stort sommertema
Din 40+ krop 5 kvinder:
59,95 kr. august 2014
ellen hillingsø (47)
“Forbud virker ikke. Jeg får jo vildt lyst til kage, når jeg ikke må”
“Se min krop – den er mig!”
Den voksne krop er på catwalken
(endelig)
Af med de store klude, og
Den vis, hvad ! g i smukkeste du har d l i – med stil, t og sprødeste e 2 v selvfølgelig 4 ø # v r i L p t sommermad e s n i g s a ga
Sm pluk fra Ma
Madredaktøren skærer det ud i ... tynde skiver
Ud
“Hvis jeg manglede en arm, kunne folk se, der var noget galt med mig”
Det har din hud brug for nu
Mavef
t, væk! ed
Birgit (49) er overfølsom over for dufte og kemikalier:
40+ 50+
Sådan skræddersyr du din kost og motion
Kr. 59,95 Norge: NOK 65,00 10.07.14-06.08.14 06.05.14-11.06.14
plus: dæk op til sommer + 3 stylingtips: behold bare bukserne på vi tester: ny stress-teknik, badehoteller, hulahop din talje
www.magasinetliv.dk
BK returuge 32 24
OP R +K
0
4 DIN
I DETTE NUMMER AUGUST 2014
PÅ FORSIDEN
Kvindeliv
8 SMÅT NYT
Det er hængekøje-tid, så derfor: 3 nye måder at få dit bogfix på.
12 BØGER
Der er en superwoman i dem alle denne måned.
“Hvis jeg kan være den mindste inspiration for nogen ved at vise lidt hud, så vil det være en ære.” Ellen Hillingsø går forrest og tackler 40+ kroppen.
16
16
MIN KROP ER MIT ARBEJDE Skuespilleren, sangeren og træningseksperten – alle tre går de på job i deres krop. Men kun en har været i krig med den, og kun en savner at ryge ...
22
SE VORES SMUKKE 40+ KROPPE Vi hylder kroppen i dette nummer. Derfor viser fem kvinder dig, hvor smuk og fuld af fortællinger deres er.
34
DEN VOKSNE KROP ER TILBAGE! Modenhed er moderne som aldrig før. Vi går bag om tendensen.
38 VOXPOP
Vi har spurgt 9 kvinder, hvornår deres krop er smukkest? Temmelig tit!
Så smukt, at det er til at tude over. Carpaccio på fire måder.
86
Mode
40 NYT OM MODE
Ny webshop + jubilæumsfest for et mærke, du kender intimt.
42 EASY LIVING
Det tøj, du kan slænge dig i ved både poolen og middagsbordet. Ferietøj for alle pengene.
54 METTE MISTEDE ALT PÅ FÅ ÅR
Begge forældre. Mand. Børn. Men hun har fundet en ny måde at være i sit liv på. Så hun kan holde af det.
48
VIS DIN KROP FREM! Vær stolt af din krop, og klæd dig, så man kan se det! Vi viser dig hvordan.
52
SÅDAN BEHOLDER DU BUKSERNE PÅ Man gider jo ikke kjole hver dag, vel? Derfor (sommer-) bukser på tre måder.
71 LÆSERKLUMME
Hende her har fået en hjertesag, som kan komme dig ret meget til gode ...
74
BIRGIT ER MULTI-KEMIKALIE-SENSITIV “Jeg ville hellere mangle en arm, så det var til at se, at der er noget galt med mig.”
94
DANMARK RUNDT PÅ BADEHOTEL De er indbegrebet af dansk sommer, og vi har testet seks af dem. Må vi skynde os at sige: Kan kun anbefales.
100 NIKOLAJ NØRLUND
“Der er en selvsikkerhed hos kvinder over 40, som er tiltrækkende.”
4
MAGASINET
LIV_04202-indhold.indd 4
Skønhed
58 NYT OM SKØNHED
Masser af nyt til under solen og duften af Karl.
59 SKØNT TIL AUGUST
Samba-negle og en bolsje-sød parfume. Så er der sommerfest.
magasinetliv.dk
17/06/14 13.06
Bolig
78 NYT OM BOLIG
Nye glas til drinksene og nye vaser til blomsterne.
Hun er 68! Se fem kvinders smukke 40+ kroppe, og hør, hvordan de har det i dem.
22
79 HAVGUS
Lad den blå-grønne og berusende brusende tendens skylle ind i dine stuer.
80
DÆK OP TIL SOMMER Som på et skibsdæk eller som i 1001 nat – vi har dækket op til begge eventyr.
Mad
84 NYT OM MAD
En kogebog for fred!
