Trascender Magazine

Aceptarte tal y como eres es el primer paso para comenzar a disfrutar de la vida. Primero debes empezar a reconocer que tienes que liberarte de las ataduras mentales y emocionales, por que esas son la que te aprisionan y no te dejan disfrutar del momento, del dia a dia.

Al liberarte del pasado podrás comenzar a disfrutar el presente, y comenzar a vivir los anhelos de tu corazón.

Mereces vivir con tranquilidad y dejar de preocuparte por los que los demás piensan o esperan de ti, comienza a ser feliz hoy y a disfrutar todo lo que te pase en el día, conectate con tu Yo interior y te darás cuenta que todo será más fácil , el te ayudara a ver todo lo hermoso que tienes a tu alrededor para que lo puedas disfrutar.

No te quejes si la ropa no te queda por que te has subido unos kilos, disfruta igual ese momento hasta que logres perderlos, no dejes de hacer cosas por el solo hecho de pensar que careces de dinero, a veces no se necesita tener dinero para realizar cosas que nos hagan felices, recuerda que el dinero no te da felicidad solo tu eres el único que te la puede dar.

Al quejarte por todo lo que te falta lo único que estás haciendo es escuchar a tu ego y apagando tu voz interna, lo que no te permite disfrutar de todas las cosas bonitas que tienes a tu alrededor y a no apreciar a las personas valiosas que tienes a tu lado.

Comienza el cambio hoy y disfruta de este maravilloso momento que Dios te ha dado. FELIZ 2019.

¿Te sientes bonita/o, guapa/o? Esta pregunta podría dar rienda suelta a tu crítico interior para bombardearte con adjetivos o la respuesta podría ser un simple “sí”.

¿Por qué importa la belleza? Las ideas sobre lo que es bello dan forma a lo que la gente piensa y siente sobre sus cuerpos y sobre ellas mismas. Ideas e imágenes son esparcidas globalmente y son generadas, recibidas e interpretadas localmente. Puedes acoger algunas ideas, adaptar unas y rechazar otras. Es decir, las ideas e ideales forman parte de un sistema interconectado y de refuerzo compartido que es, a su vez, sostenido por un grupo societario en particular.

La belleza exterior, en cierta forma, es definida por el conjunto, no es una elección propia. De hecho, el ideal de belleza femenina, por ejemplo, ha cambiado radicalmente durante los siglos. Te importa cómo te ves por una sencilla razón, porque la mayoría te juzga por tu apariencia. Ser muy atractiva/o físicamente es como ganarse la lotería genética si naciste en el contexto donde tus looks son valorados en ese momento dentro de la sociedad.

La belleza es importante y en vez de decir que las apariencias no importan, deberías mejorar la percepción y concepto de belleza para algo que transcienda, inclusive, lo físico. Como podemos ver el concepto de belleza externa cambia y no depende de ti, pero lo que sí depende de ti es ampliar los límites de lo que consideras bello.

Es en este ámbito donde comienzas a entrenarte en reconocer otros tipos de belleza, cómo reconocer la belleza de una expresión de sincera gratitud, una sonrisa amable y unos ojos llenos de determinación, independientemente de si son verdes, marrones o rasgados. Tienes que empezar a detectar formas de belleza más sutiles, es ahí donde entras en la esfera de la belleza interior.

Para cultivar la belleza interior y poder reconocerla fuera de ti tienes que desarrollarla en tu interior. Eso empieza con cultivar valores como el amor, la verdad, la empatía y la compasión; primero, por ti misma/o para desde ahí poder compartir con los demás de forma genuina.

Sin embargo, esta no es una tarea fácil, tienes que vencer muchas creencias limitantes sobre ti, curar algunas heridas emocionales ganadas durante el transcurso de tu vida y, en algunos casos, construir una nueva forma de verte a ti misma/o y al mundo en general.

La belleza interior es el fruto de una autoestima cultivada de forma sistemática, es algo que es accesible a todo el mundo, mucho más allá de sus genes y corporalidad. Es, hasta cierto punto, tu derecho de nacimiento, el reconocerte como un ser bello, bondadoso y consciente. Para ello hay que limpiar las ventanas de la percepción con la que ves a los demás y a ti misma/o. De forma intuitiva eres capaz de reconocer la belleza que está más allá de la forma física, en expresiones bañadas de una sensación de paz, armonía, libertad, amor y sus derivados.

