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AÑO 34 # 403 • SEPTIEMBRE 2018 •
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WASHINGTON D.C. Ciudad histórica y cosmopolita
PORQUE EL MUNDO YA TIENE SUFICIENTES SUPERHÉROES LIBROS
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�editorial�
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POR VÍCTOR GOLDNER
magazine MÉXICO
DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL
Lic. Víctor Goldner gold@magazine.com.mx EDITOR RESPONSABLE
EL ORGULLO DE SER MEXICANO Septiembre es un mes cuyos acontecimientos nos motivan a dos reflexiones. Por un lado, el 16 de septiembre celebramos el 208 aniversario de la Independencia. Fue el cura Miguel Hidalgo quien dio inicio a esta gesta histórica la madrugada del 16 de septiembre de 1810 llamando a la comunidad del pueblo de Dolores, en Guanajuato, a levantarse en armas. Ignacio López Rayón, General insurgente, fue quien encabezó en 1812 la primera conmemoración del Grito de Independencia en Huichapan, actualmente Estado de Hidalgo. La Junta Provisional de Gobierno se formó en 1821, después de la victoria del Ejército Trigarante de Agustín de Iturbide, Guadalupe Victoria y Vicente Guerrero. Dicha junta ordenó en febrero de 1822 que se celebrara el 16 de septiembre como fiesta nacional. Para facilitar los festejos se consolidó que la celebración se hiciera la noche del 15 de septiembre y no la madrugada del 16 de septiembre, cuando se dio el Grito de Independencia. Actualmente el presidente, gobernadores y/o alcaldes salen a las 11 de la noche al balcón del palacio y honran a los héroes que nos dieron patria, al tiempo que enarbolan la bandera mexicana. El protocolo varía según el lugar y Gobierno. Lo anterior no hace sino recordarnos nuestra historia, vivir nuestro presente y trabajar con ahínco para lograr un mejor futuro para nuestras familias, porque ser mexi-
¡VISÍTANOS!
cano es no olvidar nuestras tradiciones, nuestros colores, olores y sabores. Porque ser mexicano es defender nuestra cultura, es inculcar en nuestros hijos un enorme amor por México y que ellos lo repitan con sus hijos.
LAS TRAGEDIAS Septiembre es también un mes donde los mexicanos recordamos los sismos del 19 de septiembre de 1985 y del 7 y 19 de septiembre de 2017. Sin duda, mes de luto para el pueblo de México ya que en 1985, el terremoto dejó un saldo de 10,000 muertos; el del 7 de septiembre de 2017, medio centenar de fallecidos y el del 19 de septiembre, alrededor de 400 personas muertas, independientemente de miles de heridos y damnificados. México fue ejemplo para el mundo por su enorme solidaridad para ayudar a las víctimas de estos acontecimientos. Todos los mexicanos nos unimos para tratar de ayudar de la forma como nos fue posible, unos buscando víctimas, otros recogiendo escombros, algunos más colaborando con alimentos para muchos mexicanos que dejaron trabajo o casa para ayudar y miles más que llevaron víveres, cobijas, medicinas y todo lo necesario para los damnificados. Septiembre es un mes para recordar, pero tanto la Independencia como los sismos nos hicieron sacar lo mejor de nosotros. No perdamos nunca nuestra identidad y ese espíritu solidario. Son los valores que nos hacen sentir orgullosos de ser mexicanos.
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MERECES RODEARTE DE PERSONAS QUE TE EDIFICAN Conforme pasa la vida es complicado imaginarnos de un modo distinto: trabajando en algo diferente, transformando mi relación con mi pareja o familia, viviendo en otro lado, relacionándome con distintas amistades. Todo lo que salga de lo cotidiano resulta complejo, extraño, lejano. Nada hay más importante que cuidar a quienes incluyo en mi vida. Resulta que hoy hay muchos que dicen que no tengas “personas tóxicas” a tu lado y puedes encontrar en internet memes, videos, comen-
tarios, blogs que explican que simplemente no les des el poder de dañarte. Este concepto se ha permeado también a las pláticas de sobremesa, los cafés con los amigos y las conversaciones casuales. Se dice con mucho más facilidad de lo que se ejercita. Para empezar, ¿qué tal si las personas “tóxicas” son parte de mi familia, entorno laboral, ambiente social?, ¿puedo simplemente eliminarlas?, ¿debería ignorarlas?, ¿es posible que las saque? Quizás ni siquiera QUIERO sacarlas, más bien albergo una ligera esperanza de que cambien algún día.
