Migros-Magazin-12-2023-d-ZH

Wochenend Knaller

SCHON GEWUSST?

Holzspielwaren von Woody sind aus FSC-zertifiziertem Holz. Das Qualitäts- und Zertifizierungslabel steht für nachhaltigere Waldwirtschaft. Spielwaren aus dem Naturmaterial Holz fühlen sich angenehm an, sind robust und bereiten mehreren Generationen Freude. Spielspass von Woody gibt es sowohl für Kleinkinder ab 1 Jahr als auch für Erwachsene.

Mach mit beim Osterwettbewerb von Famigros und gewinne tolle Ostergeschenke.

Viel Spass und viel Glück! famigros.ch/osterwettbewerb

rÜckruf

Aufgrund eines Fehlers in der Produktion beim Migros-Industrie-Betrieb FFB-Group (vormals Jowa) ist kontaminiertes Wasser in einige Produkte gelangt. Gemäss sofort eingeleiteten ersten Untersuchungen und Abklärungen sind gesundheitliche Beeinträchtigungen bei Erwachsenen sehr unwahrscheinlich. Bei Kleinkindern ist eine Gefährdung jedoch nicht ausgeschlossen. Als Vorsichtsmassnahme bittet die Migros ihre Kundinnen und Kunden, betroffene Produkte nicht zu verzehren. Kundinnen und Kunden, die eines der betroffenen Produkte im Supermarkt gekauft haben (bitte Haltbarkeitsdaten beachten), können diese zurückbringen und erhalten den Verkaufspreis zurückerstattet.

Folgende Artikel sind vom Rückruf betroffen

American Favorites Burger Buns, 6 Stück, mindestens haltbar bis: 17 3. 2023

American Favorites Burger Buns mit Sesam, 6 Stück, mindestens haltbar bis: 18 3. 2023

American Favorites Burger Buns XXL, 4 Stück, mindestens haltbar bis: 18 3. 2023/19 3. 2023

M-Classic Buttergipfel, 240 g, zu verbrauchen bis: 29 3. 2023

M-Classic Buttergipfel IP-Suisse, 5 × 48 g, mindestens haltbar bis: 2. 4. 2023

Bio Buttergipfel, 2 × 90 g, mindestens haltbar bis: 26 3. 2023/ 29 3. 2023

M-Classic Dinkelbrötchen, 300 g, zu verbrauchen bis: 22 3. 2023

Griebenstengel, 4 × 70 g, mindestens haltbar bis: 10. 4. 2023

Focaccia alle Erbe mit Kräutern, 240 g, zu verbrauchen bis: 22. 3. 2023

Neue Trend-Kaffees im Regal

Die Migros bringt neu trendige und aussergewöhnliche Kaffeespezialitäten von kleineren Anbietern in den Supermarkt. Dabei arbeitet sie mit Kleinröstereien aus der ganzen Schweiz zusammen. National werden Marken wie Black & Blaze, Turm Kaffee oder Tropical Mountains eingeführt. Das Sortiment wird jeweils durch regionale Produkte ergänzt.

OsterMalwettbewerb für Kinder

Beim Oster-Malwettbewerb von Famigros erhalten Kinder eine süsse Überraschung. Dafür müssen sie nur die Mal- und Bastelbogen, die in MigrosFilialen bereitliegen, nach ihrem Gusto verschönen und verzieren. Noch bis 10 April können Teilnehmende den ausgemalten Bogen an der Kasse oder beim Kundendienst einer Migros-Filiale abgeben. Im Tausch gibt es einen feinen Schoggi-Osterhasen (solange Vorrat). Den Oster-Malbogen kann man auch online herunterladen: www.migmag.ch/famigros-ostern

IN KÜRZE

Vom 22. bis 26 März finden in Zürich die 47. Schweizer Jugendfilmtage statt. Das grösste nationale Festival für Werke von Jugendlichen wird vom Migros-Kulturprozent unterstützt.

Es umfasst ein Spezialund Rahmenprogramm mit Fokusprogrammen, Ateliers, Netzwerktagen und anderen Fördergefässen für Jungfilmerinnen und -filmer.

«Meine schönsten Fotos», der Wettbewerb des Migros Photo Service, wird verlängert. Noch bis 31 März kannst du Fotos einreichen. Der Fotowettbewerb findet im Rahmen der Cewe Photo Awards statt.

Infos: contest.cewe.ch/ meineschoenstenfotos/de_ch

RADIESCHENFRISCHKÄSE-AUFSTRICH

1 Bund Radieschen in feine, zündholzgrosse Stifte und 30 g halbgetrocknete Tomaten klein schneiden. Beides mit 100 g Frischkäse nature mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Apéro für 4 Personen den Aufstrich nach Belieben auf Brot, Knäckebrot oder Cracker mit 20 g Rucola anrichten. Rezept von migusto.ch

GRÜNER DAUMEN

Wie wässere ich viele kleine Topfpflanzen am schnellsten?

Anstatt kleine Pflänzchen einzeln zu wässern, kann man sie auch ohne Übertöpfe in eine Plastikbox stellen und die ganze Box dann einfach mit lauwarmem Wasser füllen. Wenn sich die Erde vollgesogen hat, kann man die Pflänzchen abtropfen lassen und danach wieder in ihre Übertöpfe stellen.

Tonnen PET-Getränkeflaschen hat die Migros 2022 gesammelt – mehr als jeder andere Detailhändler in der Schweiz, wie der Verein PET-Recycling Schweiz feststellt. Das entspricht dem Gewicht von zirka 210 voll beladenen 40-Tönnern.

17:21 Uhr

Migros-Moment in Paris Designerin Tamara von Arx (ganz rechts) hängt einem Model an der Pariser Fashion Week eine Tasche aus ihrer eigenen Kollektion um. Wenn sie nicht gerade in Paris ist, unterrichtet von Arx unter anderem Näh- und Modekurse an der Klubschule Migros. Das Bild ist am 3. März in der Galerie Bourbon entstanden.

Hasenparade.

Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebote gültig vom 21.3. bis 27.3.2023, solange Vorrat.

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Weitere Aktionen und Neuheiten in der Beilage

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TÖSTERCHEN!

Bild: Migusto

Diese Sandwiches sind hot: Wir legen Herzhaftes zwischen zwei Brotscheiben, geben das Ganze in die Bratpfanne –und fertig sind die Toasties. Seite 27

INHALT

10 Der «Vehdokter»

Daniel Weibel ist Grosstierarzt im Emmental – wir gehen mit ihm auf Krankenvisite

15 Kolumne: 1, 2 oder 3?

16 Zu Ostern mal was Neues Was ausser Schoggi sonst noch ins Nästli gehört

21 Vom Cern bis zum Munot Schweizer Sehenswürdigkeiten, die man gratis besuchen kann

24 Zurück ins Klassenzimmer Tanja Dobler hilft Familien und Kindern, die die Schule schwänzen

27 Toasties zum Dahinschmelzen

33 Süsses Nachspiel mit Äpfeln

35 Kolumne: Stadt, Land, Stutz

36 Volle Wartezimmer Wieso kommen heute mehr Kinder auf die Notfallstation? Ein Kinderarzt ordnet ein

38 So geht Zähneputzen

43 Wettbewerb

Retourbillette auf den Monte Generoso zu gewinnen

44 Ihre Region

Aktionen, Reportagen, News

53 Rätsel und Spiele

54 Meine Welt Musikerin Daniela Weinmann

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Unterwegs mit dem «Vehdokter»

Wenn die Kuh eine schwere Geburt hatte oder ein Hengst kastriert werden muss, kommt der Grosstierarzt.

Mit Daniel Weibel auf Krankenvisite im Emmental.

Text: Simon Koechlin Bilder: Beat Schweizer

Varinos Glieder werden schwer. Immer tiefer sinkt der Kopf des einjährigen Freiberger-Hengsts. Dann knickt er ein und fällt seitwärts auf die noch teilweise schneebedeckte Weide mit Weitblick übers Emmental. Daniel Weibel hält das Pferd fest am Halfter, damit es sich beim Sturz nicht den Kopf anstösst. Als es auf der Seite liegt, legt er ihm ein Tuch über die Augen – und macht sich an die Arbeit.

Zwanzig Minuten Zeit hat der 55-jährige Tierarzt nun – so lange wirkt das Betäubungsmittel, das er Varino gespritzt hat. Varino ist der erste der beiden jungen Hengste, die Weibel und seine Mitarbeiterin Yolanda Palmer hier kastrieren. Ihre Besitzer wollen nicht mit ihnen züchten. Und unkastriert müssten die beiden ihr Leben getrennt von der vierköpfigen Herde verbringen.

Zuerst wird Varinos Genitalbereich desinfiziert. Dann setzt Weibel zwei feine Schnitte in den Hodensack und zieht die beiden Hoden heraus. Einen nach dem anderen bindet er ab und schneidet sie weg. Der Fotograf verzieht das Gesicht. Aber

Weibel relativiert. Der Eingriff sei für die Pferde absolut schmerzfrei, sagt er, nachdem beide Hengste als Wallach aus der Narkose erwacht und wieder auf den Beinen sind. «Sie werden die Folgen des Eingriffs zwei, drei Wochen spüren – aber es ist für sie wie eine andere Verletzung.»

Notfalldienst für 5000 Rinder

Daniel Weibel übt einen Beruf aus, den manch ein Städter nur aus Gotthelf-Verfilmungen kennt: Er ist Grosstierarzt. Oder «Vehdokter», wie die Bauern im Emmental sagen. Seit 25 Jahren führt er eine Praxis in Lauperswil BE, Nachbargemeinde von Langnau. Rund um die Moosegg betreut er ungefähr 400 Kunden – per Stallvisite auf deren Hof. «Es sind vor allem Kleinbauern mit total vielleicht 5000 Rindern», sagt Weibel. Neben den Kühen behandelt er Pferde, Schafe, Ziegen, Schweine, Lamas und Alpakas.

Weibels Arbeitstag beginnt morgens um 7 Uhr. Bis 8 Uhr buchen Bauern und Pferdehalterinnen telefonisch einen

Problem nach der Geburt: Grosstierarzt Daniel Weibel mit der Kuh Jamira

Termin. Dann werden die Touren im Team verteilt. Weibel führt die Praxis gemeinsam mit einem Kollegen, unterstützt werden sie von zwei Tierärztinnen in Teilzeit sowie Büro- und Labormitarbeiterinnen. «Allein geht es heute nicht mehr», sagt Weibel. Denn zur Praxis gehört auch ein Notfalldienst – ein Viehdoktor muss rund um die Uhr auf Abruf sein.

