Здоровье и отдых №1 by Здоровье и отдых

№ 01 (01) • июнь 2013 г.

Аптечка туриста: собираемся в отпуск

«ПАПА-ШКОЛА» - ГОТОВНОСТЬ № 1:

советы врача

16+

Содержание «Здоровье и отдых». № 1(01) • июнь 2013 г. Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Курской области. Св-во о регистрации ПИ № ТУ 46-00191, от 07 мая 2013 г. Издаётся с июня 2013 г. Выходит 1 раз в месяц. Распространяется бесплатно. Общий тираж – 5 000 экз. Учредитель: ООО «Медиамед». Издатель: ООО «Медиамед». Адрес редакции и издателя: 305007, г. Курск, ул. Сумская, д. 39а, оф. 16. Телефон редакции: (4712) 35-56-41. Отдел рекламы и распространения: (4712) 35-56-41, 8-910-216-07-82. е-mail: zio.mediamed@mail.ru Главный редактор: Павел Ерёмин. Вёрстка и дизайн: Дарья Васильченко. Корректура: Ирина Веретельникова. Менеджер по рекламе: Анна Барышева. Номер отпечатан: ОАО «Московская газетная типография» 123995, г. Москва, ул. 1905 года, д.7. Заказ №1924. Воспроизведение опубликованных материалов в издании без письменного разрешения редакции не допускается. Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несёт рекламодатель.

НОВОСТИ

4 Лишний вес мешает родам

5 Диспансеризация для галочки

СПОРТ

7 Иппотерапия –

лечебная верховая езда

8 Когда появился фитнес

РОДИТЕЛИ И ДЕТИ

27 Выбор детской косметики

ИСТОРИЯ

28 Косметика на Руси

ПИТАНИЕ

29 Здоровые рецепты ДОСУГ

30 Сканворд КРАСОТА

Мезонити – способ вернуть чёткость овалу лица без пластической операции Стр. 10

ЗДОРОВЬЕ

12 Если болят стопы 15 Дорожная аптечка 16 «Папа-школа»:

клуб для будущих отцов ТЕМА НОМЕРА

18 Уход за больным

с переломом шейки бедра

Аптека с доставкой на дом Стр. 14

ДИАГНОСТИКА

20 Точный диагноз БЕЗОПАСНОСТЬ

21 Боязнь насекомых 22 Прививки

путешественника

23 Сигаретный запрет

Ребёнок-вундеркинд? Как быть? Стр. 26

ОТДЫХ

24 Чем полезен отдых на море

25 Аптечка в отпуск № 1 (01) • июнь 2013 г.

новости

Что вреднее: соль или сахар?

Лишний вес мешает родам

татистика свидетельствует: чрезмерное потребление соли убивает 2,3 млн человек в год, провоцируя инсульты, инфаркты и другие сердечно-сосудистые заболевания. Сладкие напитки наносят вреда в десять раз меньше. Специалисты провели фундаментальную проверку исследований, сделанных за последние 20 лет, о влияния соли и её основного компонента – натрия – на организм. Над беспрецедентной по масштабам задачей работали 488 учёных из 303 научных учреждений в 50 странах мира. Они проанализировали 247 отчётов. Во внимание принимались возраст, пол и место проживания людей, умерших вследствие злоупотребления продуктами с повышенным содержанием натрия. В 40% случаев любители солёненького умирали до 69 лет. Около 60% из них составляли мужчины, 40% – женщины. Самая высокая смертность зафиксирована в странах со средним уровнем доходов. Первые места в печальном рейтинге заняли Украина, Россия и Египет.

мериканские и шведские учёные пришли к выводу, что у женщин, которые имеют лишний вес, риск преждевременных родов возрастает. Исследователи проанализировали данные о более чем полутора миллионов родов в Швеции с 1992 по 2010 годы. При этом учитывались такие критерии, как рост и вес беременных, которые были зафиксированы при постановке на учёт, далее специалисты рассчитали индексы массы тела. В итоге при росте 167 сантиметров вес от 70 до 83 килограммов считался излишним, а при весе свыше 83 килограммов пациентке ставилось ожирение. В итоге у женщин, чей вес при росте в 167 сантиметров превышал 83 килограмма, чаще происходили преждевременные роды, нежели у тех, кто поддерживал свой вес в норме. В среднем риск увеличивался на 25%, отмечают учёные. У тех женщин, которые имели первые признаки ожирения, риск рождения до срока со-

Страшные картинки

трашные картинки украсят пачки сигарет в России. В силу вступил приказ Минздрава, согласно которому запрещается производить пачки старого дизайна. Теперь на каждой сигаретной упаковке будет напечатан рисунок, без слов иллюстрирующий последствия потребления табака. По данным Всемирной организации здравоохранения, это эффективный и апробированный метод борьбы с курением. Выпуск пачек сигарет с пугающими изображениями сможет заставить некоторых курильщиков отказаться от вредной привычки, считает первый заместитель руководителя фракции «Единая Россия» в Госдуме Вячеслав Тимчен4

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

ставлял 60%. А у беременных, имеющих индекс массы тела выше сорока, данный риск увеличивался в три, а то и в четыре раза. Кроме преждевременных родов, ожирение также может приводить к повышению давления, гестационному диабету и родоразрешению с помощью кесарева сечения. Медики призывают беременных контролировать вес – в частности, есть меньше сладостей, на которые, как известно, будущих мамочек постоянно «тянет».

предпринимает Минздрав, будут выброшенными на ветер деньгами налогоплательщиков», – уверен Селиверстов.

ко. «Любые меры и методы в борьбе страшающ ие с курением хороши. Когда человек пачках исп картинки на сигарет ных ол рением вл ьзуют для борьбы с видит достаточно отталкивающие асти многи кугода устра х стран. С ша 2000 картинки, то задумывается, а стоит гарет нача ющие картинки на пачках сили печата ть лет, с 2001 ли ему ради минутного удовольствия по 2007 го в Канаде. За шесть д, количес людей в тво к гробить своё здоровье», – считает стр США подо ане сократилось н урящих а 2,5%. В бные пик Тимченко. тограммы с к урение д ля борьб м примен ы В России устрашающие картинки яют с сен года. Для тября 201 этого Упр 2 а в л п ение по н родуктами на пачках сигарет не сократят поадзору за и лекарств изображе а м и отобр ний. Они требление табака, уверен психолог занимают ало девять ности пач 50% пов ер к и и 20% площ Сергей Селиверстов. «Примерно хламного со а ди любо общения. го рек 70% курильщиков нашей страны – это мужчины, полагаю, на мужскую часть курильной аудитории эти картинки не окажут никакого воздействия. Можно легко сделать вывод, что все меры, которые

новости

Диспансеризация для галочки

изкий процент выявления факторов риска у населения при диспансеризации говорит о формальности её проведения со стороны врачей, заявила замминистра здравоохранения Татьяна Яковлева в Белгородской области на конференции по развитию сельской медицины. По данным Минздрава, в прошлом году во время диспансеризации населения врачи осмотрели около 23 миллионов человек, живущих в городах, а в сельской местности прошли плановые осмотры только около 6 миллионов человек. «Результаты диспансеризации характеризуются очень низкой частотой выявления факторов риска, что говорит о том, что либо на диспансеризацию приходило только молодое население, что маловероятно, либо это формальное отношение к работе и низкая

квалификация персонала»,– сказала Яковлева. Кроме того, чиновница привела данные Росздравнадзора, которые после проверок работы медиков выявили ряд нарушений при проведении диспансеризации. «Врачи-специалисты проводят неполный осмотр, как это прописано в инструкциях, не пишут индивидуальные планы оздоровления. Это значит, что опять формализм в работе»,– отметила Яковлева. Обращаясь к представителям региональных ведомств здравоохранения и главврачам больниц, которые присутствовали на конференции, она потребовала обратить на этот вопрос очень пристальное внимание. Тем более, что в 2013 году на эти цели правительство выделило большие средства – около 50 миллиардов рублей, потому от этой работы должен быть эффект, а не формальное освоение денег.

