hormonales. Esos cambios aumentan la probabilidad de padecer las siguientes enfermedades, si no se tiene una adecuada higiene bucal:

SENSIBILIDAD DENTAL La erosión del esmalte produce la exposición de la dentina provocando que el diente responda a los cambios extremos de temperatura (frío y caliente).

CARIES La disminución de la saliva y el aumento de acidez en la boca debilitan al esmalte volviéndole más susceptible al ataque de las bacterias que producen la caries.

¿Tanto te cuesta ir al dentista?

Con nosotros, no

TUMORES EN LA ENCÍA Causado por el incremento de hormonas y la acumulación de placa. No son malignos y suelen desaparecer después del embarazo.

GINGIVITIS La alta concentración de hormonas en la sangre aumenta la respuesta inflamatoria de la encía provocada por las bacterias.

Todos estos cambios son tratables y prevenibles, recuerda que el estar embarazada no es pretexto para no visitar el dentista, además es importante que tengas presente que 18 de cada 100 partos prematuros pueden ser provocados por una enfermedad de la encía. Si estas planeando embarazarte visita tu dentista para saber el estado de tus dientes y encía. Si tienes problemas bucodentales es mejor tratarlos antes. Así que recuerda visitar al dentista antes y durante tu embarazo tu salud bucal puede repercutir en la salud bucal de tu bebe. Fuente: Oral Health Care During Pregnancy Expert Workgroup. 2012. Oral Health Care During Pregnancy: A National Concensous Statement. Washintong, D.C: National Maternal and Child Oral Health Resource Center

Rehabilitación bucal avanzada & Estética dental

Acude a consulta, ahorrarás dinero e invertirás en tu salud CONTACTO Viaducto Rojo Gómez 205, Interior 203 Col. Céspedes Pachuca de Soto, Hidalgo Tels. 771 257 78 76 y 771 176 81 24

ENTREVISTA

UNA MAMÁ EJEMPLAR

MARÍA ESTELA SOTO ROJAS una mamá ejemplar

Francisco Díaz: Buen día Doctora Maria Estela Soto Rojas, es un gusto poder platicar con una exitosa y destacada profesionista como usted en este espacio de la revista Tu Salud. Dra. María Estela Soto: Al contrario Francisco, agradezco la oportunidad que me brindan de participar en este espacio de comunicación dedicado a los temas de salud. FD: Platíquenos Doctora, ¿Quién es María Estela Soto Rojas? Dra. MES: Creo que no es nada fácil describirse a sí misma... Debo empezar diciendole que nací en Pachuca Hidalgo, en el seno de una familia cuyos valores primordiales se centraban en la fuerza de la unidad familiar, el trabajo, el conocimiento, el esfuerzo, la honestidad, la ambición de superación y la solidaridad y servicio al prójimo como conceptos que dan esencia y sentido a la existencia del ser. Por ello no es casual que, desde muy niña, deseara estudiar la carrera de medicina. Además, por supuesto, que mi padre el Doctor Nicolás Soto Oliver, al ser médico anestesiólogo, me mostrara no solo la imagen de un hombre extraordinario al que amaba y admiraba como una figura paterna, sino como ser humano y, especialmente, como profesionista; y en mi madre, la abogada Estela Rojas de Soto, encontré el claro ejemplo de una mujer que ha enfrentado todas las adversidades naturales de su tiempo, abrió una brecha sin precedentes para facilitarnos el camino a las siguientes generaciones de mujeres que deseabamos ser profesionistas, demostrando en los hechos, que la mujer no solo puede se buena madre, hija y esposa, sino también una exitosa profesionista, habiendo sido pionera en diversos ámbitos de la administración pública, la docencia y la política, llegó a ser la primera mujer Diputada Federal del Estado de Hidalgo, cargo que ostentó en dos ocasiones; así también como la primera Magistrada del Tribunal Superior de Justicia del Estado (en dos ocaciones), Fundadora de la Comisión Estatal de Derechos Humanos; creadora de la Dirección de Profesiones y Oficial Mayor del Gobierno Estatal; y la primera mujer a nivel nacional en ocupar la Presidencia de un Comité Directivo Estatal del