Am heutigen Vormittag hat Weibel vier Termine. Bereits vor der Kastration besucht er eine Kuh, die bei der Geburt Mühe hatte. Der Bauer erzählt: Es kam nur ein Teil der Nachgeburt heraus. Bleibt der Rest drin, beginnt er zu faulen und kann Infektionen verursachen. Weibel schaut sich das Tier an. Er streift sich einen Plastikhandschuh über den rechten Arm, greift tief in die Kuh und zieht einen blutigen Klumpen heraus. Dann legt er dem Tier Antibiotika-Stäbe in den Uterus, die sich in den nächsten Tagen auflösen und Infektionen verhindern werden. «Ein, zwei Wochen solltest du ein Auge auf sie haben», rät er dem Bauern, «falls sie Fieber bekommt, ruf mich an!»

Ein Kratzen auf den Bronchien Der zweite Patient des Morgens ist das Islandpferd Primus. Seine Besitzerin befürchtet, dass es an einem Herzproblem leidet. Weibel hört sich die Krankengeschichte des Tiers an, untersucht den Nasenausfluss, hält

«Ein, zwei Wochen solltest du ein Auge auf sie haben. Kriegt sie Fieber, ruf mich an.»

Daniel Weibel Grosstierarzt

Primus das Stethoskop an die Brust und lauscht konzentriert. «Das Herz klingt gut», sagt er. «Die Lungen sind sauber, aber auf den Bronchien höre ich ein Kratzen.» Möglicherweise reagiere Primus allergisch auf Staub. Weibel geht zu seinem Auto, das vollgestopft ist mit medizinischen Utensilien und Medikamenten. Er zieht eine Spritze mit Entzündungshemmer auf und injiziert sie Primus.

Für Weibel ist die Arbeit mit Landwirten und Pferdehalterinnen ein Traumberuf. Er habe in seinen ersten Jahren als Tierarzt auch Kleintiere behandelt, erzählt er. Oft sei es für ihn schwierig gewesen, aus den Besitzern wichtige Informationen herauszukitzeln. «Bei Bauern ist das anders, hier arbeiten wir mit Tierhaltungsprofis zusammen.» Das bedeute auch, dass die Erwartungen an den Tierarzt gross seien. «Aber es ist schön, mit den Haltern auf Augenhöhe zu diskutieren.»

Trotzdem herrscht ein Mangel an Grosstierärzten. Ungefähr

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Neben Kühen, Schafen oder Lamas behandelt Daniel Weibel oft Pferde: Auf den Bildern in der Mitte muss ein Hengst kastriert werden. Rechts das Islandpferd mit Verdacht auf Herzpprobleme.

170 Studienplätze bieten die Vetsuisse-Fakultäten der Universitäten Zürich und Bern pro Jahr an. Viele Absolventinnen –85 Prozent sind Frauen – bevorzugen aber eine Anstellung in der Forschung, in Veterinärämtern oder bei Verbänden. Und von jenen, die die Praxis wählen, entscheiden sich die meisten für die Kleintiermedizin. Aus Mangel an Alternativen hat Weibel kürzlich einen jungen griechischen Tierarzt als Praktikanten eingestellt. «Jeweils am Morgen arbeitet er mit, nachmittags lernt er Deutsch», sagt er. Das Ziel sei es, ihn so zu fördern, dass er die hiesige Zulassung als Tierarzt bekomme.

Nach der Pferdekastration fährt Weibel zur letzten Station des Morgens, auf einen Milchkuhhof. Es ist ein Routinetermin. Bei einigen Bauern führt der Tierarzt alle zwei Wochen eine Bestandesbetreuung durch, bei der die Gesundheit der Herde vorbeugend kontrolliert wird. Der Bauer begrüsst Weibel mit einer Liste in der Hand. Fein säuberlich hat er darauf die wichtigsten Daten seiner Tiere notiert: Wann wurde welche Kuh stierig, gedeckt oder trockengestellt, also nicht mehr gemolken?

Freud und Leid des Doktors Wieder zieht sich der Tierarzt einen Handschuh über den Arm und langt in die erste Kuh. Sie heisst Gaya und sollte trächtig sein. Doch Weibel schüttelt den Kopf. «Sie hat es verloren», sagt er. Bei Odessa sieht es besser aus. Sie trägt einen ungefähr einmonatigen Embryo in sich. Wenn der Viehdoktor kommt, liegen Freud und Leid nahe beieinander. MM

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Frühschoppen

Ihr tolles Reiseprogramm:

1. Tag, Mittwoch 4. Oktober 2023 - Anreise & Traditionsabend

Fahrt mit dem komfortablen Extrabus in die Region Kitzbüheler Alpen. Nach einem frühen Nachtessen im Hotel steigt im dekorierten & beheizten Festzelt in Ellmau der Traditionsabend mit Oesch’s die Dritten, Marc Pircher & der Bundesmusikkapelle Ellmau.

2. Tag, Donnerstag 5. Oktober 2023 –Innsbruck, Achsensee & Stimmungsabend

Nach dem Frühstück fahren wir in die Hauptstadt Tirols – nach Innsbruck. Gemeinsam spazieren wir durch die mittelalterliche Altstadt und statten dem Goldenen Dachl einen Besuch ab. Weiterfahrt zum Achsensee, wo wir neben ein wenig Freizeit auch eine herrliche Schifffahrt geniessen. Nach dem Nachtessen im Hotel erwarten uns in Ellmau der Stimmungsabend mit Andy Borg, Ronja Forcher und Giovanni Zarrella.

3. Tag, Freitag 6. Oktober 2023 – Frühschoppen am Berg & Schlagerabend

Bei einer Bergfahrt in der Region Kitzbüheler

Alpen geniessen wir herrliche Ausblicke auf die umliegende Bergwelt und oben angekommen erklingt zum Frühschoppen zünftige Musik. Hier darf getanzt, gefeiert und natürlich der wunderbare Panoramablick genossen werden. Nach dem Abendessen brechen wir auf zum Schlagerabend. Sonja Liebing, Maite Kelly und Howard Carpendale – die drei grossartige und hochkarätige Schlagerstars machen den heutigen Abend zu einem unvergesslichen Erlebnis.

4. Tag, Samstag 7. Oktober 2023 – Grosser

Bauernmarkt & Starabend

Ein Erlebnis für die Sinne ist der traditionelle Bauernmarkt mit Spezialitäten aus der Region. Käse, Bauernbrot, Tiroler Schnaps oder Bauernspeck sowie alte Handwerkstraditionen erwarten im Herzen von Ellmau. Nach einem letzten Nachtessen im Hotel laden dann Francine Jordi, DJ Ötzi und Hansi Hinterseer zum Höhepunkt, dem Starabend und fulminanten Abschluss des Musikherbtes am Wilden Kaiser.

5. Tag, Sonntag 8. Oktober 2023 – Heimreise Nach dem Frühstück treten wir gut gelaunt und mit vielen musikalischen Eindrücken die Heimreise an. Limitierte

✓ Fahrt im komfortablen Extrabus in die Region von Ellmau und zurück

✓ 4 Übernachtungen im guten Mittelklassehotel in der Region Kitzbüheler Alpen

✓ 4 x reichhaltiges Frühstücksbuffet

✓ 4 x feines Abendessen im Hotel

✓ 4 x Abendeintritte und reservierte Sitzplätze (Sektor A vor der Bühne) für alle Konzerte der Stars

✓ Ausflug nach Innsbruck & zum Achensee

✓ Fantastische Schifffahrt auf dem Achensee

✓ Berg- u. Talfahrt in den Kitzbüheler Alpen & Frühschoppen

✓ Besuch des traditionellen Bauernmarkt in Ellmau

✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Unsere Sonderpreise für Sie:

Preis pro Person im Doppelzimmer im guten Mittelklassehotel Fr. 999.-

Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 99.Buchungsgebühr Fr. 24.- pro Person (entfällt bei Online-Buchung)

Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Olten, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Wil/SG, Winterthur, Zürich

Ellmau am Wilden Kaiser

Oesch’s die Dritten

DJ Ötzi Andy Borg

Francine Jordi Hansi Hinterseer

Maite Kelly

Giovanni Zarrella

Howard Carpendale

Sonja Liebing

Familienidylle

1, 2 ODER 3 ? Jeweils am Sonntag fällt mir auf, wie alle anderen gemeinsam etwas unternehmen. Und es sieht immer so idyllisch aus, wenn die Nachbarn in Familienformation durch den Innenhof schreiten. Wir sind dann oft zu Hause, wursteln etwas vor uns hin und zoffen ein bisschen.

Es ist wieder einmal Sonntag, und mich hat erneut das Bedürfnis nach gemeinsamer Qualitätszeit gepackt. Noch dringlicher als sonst, da ich die nächsten Tage weg sein werde. Der Grosse (12) chillt gerade auf dem Bett und erholt sich vom Match. Der Kleine (7) zielt mit seiner Nerfpistole auf Dinosauriereier. Der Papa büffelt Japanisch-Vokabeln. Als ich vorschlage, wir könnten doch etwas zusammen unternehmen, werde ich ignoriert. Frustriert gehe ich eine Runde joggen, schneller und weiter als sonst. Als ich ausgepowert wieder zu Hause bin, erwarten sie mich im Sportoutfit mit Fussball. «Erst spielen wir Mini-WM, dann Penaltykönig, dann Sombrero», verkündet der Kleine. – Und jetzt? MM

1 Jetzt mag ich nicht mehr.

2 Ich schlage serielle Gemeinsamkeit vor: chillen mit dem Grossen, zielen mit dem Kleinen, Voci abfragen mit dem Papa.

3 Klar bin ich dabei. Hauptsache, wir vier!

Monica Müller (48) hat zwei Buben, einen Mann, einen Job, einen Haushalt. Mal wäre sie gern mehr Leitwölfin, mal mehr Gandhi.

kurzerhand durch Kinder ersetzt. Aber ich bin sicher, dass es idyllisch aussah, als wir loszogen.

Antwort 3: Der Spass dauerte dann eher kurz, und die Idylle hielt sich in Grenzen. Wir Erwachsenen verstanden Sombrero nicht gleich und wurden

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Wenn

hilflos macht

Für Beautys

1. Damit die Fingernägel zu den bunten Eiern passen. Nagellack Essie Love, «Playing in Paradise» Fr. 19.90

2. Dieser Schokohase hält sich strikt an den Pastell-Dresscode. Frey Bunny Milchschokolade Fr. 6.50

3. Eine Maske, die das Gesicht beim Brunch strahlen lässt. Gesichtsmaske «Hej Organic The Antioxidant – Second Skin Mask» Fr. 3.95

4. Von wegen Schöntrinken! Alkoholfrei, mit hübschem Hase auf der Dose. Lyre’s Amalfi Spritz Fr. 2.95

News im Nest

Natürlich lieben alle Schoggi – es gibt aber noch ganz andere Dinge, die du deinen Liebsten ins Osternest legen kannst.