Creo que debes, no sólo a aspirar a verte bien por fuera, es un acto de madurez el aceptar que hay cosas bellísimas que tienen mucha más duración que la corporalidad que está sujeta al paso del tiempo y a sus efectos. En mi trabajo como coach he visto personas transformarse frente a mis ojos, de pensar que son simples orugas a pensar que son auténticas mariposas llenas de vida y color, valga la metáfora. He visto cómo cuando cambias lo que crees de ti cambia tu percepción de lo externo.

A lo largo de mi vida he conocido muchas personas atractivas que no son muy bonitas por dentro y, por otro lado, personas que no cumplen el estándar de belleza normativo pero que son bellas y atractivas por su forma de ser —estoy seguro que esta experiencia también te ha pasado—. Sostener un concepto de belleza que no sólo englobe lo físico es algo mucho más beneficioso.

Sólo cuando despiertas a la idea de que tu belleza interior es esa luz que brilla a través de tu cuerpo físico y de que es perceptible por los demás, es cuando caes en consideración de las implicancias de lo que esto significa. Entonces, la forma en la que decides expresarte en el mundo, importa; como también importa la actitud con la que haces las cosas y lo que eres capaz de transmitir en cada una de tus decisiones.

Si logras expresarte desde tu más elevada y auténtica versión, seguro que llenarás el mundo de belleza. Redefinamos juntos lo que la verdadera belleza es y cómo se siente. Para ello empieza a cultivar una relación contigo misma/o en donde seas capaz de mirarte con comprensión, cariño y paciencia.

Comienza a formar más hábitos saludables que permitan expresar tu verdadero potencial y, sobre todo, a empezar a mirar dentro de ti cuando necesites encontrar amor y aprobación. Eso es reconocer tu belleza interior. Así que te vuelvo a preguntar: ¿Te sientes bonita/o, guapa/o? .

Les traigo una buena noticia, no estoy inventando el agua tibia, todos la sabemos, pero no todos la desarrollamos, tenemos tres dominios principales: un cuerpo físico al que sometemos a los desmanes de la civilización moderna , ingesta de alimentos procesados, ideales y pensamientos en su mayoría tóxico, nos apartamos de lo natural, sano y positivo, un cuerpo mental el cual lo saturamos de estructuras, de seguir lineamientos, de decir soy así, naci así, y no entramos en cuestionarnos a nosotros mismos, lo usamos como máquina disparadora de juicios, críticas para el otro, y por último tenemos un corazón que aguarda todo nuestro sentir como humano, donde se acuna nuestro espíritu, el que nos da con su latido la señal de que estamos vivos, con un espíritu totalmente libre, que no sabe de fronteras, de límites, de carencias, sabe de amor, de darte las signos para que cumplas un plan divino, una misión, recuerda todos los días tu esencia y tu lugar, tus talentos, dones, habilidades para hacer de esta vida una experiencia bien vivida.

miedo, pero es porque allí no hay medias tintas, no nos compra historia, ni nos permite encapsularnos en medias verdades, es súper eficiente, la muerte cuando se hace presente es para ser lo que es, muerte, el fin de algo, llamase fin de la vida, de una situación, de una conducta, de un asunto. Nadie se medio muere. Allí empieza los problemas del ser humano, cuando empezamos a distorsionar la base, la esencia.

Vemos el proceso de transformación, o vemos el proceso del ser lo que soy y lo que quiero ser. Si ya empiezas a ver a la transformación no como un aparataje que entras a un quirófano imaginario y sales con cerebro, corazón, cuerpo, espíritu nuevo, una especie superior, si ya dejas de fantasear y empiezas a darte cuenta que a diario estamos transformándonos, entonces ya para ti no será algo nuevo, te darás cuenta que es algo tan vital como respirar, y que lo hacemos de una manera natural.

Estando ya en un espacio de realidad consciente de lo que eres, entonces el generar tu transformación personal será como pintar un cuadro, todo un arte donde el único artista eres tú, el lienzo tu vida, las acuarelas tus compromisos, cada uno destacado con un color diferente y el pincel tu accionar. Puedes tener muchos talentos, habilidades, destrezas, voluntad, pero si no tientes compromiso no llegarás lejos, así que el proceso de transformación nace y se hace a base de compromiso, de allí que no todos tenemos los mismos resultados,

El compromiso es un real acto de libertad, es la capacidad de elegirme no es la garantía, pero si es la base para alcanzar tus logros, metas, sueños, te haces responsable de asumir tus acciones.. Las acciones te muestran tus compromisos, no te confundas con declaraciones heroicas que no tienen nada de base ni compromiso, ejemplo cuando te dicen: todo va a salir bien… Excelente está muy lindo pensarlo y generar un pensamiento positivo, pero no te olvides de accionar para que ese bienestar que anhelas se materialice.