86
60
SKRÆDDERSY DIN HUDPLEJE TIL DIN ALDER Stor hudplejeguide: 40 eller 50? Det sker der med din hud i hvert årti, og det kan du gøre for den. (En hel del).
64 SOMMERLÆKKER HUD
PÅ ET SPLITSEKUND 4 tricks, der giver dig den der hud, du har lyst til at tage en bid af.
65 KLAR, PARAT, STRAND!
Alt det, der passer på dig i solen. Fra solstift til helende gel.
14
66
Sundhed
NYT OM SUNDHED Løb for andres skyld, og prøv en ny stress-teknik for din egen skyld. AF MED JER! FÅ BUGT MED DE TARVELIGE KILO Vi har lagt to planer for at komme af med mavefedtet: Spis det væk med monoumættet fedt, eller kast dig over en hulahopring – igen!
72 SUNDHEDSBREVKASSE De to bedste tips til at optimere dit løb.
magasinetliv.dk
LIV_04202-indhold.indd 5
CARPACCIO Så tyndt skåret og alligevel så meget smag.
90 SOMMERKLASSIKER ANNO 2014 ... er ‘maskeret blomkål’. Blomkål med rejer og dressing og ...
92 BLÅBÆR
Tag et shot små blå(bær) for dit hjertes og din hjernes sundhed.
Hver gang i Liv
Vis din krop frem! Vi har fundet sagerne, der gør det på fineste vis.
48
6 REDAKTØREN SKRIVER
Hun har været tyk, tynd, blød ... Og det betyder ikke noget mere. Nu hviler Ann Qvist i kroppen.
7 SKRIV TIL LIV
Vi synes selv, det er et helt godt blad, vi laver. Hvad synes du?
99 KONKURRENCE
Til 50 af jer! Vind små mirakler fra Garnier.
102 QUIZ-X
Vind læderclutch fra Depeche.
104 LÆSERSERVICE
Find forhandlerne her.
106 KLUMMEN
Det er hverdagen, der gør ferien til noget særligt. Husk lige det, opfordrer journalist Karen Seneca.
En parfume så sød som et bolsje og andre sommerfristelser.
59
MAGASINET
5
17/06/14 13.04
OP R +K
0
4 DIN
Kvinderne bag Liv I dag? Det betyder ingenting. Jeg ved, hvor jeg er rund. Hvad andre tænker, er mig inderligt ligegyldigt.
Hvordan har du det med din krop?
Chefredaktør Ann Qvist
annq@benjamin.dk
“Bedre end nogensinde. Den er som et godt venskab for mig – jeg kender den rigtig godt og ved, hvad den bliver glad af og ked af. Og den bliver ved med at fortælle nye ting, jeg bliver klogere af.” Redaktionschef Lea Østergaard Andersen leaa@benjamin.dk
Mød mig, den buttede datter
J
eg talte i telefon med min mor forleden. De havde fundet en cd under oprydning i nogle skuffer, hvor der var en masse billeder på, hun havde glemt alt om. “Der er fra Thailand og fra Noahs fødsel og fra min sidste dag i firmaet ...” kvidrede hun og tilføjede så lidt indforstået: “Men dem fra firmaet bliver du nok ikke så glad for.” Hvorfor ikke, ville jeg vide? “Du er altså ret så buttet!”. “Nåmen, var jeg da gravid?” ... Det var jeg ikke. Bare ret så buttet, øjensynligt. Det kommer ikke bag på mig, for jeg har altid haft en vægt, der gik op og ned (og sjovt nok altid mest op), men jeg kunne alligevel ikke huske, at jeg lige der skulle have været særligt rund. Havde det været for bare 10 år siden, var jeg nok blevet lidt stødt over det. Selv om min mor og jeg altid har kunnet tale lige ud af posen. Jeg ville især have tænkt på, at det billede af mig, var det, jeg efterlod min mors nu eks-kolleger med. “Tove? Ja, det var hende med den velnærede, rødhårede datter!” I dag? Det betyder ingenting. Jeg ved, hvor jeg er rund. Og ja, jeg erklærer jævnligt krig mod kulhydrat-bæsterne og har
for nylig investeret i et sjippetov. Men hvad andre tænker, er mig inderligt ligegyldigt – nu handler det om, hvad jeg tænker. Hvordan jeg har det i min krop. Forfængeligheden svinder, velværet står stadigt stærkere. Jeg takker min alder for det og føler mig som en del af et smukt og sejt fællesskab i dette nummer af Magasinet Liv. Mød her vidunderlige kvinder, der tør vise sig frem, som de er, og spændende kvinder, der lever af deres krop. Ellen Hillingsø var særligt begrejstret over at “få lov” til at være på forsiden for anden gang (vi er så lykkelige for det): “Hvis jeg kan være den mindste inspiration for nogen ved at vise lidt hud, så vil det være en ære.” Jeg håber, du vil nyde vores tur rundt om kvindekroppen 40+, vel vidende at den kun er et udsnit af hele det kurvede, mangfoldige landskab, der er vores hylster, vores hjem.
