GR JANUARI 2014 NR 24 JAARGANG 4
AT IS
?J
AZ
EK
ER !
Dé buurtglossy van Vleuten-De Meern en Leidsche Rijn
Lisa gaat naar Sochi! “Ik heb mijn been nooit gezien als een beperking” Tijd voor goede voornemens dus veel sporttips
Kidzz pagina Knutsel je eigen lavalamp!
SPORT & BEWEGING
St. Antonius Ziekenhuis organiseert Open Colleges Helaas kent iedereen wel iemand in zijn omgeving die met kanker te maken heeft. Een zeer heftige gebeurtenis, in zo’n situatie is het goed om meer te weten over de aandoening en bijkomende onderzoeken en behandelingen. Daarom organiseert het St. Antonius Ziekenhuis zogenoemde Open Colleges, die al meerdere malen met succes ontvangen zijn. De eerstvolgende Open Colleges vinden plaats op 25 januari met de thema’s: Darm- en Longkanker. Het Open College is een laagdrempelige, informatieve en interactieve bijeenkomst voor patiënten en andere geïnteresseerden. Tijdens het Open College gaat Charles Groenhuijsen in gesprek met een aantal specialisten en verpleegkundigen over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van kankerzorg. Zo krijgt u antwoord op vragen als: hoe kun je kanker vroeg opsporen? Wat zijn de nieuwste behandelmethoden en technieken? Welke ontwikkelingen zijn er op het gebied van kanker? En welke emotionele en sociale gevolgen kan kanker hebben? “Dit zijn enkele vragen die ik de ervaren artsen voorleg, maar ook de deelnemers van de Open Colleges zijn vrij om vragen te stellen”, legt Charles uit. “Het St. Antonius Ziekenhuis heeft enorm veel kennis in huis over kanker en tijdens deze Open Colleges zitten de beste artsen en verpleegkundigen bij mij aan tafel. Een radioloog, een patholoog, een medisch psycholoog, een chirurg, een oncoloog en gespecialiseerde verpleegkundigen. Het Open College is een unieke manier om informatie te krijgen. En ook al is er op het internet veel te lezen over kanker, mijn ervaring is dat mensen het fijn vinden wanneer ze antwoorden krijgen van een specialist.
St. Antonius Kankerzorg t Meeste ervaring in de regio t Nieuwste behandelmethoden en technieken
over kanker
t Persoonlijke zorg en begeleiding
Normaal gesproken zie je een arts als het mis is en moet er vaak in een kort consult uitgelegd worden wat er gaat gebeuren. Nu zitten ze hier anderhalf uur klaar om de vele vragen te beantwoorden en onzekerheden en misverstanden weg te nemen.” Na het Open College is er een rondleiding door het St. Antonius Kankercentrum waar artsen en verpleegkundigen u te woord staan. Het Open College is voor iedereen toegankelijk, of u nou patiënt bent of niet. Charles Groenhuijsen Aanmelden Als u het Open College van 25 januari wilt bijwonen, dient u zich vooraf aan te melden via www.antoniusziekenhuis.nl/open. Wees er snel bij want er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. De Open Colleges vinden plaats in het nieuwe St. Antonius Ziekenhuis Utrecht (in Leidsche Rijn) aan de Soestwetering 1.
PROGRAMMA Open College zaterdag 25 januari 2014 09:30 – 12:00: Longkanker 13:30 – 16:00: Darmkanker
Yunio kraamzorg bevalt beter!
‘Een deskundige hand is die eerste dagen heel welkom.’ Yunio kraamzorg Omdat ieder kind de beste kinderopvang verdient www.kdvjansenenjansen.nl 030- 299 51 00
Voor meer info, 24 uur per dag bereikbaar: www.yunio.nl 0900 - 98 64 (10 ct/min)
Yunio is onderdeel van
.
Sportvasten Van suiker- naar vetverbranding in 10 dagen!
Maak nu de switch en word blijvend slanker, Vloervoordeel B.V.
Barry van der Lek Personal Trainer Woerden, Leidsche Rijn
TEGELS
SANITAIR
Boteyken 307, De Meern T. 030 66 20 311 E. info@voorsluys.nl
www.voorsluys.nl
Strijkviertel 46 3454 PN de Meern 030 6664569 www.vloervoordeel.nl info@vloervoordeel.nl
VOORWOORD
SPECIALS 2014 Februari
Huisje, boompje, beestje
Maart
Online & Gadgets
April
Zorg & Gezondheid
Mei
Zwangerschap & Kinderen
Juni
Voeding & Verzorging
G
oede voornemens
Allemaal maken we ze, goede voornemens. En dat is al goed op zichzelf. Zo is uit onderzoek gebleken dat mensen met een doel, een goed voornemen, langer leven dan mensen zonder een doel. Dus of je nu besloten hebt te gaan stoppen met roken, te willen afvallen of wat vaker bij de buurvrouw op bezoek te gaan, het feit dat je hier mee bezig bent, is al een goed voornemen op zich. Een goed voornemen kan dus ook zijn om een goed voornemen te hebben. Volgen jullie het nog? Ons goede voornemen is om komend jaar weer elke maand een magazine te maken dat met plezier gelezen wordt. En daarnaast hebben wij een nieuwe website die we zo vaak mogelijk gaan voorzien van leuke nieuwtjes en tips uit de omgeving, nog een goed voornemen. Vaak gaan de meeste goede voornemens over gezonder leven, bewegen en afvallen en dus hebben wij voor onze lezers al wat research gedaan. Zo spraken we met sportarts David Sluijs, hebben we beweegtips voor jullie en hebben we een mooi interview met inspiratiebron Lisa Bunschoten. Ruim twee jaar geleden werd haar onderbeen geamputeerd en in maart staat ze op de Paralympische Spelen in Sochi. Verder, zoals altijd, kunnen jullie ook de vaste rubrieken en columns lezen en zijn er in de nieuwe maand weer genoeg leuke activiteiten in de omgeving te doen. Veel leesplezier, een goed begin van het nieuwe jaar en wat betreft de goede voornemens: jullie kunnen het!
Fleur van de Velde Uitgever N.U. Magazine
N.U. is de buurtglossy van Vleuten-De Meern en Leidsche Rijn! Voor iedereen die wil weten wat er in de buurt speelt, wat andere buurtbewoners inspireert en die wil kennis maken met nieuwe initiatieven en bestaande parels. Vanaf N.U. elke maand!
N.U. | 5
‘‘ Wil je ook het nieuwe jaar goed beginnen en van je (feestdagen) kilo’s af? Start dan nu met voedingscoaching van Sportalicious en maak een afspraak!” Sportalicious Leon Jesselhof 7 3543 HL Utrecht 0648156152 info@sportalicious.nl www.sportalicious.nl
Fit en Slank het nieuwe jaar in met Hair&Body! Lees op pagina 31 hoe en profiteer van onze aanbieding: €19,95 voor een gehele behandeling.
Buitenweg 26B, 3602 PS Maarssen 0346 555 957 info@hairnbody.nl www.hairnbody.nl
COLOFON Covermodel Lisa Bunschoten Coverfotografie Ronald Correljé Hoofdredacteur Fleur van de Velde Redactie Ursula, Ronald Correljé, Fleur van de Velde Concept + Logo ontwerp ASEGA Media Ontwerp + Vormgeving Jalijn Creatieve Communicatie Drukkerij Drukkerij Hendrix Heeft u vragen of opmerkingen mail naar info@magazinenu.nl Voor vragen over advertentiemogelijkheden kunt u contact opnemen met Mirjam Buitendam 030 3020398 of stuur een mail naar mirjam@ salespress.info Distributie Nieuw Utrecht wordt verspreid in een oplage van 12.500 exemplaren en is onder meer verkijgbaar bij supermarkten, restaurants, kappers, kledingwinkels, schoonheidssalons en sportcentra. Nieuw Utrecht is een uitgave van MF Media. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande toestemming van de uitgever worden overgenomen. MF Media stelt zich niet aansprakelijk voor de inhoud van columns en eventuele onjuistheden en/of zetfouten © 2011 MF Media A.M.G. Schmidtstraat 74 3544 HG Utrecht 030 88 88 936 www.mf-media.nl info@mf-media.nl
08
Coverstory Paralympisch snowboardster Lisa Bunschoten
12
Buurten SportClinics
16
Recepten
18
Kidzz pagina Feest4Kids&Zo
19
Kidzz pagina Jansen & Jansen
20 21
Flitzz Fotopagina Kerstmarkt Leidsche Rijn
26
Beschuit met muisjes Noud
24
Kidzz pagina De Vrijstraat
27
Column Vrouw&klinieken
28 30
Agenda
31
Column Finesse
32
De auto van... Mevrouw de Ruwe
33
Column Advocatenkantoor Geevers
36
Vrouwentriathlon
38
Column Ursula
Toen & NU
Startende Ondernemers
32
N.U. | 7
COVERSTORY
“Ik gezien
Tekst: Fleur van de Velde Fotografie: Ronald Correljé
8 | N.U.