, Itzel y Lucero

Fotos: Francisco Díaz García

Una Hidalguense que destacó en la Medicina y en la formación de sus hijas para seguir sus pasos. 8

tela

Es María

“Me satisface que mis hijas se puedan sentir orgullosas de su madre y yo de ellas” PRI; entro muchos otros cargos públicos, todo ello a pesar de ser siempre, el pilar de la familia Soto Rojas. Son estos antescedentes familiares que determinarían quién sería yo en la vida. FD: Háblenos Doctora de su formación académica. Dra. MES: Prácticamente toda mi formación académica la realicé en instituciones educativas en la ciudad de Pachuca. En la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo estudié la carrera de Medicina, cuando mi padre era el Director de esa Institución, quien realizó una labor extraordinaria al implementar la carrera completa durante su gestión, ya que antes de ello, en Pachuca solo se estudiaban los dos primeros años que correspondian a los cursos preclínicos, debiendo terminar la carrera en la UNAM en la Ciudad de México, además de que también fundara la carrera de Odontología en la misma UAEH, esto me permitió a mi y a muchos mas estudiantes de los años setentas en adelante, el poder hacer la carrera en nuestro Estado. Siempre pensé que estudiaría una especialidad

ENTREVISTA

UNA MAMÁ EJEMPLAR

médica, y fué así que decidí que sería la Oftalmología, la rama de la medicina a la que dedicaría mi vida profesional. Ingresé al Hospital de la Raza del IMSS, en la Ciudad de México, donde hice la especialidad que he venido ejerciendo desde hace ya 27 años. Desde entonces y hasta la fecha ha sido mi preocupación permanente prepararme y actualizarme todos los dias en las nuevas técnicas y procedimientos, ya que los avances en medicina son muy dinámicos. Ademas de mi pasión por la oftalmología, mi interés en el conocimiento y la cultura general me ha llevado a realizar estudios y diplomados en diversos temas como historia, idiomas, mercadotécnia y más recientemente en el ámbito de mi profesión, he ampliado mis horizontes hacia el campo de la Medicina Estética, en el que cuento ya con acreditaciones necesarias para su práctica y ejercicio. FD: En lo que respecta al ámbito familiar, ¿Nos podría hablar sobre sus hijas? Dra.MES: Claro Francisco, con mucho gusto. Mis hijas son mi gran orgullo, pues más allá de sus éxitos profesionales, considero que para cualquier madre, la formación y los logros de tus hijos constituyen las más grandes satisfacciones que la vida te puede brindar. Tengo dos hijas, Itzel Carolina y Lucero Espinosa Soto. Itzel, la mayor de ellas, es Cirujano Oftalmóloga y tiene la alta sub especialidad en retina y vitreo, actualmente trabaja como Médico Adscrito en el “Hospital de la Luz” en la Ciudad de México y forma parte primordial del equipo médico del Centro Oftalmológico Soto Rojas, aquí en Pachuca, donde colabora tres dias de la semana. Es una profesional muy seria y responsable, con una preparación muy sólida, cuyos trabajos de investigación presenta frecuentemente no sólo en el ámbito nacional, sino también en el internacional. Mi hija menor Lucero, es una mente brillante, ella terminó la carrera de Licenciada en Diseño textil en la Universidad Iberoamericana, habiendo egresado con mención honorífica y, quizá influenciada por el ámbito familiar, decidió, al terminar esos estudios universitarios, iniciar la carrera de Medicina. Es egresada de la Escuela de Medicina de la Universidad Anáhuac, habiendo alcanzado premio de excelencia en todos los semestres de la carrera y actualmente realiza el Internado de Pregrado en el Hospital Español de la Ciudad de México. Ellas dos, son mujeres comprometidas y muy solidarias tanto en el ámbito familiar como en el social y profesional. Mis hijas, en resumen, son los grandes logros de mi vida. FD: ¿Cuáles considera usted que fueron los factores que influyeron para que sus hijas eligieran seguir sus pasos en la medicina? Dra.MES: Bueno en primer lugar, pienso que ambas tienen una vocación innata hacia la medicina, además de ello no se puede soslayar la influencia familiar que, tanto la figura de su abuelo, como la de su padre y la mía ha ejercido durante toda su vida, somos una familia de médicos. Pensar que mis hijas han elegido esta carrera para seguir mis pasos, sería muy pretencioso, sin embargo si puedo decirle que ellas han observado en mi, la pasión con que ejerzo mi profesión, la sensación de plena realización cuando resuelvo un caso complejo, la tenacidad y el empeño por desear ser cada día mejor médico, destacar y elevar mi práctica profesional a un nivel de calidad y dignidad, y sobre todo, la clara conciencia de que la medicina debe ejercerse con ética, honestidad y un amplio sentido social para que ésta encuentre su verdadero valor en el servicio. FD: ¿Cómo considera usted que ha contribuido en el servicio a su comunidad? Dra.MES: Todo lo que soy y lo que he logrado desde el punto de vista profesional, se lo debo a la comunidad en la que vivo, eso siempre lo he tenido claro, cuando ejercí la medicina institucional en el IMSS, o en el ISSSTE, me entregué con alma y corazón a otorgar el mejor servicio posible, porque a ella recurren generalmente las personas de más escasos recursos, y en mí encontraron siempre buena disposición, amabilidad y calidad profesional. Posteriormente, desde que inicié el ejercicio de la oftalmología privada, y la vida me permitió tener la posibilidad de solventar, mis necesidades básicas, he destinado un porcentaje de mis ingresos pata otorgar un servicio social para quienes requieren de mi trabajo. Desde hace más de 15 años colaboro gratuitamente para los internos del Centro de Readaptación Social de Pachuca, así como para los orfanatos de “Las Hijas de la Buena Madre” y “La Ciudad de los Niños”, también en mi consultorio damos consulta con precios, medicamentos y atención preferente para pacientes de la tercera edad. Tanto en el CERESO, como en los orfanatos, además de consultas, propor-

