Mariska Groen

Mariska Groen woont met haar partner Rob en zoon Stijn (10) in Heiloo. Haar praktijk voor huid, lijf en bewustzijn, Beau & Beau, is gevestigd in Waarland. In haar column schrijft ze over de relatie tussen voeding, welzijn en de huid.

BEAU & BEAU

Veluweweg 10 Waarland 0226 42 29 06 www.beau-beau.net

Hier, in het nu

Toen mij laatst de vraag werd gesteld waar ik over 10 jaar denk te zijn, was mijn antwoord: hier, in het nu, lekker in mijn vel. Ik denk liever niet in jaren, conformeer me niet met leeftijd. Ik voel me jonger dan ik ben, zie er ook zo uit. Niet alleen omdat ik precies weet wat ik moet doen om de conditie van mijn huid op peil te houden, ook omdat ik gezond leef. Zorg dat ik voldoende vitamines binnenkrijg, vooral vitamine C als bouwstof voor het collageen, me bescherm tegen de zon, voldoende water drink, antioxidanten eet zoals bosbessen, en aan beweging doe.

Natuurlijk ontkom ik straks niet aan de overgang wat het verouderingsproces versnelt, maar het is ook niet mijn streven om strak in de lak te blijven. Ik wil gewoon mooi, fris en stralend ouder te worden. Met een goede huidverzorging alleen red je dat niet. Een stralende huid komt net als een stralende blik van binnenuit. Daar zorgt de al genoemde gezonde levensstijl voor, maar ook dat moet je weer niet overdrijven. Een leraar over leefwijze en voeding zei eens: ‘Ik heb liever dat je af en toe iets slechts eet dan dat je stress hebt over wat je eet.’ Want stress is met name de grote boosdoener. Net als verdriet of tegenslag verlaagt die je energie, vreet je bouwstoffen op en zorgt voor een slechte doorbloeding. Bovendien gebruik je bepaalde mimische spieren meer en andere minder waardoor je gezicht een andere uitdrukking krijgt. Dat aanpakken is daarom het halve werk. Met stressfactoren zoals acne, eczeem en veroudering kan de huidcoach aan de slag, de aanvullende disciplines binnen het samenwerkingsverband House of Hearts bieden kennis over voeding, orthomoleculaire therapie en ontspanning door yoga, Maar ook coaching, het verlichten van trauma’s en onzekerheid in het Lichter Levenprogramma, spelen een belangrijke rol bij het vitaal ouder worden. Dat maakt precies het verschil tussen fl uitend je bed uitkomen of jezelf uit bed moeten hijsen. Daarvoor zul je moeten afrekenen met overtuigingen die je spontaniteit in de weg staan en maken dat je voor jezelf te veel op safe speelt, je denkt in ‘wat als en dan’. Dan blijf je meer in het moment: hier, nu. Precies waar ik over 10 jaar nog steeds hoop te zijn.

Sfeervolle kerstshow bij Tuincentrum Schoutenb� bij Tuincentrum Schoutenb�

Kanaalweg 16 • 1749CE • Warmenhuizen • 0226-392694