“Helt ærligt: Jeg er vildt træt af den lige nu, fordi den er for tung og træt. Men jeg kan også godt forstå, at den er træt af mig. Jeg spiser for meget og forkert. Det skal ændre sig, for livet er for kort.” Journalist Louise Thorsted
louiset@benjamin.dk
“Jeg er glad for min krop, stolt af min krop og taknemmelig for den – og for, at jeg til og med har fået en mand, der påskønner den, som var den en værdifuld skat.” Journalist Johanne Boesdal
johanneb@benjamin.dk
“Jeg har det okay med min krop. Den fungerer og fortæller mig, når jeg skal slappe lidt af med fest og sukker. Men jeg glemmer også kroppen i perioder. Udpræget kropsdyrkelse keder mig.” Art director Lone Simonsen Brunstrøm lones@benjamin.dk
“Jeg burde have elsket min krop, da jeg var ung og spændstig, og ikke nu, hvor den er lidt slap og ujævn. Men det er lige omvendt. Jeg elsker min krop, fordi den har lavet to børn.” Art director-ass. Tina Zaremba
God læselyst.
tinaz@benjamin.dk
“Efter at jeg i 2003 tabte alt mit hår på grund af alopecia areata, har jeg været evig taknemlig for at have ligget på maven som barn. Det har medført mange komplimenter for min hovedform.”
Chefredaktør
Ann Qvist
Ny moderedaktør Charline Charli Skovgaard charlis@benjamin.dk
Bagsiden af forsiden DE STÅR BAG: Foto: Ditte Capion. Hår og makeup: Mette Bundgaard.
Skønhedsredaktør Mette Bundgaard
DET HAR HUN PÅ: Herreskjorte fra H&M, 199 kr.
metteb@benjamin.dk
Ellen spiller en mean luftguitar!
6
MAGASINET
LIV_04203-lederredaktion.indd 6
FOTO: MORTEN ANDERSEN, THOMAS DAHL
“Jeg vejer næsten det dobbelte af, før jeg fik mine fire unger. Det betyder ikke alverden. Der er mange ting i livet, der er vigtigere at deale med end kilo. Jeg forbinder ikke slankhed med sundhed.”
Papilotter holder i den grad stadig – giver lækker blød fylde i håret.
“Den har jeg det egentlig o.k. med, men jeg kan godt være lidt træt af, at min hjerne ikke støtter kroppen i at komme af med de ekstra fem-seks kilo på sidebenene, der altid driller.”
magasinetliv.dk
17/06/14 13.06
5 nr. af Magasinet Liv + TROMBORG Deluxe Face Cream
SPAR
580
75
KUN
159,+ 49,50 i porto og eksp.
Tromborg Deluxe Face Cream Tromborg Deluxe Face Cream - Day & Night Moisturizer 50 ml. Med Tromborg Deluxe Face Cream får din hud næring og energi fra planteekstrakter og naturlige olier, der virker opbyggende på bindevæv og cellestrukturen. Absorberes øjeblikkeligt og efterlader huden med en silkeblød overflade.
Værdi: 440 kr.
Bestil på: magasinetliv.dk/tromborg Magasinet Liv/Bonnier Publications International AS, Kundeservice, postboks 413, 0900 København C, tlf. 39 10 30 71
OP R +K
0
4 DIN
MIN KROP
er mit arbejde
Mange af os adskiller nærmest hovedet fra kroppen, når vi går på job. Men der er også dem, der lever af at lægge lige så meget krop som sjæl i deres arbejde. Vi har talt med tre kendte kvinder, der kan takke deres krop for deres karriere. AF LOUISE THORSTED / FOTO: DITTE CAPION, PETRA KLEIS
16
MAGASINET
LIV_04260-KendteKroppe.indd 16
HÅR OG MAKEUP: METTE BUNDGAARD FOTO: SCANPIX. LMBA
Jeg vil gå rigtig langt som skuespiller i den gode histories ærinde. Det er jo min lidenskab.
magasinetliv.dk
17/06/14 13.07
Ellen Hillingsø (47)
SKUESPILLER ELLEN HILLINGSØ:
“Jeg VIL have det godt med min krop”
PRIVAT: Gift, mor til Anna på 11 og Thomas på 9 år. JOB: Skuespiller, uddannet fra Aarhus Teaters skuespillerskole i 1994. Sidst set på tv i serierne Broen og Rita. Ellers: flittig på de danske teaterscener, ambassadør for Maternity Foundation, i AIDS-Fondet og foredragsholder. Aktuel i En Skærsommernats drøm på Odense Teater fra 6. september. Tv-gennembruddet som Charlot i tv-serien Charlot og Charlotte fra 1996.
