M. en C. Elizabeth Verónica Cortés Jiménez 14 meses y muchos más http://lizvero2009.blogspot.com/ Paula Gómez Monroy 4 meses lactando a mi hija y vamos por más http://www.facebook.com/pau.gmonroy?ref=profile M.a. Adriana ibarra alvarez 11 meses de lm L. Clin. Azucena Nava Morales www.devysolecitodeamor.blogspot.com Sra.Teresita Blanco Mora. Tiempo lactando: 15 meses y contando Mayli Maria Palma Noh http://allenisrael.blogspot.com/ Lic. Nancy Márquez Torres http://sodafeliz.blogspot.com/ Brenda N. Godínez Castillo 14 meses de LM Yasmel Sosa http://mommypress.com/yasmel/ Gabriela Romo 22 meses lactando!! Diana Calderón, Primera lactancia: 12 meses, Segunda lactancia: 28 meses y contando http://misangelitoshermosos.blogspot.com Paola Gutiérrez, 16 meses lactando y ahora embarazada. http://vi-un-hada-nacer.blogspot.com Tania Diaz , 17 meses dando LM www.xilpayatl.com.mx Leticia Jiménez 1a lactancia, 5 meses / 2a lactancia, 19 meses y contando www.criandocreando.com Nadia Chapa 1a lactancia 1año y medio. 2a lactancia 1año y medio y contando Paula Mireya Curiel Carballo. Mi primera lactancia estuvo complementada. Fue de 15 meses. Segunda 5 meses y contando. Elena B.Salcedo primera lactancia 5 meses, segunda lactancia 1 año y contando www.viviendoparaamar.blogspot.com Julia Mendoza Miramontes a mi primer niño le di 14 meses y 8 meses Patricia Gómez Pérez, llevó 4 meses de LME a mi primera hija Mely Ramos 1er. lactancia 9 Meses sanchezramos@yahoo.com.mx Sury Leon, Lactando 9 meses http://yosoyramone.hi5.com Angélica García, 1a lactancia 3 meses, 2a una semana, 3a 7 meses, 4a cuatro años y medio, 5a tres años ocho meses Marilú Laborín primera lactancia 1 año 9 meses, segunda lactancia 2 años 2 meses 22 días y contando. Ing Lilith Barraza G. 15 meses de LM Ludy Vargas 1a lactancia: 13 meses, 2a lactancia: 6 meses, 3a lactancia: 29 meses
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LOS BENEFICIOS DE LA LECHE MATERNA
"Yo le doy mi pecho. El/Ella me da sus ojos. Yo le doy mi leche. El/Ella me entrega el alma. yo le doy mis brazos. El/Ella pone en los míos su vida. Y me convierto en diosa dadora de vida de alimento y amor" Anónimo
Coordinación M en C Elizabeth Verónica Cortés Jiménez Colaboradoras Lic. Nancy Torres Márquez Fotografías Nancy Torres Márquez Hans Dieleman
Contenido Publicación trimestral Año 1 No 1 Otoño 2009
Un poco de historia Mitos acerca de la Leche materna Verdades de la leche materna Lactancia materna después de los seis meses Desventajas de la Leche artificial 22 meses y contando (mi experiencia con la LMP) Directorio de la liga de la leche
Prólogo Esta publicación surge de la inquietud de varias mujeres por hacer algo frente a la desinformación y desacreditación que se ha hecho de la Lactancia Materna. Nuestro objetivo es informar a las madres y familiares cercanos a ellas los beneficios que tiene la Leche Materna (LM). Somos mujeres que lactamos a nuestros hijos porque estamos convencidas de los beneficios de la lactancia. En este camino hemos encontrado muchas personas que nos invitan a dejar de amamantar, utilizando argumentos falsos, como los que veras en las páginas de esta revista y que están basados en desinformación. Actualmente existen círculos de mujeres donde nos apoyamos para continuar lactando y estar protegidas de la presión social, ahí dentro nos damos ayuda. Sin embargo consideramos, que es momento de esparcir nuestro conocimiento, y hacer frente a la desacreditación de la LM. Agradezco a las mujeres que han colaborado con sus letras e ideas para la realización de esta publicación. Te invitó a que leas esta revista y después lo compartas con alguien más que consideres le puede ayudar, Gracias
Verónica Cortés Si te quieres comunicar o anunciar con nosotros, contáctanos al 0152 (55) 41962871 Email: lizvero@gmail.com Para ver la revista http://madretierra-lizvero.blogspot.com/