Text: Lisa Stutz und Monica Müller

Für Sportfreaks

1. Mit diesem OvomaltineHasen gehts nicht besser, aber … na, du weisst schon. Ovomaltine Hase Fr. 3.95

2. Super sauer und mit einer super sportlichen Häsin: Dragée-Eili super sour Fr. 1.95

3. Nästli-Suchen kann auch ein Sport sein. Dabei hilft dieses Gschänkli. Mini Nivea Deo Invisible Black & White Fr. 1.70

4. Bei allen Süssigkeiten dürfen die Vitamine nicht vergessen gehen.

Vitaminwasser «Vitamin Well Upgrade» Fr. 2.25

5. Ein Riegel spendet Power fürs ganze Osterwochenende. Proteinriegel «Barebells Protein Bar Salty Peanut» Fr. 3.25

Für Foodies

1. Nussstängeli nach dem Rezept von Migros-Ikone Adele Duttweiler – inklusive nette Tischgespräche über die Entstehung der Migros.

Sélection Bâtonnets aux noisettes Fr. 7.50

2. Keine halben Sachen? Nie waren halbierte Eier schicker.

Sélection Halbeier Eierlikör Fr. 3.80

3. Die Perlen verleihen jedem Menü einen Feiertags-Touch.

Sélection Himbeer Perlen, Fr. 7.40

4. Food-Nästli ohne Pasta sind wie Ostern ohne Hase.

Darum:

Cannelloni Fr. 3.90

5. Wetten, dein LieblingsFoodie hat noch kein Bärlauchöl zu Hause? Jetzt schon!

Bio Bärlauchöl Fr. 6.50

Für Tierlifans

1. Wir haben nicht nachgemessen, aber «Pasqualino» ist wohl der grösste Hase in der ganzen Migros. Hase Pasqualino, 850 g Fr. 19.90

2. Ein Oster-Panettone in Taubenform? Gehört in jedes Tierliebhaber-Nest. Colomba di Verona Fr. 14.50

3. «Piep, piep!» Für einmal piept nicht Weihnachtswichtel Finn, sondern herzige Bibeli. Frey Déco de Pâques Küken in Alu, 4 Stück Fr. 4.30

4. Dieses Küken ist zum Abschlecken süss! Choco Lolly Fr. 2.40

Für Puristen

1. Kein Drumherum: In diese Pfanne passt … ein Spiegelei. Eierpfanne, 16 cm Fr. 6.95

2. Stylischer war ein «Eierkarton» noch nie.

Cucina & Tavola Eierschale, 6er-Pack Fr. 6.95

3. Schwarze Schokolade, ein fast echt wirkender Hase –aufs Maximum reduziert.

Sélection Hase Noir 72 %, 200 g Fr. 12.90

4. Viele, viele weisse Eili! In einem Glasbehälter sehen sie hervorragend aus. Marzipan-Eili Fr. 3.90

5. Abwarten, Tee trinken und aufs nächste Osterfest warten. Bio Kusmi Tin Anastasia Fr. 18.10

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Schul-Vorfreude schenken

33 grosse Erlebnisse für kleine Budgets

Ausflüge müssen nicht viel kosten. Hier sind einmalige Orte für Action, Entspannung und Lehrreiches in der Schweiz, die du gratis besuchen kannst.

1 Thermalbad Heisser

Brunnen in Baden AG

Naturbelassenes Thermalwasser speist die heissen Brunnen an der Limmat, die täglich von 7 bis 22 Uhr frei zugänglich sind. Das Wasser ist zwischen 37 und 43 Grad warm.

2 Schloss Habsburg AG

Das Schloss gehört zum Museum Aargau und zeigt die Geschichte der Habsburger, des wohl mächtigsten Fürstengeschlechts in der Geschichte Europas, auf. Das Museum ist das ganze Jahr offen.

3 Roothuus Gonten AI

Das Zentrum für Appenzeller und Toggenburger Volksmusik beherbergt im 2. und 3. Stock neben Ausstellungen eine Instrumentensammlung. Das historische Gebäude steht dienstags und freitags von 9 bis 11.30 Uhr allen offen.

4 Bundeshaus in Bern

In der sessionsfreien Zeit werden im Bundeshaus am Dienstag und Samstag kostenlose Führungen in

Habsburg: Das Schloss ist auch ein Museum.

vier Sprachen angeboten. Diese müssen aber im Voraus online reserviert werden. Pro Führung stehen 30 Plätze zur Verfügung.

5 Cité du Temps in Biel BE

Im 1. Stock findet man das Omega Museum, eine Etage höher das Planet Swatch Museum. Beide eröffnen Einblicke in die Entwicklung der jeweiligen Uhrenmarke.

6 Erlebnis Alpenruhe in Saanen BE

Im grossen Streichelzoo können Kinder Kaninchen, Zwergziegen und Schafe streicheln. Zudem sind im Saanenland auch Lamas, Alpakas, Ponys und weitere Tiere zu bestaunen. Aufgrund eines Bauprojekts ziehen einige Tiere im Streichelzoo aber erst noch ein.

7 Gurten Park im Grünen in Köniz BE

Der Erlebnispark auf dem Gurten bietet 10 Hektaren Grünflächen, einen Aussichtsturm mit schönem Blick auf die Stadt Bern und einen

Text: Barbara Scherer

kleinen See zum Schwimmen. Die Rodelbahn ist jedoch kostenpflichtig. Der Park wird von Migros-Engagement unterstützt.

8 Augusta Raurica in Augst BL

Die Aussenanlage der archäologischen Römerstätte ist das ganze Jahr kostenlos geöffnet. Wer auch das Museum und das Römerhaus besichtigen möchte, muss jedoch Eintritt bezahlen.

9 Park im Grünen Grün 80 Münchenstein BL

Der Park entstand 1980 anlässlich der nationalen GartenbauAusstellung «Grün 80» und wird seither von der Migros Basel für das Gemeinwohl unterhalten. Wahrzeichen ist das lebensgrosse Modell des Seismosaurus, des grössten bekannten Dinosauriers. Kostenpflichtig ist allein die Minigolfanlage.

10 Ermitage Arlesheim BL

Der Landschaftsgarten ist rund ums Jahr geöffnet. Neben einem Felsentor und Grotten gibt es dort auch einen Weiher sowie das Schloss Birseck. Letzteres steht jedoch nur von Ostern bis 31. Oktober, jeweils am Mittwoch und Sonntag, von 14 bis 17 Uhr zur Besichtigung offen.

11 Naturhistorisches Museum Freiburg

Das Museum bietet Dauer- und Sonderausstellungen zu den verschiedensten naturwissenschaftlichen Themen.

Infos: fr.ch/de/nhmf

12 Cern in Meyrin GE

Die Europäische Organisation für Kernforschung in der Nähe von Genf ist eine der grössten

und zugleich renommiertesten Zentren für physikalische Grundlagenforschung der Welt. Alle geführten Touren sind umsonst. Eine Reservation ist nötig.

13 Naturzentrum Glarnerland GL

Mit wechselnden Ausstellungen ermöglicht das Zentrum im Bahnhof Glarus mehrere Zugänge zur Glarner Natur.

14 Castello di Mesocco GR

Die Ruine ist eine der grössten Burganlagen der Schweiz. Die Festung steht in der Mitte des Misox. Gleich unterhalb lohnt sich auch der Besuch der Kirche Santa Maria del Castello mit ihren spätromanischen Fresken.

15 Schiefer Kirchturm von St. Moritz GR

Der Turm der abgebrochenen St. Mauritius-Kirche ist 33 Meter hoch und hat eine Neigung von 5,5 Grad. Damit ist er schiefer als der Turm von Pisa. Aufgrund der starken Neigung kann er nicht betreten werden. Nach der Besichtigung bietet sich ein Spaziergang durch St. Moritz an.

16 Stiftung Le Roselet in Les Breuleux JU

Im Altersheim der Stiftung für das Pferd Le Roselet leben rund 60 Pferde, Esel und Ponys. Die Besucher können die Station geführt besichtigen oder rund um die Weiden spazieren und den Tieren von der Sonnenterrasse aus zusehen.

17 Hirschpark in Luzern

Der Wildpark ist öffentlich zugänglich. Zurzeit beherbergt er 19 Tiere, darunter auch Jungtiere.

18 Käserei Le Martel in Les Ponts-de-Martel NE

Hier werden neben Gruyère auch andere Käsesorten herge-

Ein paar Gratis-Highlights für Gross und Klein: Glasi Hergiswil, Migros-Museum für Gegenwartskunst, Schaukäserei Rhone, Erlebnis Alpenruhe und das CERN (im Uhrzeigersinn)

stellt, etwa die regionale Blauschimmelspezialität Bleuchâtel. Die Verkostung ist im Gegensatz zur Besichtigung kostenpflichtig. Geöffnet hat die Käserei von Montag bis Samstag von 7 bis 12 und von 17 bis 19 Uhr. Sonntags ist sie von 8 bis 11 Uhr und von 17 bis 19 Uhr geöffnet.

19 Zoo du Bois du Petit-Château in La Chaux-de-Fonds NE

Im Wildpark leben fast alle grösseren Säugetier- und Vogelarten, die im Juragebiet einst beheimatet waren oder noch sind.

20 Glasi Hergiswil NW

Von der Plattform aus kannst du den Glasbläserinnen und -bläsern gratis zusehen. Die Handwerker arbeiten werktags jeweils von 9 bis 17 Uhr, mit einer Pause von 13 bis 13 30 Uhr, und am Samstag von 9 bis 16 Uhr mit einer Pause von 12 30 bis 13 Uhr. Museum und Glaslabyrinth stehen nur mit Eintrittsgebühr offen.

21 Wildpark Peter und Paul in St. Gallen

Der Park ist rund ums Jahr geöffnet. Hirsch, Gämse, Luchs, Murmeltier, Wildschwein und Steinbock leben hier in ihrer natürlichen Umgebung.

22 Munot-Festung in Schaffhausen

Die Anlage aus dem 16. Jahrhundert gilt als Wahrzeichen der Stadt Schaffhausen. Im Turm befindet sich die Wohnung der Munotwächterin. Sie läutet jeden Abend um 21 Uhr das Munotglöcklein.

23 Naturhistorisches Museum Solothurn

Das Museum stellt die Tiere, Pflanzen, Steine und Versteinerungen der Umgebung von Solothurn vor und informiert in Sonderausstellungen über aktuelle Themen.

24 Schloss Frauenfeld TG

In der Schlossausstellung wird die Zeit vom Konstanzer Konzil 1414 bis zur Reformation im Jahr 1517 thematisiert. Die Öffnungszeiten: von Dienstag bis Sonntag von 13 bis 17 Uhr.