HÅR OG MAKEUP: METTE BUNDGAARD FOTO: SCANPIX. LMBA
Kræver en ny rolle en ny krop, får den det. Men Ellen Hillingsø har også brug for at finde tilbage til den rigtige, når tæppet falder. Så hun træner – og diskuterer ikke mere med sin krop. “Jeg lavede scener på flere måder, allerede da jeg var lille. Mine kusiner og jeg legede cirkus hver sommer, og i anden klasse satte vi stykker op i vores fritidsordning. Men jeg var også et meget heftigt barn, som havde nogle enorme hysteriske anfald.” I dag er det mere energi end temperament, der driver scenebarnet Ellen Hillingsø. “Jeg vælger opgaver efter, hvad der vil gøre mig glad, og hvor jeg føler mig tryg. Det må gerne være udfordrende, ligefrem svært, og vi må gerne råbe og skrige, så længe det er et generøst og vitalt arbejdsrum. Det ultimative for mig er, når jeg oplever en følelse af flow, hvor alt ligesom ophæves, og jeg ikke længere tænker over, hvorfor jeg er, hvem jeg er, eller hvor jeg er. Jeg er bare. Jeg er, fordi vi laver noget i fællesskab. Den følelse kan jeg nærmest blive afhængig af. Og så skal mit arbejde være afvekslende, for jeg keder mig nemt.” Når der er udsigt til oplevelsen af at glemme sig selv, så har kroppen bare at følge med på job, hvor udfordringen så til gengæld kan være, at hun bogstavelig talt skal svulme op eller skrumpe ind til en rolle. “Jeg er meget åben over for det meste. Jeg vil gå rigtig langt som skuespiller i den gode histories ærinde. Det er jo også min lidenskab.” Det længste, hun er gået, var, da hun spillede med i Susanne Biers film Sekten. “Jeg er vant til at stille mig til rådighed for mine roller, men her var det som offer for et overgreb. Vi skulle indspille en voldtægtsscene, som var sindssygt grænseoverskridende, både for mig og for den norske skuespiller. Da det endelig var overstået, gik vi hver til sit og faldt i søvn i kulissen.” Til hverdag er det sværeste at gå på arbejde, når alle andre har fri. “Det at skulle stå på en teaterscene klokken
magasinetliv.dk
LIV_04260-KendteKroppe.indd 17
20 om aftenen, hvor alt er ved at lukke ned, også fysisk, er jo i sig selv næsten et overgreb, men det er arbejdets natur og vilkårene. Jeg er altid helt hvid i hovedet, når jeg spiller på teatret. Skuespillere er nogle utroligt disciplinerede mennesker. Vi er vant til at skulle stramme op og kender alle den uskrevne regel om, at du skal have over 39 i feber for at melde dig syg. Heldigvis er jeg sjældent så syg, men efter sådan et job, hvor jeg har svært ved at sove, fordi jeg er helt oppe at køre efter aftenens forestilling, skal jeg have en periode, hvor jeg kan komme tilbage i min krop igen.”