Un poco de historia Los mamíferos han poblado el mundo desde hace 180 millones de años aproximadamente, y se caracterizan por parir crías vivas y alimentarlas con la leche de las hembras. El ser humano (Homo sapiens sapiens) pertenece a esta clase aunque su presencia en el planeta tiene solamente unos 100 mil o 150 mil años y desde siempre su primer alimento ha sido leche materna (LM), pero hace apenas unos 250 años con la revolución industrial y la necesidad de la mano de obra se buscó más insistentemente algo que pudiera sustituir la LM y permitir a las mujeres trabajar como obreras. En un principio se uso la leche de vaca y de burra pero se observó que los bebes no la pasaban muy bien, razón por la que se optó por diluir la leche y se empezaron a hacer experimentos para que los bebes pudieran sobrevivir sin tomar LM. Para que la leche artificial pudiera ser aceptada, se tuvo que desacreditar los beneficios de la leche materna y aún ahora podemos oír comentarios como “tu leche no lo nutre” o “después de los seis meses es pura agua” cuando por 100 mil años el ser humano ha existido gracias a la LM. La leche humana contiene proteínas, azúcares, grasas, minerales, vitaminas, hormonas y enzimas que se encuentran en la concentración ideal para el óptimo crecimiento del bebé y en la exacta proporción entre los componentes, lo que implica menor sobrecarga renal y cardíaca (situación diferente si se alimenta con otras leches).
Mitos acerca de la Leche Materna Si has decidido lactar a tu hijo desde su nacimiento y continuar hasta después de los 6 meses, seguramente vas a escuchar lo siguiente: Tu leche no lo llena, hay que complementar con formula. Después de los 6 meses la LM no lo nutre, es pura agua.
A un bebe de seis meses le hace falta "comida de verdad........carne, huevo,.....queso" Hay que darle formula para que engorde. Si estas flaquita van a decir que tu leche es de mala calidad, es pura agua y no nutre por tu físico La leche materna se debe dar por horarios 15 minutos de cada lado cada 3 horas y no estar pegado todo el tiempo. Como no tienes senos grandes no tienes mucha leche Es maña del bebe. Tu leche no es buena porque es blanca, transparente y ligera. Dale biberón con cereal para que engorde más. Si tu bebe ya es mayor de un año te van a decir que es sangre lo que toman. Que lo estas malcriando Te puede dar cáncer en el pezón Ya no lo nutre es pura grasa por eso esta gordo Hay que tomar muchos atoles para que espese y le caiga bien Si le da diarrea es porque se corta la Leche Materna Si estas embarazada no puedes lactar Te vuelves esclava de tus hijos, Ojala nunca te discriminen por dar de comer a tu hijo, porque eso algunas mujeres también lo han vívido
Verdades de la Leche Materna Todos los mitos anteriores son falsos. En este número vamos a desmentir los que hacen referencia a los nutrientes de la LM. Para ello te explicamos todos los nutrientes que tiene la LM los mismo que cambian en concentración durante una mamada y durante el tiempo que decidas lactar Proteínas: Muchas propiedades particulares de la leche humana se deben a sus proteínas. Los aminoácidos que las componen son
característicos de la leche humana. La taurina cuya función es conjugar ácidos biliares, interviene en el sistema nervioso central y actúa como modulador del crecimiento y estabilizador de las membranas. Se clasifican en: proteínas del suero (60%) y caseína (40%). La caseína, forma un coágulo más blando y digerible y su concentración es menor que en la leche bovina. Es considerada una prohormona con acción inmunomoduladora. Libera un componente que participa en la creación del Lactobacillus Bífidus, de importancia para la formación de la flora intestinal. La proteína mayoritaria del suero lácteo es la Alfa lactalbúmina, de alto valor nutritivo, con componentes adecuados a los requerimientos del neonato. Las Inmunoglobulinas son las responsables principales de la inmunidad humoral. Están presentes