25 Skatepark Lugano TI

Die öffentliche Sportanlage ist jeden Tag zwischen 9 Uhr und 22 30 Uhr geöffnet.

26 Gotthardtunneldorf in Göschenen UR

Der Rundgang durchs Gotthardtunneldorf wurde im Zusammenhang mit der Eröffnung des Basistunnels 2016 erstellt. Auf dem Rundgang können sich Gäste ein Bild der Geschichte des ersten Tunnels, des längsten Eisenbahntunnels des 19. Jahrhunderts, und der Entwicklung des Passverkehrs machen.

27 Schloss A Pro Seedorf UR

Das Schloss im Kanton Uri wurde zwischen 1555 und 1558 erbaut. Im daneben liegenden Ökonomiegebäude befindet sich das Urner Mineralienmuseum, dort bezahlt man für den Besuch allerdings Eintritt.

28 Parc Pré Vert du Signal de Bougy VD

Die im Jahr 1970 gegründete Fondation Pré Vert du Signal de Bougy wurde und wird vom Migros-Kulturprozent unterstützt. Die Minigolfanlage auf dem Gelände ist kostenpflichtig.

29 Schaukäserei Rhone in Glis VS Dank der gläsernen Produktion können Interessierte umsonst bei der Herstellung der Käserei-

spezialitäten zuschauen. Die Käserei ist jeweils von Montag bis Freitag von 8 bis 12 und von 13.30 bis 18.30 Uhr geöffnet, am Samstag von 8 bis 12 Uhr.

30 «Seesicht» in Zug

Bei der begehbaren Skulptur Seesicht des Künstlers Roman Signer an derZuger Seepromenade handelt es sich um eine Art öffentliches Aquarium: Eine Treppe führt unter den Wasserspiegel und gibt den Blick auf die Unterwasserwelt frei.

31 Archäologische Fenster in Zürich

Es handelt sich dabei um eine Art dezentrales Zürcher Stadtmuseum mit Ehgraben, Lindenhofkeller, Stadtmauerkeller, Brunngasse und Wasserkirche. Interessierte können gratis den Schlüssel für diese Gebäude im Stadthaus (Schalter S) holen. Sie müssen einfach ihren Ausweis als Depot hinterlegen und dürfen den Schlüssel maximal drei Tage behalten. Eine Vorreservation ist nicht möglich.

32 Migros-Museum in Zürich

Der Eintritt ins Migros-Museum für Gegenwartskunst ist für die dreiteilige Sammlungsausstellung Acts of Friendship bis zum 17. September kostenlos.

33 Park im Grüene Rüschlikon ZH

Der sogenannte Dutti-Park geht direkt auf das soziale Engagement der Migros-Gründer Gottlieb und Adele Duttweiler zurück. 1946 haben sie ihren Privatbesitz der Allgemeinheit zugänglich gemacht. Bähnlifahrt und Eselreiten für Kinder sind kostenpflichtig.

Die meisten Schweizer Parks, Wanderwege und Kirchen sind gratis zugänglich, Kryptas und Kirchtürme jedoch oft nicht.

Bilder: Philipp Dubs, Alex Bag Petterson Beckwith/Flavio Karrer, Michael Hildbrand, CERN, Getty Images

Zurück in die Schule

Seit der Pandemie

schwänzen mehr Kinder. Pflegefachfrau Tanja Dobler hilft

Familien und Kindern, die nicht mehr zur Schule gehen wollen. Und setzt dabei auch auf Hund Sacharjas.

Text: Manuela Enggist

Bild: Anne Gabriel-Jürgens

Tanja Dobler mit dem Therapiehund Sacharjas

Sacharjas, der weisse Malteserhund mit gelocktem Fell, trippelt aufgeregt im Büro herum, schiebt mit der Nase einen Ball vor sich her. Tanja Dobler (38) beobachtet ihren «besten Helfer» dabei. In der Raummitte steht ein Töggelikasten. An den Wänden hängen pinke und türkise Postkarten mit Sprüchen wie «Pubertät ist, wenn Eltern plötzlich schwierig werden». Hier ist die «Einsatzzentrale» von Doblers psychiatrischer Spitex «ToDo», die vorab im Zürcher Oberland, Tösstal und Winterthur aktiv ist.

Seit der Pandemie erhält Dobler, diplomierte Pflegefachfrau mit Schwerpunkt Psychiatrie, sehr viele Anfragen von verzweifelten Eltern. Grund: Kinder möchten nicht mehr in den Unterricht gehen. Als die Schulen für mehrere Wochen zublieben, hätten die Kinder gemerkt, dass sie sich gewissen Problemen nicht stellen müssen, wenn sie sich nicht physisch im Unterricht aufhalten. «Die Gründe fürs Fernbleiben sind divers, die Liste schier endlos lang», sagt Dobler. «Die Kinder begehren gegen Regeln auf, sind überfordert, werden von der Klasse oder einzelnen Schülern gemobbt, sind überfordert von fremden oder eigenen Ansprüchen, leiden an sozialen Phobien und Ängsten. So unterschiedlich fühlen sich Kids und Teens, die morgens – oft mit Kopfoder Bauchschmerzen – nicht zur Schule gehen wollen oder sich unentschuldigt draussen herumtreiben.»

Alle Formen der Abwesenheit vom Unterricht werden unter dem Oberbegriff Schulabsentismus zusammengefasst. Dazu gehören Schulangst oder -verweigerung sowie weitere sogenannt schuldistanzierte Verhaltensweisen: Nichterscheinen, Zuspätkommen oder vorzeitiges Verlassen einzelner Unterrichtsstunden.

Holzschutzengel und Murmeln helfen

«Die Ursachen für Schulabsentismus sind komplex, jeder Fall muss individuell betrachtet werden», sagt Tanja Dobler. Eine gängige Methode, die Kinder wieder an die Schule heranzuführen, ist sogenanntes Expo-Training. Dabei «übt» sie den Schulweg.

Oft helfen Hunde wie Sacharjas da-

bei, sie lenken von der Angst ab. Auch beliebt: die hölzernen Schutzengel, die sie Jüngeren mitgibt. «Es sollen Begleiter sein, die den Kids durch den Tag helfen, sie spüren lassen, dass sie nicht alleine sind.»

Auch Murmeln im Hosensack helfen: «Werden Kinder im Unterricht nervös, können sie damit spielen. Das lenkt ab.»

Wichtig sei es, dass man eine klare Abgrenzung zum Schulschwänzen mache. «Wenn ein Kind mal einen Nachmittag die Schule schwänzt, weil es lieber mit Freundinnen shoppen gehen will, dann ist das nicht weiter schlimm. Das gehört sogar irgendwie dazu», sagt Tanja Dobler. Wenn sich der Unwille, zur Schule zu gehen, aber über einen längeren Zeitraum zeigt, sollten die Eltern handeln. «Spätestens nach zwei Wochen muss das Problem angesprochen werden.»

In der Oberstufe schwänzt die Hälfte Aktuelle Zahlen zu schulischen Absenzen in der Schweiz gibts keine. Vor gut zehn Jahren stellte Erziehungswissenschaftlerin Margrit Stamm in einer Studie fest, dass jedes zweite Kind in der Oberstufe der Schule hin und wieder unentschuldigt fernblieb. Die Pisa-Studie von 2015 zeigte, dass zehn Prozent der Befragten in den zwei Wochen vor der Befragung mindestens einmal geschwänzt hatten.

Eigentlich hatte Tanja Dobler nicht vor, sich auf Jugendliche zu spezialisieren. Nach der Ausbildung arbeitete die Zürcherin in der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich mit Kindern und Jugendlichen, kündigte dann aber. «Ich war frustriert. Viele Kinder landeten nach kurzer Zeit wieder bei uns, weil draussen das Betreuungsnetzwerk nicht funktionierte.» Oft fehlte das Bindeglied zwischen Klinik,

Schule und Familie. 2019 machte sich Dobler als freischaffende Pflegefachfrau selbständig. Seit Anfang Jahr führt sie ihre psychiatrische Spitex als Firma mit sechs Angestellten. «Ich bin eine Macherin und habe das Gefühl, dass ich so am meisten bewirken kann. Bei Schulabsentismus braucht es eine enge Zusammenarbeit von Eltern, Schule und weiteren Institutionen, beispielsweise uns, mit dem Ziel, das Kind so rasch als möglich wieder in die Schule zurückführen.»

Mit Druck kommt man nicht weiter Sollten die Eltern befürchten, dass sich ein Problem mit Schulabsentismus abzeichnen könnte, solle man die Kinder nach einer Woche mal fragen, ob alles okay sei. «Am besten beiläufig, beim Kochen oder bei einem Spaziergang.» Wichtig sei es auch, dass man nicht vorwurfsvoll frage, warum das Kind nicht mehr in die Schule gehen wolle. «Mit Druck kommt man bei diesem Problem nicht weiter. Man darf auch das Kind nicht in die Schule zerren, im Glauben, dass, wenn es dann mal da sei, es dann schon gut komme.» Das sei oft der erste Impuls der Eltern. Viel wichtiger sei es, dass man Hilfe anbietet, etwa Gespräche mit einer Psychologin. So kommen dann Unterstützungsangebote wie die der psychiatrischen Spitex «ToDo» von Tanja Dobler ins Spiel. Wir analysieren die Situation und stellen einen Aktionsplan zusammen, um das Kind möglichst schnell wieder zu befähigen, in die Schule zu gehen. Wir kommen so näher an die Kids ran, gehen auch zu Hause vorbei und schauen, wie die Situation dort ist.» Zudem bietet «ToDo» Elterncoaching an, damit diese ihr Kind bestmöglich unterstützen können.

Es sei wichtig, dass unsere Gesellschaft anerkenne, dass die Kinder zunehmend unter Druck geraten. «Wir haben eine nie da gewesene Pandemie hinter uns, es herrscht Krieg in Europa, Angst um einen Mangel an Strom, und der Leistungsdruck steigt und steigt.» Deswegen sei es für die Eltern wichtig, hinzuhören und mit dem Nachwuchs stets im Dialog zu sein. «Wir reden viel zu oft über unsere Kinder statt mit ihnen.» MM

«Wir reden viel zu oft über unsere Kinder statt mit ihnen.»

Tanja Dobler Spitex «ToDo»

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Eins, zwei, Toastie

Für Zopf-, Brot- oder Toastbrotfans: Wir zeigen, was alles zwischen zwei Scheiben passt und wie daraus schnell eine warme Mahlzeit wird.

Schichtarbeit

Altback- und frisches Brot eignen sich gut für unsere Toasties. Optimal drücken Sandwichmaker die Füllung zusammen, doch es gelingt auch in der Bratpfanne.