Церковь за пересадку

усская православная церковь просит россиян поддерживать практику посмертного изъятия органов для трансплантации, в то же время призывая власти отменить «презумпцию согласия» на посмертную пересадку. Об этом говорится в совместном заявлении синодальных отделов по взаимоотношениям Церкви и общества и по церковной благотворительности и социальному служению, распространённом в связи с обсуждением проекта федерального закона о донорстве органов. В заявлении Московского патриархата выражена озабоченность тем фактом, что подготовленный документ допускает трансплантацию органов не только в государственных, но и в частных учреждениях здравоохранения. Кроме того, в РПЦ призывают более чётко прописать процедуру изъятия органов у умерших детей (это также разрешает законопроект), чтобы избежать «возникновения конфликтных ситуаций». Законопроект «О донорстве органов, частей органов человека и их трансплантации (пересадке)» представлен на общественное обсуждение министерством здравоохранения РФ. Вместе с тем, сказано в обращении, Церковь поощряет добровольное желание человека пожертвовать частью своего тела для спасения жизни ближнего.

Выносливость сердца зависит от крови

чёные пришли к любопытным выводам о влиянии группы крови на вероятность развития ишемической болезни сердца. Для чистоты эксперимента в расчёт брали расу, национальность, возраст, пол, образ жизни, питание, индекс массы тела, никотиновую зависимость, историю болезни. Исследования продолжались более 20 лет. В них были вовлечены десятки тысяч человек в возрасте от 30 до 75 лет. Оказалось, что недуг чаще поражает людей с редким типом крови. Рекордное количество сердечников (23%) выявлено среди носителей IV группы. На втором месте – III (11%). Диагноз ишемическая болезнь сердца у 5% обладателей II

группы. Меньше всего подобных патологий в I группе (2%). Учёные пока не могут объяснить устойчивую связь между группой крови и работой сердца. Однако уже известно, что для II группы характерна самая высокая концентрация липопротеина низкой плотности, так называемого плохого холестерина. Он способствует постепенной закупорке просвета артерий. Представители IV группы склонны к частым воспалениям, что может негативно влиять на состояние кровеносных сосудов. У людей с I группой обнаружилось повышенное содержание веществ, препятствующих образованию тромбов и существенно улучшающих кровоток. № 1 (01) • июнь 2013 г.

Лошади – одни из самых красивых и грациозных животных в природе. Они не только очень сильные, быстрые мощные, но и добрые и умные. Недаром человек с давних времён одомашнил лошадь и использовал её в качестве помощника по хозяйству и в жизни. Сегодня уже лошадь стала менее востребована в сельском хозяйстве, но востребована для хобби и спорта, и отдыха. Вновь возрождается верховая езда, которая была столь популярна в царские времена. Умение держаться в седле – это не только спорт и отдых, но и ни с чем не сравнимое удовольствие. Смените городскую суету на свежий воздух, дивную природу и общение с прекрасными благородными животными – лошадьми. Конная прогула по берегу реки Сейм будет прекрасным подарком себе и своим близким. Вы можете посетить занятия по верховой езде в возрасте от 10 лет, а для маленьких детей есть пони, для людей с ограниченными возможностями работает врач иппотерапервт, который в качестве лечения использует верховую езду, также проводятся внутриклубные соревнования. В нашем клубе мы можем предложить содержание и уход за вашим питомцем.

На правах рекламы

спорт

Иппотерапия – лечебная верховая езда С

древнейших времён известно благотворное влияние на здоровье человека езды и общения с лошадьми. Ещё античный врач Гиппократ утверждал, что раненые и больные поправляются быстрее и успешнее, если ездят верхом.

Иппотерапия применяется для лечения пациентов с неврологическими и другими нарушениями, такими как аутизм, церебральный паралич, артрит, рассеянный склероз, черепно-мозговая травма, инсульт, травмы спинного мозга, поведенческие и психические расстройства. Метод используется также в случаях поражения слуха и зрения. Иппотерапия обеспечивает развитие чувства собственной значимости и силы, когда пациент с ограниченными физическими возможностями избавляется от механической поддержки инвалидного кресла или костылей и способен передвигаться на сильном животном. Лошади также используются в психотерапии для повышения самооценки людей и улучшения социальной компетентности, мобилизации внимания, снятия депрессивного фона настроения и при многих других проблемах. Верховая езда вызывает массу эмоций, ощущений, переживаний. Большинство детей с восторгом рассказывают друзьям о

своих любимцах, с удовольствием рисуют лошадей. Иппотерапия действительно облегчает жизнь и детям-инвалидам, и их родителям. Это, наверное, единственный вид лечения, когда пациент может и не догадываться о том, что лечится, в результате чего снижается вероятность возникновения сопротивления и, следовательно, значительно ускоряется весь процесс психотерапии. Физическое ощущение себя над землёй создаёт эффект победителя, что может оказать значительное влияние на самооценку. Происходит естественный массаж. Передвигаясь шагом – основным аллюром, применяющимся в иппотерапии, лошадь совершает около 110 разнонаправленных колебательных движений, которые, в свою очередь, передаются всаднику. Таким образом, у пациента в работу включаются мышцы, находящиеся

в бездействии в обычной жизни. Кроме того, верховая езда стимулирует развитие мелкой моторики, усидчивость и улучшает гармоничное восприятие окружающего мира у пациентов, в том числе с нарушением психики различной тяжести. Особенно хороши групповые конные прогулки, во время которых все ощущения усиливаются и расширяются по диапазону, добавляется удовольствие от вида окружающего пейзажа, от контакта с природой, радость групповой деятельности. Таким образом, кроме положительного эффекта в отношении моторики, во всех случаях у детей появляются, что немаловажно, самостоятельность, уверенность в своих возможностях и негласное соревнование друг с другом, заинтересованность и огромное желание самим участвовать в процессе лечения, что является огромной движущей силой в оздоровлении.

одоначальницей иппотерапии считается датская спортсменка Лиз Хартель. Переболев полиомиелитом, девушка была частично парализована. Девять лет упорных реабилитационных тренировок дали ошеломляющие результаты, в 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки Лиз Хартель завоевала серебряную медаль по выездке. Лечение больных ДЦП проводится комплексно: лечебная гимнастика, иппотерапия и массаж. В результате лечения у больных наблюдалось уменьшение спастического синдрома. Улучшение наблюдалось при всех формах ДЦП, что объясняется тем, что иппотерапия улучшает статико-локомоторную функцию за счёт урегулирования мышечного тонуса в связи с частичным снижением спастичности. Но наилучший результат получен при гиперкинетической форме, где наблюдалось уменьшение объёма и амплитуды непроизвольных движений за счёт максимальной мобилизации воли. Всё это благотворно влияет на ребёнка в целом, вырабатывая интерес к иппотерапии, при которой маленький человек активно взаимодействует с лошадью. № 1 (01) • июнь 2013 г.

Когда появился фитнес Ф

итнес зародился в США как альтернативный бодибилдингу вид физических нагрузок. Главными показателями в ответе на вопрос, что такое фитнес, являются общий тонус организма, внешняя привлекательность, не спрятанная за горой мышц, осознание культуры тела и здорового питания, здорового образа жизни в целом.

В узком смысле фитнес – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально – в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Суще-

ствует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга. В связи с ростом популярности новых, так называемых экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве од-

ного из видов фитнеса. Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Сейчас он является символом хорошего «качества» жизни. Это определённый образ жизни, гордость своими достижениями и успехами, осознание победы над собой, постоянное самосовершенствование, выработка стрессоустойчивости, укрепление иммунной системы. В переводе с английского слово «фитнес» означает «соответствие». Кому и чему соответствовать – это уже личное дело каждого человека, решившего заняться собственным здоровьем и совершенствованием своего тела, на себе испробовать, что такое фитнес и для чего он нужен.