los 30 componentes identificados hasta el momento, 18 de ellos se hallan asociados a proteínas séricas humanas, el resto está exclusivamente en la leche. En el calostro, las IgA e IgM tienen concentraciones muy altas que caen a los 4 ó 5 días. No ocurre lo mismo con la IgG. El neonato inmunológicamente inmaduro al tomar calostro recibe inmunidad contra antígenos ambientales a los que está expuesto. Se han descubierto hasta el momento anticuerpos específicos contra: Escherichia coli, Vibrio Cholerae, Salmonella tiphymurium, Shiguella, Estreptococos grupo B, Neumococos, Kebsiella Pneumoniae, Haemophillus Influenzae, Rotavirus, Virus sincicial respiratorio, Virus de polio y de rubéola. La leche humana es el único alimento que provee enzimas para ser digerido, y posee actividad inhibitoria para las mismas. Tal es el caso de la lipasa dependiente de las sales biliares, importante por el alto grado de absorción de grasas que realiza el neonato.
Hidratos de carbono De los hidratos de carbono la lactosa es predominante su única fuente es la leche, es sintetizado en la glándula mamaria. Su función principal es energética. Posee propiedades específicas: poder osmótico (transporte de agua); favorece el crecimiento de la flora acidófila junto al factor bífido. Grasas: Constituyen el 50% de las calorías totales que recibe el bebé. Se le atribuyen funciones inmunológicas e intervienen en la formación de la mielina (cubre los axones del sistema nervioso y permite la transmisión de los impulsos nerviosos entre distintas partes del cuerpo). El perfil de ácidos grasos es constante para cada especie. Su composición varía con la dieta. Existen ácidos grasos saturados (45%) e insaturados (55%). Los poliinsaturados son importantes para la estabilidad de las membranas y la síntesis de prostaglandinas. Recientemente se han adicionado a fórmulas lácteas para recién nacidos y prematuros. Vitaminas Un neonato a término, hijo de madre bien nutrida tiene reservas de vitaminas. La concentración de vitaminas liposolubles en la leche depende de la dieta materna, no así las hidrosolubles. Minerales: La relación calcio - hierro de 2:1, es la adecuada para el bebe humano. El aporte de sodio, cloro y potasio es menor que en otras leches. El calcio, magnesio, cobre, hierro y zinc son de alta biodisponibilidad. Propiedades antialérgicas La proteína de la leche humana es específica de modo que no es alergénica. En cambio dentro de los 18 días de tomar leche de vaca el niño comienza a desarrollar anticuerpos y puede producir un cuadro clínico que puede ser severo. Protección contra enfermedad crónica Estudios epidemiológicos brindan información que sugiere que el amamantamiento por 4 ó más meses provee protección
inmunológica contra enfermedades que comienzan en la infancia: como la enfermedad de Crohn, diabetes juvenil insulinodependiente, ciertos tipos de leucemia y linfomas Bibliografía http://www.planetamama.com.ar/view_nota.php?id_nota=709&id_etapa=&i d_tema=
Muchos estudios han mostrado que una de las mejores maneras de prevenir alergias y asma es el amamantar de forma exclusiva durante al menos seis meses y continuar amamantando a largo plazo. La leche materna puede ayudar a prevenir alergias al (1) reducir exposición a posibles alergenos (entre más tarde sea expuesto el bebé a ellos, es menos probable que se presente una reacción alérgica), (2) acelerar la maduración de la barrera intestinal protectora del bebé, (3) recubrir el intestino y proporcionar una barrera contra potenciales moléculas alergénicas, (4) proporcionar propiedades anti-inflamatorias que reducen el riesgo de infecciones (las cuales pueden actuar como disparadores de alergias). Los anticuerpos son abundantes en la leche humana durante toda la lactancia”. De hecho, algunos de los factores inmunológicos en la leche materna aumentan en concentración durante el segundo año y también durante el proceso de destete.