1 PastramiToastie

Die Brotscheiben werden mit einer Füllung aus Pastrami, Sauerkraut, Greyerzerkäse, Zwiebeln und Cornichons in der Bratpfanne gebraten.

2

Chili-CheeseToastie mit Kimchi

Ein echtes CrossoverSandwich aus der Bratpfanne: Zuerst wird das Zopfbrot mit Kimchi (fermentierter Chinakohl), Cheddar, Peperoncini und Frühlingszwiebeln gefüllt.

3

Apfel-KäseToastie

Für diese kleinen Sandwiches kommen Appenzeller Käse, Apfelscheiben und Cicorino rosso, fein abgeschmeckt mit Honig, Senf und Mayonnaise, in die Bratpfanne.

3 1 2

4 Baked-BeansSpeck-Toastie

Aus Speck, weissen Bohnen in Tomatensauce und gut schmelzendem Scarmorza oder Mozzarella macht der Sandwichmaker einen währschaften Toast.

5 RohschinkenTaleggioToastie

Taleggio-Käse, Rohschinken und Birnen adeln hier die Toastbrotscheiben. Gebacken wird entweder im Sandwichmaker oder in der Bratpfanne.

6 ZiegenkäseToastie

Schmeckt nicht allein Vegetariern: Ziegenfrischkäse, Randenscheiben, Johannisbeergelee und Rucola kommen zwischen Vollkorntoastscheiben.

Texte, Rezepte, Bilder und Styling: Migusto

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Süsses Nachspiel

Auf frische Schweizer Früchte müssen wir noch warten. Bei Appetit auf fruchtige Desserts greifen wir deshalb einfach zu Äpfeln – die gibts noch im Frühling aus Lagerhaltung.

Safran-Apfel mit Vanillequark

Dessert für 4 Personen

1 Vanilleschote

500 g Halbfettquark

5 dl Apfelsaft

60 g Zucker

1 Prise Safranfäden

4 kleine süssliche Äpfel getrocknete Rosenblüten (erhältlich im AlnaturaSupermarkt)

Zubereitung

1. Vanilleschote längs halbieren. Mark herauskratzen (Schote wird noch gebraucht). Vanillemark mit Quark verrühren. Kühl stellen.

2. Apfelsaft und Zucker mit der Vanilleschote und Safranfäden aufkochen. Äpfel schälen und beigeben. Zugedeckt ca. 15 Minuten pochieren. Die Äpfel herausnehmen. Sud einköcheln lassen, bis er leicht dickflüssig wird. Äpfel mit Vanillequark anrichten. Den Safran-Apfel- Sirup darüberträufeln. Nach Belieben mit getrockneten Rosenblüten bestreuen.

Sirupreste mit Mineralwasser zu einem fruchtigen Drink mischen.

Bild: Migusto

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Aktion

UND

Ostern ist als Kind besser

LAND, STUTZ Ostern lernt man ja, wie viel anderes auch, als Kind kennen. Und ich muss sagen, da gefiel mir das Ganze irgendwie besser. Das hat verschiedene Gründe, genau fünf an der Zahl. Ich möchte sie Ihnen nicht vorenthalten – darum hier die Gründe, warum Ostern als Kind cooler war: Den Osterhasen gabs. Ja, ich habe aus tiefster Überzeugung an den Osterhasen geglaubt. Einmal hatte ich sogar mit meiner besten Freundin Streit, nachdem sie behauptet hatte, dass es ihn nicht gibt. Ich fand das eine Frechheit und habe einen Tag lang nicht mir ihr gesprochen (sorry, Jenny, du hattest Suchen machte Spass. Als Erwachsener ist Suchen vor allem negativ behaftet: Das Handy, das Portemonnaie – ich könnte schreien, wenn ich etwas ewig nicht finde. Das freudig-aufgeregte Gefühl hingegen, dass hinter jedem Busch mein Nästli zum Vorschein kommen könnte, existiert nur noch in meiner Erinnerung. 3.

Schokolade

machte nicht dick. Ich kann es nicht belegen, aber die ganzen Schoggihasen und Zuckereili gingen spurlos an uns vorbei beziehungsweise durch uns hindurch. Heute hat man ständig eine Stimme im Hinterkopf, die einen daran erinnert, dass man ja auch mal wieder einen Apfel essen könnte. 4. Das Wetter war besser. Auch hier: nicht belegbar. Aber in meiner Erinnerung tobe ich an Ostern jedes Jahr im grünen Garten meiner Grossmutter herum. Es wird sicher mal geregnet haben, aber als Kind stört einen so was nicht. Darum bleibe ich dabei: Das Wetter war besser. 5. Die Traditionen. Es war immer gleich: Karfreitag zu Hause (mit knusprigen Fischstäbchen), Ostersonntag beim einen Grosi (mit vielen Cousinen und Cousins), Ostermontag beim anderen Grosi (mit tonnenweise Schoggi). Heute ist da auf nichts mehr Verlass.

Was mich tröstet: Es gibt Kinder, die auch diese Ostern genau so erleben werden. MM

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Illustration: Rinah Lang

Lisa Stutz (29) sucht die Balance zwischen urban und ländlich. Und pickt von beidem das Beste heraus.

Bis zu 130 Kinder kommen täglich auf den Notfall in Aarau. Von der verstopften Nase bis zum Beinbruch ist alles dabei. Kinderarzt Patrick Haberstich erzählt aus seinem Spitalalltag.

Aufgezeichnet von: Rahel Schmucki

Bei vier von fünf Kindern handelt es sich nicht um einen Notfall

Unser Kindernotfall ist ausgelegt für 70 bis 100 Notfälle pro Tag. An den vergangenen Wochenenden kamen täglich jedoch zwischen 120 und 130 Kinder mit ihren Eltern auf unseren Notfall. Das ist bereits sehr viel und anspruchsvoll. Zwischen Weihnachten und Neujahr hatten wir manchmal über 200 Patientinnen und Patienten, da kamen wir ziemlich an unsere Grenzen, und es gab immer wieder lange Wartezeiten. Der Grund für die hohen Zahlen sind mehrere Viruserkrankungen, die im Umlauf sind. Zurzeit kommen viele Kinder mit Erkältungssymptomen, ausgelöst etwa durch das Grippe­ oder RS­Virus, oder mit Magen­Darm­ Grippe. Bei schönem Wetter kommen Unfälle, beispielsweise mit Knochenbrüchen dazu.

Die Anzahl Patientinnen und Patienten auf dem Notfall hat

über die vergangenen Jahre aber auch ohne die grassierenden Viruserkrankungen stetig zugenommen. 2022 hatten wir über 35 000 Kinder bei uns. Das sind etwa 30 Prozent mehr als in den Jahren zuvor. Dazu muss man sagen: Bei vier von fünf Kindern, die auf den Notfall kommen, handelt es sich nicht um einen echten medizinischen Notfall. Das liegt daran, dass Eltern einen Notfall bei ihrem Kind anders definieren als wir. So kommen Kinder zu uns, die erst seit einem Tag Fieber oder Husten haben. Eltern haben heute ein grösseres Sicherheitsbedürfnis und kommen viel schneller auf den Notfall als früher. Woran das genau liegt, weiss ich nicht. Vielleicht fehlt die Grossmutter zu Hause, die Hausmittel gegen Fieber, Husten und Schnupfen kennt und helfen kann? Vielleicht liegt es aber auch daran, dass man

heute mehr Möglichkeiten hat, sich zu informieren. Das bringt einerseits mehr Wissen, andererseits kann es auch mehr Angst machen.

Ausserdem haben Eltern tagsüber manchmal keine Zeit, zum Kinderarzt zu gehen, und kommen mit den kranken Kindern deshalb nach Feierabend auf den Notfall. Das spiegelt sich auch in den Stosszeiten wider: Den grössten Ansturm haben wir am frühen Abend, wenn die Eltern mit ihrer Arbeit fertig

und die Kinderarztpraxen geschlossen sind.

Ein Teil der Eltern berichtet auch, dass sie wegen des Kinderund Hausärztemangels während mehrerer Tage keinen Termin bekommen. Sie sehen den Notfall als einzigen Ausweg, obwohl es dem Kind nicht so schlecht geht. Egal, wie ernsthaft die Erkrankung ist, egal, wie viele Kinder im Wartezimmer sind: Wir weisen niemanden ab. Auch über Weihnachten und Neujahr haben wir zum Glück für alle unsere Patien­

tinnen und Patienten ein Bett gefunden und mussten niemanden in ein anderes Spital schicken. Manchmal war einfach die Wartezeit ein bisschen länger.

Auf dem Notfall werden die Kinder zuerst von Notfallpflegeexperten erstbeurteilt. Sie entscheiden dabei, wie dringend ein Kind von einem Arzt behandelt werden muss. Bei dieser sogenannten Triage unterscheiden wir fünf Gruppen: Eine Behandlung ist sofort nötig, innert zehn Minuten, innert 30 Minu­

Viele Eltern sehen den Notfall als einzigen Ausweg, obwohl es dem Kind gar nicht so schlecht gehe, sagt Patrick Haberstich.

Patrick Haberstich (47) arbeitet seit rund 15 Jahren als Kinderarzt und leitet seit fünf Jahren den Kindernotfall im Kantonsspital Aarau.

ten, innert 60 Minuten oder innert zwei Stunden. Oft ist es für die Eltern auch schwierig zu beurteilen, wie schlecht es einem Kind wirklich geht, da sich Kinder noch nicht so gut ausdrücken können. Nicht selten kommt es vor, dass ein Kind zu Hause starke Symptome wie hohes Fieber oder Schmerzen hat. Bei uns im Wartezimmer steht ein grosses Aquarium. Wir haben auch schon beobachtet, dass ein Kind vor lauter Staunen seine Schmerzen im Bein vergessen und sich wieder völlig normal bewegt hat. Dann wissen wir: So schlimm kann es nicht sein.

An einem normalen Tag warten Kinder mit Bagatellen auch einmal mehrere Stunden, bis sie behandelt werden. Trotz der vielen Eltern und kranken Kinder kippt die Stimmung unter den Wartenden jedoch nur selten. Meistens verstehen die wartenden Eltern, dass es anderen Kindern noch schlechter geht. Und wenn die Emotionen trotzdem einmal Überhand nehmen, lassen sich die Besorgten meistens mit Worten beruhigen. Wir haben zwar einen Notfallknopf, mit dem wir das Sicherheitspersonal rufen können, aber den mussten wir schon lange nicht mehr benutzen.

Die hohe Auslastung ist für uns als Team anspruchsvoll und auch anstrengend. Aber ich bin überrascht und zugleich stolz, wie gut wir diese Zeiten meistern.