Ny 45+ erkendelse Ellen Hillingsø skulle fylde 45 år, før hun rigtig accepterede sin krop og forstod, hvor ømt den fortjener at blive passet på. “Inden for de seneste par år er det gået op for mig, hvor hurtigt tiden går, og hvor vigtigt det er at nyde livet. Jeg ved godt, det lyder så mormor-agtigt, men ikke desto mindre var det det, der skete for mig omkring de 45 år. Erkendelsen af, hvor skrøbeligt livet, lykken og helbredet er, har mindet mig om at elske og drage omsorg for min krop. Jeg insisterer på, at jeg VIL have det godt med min krop og har skiftet min perfektionisme ud med rummelighed. Jeg gider ikke have de samme diskussioner med mig selv, som jeg havde, da jeg var 25 år, for hvad fanden har jeg så brugt livet på?” Så hun træner. Ikke for at se bedre ud, og hun har ikke noget imod at være curvy, så længe hun ikke er stor. Hun træner, fordi det gør hende glad, og fordi hun ikke vil lade tiden æde de muskler og den fysiske parathed, som et scenejob kræver. Rastløsheden er en udfordring. Svaret er variation. “Det er jo skidekedeligt at træne, let’s face it. Min træning skal helst være lyststyret. Den er
ikke så skemalagt, men kan være en time med vidunderlige Gry Giviens (fysisk træner, red.), en tenniskamp med en af mine venner, svømning eller fitness på hold. Jeg træner også med TRX-sele og går til pilates og yoga. Så meget forskelligt som overhovedet muligt.” En bivirkning ved Ellen Hillingsøs jobvalg og hendes private omgangskreds af andre kendte er, at hun ofte bliver fotograferet til billedbladene. Hun læser dem ikke. “Jeg er et ret sensitivt menneske og har for længe siden besluttet mig for, at hvad folk tænker og mener om mig, det må jeg lukke for. Den slags omtale, du får i et billedblad som Se & Hør, hvor jeg har haft et uflatterende billede i, den kan jeg ikke bruge til noget konstruktivt.” Hendes forfængelighed begrænser sig til, at hun spiser fisk og grøntsager og drikker en masse vand i dagene op til en lejlighed eller rolle, hun vil se godt ud til. Forbud virker ikke. “Jeg får vildt meget lyst til at spise kage, når jeg ikke må. Det er næsten selvdestruktivt. Over Apollons tempel Oraklet i Delfi står skrevet Kend dig selv, og det gør jeg heldigvis efterhånden. Jeg ved, at spiser jeg sundt og sørger for at få min søvn og den ro, jeg skal have, så er jeg mentalt i balance. Livet har også lært mig, at det ikke er ting, der gør mig glad. Samværet med børn, min hund, som jeg er oppe at ringe over, og de mennesker, jeg holder af. Det er dem, der kan tvinge mig i et lavere gear.” Et gear, man ellers godt kan komme i tvivl om findes. “Jeg er ret aktiv. Jeg synes, jeg spilder tiden, hvis jeg ikke er det. Det er af og til lidt manisk, men jeg kan altså godt ligge på en sofa. Med et manuskript ... Okay, jeg indrømmer, at det helst skal have en mening. Derfor skal jeg også lege, fordi jeg ellers er orienteret i retning af, at der skal være andet end nydelse forbundet med det.”
MAGASINET
17
16/06/14 20.48
OP R +K
0
4 DIN
Halskæde i forgyldt sølv fra Kivilai, 799 kr.
Lene Hiltz-Rasmussen (45), grafiker, kæreste, to børn.
Stå frem i hvidt Det er så nemt at putte sig i sort, men det skal du altså ikke hele tiden. Slet ikke om sommeren.
Clutch i forgyldt look fra Custommade, 699 kr.
3 ting, du skal tage med dig: 1. God stretch. Er alfa og omega for en kropsnær kjole. Så den sidder til, men hverken bliver for klaustrofobisk stram eller slapt afslørende. Supplerer du med en shapewear-underkjole, kan man ikke se konturerne af dit undertøj. 2. Særlige ærmer. Det er dem, der får en kropsnær kjole til at se ud af mere end et rør. 3. Lys op. Lyse farver fremhæver, ja, men gør det noget? Nej.
Kjole med dansende ærmer fra Yas, str. xs-xl, 599 kr.
Den er jo ikke så spændstig, som den har været, den krop, så jeg tror lige, jeg ... Nej! Du tager ikke de alt for store bukser på. Du skal stå ved din krop og være stolt af den. Den er smuk. Og det må dit tøj godt vise! AF CHARLINE SKOVGAARD / FOTO: THOMAS DAHL
Kjole fra Vila, str. xs-xl, 350 kr. Øreringe i rosaforgyldt sølv og med pyrit og røgtopas fra Jewlscph, 3.399 kr. Armbånd i rosaforgyldt sølv og med rubin fra Jewlscph, 2.449 kr. Ring i rosaforgyldt sølv og med rosakvarts fra Jewlscph, 3.999 kr. Sko fra Rudi & Harald, str. 36-41, 1.400 kr. Clutch med aftagelig skulderrem fra Rudi & Harald, 649 kr.
48
MAGASINET
LIV_04220-modeguide.indd 48
Kjole med brokadeprint fra Graumann, str. s-xl, 1.900 kr.
Øreringe i rosaforgyldt sølv fra Pernille Corydon, 300 kr.
MODEASSISTENT: ANINA ANDERSEN. HÅR OG MAKEUP: LIV WORM JENSEN/AGENTUR
Vis din krop frem!
Armbånd i forgyldt stål og med krystaller fra Dyrberg/ Kern, 549 kr.