Пещера – первый фитнес-клуб

Судя по всему, они представляли собой простейшие устройства, использующие каменные противовесы. И, тем не менее: ещё до нашей эры фитнес собирал людей в специально отведённых для этого местах. Конечно, говоря об истории фитнеса, нельзя не вспомнить игры в Олимпии. Они проводились несколько веков – с 776 года до н.э. до 393 года н.э. Сначала участие в них было доступно каждому, а затем эти соревнования породили новую специальность – профессиональный спортсмен. 8

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

Запретил Олимпийские игры римский император Феодосий I. В 390 году римляне приняли христианство, и греческие соревнования с культом телесной красоты оказались пережитками язычества. Возродиться Олимпийские игры смогли лишь 15 веков спустя, в 1896 году – уже как соревнования исключительно профессиональных спортсменов. А в XX веке Америку покорили бодибилдинг и фитнес. Американская нация начинала страдать ожирением. Да и данные медицинской статистики огорчали: росло число молодых людей, признанных негодными к службе в армии. А исследование 1956 года показало, что 60% детей не в состоянии выполнить ни одного из простейших физических тестов. Любопытно, что в Европе эта цифра на тот момент составляла всего лишь 9%.

Моника Бекман основывает такое направление, как джаз-гимнастика. А чуть позже, в 70-х годах, хореограф Джекки Соренсен предлагает соотечественникам заняться аэробными танцами. Эта программа предполагает прыжки, наклоны, бег, махи конечностями, различные танцевальные движения и шаги. В народе направление начинают называть аэробикой. Она становится сверхпопулярной благодаря телевизионным урокам. А ведут их такие «звёзды», как Джейн Фонда, Марлен Шарель, Синди Ром и другие красавицы. С тех пор слово «фитнес» громко звучит по всему миру. • Фитнес-клуб «Венец» Курск, ул. Косухина,6а. Тел.:+7(4712) 52-37-96. • Фитнес-клуб «Венец Gold» Курск, ул. Ленина, 24, Тел.: +7(4712) 54-11-54.

На правах рекламы

менно в Греции появился первый фитнес-клуб. Не так давно его обнаружили археологи: в Гераколовых пещерах, находящихся на юге Пелопонесского полуострова, сохранились даже первые «тренажёры».

Салон красоты «Манхеттен» Р

Салон открыл свои двери в марте 2012 года. Специалисты нашего салона – это команда профессионалов, которые знают и любят своё дело. Именно поэтому всё больше

людей доверяют заботу о своей красоте именно нам! Мы не просто делаем женщину красивой и стильной, мы подходим к созданию индивидуального женского образа в целом. Мы постараемся открыть вам новые горизонты вашей индивидуальности и навсегда поселим в вас уверенность в ский зал • Парикмахер том, что вы прекрасны. любой – окрашивание В салоне красоты «Манхетсложности, тен» очень часто проводятся г. , карвин ламинирование ие различные акции. ск Мужские и жен вание Следите за обновлениями и стрижки, наращ е и не упустите уникальный во волос, кератино с. шанс получить скиду или поло выпрямление во ия. дарок! ен Причёски, плет Выгодно подчеркнуть вашу Косички Зизи. индивидуальность и неповторимость помогут наши парвис – • Ногтевой се р, рикмахеры. В студии волос кю маникюр, педи ей, вам сделают различные пригт наращивание но , к» чёски: свадебные и вечерние. покрытие «шила я. Хотите сменить имидж? пи ра парафиноте ие ан ив ш ра Можете сделать ламинирорекция и ок

Наши услуги

Кор ц, бровей и ресни иц. сн наращивание ре

косметолога, депиляция.

• Услуги

й кабинет.

• Массажны

ный яр турбосол ий.

• Вертикаль

вание волос или химическую завивку. Устали от кудряшек? Воспользуйтесь услугой по выпрямлению волос. Квалифицированные парикмахеры в сотрудничестве с опытными стилистами помогут вам подобрать именно такой образ, который выгодно подчеркнёт ваши достоинства и замаскирует имеющиеся недостатки.

Вам хочется солнца и тепла? Наш солярий поможет вашей коже приобрести желанный оттенок, соблазнительный загар и южную привлекательность. Для работы мы используем безопасное оборудование известных мировых производителей. Приобрести желанный оттенок кожи вам

помогут специальные косметические средства для загара. Сегодня существует огромное количество салонов красоты разного уровня направления. Но в нашем салоне вы получите полный комплекс услуг – от кончиков волос до кончиков пальцев. Для нас очень важно, чтобы клиент всегда оставался довольным предоставленными ему услугами. Потому салон «Манхеттен» – это симбиоз качества обслуживания и отличного настроения, это ежедневный труд профессиональных мастеров и использование исключительно качественного оборудования. Наши дизайнеры подберут для вас образ на все случаи жизни, а мастера с удовольствием воплотят его в жизнь. Мы уверены, что красота – это не столько труд, сколько постоянное внимание к себе, к своей внешности, к своему организму. Воспользовавшись однажды нашими услугами, почувствовав себя Женщиной с большой буквы – красивой и привлекательной, уверенной и сексуальной, вы обязательно захотите вернуться. А мы всегда будем вам рады! № 1 (01) • июнь 2013 г.

На правах рекламы

уки женщины – это особо важная тема. Ведь именно они служат показателем возраста, имиджа и социального положения женщины. В нашем салоне вы всегда можете сделать профессиональный маникюр или педикюр, провести наращивание ногтей. К вашим услугам смелые идеи наших дизайнеров.

красота

Мезонити – способ вернуть чёткость овалу лица без пластической операции

сожалению, с возрастом мы не молодеем. И, глядя в зеркало, начинаем замечать, что уголки губ опустились, заломились носогубные складки, в области нижней челюсти появились предательские брыли и морщины «марионетки», что придаёт нам неприветливый и уставший вид. А эта «угрюмая» морщинка между бровей!

Большинство женщин нашей необъятной родины относятся к славянскому типу внешности, для которого характерен деформационный тип старения лица. После 40 лет изменяется овал лица, появляются «бульдожки», второй подбородок, контур нижней челюсти теряет чёткость, углубляются носогубные складки. Лицо как бы «стекает» вниз. Это проявления гравитационного птоза – неумолимое влияние земного притяжения в сочетании с возрастной потерей упругости тканей. – Неужели ничего нельзя сделать? – спросите вы. Можно! Но, оговорюсь сразу, гравитационный птоз – самая трудная для коррекции проблема в эстетической медицине. Наиболее перспективными методами её решения в косметологии считаются методики армирования тканей лица. Армирование 10

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

кожи с целью достижения лифтинг-эффекта с большим или меньшим успехом используется в косметологии уже около 20 лет. В своё время для армирования использовались нерассасывающиеся, золотые, платиновые нити, многие достоинства которых перекрывал явный недостаток – невозможность проведения многих аппаратных и инъекционных методик после установки таких нитей, а также невозможность проведения в последующем хирургической подтяжки лица. Следующее поколение средств для биоармирования – гели на основе гиалуроновой кислоты, это «мягкие» филлеры и биоревитализанты с молекулярной массой от двух млн. Да. Этот метод, при всей своей безопасности, не мог обеспечить лифтинговый эффект, так как гиалуроновая кислота не обладает таким свойством как «упругость» и не способна восстановить деформировавшийся овал лица. В настоящий момент её с успехом применяют для профилактики гравитационного птоза у людей со склонностью к деформационному типу старения в возрасте 30-40 лет. Поэтому вполне объяснимо, что наиболее перспективным методом в армировании стал метод использования мезонитей, сочетающий основные достоинства гелей и нерассасы-

вающихся нитей, но лишённый их недостатков. Мезонити, тредлифтинг – ещё совсем недавно эти слова были незнакомы российским женщинам, но в течение последнего года эта пришедшая с Востока методика завоёвывает всё больше поклонников среди врачей и пациентов.