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Lactancia materna después de los seis meses La OMS, Unicef y la Asociación Española de Pediatría recomiendan amamantar por lo menos hasta los 2 años. Entre los 12 y los 24 meses de vida 448 ml de LM proporciona lo siguiente: 29% de requerimientos de energía 43% de requerimientos de proteína 36% de requerimientos de calcio 75% de requerimientos de vitamina A 76% de requerimientos de ácido fólico 94% de requerimientos de vitamina B12 60% de requerimientos de vitamina C
Desventajas de la Leche artificial Es mucho más difícil de digerir que la leche materna El riñón del lactante no está preparado para asimilar la excesiva cantidad de proteínas que la leche artificial aporta, por lo que es necesario seguir cuidadosamente las instrucciones de dilución de los polvos No es un producto estéril, que corre el riesgo de ser contaminado en mitad del proceso de fabricación No aporta las defensas naturales (inmunoglobulinas) de la madre La leche artificial es un alimento altamente alergénico El equilibrio de los nutrientes que componen la leche artificial no es como el materno, por lo que las curvas de crecimiento estatura ponderal son diferentes, lo que da lugar a errores de interpretación de las gráficas de crecimiento (percentiles) Se reduce el contacto afectivo entre madre e hijo No se trata de un producto natural, sino de un invento de los laboratorios con el que hacer negocio La leche artificial es un producto caro, que no tiene comparación con la leche materna
22 meses y contando (mi experiencia con la LMP) Lactancia materna prolongada. ¿Y eso con que se come? Eso me pregunte yo, embarazada de mi segunda hija, y tratando de buscar lo mejor para ella y para mi en cuanto a crianza natural, todo esto en internet. Me metí a foros donde hablaban de ello, en España, en Venezuela, y aquí en México, también me encontré con la liga de la leche, la pagina de Kellymom y algunas mas como amagintzalactancia en España, todo resultaba poco usual para mi, y la verdad hasta escandaloso, yo solo había amamantado a Damaris hasta los ocho meses "por razones medicas" y encontrarme que mas allá del año es benéfica y altamente recomendable la LM me sorprendió, y la verdad se me hizo poco probable en mi , nunca creí poder sobrepasar el año dando LM.´
Nancy Torres
¿Por qué? mi primera experiencia fue dura, llena de mitos, tabúes, y mucha inmadurez. Que si tenia que tomar atole para que saliera la leche, que si me rosaba el pezón y me hacia insoportable las tetadas, que si mis pechos se caerían antes de los 30, que no necesitaban mas de mi leche después de los seis meses porque les daría solo agua, y lo peor el miedo de que me "descubrieran" dando de comer a mi hija, que me criticaran por andar enseñando el pecho en público, todo eso me hizo dejar prematuramente mi LM con mi primera hija.