Sko i ruskind og med metal på hælen fra Billi Bi, str. 36-42, 999 kr.
magasinetliv.dk
16/06/14 20.52
Clutch med pytonprægning fra Everie, 935 kr. Linda Andrews (40),
sangerinde (den er god nok, det er den Linda, der vandt X Factor sæson 2), kæreste, et barn.
Begræns dig aldrig!
Jakke fra Just Female, str. xs-l, 799 kr.
Det handler ikke om at gøre din krop mindre, men mere glad. Med fest og farver. Top i cashmere fra Life is cashmere, str. xs-xl, 695 kr.
MODEASSISTENT: ANINA ANDERSEN. HÅR OG MAKEUP: LIV WORM JENSEN/AGENTUR
3 ting, du skal tage med dig: 1. Larm. Miks mønstre og struktur for maks. diva-effekt. Så længe et par af nuancerne går igen, og mønstrene ikke stritter i fem forskelllige retninger, er der frit spil. 2. Fyld. Ton din krop med noget stramt, og kast så en kimono, kåbe eller anden løs jakke over for at ramme det hele ind. 3. Forlæng. Nudefarvede sko forlænger dine ben. Og lange ben kan bære meget.
Kimono fra Notice, str. s-xl, 550 kr. Blondetop fra Black Swan, str. xs-xl, 290 kr. Tanktop fra Only, str. xs-xxl, 180 kr. Nederdel fra Studio, str. 38-56, 399 kr. Øreringe i forgyldt sølv og med røgkvarts fra Susanne Friis Bjørner, 825 kr. Armbånd i forgyldt sølv og med røgkvarts fra Susanne Friis Bjørner, 985 kr. Armbånd i forgyldt sølv og med røgtopas fra Jewlscph, 3.699 kr. Armbånd i oxideret sølv og med topas og rubin fra Jewlscph, 1.799 kr. Armbånd i oxideret sølv fra Jewlscph, 2.349 kr. Armbånd i rosaforgyldt sølv og med calcedon fra Jewlscph, 2.099 kr. Sandaler fra Tommy Hilfiger, str. 36-41, 1.200 kr. Clutch fra Ellos, 499 kr.
magasinetliv.dk
LIV_04220-modeguide.indd 49
Nederdel fra Part Two, str. xs-xxl, 699 kr.
Armbånd i sølv fra Georg Jensen, 2.975 kr.
Sandaler med kilehæl og spænde bagpå fra Bianco, str. 35-42, 499 kr.
Kjole med pytonprint fra Day Birger et Mikkelsen, str. 34-44, 1.195 kr.
MAGASINET
49
16/06/14 20.52
KVINDELIV
PSYKOLOG METTE HOLMS LIV GIK FRA IDYL TIL KAOS PÅ FÅ ÅR:
“Jeg fulgte mit hjerte, og det gør stadig ondt. Men i dag er jeg stærk.” Begge forældre. Mand. Børn. Mette Holm ved, hvad det vil sige at miste – og føle sig ganske alene og anderledes end alle andre. Nu har hun fundet en helt ny måde at være i sit liv på. Og insisterer på at fortælle sin historie, fordi hun står ved den. AF JOHANNE LUISE BOESDAL / FOTO: WINNIE METHMANN
54
eg har brug for at fortælle den her historie, selv om den gør mig sårbar, og jeg måske burde passe bedre på mig selv. Men jeg synes, jeg har navigeret superskarpt i alt, hvad jeg har gjort. Da min mor døde sidste sommer, tænkte jeg: Nu er det dig selv, der er den. Der er så meget guld, der skal findes, og så meget historie, der skal fortælles, fordi det, du havde – det er gået galt. Du har mistet begge dine forældre, du er blevet skilt, og du ser kun dine børn hver anden weekend. Den base, de fleste har, har du ikke. Jeg har altid været en fighter. Tingene har aldrig været lette for mig. Heller ikke i barndommen i Fjerritslev, hvor jeg kommer fra. Men jeg ville gøre dem lette. Jeg ville være hende, der havde mange veninder, hende, der var god til springgymnastik og blev inviteret til alle festerne. Hvis jeg ikke blev inviteret med, holdt jeg bare min egen fest. Jeg har altid haft drive og et stort behov for at stå stærkt selv. Jeg var ikke dronningen i klassen, men hende, der samlede. Alle kunne være med i min leg, og det var trygt at være tæt på mig. Jeg præsterede løs, men blev ikke set og rost derhjemme for mine mange tilkæmpede præstationer. Tværtimod skulle jeg dæmpe mig lidt. Det betød, at jeg næste gang til springgymnastik var nødt til at slå endnu flere flikflak efter hinanden, så jeg kunne få omsorg og anerkendende klap på skulderen fra min træner. Som voksen har jeg i mange år ageret ud fra,
MAGASINET
LIV_04261-skæbne.indd 54
at kærlighed er betinget af min opførsel, altså noget, jeg skal gøre mig fortjent til. ‘Ingen mennesker får jo knus ud af den blå luft’. Men sådan er verden jo ikke, og det har jeg lært i dag. Du skal være dig selv bekendt og være tro mod de følelser, du får. Det har med tiden slidt mig op, at jeg har skullet yde mit ypperste hele tiden bare for at være til.