Так что же такое мезонити? Мезонить – это система, состоящая из двух частей: иглыпроводника и специальной нити из полностью рассасывающегося материала, заправленной внутрь иглы. Игла-проводник представляет собой иглу из гибкой стали, что позволяет при установке мезонити управлять ею, изменяя направление движения в достаточно широких диапазонах. Акопунктурная заточка иглы даёт возможность добиться минимальной травматизации. Мезонить – рассасывающаяся гладкая нить из полидиоксанона, заправленная внутрь иглы-проводника. Полидиок-

санон – единственный шовный материал, разрешённый в педиатрии и соответствующий стандартам качества Европейской фармакопеи и фармакопеи США. Полидиоксаноновая нить длительно сохраняет прочность. К шести неделям, в зависимости от толщины, она сохраняет до 40-60 % исходной прочности. Суть методики состоит во внедрении иглы-проводника с мезонитью под кожу на различном уровне, при этом игла извлекается, а нить остаётся в тканях. Направление и глубина введения нити выбирается с учётом индивидуальных анатомических особенностей корректируемой зоны, что позволяет добиться нужного эффекта. Так, введение мезонитей позволяет «ушить» объём и добиться более чёткого контура подбородка, нижней челюсти и шеи, уменьшить брыли, сгладить носогубную складку и морщины улыбки, приподнять брови и уголки губ, сделать контур верхней губы более чётким, разгладить глубокую морщину межбровья и «штрих-

тинг, а также поверхностные химические пилинги. • Через три недели желателен радиочастотный лифтинг, который усилит сокращение тканей вокруг мезонитей и позволит приумножить лифтинг-эффект. • Через один месяц после процедуры возможно использование других аппаратных методик. • А вот объёмное модели-

рование лица при помощи филлеров (контурную пластику) и ботулинотерапию желательно провести до процедуры тредлифтинга. • Таким образом, процедура установки мезонитей позволяет добиться длительного лифтингэффекта и профилактики обвисания мягких тканей лица по весьма привлекательной цене.

Медицинский центр «Пигмалион» Весь спектр косметологии. Лазерное удаление родинок, сосудов. телефон

52-99-65.

Курск, ул. Дзержинского, д. 90. сайт:

салонпигмалион.рф

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

На правах рекламы

Введённая под кожу мезонить фомирует пружинноарочный каркас, который позволяет организовывать и фиксировать подлежащие ткани. После введения и на протяжении где-то 200 дней каркас формируется непосредственно введёнными под кожу полидиоксаноновыми нитями, которые впоследствии подвергаются полному распаду с образованием воды и углекислого газа – абсолютно физиологичных и безвредных для организма компонентов. На протяжении последующих двух-пяти лет каркас поддерживается коллагеновыми волокнами, формирующимися по направлению введения нитей.

• Процедура реабилитации после тредлифтинга (введения мезонитей) комфортна и составляет от нескольких часов до нескольких суток. После процедуры возможны синячки и небольшая отёчность в местах введения нитей, которая носит обратимый характер. • Противопоказания для процедуры стандартны для всех микротравматических процедур. Это онкологические, психические заболевания, нарушения свёртываемости крови, склонность к образованию гипертрофических и келоидных рубцов, ОРВИ и воспалительный процесс в месте предполагаемого введения мезонитей. • Мезонити прекрасно сочетаются с другими методиками омоложения: через две недели можно применять любые мезотерапевтические методики: – биоревитализацию, биорепарацию, плазмолиф-

Лицензия ЛО-46-01-000089 от 24.07.2008 г.

код» над верхней губой, сделать ровнее худые щёки и западающую височную область.

здоровье

Если болят стопы C

глубокой древности известно выражение: «Если у вас больны стопы – болен весь организм». Однако если мы испытываем боль или дискомфорт не в самой стопе, мы редко думаем о стопе как об источнике болезни.

Можно регулярно счищать мозоли, натоптыши, разными способами бороться с целлюлитом, сосудистыми «звёздочками» и варикозным расширением вен, но эти и другие подобные дефекты будут возвращаться вновь и вновь. Всё это борьба со следствиями, у которых подчас одна основная причина – нарушения нормальной анатомии и функции стопы, или попросту – плоскостопие в его явной или скрытой форме. Существует несколько факторов риска развития патологий стопы, ног и нарушений осанки. Избыточная нагрузка: резкая смена физической активности, работа «на ногах», значительное увеличение массы тела и т.п. Эндокринные перестройки и заболевания, возрастные изменения, беременность и кормление грудью, сахарный диабет, остеопороз, хронический стресс и т.п. Наследственная предрасположенность, избыточная гибкость тела (синдром общей гипермобильности) и как следствие – нестабильность суставов, деформации нижних конечностей и нарушения осанки. 12

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

Издержки цивилизации Человеческая стопа – это отточенная эволюцией конструкция. Её уникальная сводчатая форма позволяет оптимально переносить нагрузку предельно допустимого веса тела. Мы многим обязаны благам цивилизации, но у всего есть «обратная сторона». Наши пращуры шагали по упруговязким природным поверхностям, которые заполняли анатомические углубления стоп. Это обеспечивало поддержку рессорной функции и одновременно придавало определённую устойчивость стопе в момент опоры. Современный че-

ловек ходит по гладким и жёстким искусственным покрытиям. Все связки, мышцы и кости стопы испытывают большие перегрузки. Стопа постепенно уплощается, стремясь найти «полный контакт» с поверхностью, и в результате деформируется. Изменения появляются не в один день. Многие идут к

этому годами. Основы функциональной недостаточности стоп, как правило, закладываются в детскоюношеском возрасте и следуют за человеком во взрослую жизнь. Как и изгибы позвоночного столба, своды стопы формируются с началом прямохождения. А очертания, характерные для взрослого человека, они приобретают лишь к 7–9 годам. Окончательное оформление сводов завершается к 16–18 годам. Однако среда обитания накладывает свой отпечаток на ход естественных процессов развития. Исследователями из Индии было доказано, что плоскостопие в три раза чаще встречается у жителей городов, регулярно носивших обувь в детстве. А люди, которые провели «босоногое» детство в деревне, сохраняют свои стопы и ноги здоровыми до старости. Так же негативно влияет и отсутствие адекватной двигательной активности в детском и юношеском возрасте. В последние десятилетия гиподинамия охватывает всё более молодые слои населения. Растут поколения «компьютерных» мальчиков и девочек, предпочитающих детским забавам на природе многочасовое сиде-

здоровье способствует хронической гипоксии тканей («кислородному голоданию» тканей), отёкам, появлению язв на сто-

пе и голени. Особенно часто перечисленные симптомы наблюдаются у пожилых людей и диабетиков.

Правильная коррекция При первых признаках прогрессирующего плоскостопия следует, прежде всего, грамотно скорректировать недостатки стоп с помощью ортопедических стелек. К выбору ортопедических стелек следует подойти серьёзно. Мы придирчивы при подборе (пошиве) одежды, пытаясь её складками скрыть недостатки нашего тела и подчеркнуть достоинства фигуры. Однако ортопедические стельки призваны корректировать некосметические недостатки тела. ние, ссутулившись, за компьютером или просмотром телепередач. Как результат — диагнозы «нарушение осанки» и «плоскостопие» звучат всё чаще и чаще.

На правах рекламы

Чем это грозит Нарушения осанки и плоскостопие приводят к возникновению избыточных перегрузок в отдельных участках нашего тела. Это опасно появлением хронических болей и преждевременным «износом» всего опорно-двигательного аппарата: сухожилий, суставов, костей. С точки зрения неврологии, стопа — мощное рецепторное поле. Через стопу наш мозг получает информацию обо всех особенностях

Их функциональная нагрузка и «ответственность» несопоставимо выше. Наши стопы так же уникальны, как и наши лица. Ортопедические стельки должны быть индивидуальными! А мануальная терапия суставов и мягких тканей стоп, массаж с использованием специальных кремовмазей, различные травяные ванночки для стоп – все эти мероприятия в комплексе помогут вам быстрее избавиться от неприятных ощущений.

