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HIVER 2016
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EditØrial
L’
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SøMMAIRE
mySwitzerland Le magazine de vos vacances en Suisse . Eté 2014
Déc ou vertes p. 8-47
Faune Flore Astronomie Mobilité touristique Balades à pied
Ateliers p. 48-61
Scientifiques créatifs gourmands
Sport
p. 62-91
Randonnées sports nautiques course à pied circuits vélo Vtt vélo de descente
Panoramas
Friss ons p. 92-117 Air Terre Eau
Saveurs p. 118-149
Foires, rallye du goût Marchés gourmands Restos Buvettes de montagne Caves
C ulture p. 150-187
Musées, expos Théâtres Concerts Festivals
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Dé tente
p. 188-205 Plages, piscines Wellness Zen
FUN!
p. 206-250 Aqualands Accrobranche Simulateurs Laser game Karting Nuits insolites Comme sur des roulettes
Sp ort sports nautiques Randonnées course à pied circuits vélo Vtt vélo de descente
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SPORT NAUTIQUES
D e l dd a p p u d n a St ou rien…
Et si on ramait ? Avec l’arrivée des journées d’été, les amateurs de sports aquatiques sont de retour sur les flots. Rien de mieux qu’une planche et une pagaie pour se lancer dans une activité à la portée de tous.
epuis quelques années, de drôles d’embarcations sillonnent nos lacs et nos rivières. Les amateurs de stand up paddle (SUP) sont en effet de plus en plus nombreux. Munis d’une pagaie et d’une planche, ils «marchent» sur l’eau. «De tous les sports de glisse, c’est le plus accessible, explique Pascal Michelin, patron du Paddle Center de Lutry. Je conseille aux débutants de commencer un jour où il n’y a ni vagues ni vent.» La planche, bien que large et stable, est en effet plus difficile à maîtriser lorsque le lac est agité. Inutile donc de décourager les néophytes en choisissant la mauvaise journée pour se lancer!
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Où pr atiqu
• Lac Léman: les centres qui louent du matériel et proposent des cours sont nombreux autour du lac. Quelques adresses: Villeneuve (www.waterwalk. ch); Lutry, Rolle et Prangins(www.paddle-center. ch); Préverenges (www.surfshop.ch). Pour profiter du panorama magnifique de Lavaux, rendez-vous tous les samedis à Cully avec l’équipe de SUP Lavaux (www.suplavaux.ch). • Lac du domaine des Iles de Sion: possibilité d’initier les enfants (dès 8 ans) tous les mercredis matin, en juillet et en août (www. premieralpinecentre.com). • Aar, Rhône et Sarine: Paddle-center et Waterwalk organisent des excursions sur ces cours d’eau. Il vaut mieux avoir déjà fait un peu de SUP sur un lac avant de se lancer en eau vive.
TEXTE ELODIE MAÎTRE-ARNAUD
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Il suffit de savoir marcher et nager Cédric Reynard, du centre Waterwalk de Villeneuve, précise: «Le mieux pour un débutant est de suivre un cours d’initiation dans un centre agréé.» Cela permet de prendre connaissance de quelques consignes de sécurité, comme celle de toujours s’éloigner du bord en pagayant à genoux et de se redresser uniquement une fois arrivé en eau profonde. «Certains se sont blessés en tombant sur les rochers, souligne Pascal Michelin. Cette règle est primordiale!» Un cours avec un moniteur permet aussi de s’assurer du bon réglage de la longueur de la pagaie et du bon choix de la planche, et de passer en revue le positionnement des pieds et du corps. «En adoptant une bonne position, le SUP permet de renforcer la ceinture abdominale, ce qui peut prévenir certains problèmes de dos, poursuit Cédric Reynard. Toutes les personnes qui savent marcher et nager peuvent s’essayer au SUP. J’ai des clients qui ont passé 70 ans.» Les enfants dès 8 ans peuvent aussi s’y mettre, mais un gilet de sauvetage est fortement conseillé.
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SPORT
SPORT
NAUTIQUES
NAUTIQUES
SUPGENÈVE Chambésy I GE
Passionné de vagues et de vent, Pierre-Yves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac. Stand Up Paddle, wakeboard, wakesurf et pédalos complètent la plus dynamique des écoles de planche à voile.
SURFSHOP
COUP DE CŒUR
Route de Lausanne 222 – 1292 Chambésy Tél. 076 224 01 88 – www.supgeneve.ch
Préverenges I VD
PADDLECLUB Yvonand I NE
Passionné de vagues et de vent, Pierre-Yves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac. Stand Up Paddle, wakeboard, wakesurf et pédalos complètent la plus dynamique des écoles de planche à voile.
Passionné de vagues et de vent, Pierre-Yves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac. Stand Up Paddle, wakeboard, wakesurf et pédalos complètent la plus dynamique des écoles de planche à voile. Route d’Yverdon – 1462 Yvonand Tél. 076 224 01 88 – www.paddleclub-ne.ch
Avenue de la Plage 1 – 1028 Préverenges Tél. 021 802 16 16 – www.surfshop.ch
SUPLAVAUX Cully I VD
Passionné de vagues et de vent, Pierre-Yves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac. Stand Up Paddle, wakeboard, wakesurf et pédalos complètent la plus dynamique des écoles de planche à voile. Rue du Port 14 – 1096 Cully Tél. 021 802 16 16 – www.suplavaux.ch
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SURFSHOP
PADDLE CENTER
Passionné de vagues et de vent, Pierre-Yves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac.
Passionné de vagues et de vent, PierreYves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac. Stand Up Paddle, wakeboard, wakesurf et pédalos complètent la plus dynamique des écoles de planche à voile.
Passionné de vagues et de vent, PierreYves Mottier, a développé autour du surf et de la planche à voile un endroit magique afin que tout le monde puisse profiter du lac.
Chemin de la Plage – 1180 Rolle Tél. 021 802 16 16 – www.paddle-center.ch
Avenue de la Plage 1 – 1028 Préverenges Tél. 021 802 16 16 – www.surfshop.ch
PADDLE CENTER Rolle I VD
Préverenges I VD
Rolle I VD
Chemin de la Plage – 1180 Rolle Tél. 021 802 16 16 – www.paddle-center.ch
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