De første tab Jeg flytter efter to års studier på læreruddannelsen i Aalborg ned til en kæreste i Aarhus, hvor jeg fortsætter min uddannelse. Forholdet går forbi, og jeg møder mine børns far, som jeg bliver smaskhamrende forelsket i. Han er en sej, målrettet og disciplineret mand, der dyrker triatlon på eliteniveau ved siden af sine ingeniørstudier. Jeg bliver ansat som klasselærer på Skåde Skole som 24-årig og har nogle supersøde unger, men jeg keder mig. Jeg vil egentlig gerne selv have børn på det tidspunkt, men min kommende mand har gang i en elitesportskarriere, så det er ikke lige tiden til det. Efter tre år som lærer får han overbevist mig om, at jeg skal gå efter det, jeg brænder allermest for. Vi kan fint leve af havregrød – det vigtigste er, at jeg får indfriet mine ambitioner. Jeg starter derfor på psykologi på universitetet og kommer ind i en magisk verden, hvor jeg i den grad hører hjemme. Jeg er helt besat af studiet, det er pissehårdt, og jeg græder indimellem, men det er fantastisk
at opleve at kunne brænde så meget for noget. Jeg kommer i praktik i et større psykologfirma, hvor jeg får masser af klienter og bliver ansat. Men jeg vil selv. Så i 2004, efter et halvt år som ansat, starter jeg egen virksomhed. Det bliver med det samme en giga-succes … Jeg ved stadig ikke, hvad jeg præcis gør rigtigt, men jeg kan leve af det på fuldtid fra dag et. Tre måneder efter, at jeg springer ud som selvstændig, bliver jeg gravid med min søn, Tobias, og 14 måneder senere med min datter, Emilie. Der er ingen barsel eller mødregruppe til mig. Vi har en au pair, og det er den måde, vi klarer det på. Det lyder umiddelbart køligt, men det er faktisk en rigtig varm periode i mit liv, hvor jeg har 100 procent tid til at være sammen med mine børn, når jeg er hjemme. Vi kravler rundt på hinanden og hygger. Kort tid efter, at jeg er blevet mor til to, skal mit erhvervslejemål sælges. Og her træder min far i karakter. Han er den stærke mand i min familie, som altid har holdt røven oppe på alle os andre, og han insisterer på, at jeg skal købe huset. Det tør jeg i udgangspunktet slet ikke. Jeg har to små børn, et hus i Højbjerg, et sommerhus, en motorcykel – ‘Nej, nu stopper vi, den bue skal vi nok ikke spænde hårdere ...’ Men min far bliver ved. Han er regnskabsfører, vi kigger på tallene sammen, og han får mig overbevidst – med lovning om, at hvis der bliver det mindste, vil han hjælpe mig. Det er et fælles projekt, og jeg har ham i baghånden.
MAKEUP: HENRIETTE CHRISTIANSEN
J
“
magasinetliv.dk
16/06/14 20.55
Mette Holm (40) PRIVAT: Kæreste med Brian, mor til Tobias på 8 og Emilie på 7 år. JOB: Psykolog med egen praksis: Mette Holm Psykologerne. Psykolog-metteholm.dk og Mind-institute.dk
MAKEUP: HENRIETTE CHRISTIANSEN
Jeg ved, jeg har gjort det godt. Der har bare været omstændigheder, som har gjort det svært.
magasinetliv.dk
LIV_04261-skæbne.indd 55
MAGASINET
55
16/06/14 20.55
MAD
Skip sukker
Blåbær og co. er en genial sødekilde, hvad enten du bager brød, kager eller pandekager, laver smoothies eller koldskål eller har brug for lidt sødt til dine gryn, din mysli eller grød. Derfor kan det være en sund idé altid at have bær i fryseren, når de ikke er i sæson.