поверхности, по которой мы ходим. Вследствие различных патологий и дисфункций стопы эта информация искажается. В результате возникают нарушения осанки, походки, равновесия и координации. Негативное влияние это оказывает и на сердечно-сосудистую систему. При плоскостопии и мышечном дисбалансе недостаточно эффективно работает механизм венозной помпы икроножных мышц, что ведёт к застою крови в нижних конечностях и способствует образованию варикозного расширения вен. Чем больше застой крови в нижних конечностях, тем хуже работает сердечно-сосудистая система в целом. Таким образом, плоскостопие нередко

Медико-реабилитационный центр «МедАльянс». Изготовление индивидуальных ортопедических стелек Адрес: ул. Перекальского д. 5, территория Центра медицины катастроф, тел. (4712) 31-23-37.

здоровье

ы заболели, лежите дома с высокой температурой, не имея сил дойти до ближайшей аптеки и приобрести необходимые вам лекарственные средства… У вас маленький ребёнок, оставить которого одного вы не можете ни на секунду, при этом вам просто необходимо срочно приобрести медикаменты для малыша… У вас престарелые родители, которым нужно срочно доставить лекарства, а вы никак не можете вырваться из офиса и очень переживаете по этому поводу… Согласитесь, практически каждый из нас попадал в одну из вышеперечисленных ситуаций. Отныне решить подобные проблемы можно проще простого! Достаточно лишь сделать заказ через Интернет или позвонить по телефону! В течение трёх часов все необходимые препараты вам доставят на дом!

Услуга «Доставка лекарств на дом» для Курска достаточно новая. Этот перспективный и амбициозный проект предлагает жителям города аптечная сеть «Здоровье», успешно работающая на протяжении 16 лет. Основана она была в 1997 году и на сегодняшний день насчитывает 14 аптек в разных округах областного центра. Система экспресс-доставки лекарственных препаратов начала работать совсем недавно, с октября 2010 года и успешно набирает обороты. Многие куряне поняли, что делать покупки, не выходя из собственного дома или офиса, не только удобно, но и выгодно. Об этом нам рассказала директор аптечной сети «Здоровье» Татьяна Гаранина. – Татьяна, в связи с чем вы решили внедрить новую для курян услугу по доставке лекарств? Это ведь дело не очень простое! – Да, дело это непростое. К тому, чтобы предложить жителям Курска более широкий спектр услуг, мы шли долгих 14 лет. Наша сеть планомерно 14

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

развивалась, мы тщательно выбирали поставщиков лекарственных препаратов. Мы работаем только с крупными национальными дистрибьюторами, гарантирующими качество предлагаемой продукции. У нас есть лицензия, наши заслуги отмечены многими наградами… Ну а такой сервис как доставка лекарств на дом или в офис стал возможен после того, как мы открыли «флагманскую» аптеку на улице Радищева, напротив Драматического театра. Именно там расположен Единый центр по приёму заказов по телефону или через Интернет. Покупателей консультируют дипломированные специалисты, которые могут помочь с выбором того или иного препарата. Кстати, наш курьер, который обслуживает дистанционных покупателей, также имеет диплом фармацевта. – Как можно заказать то или иное лекарственное средство? – Через Интернет на нашем сайте www.apteka46.ru (мы тщательно следим за его наполнением, сайт непрерывно

обновляется). Или по телефонам: 513-111 и 513-311. Если покупателю необходим какойто редкий препарат, которого сейчас нет в наличии, его можно заказать. – Если я оформлю заказ по телефону или через Интернет, не переплачу ли я за лекарства? – Ну что вы! Нет, конечно! Цены в нашей аптечной сети достаточно низкие, поскольку, как я уже говорила, мы работаем только с крупными поставщиками, размещаем у них большие объёмы заказов и, как следствие, имеем хорошие скидки при закупке препаратов, что позволяет нам держать

Алёна Корнеева

На правах рекламы

Аптека с доставкой на дом

хорошие цены и для наших клиентов. Доставка лекарств производится в течение нескольких часов, её стоимость – 50 рублей. Инвалиды же за доставку вообще не платят. Это – наш подарок. Кстати, подарки мы дарим всем покупателям, сделавшим заказ на 499 рублей и выше. Заказы, сделанные до 21.00, обрабатываются в тот же день. Если заказ сделан позднее, он будет выполнен утром следующего дня. – Вы доставляете на дом и в офис только лекарства? – И лекарства и многое другое. Это может быть лечебная косметика, представленная в сети наших аптек, это могут быть любые медицинские приборы, включая молокоотсосы, тонометры, ингаляторы… Словом, спектр самый широкий. Мы гарантируем хорошие цены, быструю доставку и качественные препараты. Многие жители областного центра уже убедились в том, что мы работаем честно и от души. Несмотря на то что экспресс-доставка лекарств была введена недавно, её услугами уже воспользовались сотни курян.

Дорожная аптечка

здоровье

ы собираетесь в командировку? В отпуск? Намерены куда-то отправиться с детьми? Тогда перед вами стоит задача – сформировать так называемую «дорожную аптечку». Зачастую это превращается в большую головную боль.

Главный вопрос: «Не забыть бы что-нибудь очень необходимое»! Для того чтобы както облегчить подобные страдания, предлагаем свой вариант аптечки. Какие конкретные средства выбрать из той или иной группы лекарственных препаратов – решать уже вам. Обезболивающие средства (головная или зубная боль способна испортить любую поездку). Антигистаминные средства (никто никогда не знает, где ему доведётся встретиться с аллергией, на всякий случай подготовьтесь к этой встрече).

• Противовирусные средства. • Средства при боли в горле. • Средства от насморка. • Капли от ушной боли. • Жаропонижающие препараты. • Желудочно-кишечные средства (во время отпуска меняется пищевой рацион, что может привести к целому спектру нежелательных явлений). • Средство от укачивания в транспорте.

Приятного путешествия!

• Антисептики (могут пригодиться при любой травме). • Бактерицидный пластырь. • Средства от ожогов (солнечный ожог можно получить очень быстро, а страдать от него потом приходится очень долго) и ранозаживляющий крем. • Стерильный бинт, вата, электронный градусник. • Плюс – те лекарственные средства, которые вы принимаете ежедневно, если, конечно, таковые имеются. № 1 (01) • июнь 2013 г.

тема номера

«Папа-школа»: клуб для будущих отцов «

Папа-школа» – это проект для мужчин, которые не просто готовятся к отцовству, но и стремятся к активному и ответственному родительству. Эти папы изучают массаж, чтобы поддержать жену во время родов, и знают, как пеленать ребёнка и кормить его из бутылочки. Впрочем, на этом их знания не заканчиваются. Впервые «Папашкола» появилась в Швеции, затем идея подготовки мужчин к отцовству нашла своё развитие в других странах. Как только «Папа–школы» стали активно развиваться в России, к ним практически сразу возник интерес и пристальное внимание со стороны исследователей, социологов, психологов. На основе работы «Папа-школ» начали проводить социологические исследования, писать статьи. Результатом такого внимания стал тот факт, что «Папа-школы» нашли поддержку проекта на законодательном уровне. Так в прошлом году в Санкт-Петербурге была принята концепция семейной политики города до 2020 года, где «Папа-школа» была обозначена отдельной строкой как форма работы с семьёй. О причинах популярности мужского проекта в России, о работе «Папа-школы» в нашем городе и о том, как помочь 16