Recuerda no tenemos los mismos resultados porque no tenemos los mismos compromisos. Cuándo existe compromiso todo es posible.

Actuar en consecuencia con lo que dices, hará que se generen nuevos hábitos, acciones, diarias, que revelan tus compromisos, no podrías coordinar acciones, diseño posibles, en el proceso de transformación, serian solo hechos o acontecimientos azarosos, lleno de improvisaciones. Tengan en cuenta que el compromiso es contagioso, y la falta de compromiso también. Mira a tu alrededor quienes son tus relaciones inmediatas, como es tu entorno, que aliados puedes tener, qué puedes tu aportar. EL éxito no llega de hoy para mañana, toma su tiempo de gestación, crecimiento y maduración, no lo esperes sentado, porque allí no lo veras pasar, lo verás idealizado en pensamientos, que requieren de tu acción para plasmar una nueva realidad.

VARIAS PALABRAS A MI REFLEJO: Prólogo

En la sala romboidal de las palabras secretas, Me encuentro bajo un espejo cristalino, Donde todos los ojos se enmarcan en biografías de felicitaciones, Conmovedoras resplandecencias, Retumbares vivos y, Rostros liberados.

By: Ignacio Corrales

Escritor/Coach

VARIAS PALABRAS A MI REFLEJO: Capítulo 1

Dama portadora de la gema de la honestidad, Guerrera de pensamiento equilibrado, Y, cuando se tuerca, también transigente, Que expandes toda la energía de tu alegría, En los corazones que también te tocan

VARIAS PALABRAS A MI ESPEJO: Capítulo 2

Con el amor que yo te tengo, Sé que mi cuerpo brilla, Porque, por mucha agua que suelto, Siempre me siento fluyendo. Ojos penetrantes, sonrisas contagiosas, Todo entremezclado en un solo ambiente

VARIAS PALABRAS A MI REFLEJO: Capítulo 3

Eres tan fuerte como el viento de la Tramontana, Y, al mismo tiempo, Haces cosquillas a la naturaleza que te envuelve, Y que tanto quieres, Con tanta calma y cariño, Como una refulgente obra de arte, Que tú sólo conoces y, Anhelas compartir con mucha pasión, Desde aquí, en adelante.

VARIAS PALABRAS A MI REFLEJO: Capítulo 4

Te agradezco enormemente dejarme ver el viaje que estás emprendiendo, Dejando huellas de luz durante cada segundo. Estoy plenamente orgulloso, De haberme dejado entrar en tu rincón de Amistad, En el Zigzag de la vida, Pero, sin nunca, descontar Amor. Y expreso mi mayor deseo, Que sigas atesorando más Capacidad, Con todo tu permiso, A nuevas líneas de este lugar íntimo, Y explorable

Autoría del poema: Nacho Corrales Izquierdo.

Poemas extraídos de la obra “Ser el instante sobre el huracán” (España, 2018) Instagram: @nacescorr

Cómo Saber Si Estás Viviendo Tu Propósito

By: Beatriz Ruiz Consteladora Familiar/Coach Espiritual

Por el contrario cuando la vida se siente vacía y sin sentido, lo que haces para vivir te cuesta mucho y el dinero no te rinde o no ganas lo suficiente, ten la seguridad que no estás viviendo en tu propósito de vida. El cuerpo también te da señales toda enfermedad es un gran alerta de que tu vida no fluye emocional, tus pensamientos son negativos y tus emociones de tristeza, rabia o pesimismo.

Lo primero que hay que hacer si este es tu caso es cambiar tu vida y lo que percibe tu cuerpo, practica algún ejercicio o deporte pero no aquel que te manda otro sino el que a ti te guste, para saber esto necesitas probar en gimnasio, caminar o trotar al aire libre, quizás puedas probar algún tipo de baile o hasta un arte marcial. Siempre va a existir algo para ti pero es importante que experimentes para que puedas elegir. Una vez en actividad tu cuerpo genera cantidad de hormonas beneficiosas para tu estado de ánimo.