COVERSTORY
heb mijn been nooit als een beperking.’’ Lisa Bunschoten is net 18 jaar en in maart doet ze al mee aan de Paralympische Spelen in Sochi, met een onderbeenprothese. Een dag nadat bekend werd dat Lisa zich had gekwalificeerd voor het onderdeel snowboardcross, spraken wij haar op de Sikipste in Nieuwegein. Daar heeft ze ruim drie jaar geleden voor het eerst op een snowboard gestaan. Geheel in stijl komt Lisa aanlopen. Ze heeft een dikke oranje jas aan waarop NEDERLAND te lezen is, een warme muts op haar hoofd, het snowboard onder haar arm en uiteraard met een hele grote glimlach om haar mond. “Ik kan nog steeds niet helemaal bevatten dat ik naar Sochi mag, maar ik ben ontzettend blij! Boardercross is ook zo’n mooi onderdeel. We moeten daar een parcours afleggen met verschillende obstakels zoals hoogteverschillen, kleine schansen en scherpe bochten. Op de Paralympische Spelen zijn de wedstrijden wel iets anders ingedeeld dan op de Olympische Spelen. Wij boarden drie individuele runs, waarvan de beste twee meetellen voor het klassement. Bij de Olympische Spelen gaan er meerdere boarders tegelijk van start en de beste wint. Met meerdere boarders op het parcours is voor ons te gevaarlijk.” Fibula Aplasie “Direct na mijn geboorte werd duidelijk dat ik de aandoening Fibula Aplasie had. Ik werd geboren met een korter
linkerbeen, heb geen linker kuitbeen en ook mijn knie en enkel waren niet goed aangelegd. Op zesjarige leeftijd had ik een beenlengteverschil van ruim negen centimeter. Door middel van een speciaal frame is mijn been destijds zeven centimeter verlengd, maar helaas kwam het lengteverschil door groei weer terug.” De eerste wintersport “Toen ik drie jaar oud was, zijn we met het gezin op wintersportvakantie geweest. Ik was toen nog te klein om te skiën, maar mijn ouders en broer vonden het ontzettend leuk. Heel graag wilden we nog eens op wintersport, maar door mijn aandoening kon ik geen skischoenen aan, die pasten niet. Drie jaar geleden kwamen de wintersportkriebels weer en opperde mijn broer dat ik eens snowboardschoenen moest passen. Die zijn wat zachter en flexibeler en dat ging perfect! Ik heb toen direct lessen genomen op de borstelbaan in Nieuwegein zodat we dat voorjaar met z’n allen op wintersport konden. Ik vond het heerlijk om te snowboarden! Je voelt je vrij en het ging al snel heel goed.” Amputatie “In november 2011, een jaar nadat ik was gestart met mijn snowboardlessen, zou ik nogmaals een been verlengende operatie krijgen. Maar toen het bijna zover was, kregen de behandelend artsen hun bedenkingen. Was dit wel de juiste operatie voor mij? Tot mijn grote schrik was de andere optie om mijn linkervoet te amputeren. Dat is niet een beslissing die je zo maar even neemt. We hebben veel gesprekken gehad en gelukkig kende ik andere mensen die een zelfde aandoening hadden als ik
N.U. | 9
COVERSTORY en uiteindelijk ook gekozen hadden voor een amputatie. Zij konden mij goed voorbereiden op wat er zou komen en ze vertelden mij dat ze naderhand erg blij waren met de keuze. Door de prothese kan ik eigenlijk meer dingen dan voorheen. Mijn evenwicht is beter doordat ik de druk beter kan verdelen over beide benen en ook het lopen gaat sneller. Achteraf is het een hele goede keuze geweest om mijn voet te laten amputeren.” Mentelity Foundation “Al vrij snel na de amputatie van mijn voet wilde ik heel graag weer op mijn snowboard staan. Begin maart 2012, zo’n drieënhalve maand na mijn amputatie was het zover. En wat bleek, het ging nog beter dan voor de operatie! Ik was weer helemaal enthousiast en in mei 2012 ging ik naar de WintersportFundag. Daar ontmoette ik Bibian Mentel van de Mentelity Foundation. Een initiatief dat als doel heeft om kinderen en jong volwassenen met een lichamelijke beperking aan het sporten te krijgen. Ze vroeg of ik mee wilde trainen met haar team en vanaf toen is het snel gegaan. Ik heb heel veel te danken aan Bibian. In 2001 zou Bibian zelf als snowboardster naar de Olympische Spelen gaan, totdat ze vlak daarvoor haar onderbeen verloor. Dat Bibian zo’n negatieve gebeurtenis heeft omgezet in zo’n mooie Foundation vind ik heel knap. Ze heeft zich sindsdien enorm ingezet om ‘haar’ onderdeel ook Paralympisch te maken en dat is nu gewoon gelukt!” Topsporter “Het grootste verschil met een valide snowboarder is dat ik
Fotografie: Natasja Vos
www.skiserviceleidscherijn.nl
SKI’S SLIJPEN EN WAXEN
v.a. 15,(snowboards v.a. 25,-)
AAN DE DOORGAANDE WEG VLEUTEN - DE MEERN 10 | N.U.
COVERSTORY geen enkel heb die ik kan buigen. En ik heb geen kruisbanden in mijn linkerknie, dus dat is best onstabiel. Het gebeurt af en toe dat mijn onderbeen onder mijn knie vandaan schiet. Gelukkig zijn we nu wel bezig met een nieuwe prothese waarbij ook mijn knie gestabiliseerd wordt. Die prothese moet het in Sochi ook gaan doen. Door mijn kwalificatie voor de Paralympische Spelen heb ik nu de A-status gekregen. Het klinkt nog steeds een beetje vreemd als ik hoor dat ik nu echt een topsporter ben. Zo werd ik bij mijn laatste World Cup wedstrijd ook gecontroleerd op het gebruik van doping. Het hoort er nu natuurlijk bij, maar dat is wel raar hoor. Loopt er de hele tijd iemand achter je aan totdat je eindelijk een keer kan plassen. Vanaf volgende maand moet ik ook opgeven waar ik een uur per dag ben, zodat ze eventueel langs kunnen komen voor een dopingcontrole. Het is heel snel, heel serieus geworden. Er komt ontzettend veel bij kijken. Zo zijn er ook allerlei veel regeltjes waar ik me aan moet houden op de Paralympische Spelen. Ik heb een heel boekwerk gekregen. Zo mogen we geen filmpjes plaatsen op het internet van onze race, onze sponsoren mogen bepaalde dingen niet zeggen en zo is er nog veel meer. Er mag vooral veel niet, maar dat heb ik er graag voor over.” Training “Twee keer per week sta ik op de piste in Snowworld in Zoetermeer en drie keer per week train ik in de sportschool aan kracht en conditie. Verder zit ik zo’n tien weken per jaar in het buitenland voor trainingen en wedstrijden. Dit zal in de aanloop naar Sochi nog wat meer worden en daarnaast moet ik ook serieus op mijn voeding gaan letten. Er wordt samen met een diëtiste een heel plan opgesteld. Ik moet rekening houden met hoeveel eiwitten ik binnen krijg en na een training moet ik mijn energieniveau weer op pijl brengen. Naast al deze trainingen zit ik ook in 6VWO op het Leidsche Rijn College. Het is dus strak plannen, maar het gaat goed.” Sochi “Ik ga er niet vanuit dat ik op Sochi een kans maak op de overwinning, maar ik wil wel het aller beste uit mezelf halen. Als dat lukt, is mijn doel gehaald. En wie weet brengen mijn roze gelukssokken nog wat extra’s… Verder wil ik enorm gaan genieten van zo’n groots evenement. Ik mag daar gaan snowboarden voor Nederland, ik draag het oranje en daar ben ik wel trots op. De meeste tegenstanders die ik in Sochi ga tegen komen, ken ik goed. Je komt elkaar vaak tegen bij wedstrijden en ondanks dat je elkaars concurrent bent, hebben we het erg leuk met elkaar. Natuurlijk wil iedereen winnen en hangt er vlak voor de start altijd een soort spanning, maar buiten de wedstrijden om zijn het vrienden.” Toekomst “Ik heb mijn been nooit gezien als een beperking. Ik ben er mee opgegroeid en ik heb er nooit problemen mee gehad. Ook niet als mensen er naar vroegen. Ik kan er goed over praten en ben er open over. Ik hoop dat ik mensen kan laten inzien dat je heel veel kan bereiken met een prothese en dat het helemaal geen beperking hoeft te zijn. Zo gaf ik laatst een lezing aan ouders met kinderen die een handicap hebben aan het been. Zij waren zo enthousiast over mijn verhaal en ik heb hun kunnen laten zien dat er nog van alles mogelijk is. Dat wil ik in de toekomst meer gaan doen. En uiteraard blijf ik lekker snowboarden en hoop ik er bij de volgende Paralympische Spelen weer bij te zijn!” Op 14 maart is het zover en kan iedereen de race live op het internet volgen. Wij wensen Lisa heel veel succes met haar wedstrijd in Sochi.
N.U. | 11
BUURTEN
Benieuwd naar wat jouw buurtgenoten en de ondernemers in de wijk allemaal doen en mee maken? N.U. gaat iedere maand voor jou buurten in de buurt en interviewt bijzondere, inspirerende en boeiende mensen met een verhaal.
“Vaak is sporten het beste medicijn en kunnen mensen meer dan ze denken en durven.’’
12 | N.U.
BUURTEN SportsClinic is een gecertificeerd centrum (Topsport Medisch Centrum) voor sportgeneeskunde, waar alle sportmedische topzorg op één locatie gevestigd is, het St. Antonius Ziekenhuis in Utrecht (Leidsche Rijn). En anders dan de naam misschien doet vermoeden, is SportsClinic niet alleen voor topsporters, maar ook voor recreatieve sporters en voor mensen met een (chronische) ziekte, die (weer) willen gaan bewegen. Wij namen een kijkje bij SportsClinic en spraken met sportarts David Sluijs. SportsClinic is een samenwerkingsverband tussen het St. Antonius Ziekenhuis en Medicort Sports & Orthopedic Care. “Sinds begin 2011 werken we in deze samenstelling. Het grote voordeel hiervan is, is dat een sporter op één locatie snel, deskundig en efficiënt geholpen kan worden”, legt David uit. “Doordat er diverse specialisten in SportsClinic participeren, zoals een orthopeed en een longarts, is snel schakelen een stuk eenvoudiger. Zo worden er standaard uren in
de agenda van de diverse artsen geblokt voor SportsClinic. “Mocht er een doorverwijzing nodig zijn naar bijvoorbeeld een orthopeed, dan kun je daar snel terecht.” Onderzoek en advies Bij SportsClinic kan iedereen terecht voor bijvoorbeeld sportmedisch onderzoek, advies en behandeling van sportblessures. “Speciaal voor die blessures is er iedere maandag van 15.30 - 16.30 uur inloopspreekuur, waar je zonder afspraak terecht kunt.” Daarnaast komen er ook veel patiënten die behoefte hebben aan een second opinion (tweede mening). “Een juiste diagnose is de sleutel, het allerbelangrijkst. Je kunt een behandeling beginnen, maar als deze op basis van een verkeerde diagnose is opgesteld, kan dit soms tot onvoldoende resultaat leiden.” Verenigingen en bonden Daarnaast houden de sportartsen van SportsClinic zich ook bezig met sportmedische begeleiding van teams en individuele topsporters. “We werken samen met diverse verenigingen en bonden, zoals Fletiomare, UVV Honkbal en Kampong. De fysiotherapeut van het team heeft met ons een ‘hot
lees verder >>>
N.U. | 13
BUURTEN line’ en vaak hebben we elke week wel even contact over hoe het ervoor staat met de spelers. Als er vragen zijn, denken wij met ze mee.â€? Ook fysiotherapeuten uit de omgeving kunnen bij SportsClinics met vragen terecht. “Wij kunnen hun patiĂŤnten meestal binnen 1 of 2 dagen al zien.â€? Paralympische Spelen Sinds dit jaar is SportsClinics door het NOC*NSF geselecteerd als ĂŠĂŠn van de tien centra waar topsporters met een NOC*NSF status mogen komen en hun zorg volledig vergoed wordt. “Dat is een unieke positie die we gekregen hebbenâ€?, vertelt David trots. “Zo zijn we nu ook betrokken bij de medische ‘keuring’ van onze Paralympische sporters.â€? Toegankelijk voor iedereen Maar welke sport u ook beoefent, op welk niveau of met welk doel dan ook, u kunt altijd bij SportsClinic terecht. Het grote voordeel is dat de recreatieve sporters meeliften op de voordelen die de topsporters met zich mee brengen, laat ik me vertellen. “Wij moeten aan bepaalde eisen voldoen om A-sporters te mogen behandelen. Het snelle schakelen, de voorzieningen, de korte wachttijden, daar profiteert elke sporter van.â€? Bewegen is goed! Dat bewegen goed is, dat weten we al lang, maar wat nou als het voor u niet zo makkelijk is om te sporten? Wat als u een chronische aandoening heeft, last heeft van reuma of net geopereerd bent? Ook het testen en revalideren van mensen met een chronische
Voordelen SportsClinic t *FEFSF NBBOEBH WBO VVS inloopspreekuur voor sportblessures t 0Q BGTQSBBL LVOU V CJOOFO UPU XFLFO UFSFDIU topsporters binnen 24 tot 48 uur t 6 IFCU HFFO WFSXJK[JOH OPEJH t &S JT FFO TOFMMF EPPSWFSXJK[JOH OBBS TQFDJBMJTUFO en aanvullend onderzoek in het ziekenhuis.
