Kabash El poder de transformar tu vida MEDITACIÓN EGIPCIA
MAESTRO ROLLAND
Kabash
Querido Lector:
Mucho antes de haber tomado en mis manos el libro “El Tú y el Yo”, el concepto moralista que en él desarrolla Martín Buber, ya estaba integrado a mi vida. Lo he practicado especialmente con mis discípulos y con los demás “Tú”, que por distintas razones me buscaron, ofreciéndome su corazón para poder sentirnos con más profundidad. Los problemas de cada uno de esos ‘otros’, también los consideré mis problemas. Y en distintas situaciones los orienté sobre cómo meditar para superar las dificultades que atravesaban. Sentí las alegrías y los sufrimientos que les tocaba pasar en los vaivenes de la vida. He sido feliz de poder ser útil, con la seguridad de que a través del poder de las meditaciones, unido a la fe, se consiguen las transformaciones deseadas. Espero que en las páginas de este manual de meditaciones, encuentres las enseñanzas que te ayuden a superarte y a alcanzar tus metas. Confío en que este libro se convertirá en tu principal consejero. Tú, Lector, cuando necesites que te brinde orientación, busca un momento de paz, enciende una vela y siéntate frente a ella. Piensa en tu problema y luego medita repitiendo en tu mente las sílabas Ka Shmú durante algunos minutos. Después de hacerlo, abre el libro en una página al azar. Estoy seguro que allí encontrarás un mensaje. Recibirás ‘luz’ 11
y, lo más importante: una forma de ayudarte para vencer las dificultades que estás viviendo. Si lo haces con fe, alcanzarás la victoria. Siempre que busques una respuesta, abre este libro con fe, con Ka Shmú y estoy seguro que la encontrarás. El Autor.
Este trabajo es una recopilación de enseñanzas del Maestro Rolland, brindadas a través de clases, audiciones radiales, libros y conferencias.
12
Cómo practicar la meditación egipcia
La meditación egipcia tiene como base la ‘Dabraká’. Así se denomina la palabra o combinación de letras en que se fija la concentración. Tres pasos para meditar con Dabraká 1. Tienes que buscar un lugar apropiado para meditar, donde puedas permanecer tranquilo, sin interrupciones durante algunos minutos. Es conveniente que ese lugar sea siempre el mismo, así podrás contar allí con los elementos necesarios (vela, incienso, cobres...) Si es posible ese sitio debe tener un piso de materiales naturales como madera, cerámica o piedra. Debes quitarte el reloj y los metales que estén en contacto con tu piel (anillos, pulseras, caravanas...) excepto el oro, que no afecta la práctica. 2. Antes de disponerte a meditar, colocas tus manos bajo el agua de la canilla durante un par de minutos, mientras repites mentalmente las sílabas TASH LEJ que te ayudarán a alejarte por un momento de tus preocupaciones y asuntos pendientes, dejando tu mente mejor dispuesta para meditar. 3. Enciende una vela blanca y siéntate durante unos minutos frente a ella, tratando de que tu mente fije su atención en la llama. Ese ejercicio te ayudará a apartar los pensamientos que te invaden y así podrás lograr una mayor concentración en tus Dabraká. Luego de esta preparación, procede según lo indicado en la Dabraká que has elegido para practicar. 13
Importante: Estos son los pasos a seguir en la mayoría de las prácticas de meditación, pero existen algunas que requieren ser realizadas en momentos o condiciones especiales (al aire libre, en el momento de una discusión, frente a determinada persona, etc.) En ellas se siguen exclusivamente las indicaciones específicas de la Dabraká correspondiente. En las prácticas de meditación con Dabraká que encontrarás en este libro, se presenta un esquema de la forma en que debes realizarlas. En él se explica la posición adecuada, días, horarios y frecuencia para realizar cada una de ellas. También se marca una ‘meta’ en ese momento proyectarás lo que quieres lograr, o sea, hacia qué situación dirigirás la energía de la Dabraká, la cual desarrollarás en el siguiente paso, al realizar lo que llamamos ‘concentración’. Cómo concentrarnos en la Dabraká La meditación con Dabraká, en su etapa de concentración en las sílabas o las combinaciones de letras que vayamos a realizar, se practica con los ojos cerrados y repitiendo mentalmente esas sílabas, sin vocalizarlas (salvo raras excepciones, señaladas en la explicación de cómo debe ser realizada la práctica) Una técnica sencilla y efectiva para concentrarnos, es visualizar las letras escritas como si estuviéramos viendo un cartel. La imagen nos ayuda a mantener las palabras en la mente sin que nos invadan los pensamientos. También puede ayudarnos vocalizar algunas veces las sílabas, antes de iniciar la concentración.