NO ESTÉS VULNERABLE La verdad es que no existen las “personas tóxicas”. Solamente lo son si estás vulnerable a que te amarguen la vida. Más que ignorarlas, es importante comprender cómo te afectan, enfrentar lo que generan en ti y aprovechar para sanarlo, entenderlo, transformarlo. Se requiere una fortaleza especial para que de tóxicas se conviertan en oportunidades de aprendizaje y si bien, podrás alejarte de algunas de ellas, otras siempre aparecerán. Si no te encargas de la parte que te toca, más y más personas aparecerán como tóxicas para ti. El truco es no centrarte en ellas, ni siquiera para culparlas de tu desgracia, sino quedarte con lo que generan en ti y cómo quieres cambiarlo. Lo que sí puedes hacer activamente es no aceptar más miembros de los necesarios en el “Club de Personas Tóxicas” que te rodea. Tienes bastantes maestros entre los que no puedes y no quieres sacar de tu vida. No necesitas más. Así que el consejo de la cultura popular aplica para nuevos candidatos. NO los necesitas y no tienes porqué lidiar con ellos, Con los tuyos tienes. Céntrate en que tu reacción a ellos te haga entender mejor y ser más fuerte y resistente cada día. Y no caigas en la sobredosis. Siempre puedes limitar el tiempo que pasas con tu club personal y tomar solo la dosis con la que puedes lidiar. Sal a caminar, cambia la página, duerme un poco.
BUSCA A LOS QUE TE EDIFICAN Busca, en cambio, incluir en tu vida a MUCHA más gente que te edifique. Esa que te inspira y te mueve a tomar buenas decisiones. Y aprovecha cada segundo con ellos. Si puedes platicar unos minutos, hazlo. Si puedes encontrar formas de colaborar o interactuar más, impleméntalas. Suma siempre gente edificante en tu vida. La que te hace reir, la que te pone a pensar en cosas nuevas que hacer, la que te invita a vivir mejor, la que modela lo que quieres. Recuerda que ellas son edificantes para ti en este momento por la reacción que tienes a ellas. No es un atributo de las personas que sean tóxicas o edificantes. Es en relación contigo que lo son así que no permitas que alguien más te indique quien deba ser considerado tóxico o maravilloso. Es tu decisión personal y no como juicio hacia ellas sino como reporte del efecto que tienen en ti. Prueba, por ejemplo, en lugar de etiquetar a la gente como “tóxica” reportar, “no me gusta quien soy en su presencia”. Y en vez de decir que ella es maravillosa, precisar “aparece lo mejor de mí cuando estamos juntas”. Este enfoque es parte de cuidarte porque mereces lo mejor. Entre otras cosas, mereces rodearte siempre de gente que te edifica. ¡Que sean muchísimos e iluminen tus días! MÓNICA DÍAZ Mónica es Directora de Quídam Global desde hace 28 años. Es conferencista, autora, cantante, compositora, productora de teatro, coach y facilitadora. Puedes encontrar más de su trabajo en su sitio de Facebook www.facebook.com/monicadiazcoach, LinkedIN como Mónica Díaz de Peralta, o escribirle a monica@quidamglobal.com
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Luto en Hollywood; Muere
EL ACTOR BURT REYNOLDS
Víctima de un paro cardiaco, hace unos días murió en un hospital de Florida y a los 82 años de edad, el actor estadounidense Burt Reynolds. El actor, con más de seis décadas de trayectoria en cine y televisión residía en Júpiter, al sur de Florida desde hacía varios años e inauguró en North Palm Beach, el Burt Reynolds Institute for Film & Theatre donde daba clases de actuación. Según un comunicado de la familia, emitido por su sobrina Nancy Lee Hess, el deceso fue “inesperado”, no obstante que tenía problemas de salud. Según sus comentarios, Reynolds “esperaba ansioso” ser parte de la próxima película de Quentin Tarantino, Once Upon a Time in Hollywood, donde iba a compartir crédito con otras estrellas como Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Al Pacino y Margot Robbie. Burt Reynolds se mantuvo siempre activo en el mundo de la farándula, sin embargo vivió sus mejores momentos entre fines de la década de los 70 y comienzos de los 80, cuando estelarizó su primer éxito de taquilla The Smokey and the bandit (Dos pícaros con suerte) que protagonizó con Sally Field, con la que tuvo un romance.