14 | N.U.
aandoening, zoals bij hart- long- of oncologische revalidatie, behoort tot de werkzaamheden van de sportarts.“Vaak is sporten het beste medicijn en kunnen mensen meer dan ze denken en durven. Wij helpen ze die stap te zetten en maken samen een trainingsplan op maat.â€? Zo is ook revalidatie na kanker op dit moment een belangrijk aandachtspunt. “We werken nu mee aan een onderzoek dat de Vrije Universiteit van Amsterdam doet naar het effect van sporten na een chemobehandeling. Dit is iets wat zich in Nederland nog moet gaan ontwikkelen, maar wij zijn daar nu druk mee bezig. In samenwerking met de revalidatieartsen wordt er een persoonlijk plan opgesteld. Van de hartpatiĂŤnten gaat nu zo’n 35% zo’n traject in, terwijl dit bij kankerpatiĂŤnten nog onder de 1% ligt. Dat gaat in de komende jaren zeker veranderen.â€? SportsClinic St. Antonius Ziekenhuis Utrecht Soestwetering 1 3543 AZ Utrecht In het ziekenhuis volg route 16 088 - 320 23 50 info@sportsclinic.nl www.sportsclinic.nl
Ze komen er weer aan: de aangifte BTW, Inkomstenbelasting en Vennootschapsbelasting. Axxent Accountants geeft u de helpende tips
Axxent Accountants Utrecht Linda Tonkes & Tjeerd Tonkes Musicallaan 161 3543 EC Utrecht T: 030 727 1520 E: utrecht@axxentaccountants.nl I: www.axxentaccountants.nl
Uw administratie 2013 goed afsluiten 2014 is begonnen. U gaat hard aan de slag om ook dit jaar weer het beste uit uw onderneming te halen. Maar ook de afronding van de administratie 2013 moet goed gebeuren. Wij delen graag een aantal van onze tips met u.
Aangifte BTW Wanneer u per jaar per saldo minder dan €1.883 BTW betaalt kunt u dit bedrag gedeeltelijk terugkrijgen. Is het saldo minder dan €1.345 dan geldt dit zelfs voor het gehele bedrag. Wanneer u uw privé auto zakelijk gebruikt kunt u de BTW op onderhouds-, reparatie- en gebruikskosten aftrekken voor zover u de auto voor (belaste omzet van) uw onderneming gebruikt. BTW op relatiegeschenken mag u aftrekken wanneer deze niet meer kosten dan €227 per jaar per relatie.
Aangifte Inkomstenbelasting Over investeringen gedaan in de tweede helft van 2013 kan maximaal 50% versneld worden afgeschreven.
Aangifte Vennootschapsbelasting Het is verstandig om te bekijken of het vormen of verbreken van een fiscale eenheid tussen meerdere BV’s zinvol is. Een fiscale eenheid die ingaat op 1 januari 2014 moet op 1 april 2014 zijn aangevraagd. Waneer u verlies heeft gemaakt in 2013, maar winst in 2012, is het mogelijk om voorlopige verliesverrekening te vragen. Het vormen van voorzieningen en kostenegalisatiereserves kan mogelijkheden bieden om uitgaven in 2014 al in 2013 af te trekken.
Een zorg minder ? Wilt u weten wat wij voor uw onderneming kunnen betekenen, neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Bij sterk wisselende inkomsten over 3 jaar kan een middeling worden aangevraagd wat in veel gevallen leidt tot een belastingteruggave. Het tarief van de belasting over box II (onder andere van toepassing op dividenduitkeringen) is in 2014 tijdelijk verlaagd van 25% naar 22%.
RECEPTEN
Fotografie: Mel Sikkema
Qa-ma-wattes ? Julien van Stokkem, Chefkok en eigenaar van restaurant Balijepark in De Meern schrijft iedere maand een recept voor N.U. Magazine. Deze maand “ Quinoa met knolselderij ”. Quinoa is als ‘superfood’ in korte tijd razend populair geworden, je kan bijna geen menukaart meer vinden waar het niet op staat (staat bij ons ook op de menukaart). Begrijpelijk, want het is lekker, bevat uitzonderlijk hoge voedingswaarden, vitaminen en mineralen, is eenvoudig te bereiden en veelzijdig in gebruik. Ideaal ingrediënt om de decemberkilo’s terug te dringen en je niet een deja vu te bezorgen naar het kerstdiner waar je weer uren mee in de weer was. Leuk allemaal, maar wat is Quinoa (je spreekt het uit als kien-wa) nou eigenlijk? Een van oorsprong Zuid-Amerikaanse plant die al 5000 jaar geleden op extreme hoogtes in het Andesgeberte van Ecuador, Peru, Bolivia en Argentinië werd verbouwd door de Inca’s. De naam ‘Quinoa’, betekende bij de Inca’s zoiets als ‘supergraan’. Het is een plant waarvan de zaden worden gekookt, het is dus geen graansoort en vormt daardoor een gezond en glutenvrij alternatief voor de huidige overdaad aan tarweproducten. Quinoa leent zich voor vele soorten verwerkingen. Soepen, salades, stoofschotel, pudding, etc. Bij ons staat het op de menukaart als een warme salade met een beetje olijfolie, fijn gesneden rauwe knolselderij, gebakken coquilles, schuim van erwten en mint. Veel van onze gasten vinden de combinatie erg verrassend en smaakvol. Ik zal hiernaast beschrijven hoe ik de salade van Quinoa en fijne knolselderij bereid.
16 | N.U.
RECEPTEN
Bereiding: Breng het water samen met het blokje kippenbouillon aan de kook. Wanneer het bouillonblokje helemaal is opgelost, kan de Quinoa worden toegevoegd. Zet nu het vuur op middelhoog en kook de Quinoa in ongeveer 10 a 15 minuten gaar. De kooktijd hangt af van het soort Quinoa, maar als richtlijn kan worden aangehouden dat de zaden open gesprongen zijn en ze nog een beetje ‘ bite ‘ hebben. Snij in de tussentijd de knolselderij met de hand fijn in kleine blokjes. De knolselderij gaat rauw door de Quinoa salade dus mag niet te grof zijn. Is snijden niet je ding, dan kan je wat grovere stukken ook fijner krijgen door ze door te draaien in de blender of mixer (met mes). Giet na de juiste kooktijd de Quinoa af in een fijne zeef en spoel deze koud onder de kraan. Verwarm in een steelpan de knolselderij met een beetje olijfolie, voeg de Quinoa toe (eerst goed laten uitlekken). De verhouding moet ongeveer ¾ Quinoa zijn en ¼ knolselderij. Verder op smaak brengen met peper, zout en wat extra olijfolie. En nu combineren maar.......
Wat heb je nodig? Ingredienten voor 4 personen (voorgerecht portie): Quinoa (rood)
200 gram
Water
0,5 Liter
Kippenbouillon
1 Blokje
Knolselderij
100 gram
Olijfolie
Scheutje
Peper en zout
Eet smakelijk! N.U. | 17
KIDZZ PAGINA
s e tj s e e rf e d in k ve e ti a re c w u l a Voor
Michelle Bont is moeder van twee meiden en woont in de Meern. Met haar eigen bedrijf Feest4Kids&Zo organiseert ze de leukste creatieve workshops op kinderfeestjes voor jongens en meiden van 6 t/m 12 jaar. Bij de jarige thuis, dus geen gedoe met vervoer. Deze maand laat ze zien wat voor moois er gemaakt kan worden. Ook een keer proberen? Kijk dan snel op www.feest4kidsenzo.nl
Workshop Decopatch Een figuur van ecoshape (papier mache), hout of keramiek gaan we versieren met Decopach papier en lijm. Voor het ecoshape figuur kun je kiezen uit diverse dieren zoals een poes, paard, olifant of een ander favoriet dier.
Interesse? Voor verdere ideeen en foto’s van al reeds gegeven feestjes kun je kijken op de Facebook pagina www.facebook.com/ Feest4kidsenZo 18 | N.U.
Workshop Vogelhuisje Pimpen Hier gaan we een houten vogelhuisje, dat nog helemaal kaal en saai is, versieren met Decopatch papier en mooie lintjes en siersteentjes.
KIDZZ PAGINA Deze keer hebben onze BSO kinderen twee activiteiten voor jullie uitgekozen afkomstig uit ons laatste activiteitenblok. De eerste activiteit is een spannend proefje, de tweede een stoere techniekopdracht!