14
Luego la concentración se hace más fácil ya que la vibración del sonido propio de la Dabraká queda grabado en nuestra mente y en el silencio se multiplica su poder. Baño de purificación En algunas prácticas se recomienda realizar un baño de purificación, que consiste en lo siguiente: luego de hacer el baño de higiene, permaneces por unos minutos más bajo la ducha. Mientras el agua va cayendo sobre tu cuerpo te concentras en la Dabraká HAMAET. Te ayudará a ‘depurar’ tus energías, ‘limpiando’ la negatividad. También lo sentirás como una depuración interior que te prepara para la meditación.
15
Kabash no es una práctica religiosa, es una sabiduría de vida que cada uno puede unir a la fe que profese, ya sea que crea en Jesús, en Alá, en Buda o en Jehová. Si no tienes una fe religiosa, Kabash te dice: ‘cree en ti mismo y en tus propias fuerzas porque el ser humano precisa de la fe’.
17
No pienses en conservar tu cuerpo únicamente a través del alimento. Existen también otras energías necesarias que pertenecen a las fuerzas del Cosmos y a la Naturaleza que lo rodea. Si el hombre tuviese una forma de vida natural, en contacto con todas esas fuerzas, mantendría su equilibrio energético. Tanto la Luna, como el Sol, ejercen su influencia sobre la vida y particularmente sobre nuestra ‘esencia de vida’, lo que llamamos energía vital. Pero sabemos que hoy estamos lejos de vivir ‘naturalmente’. Nuestra vida es energía, por eso al llegar a la vejez, somos como esa vela que tiene una llama cada vez menor, nuestro ‘fuego’ se va consumiendo. Ese fuego simboliza nuestra energía vital y si sabemos cómo enriquecerla día a día, podemos alargar nuestra vida en toda su plenitud. Considerando que hoy vivimos alejados de la Naturaleza y sometidos a presiones que nos generan estrés y desgastan nuestra energía a un ritmo vertiginoso, es fundamental que aprendamos a fortalecer nuestra energía vital. SHER MER TI, nos ayuda a logarlo y luchar así contra el envejecimiento prematuro.
18
Dabraká: SHER MER TI Fortalecer nuestra energía vital Horario: por la noche, respetando siempre el mismo horario, que debe ser alejado un mínimo de tres horas de la última comida. Algunos minutos antes de realizar la práctica es importante beber, como mínimo, un vaso de agua. Posición: con los brazos cruzados sobre el pecho, izquierdo sobre derecho, nos recostamos boca arriba en un sitio cómodo, pudiendo acompañarse el ejercicio con una música suave y mística. Primera etapa, durante la luna llena, situamos el cuerpo con la cabeza en dirección Este. Próximas dos etapas, luna menguante y luna creciente, se coloca la cabeza hacia el Norte. Se descansa en la luna nueva. Meta: pensamos en fortalecer nuestra energía, en tener más vitalidad y juventud. Concentración: mientras respiramos profundamente, nos concentramos en la Dabraká SHER MER TI, durante algunos minutos. Frecuencia y Continuidad: Se realiza durante once meses y se descansa un mes. Durante el período en que se mantiene esta práctica, se sugiere seguir una dieta rica en frutas y verduras, sin eliminar las carnes. Son aconsejadas también caminatas matinales, un mínimo de tres veces por semana según la edad y las posibilidades. Este ejercicio es recomendado para mujeres a partir de los veintidós años hasta los setenta y siete. Y en los hombres, desde los treinta y tres hasta los ochenta y ocho años.