La locura en México de
LAS COMPRAS EN LÍNEA
Seguramente cada vez compras más productos en línea, desde un cepillo de dientes hecho de bambú hasta las compras básicas del súper, pero no eres el único. La comodidad que te da tener todo al alcance de un clic es algo que a todos nos gusta. ¿Quieres saber qué es lo que más compramos los mexicanos por internet? Un estudio de UPS Pulso del Comprador en Línea, el cual presenta las preferencias de compra en línea de los consumidores en regiones como Asia, México, Estados Unidos, Europa, Canadá y Brasil, lo que más compramos es: • Ropa (49%) • Accesorios (45%) • Zapatos (35%)! El mismo estudio revela que algunas razones por las que preferimos comprar en línea son: Se encuentran mejores precios en internet que en tiendas físicas (86%); por la reputación de las marcas (85%); por la variedad de marcas internacionales (47%).
Lista la carrera “Ayudando
PASO A PASO AL BIENESTAR”
El próximo sábado 6 de octubre se realizará la 7ª carrera “Ayudando paso a paso al bienestar” que promueve Lockton, el corredor y consultor privado de seguros más grande del mundo y que anunció que este año todo lo recaudado por inscripciones será donado por el Comité de Damas IMEF a las siguientes asociaciones: * SUMA Centro Integral de labio y paladar hendido; se otorgarán cirugías a niños en su fase inicial. * Fundación AUTISMUS; Para la construcción de un albergue para ayudar a niños y jóvenes con espectro autista y/o discapacidad intelectual. Habrá caminata de 3 kilómetros y carrera de 5 y 10 km. La competencia iniciará a las 7:00 am en la Calle Neri Vela, a unos pasos del Cárcamo de Dolores, Bosque de Chapultepec, 2ª Sección. Las inscripciones costarán 300 pesos para 3 kilómetros y 400 pesos para 5 y 10 km. http://www. totalrunning.com/new/ tiendas InnovaSport
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Juntas imparables, movimiento
PARA LAS MUJERES EN LA CDMX
¿Qué extrañan más los
MEXICANOS CUANDO VIAJAN? Cuando un mexicano viaja fuera del país es muy común, además de la increíble experiencia de conocer nuevos lugares, inevitablemente llega a extrañar ciertas cosas de nuestro país, situación que nos caracteriza del resto de los viajeros. Según un estudio denominado “El Perfil del Viajero Mexicano” que hizo Skyscanner, extrañamos varias cosas, desde la comida típica -como el guacamole- hasta nuestra almohada y es que el 80% de los mexicanos, no importa la duración del viaje, declaró sentir nostalgia por algo. La familia: De los aspectos más importantes de nuestra vida. Cuando viajamos a otro país ya sea por un periodo corto o largo, 46% de los mexicanos dijo extrañarla. La mascota: 35% de los mexicanos añora volver al lado de su perro, gato o mascota cuando se encuentra de viaje. La comida: 26% de los mexicanos declaró extrañar los tacos y es que en ningún otro lugar puedes encontrar un buen taco al pastor como aquí. Dentro de lo más añorado se encuentran además: salsas (20%), tortillas (16%), guacamole (7%) y café de olla (7.6%). La almohada: Aunque usted no lo crea, un 25% de los mexicanos extrañan su almohada, quizá porque nadie más entiende mejor nuestros sueños.
Impulsado por Nike nace “Juntas Imparables”, movimiento que inspira a las mujeres a que hagan de la Ciudad de México, un campo de juego donde puedan expandir su potencial humano. Es la primera campaña Just Do It de Nike Women creada en nuestro país, donde los desafíos de ser mujer, no representan ningún obstáculo para quienes deciden lograr sus objetivos a través del deporte. Seis semanas, cuatro amigas y un reto, es la fórmula perfecta que invita a todas las jóvenes mexicanas a involucrarse y celebrar a la atleta que cada una lleva dentro. Sin importar la habilidad deportiva o condición física, del 10 de septiembre al 19 de octubre, podrán unirse al reto y registrar su squad, con el objetivo de acumular minutos a través de las Apps de Nike Training Club (NTC), Nike Run Club (NRC), o en sesiones presenciales en la Casa Nike Women MX. Una vez que comience el reto, se podrá revisar el avance de cada squad y la posición en el marcador junto a miles de otras participantes. Cualquier actividad física cuenta, una clase de pilates, correr 2 kilómetros, un partido de futbol o hasta una sesión de baile; lo importante es moverse. La verdadera recompensa será saber que su esfuerzo es capaz de mover a la ciudad, por lo que Nike otorgará al equipo ganador un patrocinio por un año para que sigan inspirando a más mujeres.