Ahora busca un hobby, normalmente es más sencillo que comiences por aquello que soñabas cuando niño, por ejemplo pintar, tocar un instrumento o cantar o quizás estudiar una carrera que no pudiste de joven, entonces busca estudiarla o estudiar algo afín por ejemplo si querías ser médico ahora puedes tomar cursos de algún tipo de sanación como Reiki, Access Bars, Sanación Pánica o muchas otras. Si tienes algún proyecto en mente, este es el momento de arrancar con tu emprendimiento, no hace falta que dejes lo que haces actualmente de inmediato pero puedes hacer una, coloca energía en tu nuevo proyecto y ve quitando energía de lo que haces

ahora para que puedas ir creciendo en lo tuyo e ir soltando lo anterior.

Y finalmente ayuda a otros, hay muchas personas en peor situación que tú, esta ayuda no tener que ser monetaria puede ser un regalo de tu tiempo o de tus conocimientos, la mayor satisfacción que puede sentir una persona es la satisfacción de recibir una palabras y una sonrisa de agradecimiento, ese momento el alma se ilumina, tu corazón se expande y se siente una dicha inexplicable

Cree en algo más grande que todo, reza, medita y sobretodo agradece agradece agradece.

Y cuando menos lo esperes te darás cuenta que tu cuerpo te lo agradece y que estás viviendo en una nueva etapa de plenitud total. Es allí cuando sabes que estás viviendo tu propósito de vida.

Disfrútalo porque esa es la esencia de esta vida, alcanzar ese esto de paz que no tener que ver con nada alrededor.

VIVIR INTENSAMENTE

By: Tania Alarcón Ingeniera/Coach

Muchas veces nos perdemos en una realidad que no nos pertenece, recordamos cosas del pasado que nos vuelven presos de un escenario inexistente el cual simplemente no nos deja vivir nuestra vida anhelada.

Te ha pasado alguna vez que te has sentido extraño mencionando en algunas ocasiones que no perteneces a este mundo? O que tus pensamientos dan vueltas en tu cabeza sin saber hacia dónde ir o que hacer de tu vida?

Sé que has experimentado a lo largo de tu vida varias etapas que te han producido nuevos cambios, a veces eso suele asustarte por todo lo que trae consigo, pero más allá de recordar tu pasado o preocuparte por el futuro la verdadera presencia es más que estar físicamente en algún lugar es estar realmente conectados con nuestra esencia, que es hermosa e imperturbable.

Según Gustavo Flauvert mencionaba el futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He ahí que se nos escapa el presente.

Un presente preciado y aventuroso para cada uno de nosotros pero por nuestras emociones y pensamientos lo dejamos ir escapándose de nuestras manos.

Debemos recordar que existir es un hecho, pero vivir es un arte y depende de nosotros encontrar el verdadero sentido de la existencia de lo que somos y anhelamos ser.

Cuando aprendes a estar despierto y vivir en el presente, empiezas a experimentar una conexión con tu interior, a reconocer y libertarte de patrones mentales que por muchos años han atrapado tu vida, produciendo un efecto negativo que afecta lo que haces.

A medida que te vas liberando de esos patrones que estancan tu vida comienzas a prestar atención a lo que es verdaderamente es importante para tu crecimiento humano. Por lo que el vivir en el aquí y el ahora implica ser auténtico, coherente y honesto con uno mismo.

ELEVARSE EN POSITIVO

Los caminos que uno puede recorrer en la búsqueda de su propia verdad son múltiples.

Desde la oración, dentro de una práctica religiosa, a la meditación, al apoyo humanitario, al encuentro con lo más profundo de nuestro Ser dándole un toque de individualidad a esa iniciativa.

Las rutas son infinitas y están a merced de la imaginación de cada quien.

Cuando a través del rayo de luz que descubrimos en la penumbra de nuestra existencia, sentimos que no estamos solos en el universo, comprendemos también que no existe una Verdad única y que cada uno debe encontrar la suya.

La ruta que escojamos merece respeto así como la de los demás. Es importante encontrar congruencia con nuestra manera de ser y que esté amalgamada con nuestra escala de valores. Al atravesar por alguna circunstancia territorios desconocidos, dolorosos con honradez y transparencia de alma, ciertamente podremos elevarnos en positivo.

La trascendencia del ser humano debe ser vivida como una experiencia cumbre, y no ser utilizada como una vía de salvación para nuestros problemas cotidianos.

Al iniciar el camino del encuentro con uno mismo se crean una serie de sentimientos contradictorios, de agresividad, resentimiento e inseguridad , que reflejan la necesidad ando deseamos realizar cambios verdaderos en nuestra visión del mundo.

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