Und das können Eltern tun, bevor sie mit ihrem Kind auf den Notfall gehen: www.migmag.ch/kindernotfall

Bild: Getty Images

Das Einmaleins des Zähneputzens

Wir machens täglich, doch viele wissen nicht, wie. Wir sagen dir, wie du richtig putzt und worauf du sonst noch achten solltest.

1, 2 oder 3 Minuten: Wie lange muss ich putzen?

Viele nehmen sich mittlerweile nur noch eine Minute Zeit für das Zähneputzen. Um Beläge, die zu Karies und Parodontose führen können, gut zu entfernen, brauchts mit Handzahnbürste drei Minuten. Auch mit der elektrischen Zahnbürste sind drei Minuten die ideale Zeitspanne.

Zwei- oder dreimal: Wie oft pro Tag?

Wenn man die Zähne gut putzt, reicht zweimal. Natürlich schadet es nicht, wenn man dreimal putzt, aber keine Untersuchung belegt, dass es etwas bringt. Am Mittag kann man auch auf Zahnreinigungskaugummi setzen, zum Beispiel, wenn man sich mit frischem Mund wohler fühlt.

Reicht die Bürste?

Die Annahme, dass das Putzen der Zahnoberflächen mit Zahnbürste und Zahnpasta genügt, ist falsch: Die Oberflächen machen nämlich nur rund 70 Prozent des Gebisses aus. Genauso wichtig ist die Reinigung der Zahnzwischenräume, denn Karies und Entzündungen des Zahnfleischs beginnen oft dort, wo du mit der Bürste nicht hinkommst.

Handzahnbürste oder elektrisch?

Eine Untersuchung der unabhängigen Forschungsgemeinschaft Cochrane zeigte, dass die elektrische Zahnbürste etwas mehr Plaque entfernt als die Handzahnbürste, und beobachtete auch etwas weniger Zahnfleischentzündungen bei dieser Anwendung.

LACTOSE FREE 16 G PROTEIN probiert?

NO ADDED SUGAR

LOW ER CARB

Text: Rüdi Steiner

Gewusst, wie: Es braucht etwas mehr als Zahnbürste und -pasta für die richtige Mundpflege.

Nützt Zahnseide?

Bild: Getty Images

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Unbedingt. Die Wahl des passenden Hilfsmittels hängt von der Form der Zwischenräume ab: Bei eng stehenden Zähnen sind Zahnseide oder Dental-Floss-Sticks ideal. Die ungewachste Zahnseide entfernt Speisereste besser als eine gewachste. Die gewachste gleitet aber besser durch die Zwischenräume – gut bei sehr engen Zahnstellungen. DentalFloss-Sticks, bei denen die Seide fix in einen Halter eingespannt ist, erleichtern die Handhabung. Bei leicht offenen Zahnzwischenräumen sind mehrfach verwendbare Brush Sticks angesagt. Für weite Zwischenräume eignen sich Interdentalbürsten. Diese winzigen Bürsten gibt es in mehreren Formen, ihr Durchmesser sollte zu den Zahnabständen passen. Am besten reinigt man Zahnzwischenräume vor dem eigentlichen Zähneputzen. Dann gelangt das Fluorid der Zahnpasta auch in die Zahnzwischenräume.

Guter Geschmack, nur besser.

Muss man nach säurehaltigem Essen warten mit Zähneputzen?

Was bringen Mundwasser?

Mundspüllösungen reduzieren den Zahnbelag durch die Wirkung der Inhaltsstoffe. Sie ergänzen die mechanische Reinigung mithilfe der Zahnbürste, ersetzen sie jedoch nicht. Es gibt fluoridhaltige Mundwasser, chlorhexidinhaltige und solche mit ätherischen Ölen wie Menthol oder Eukalyptus. Mundwasser solltest du nicht unmittelbar nach dem Zähneputzen anwenden, weil sie das soeben aufgetragene Fluorid der Zahnpasta wegspülen.

Jein. Säurehaltige Lebensmittel wie Früchte greifen den Zahnschmelz zwar an, das heisst: Sie machen ihn weicher. Nur ist er das laut einer gross angelegten Studie auch Stunden nach Verzehr säurehaltigen Essens noch.

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Die Zahnradbahn führt Ausflügler von Capolago in der Nähe des Campings (unten rechts) auf den Gipfel mit dem Mario-Botta-Bau (unten links).

Mitmachen und gewinnen

Frage Wie hoch ist der Monte Generoso?

So machen Sie mit

• TELEFON

0901 000 840 (Fr. 1.–/Anruf)

Nennen Sie die Lösung, Ihren Namen und Ihre Adresse.

• SMS Senden

Sie an die Nummer 3113 (Fr. 1.–/SMS) den Text MMDGEWINN, die Lösung, Ihren Namen und Ihre Adresse.

Das Migros-Magazin und die Ferrovia Monte Generoso verlosen zum Saisonstart 15-mal zwei Retourbillette auf den Gipfel und zurück.

Die Ferrovia Monte Generoso und die Region am Südende des Luganersees bieten den Gästen einen facettenreichen Ausflug oder Urlaub, mit vielen unvergesslichen Emotionen und Erlebnissen. Das beginnt lange vor dem Gipfel: Am Seeufer in Melano befindet sich der Camping Monte Generoso, eine grüne Oase für entspannte Ferien mit der ganzen Familie und den vierbeinigen Freunden. Dahinter erhebt sich der Generoso, einer der schönsten Aussichtspunkte des Tessins, den man mit der historischen

Zahnradbahn von 1890 erreicht. Diese fährt ab Capolago und bietet das ganze Jahr ein bezauberndes Schauspiel.

Unterwegs lädt das neu renovierte Buffet Bellavista mit einem typischen Tessiner Mittagessen zur Pause. Auf dem Gipfel (italienisch: Vetta), auf 1704 Metern, thront die Fiore di pietra von Mario Botta mit ihrem Gourmetrestaurant und dem Self-ServiceAngebot, umgeben von einem atemberaubenden 360-Grad-Panorama.

Die Bahnsaison dauert vom 25. 3. bis 29. 10. 2023. Infos auf montegeneroso.ch

Beispiel: MMDGEWINN, Lösung, Beat Beispiel, Beispielstrasse 1, 9999 Exempelstadt

• ONLINE

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Gleichwertige Gratisteilnahme

Einsendeschluss: 26. März 2023

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bedingungen: www.migmag.ch/ teilnahmebedingungen

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Migros City, Löwenstrasse 31 – 35, 8001 Zürich | Montag bis Samstag 9 – 20 Uhr | migros-city.ch

Einkaufen rund um die Uhr

Von Montag bis Sonntag und sogar in der Nacht einkaufen: Möglich machts der Migros Teo, der seit Kurzem beim Bahnhof Kloten steht.

Text und Bilder: Anja Metzger

Spätabends noch schnell frische Früchte und Milch, am Sonntag die vergessenen Zutaten für Grosis Geburtstagstorte oder einfach für den Znacht einkaufen? Das alles ist jetzt beim Bahnhof Kloten möglich. Der Migros Teo hat keine Öffnungszeiten, denn er schliesst gar nie. Das kleine Holzgebäude ist nämlich so eingerichtet, dass das Verkaufspersonal nicht rund um die Uhr vor Ort sein muss.

Teo funktioniert denkbar einfach: Beim Eingang identifiziert man sich mit Debit- oder Kreditkarte oder mit dem Cumulus-QR-Code in der Migros-App. Öffnen sich die Schiebetü-

Migros Zürich

ren, findet man auf rund 50 Quadratmetern alles für den täglichen Bedarf: von Äpfeln und Broccoli über Brot und Teigwaren bis zu Spülmitteln und Zahnpasta. «Rund 800 Migros-Produkte, quasi das Beste aus der Migros, in gewohnter Qualität», erklärt Nicola Dürig, Projektleiter von Migros Teo. Am Ende bezahlt man bargeldlos, entweder an der Self-Scanning-Kasse oder am Handy mit SubitoGo.

Velo pumpen und Bücher tauschen

Der Migros Teo ist ein neues Einkaufsformat der Migros Zürich, das derzeit getestet wird. Zwei weitere Teo stehen bereits in Winterthur Neuhegi und im

thurgauischen Bürglen. Während der Pilotphase werden Konzept und Sortiment laufend den Kundenbedürfnissen angepasst. Neben der unkomplizierten Einkaufsmöglichkeit soll Teo auch zum Quartiertreffpunkt werden. Am Holzgebäude gibt es eine Box für den Büchertausch, eine Sitzgelegenheit, einen Veloständer mit Pumpe sowie einen Unterstand für Hunde. Auch für Bienen und andere Insekten soll der Migros Teo zu einem Treffpunkt werden, denn sein begrüntes Dach trägt zur Förderung der Artenvielfalt bei. MM

Migros Teo, Lindenstrasse 18, 8302 Kloten

Frisch und unkompliziert: Im Innern des Teo findet sich alles für den täglichen Bedarf.

Das Holzgebäude befindet sich direkt beim Bahnhof Kloten.

Auf die Bühne!

Das «Band it»-Festival bietet jungen Musiktalenten aus dem Kanton Zürich die Chance, auf grosser Bühne vor Publikum und Jury aufzutreten. Auch das Schwyzer Pendant «BandXsz» sucht motivierte Bands und Solo Acts.

Wohlwollende Unterstützung seitens des Publikums und der Jury ist beim Auftritt am «Band-it» garantiert.

Backstage wartest du auf deinen grossen Auftritt. Die Gitarren sind gestimmt, deine Stimme ist eingesungen und auf der Bühne stimmt deine beste Freundin mit rhythmischen Drum-Schlägen das Publikum auf deinen bevorstehenden Auftritt ein. Du betrittst die Bühne und wirst gleich von tosendem Applaus empfangen. One, two, three, four – und los gehts!

So oder ähnlich könnte es bald schon den jungen Künstlerinnen und Künstlern ergehen, die sich als Band oder Solistin respektive Solist für die Nachwuchsfestivals «Band-it» in der Region Zürich und «BandXsz» im Raum Schwyz bewerben. In den beiden Kanto-

nen Schwyz und Zürich werden in diesem Frühling und Sommer nämlich wiederum die besten Nachwuchsbands und Solotalente gesucht und gekürt.

Alle Musikstile willkommen

Ob mit Rock, Pop, Rap oder auch Heavy Metal, mit eigenen Songs oder Cover-Versionen – in jedem Musikstil und jeder Zusammensetzung können alle Musikerinnen und Musiker an dem einen der Festivals mitmachen. Die Teilnehmenden müssen einfach zwischen 12 und 22 Jahre alt sein und entweder im Kanton Zürich oder im Kanton Schwyz zu Hause sein. «Das Konzept der beiden Festivals ist gleich. Nur

finden sie in unterschiedlichen Kantonen statt», erklärt Nico Ladde, Präsident von «BandXsz» Schwyz. «Wir bieten Bands ein unvergessliches Erlebnis, perfekt ausgestattete Bühnen und ein konstruktives Juryfeedback», führt Dani Wirth, Projektleiter von «Band-it» Zürich, weiter aus.