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

мужчине стать активным и ответственным отцом, нашему журналу рассказала врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики ОБУЗ «Курская городская женская консультация № 7» Мария Шабанова. «Папа-школа» – это клуб для мужчин, которые готовятся к рождению ребёнка. Здесь можно обсудить различные вопросы, начиная от того, как поддержать жену во время беременности, до того, как обустроить дом, готовясь к появлению малыша, рассказать о своём опыте отцовства, поделиться своими впечатлениями о совместных родах. Одним словом, это пространство для свободного общения будущих отцов, созданное для того, чтобы поддержать мужчин на пути отцовства, показать, что волнения и хлопоты, связанные с появлением ребёнка, есть в каждой семье, и у всех они примерно одинаковые. Такой взаимный обмен информацией поможет мужчине стать более уверенным, а, значит, и стать более вовлечённым в отцовство. В этом и заключается наша основная задача – воспитание ответственного папы. Несмотря на обилие литературы далеко не все родители знают, как формируется личность ребёнка до трёх лет. Программа «Папа-школы» даёт каждому участнику возможность получить информацию,

как подготовиться к появлению ребёнка, как ухаживать за новорождённым, об особенностях сексуальных отношений с женой в до- и послеродовый периоды, о процедуре совместных родов и участии в них мужа. Здесь нет цели заменить ребёнку маму, просто папа тоже должен активно участвовать в развитии своего чада, поддерживать с ним эмоциональную связь. И те папы, которые к нам приходят, они уже на 99% ответственные отцы, потому что прийти на «папа-группу» - это уже большой серьёзный шаг. К тому же клубы для пап ещё не так широко распространены, поэтому каждый мужчина, пришедший в группу, для нас уникален. – Но ведь можно пойти на курсы по подготовке к родам вместе с женой и там задать все интересующие вопросы?

– Эти курсы ориентированы в большей степени на женщин, что, в принципе, естественно и нормально. В клубе для беременных мужчина практически всегда на вторых ролях, он в большей степени наблюдатель, не всегда может задать вопрос, которой его волнует. Но ведь он, также как и мама, нуждается в подготовке к отцовству. И «Папа-школа» стремится изменить эту ситуацию, помочь мужчине максимально включиться в подготовку к родам, сделать его участие не вторичным, а равным. К тому же будущему папе, если он хочет пообщаться на предмет отцовства, самостоятельно найти хотя бы второго такого «беременного» папу достаточно сложно. И тут «папа-группа» приходит на помощь. – Что обычно волнует будущих отцов?

тема номера – Совместные роды, выбор роддома, всегда обсуждаются нюансы беременности, как реагировать на перепады настроения жены, очень интересны первые дни жизни ребёнка. В связи с этим некоторые занятия ведёт профессиональный педиатр. Его занятия интересны и пользуется популярностью, у нас есть кукла и памперсы, чтобы увидеть всё «вживую». Также всегда с интересом обсуждается тема обустройства дома, покупки кроватки, коляски. – Многие ли мужчины сейчас решаются на совместные роды? – В группах мужчины придерживаются разных точек зрения на этот вопрос: кто-то хочет идти, кто-то нет. Есть и те, кто ещё обдумывает. Было такое, что мужчина становился папой и приходил на группу со свежими впечатлениями, рассказывал о своём опыте. Некоторые после обсуждения принимали решение в сторону совместных родов. Но были и те, кто утвердился в обратном решении. Я считаю, что прежде чем идти на совместные роды, будущий папа должен чётко себе представлять, что он там будет делать. Без этого понимания он будет только мешать – и жене, и врачам. Также, когда мы общаемся на эту тему, возникает вопрос: до какой степени быть на родах. Всех пугают физиологические подробности, которые потом, вроде как, испортят всю картину. И это многих тревожит. Тогда можно проговорить, что участие папы будет до определённого момента, когда на самом деле больше всего нужна поддержка, на схватках, например. А на родах можно

спокойно выйти на эти 10-15 минут. Всё решаемо. – Сколько человек занимается в «папа-группе»? – Как правило, на «папагруппу» приходят пять-семь человек, но даже если приходят двое, то встреча состоится. Встречу ведут психолог и акушер-гинеколог – это специалисты, знающие методику работы «Папа-школы» и умеющие вести дискуссии. – Как вы думаете, в чём причина востребованности школы отцов? – Российское общество строится по традиционной модели, в том числе в отношении семьи, где мама всё-таки более активна в вопросе воспитания детей. А мы говорим о том, что папа тоже должен быть вовлечён в отцовство, потому что ребёнку нужны совершенно на равных оба родителя. Сейчас в обществе есть значи-

тельные изменения, тема отцовства выходит на передний план. Например, об отцовстве всё больше и больше говорят в СМИ. Даже в телевизионной рекламе образ отца стал появляться намного чаще. Возникают различные тематические журналы, проводится Международный день отца. Он отмечается в 52 странах мира. День Отца в России – второе воскресенье июня. – Как будет развиваться школа отцов в ближайшее время? В рамках возможных дальнейших проектов мы планируем более масштабную кампанию, где также берём тему отцовства, но её расширяем. Дело в том, что наши женщины также воспитывались в традиционном обществе, как и мужчины, и они тоже оказываются не готовы к активной вовлечённой роли папы. Поэтому есть не-

обходимость более глобальной пропаганды вовлечённого отцовства, направленной не только на мужчин, но и на женщин. Многие папочки стесняются ходить с женой в консультацию. На роды – другое дело. Это уже довольно модно. И мужчина их воспринимает как возможность получить адреналиновый шок от неизведанных впечатлений. Но вот подготовку себя, любимого, к родам до сих пор считают чемто ненужным. И даже скучным. Им-то зачем готовиться? Пришли, посмотрели, и дело сделано. Поэтому есть ощущение, что совместные роды для многих мужчин – это просто аттракцион. Они даже не догадываются, что отцовский инстинкт можно развить заранее. Не подозревают, что это нужно для того, чтобы малыш не доставлял проблем, а только радовал.

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

здоровье

Уход за больным с переломом шейки бедра П

о статистике, переломы шейки бедра составляют до 6% от числа переломов всех костей скелета. До 90% переломов этой локализации наблюдаются у лиц пожилого и старческого возраста. У женщин они регистрируются в два раза чаще, чем у мужчин. У 20% больных (в основном, это люди пожилого возраста) эти переломы приводят к летальному исходу.

Именно в пожилом возрасте развивается остеопороз, в результате кости теряют кальций и становятся хрупкими. Кроме того, у многих пожилых людей обычно нарушено равновесие и отсутствует быстрота реакции. Всё это приводит к тому, что чаще всего при падении страдает бедренная кость. Эта травма опасна своими осложнениями. Из-за неё страдают функции всех систем организма. И чем тяжелее состояние больного, тем больше внимания нужно уделять его физической реабилитации. При уходе за пациентами с переломами в области шейки бедра возникает ряд проблем, требующих решения. Первая из них - это боль в паху и ноге. Она бывает несильной, но приносит с собой дискомфорт и, как следствие, нарушение психологического контакта с человеком – с ним трудно общаться. Одна из важнейших проблем – пролежни. У таких людей они возникают в основном на крестце и на пятке больной ноги. Из-за того что крестец постоянно находится в соприкосновении с кроватью, а кожа увлажняется, для предупреждения её опрелости нужно обязательно применять подсушивающие мази или присыпки (тальк для тела, цинковую мазь). Очень важно часто менять бельё, под крестцом - пелёнки. Эффективен массаж: он помогает справиться с застоем крови в пора18

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

жённой ноге, который ведёт к усилению боли. Лучше всего делать лёгкий поглаживающий массаж от стопы к телу. Следует также наладить приспособления, помогающие хотя бы поднять таз от постели, давая отдых крестцу, если поворачиваться на бок невозможно. Все больные, длительное время находящиеся в лежачем положении, страдают атонией кишечника, следствием которой бывают запоры. С этой про-

блемой тяжело справиться, поскольку боль, с одной стороны, препятствует активному движению и, с другой стороны, отрицательно сказывается на аппетите – больной ест мало. Длительное пребывание в лежачем положении ведет ещё к одному серьёзному осложнению – пневмонии, в основном, конечно, у старых людей. Это довольно частое осложнение и требует активных занятий дыхательной гимнастикой.