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LOS MEJORES DEL MES
ESTRENOS
VENOM
historia de Star Wars, The Night Of), Woody Harrelson (Tres anuncios en las afueras, Wilson), Scott Haze (Héroes en el infierno, Deber cumplido) y Jenny Slate (Un don excepcional, Parks and Recreation).
Porque el mundo ya tiene suficientes superhéroes Venom se une al creciente número de películas de superhéroes que voltean la situación y se centran en villanos/ antihéroes, como The Punisher, Suicide Squad, Black Adam, Gotham City Sirens y Doctor Doom. También parece que Sony se está esforzando especialmente en entregar a los fanáticos un Venom más fiel al material original, aunque habrá varias diferencias clave entre esta nueva película de acción real y su homólogo en el cómic. Basado en el popular personaje de Marvel Comics, Venom es uno de los villanos más conocidos de Spider-Man, pero como todos los buenos chicos malos, hay mucho más para él que sólo eso. Es un alienígena en forma líquida, que requiere un anfitrión con quien unirse para su supervivencia. Le da al anfitrión muchas habilidades, algunas de las cuales son similares a las de SpiderMan excepto que, en lugar de dis-
Por LAURA ORTIZ
LA ANTITESIS DE PETER PARKER
NUEVO UNIVERSO DE SONY
El director de Venom, Ruben Fleischer, confirmó que la película adapta libremente dos argumentos específicos del cómic que tienen lugar mucho después de que Venom sea un personaje establecido. En esas historias, Venom es expulsado de la ciudad de Nueva York por SpiderMan y se va a San Francisco para comenzar una nueva vida. Allí, él tiene que luchar contra un puñado de otros simbiontes.
Este spin-off de Spider-Man sobre el personaje de Venom, creado a principios de los años 80 por los autores de cómics David Michelinie y Todd McFarlane, supone el inicio de un nuevo Universo propio de Sony Pictures a partir de los personajes más conocidos de El Hombre Araña. Rubén Fleischer (Gangster Squad, Brigada de élite, Bienvenidos a Zombieland) dirige este filme de acción, terror y ciencia-ficción que protagoniza Tom Hardy (Dunkerque, Peaky Blinders) en el papel de Eddie Brock. Completan el reparto Michelle Williams (Todo el dinero del mundo, El gran showman), Riz Ahmed (Rogue One: Una
En los cómics, muchos personajes usaban el simbionte Venom. Pero el primero y más popular siempre será Eddie Brock, quien fue presentado como una especie de antítesis de Peter Parker. Tradicionalmente, el odio de Brock hacia Spider-Man se remonta a la época en que él y Peter Parker eran periodistas rivales. Después de que Peter destapó una de las historias explosivas de Eddie como un fraude, éste perdió su carrera, su matrimonio y su relación con su padre. Eso alimentó el odio de Eddie hacia Peter y Spider-Man, un odio que solo se enfrió cuando pasó de villano directo a antihéroe a lo largo de los años.
parar bandas elásticas, el cuerpo del anfitrión esencialmente se convierte en ellas a voluntad. Los dos juntos se convierten en una fuerza formidable.
SOBRE FUNDACIÓN VIDA
DIRECTOR: Ruben Fleischer REPARTO: Tom Hardy, Michelle Williams, Riz Ahmed, Michelle Lee GÉNERO: Acción, Ciencia ficción, Superhéroes Eddie Brock (Tom Hardy) es un consolidado periodista y astuto reportero que está investigando una empresa llamada Fundación Vida, la cual es dirigida por el eminente científico Carlton Drake (Riz Ahmed), y está ejecutando secretamente experimentos ilegales en seres humanos y realizando pruebas que involucran formas de vida extraterrestres y amorfas conocidas como simbiontes. Durante una visita furtiva a la central, el periodista quedará infectado por un simbionte. Comenzará entonces a experimentar cambios en su cuerpo que no entiende, y escuchará una voz interior, la del simbionte Venom, que le dirá lo que tiene que hacer. Cuando Brock adquiera los poderes del simbionte que le usa como huésped, Venom tomará posesión de su cuerpo, convirtiéndole en un despiadado y peligroso súper villano.