92
MAGASINET
LIV_04250-sund mad.indd 92
magasinetliv.dk
16/06/14 21.26
Blåbærsmoothie med kokos og mandler AF TINA SCHEFTELOWITZ FOTO: TIA BORGSMIDT
10 minutter Til 2-3 personer eller 6 dl Hvis du har en helsekostforhandler i nærheden, så køb saft af aroniabær, som siges at være verdens stærkeste antioxidant. Så får du en smoothie, der gør dig flyvende! 1 lille kokosmælk, alm. eller light, 165 ml ½ dl koncentreret aroniasaft eller anden koncentreret rød/blå saft 250 g blåbær 1 håndfuld mandler, 20 g 8 isterninger agavesirup eller honning efter smag Kom kokosmælk, saft, bær, mandler og isterninger i blenderen. Blend, til drikken er helt ensartet. Smag evt. til med sirup eller honning, og blend lidt mere.
Tip! Du kan sagtens bruge frosne bær i smoothien – i samme mængde som de friske – men når det nu er blåbærsæson ... magasinetliv.dk
LIV_04250-sund mad.indd 93
Blåbær
– for banke nde hjerter og skarpe hjerner
Tag et shot små blå, og nej, ikke dem med alkohol i ... Blåbær har et højt indhold af antocyaniner – et naturligt blåt farvestof, som viser sig at være særligt godt for både hjerte og hjerne. AF GITTE HØJ
E
r der noget så indbydende som et drys med blåbær? Så er det næsten ligegyldigt, om det er på en salat eller en dessert. Blåbær er så fine at se på, søde at smage på og faktisk også temmelig sunde for dig. Undrer du dig over, hvorfor de små blå bær kan være så sunde, skal du bare tænke på deres overflade. Bærrene har en nemlig en relativt stor overflade, og det er lige under det blå dækken, at de sunde stoffer befinder sig. Det er forskerne enige om, for man kan sagtens måle indholdet af de sunde stoffer. Langt vanskeligere er det at udtale sig skråsikkert om effekten af de sunde stoffer. Amerikanske forskere fra Harvard University fandt for nylig ud af, at hvis du spiser blåbær (eller jordbær) et par gange om ugen, falder risikoen for at få et hjerteanfald, når man sammenligner med kvinder, der sjældent spiser bær. Forskerne har gennem flere årtier fulgt mere end 90.000 kvinder, og dermed er der et vist grundlag at konkludere på. De mener, at den positive effekt skyldes det høje indhold af blå (og røde) farvestoffer eller plantepigmenter – antocyaniner. Antioxidanten tilhører gruppen af flavonoider og er et af de stoffer, der ofte har været underkastet videnskabelige undersøgelser. Man mener, at stoffet beskytter cellerne mod de frie radikaler og dermed kan forebygge ødelæggelse af cellerne i for eksempel hjernen. Desuden har man formodninger om, at antocyaniner sænker blodtrykket og gør blodårerne mere elastiske. Og – påpeger forskerne – dette gælder altså, når du spiser de ægte bær, for kosttilskud har (desværre) ikke været undersøgt i dette studie.
Skarp med små blå Andre studier peger på, at du formentlig kan holde dig skarp, hvis du spiser bær flere gange om ugen. Det har vist sig, at kvinder, der spiser bær regelmæssigt, bevarer en større evne til at lære nyt, end kvinder, der aldrig eller sjældent spiser bær. Et andet studie undersøgte effekten af blåbærjuice, og her drak kvinderne juice dagligt gennem 11 uger. Det viste sig, at de var bedre til at huske end dem, der ikke fik blåbærjuice. Der er desuden en del andre studier, der har undersøgt, hvilke andre sundhedsgevinster du høster, hvis du sørger for at spise de blå bær. Det gælder alt fra at holde huden fin og klar til blåbær som et værn mod kræft og urinvejsinfektioner. Dermed ser det generelt ud til, at du roligt kan gøre bær til en af dine sunde vaner, og det er måske heller ikke så svært, hvis du først får grebet på, hvad du kan bruge dem til.
Friske frosne
Der går kun ganske få af de sunde stoffer til spilde, når bær fryses ned, fordi det sker, når de er helt modne og friske. Derfor er frosne bær generelt et rigtig godt alternativ til de friske, hvis de er svære at få fat i. I samme ombæring er det godt at huske, at de friske bær ikke har så lang holdbarhed og hurtigt mister noget næring, hvis de ikke spises hurtigt. Men det er jo heldigvis sjældent et problem.
MAGASINET
93
16/06/14 21.26
Spar 64075
Få 5 nr. af Magasinet Liv + Karen by Simonsen bluse
159,+ 49,50 i porto og eksp.
Værdi: 500,-
Karen by Simonsen bluse Super fin bluse med logo print på frontsiden og en fin draperingsdetalje på begge skuldre. Brug blusen med et par skindleggings og sneakers for et cool feminint look
Bestil med det samme på: www.magasinetliv.dk/karenbysimonsen