Gemaakt door: Kinderparadijs Jansen & Jansen
Maak je eigen
In dit proefje maak je zelf een lavalamp. Je leert wat er gebeurt wanneer je water, olie, kleurstof en een bruistablet samenvoegt. Dit heb je nodig: Slaolie of zonnebloemolie, Vitamine C-bruistablet, Water, Voedingsmiddelenkleurstof, Limonadeglas zonder opdruk, Eetlepel, Liniaal. Zo ga je te werk:
1. 2. 3. 4. 5.
Vul het glas met 4 cm water, gebruik hiervoor de liniaal. Doe er 10 druppels voedingskleurstof bij en roer dit goed door het water heen. Giet rustig de slaolie op het gekleurde water in het glas tot vlak onder de rand. Doe de vitamine-c bruistablet erbij. Kijk wat er gebeurt‌
Als je lavalamp niet meer bruist, kun je er een nieuw vitamine c- bruistablet in doen. Let op: Spoel je lavalamp niet door de gootsteen! Giet alle vloeistof in een lege plastic fles en doe de fles bij het restafval.
Bouwen met spaghetti Benodigdheden: ongekookte spaghetti, marshmallows
4
5
Zo ga je te werk: Maak een bouwwerk met spaghetti! Prik de spaghetti stokjes in de marshmallows en probeer het bouwwerk steeds groter te maken. Je kunt natuurlijk ook al je vrienden uitnodigen voor een wedstrijd. Wie maakt de hoogste toren?
7
N.U. | 19
FLITZZ FOTOPAGINA
Kerstmarkt Leidsche Rijn drukker dan ooit! Naar schatting bezochten tussen de 12.000 en 13.000 bezoekers de Kerstmarkt. Ruim 50 kraamhouders, een flink aantal sponsors en de vele horeca zorgden voor een enorme gezelligheid. Ook de Santarun was een absolute hit. Ruim 300 mensen deden mee aan deze run over het Lint. Bekijk hieronder een aantal foto’s die het weekend gemaakt zijn. Fotografie: Ronald CorreljÊ
20 | N.U.
TOEN & NU Tekst: Ronald Correljé Fotografie: Het Utrechts Archief
Op jacht in de Vinex Ronald Correljé woont al sinds 1991 aan het mooiste dijkje van Leidsche Rijn. Hij heeft daar in de loop der jaren zijn woonomgeving compleet zien veranderen. In de rubriek Toen & Nu van N.U.Magazine deelt hij iedere maand zijn belevenissen.
Toen ik onlangs een grote haas bij ons over de Groenedijk zag lopen, was ik stomverbaasd. Een echte haas zou je zo één twee drie niet verwachten midden in de Vinex. Ze blijken er dus toch nog te zijn, ondanks dat hun territorium in de loop der jaren steeds kleiner is geworden. Gek eigenlijk dat je nu verbaasd bent over iets wat je een aantal jaren geleden als heel normaal beschouwde. Voordat men begon met het plan Leidsche Rijn wemelde het hier namelijk van de konijnen, hazen en fazanten. Vaak zelfs te veel. Om schade aan de gewassen e.d. te voorkomen moest men er dan ook op jagen. Iets waarvan je wist dat het noodzakelijk was, maar om de één of andere reden ook innerlijke weerstand op riep. De jachtopziener was een bekende verschijning in het gebied. Jelle Balk was de jachtopziener van de polders Hoge en Lage Weide en met name de gronden van de familie van Beuningen. Deze steenrijke familie beheerde samen met andere investeerders bijna alle grond ten westen van het Amsterdam-Rijnkanaal. De heer Balk was als onbezoldigd ambtenaar van de Rijkspolitie lid van de Vliegende Jachtbrigade en jachtopziener op deze landerijen. Behalve het tegengaan van stropen, omvatte het opzichterswerk
het afschieten van schadelijk wild. Er werd dan ook vooral gejaagd op kraaien en konijnen. Ook het vangen van muskusratten was één van zijn taken. Eens per jaar, in de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw, werd er altijd voor en door de relaties van de familie van Beuningen en de notabelen van Vleuten-de Meern een dag lang in de polder gejaagd.Welke dag precies wist je niet, maar één ding was wel zeker in die periode, dat was de wetenschap dat je de katten binnen moest houden. Want het jachtgezelschap kon wel eens bestaan uit jagers die hun opleiding op de kermis hadden genoten en mede door de tussentijdse versnaperingen geen helder onderscheid konden maken tussen wild en huisdieren. Gezeten op een platte kar achter een tractor werd het bonte gezelschap dan een dag lang door het jachtgebied gereden. De buit van de dag hing als trofee aan een rek of over de rand van de kar. Een naar tafereel die we sinds de komst van Leidsche Rijn gelukkig niet meer hoeven te aanschouwen. Tijden veranderen, zo ook het tijdperk van de jachtopziener. Zijn plaats is nu ingenomen door de wijkagent. En we mogen blij zijn dat een platte kar niet tot het wagenpark behoort.
N.U. | 21
BESCHUIT MET MUISJES
“Kleine man?” “Hij was al hartstikke groot. 57 centimeter en ruim 4 kilo.” Tekst: Fleur van de Velde
Het huis waar ik moet zijn is niet te missen. Aan de buitenkant hangt een grote opblaasbaby en alle slingers aan de binnenkant zijn door het raam goed te zien. In de nacht van 19 november, 4 dagen na de uitgerekende datum zijn Sabrina en Thijs trotse ouders geworden van hun tweede kindje, Noud. Grote zus Liza heeft niks van de geboorte mee gekregen en had, toen ze ’s ochtends wakker werd, ‘opeens’ een klein broertje. Sabrina begint meteen enthousiast te vertellen, terwijl Liza om ons heen springt. “Ik hoopte dat ik ’s nachts zou bevallen. Dan hoefde ik geen oppas te regelen voor Liza en kon ze gewoon lekker blijven slapen.” En zo is het gegaan. “Op maandagochtend ging ik boodschappen doen, toen ik de buurvrouw tegen kwam. Zij vond het vreemd dat ik ’s ochtends de boodschappen ging doen, omdat ik dat normaal nooit deed. Wie weet was dat het eerste seintje wel..” Die avond, vlak voordat Thijs en Sabrina naar bed gingen, braken de vliezen. “Heel netjes boven de w.c.” vertelt Sabrina trots. Bij mijn vorige bevalling braken mijn vliezen ook, maar kwamen er daarna geen weeën op gang. Omdat Noud ook nog niet ingedaald was, heb ik direct de verloskundige gebeld.” Zij adviseerde Sabrina en Thijs naar het ziekenhuis te gaan en daar begon het
22 | N.U.
wachten op de weeën. Weeënstorm “Om kwart over twee was er eigenlijk nog niks aan de hand en sta ik nog lachend op de foto.” Dat duurde niet lang, want direct na die foto kwam er een heftige weeënstorm op gang. “Iedereen dacht dat dat het begin was en dat het nog wel even zou duren voordat de persweeën zouden komen. Ik weet nog wel dat ik toen dacht dat ik die weeën geen uren meer kon opvangen, het was zo heftig!” Na een half uur bleken het al persweeën te zijn en zo werd Noud om drie uur ’s nachts geboren.
‘‘De naam is wel honderd keer veranderd. Hetzelfde geldt voor het geboortekaartje.‘‘ Flauw vallen Om zes uur ’s ochtends waren Thijs en Sabrina met hun kleine man weer thuis. “Kleine man?” Zegt Sabrina. “Hij was al hartstikke groot. 57 centimeter en ruim 4 kilo. Toen ik dat hoorde snapte ik ook waarom ik die laatste tijd zo’n last had van mijn buik.” Sabrina vertelt dat ze zelfs twee keer is flauw
BESCHUIT MET MUISJES
Noud , 19 november 2013 gevallen bij de tandarts. “Ik kon echt niet meer op mijn rug liggen omdat die ‘kleine’ man dan te veel op mij drukte. En ook de huid van mijn buik is behoorlijk opgerekt, dat is nu nog steeds gevoelig.” Kwaaltjes Verder had Sabrina een goede zwangerschap. “In tegenstelling tot mijn vorige zwangerschap had ik dit keer vooral zin in veel wortels in plaats van veel softijsjes met spikkels. Een gezondere keuze, maar wat me nog het meeste opviel is dat ik tijdens mijn zwangerschap echt een twijfelkont was. Ik kon maar niks beslissen. De naam is wel honderd keer veranderd. Hetzelfde geldt voor het geboortekaartje. Thijs moest op een gegeven moment echt zeggen: “Klaar, dit wordt hem.” Anders hadden we nu nog
geen naam en kaartje gehad, denk ik…” Kapsalon Sabrina heeft haar eigen kapsalon in Vleuten en af en toe is het best lastig om daar even niet mee bezig te zijn. “Een eigen zaak heeft zo zijn voor – en nadelen. Het werk stopt eigenlijk nooit en ook de zorgen niet, dat maakt een verlof iets minder rustgevend. Aan de andere kant kan ik, als ik in maart weer begin, wel mijn eigen werktijden bepalen.” Hoeveel Sabrina gaat werken weet ze nog niet precies. “Ik begin rustig aan en kijk dan hoe het loopt. Ik werk al vanaf mijn zestiende en vind het wel heel belangrijk om nu van de kinderen te genieten. Die tijd gaat weer voorbij, terwijl ik nog de rest van mijn leven kan werken.’’