Creado por David Michelinie y Todd McFarlane en The Amazing Spider-Man # 298 de 1988, The Life Foundation (Fundación Vida) fue originalmente un grupo élite de sobrevivientes que creían que la Guerra Fría conduciría inevitablemente a un holocausto nuclear. Así que para prepararse para el inevitable día del juicio final, querían crear un refugio antiaéreo a prueba de apocalipsis para su clientela adinerada y cobrarles una suma considerable para asegurar su lugar en el nuevo mundo. Este tema también es notable porque marca la primera aparición de Venom cuando vemos un cameo tenebroso de un trastornado Eddie Brock murmurando enojado sobre cómo Spider-Man arruinó su vida, y algunos de los icónicos simbiontes negros envolviendo su mano.
SE OCULTAN EN LA OSCURIDAD
MOWGLI: RELATOS DEL LIBRO DE LA SELVA DIRECTOR: Andy Serkis REPARTO: Rohan Chand, Benedict Cumberbatch, Christian Bale, Cate Blanchett, Naomie Harris, Andy Serkis, Peter Millan, Tom Hollander, Eddie Marsan, Jack Reynor. GÉNERO: Aventuras, Animación Mezclando acción en vivo con captura computarizada, la historia sigue la vida del niño humano Mowgli (Rohan Chand), criado por una manada de lobos en las junglas de la India. Mientras él aprende la ley de la selva bajo la tutela de un oso llamado Baloo (Serkis) y una pantera llamada Bagheera (Christian Bale), Mowgli es aceptado por los animales de la jungla como uno de ellos. Todos menos uno: el temible tigre Shere Khan (Benedict Cumberbatch). Pero podría haber peligros mayores acechando en la jungla, mientras Mowgli se enfrenta cara a cara con sus orígenes humanos. Los otros animales centrales en la historia son la serpiente Kaa (Cate Blanchett), el líder de la manada, Akela (Peter Millan), la hiena Tabaqui (Tom Hollander), la lobo Nisha (Naomie Harris), el lobo Vihaan (Eddie Marsan) y el hermanito lobo (Jack Reynor).
DIRECTOR: Drew Gabreski REPARTO: Louis Herthum, Brian Krause, Jaimi Paige. GÉNERO: Terror Poco después de que John Chambers y su familia lleguen a su nuevo hogar en un pequeño pueblo de Pennsylvania, este comienza a tener problemas con la parálisis del sueño. En este estado, seres indescriptibles comienzan a acechar a John con intenciones siniestras. Son entidades que existen en las sombras más oscuras que la noche y que solo pueden ser vistas por el rabillo del ojo…! John comienza a quedar traumatizado por estas experiencias, convirtiéndose en terror absoluto cuando descubre las intenciones reales de las entidades… ¿Cual es su intención? secuestrar a su hijo de 7 años.
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Por FRANCISCO SALDIVAR
WASHINGTON DC Ciudad histórica y cosmopolita La capital de los Estados Unidos de América sigue siendo el secreto mejor guardado de nuestro vecino país del norte. Pocos han llegado a conocerla bien, comparada con la popularidad de otros destinos como Nueva York, Los Ángeles y Chicago. El DC final es por el Distrito de Columbia, entre los Estados de Virginia y Maryland, y para distinguirla del estado de Washington en la Costa Oeste y frontera con Canadá. Washinton DC es una ciudad muy planeada y muy bella, muy pacífica y hasta solitaria cuando cierra el Congreso, y tiene todo lo que las otras grandes urbes ofrecen. Llena de monumentos que enaltecen a los héroes nacionales y todos sus símbolos, no deja de ser la ciudad
20 capital que representa y concentra la riqueza y poder de los Estados Unidos de América.
feeling americano cosmopolita a su más alto nivel.
Con historia antigua y moderna en cada esquina, es una ciudad pequeña donde puedes caminar y andar en bicicleta. Su metro es el mejor que he visto y el más cómodo. El Pentágono, el cementerio de Arlington, el Capitolio, La Casa Blanca, la Suprema Corte, el monumento a Washington o el Obelisco, la imponente estatua de Lincoln, el monumento a los héroes de las guerras de Vietnam y Corea, entre muchos otros, te sorprenderán a cada paso.