19
El verdadero éxito está en concretar nuestros sueños y vivir de acuerdo a cómo pensamos... Para lograrlo, es preciso tener la valentía de enfrentarnos con nosotros mismos, saber lo que ‘debemos’ ser. Esto significa que debemos entablar una relación con ese ser desconocido con el cual convivimos y que somos nosotros mismos. Hay un momento en que hay que parar, hay que reflexionar, meditar sobre lo andado y sin engañarnos ver si valió la pena. Si así fuera, seguir, porque mientras se camina todo puede suceder... Pero qué triste es cuando nos damos cuenta de que apenas recorrimos un pequeño espacio, de que sólo hemos sido arrastrados por la inercia... Entonces nos descubrimos insatisfechos, comprendemos que no alcanza con lo que soy ni con lo que quiero, sino que tengo que ser el que ‘debo’ ser... ¡Cuántos fracasos! ¡Cuántas noches en vela! ¡Cuánto camino recorrido sin razón! Pero no es tarde, sólo es tarde cuando dejamos de soñar. Meditando con la Dabraká TZIG ANÉ, tenderás un puente entre tu espíritu y tu alma. Trata de sentirte, ese es el mejor camino para encontrarte. Siéntete libre de imposiciones, rompe el miedo que te ata, halla el verdadero sentido de tu vida
20
Para practicar la meditaci贸n lo primero que tenemos que hacer, es alejar los pensamientos que nos invaden con el 煤nico fin de hacernos sus prisioneros.
26
El trigo no nace solo. Si no plantas, si no siembras no vas a cosechar nunca. Y si no lo haces, no alcanzarás tu paz... El secreto de prolongar la vida está en alcanzar la paz consigo mismo. La paz con cada uno de tus órganos, paz con tus ideas, con tus pensamientos... Recuerda que donde no hay conflictos, las enfermedades se alejan. Las reservas energéticas aumentan, se crean más defensas porque no hay estrés. Si tú no logras hacer lo que tienes que hacer para llevar el pan a tu casa, vivirás muchos conflictos y estados depresivos. En cambio, si consigues cumplir contigo mismo, consigues paz y la paz es alegría. La Dabraká ABI LEJEM ANÚ te ayudará a poder cumplir con la responsabilidad de sustentar a tu familia, llevar el pan a casa y hacer nacer la paz. Quien lleva el pan, lleva también cariño. ABI LEJEM ANÚ renovará tu alegría para que puedas enfrentar tu trabajo sin angustias, sin depresiones y consigas así, sentirte el protector de tu hogar.
28
Dabraká: ABI LEJEM ANÚ Pan y Paz Horario: por la noche. Posición: sentados frente a una vela encendida, las manos sobre la mesa. Las mujeres con las piernas juntas, los hombres con las piernas ligeramente separadas. Meta: pensamos en conseguir llevar el pan a casa y hacer nacer la paz, tanto dentro de nosotros como en nuestro entorno. Concentración: luego, nos concentramos en ABI LEJEM ANÚ durante algunos minutos, realizando un suave balanceo, hacia delante y atrás. Frecuencia y Continuidad: realizarla todas las noches hasta alcanzar nuestra meta.
29
Para ti, que no te atreves a hacerte valorar en tu trabajo... Para ti, que no consigues fuerza para enfrentar ese examen... Para ti, que no puedes afrontar con seguridad tu plano afectivo... La falta de seguridad en nosotros mismos y los fantasmas de nuestros miedos, son los grandes obstáculos que nos impiden el logro de una relación satisfactoria, tanto en nuestra pareja como en nuestro entorno laboral. Todos los días debemos enfrentar diferentes situaciones en las que tenemos que tomar decisiones sin dudar. Podemos llegar a sentirnos sometidos a una permanente prueba donde se nos plantea el problema y tenemos que hallar la ‘solución’. Hay momentos en que una persona se puede quedar en blanco, como en la nada... sintiéndose como un recién nacido, desnudo y sin saber lo que sucede. Cuando sientes que hay situaciones que te mueven el piso, que no te atreves a desafiarlas, tanto en la parte profesional como de pareja... Cuando te sientes inseguro frente a una determinada circunstancia, en ese mismo momento, concéntrate en la Dabraká GOSH HANNA, dos palabras que van a luchar por ti. GOSH HANNA, para que salgas adelante.