N.U. | 23
COLUMN
SPORT EN GEZONDHEID “Ik moet gaan sporten van de cardioloog, maar ik haat sporten!” Marianne (61 jaar) zie ik op mijn spreekuur als verpleegkundig specialist cardiologie bij Vrouw&klinieken in Vleuten. Enige tijd geleden zag ik haar voor het eerst in verband met een naar gevoel tussen de schouderbladen dat uitstraalde naar de nek, keel en kaken bij inspanning. Zij bleek een lichte vernauwing te hebben in een van de kransslagaders. Dotteren was in dat stadium voorlopig niet nodig, wél preventieve medicatie en het aanpakken van risicofactoren, zoals een te hoog cholesterol. Zij is pas weer bij de cardioloog geweest en deze heeft gezegd dat ze moet gaan sporten. Vrouwen produceren na de overgang minder oestrogenen (een bepaald hormoon). Oestrogenen beschermen de binnenkant van het bloedvat, maken deze glad en sterk. Door minder oestrogenen worden de bloedvaten ruwer en dat vergroot de kans op plakvorming door cholesterol, waardoor vernauwingen ontstaan. Marianne: “En nu moet ik ook nog gaan sporten van de cardioloog. En ik haat sporten!” Ik vraag haar of er een aanleiding was dat de cardioloog dit geadviseerd heeft. “Ja”, zegt ze. “Mijn cholesterol was te hoog. Dat komt omdat ik vijf kilo ben aangekomen na de feestdagen. Als die kilo’s er weer af zijn, wordt dat ook weer beter.” Ik vraag hoe ze dat wilt gaan aanpakken. “Ik weet het niet. Ik moet er niet aan denken om rondjes te rennen in het park of op die toestellen te zitten bij de sportschool. Dat is helemaal niets voor mij.” Wel wil Marianne graag terug naar haar oude gewicht. Ik vraag haar of het uitmaakt als we
24 | N.U.
het in plaats van ‘sporten’, ‘bewegen’ noemen. Je hoeft niet te gaan sporten, maar wel meer bewegen. “O mag dat Anneke Compagne - de Jong ook?” vraagt ze opgelucht. Ik vraag of ze ideeën heeft om dat te gaan doen. Ze zegt dat ze weer meer de fiets gaat nemen en de nordic walkingafspraken met een vriendin op gaat pakken. Ze heeft ineens ideeën om meer te bewegen. En die heeft ze zelf bedacht. Dan is de kans van slagen het grootst. Ik ben benieuwd naar haar verhalen de volgende keer. Over Vrouw&klinieken: Vrouw&klinieken is een zelfstandig behandelcentrum speciaal voor vrouwen. Vrouwen zijn anders dan mannen. Vrouwen menstrueren, baren kinderen en komen in de overgang. De klachten bij harten vaatziekten kunnen bij vrouwen anders zijn dan bij mannen. Daarom gaan wij bij Vrouw&klinieken uit van gynae-cardiologie. Wij werken met een hecht team van ervaren gynaecologen, seksuologen, vulvapatholoog, psycholoog, cardioloog, verpleegkundig specialist cardiologie en bekkenfysiotherapeut. www.vrouwenklinieken.nl
Nog steeds geen zin in bewegen? Pas de 5-minuten formule toe: spreek met jezelf af dat je 5 minuten gaat fietsen/wandelen. Daardoor verlaag je de drempel om te beginnen. Je zult merken dat die 5 minuten al heel gauw 10 minuten worden of meer…
F!T FAST: Dé 30 minuten workout Vanaf 6 januari opent F!T FAST haar deuren op de Musicallaan in Terwijde. Iedereen weet dat het belangrijk en gezond is om te sporten, maar helaas heeft niet iedereen daar in dit drukke leven tijd voor. F!T FAST speelt daarop in en biedt in slechts 30 minuten een volledige workout. Wij spraken met Hans Zuijdendorp, eigenaar van F!T FAST. “In deze omgeving wonen ontzettend veel gezinnen waarbij de vaders en moeders moeten racen tussen school, sportclubjes van de kinderen, werk en feestjes. In dit drukke schema is er vaak geen plek meer voor de ouders om te gaan sporten. Doordat je bij F!T FAST in slechts 30 minuten traint, is dit makkelijk in te passen. En sporten geeft zoveel voordelen. Naast dat het goed is voor je lichaam, is het ook goed voor de geest. Even een moment voor jezelf, de stress eruit sporten, aan niks denken, sporten doet een mens goed.” Hans was naast zijn baan in de IT al jaren actief als personal trainer en kickboxtrainer. Een jaar geleden kwam het besluit om voor zichzelf te beginnen.“Ik had privé een moeilijke tijd achter de rug en dan komt er zo’n moment dat je gaat bedenken wat je echt leuk vindt in het leven. Ik besloot te gaan doen wat ik het aller liefste doe: sporten en mensen motiveren.” Persoonlijk Bij F!T FAST wordt een parcours afgelegd en zo worden er bij elk onderdeel andere spieren getraind. Er wordt gewerkt met diverse attributen, zoals de Kettlebell, powerbags en steps.“Op vaste tijden start er een groep van maximaal 15 personen waardoor ik iedereen goed kan begeleiden en ook kan motiveren het beste uit zichzelf te halen. Op deze manier is sporten voor iedereen toegankelijk. Door het gebruik van de diverse attributen kun je de training aanpassen op jouw niveau. En elke maand veranderen de oefeningen, dus saai wordt het zeker niet.” Weerstand “Het is mooi om te zien dat mensen vaak aan het begin sporten omdat het ‘moet’ en hoe vaker ze gaan, hoe leuker ze het vinden. Dan kunnen ze niet meer zonder en daar hoop ik iedereen te krijgen. Zo beaamt ook Petra. Petra is moeder van drie kinderen en heeft haar handen vol thuis. Sinds ze bij Hans sport is haar zelfvertrouwen enorm gegroeid. “Hans heeft me laten inzien dat ik veel meer kan dan ik denk. En sporten is echt een moment voor mezelf geworden. Ik kwam altijd op de tweede plaats, na de kinderen. Nu is dit mijn moment en daarna kan ik de hele wereld weer aan.”
Een proefles volgen? Schrijf je in via www.fit-fast.nl
F!T FAST Musicallaan 163 3543 EC Utrecht 030 6704160
www.fit-fast.nl info@fit-fast.nl N.U. | 25
KIDZZ PAGINA
Kinderkookcafé Boerderij Hofstede ter Weide
Met speciaal programma Gluren bij de Buren
Hogeweide 3, 3541 BC Utrecht www.devrijstaat.nl
26 januari 2014 Iedere laatste zondag van de maand kunnen kinderen op De Vrijstaat een driegangen diner komen koken. Ze duiken met maximaal 12 kinderen en 1 kok de keuken in. Na 2 uur kokkerellen ontvangen de kinderen hun gasten (ouders/broertjes/ zusjes/opa/oma/ vrienden) in ons huiskamerrestaurant.
Expo Extra Light Tekenen met licht 1 februari t/m 30 maart Deze winter is kinderkunstlocatie De Vrijstaat twee maanden lang Extra Light. Tijdens de winterexpositie tonen we in het Gebouw het werk van LiGHT UP. Dit kunstenaarscollectief KINDERKUNSTLOCATIE UTRECHT heeft een bijzondere WWW.DEVRIJSTAAT.NL techniek ontwikkeld om te kunnen tekenen met licht. Met de happytron (een soort afstandbediening t t lich met lichtpen) en een n me e n e beamer creëer je in Te k no time spectaculaire lichtkunstwerken. In de tentoonstelling kun je zien hoe deze kunstenaars kunnen toveren met licht. In het atelier 01 FEB T/ M 30 MAART 2014 kunnen kinderen zelf hun teken skills uitproberen. Zo kunnen zij een lichtportret maken van hun vrienden, broer-tjes of zusjes of het reuzenkonijn inkleuren met licht. Alle lichtkunstwerken, gemaakt door bezoekers zelf, projecteren we in het Gebouw.
t
Ook voor scholen en BSO’s biedt deze expositie diverse mogelijkheden. Van een eenmalig bezoek tot een langer traject met uitgebreid lesprogramma. Kijk op onze website voor meer informatie: www.devrijstaat.nl Open Iedere zaterdag en zondag, van 12 tot 17 uur. In de voorjaarsvakantie zijn we ook open op 19, 20 en 21 februari. Entree 5 euro per persoon (16 euro voor een gezin)
26 | N.U.
Reserveren voor het Kinderkookcafé is verplicht en kan (tot op zijn laatst de donderdag vooraf, vóór 12 uur) via info@viavinex.nl.
ontwerp www.taluut.nl
Ex
igh L a r t
Zondag 26 januari is er een speciale hartjes-Kinderkookcafé: allemaal gerechten in de vorm van hartjes, zodat je echt klaar bent voor Valentijnsdag. Ook is er deze middag op De Vrijstaat een speciaal programma van het huiskamerfestival Gluren bij de Buren.
Kinderfeestjes Is jouw kind binnenkort jarig? Dan kunnen jullie dat op De Vrijstaat komen vieren met een Flower Power Party, een Vliegerfeestje of een kookfeestje. Ga tijdens een fotoshoot op de foto met zelfontworpen sieraden, bouw en versier je eigen vlieger of kook een heerlijk verjaardagsbuffet. Natuurlijk starten we het feestje met taart, limonade en cadeaus uitpakken. Onze kinderfeestjes zijn geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar en te boeken vanaf €17,50 euro per persoon.
N.U. | 25
Buitenweg 26B 3602 PS Maarssen 0346 555 957
info@hairnbody.nl www.hairnbody.nl
Tekst: Fleur van de Velde Op slechts vijf minuten rijafstand van Vleuten zit Hair&Body gevestigd. Een mooie kapsalon, maar er is meer. Naast knippen en oosters epileren, kun je hier ook terecht voor een lymfedrainage behandeling, collageen lichttherapie en ze helpen je graag met afslanken en/of afvallen. N.U. sprak met Charifa, de eigenaresse.
Als je langs loopt zie je enkel een stijlvolle Redken kapsalon en als je binnen komt hangt er een prettige, ontspannen sfeer. Sinds oktober is Jolanda, met 20 jaar kapperservaring, werkzaam voor Hair&Body. “Het is mooi dat we deze combinatie kunnen aanbieden. Mensen kunnen hier terecht voor een goed advies en je krijgt een mooie coupe voor een betaalbare prijs.” Maar Hair&Body biedt meer meer.” Collageen lichttherapie Zo kun je er terecht voor collageen lichttherapie. Door de stimulatie van de huid middels lichttherapie ziet de huid er op een natuurlijke manier stralender en jonger uit. Donkere kringen rond de ogen verdwijnen, poriën krimpen, de huid wordt zachter en strakker. Bovendien herstelt de huid vele malen sneller en worden wondjes en oneffenheden eerder gerepareerd. “Het geeft hetzelfde resultaat als Botox, maar zonder die vervelende naalden. Je ligt twintig minuten lang heerlijk ontspannen onder een collageenbank en het is nog gezond ook. Want naast de strakke huid en minder rimpels, krijg je er ook energie van. Mensen die last hebben van winterdepressies hebben hier veel baat bij. Afslanken Naast de Collageen lichttherapie, helpt Hair&Body mensen ook graag met het plaatselijk afslanken en/of afvallen. Op een comfortabele, pijnloze manier. “Het gaat hier om een nieuw Nederlands afslanksysteem en al heel snel wordt het resultaat zichtbaar, dat ook blijvend is. Met dit systeem kan je ook de spieren verstevigen. Ideaal voor mensen die niet kunnen of mogen sporten.” Hair&Body is de enige in Utrecht met dit nieuwe afslanksysteem. Lymfedrainage Wanneer ons lymfesysteem normaal functioneert, speelt ze een uiterst belangrijke rol in ons immuniteitssysteem. Wanneer deze niet meer goed functioneert door bijvoorbeeld slechte eetgewoontes, stress , ziekte of een ongeval, hopen de afvalstoffen zich op en ontstaan er blokkades in de lymfe. Dit uit zich in allerlei gezondheidsproblemen zoals zware benen, vochtophopingen, futloos zijn, hoofdpijn, weerstandsvermindering, cellulitis en nog veel meer. “Onze behandelingen heffen de blokkades op waardoor de lymfe weer gezond gaan functioneren. Klachten verdwijnen en de verbranding verloopt efficiënt waardoor men makkelijker afvalt en op gewicht blijft.”