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QUÉ VISITAR Todos los museos y monumentos son GRATUITOS, por lo que puedes ver mucho sin gastar. Los museos del Smithsonian te alcanzan para varios días según tus intereses. No te pierdas la National Gallery y sobre todo su East Building, con la más impresionante colección de arte moderno y contemporáneo. El Museo del Holocausto te presentará de forma extensa este negro capítulo de la historia, donde se honra como en ningún otro lugar la memoria de las víctimas. El Newseum es de lo más nuevo y es un museo enfocado a los medios de comunicación. En un impresionante despliegue multimedios verás las coberturas más importantes de la historia y periódicos de todo el mundo. Imperdible. CONSÚLTANOS. Francisco Saldívar es Consultor de viajes Virtuoso en Viajes Excélsior. francisco@viajesexcelsior.com.mx.
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¿Otro Oscar? Con Roma, el cineasta mexicano Alfonso Cuarón ganó el León de Oro en Venecia y deslumbra en el ITFF
SU HISTORIA MÁS PERSONAL Después de su éxito con Gravity, Alfonso Cuarón enfocó sus energías en Roma, cinta que tiene como base los recuerdos de su infancia y que fue rodada en blanco y negro. Se dice narra su historia más personal. “Era una de esas cosas que tenía que hacer por mi profunda admiración al cine que tiene que ver con los viajes personales”, dijo en una entrevista. La cinta está ambientada en los años 70. Narra la historia de una joven empleada doméstica que trabaja para una familia de clase media en la colonia Roma, Cleo (Yalitza Aparicio, habla en lengua mixteca), quien junto a Adela (Nancy García García) –otra empleada- comparten la vida de Sofía (Marina de Tavira), la madre de familia que convive con largas ausencias de su esposo para criar a sus cuatro hijos, mientras Cleo los cuida como si fueran propios, a pesar de sus propios problemas.
La vida familiar se resquebraja, el padre deja a la esposa, en un ambiente tenso del México de los años 70, cuando estudiantes se enfrentan a la policía, una sociedad que se rompe y las mujeres son las más afectadas.
temente conquistó el León de Oro en el Festival de Venecia y deslumbró en el TIFF (Festival de Cine de Toronto). En Venecia, Cuarón recibió el galardón de manos de su amigo Guillermo del Toro, quien ganó el año pasado este mismo reconocimiento por La Forma del agua, pero Roma es la primera cinta mexicana que gana este premio. Además es la primera cinta de Netflix en llevarse esta categoría. El cineasta mexicano Alfonso Cuarón, quien maravilló en el 2014 cuando dirigió Gravity, película que ganó siete premios Óscar, incluyendo la estatuilla a Mejor Director y recaudó más de 720 millones de dólares en el mundo, vuelve a cautivar al público con Roma, cinta que recien-
UNA PELÍCULA SIN GUIÓN
La película será estrenada a finales de año en cines seleccionados y en Netflix y por qué no, tal vez la veamos ganando varios premios Oscar el próximo año
“Es la película que estaba predestinado a hacer y se estaba cocinando desde hace mucho, aunque lo empecé a tomar en serio en el años 2006. Digamos que es mi primera película en el sentido de que la hice completamente sin temor. Tiré todo lo que había aprendido para hacer este filme”, dijo. Durante el rodaje de 108 días, ningún actor o miembro del equipo tuvo un guion. El único, aparte del director, fue el productor ejecutivo David Linde. “No quería que los actores o el equipo tuvieran ideas preconcebidas o respuestas definidas. Fue un proceso en el que todos estuvieron en una búsqueda constante”, agregó.
Roma fue incluida por el comité organizador del TIFF entre las cinco películas más sonadas para ganar el Premio del Público, que en anteriores ediciones correspondió a El discurso del rey y Slumdog millionaire, cintas que después ganaron el Oscar.
El cineasta mexicano afirma que el 90% de la película emerge de sus recuerdos y fotografías. Reprodujo la casa de su infancia, seleccionó a actores lo más parecidos posibles a sus parientes y se obsesionó recreando los detalles de sus primeros años de vida. “Reproduje cada pulgada de mi infancia con un 70% de los muebles originales y cada uno de los azulejos. Filmamos en la calle de la casa de mi infancia y en la mayoría de los sitios donde ocurrieron los hechos”. Cuarón también estuvo a cargo de la cinematografía debido a que Emmanuel “Chivo” Lubezki tuvo que retirarse debido a otros compromisos.