Von der Jury unterstützt

Die beiden sind sich einig, dass sich unbedingt auch unerfahrene Talente anmelden sollen, denn das Organisationsteam und die Jury stehen den Bands mit Rat und Tat zur Seite und begleiten sie von der Anmeldung bis zum grossen Auftritt. «Die Bühnentechnikerinnen zum Beispiel ge-

ben Tipps, wie man die Instrumente auf der Bühne am besten einstellt, und es gibt diverse Gratisworkshops zu Themen wie Social Media, Booking und Bühnenpräsenz», erklärt Wirth. Die Band-it-Festivals waren bereits bisher Startschuss für viele namhafte Bands wie Faber, Evelinn Trouble oder Sebass. Aber auch Solokünstlerinnen wie Cachita oder jüngst Follia machen seither mit ihrer Musik auf sich aufmerksam. «Wir sind auf alle unsere jungen Künstlerinnen und Künstler stolz und bieten allen einen grossen Auftritt sowie die Möglichkeit, erstmals Bühnenluft zu schnuppern», versichert Nico Ladde. MM

Text: Anne-Cathérine Schürmann

«Nach ‹BandXsz› konnten wir in jungem Alter an Open Airs und auf grösseren Bühnen spielen.»

Smack!, Gewinner «BandXsz» 2014

Migros Zürich

Jetzt anmelden

«Band-it» Zürich

Gründung: 1989

Anmeldeschluss: 31 März

Qualifikationen: Openair

Oberrieden, Gaswerk

Winterthur, Moods Zürich

Finale: Musikfestwochen

Winterthur, Samstag, 12 August

Details: band-it.ch

«BandXsz» Schwyz

Gründung: 2006

Anmeldeschluss: 29 April

Qualifikationen: Gaswerk

Seewen und District 28 Siebnen

Finale: OpenAir Altendorf, Samstag, 19 August

Details: bandxsz.ch

«Wir verdanken ‹Band-it› unglaublich viel! Es war das erste Konzert, das wir je zusammen gespielt haben, und somit die Geburtsstunde von Fräulein Luise.»

Fräulein Luise, Gewinner «Band-it» 2021

«Mein Sieg beim ‹Band-it› war einer der schönsten und wichtigsten Momente in meiner Karriere. Es war Startschuss und Motivation, mit meiner Musik weiterzumachen und alles zu geben.»

Gabriela Mennel alias Cachita, Gewinnerin «Band-it» 2019

«Wir waren mit unserem Musikstil ziemlich exotisch im Contest und dachten, dass wir deshalb gegen all die coolen Rap, Rock und Metal Bands keine Chance hätten.»

Sebastian Koelman, Posaunist der BalkanBand Sebass, «Bandit»-Gewinner 2009

Mehr zum gesellschaftlichen Engagement der Migros-Gruppe: migros-engagement.ch

BRIDGE

Wer findet das goldene Ei?

Eine ausgedehnte Entdeckungstour durch den Bridge-Markt kann sich vor der Osterzeit doppelt lohnen. Denn mit einem guten Riecher und etwas Glück lässt sich ab dem 20 März täglich ein goldenes Ei finden, das der Osterhase für Gäste, Kundinnen und Kunden von Bridge versteckt hat. Der Finderin oder dem Finder winkt ein Überraschungspaket und die Chance auf den Hauptgewinn.

Und zumal Eiersuchen ganz schön hungrig macht, gibts im Bridge spezielle Osterangebote, etwa am Samstag: Brunch-Menüs mit einem besonderen Tropfen aus einem kleinen französischen Champagnerhaus.

Infos: bridgezurich.ch/ostern

Migros Wollerau

Samstag, 25. März

Merci, dass wir Sie seit 5 Jahren zu unseren Kunden zählen dürfen! Unser Jubiläum möchten wir mit Ihnen feiern und laden Sie am Samstag, 25. März herzlich ein. Für Ihre Treue bedanken wir uns pro Fr. 80.– Einkauf mit Fr. 10.–*

GET READY.

Finde dein Bike in der grössten Bike-Auswahl der Schweiz.

Migros Wollerau

Roosstrasse 23, 8832 Wollerau

Montag bis Samstag: 7.30 – 20 Uhr

% starke Angebote auf Bikes und mehr

Bike World Affoltern a.A, Industriestrasse 5, 8910 Affoltern am Albis

Bike World Schlieren, Rietbachstrasse 12, 8952 Schlieren

Bike World Volketswil, Industriestrasse 22, 8604 Volketswil

Bike World Au Wädenswil, Seestrasse 300, 8804 Au Wädenswil bikeworld.ch/storefinder

Angebote gültig vom 14.3. bis 10.4.2023, solange Vorrat.

Den Schmerzen davonlaufenkybun & Joya - die gesunden Schweizer Schuhe

Mit den Schweizer LuftkissenSchuhen kann man einfach den Schmerzen davonlaufen. Die

ge stehen. Die Luftkissen-Sohle verhindert schwere Beine, brennende Füße, Rückenschmerzen und Venenprobleme. kybun Joya empfiehlt sich besonders bei Fußproblemen, wie Hallux oder Fersensporn, da das weichelastische Material sich immer dynamisch an die Form der Fußsohle anpasst.

Vorteile und Wirkung

+ Weichster Trage- und Gehkomfort

+ Entlastung der Füsse ab dem ersten Schritt

+ Ideal bei Hallux und Fersensporn

+ Schont die Gelenke und entspannt die Rückenmuskulatur

Besonderheit von kybun Joya Schuhen sind die einzigartige weichelastische Sohle: Jeder Schritt versetzt Sie für Sekundenbruchteile in Schwerelosigkeit und schont dadurch Ihre Gelenke. Schon nach den ersten paar Schritten spüren Sie es: Noch nie haben Sie einen vergleichbaren Schuh getragen! Die kybun Joya Schuhe können den ganzen Tag getragen werden. Sie sind besonders geeignet für Menschen, die im Berufs- und Privatleben lan-

kybun & Joya Schuhe entlasten Ihre Füsse

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kybun Joya Bern

Spitalgasse 36

3011 Bern

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upswing Thun

Aarestrasse 14

3600 Thun

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upswing Basel

Aeschenvorstadt 50

4051 Basel

www.upswing.ch

CTPLAN

Hauptstrasse 45

4450 Sissach www.ctplan.ch

kybun Joya Luzern

Pilatusstrasse 24

6003 Luzern

www.anderhub.ch

kybun Joya Zug

Industriestrasse 15b

6300 Zug

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► Fördert gesundes Gehen

kybun Joya Schwyz

Herrengasse 6

6430 Schwyz

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upswing Winterthur

Unterer Graben 3

8400 Winterthur

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Gesundheitszentrum Rüti

Ferrachstrasse 4

8630 Rüti ZH

www.gesundheit-rueti.ch

kybun Joya St. Gallen

Merkurstrasse 1

9000 St. Gallen

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kybun Joya Arbon

Stickereistrasse 4, 9320 Arbon

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kybun Joya Sennwald

Simon Frick-Strasse 3

9466 Sennwald

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Von Medizinern empfohlen „Diese Schuhe fördern das Gleichgewicht und aktivieren die Muskulatur von den Zehen bis in den Rücken: die kybun Joya Schuhe sind hilfreich in der Behandlung von Fersen- und Vorfußschmerzen und werden gerne zur unterstützenden Behandlung bei Achillessehnen- und Rückenschmerzen eingesetzt.“ Dr. med. Markus Müller, Facharzt für Orthopädie, Luzern

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weitere Händler: joyashoes.swiss

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Wohltuende Entlastung - dank kybun Joya

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e-bike-Ferien im Süden!

Verbringen Sie aktive Erholungstage und pedalen Sie gemütlich & gut geführt dem Süden entgegen! Am Abend lassen wir uns von der Hotelküche verwöhnen und geniessen schöne Stunden in guter Gesellschaft!

Faszination Gardasee

Neu: Genussvolle Sternfahrten rund um den schönsten See Italiens

Fr. 1495.-

ab Fr. 1099.-

Reisedaten: 29. Apr. - 4. Mai / 14. - 19. Mai / 17. - 22. Sept 2023

LEISTUNGEN - Alles schon dabei!

• Reise im modernen Extrabus • Transport der e-Bikes im professionellen Anhänger

Tel. 0848 00 77 66

Alpe-Adria Radweg

Neu: Mit dem e-Bike von den Bergen bis ans Mittelmeer

ab Fr. 1389.-

Reisedaten: 12.-17. Juni / 24.-29. Juli / 21.-26. Aug. 2023

LEISTUNGEN - Alles schon dabei!

• Reise im modernen Extrabus • Transport der e-Bikes im professionellen Anhänger

• 5 Übernachtungen im Hotel Bella Peschiera ***, Peschiera del Garda

• 5 x Frühstück im Hotel • 5 x Nachtessen im Hotel • Imbiss mit Tortellini in Valeggio sul Mincio

• Mittagsimbiss mit einem Glas Bardolino Wein auf einem Agriturismo • Aperitif mit Häppchen in Verona

• Weinprobe mit Imbiss im Garda Classico Gebiet • Sämtliche

e-Bike-Touren gemäss Programm • Zwei erfahrene e-Bike-Reiseleiter während sämtlichen Touren • Gratis: Jeder Teilnehmer erhält ein e-Bike-tours.ch Shirt geschenkt!

Ihr tolles Reiseprogramm:

1. Tag – Fahrt im modernen Extrabus nach Peschiera del Garda, unserem idealen Ausgangspunkt für die nächsten Tage. Nachtessen im Hotel.