AGENDA
2 januari
5 januari
Workshop: cupcakes
Winter marsepein maken
Kersenboomgaard Kunst
U vult uw cupcakes
Publieksdag Leidsche
Tijd: 11.00 – 12.00 en
Zondag
waarna deze
Rijn Centrum
13.00 – 14.00 uur
Neem een kijkje in de
gedecoreerd worden.
Locatie: bouwplaats LR
Locatie: Intratuin LR
kunstateliers
Tijd: 19.30 - 22.30 uur
centrum
Kosten: €12,50 vanaf
Tijd: 13.00 – 17.00 uur
Locatie: Rijksstraatweg
Kosten: gratis
6 jaar
Locatie:
23
Utrecht.nl
opgeven via info@mijn-
Kersenboomgaard, Het
Kosten: € 30 met koffie/
suikertante.nl
Zand
thee en wat lekkers
intratuin.nl
Kosten: gratis
www.taarturia.nl
Bioscoop: Jets, de
Opening
vliegende helden
Vrouw&Klinieken
Winter marsepein maken
Tijd: 13.00 – 15.00 uur
Tijd: 16.00 - 19.00 uur
Tijd: 11.00 – 12.00 en
Locatie: Theater Het
Locatie: Nieuwe Vaart 1,
13.00 – 14.00 uur
Zand
Vleuten
Locatie: Intratuin LR
Kosten: €4
Kosten: gratis
Kosten: €12,50 vanaf
cultuur19.nl
vrouwenklinieken.nl
Wilde Buiten Dag Vette
opgeven via info@mijn-
Bioscoop: Monsters
Start nieuwe sociale
Tijd: 11.00 – 15.00 uur
suikertante.nl
University
vaardigheidstraining
intratuin.nl
Tijd: 15.00 – 17.00 uur
een interactieve voor
Locatie: Theater Het
kinderen
Barista Masterclass
Zand
Tijd: 15.30 – 16.30 uur
Leer de kunst van het
Kosten: €4
Locatie: Kleine Hof 50,
koffie zetten
cultuur19.nl
Vleuten
3 januari
6 jaar
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Kosten: €185
12 januari Duik in het Zand Tijd: gehele dag Locatie: Brede School Het Zand Kosten: gratis Cultuur19.nl
Vogels Locatie: Ockhuizerweg 35, Haarzuilens Kosten: kinderen €4 (€7 niet lid) aanmelden verplicht natuurmonumenten.nl
happykids.nu
Kunst in de boomgaard
Workshop: basistaart
Info avond: Met
kunstenaars Macha Teune
Tijdens deze
Persoonlijke Effectiviteit
en Hans Feijth
Lichtjesavond op het
workshop leert men de
meer Succes
Tijd: 11.00 – 15.00 uur
kasteel
basistechnieken van het
Leer hoe je sneller
Locatie: De Romeinse
Dé kans om het kasteel
taart decoreren
persoonlijk effectiever
boomgaard
eens ’s avonds te
Tijd: 19.30 - 22.30 uur
kunt zijn.
Kosten: gratis
bezoeken.
Locatie: Rijksstraatweg
Tijd: 20.00-21.00 uur
Tijd: vanaf 18.30 uur
23
Locatie SkyWalker
Locatie: Kasteel de Haar
Kosten: € 35 met koffie/
Coaching,
Kosten: €15
thee en wat lekkers
Akkrumerraklaan 180
Barista Masterclass
kasteeldehaar.nl
www.taarturia.nl
Kosten: gratis
Leer de kunst van het
oneness-codes.com/
koffie zetten
theta-mind-info-avond.html
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Doppio Utrecht
7 januari
Kosten: €19,50 thewallutrecht.nl
4 januari
10 januari
Lichtjesavond op het kasteel
Met je knuffel op de foto
Dé kans om het kasteel
Tijd: 13.00 – 16.00 uur
eens ’s avonds te
Locatie: Fotostudio Jan
bezoeken.
& Olaf
Tijd: vanaf 18.30 uur
Kosten: gratis
Locatie: Kasteel de Haar
Janenolaf.nl
Kosten: €15 kasteeldehaar.nl
9 januari
Expositie van beeldend
13 januari
Locatie: Doppio Utrecht
8 januari
28 | N.U.
11 januari
decoreren
Kosten: €19,50 thewallutrecht.nl
Barista Masterclass Leer de kunst van het
14 januari
koffie zetten Tijd: 19.30 – 21.30 uur
‘In gesprek met de
Locatie: Doppio Utrecht
sportarts’
Kosten: €19,50
info avond over bewegen
thewallutrecht.nl
en gezondheid. Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Kosten: €5, incl. koffie/thee
19 januari
Locatie: Sportgeneeskunde Woerden
Jazz Cafe
Aanmelden:
Heerlijk jazz muziek voor alle
r.vanrooijen@sportge-
leeftijden
neeskundewoerden.nl
Tijd: 15.00 – 16.30 uur Kosten: gratis
16 januari
Locatie: De Schalm Schalmdemeern.nl
Workshop: suikerbloemen pioenroos
21 januari
OEFENING VAN DE MAAND SUMO SQUAT: Zet je voeten met de tenen licht naar buiten gedraaid. Zak vervolgens door de benen waarbij je erop let dat je knieën niet voorbij je tenen komen. Let er ook goed op dat je, je rug hol maakt.
Tijd: 19.30 - 23.00 uur Locatie: Rijksstraatweg 23
Workshop: designertastaart
Kosten: € 35 met koffie/ thee
Tijdens deze workshop snijdt
en wat lekkers
u uw taart in tas vorm, de
www.taarturia.nl
tas wordt bekleed met een designerprint en gedecoreerd.
Pubquiz
Tijd: 19.30 - 22.30 uur
Tijd: vanaf 20.30 uur
Locatie: Rijksstraatweg 23
Locatie: Brouwerij Maximus
Kosten: € 45 met koffie/ thee
Kosten: €4 p.p.
en wat lekkers www.taarturia.nl
17 januari 22 januari Info Avond: Strategieën bij Ontslag
Info avond: Met Persoonlijke
Hoe kom ik tot een fatsoenlijk
Effectiviteit meer Succes
ontslag(vergoeding)?
Leer hoe je sneller persoonlijk
Tijd: 20.00 - 21.00 uur
effectiever kunt zijn.
Locatie SkyWalker Coaching,
Tijd: 20.00 – 21.00 uur
Akkrumerraklaan 180
Locatie SkyWalker Coaching,
Kosten: gratis
Akkrumerraklaan 180
oneness-codes.com/ontslag.
Kosten: gratis
html
oneness-codes.com/theta-mindinfo-avond.html
18 januari 23 januari Workshop: snoei je eigen fruitboom
Workshop: basistaart
Tijd: 10.00 – 13.00 uur
Tijdens deze workshop leert
Locatie: AVVN
men de basistechnieken van het
Kosten: €20
taart decoreren
avvn.nl
Tijd: 19.30 - 22.30 uur
Nog t/m 5 januari Slaapkamergeheimen van Kasteel de Haar Kijk binnen in de slaapkamers van Kasteel de Haar Kosten: €12,50 (volwassen) € 9,00 ( kinderen )
Omdat ieder persoon bijzonder is... Tel. (030) 296 66 66
barbarauitvaart.nl
Egginklaan 51 Utrecht
Nieuwe Vaart 5 Vleuten
Maak uw GOEDE VOORNEMENS waar! Maak een AFSPRAAK met Lilian Leenen. Encore Personal Training Akkrumerraklaan 88 3544TS Utrecht 06-42692542 lilian@encorepersonaltraining.nl www.encorepersonaltraining.nl
Boertel/***Bed&Breakfast ook voor kleine familie- of vrienden groepen (max. 16 personen) Van oktober tot april beschikbaar: Luxe ‘Boerenschuur’ met keuken: - vergadering - (kook) workshop - verjaardag - U heeft het idee, wij hebben de ruimte! B&B/groepsaccommodatie is het hele jaar open
AGENDA Locatie: Rijksstraatweg 23
Tijd: 13.30 – 16.00 uur
thee en wat lekkers
Kosten: € 35 met koffie/
Locatie: St. Antonius
www.taarturia.nl
thee en wat lekkers
Ziekenhuis LR
www.taarturia.nl
Kosten: gratis
31 januari
antoniusziekenhuis.nl LINKborrel
25 januari 26 januari
Tip van de sportarts 1. Preventie van plotse dood in de sport Sport en bewegen is gezond! Maar als je een tijd niets hebt gedaan aan gezond bewegen en sporten en je gaat relatief plotseling weer veel doen, loop je op dat moment een verhoogd risico op hartproblemen. Rustig opbouwen, met eventueel advies of begeleiding van een (online) trainer of coach is een oplossing. Kijk voor meer tips op www.magazinenu.nl of sportgeneeskundewoerden.nl
Open College longkanker
Tijd: vanaf 16.00 uur Locatie: Takumi Lounge
Laagdrempelige,
Kinderkookcafe
Kosten: gratis
informatieve bijeenkomst
Tijd: 15.00 – 19.00 uur
Linkborrel.nl
voor patiënten en
Locatie: De Vrijstaat
geïnteresseerden.