здоровье Наружная ротация стопы – следующая проблема. Если пациент со временем сможет встать и даже ходить после перелома шейки бедра, то вывернутая вследствие ротации стопа будет мешать ходить. Под коленный сустав следует подкладывать деротационный валик. Боль, ограниченное пространство, снижение собственных возможностей – всё это способствует обострению психических заболеваний. Может развиваться депрессия, в основном у тех, у кого сознание нормальное. Характерно чувство подавленности. Помощь в таких случаях заключается в создании удобной обстановки, налаживании максимального общения с таким больным.

Симптомы

од переломом шейки бедра подразумевают три вида переломов: переломы в областях шейки, головки и большого вертела. По степени тяжести, боли они, безусловно, отличаются друг от друга. Но, тем не менее, принципы ухода более или менее одинаковы во всех этих случаях. Самое главное – знать симптомы перелома шейки бедра или переломов в этой области. Первый симптом – это боль, которая концентрируется в паху. Она не резкая, поэтому больной может не требовать повышенного внимания к своему состоянию. При попытке движения боль становится сильнее. Она также усиливается, если попробовать постучать лёгким поколачиванием по пятке той ноги, которую, как вы предполагаете, ваш пациент сломал. Второй симптом – это наружная ротация. Сломанная нога немного поворачивается кнаружи. Это можно заметить по стопе. Третий симптом – укорочение конечности. Абсолютная её длина не меняется, а происходит относительное укорочение примерно на 2-4 см. Если ноги аккуратно выпрямить, то одна нога всегда будет немного короче. Это происходит потому, что кость сломалась, и мышцы, сокращаясь, подтягивают ногу ближе к тазу. Четвёртый симптом – «прилипшая» пятка. Если попросить пациента подержать на весу выпрямленную ногу, сделать этого ему не удастся, пятка всё время будет скользить по поверхности кровати, хотя другие движения (сгибание, разгибание) возможны.

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

диагностика

Точный диагноз П

роблема постановки точного диагноза является основной в работе современного врача. На данном этапе развития медицины лабораторная диагностика может существенно помочь в диагностике заболевания, позволяя подобрать эффективное и безопасное лечение.

Итак, вы решили сдать анализы. Когда вы последний раз обследовались? Не помните? В любом возрасте необходимо периодически обследоваться, независимо от личной оценки самочувствия. Результаты таких исследований могут своевременно выявить возможные проблемы, если они есть. Несколько советов перед сдачей анализов будут нелишними. Желательно соблюдать эти правила при проведении биохимических, гормональных, гематологических тестов,

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

комплексных иммунологических тестов, где результаты зависимы от физиологического состояния человека. По возможности, рекомендуется сдавать кровь утром, в период с 8 до 11 часов, натощак (не менее 8 часов и не более 14 часов голода, питьё – вода – в обычном режиме), накануне избегать пищевых перегрузок. Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, следует проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности проведения исследования – влияние лекарственных препаратов на результаты лабо-

раторных тестов разноплановое и не всегда предсказуемое. Исключите приём алкоголя накануне исследования, он оказывает острые и хронические эффекты на многие процессы метаболизма. Не курите минимально в течение одного часа до исследования, курение изменяет секрецию

некоторых биологически активных веществ. Избегайте физических и эмоциональных стрессов, они могут вызвать гормональные и биохимические перестройки. После прихода в медицинский офис рекомендуется отдохнуть (лучше посидеть) 1020 минут перед взятием проб крови. Нежелательно сдавать кровь для лабораторного исследования вскоре после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования и других медицинских манипуляций. После некоторых медицинских процедур (например, биопсия предстательной железы) следует отложить обследование на несколько дней. Рекомендуется проводить повторные исследования в одинаковых условиях, например, сдавать кровь в одной лаборатории и в одинаковое время суток.

безопасность

Боязнь насекомых болеваний, как клещевой сть люд вирусный энцеи торые и , коспыты- фалит, иксодоваю осмотре следу- ский страх « т паниче- вый клещевой быть у ны ет особо обра- б м клещом» и о кушен- боррелиоз (бот этого олеть. щать внима- боязн Боязнь клещей за- лезнь Лайма), ту, или ь укус ние на воло- научному ов клещей, по ляремия, моноцин а зыв систые части рофобия (лат a ается ака- тарный эрлихиоз, carus – к греч ph лещ, гранулоцитарный obos – тела, кож- од страх). на из ра Это з н о в идн анаплазмоз. Циркуные склад- сектофо бии – н ости инавязчив ляция возбудителя в ки, ушные страха, бояз ого ни насе комых. природных очагах раковины, клещевых боррелиоподмышечные и пазов происходит между клещаховые области. Для отпугивания клещей ми и грызунами, которые явобрабатывайте одежду репел- ляются основным резервуаром лентами. Они выпускаются в инфекции. виде кремов, аэрозолей, лосьДля удаления клеща и перонов. Репеллентами смазывают вичной обработки места укуса открытые участки кожи, а так- следует обратиться в травмаже участки одежды, через ко- тологический пункт, либо торые клещи могут заползти снять самостоятельно. Снина кожу. мать клеща следует очень Лесной иксодовый клещ яв- осторожно, чтобы не оборвать ляется переносчиком таких за- хоботок, который глубоко и

Обитают клещи в зарослях кустарника, в лиственных и особенно в захламлённых лесах, берёзовых рощах, причём практически всегда недалеко от населённых пунктов и дорог. Попав на тело человека, клещ проникает под одежду и присасывается чаще всего в области шеи, груди, подмышечных впадинах, волосистой части головы, иногда в паховой области. Доказано, что клещ в поисках открытого места для укуса ползёт по одежде снизу вверх. Поэтому брюки необходимо заправлять в сапоги, а рубашку – в брюки. Манжеты рукавов должны плотно облегать запястья. Плечи и шея должны быть закрыты. Обязателен головной убор. При длительном пребывании в лесу необходимо проводить самоосмотры и взаимоосмотры. При

чёные из России смогли разработать специальное карманное устройство, дающее возможность определять наличие вируса энцефалита в насекомом в полевых условиях, а также болезни Лайма. Вскоре пройдут испытания, на рынок же оно сможет поступить только в 2014 г. Непосредственно для проведения теста клеща после укуса необходимо удалить с помощью специальной вилочки. После этого положить в цилиндр, размолов его. После содержимое данного цилиндра смешивается с водой, и полученная смесь накладыва-

сильно укрепляется на весь период присасывания. При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации: – захватить клеща пинцетом или обёрнутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности укуса повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов, – место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (спирт 70%, 5%-й йод, спиртсодержащие средства), – после извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом, – если осталась чёрная точка (отрыв головки или хоботка) обработать йодом и оставить до естественной элиминации.

ется на специальную тест-полоску. Полоска действует по принципу теста на беременность, говорят исследователи: «Возникновение первой полосы – правильность проведения теста, а второй – присутствие энцефалита, третьей же – болезни Лайма». Приспособление, по замыслу его авторов, полезно для любителей путешествовать, а также для охотников, но не освободит от необходимости посещения точек серопрофилактики, в которых необходимо провести наиболее подробный анализ клеща. Создатели рассчитывают на то, что стоимость устройства составит примерно 100 рублей. № 1 (01) • июнь 2013 г.

Прививки путешественника В

поисках лучшего тура отпускники порой не вспоминают о настоятельной рекомендации врачей делать прививки перед поездкой в дальние страны. Многие начинают думать об этом уже практически перед вылетом, а затем узнают, что прививаться надо было за месяц до поездки. И оправдывая себя тем, что всё равно уже поздно вакцинироваться, едут в тропические страны, надеясь на традиционный русский «авось».

Предлагаем ознакомиться с перечнем прививок, которые необходимо сделать перед туристической поездкой.

• Прививки от столбняка, дифтерии и коклюша – врачи рекомендуют делать прививку АКДС. От кори, паротита и краснухи – MMR. Привиться желательно за 28 дней до поездки в такие страны, как Португалия, Сербия, Хорватия, Болгария, Кипр, Израиль и Италия.