“mi mamá fué la primera presidenta del PRI en todo el pais...” cionamos gratuitamente lentes y medicamentos, todo ello lo he venido haciendo sin esperar nada a cambio, sin recibir apoyos gubernamentales o de organismos civiles, sin buscar la foto o el aplauso de nadie, porque en ello encuentro la gran satisfacción de servir y de retribuir a mi comunidad algo de lo mucho que me ha brindado. Eso. es algo que sólo el que lo da, entiende el por qué en una mirada. en un apretón de manos y en ocasiones en alguna lágrima, uno se siente totalmente compensado y ampliamente gratificado. FD: Para terminar Doctora, ¿Qué consejo daría usted a las madres hidalguenses? Dra.MES: Sólo puedo decirles, que el privilegio que la vida nos ha dado al ser madres, nos representa la más alta responsabilidad que puede tener un ser humano, por ello infundamos altos valores en la formación de nuestros hijos, enseñémosles con el ejemplo, que la llave del éxito se llama trabajo, persistencia, tenacidad, ambición de superación; a nuestras hijas transmitámosles la seguridad en si mismas para valorarse y luchar en la vida para alcanzar sus ideales. Todo es posible cuando se tiene claro el objetivo y la férrea voluntad para logarlo. FIN

SOCIALES

GUERREROS DE LA VIDA

Integrantes del equipo de Ping Pong en Silla de Ruedas y para Discapacitados del estado de Hidalgo.

GUERREROS DE LA VIDA

Guadalupe Montaño practicando su swing con la Coach Irma Martinez

dos raquetas, una pelota y el corazón en la mesa Fotos: Francisco Díaz García

Pachuca de Soto, Hidalgo 11 de Mayo 2017

Visitamos al equipo de Ping Pong de discapacitados del estado de Hidalgo en el Centro Integral De Desarrollo Municipal de Pachuca, donde presenciamos uno de sus arduos entrenamientos

Alam González en su partido de prueba con Carlos Flores

Fotos: Francisco Díaz

Integrantes del equipo de Ping Pong en Silla de Ruedas y para Discapacitados del Estado de Hidalgo: Presidente de la Asociación del Deporte en Silla de Ruedas del Estado de Hidalgo: Alam González Coach: Irma Martínez Campero

Integrantes: Mario Pérez Guadalupe Montaño Cruz Clara Martínez Alejandro Fernández Carlos Flores Victor Flores

Lugar: CIDEM: Centro Integral de Desarrollo Municipal de Pachuca. Blvd. Luis Donaldo Colosio en las instalaciones de la Unidad Deportiva Piracantos

Alam González, Presidente de la Asociación del Deporte en Silla de Ruedas del Estado de Hidalgo

Alan González en su partido de prueba con:

EN PORTADA

FUMPIEL

5 años ayudando al tratamiento y la prevencion de problemas de la piel A cinco años de su inicio, la Fundación Mexicana para la Prevención y Tratamiento del Cancer y Enfermedades de la Piel (FUMPIEL A.C.), celebra el haber otorgado más de 300 apoyos a personas con problemas de piel por más de $290,000 pesos.

