D A I LY C U P O F FITNESS ABDOMEN DE ENVIDIA EN 10 MINUTOS
SIDE PLANK 1 minuto para cada lado
4 SERIES
1 minuto
PLANK
BICYCLE CRUNCH
4 SERIES 10 REPETICIONES
SIN PARAR
V- U P S
B U T T E R F LY CRUNCHES
4 SERIES 20 REPETICIONES
REVERSE CRUNCHES
PA R A C O N O C E R M Á S I N F O R M A C I Ó N Q U E AY U D A R Á A T U C U E R P O V I S I TA
D A I LY C U P O F F I T N E S S . B L O G S P O T
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SI EL PLAN NO FUNCIONA, CAMBIA EL PLAN.
NUNCA EL OBJETIVO.