2. Tag – Vom Hotel aus radeln wir auf dem zauberhaften Mincio Radweg nach Valeggio sul Mincio, wo wir bei einem Imbiss die bekannten Tortellini der Stadt verkosten. Danach geht’s weiter durch den Naturpark des Flusses Mincio nach Mantua. Zeit zur freien Verfügung und zurück ins Hotel mit dem Car.

e-Bike-Strecke: 52 km

3. Tag – Nach dem Frühstück tauchen wir in die grossartigen Landschaften der Bardolino Weinberge ein. Wir pedalen durch Weinberge und Olivenhaine, halten auf einem typischen Agriturismo und geniessen einen feinen Imbiss mit einem Glas Bardolino DOC.

e-Bike-Strecke: 45 km

Unsere Sonderpreise für Sie:

Preis pro Person in Doppelzimmer im Hotel Bella Peschiera ***, Peschiera del Garda Fr. 1099.-

4. Tag – Durch das Custoza Weinanbaugebiet erreichen wir Verona. Bei einer Runde mit dem e-Bike entdecken wir die historischen Sehenswürdigkeiten aus neuer Perspektive. Im Zentrum werden wir schliesslich zum Apéro mit lokalen Spezialitäten erwartet – zum Wohl!

e-Bike-Strecke: 45 km

5. Tag – Heute radeln wir auf dem Valtenesi-Radweg nach Sirmione. Wir besuchen das malerische Zentrum und rollen dann weiter in die einzigartigen Landschaften des Garda Classico hinein. Schliesslich erreichen wir die Gegend von Cavalgese, wo wir auf einem Weingut den vollmundigen Rotwein „Garda Classico“ probieren.

e-Bike-Strecke: 49 km

6. Tag – Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise an.

• 5 Übernachtungen in guten Mittelklassehotels (Villach, Tarvisio, Venzone, Udine & Grado)

• 5 x Frühstück in den Hotels • 5 x Nachtessen in den Hotels • Weinprobe mit kleinem Imbiss in Venzone • Interessante Stadtführung in Udine • Eintritt Basilika und Krypta und geführter Stadtrundgang in Aquileia • Sämtliche e-Bike-Touren gemäss Programm • Zwei erfahrene e-Bike-Reiseleiter während sämtlichen Touren • Gratis: Jeder Teilnehmer erhält ein e-Bike-tours.ch Shirt geschenkt!

Ihr tolles Reiseprogramm:

1. Tag – Fahrt im modernen Reisecar nach Villach ins sonnige Kärnten. Zimmerbezug und Nachtessen im Hotel.

2. Tag – Ab Kellerberg führt uns die erste Etappe entlang des bekannten Drauradwegs und durch das schöne Gailtal Richtung Italien. Etappenziel ist das malerische Städtchen Tarvisio.

e-Bike-Strecke: 50 km

3. Tag – Heute pedalen wir gemütlich das Valcanale-Tal hinunter bis zur mittelalterlichen Stadt Venzone. Vor dem Zimmerbezug geniessen wir eine Weinverkostung mit Imbiss. e-Bike-Strecke: 60 km

4. Tag – Nach dem Frühstück erreichen wir schon bald Gemona del Friuli, eines der schönsten historischen Dörfer der Region.

Unser Tag endet mit einer geführten Besichtigung in Udine, der Hauptstadt des Friauls mit ihren freundlichen Plätzen. e-Bike-Strecke: 60 km

5. Tag – Unsere letzte Etappe führt uns ans Meer. Unterwegs entdecken wir in Palmanova die riesige Festungsanlage und die berühmte Ausgrabungsstätte von Aquileia. Die Reise endet in Grado mit seinem anmutigen historischen Zentrum im venezianischen Stil. Machen Sie zur Feier des Tages den obligaten Sprung in die tiefblaue Adria.

e-Bike-Strecke: 60 km

6. Tag – Nach dem Frühstück fahren wir voller Eindrücke Richtung Heimat.

Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar:

Saisonzuschlag Abreise 14.5. & 17.9.: Fr. 60.-

Einzelzimmerzuschlag: Fr. 195.-

Auf Wunsch: Miet-e-Bike: ab Fr. 36.- pro Tag

Buchungsgebühr: Fr. 24.- pro Person (entfällt bei Online-Buchung)

Sie wählen Ihren Car-Einsteigeort (alle mit Parkmöglichkeiten): Horw, Bern, Gossau SG oder Spreitenbach

Weitere tolle e-Bike-Ferien im Süden finden Sie jetzt auf www.e-bike-tours.ch - z.Bsp.:

Unsere Sonderpreise für Sie:

Preis pro Person in Doppelzimmer in guten 3- und 4-SterneHotels Fr. 1389.-

Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar:

Einzelzimmerzuschlag: Fr. 240.-

Auf Wunsch: Miet-e-Bike: ab Fr. 36.- p. Tag

Buchungsgebühr: Fr. 24.- pro Person (entfällt bei Online-Buchung)

Sie wählen Ihren Car-Einsteigeort (alle mit Parkmöglichkeiten): Horw, Bern, Gossau SG oder Spreitenbach

Sonniges Südtirol – 6 Reisetage ab Fr. 1079.- I Slowenische Riviera – 7 Reisetage ab Fr. 1499.- I Zauberhafte Blumenriviera – 5 Reisetage ab Fr. 999.- I Der Zauber Istriens – 5 Reisetage ab Fr. 999.- I Ursprüngliche Südtoskana & Insel Elba – 6 Reisetage ab Fr. 1089.- und viele mehr!

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Lösen Sie das Kreuzworträtsel und gewinnen Sie eine von 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken. Für die grüne Zusatzlösung winken 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 50 Franken.

Sudoku

So nehmen Sie teil: Hauptpreis (oranges Lösungswort)

Tel.: 0901 000 841 (Fr. 1.–/Anruf)

SMS: Senden Sie MMD1, Lösungswort, Namen und Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD1 STEMPEL

Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf

Internet: www.migmag.ch/raetsel (kostenlos)

Zusatzpreis (grünes Wort)

Tel.: 0901 000 845 (Fr. 1.–/Anruf)

SMS: Senden Sie MMD5, Lösungswort, Namen und Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD5 WINTER

Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf

Internet: www.migmag.ch/raetsel (kostenlos)

Kreuzworträtsel Lösungen Nr. 11

ZAUNGAST KREBS

Gewinner/-innen Nr.

Hauptpreis:

10

Das Quiz sowie das Paroli können Sie online lösen unter folgender Adresse: www.migmag.ch/quiz oder www.migmag.ch/paroli

Und so nehmen Sie teil:

Quiz – 2 × Fr. 100.– zu gewinnen

Tel.: 0901 000 842 (Fr. 1.–/Anruf)

SMS: Senden Sie MMD2, Lösungswort, Namen und Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD2 ATEMZUG

Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf

Internet: www.migmag.ch/quiz (kostenlos)

Paroli – 2 × Fr. 100.– zu gewinnen

Tel.: 0901 000 843 (Fr. 1.–/Anruf)

SMS: Senden Sie MMD3, Lösungswort, Namen und Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD3 HOTEL

Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf

Internet: www.migmag.ch/paroli (kostenlos)

So nehmen Sie teil:

Tel.: 0901 000 844 (Fr. 1.–/Anruf)

SMS: Senden Sie MMD4, Lösungszahl, Namen und Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD4 123. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf

Internet: www.migmag.ch/sudoku (kostenlos)

2 × 100 Franken zu gewinnen Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3×3-Blöcke nur ein Mal vorkommen. Die Lösungszahl ergibt sich aus den orangen Feldern von links nach rechts.

Sudoku Lösung Nr. 11

Gewinner/-innen Nr. 10

Yvonne Bottazzini, Nunningen SO; Sandrine Cavadini, Gland VD

Teilnahmeschluss: Die Teilnahmebedingungen für jedes Rätsel finden Sie online unter: www.migmag.ch/teilnahmebedingungen

Sonntag, 26.3.2023, 24 Uhr

Tim Toromanovic, Niederuzwil SG; Jocelyne Moret, Villars-sur-Glâne FR

Hans-Peter Lüthi, Langenthal BE; Juliana Correira De Sousa, Genf

Daniela Weinmann (39) aus Baden AG

«Unser Beruf muss reformiert werden»

Die Aargauer Musikerin

Daniela Weinmann

setzt sich für Nachhaltigkeit in der Musikbranche ein. Am M4music, dem Festival des Migros-Kulturprozents, präsentiert sie einen Dokumentarfilm zum Thema.

Text: Barbara Scherer

Bilder: Désirée Good

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Das läuft bei mir «Zurzeit stecke ich in den letzten Vorbereitungen fürs M4music (24. und 25. März). Am Festival wird es auch eine Konferenz geben, an der das Thema Nachhaltigkeit im Kulturalltag eine grosse Rolle spielt. Dort wird ein Dokumentarfilm gezeigt, bei dem ich Regie geführt habe. Dieser untersucht grüne Massnahmen von Schweizer Festivals und stellt die Frage, ob bereits genug unternommen wird und was es noch braucht. Zudem hat mein Partner 2022 die erste CO2-Messung an Festivals in der Schweiz in Auftrag gegeben, am M4music präsentieren wir die Resultate. Es ist meine Herzensangelegenheit, als Musikerin leben zu können, ohne dabei die Natur zu zerstören. Berufe müssen reformiert werden, sonst erreicht die Schweiz die Klimaziele nicht. Ich möchte mit meinem Einsatz meine Industrie inspirieren.»

1 Meine Passion «Songs schreiben ist mehr als Texte verfassen, denn dazu gehört auch ein Teil der Musikproduktion wie Beats und Instrumente aufnehmen – ein Spiel, das mir nie langweilig wird.»

2 Mein Engagement  «Vor einigen Jahren habe ich eine Petition der britischen Organisation Music Declares Emergency unterzeichnet und später mit Freunden den Schweizer Ableger gegründet. Wir beschäftigen uns damit, welche Rolle Musikschaffende im Kampf gegen den Klimawandel einnehmen müssen.»

3 Mein Kraftort «Das Kulturlokal Royal in Baden verleiht mir Energie, macht mir Mut und gibt mir immer neue Impulse. Hier erhalte ich etwas, das mein Leben mit Bedeutung erfüllt.»

«Die Krebsscheren sind ein Geschenk meines Freundes. Bevor er ein Konzert in Lausanne gab, entschloss er sich, im Genfersee schwimmen zu gehen. Er fand die Scheren auf einer Sandbank. Sie erinnern mich daran, wie wichtig und schön es ist, unsere Umwelt wahrzunehmen.»

5 Mein Stolz

«Mein letztes Album ‹Sunny Bay›, das ich unter meinem Künstlernamen Odd Beholder rausgebracht habe, setzt sich mit meinem Verhältnis zur Natur auseinander. Ich habe viel Zeit und Arbeit in die Platte gesteckt und musste mir dabei immer wieder schwierige Fragen stellen.»

6 Mein Migros-Produkt

«Das Schnitzel-Sandwich von V-Love. Denn als Musikerin bin ich viel unterwegs und esse viel Sandwiches. Als Metzgerenkelin liebe ich Schnitzel, aber heute lebe ich vegan.»

Mein Talisman

Brunch erster Klasse.

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Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebote gültig vom 21.3. bis 3.4.2023, solange Vorrat.

Sélection Trüffel Bündnerfleisch geschnitten Limited Edition, Schweiz, per 100 g, in Selbstbedienung