La Fundación Mexicana para la Prevención y Tratamiento del Cáncer y Enfermedades de la Piel (FUMPIEL A.C.) fue fundada en el 2012 con la finalidad de dar apoyo para tratamientos en el área de dermatología a la población económicamente vulnerable, así como promover la educación acerca de la salud de la piel. Desde entonces se han realizado diversas actividades informativas y de difusión en salud dermatológica: conferencias de protección solar, de enfermedades de transmisión sexual, de cáncer de piel, entre otras. En el 2014 se inició con el apoyo asistencial a pacientes, brindando atención médica especializada en conjunto con el Centro Especializado en Enfermedades de la Piel (CEEPI), así como apoyo en diagnóstico y tratamiento con medicamentos, cirugías, biopsias, análisis clínicos, estudios de gabinete, así como también viáticos para traslado a hospitales de tercer nivel en Ciudad de México. Otra de las actividades que se lleva a cabo es la Carrera Atlética “Yo corro para ayudar, Contra el Cáncer de piel“ la cual se realiza cada año, desde 2015, en Tula de Allende Hidalgo. La cual tiene como objetivo concientizar a la población sobre la importancia de la protección solar y la autoexploración para la detección oportuna del Cáncer de piel. Esta carrera se lleva a cabo gracias al apoyo de particulares y empresas de la región y los fondos recaudados son destinados para apoyar a los pacientes de la fundación. El próximo 21 de mayo se llevará a cabo la tercera edición en la Unidad Deportiva de la Tortuga a las 7:30, informes: 01 (773) 732 74 75 y fumpiel.org.mx. Esperamos seguir contando con el apoyo de la sociedad para seguir creciendo y trabajando para una mejor salud de la piel.

LA CUNA DE LOS CAMPEONES PEREA BOXING FITNESS

Dirección: 304 Calle 5 de Mayo, Pachuca De Soto, Hidalgo, Mexico Facebook: @pereaboxingfitness Tel.:01 771 127 0251 e-mail: pereaboxingftness@hotmail.com

TOTAL DE APOYOS OTORGADOS 383

APOYOS OTORGADOS 45 MONTO DE APOYOS $32,000 pesos

2014

MONTO TOTAL DE APOYOS $294,510 pesos

APOYOS OTORGADOS 110 MONTO DE APOYOS $98,100 pesos

APOYOS OTORGADOS 228 MONTO DE APOYOS $169,410 pesos

2015

2016

Estadística de Beneficiados por Año

TOTAL

ESPECIALISTAS

ESPECIAL MES DE LAS MADRES

CONOCE LA RELACIÓN ENTRE LA FERTILIDAD Y TU PESO Por: Dra Michelle Andrea Graber Diabetóloga

Una mujer saludable logrará su embarazo más rápidamente que una mujer que no lo es, uno de los principales factores para esto es la alimentación, por lo tanto debes de tener una dieta que favorezca a tu fertilidad Las dietas saludables y equilibradas tienen un efecto positivo sobre la fertilidad. La taza de embarazo espontaneo en una mujer con peso elevado es menor, incluso si no hay presencia de ninguna enfermedad relacionada. Incluso cuando se intenta de quedar embarazada por reproducción asistida el éxito de embarazos es menor. Por lo cual es fundamental en el diagnostico de la infertilidad incluir el tratamiento nutricio para la mejora de los aportes de micro y macro nutrimientos. Para mejorar la fertilidad incrementa: El consumo de Proteína animal: Es fundamental por su aporte en hierro, ya que su deficiencia también es un síntoma de infertilidad. Zinc: Las mujeres con niveles bajos en zinc pueden tener un riesgo elevado de abortos. Antioxidantes: Mejora la respuesta ovárica. Disminuye consumo de carbohidratos: los carbohidratos pueden causar una elevación de Insulina en la sangre lo cual interfiere con el proceso de la ovulación. También es importante considerar que la infertilidad de la pareja puede ser causado por la parte del hombre. Así que también se recomienda el apego a una dieta saludable por parte de la pareja.