42
Índice
Prólogo ............................................................................... 7 Querido Lector ................................................................. 11 Cómo practicar la meditación egipcia ............................... 13 SHER MER TI - Fortalecer nuestra Energía Vital ................ 19 TZIG ANE - Encuentro con uno mismo ............................ 21 AMORIT - Paz en el hogar ................................................ 23 SHOSIM AGUIR - Lo mejor de ti... .................................. 25 ABI LEJEM ANÚ - Pan y Paz ........................................... 29 ANAJEI - Superar el rechazo ............................................ 31 AEVM IRA - Encontrar el amor del Destino ...................... 33 JEV RO AN - Elevación .................................................... 35 ZIMEJÁ - Positivismo ....................................................... 39 LEJEM DAAT DAAT - Mejorar la economía y conseguir crecimiento profesional ..................................................... 41 GOSH HANNA - Para sentirse seguro .............................. 43 SHABI HAT JAI - Amuleto de protección y positivismo ... 45 TZIBIRA - Encuentro con seres queridos. ......................... 49 TZI AMEJ - Superar Frustraciones. ................................... 51 SHIMO ANE - Seguridad (plano profesional) ................... 53 JOSH ELE EIVI - Seguridad (plano afectivo) .................... 53 APJIRÁ - Desear paz y prosperidad a los demás ................. 55 AJOSH BE - Autoestima, auto-superación ....................... 59 ANUT - Insomnio por preocupaciones ............................. 61 HA LEV ANE - Cuando somos rechazados ....................... 63 195
AMISH PAT ATOR - Problemas de conciencia ................. 65 EVEN OR - Iluminación ................................................... 69 A REF - Reconstruir la pareja ............................................ 71 ASHU LAJ - Seguridad .................................................... 73 ASIF OR - Para transformarnos en triunfadores ................ 75 ABI NÚ - Transmitir el amor ............................................. 79 ALU JET - Pedir perdón ................................................... 81 ABI DOJ AJEM - Encuentro y Realización ....................... 83 BATI JI RAH - Tener fe ..................................................... 85 JOLEB IAD - Para amar ................................................... 89 IUR MID - Tolerancia ........................................................ 91 HARIT - Fuerza de voluntad ............................................. 93 NASH - Combatir vicios ................................................... 95 SHU BAJ - Controlar la ansiedad oral .............................. 99 JA NA VI - Para no ser ignorados .................................... 101 AB AD - Fuerza para seguir ............................................ 103 METZU MAN AJAF - Aura afectiva ................................ 105 ME SHU BA - Calma, relax ............................................ 109 SHISH BAJ - Combatir celos ......................................... 111 SHELUJ ELUL ANE - Motivos de vida ........................... 113 ANUJI BHO - Soledad ................................................... 115 ASH GU RE - Fuerza positiva del alma .......................... 119 ATI PRESH - Esencia de ‘buena suerte’ .......................... 121 ZUEV - Protección contra energías negativas .................. 123 MISH SHE RETH - Energía de salud. ............................. 125 MAJET KA (mujer) - MAJET KOR (hombre) Positivismo afectivo ........................................................ 129 HA NA SHER - Ayuda en momentos de dolor. ............... 131 AB NER - Fortalecer nuestra personalidad ...................... 133 MATIR ASHEF - Comunicación entre padres e hijos ...... 135 196
EILI AMETH - Superar nuestros miedos ......................... 139 ASH MO RE - Positivismo, mejorar la economía ............ 141 AB SHE LOJ / MESH UL LEJ - Quitar perturbaciones del aura ................................................................................ 143 ASHI BIR GUR - Aceptar nuestra vida ........................... 145 NET ZAHA JET - Alcanzar el éxito ................................. 149 AV OR - Recuperar el aura ............................................. 151 SHAAR AROT - Superar bloqueos ................................. 153 ATRA JIM - Olvidar ........................................................ 155 MERI HEM - Dar fuerza al amor ..................................... 159 ASHI DAJ - Reforzar nuestro sistema inmune ................. 161 NU MAJ - Superar el sentimiento de culpa ..................... 163 KISH KE RETH - Combatir estados depresivos .............. 165 ABOIDO ZO - Crecimiento laboral ................................ 169 MIJARET HATOR - Insomnio por miedos y traumas ...... 171 ASHURÍ - Encontrar el amor verdadero. ......................... 173 NA GUI VÁ - Para salir del desierto ................................ 175 Meditación: Instrumento de Transformación Investigaciones científicas demuestran los beneficios de la meditación ............................................................. 179 Maestro Rolland: estudio y práctica de la meditación egipcia ................................................. 187
197