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MVZ. Jose Luis Cardenas Sierra
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Por VERÓNICA FERNÁNDEZ
CROMOTERAPIA… La terapia del color
Cuando me platicaron lo que era, me pareció tan absurdo como estar escuchando al genio de la lámpara de Aladino contando la historia de la luz que ilumina su pequeño inmenso espacio e internamente me morí de risa. ¿Luz que cura?, ¿colores que mejoran tus dolencias y tu calidad de vida?, ¿cromomasaje para sentirte en equilibrio física, emocional y mentalmente?, ¿regeneración celular en heridas para acelerar su cicatrización?, ¿terapia alternativa para dolores crónicos?, ¿mejoría significativa en problemas de piel como dermatitis, psoriasis y acné?, ¿reflujo? Suena a historia salida del Sr. Walt Disney, a quien admiro profundamente, pero debido a mi problema de artritis reumatoide opté por el beneficio de la duda y decidí probarla. Sylvia Richaud, de Kawok Armonía que regenera, fue el ángel que me introdujo en este mundo fascinante, después de tres días de apenas poder caminar, me regaló una sesión con luces de colores apuntando a mis tobillos que estaban inflamados y totalmente rígidos. Al día siguiente, me levanté como si los días anteriores no hubiera tenido nada. ¿Casualidad?... era sin lugar a dudas una posibilidad.
CATÁLOGO DE ENFERMEDADES ¡En casa tengo un catálogo de enfermedades extrañas sorprendentes!, psoriasis, dermatitis, acné, asma, TDAH, gripes constantes, infecciones de garganta bastante dolorosas, problemas reumáticos y mi lista podría seguir interminablemente, por tal
motivo me metí a investigar y a estudiar sobre el tema mientras paralelamente convertí mi hogar en un laboratorio de prueba y error. Si funcionaba ¡padrísimo!, si no, ni hablar seguiríamos con las terapias tradicionales como hasta entonces. Cuál fue mi sorpresa, mi artritis se controló, la dermatitis de mi pequeño desapareció en cinco sesiones, la psoriasis se apagó, el asma no ha vuelto a figurar en el mapa, el acné mejoró impresionante, las defensas se elevaron y por primera vez en cinco años, no hubo ningún caso de influenza en la familia (los laboratorios que hacen el Tamiflu lo deben haber resentido). ¿Por qué quedarme con esto si en mi lugar de trabajo podía compartirlo con otras personas en situaciones similares?
BÚSQUEDA DEL EQUILIBRIO INTEGRAL AcousticFit® es un espacio donde se preocupan por el equilibrio integral de las personas. Empezamos con tratamientos faciales y corporales y después de 5 años, decidimos dar servicios enfocados al bienestar y cuidado integral de las personas de todas las edades. Estudié y sigo haciéndolo, he leído mucha información, he platicado con médicos y finalmente me certifiqué en el área de la foto y cromoterapia a nivel internacional, con la grata sorpresa de que la lám-
para maravillosa fue galardonada con el Premio Nobel de Medicina. Esto me ha dado la oportunidad de conocer personas maravillosas que han aprendido a vivir con el dolor como yo lo hice y juntas hemos descubierto que no hay necesidad de cargarlo todo el tiempo. He obtenido resultados impresionantes en úlceras varicosas, dolores, inflamación y cicatrización de heridas. Cuando se acercan y me preguntan ¿sirve para esto? Siempre lo intentamos y el 98% de los casos, los resultados han sido positivos. El cromomasaje es otra historia que tiene que ver con centros energéticos, ¡pero esa historia se las dejo para la próxima! Les comparto una lista de padecimientos para los que está indicado el tratamiento científicamente hablando y los invito a visitarnos para intentarlo. · Dolores crónicos · Enfermedades reumatoides · Ciática · Dolor de cuello y de espalda · Fibromialgia · Lumbalgia · Lesiones Deportivas · Contracturas · Desgarres · Esguinces · Fracturas · Codo de tenista · Espolón calcáneo · Tendinitis · Fascitis plantar · Trastorno Afectivo Emocional · Agotamiento · Cansancio crónico · Depresión · Exceso de sueño / Insomnio · Falta de motivación · Inestabilidad emocional · Niños desde recién nacidos y Adultos · Alergias · Dermatitis atópica · Desequilibrio del sistema inmunológico
LA FOTOTERAPIA ES UNA TERAPIA ALTERNATIVA QUE AYUDA A DISMINUIR EL CRÓNICO