Kosten: €15
Tijd: 09.30 – 12.00 uur
devrijstaat.nl Repair Cafe Leidscherijn
Locatie: St. Antonius Ziekenhuis LR
1 februari
28 januari
Kosten: gratis
Heeft u iets wat kapot is, maar u wilt het (nog) niet
Workshop: basistaart
weggooien?
Tijdens deze
Tijd: 13.00 - 18.00 uur
Open College
workshop leert men de
Locatie: De Metaal
darmkanker
basistechnieken van het
Kathedraal
Laagdrempelige,
taart decoreren
Kosten: geen
informatieve bijeenkomst
Tijd: 19.30 - 22.30 uur
repaircafe.nl/utrecht
voor patiënten en
Locatie: Rijksstraatweg 23
geïnteresseerden.
Kosten: € 35 met koffie/
antoniusziekenhuis.nl
Deze startende ondernemer stelt zich graag voor
Spierfijn sportmassage is opgericht door Yvonne Mantel en heeft begin november haar eigen praktijk aan huis geopend. Yvonne kijkt terug op een geslaagde eerste maand. “Ik heb inderdaad de openingstijden al verruimd, omdat er zoveel vraag is.” Yvonne is gediplomeerd sportmasseur en gecertificeerd in medical taping en verschillende massagetechnieken. Of je nou sportmassage en verzorging nodig hebt bij een sportevenement, een blessure hebt opgelopen of last hebt van spanningsklachten in de schouders, nek of rug, Spierfijn helpt graag. Zo is het ook mogelijk in mijn praktijk een sportmassage te combineren met een hotstone of ontspanningsmassage. Eerst een aanpak van klachten en vervolgens volledige ontspanning. In de maand januari kost een sportmassage van 45 minuten slechts €25. Kijk voor meer informatie op www.spierfijn.nl en maak direct een afspraak Wil jij elke maand spierfijne tips, oefeningen en informatie ontvangen? Stuur een mail naar info@spierfijn.nl en vraag naar de gratis nieuwsbrief.
30 | N.U.
Spierfijn sportmassage
COLUMN
VEILIG
BLIJVEND
VERJONGEND
Ik weet niet hoe u de feestmaand december ervaren heeft, maar bij mij komen er na afloop altijd wat gemengde gevoelens bovendrijven. We hebben diverse borrels en eindejaarsbijeenkomsten bijgewoond, gezellig met familie en vrienden de Kerstdagen doorgebracht en het oude jaar met champagne en oliebollen uitgeluid. Het was een heerlijke maand! Toch begint er in januari altijd weer iets te knagen. Hebben we niet wat teveel alcohol gedronken en van al die lekkere vette hapjes gesmuld? Zijn we niet een keer te vaak ‘vergeten’ om naar de sportschool te gaan omdat we het druk hadden? Uiteraard zijn alle antwoorden JA! Tegelijkertijd is januari altijd de fijnste maand van het jaar omdat we schoon schip kunnen maken. Al die slechte gewoontes uit het vorige jaar, daar gaan we toch gewoon mee kappen? Nee echt, vanaf nu wordt alles beter. Te beginnen met dat sportschoolabonnement weer eens af te stoffen en hup in de gympen op weg. Er komen nog uitsluitend gezonde doch voedzame maaltijden op tafel en we drinken er lekker een glaasje fris of water bij. Zo. Dan is dat alvast maar geregeld! Tsja…was het maar zo simpel. Voor
je het weet zijn alle goede voornemens alweer wat afgezwakt. Maar weet u, het leven moet ook leuk blijven en daar horen soms ook wat kleine menselijke zwakheden bij. Dus goede voornemens zijn prima, maar we moeten niet al te streng zijn voor onszelf. En mocht het nou zo zijn dat u, ondanks gezond eten en regelmatig sporten toch nog een vetrolletje bij uzelf ontdekt, dan kunt u ook nog kiezen voor liposuctie zonder operatie. Wie weet kunnen wij dan uw langgekoesterde wens vervullen om toch van die lovehandles of dat hardnekkige buikvet af te komen. Een intakegesprek is Finesse Bodyline Clinic gratis en vrijblijvend Pompmolenlaan 19a 3447 GK Woerden bij Finesse Bodyline T. 0348-409199 Clinic. www.finessebodylineclinic.nl Zo, nu spring ik maar info@finessebodylineclinic.nl weer op de fiets, op weg naar de kliniek. Ik hoop u daar binnenkort te mogen ontvangen, de koffie staat klaar.
Cor Kok
N.U. | 31
DE AUTO VAN...
Technische gegevens Peugeot 208 Griffe Kleur: grijs Motor: 1.4 VTI Aantal PK: 95 Extra’s: Getinte ramen, sportstuur, lederen bekleding
Tekst: Fleur van de Velde
Mevrouw de Ruwe rijdt sinds februari in een Peugeot 208 die ze heeft aangeschaft bij Nefkens Utrecht. En uitgerekend als ik haar bel om te vragen wat haar ervaringen zijn met de Peugeot, staat ze stil met een lekke band… Tien minuten later spreek ik haar alsnog.
“Dat zul je altijd zien, dat ik op zo’n moment pech heb. Terwijl de auto me nog nooit in de steek heeft gelaten…” vertelt mevrouw de Ruwe lachend. “Gelukkig was de Peugeot Assistentie binnen een half uur al aanwezig om mij te helpen.” Oude bak “Mijn oude Polo uit 1997 was wel aan vervanging toe. Steeds vaker moesten er wat kleine dingen gerepareerd worden. Toen ook de banden vervangen moesten worden, heb ik besloten om een andere auto uit te kiezen. Elke keer een paar honderd euro investeren in een oude auto werd een beetje zonde. De Peugeot 208 heeft altijd al mijn aandacht getrokken, het is een mooie stoere bak. De overtuigende verkoopadviseur bij Nefkens, Arno Sprang, heeft de rest gedaan.” Autofan “Hij kwam met goede prijzen en liet mij zien wat er allemaal mogelijk is. Ik ben best wel een autofan en hou niet van de standaarduitvoeringen. Ik wil net dat beetje extra. Mooie velgen, een sportstuurtje, getinte ramen en lederen bekleding. Nu is de auto precies zoals ik hem wil hebben, chique en stoer. Ik ben erg trots op mijn Peugeot en ben er dan ook zuinig op. Mijn auto is altijd netjes en je zult er niks anders in vinden dan een flesje water en een zonnebril. En een deken, voor als er iets in de achterbak vervoerd moet worden.” Dozen wijn “Het is een kleine, fijne auto, maar er past genoeg in. Zo hebben we laatst ook de kerstboom in mijn auto vervoerd, op de deken uiteraard… Mijn man heeft een grotere auto, maar toch staat die sinds de komst van de Peugeot vaker stil. Als we ergens heen gaan, kiezen we meestal voor mijn auto. Je hebt genoeg ruimte, een kleinere is makkelijk parkeren en hij rijdt heerlijk. Alleen voor de vakantie naar Zuid Frankrijk kiezen we voor de auto van mijn man. De dozen wijn die mee terug naar Nederland gaan, zijn net teveel voor mijn Peugeot…”
Nefkens Utrecht, de Peugeot dealer van Midden Nederland 32 | N.U.
Meijewetering 19
3543 AA Utrecht
T: (030)2414243
info@nefkens-utrecht.nl
COLUMN
Rennen en Rechten in 2014 Het begin van een nieuw jaar, een uitgelezen moment voor sport en beweging. Of in ieder geval voor goede voornemens over sport en beweging. De mijne is helder: in juli is er weer een Olympische triatlon in Utrecht en daar wil ik een goed resultaat neerzetten. Waarbij ‘goed’ natuurlijk een relatief begrip is. Hoog in de ranglijst zal ik niet eindigen, maar als ik het in 2 uur en 45 minuten voor elkaar krijg dan zou ik daar zeer tevreden over zijn. Ook het volgende jaar, als ik in de 40 plus categorie terecht kom, zou die tijd mij overigens bij lange na niet op het podium brengen. Je zou misschien denken dat die 40 plussers veel langzamer zijn dan de jonge goden, maar dat valt erg mee. Gelukkig maar. Dat biedt hoop en tegelijk een mooie uitdaging. Ook qua werk wordt het in 2014 weer rennen en ook dat doe ik natuurlijk graag. Ik heb al jaren mijn eigen praktijk als advocaat en was partner bij een Utrechts kantoor, maar sinds 1 april van het afgelopen jaar heb mijn eigen kantoor. En ik kan u zeggen, dat bevalt buitengewoon goed.
Het vergt de nodige inspanning om zo’n onderneming van de grond te krijgen, maar na drie kwartalen kan ik gelukkig vast stellen dat het de juiste keuze was. Het kantoor is gevestigd in Utrecht-West maar ik ontvang mijn klanten ook aan de Burchtpoort in Vleuterweide. Ik werk veel voor ondernemers in het Midden- en Klein Bedrijf maar particulieren kunnen ook bij mij terecht. De problemen en/of behoeftes van de klant zijn niet beperkt tot één rechtsgebied en mijn dienstverlening daarom ook niet. Dat levert afwisselend en uitdagend werk op en daar houd ik van. Misschien geen toeval dat ik me zo aangetrokken voel tot de triatlon? Hoe dan ook, het heeft er alle schijn van dat 2014 een mooi jaar gaat worden. Ik wens u en de uwen een geweldig, succesvol en sportief jaar. Mocht u onverhoopt tegen een probleem aanlopen, dan vindt u mij op onderstaand adres. Groet, Freek Geevers Kanaalweg 16G Utrecht Middenburcht 136 Vleuten Postbus 121, 3450 AC Vleuten M: 06 53766828 T: 030 7555308 F: 030 2673934 I: www.advocaatgeevers.nl E: freekgeevers@advocaatgeevers.nl
N.U. | 33
Baby-peuter-kleuterzwemmen Samen in het water: spelen, spetteren, zingen, draaien!
Van jongs af aan vertrouwd met het water Al vanaf dat uw baby 8 weken oud is, kunt u komen zwemmen met uw kindje. U zult verrast zijn, dat uw kleintje in het water al zo sterk is. In een gezellige sfeer en onder deskundige begeleiding doet u samen met uw kind allerlei oefeningen: spelen, spetteren, zingen en draaien. Reken maar dat de kleine daar plezier in heeft! Het water heeft een temperatuur van ca. 30 graden, ideaal voor uw kind. Uw kind raakt zo in een vroeg stadium vertrouwd met het water en wordt zo langzaam voorbereid op het “echte leren zwemmen�. Baby-peuter-kleuterzwemmen is mogelijk bij Zwembad Fletiomare, Zwembad Den Hommel en Zwembad De Kwakel. Van tevoren aanmelden, is niet nodig. Als u een leskaart voor 10x aanschaft, krijgt u 1 les cadeau! Voor meer informatie: Utrecht.nl/zwembaden.