¿Qué paso entonces? que hice para contar ya 22 meses de LM y seguir contando alegremente los meses hasta que llegue el destete natural? Hice lo que siempre hago, cuestionar e investigar, pero sobre todo amar, dejarme guiar por mi amor de madre, ver los progresos de mi hija, su salud, su estabilidad emocional, y su independencia me hacen pensar, que no estoy loca al salirme del parámetro de lo normal. Ahora que la lactancia puede llevarse mas allá de lo que marca la cajitas de medicamentos de uso comercial, que restringen su uso, cuando uno lacta. Se que puedo ofrecerle mi pecho cuando ella quiera, no solo para satisfacer su hambre si no cualquier necesidad emocional, se que no tiene nada de malo, sacar mi pecho en publico, solo alimento a mi hija como cualquier madre con un biberón lleno de atole lo haría. Con esto no digo que la LA sea mala, o que los niños que la reciben son peores comparados con los que se alimentan solo de seno materno, para nada, no puedes comparar, un niño con amor y cuidado es inteligente y hermoso, sea cual sea su forma de alimentarse. Solo que la LM da un plus que ya se nos ha olvidado y que muy sabiamente nuestros antepasados sabían y procuraban darle a sus hijos. ¿Ha sido difícil? contra lo que muchos creerían no, no lo ha sido, ha sido satisfactorio, una experiencia llena de dulzura y entrega, se que al ofrecerle mi pecho le doy mi cuerpo, mi alma, mi amor entero, se que ella lo percibe, y por eso lo busca tanto, que mas satisfactorio puede haber en esta vida que demostrarle tu amor a alguien ? para mi nada, yo la amo y ella lo sabe de esa y mil formas. Que decir de las bondades de la Leche materna a nivel físico y biológico, veo una niña sana, chapeada, grande, pocas veces se enferma del estomago, y alguna vez le dio gripe, no batallo con pensar en su nutrición cuando pasa por esos periodos de inapetencia con la comida, se que de cualquier forma ella no compromete su crecimiento y su salud, mi leche le da lo que necesita. Eso me tranquiliza.
En este año si ha habido criticas, y mucho berrinches de mi parte ante ellas, ha habido intentos de destete de parte de Sophia al buscar si independencia, pero siempre regresa a mi, y lo mas duro, mi miedo a que un día no se porque mi leche ya no fluya, un miedo irracional, pero que me asalta cada vez que veo que Sophia se pega a mi, nada del otro mundo, mi cuerpo es sabio y dejara de producir cuando Sophia sepa que ya lo necesita mas. Nancy Márquez Torres
DIRECTORIO DE LA LIGA DE LA LECHE Grupo Del Valle Primer Viernes de mes 10:00 AM Eugenia 1510 entre Tajín y Xochicalco Col. Narvarte (atrás del restaurante vegetariano) Dirigido por Rosy Guerrero Tel. 01 (55) 56 88 79 91 Gina Llanes 01 (55) 55 13 91 52 Grupo Marte Segundo Sábado de mes 10:00 a 12:00 Playa Mocambo 468 Col. Marte Dirigido por Pilar Arteaga Tel. 01 (55) 56 33 23 99 Grupo Interlomas Segundo Martes de mes 10:30 a 12:30 Lomas Encanto 32 Torre A Departamento 1001 Frondoso Lomas Country Dirigido por Tammy Ruzansky Tel. 01 (55) 52 90 24 30 Ana Aguilar 01 (55) 58 13 75 04
Grupo Chapultepec Cuarto Martes de mes 10:30 a 12:30 Centro de Yoga Shunia Moliére 342 Col. Polanco entre Antara y Palacio de Hierro Dirigido por Ana Aguilar Tel. 01 (55) 58 13 75 04 Lulú Ortiz 01 (55) 58 15 74 45 Grupo Oro Líquido Primer Jueves de mes 10:00 a 11:30 Hospital Materno - Infantil Cuajimalpa (SSA) Calle 16 de Septiembre, Cuajimalpa Dirigido por Claudia Sierra Tel. 01 (55) 58 12 94 26 Mónica Flores 01 (55) 52 47 73 96 Grupo Herradura Oro Líquido PARA MAYORES INFORMES COMUNICARSE CON: Laura Vázquez Tel. 01 (55) 52 90 73 55 Claudia Sierra 01 (55) 58 12 94 26 Mónica Flores 01 (55) 52 47 73 96 Grupo Sabiduría Materna Segundo Miércoles de mes 9:30 a 11:30 Cuahutemoc 111 Col. Tizapán San Ángel, Álvaro Obregón Dirigido por Mireille Stopen y Leticia Treviño Tel. 01 01(55) 55 50 41 82, 01 (55) 51 71 66 63
Próximo número Entrevista con una mamá que practica tandem ¿Qué es lactancia materna exclusiva? Comparativo económico entre leche materna y leche de formula Consejos para la lactancia