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ENTRENAMIENTOS GRUPALES; motivación y crecimiento
La falta de convivencia además de impedir nuestro desarrollo social; genera la retención de emociones como estrés, nerviosismo, ansiedad y enojo; asimismo, afecta la forma en la que nos relacionamos y trae consigo varios problemas de salud. Los clubes deportivos y gimnasios no son indiferentes a esta problemática y con el objetivo de ofrecer una mejor calidad de vida a sus usuarios, han implementado en sus rutinas, pequeños grupos de capacitación (entrenamiento) que han demostrado que el trabajo en equipo orientado a resultados, es un exitoso remedio para combatir el estresante ritmo de vida que llevamos hoy en día; ya que además de lograr resultados de aptitud física óptimos, promueve la interacción social entre los miembros de cada grupo. Sin embargo, crear estos grupos de entrenamiento no es tan fácil como parece; pues hay que cumplir con una serie de requisitos para que un club deportivo, o gimnasio, pueda ofrecer a sus usuarios el ambiente óptimo para que estos puedan desarrollarse dentro de estos grupos.
RESULTADOS PROGRESIVOS. Los programas de entrenamiento en grupos pequeños buscan escalar los progresos, por lo que el diseño de estos, se basa en el progresivo aumento de peso o en el ritmo de los ejercicios en los aparatos, dependiendo de cada rutina. Este ambiente de competencia motiva a los integrantes de cada grupo a obtener resultados y cuando un miembro de estos grupos no puede alcanzar los objetivos; la retención de los ritmos disminuye e invita al entrenador a buscar componentes metabólicos, que; en conjunto con la psicología de la estimulación, motiven a alcanzar los objetivos de forma positiva.
ESPACIOS EFICIENTES
PREVISIBILIDAD
Crea flujo para los participantes de tu grupo dentro de tu espacio de entrenamiento.
Puede no parecerlo, pero la previsibilidad resulta ser un elemento clave, pues con una rutina establecida al inicio de cada clase, los usuarios ya saben que esperar en la perspectiva de cada programa. Esta previsibilidad fomenta la interacción de los participantes de los grupos con el instructor al comienzo de cada clase; debido a que los usuarios no requieren de tanta concentración para realizar los ejercicios de calentamiento. Este tipo de conversaciones entre los participantes de cada grupo gira en torno a la interacción social significativa y crea la sensación de comunidad; que se tiene como uno de los objetivos principales. Si ya has implementado esta nueva forma de entrenamiento en tu club deportivo o gimnasio te habrás dado cuenta de tres puntos en los que debes concentrarte:
Esta práctica es crucial, pues brinda más dinamismo a los ejercicios; especialmente a aquellos que requieran ser incluidos. Crear flujo para los movimientos dinámicos ayuda a la administración de la clase y generan al usuario una sensación de dinamismo y sana competitividad; generando en él una nueva experiencia. Por ejemplo, podemos hacer que un grupo haga sentadillas con pesas, mientras otro grupo ejecuta sprints
INTERACCIÓN, INSTRUCTOR Y EJERCICIOS El equipamiento de última generación ciertamente ayuda a los usuarios a acercarse a sus objetivos, pero la capacitación grupal exitosa se basa en el buen diseño del programa de entrenamiento funcional, tanto para los usuarios como para el instructor. Es importante que los instructores estén capacitados para personalizar los programas en relación a las necesidades de sus usuarios de grupo, sin perder de vista su objetivo principal; de lo contrario, las percepciones de los miembros en relación al programa y objetivos podrían disolverse provocando preferencia entre instructores; por lo que es esencial operar las clases con un programa que se centre en la gestión del cambio.
1. Crea un sentido de comunidad a través de la interacción social fomentada a través de la predictibilidad del programa. 2. Recuerda que los mejores resultados se logran a través del ejercicio de resistencia progresiva, y que esto debería ser un enfoque principal. 3. El diseño de cada programa juega un papel crítico en el flujo de participantes y la gestión del instructor. Si planeas implementar estos grupos de entrenamiento, esperamos que esta nota te ayude a encontrar los objetivos que deseas alcanzar.