Zwembad De Kwakel adres Paranadreef 10 3563 AX Utrecht telefoon 030 286 27 00 email dekwakel@utrecht.nl
Zwembad Den Hommel adres Kennedylaan 5 3533 KH Utrecht telefoon 030 286 24 00 email denhommel@utrecht.nl
Zwembad Fletiomare adres Burgemeester Middelweerdplaats 1 3454 HG De Meern telefoon 030 286 23 00 email fletiomare@utrecht.nl
Speciale activiteiten Baby-peuter-kleuter
Een aantal keer per jaar organiseren de Utrechtse zwembaden speciale activiteiten tijdens het baby-peuter-kleuterzwemmen. Denk hierbij aan het behalen van een teddybeer diploma, het laten maken van onderwaterfoto’s of een pyjama party. In januari 2014 is het tijd voor een gezellige pyjama party!
Pyjama party in de Utrechtse zwembaden 13 tot 19 januari 2014 Tijdens het baby-peuter-kleuterzwemmen in de Utrechtse zwembaden: Zwembad Fletiomare Zwembad Den Hommel Zwembad De Kwakel Trek een pyjama aan en/of zet een slaapmuts op en kom gezellig zwemmen, dan zorgen wij dat het een spetterende pyjama party wordt!! We swingen, plonzen en schudden op vrolijke liedjes en doen spannende oefeningen. De activiteitenroosters van de Utrechtse zwembaden kunt u vinden op de website of bij de receptie van het betreffende zwembad.
Zwemmen bij de Utrechtse zwembaden al vanaf 8 weken Utrecht.nl/zwembaden
Zet alvast in de agenda! Vrouwentriathlon Utrecht op 17 augustus 2014 Tekst: Fleur van de Velde Sione Jongstra raakte in 1996 verslingerd aan de triathlonsport na een triathloncursus in Groningen. De triatlete uit Utrecht veroverde de afgelopen jaren negen Nederlandse titels, en won onder andere twee keer brons op het wereldkampioenschap lange afstand. Na een tijdelijke stop heeft ze de sport zelf ook weer opgepakt en wist ze dit jaar landskampioen te worden met Hellas Dames. “Het is geweldig om andere vrouwen enthousiast te maken voor deze sport en om alle enthousiaste reacties na afloop van de triathlon te horen”, vertelt Sione. “Het is een mooi evenement voor elke vrouw vanaf 16 jaar. Het zijn haalbare afstanden, je mag gewoon de schoolslag zwemmen en je kunt ook deelnemen met een stadsfiets. Het gaat niet om de winst van de dag, maar om de winst op jezelf.” Clinics Om de deelneemsters te ondersteunen om goed voorbereid aan de start te verschijnen worden er meerdere leerzame en leuke clinics en trainingen georganiseerd. Leer bijvoorbeeld hoe je sneller kan wisselen, of hoe je, in geval van pech, een fietsband wisselt. Ook de openwater clinics zijn altijd druk bezocht. Vrijwilligers Zo’n groots evenement kan niet bestaan zonder de hulp van vrijwilligers. “Voor de komende editie hebben we zeker nog een aantal vrijwilligers nodig” laat Sione weten. “Voor elke vrijwilliger hebben we een passende taak. Dat kan verschillen van het uitgeven van water en sportdrank tot het vrijhouden van het parcours. En de vrijwilligers worden natuurlijk ook in de watten gelegd met een lunchpakket en presentje. Opgeven kan via www.vrouwentriathlon.nl/vrijwilligers.
Vanaf half januari kun je je inschrijven voor de Vrouwentriathlon Utrecht. Hou de website www.vrouwentriathlon.nl in de gaten. 36 | N.U.
Woensdagavond 11 juni 2014 Nijeveen Zondag 6 juli 2014 Beesd (Betuwestrand) Zaterdag 17 augustus 2014 Utrecht (Leidsche Rijn) Op alle locaties: 1/16e triathlon (250 m zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km hardlopen) 1/8e triathlon (500 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen)
Fotografie: Dick Boland
Kom jij straks ook met zo’n brede lach over de finish?
Daag jezelf uit met een triathlon! De Vrouwentriathlon is de meest ongedwongen manier om kennis te maken met de triathlonsport. Voor vrouwen van iedere leeftijd (vanaf 16 jaar). Je kan meedoen op een racefiets, mountainbike of een gewone stadsfiets.
N.U. | 37
COLUMN
Voor N.U.schrijft Ursula om de maand een column over het wel en wee in de Vinexwijk.
Bloopers 2013 was een jaar van grenzen verleggen. Soms werd ik wat overmoedig en bracht mezelf in penibele situaties. Ik hield deze angstvallig uit de Vinex-boeken, maar om 2014 met een schone lei te beginnen, vind ik het wel zo billijk hierover uit de doeken te doen. Bij een film of televisieprogramma zie je tenslotte vaak ook de missers achteraf en, geef toe, deze zijn leuker dan de film zelf. Bij deze een greep uit de ‘Vinexflaters, editie 2013’. V-flater 1: Koningin Máxima opende haar park en ik deed als landelijke ‘royalty reporter‘ verslag. Met een grote camera voelde ik mij de Johanna van Tellingen van de Vinexwijk. Zoals ik al meldde: soms heb ik wat last van stoutmoedigheid. Burgemeester, wethouder en alle hotemetoten waren aanwezig. Daar stond ik dan in het overvolle persvak, met links van mij RTL Boulevard en rechts SBS shownieuws. Op mijn tenen om nog net voorbij die joekels van camerakanonnen te kunnen glimpen. Daar kwam de auto met Máxima aanrijden. Het portier ging open. Ik had haar goed in het vizier. Ze stapt uit. Ja hoor, dit wordt de perfecte Koningin-StaptUit-De-Auto-Foto. Als een volleerde paparazzi schiet ik opgewonden de ene na de andere foto. Ik zag het krantenbericht al: “persfoto van het jaar, nog nooit eerder stond Máxima zo goed op de foto.” Het was snel gedaan met mijn zelfvoldaanheid. Als in een nachtmerrie liep mijn camera vast en bleek dat ik plaatjes van Máxima’s blonde hofdame had geschoten.
38 | N.U.
V-flater 2: Na mijn bliksemcarriere bij de krant werd het tijd voor mijn TV-debuut. Een brutaal mens heeft de halve wereld zei mijn moeder altijd. Ik zou meespelen in een reclamespot, ik moest ergens beginnen. Ik zou George Clooney met een zelfverzekerde zwoele stem een kopje Albert Heijnhuismerk-koffie aanbieden, zo mijmerde ik. Mijn grote doorbraak. In mijn filmsterrenjurkje liep ik bibberend met een volle mand (“let op: je mag de producten uit het mandje niet nuttigen!”) één en dezelfde route met als startpunt Harry de manager. Opdracht was in een rechte lijn te stiefelen naar het schap met Appelsientje (“Appelsientje, géén Dubbeldrank!”), vervolgens in lichte tred richting de Mueslikoekjes waar ik met gevoel voor drama het schap bekeek (Oscarwaardig). De route vervolgde richting de yogurt (“Let op: yogurt dus niet naar de melk!”) en tot slot diende ik dezelfde route (“Houd je aan de afgesproken route!”) terug te lopen. En dat 48 keer. Een Spartaanse dag waar ik nog een week van moest bijkomen. Mijn voornemen voor dit jaar is het volgen van een cursus overmoedigheidsmanagement. Oh ja, deze maand ga ik optreden in het kader van Gluren bij de Buren (26 januari), maar dat had ik vorig jaar al afgesproken. Ik wens je een heel gelukkig 2014.
Ursula van Duin
Ursula woont in Vleuterweide en schrijft wekelijks een column in de Telegraaf (Utrechtbijlage op zaterdag) over het wel en wee in de nieuwbouwwijk. www.Ursulavanduin.blogspot.com twitter:@ursulavanduin
GRATIS 4 SPORTEN MAANDEN
24/7 NIEUWE CLUB IN DE MEERN OPEN VOORJAAR 2014 Wellness & Healthclub Newstyle wil sporten zo toegankelijk mogelijk maken en is daarom altijd in de buurt. Medio maart starten we een nieuwe locatie in De Meern aan de Castellumlaan 4. Deze locatie zal een 24/7 sportlocatie gaan worden met een breed aanbod aan fitness, groepslessen en persoonlijke begeleiding. MEER KINDEROPVANG IN 2014 De opvangruimte op locatie Utrecht/Maarssen wordt verdubbeld en de tijden op locatie Leidsche Rijn worden flink uitgebreid. Op onze nieuwe locatie in Zuilen komt een geheel nieuwe ruimte voor opvang. Altijd onder toeziend oog van onze begeleidsters hebben de kinderen hier plezier terwijl u sport. HET VIP PAKKET Ook in 2014 kunt u gebruik maken van het handige en fijne VIP pakket. Voor slechts â‚Ź2,50 per week kunt u onbeperkt gebruik maken van koffie, thee en de zonnebank en is onze kinderopvang gratis. PROBEER HET VIP PAKKET NU 1 MAAND GRATIS!
* I N
L U X E *
BETAALBAARSPORTEN.NL
WELLNESS & HEALTHCLUB NEWSTYLE
Alle sportmedische topzorg onder één dak in Utrecht (Leidsche Rijn) Iedere maandag van 15.30 - 16.30 uur inloopspreekuur voor sportblessures
SportsClinic is een gecertificeerd centrum voor sportgeneeskunde, waar u snel terecht kunt voor: f VSRUWJHUHODWHHUGH NODFKWHQ HQ EOHVVXUHV f VSRUWPHGLVFKH RQGHU]RHNHQ f DGYLHV
T 088 – 320 23 50
www.sportsclinic.nl SportsClinic is gevestigd in het St. Antonius Ziekenhuis, Soestwetering 1 in Utrecht en is een samenwerkingsverband tussen het St. Antonius Ziekenhuis en Medicort S&OC