Эмоции развития

ВАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР 16+

@swan_barnaul

Екатерина Снежко о том, что такое иммерсивный фитнес и как он тренирует не только мышцы, но и сознание

Текст АНТОН КОРЧАГ Фото @olinch uk

ИН

Счастье для человека – это когда здоров он и его семья. Также важно и хорошее настроение. Как быть здоровым не только физически, но и эмоционально, рассказывает Екатерина Снежко, владелица студии восстановления движения Swan.

Разумный подХод Студия Swan предлагает барнаульцам иммерсивный фитнес. Что это такое?

Иммерсивный подход к фитнесу – это тренировка не только крупных мышечных групп, но и обязательно мелких, внутренних мышц-стабилизаторов. Основная наша идея – разумный подход к тренировкам, разумный выбор тренера и специфики самих занятий. Мы смотрим мышечно-костное строение, чтобы понять, как реагирует ваше тело в статике и динамике.

Первое, с чего начинается работа с клиентом, – это визуальная диагностика и мышечное тестирование. В зависимости от полученных результатов мы начинаем планировать тренировки, учитывая, есть ли у человека какие-нибудь отклонения вроде сколиоза или завала стопы и шеи.

Всё взаИмосвязано Эффект иммерсивности активно применяется в кино, театре, живописи, индустрии развлечений, теперь и в здоровье. В чём основное отличие иммерсивного фитнеса от обычного?

Наши тренеры направляют сознание и внимание человека на то, что всё в теле взаимосвязано. И если у вас болит под лопаткой, возможно, это из-за вашей стопы.

Очень важно донести до человека информацию о взаимодействии процессов в организме, а также проконтролировать эту связь в тренировке.

ЭкономИя средств Что происходит на тренировках, как они отличаются от обычных?

Наши тренеры помогают клиенту почувствовать работу собственных мышц. Таким образом, человек может сам наблюдать, что происходит с его телом. Ведь все мы понимаем, что в дальнейшем влечёт за собой какой-то перекос. Например, вы сидели весь день за рабочим столом в офисе, в таком

случае тело автоматически начинает подстраиваться под это положение.

На наших занятиях мы стараемся привить привычку правильного положения и движения тела. Если будет привычка, то вы меньше времени и денег потратите на мази, витамины и бандажи.

Всегда в Хорошем настроенИИ Максимальная вовлечённость посетителей, не только физический, но и ментальный опыт... Какие ещё плюсы есть в иммерсивном фитнесе?

Большое внимание мы уделяем тренировкам фасций – мышечной оболочки. Кроме этого, мы предлагаем мануальный стретчинг и работаем с психосоматическими техниками для здорового и стабильного эмоционального состояния.

Эмоции, как мы знаем, напрямую зависят от состояния наших мышц.

В основе – пИлатес Расскажите об уникальном оборудовании, которое используется в тренировках.

Swan – это первая студия в городе, где есть полный комплект оборудования для пилатеса. Ведь первоначально пилатес был создан для занятий на большом оборудовании, и только потом его перенесли на мат. Можно сказать, что мы – студия, где занимаются пилатесом в первоначальном его виде. У нас есть все необходимые тренажёры, однако мы отдаём преимущество маленьким весам.

Необходимо понимать, что работа с большим весом для человека, который не знает своих «перекосов», противопоказана, потому что при таких тренировках ситуация может сильно усугубиться.

ИндИвИдуальный подХод Кто из барнаульцев обязательно должен прийти к вам на занятия?

К нам приходят люди после серьёзных операций и травм, порванных связок и сухожилий. Мы подбираем к каждому клиенту индивидуальный подход, восстанавливаем биомеханику и движение тела, даем телу здоровую амплитуду. У всех тренеров студии есть диплом об образовании в реабилитационном фитнесе. С нами работают два тренеракинезиолога – Екатерина Снежко и Оксана Егунова.

Также мы подготавливаем спортсменов, например хоккеистов и футболистов, и помогаем укрепить глубокие мышечные группы для более эффективной работы и безопасной игры.

Дать человеку нормальную жИзнь Тема нашего номера – осознанное потребление. Как вы сами относитесь к потреблению, какова ваша позиция?

Осознанное потребление относится к теме фитнеса напрямую. Мы воспитываем осознанность не только во время тренировки, но и при выходе из нашей студии.

Наша цель – снятие болевого синдрома, если он имеется, и выпуск клиента с осознанным наблюдением за каждым движением своего тела.

Студия воССтановления движения Swan

swan_barnaul ул. Ползунова, 34б +7 913 229 6466

Екатерина Снежко Дипломированный тренер-кинезиолог Медицинской академии Васильевой Сертифицированный тренер по направлению «пилатес, йога, функциональный тренинг», г. Москва Опыт работы в профессии – 10 лет. Зарубежный опыт работы (Китай) - 3 года.