• Прививка от бешенства. Вакцинация актуальна не только перед путешествием, но и в повседневной жизни. Однако особо стоит о ней позаботиться перед туром в Китай, Индию, Таиланд, страны Южной Америки и Вьетнам, где очень много бродячих собак. Чтобы обезопасить себя от последствий укуса, три инъекции необходимо сделать за месяц до отъезда.

• Прививка от брюшного тифа. Рекомендована тури-

циной перед поездкой в Португалию, Турцию, Вьетнам, Таиланд, Африку и Камбоджу.

• Прививка от гепатита А. Эта прививка рекомендована врачами перед посещением Кипра, Турции, Египта, Испании, Болгарии, Сербии, Хорватии и Португалии. Первая вакцина вводится как минимум за две недели до поездки. Период её защитного действия – полтора года. Если привиться вторично через полгода после первого укола, можно обеспечить себе заслон от вируса гепатита А на 15–20 лет.

• Прививка от гепатита В. Защитить свой организм при помощи вакцины необходимо тем, кто планирует выезд в Амазонию, Африку, страны Юго-Восточной Азии и на Ближний Восток.

• Прививка от клещевого энцефалита. Наиболее опас-

• Прививка от малярии.

ны в этом отношении Германия и Дальний Восток нашей страны. За месяц до отъезда необходимо успеть сделать сразу две прививки. При вакцинации третьей очереди прививки, которая делается через год, путешественник приобретает защиту от опасного заражения на срок до пяти лет.

Не стоит пренебрегать этой вак-

• Прививка от японского

стам, отправляющимся в Индию, Австралию, страны Азии и Северную Америку.

• Прививка от полиомиелита. Врачи настоятельно рекомендуют делать эту вакцину перед поездкой в Афганистан, Индию, Нигерию и Пакистан.

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

энцефалита. Разносчики этой болезни подстерегают путешественников в Японии, Таиланде, Лаосе, Китае, Непале, Камбодже. Чем дальше от основных туристических маршрутов, тем выше опасность. Чтобы её предупредить, необходимо сделать три инъекции: между первым и вторым уколом интервал – неделя, между вторым и третьим – три недели.

• Прививка от туберкулёза. Её рекомендуется делать независимо от места назначения путешествия. Эта болезнь не искоренена как в Европе, так и странах третьего мира. Чтобы обезопасить себя, врачи рекомендуют сделать пробу Манту до начала отпуска и после его завершения.

• Прививка от жёлтой лихорадки. В отличие от предыдущих прививок, эта является обязательной. Если не предоставить международное свидетельство о вакцинации, можно попросту не получить разрешения на въезд в СьерраЛеоне, Анголу, Кот д’Ивуар,

Мали, Бенин, Нигер, Бурунди, Камерун, Габон, Республику Гана, Конго, Буркина-Фасо, Того, Либерию, Руанду, СанТоме, Центрально-Африканскую Республику и Принсипи.

• Прививка от менингита – обязательная прививка для поездки в Саудовскую Аравию и Великобританию. Однако в туманном Альбионе это требование предъявляют лишь к тем, кто приезжает в страну либо на постоянное место жительства, либо с целью учёбы. К туристам относятся более лояльно. Прививку желательно сделать за две недели до отъезда, и она защитит от болезни на период до пяти лет. Как видите, получается довольно внушительный перечень стран, где туристов, помимо отдыха и развлечений, подстерегают вирусы и инфекции. Не рискуйте своим здоровьем. Лучше один раз привиться, чем потом при появлении подозрительных симптомов переживать и корить себя за халатность.

Сигаретный запрет С

июня вступили в силу новые правила продажи табачной продукции, её рекламы и употребления. По идее законодателей, Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий употребления табака» защищает права некурящей части населения на сохранение своего здоровья и помогает курильщикам избавиться от вредной привычки.

Как бросить курить? Преодолеть психологическую и физиологическую зависимость от курения можно с помощью комплексного медикаментозного и физиолечения. Физическую зависимость побороть проще – просто перетерпеть абстиненцию с помощью физических занятий и никотинзамещающих препаратов. Чтобы преодолеть психологическую зависимость, надо понять причину привычки, решить для себя, почему курите и из-за чего хотите прекратить. Многие боятся набрать лишний вес при бросании. Действительно, бросающие курить могут за месяц набрать до 10 килограммов. Но если «заедать» отсутствие никотина и стресс правильно, то вполне возможно и от вредной привычки отказаться, и фигуру сохранить. Если вы решили бросить курить, то, по мнению специалистов, лучше всего все силы и всё внимание сконцентрировать именно на этой цели, забыв на время о фигуре. Потому что, если одновременно сидеть на диете и отказываться от сигарет, то вы рискуете провалить оба дела. Особенно это касается женщин, ведь для них проблема лишнего веса более

актуальна, чем для мужчин. Садиться на диету можно тогда, когда вы с уверенностью сможете сказать, что больше не курите. Однако, чтобы отказ от сигарет не превратил бывшего курильщика в крупного толстяка, специалисты советуют придерживаться несложных правил. Курильщики привыкли, что рот и руки заняты сигаретой. Как только вы бросаете курить, на место сигарет приходят конфетки, шоколадки и прочие вредные и калорийные продукты. Чтобы не набрать лишние килограммы, носите с сбой жвачку, зубочистки. Нейтрализуйте никотиновую ломку едой, но едой правильной и простой. Заранее запаситесь всеми возможными овощами, не очень сладкими фруктами, зерновыми хлебцами. Как только вам захотелось покурить – съешьте что-нибудь из ваших запасов, это поможет отвлечь-

о официальным данным, в РФ курят 44 млн человек – треть населения, включая детей. Ежегодно от последствий употребления табака умирают 400 тысяч человек, а российский табачный рынок является вторым в мире после китайского.

ся и притупить чувство голода. Ешьте мало, но часто, пятьшесть раз в день. Выбирайте продукты с повышенным содержанием белка и клетчатки – это яйца, овощи, мясо, цельнозерновой хлеб. Проанализируйте, когда и в каких ситуациях вы курите наиболее часто? Для многих курильщиков есть привычные и стандартные ситуации, когда они заведомо курят: на работе во время перерывов, после еды, за утренней чашкой кофе, на автобусной остановке, по дороге домой, перед сном и так далее. В идеале стоит исключить из жизни все факторы, которые так или иначе ассоциируются с сигаретой. Например, идти на работу другой дорогой, утром вместо кофе – пить чай, пообедать в новом месте. Хорошо тем, кто регулярно занимается фитнесом или спортом, но если у вас на это нет времени или сил, то избежать лишних килограммов помогут даже самые простые и обыденные физические нагрузки. Откажитесь, по возможности, от общественного транспорта, особенно, если речь идёт о нескольких остановках. Обычная ходьба не только поможет потратить калории, но и притупит чувство голода, ведь во время ходьбы жировые клетки в организме разлагаются и их компоненты попадают в кровь, после чего есть уже не хочется. А регулярные занятия фитнесом помогут за-

полнить свободное время, образовавшееся после отказа от сигарет, справиться со стрессом, поднять настроение и не заскучать.

Помните, что быстрого и внезапного оздоровления организма не произойдёт. Обычно нормальный обмен веществ у заядлых любителей табака восстанавливается только через шесть месяцев после последней выкуренной сигареты. Зачастую именно по прошествии полугода начинает плавно восстанавливаться ваш привычный вес, и даже если вы набрали тричетыре килограмма – они просто уйдут сами собой. № 1 (01) • июнь 2013 г.

отдых

Чем полезен отдых на море Море – отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чём же их польза?

аждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций – костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему.

За счёт активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами – Чёрное, Средиземное и Мёртвое моря. При плавании в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причём массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются. Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в воде, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают. Существует целый комплекс процедур лечения морем – всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и 24

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обёртывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее. За счёт воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней. Морская вода и воздух – лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа тёплой морской водой дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело – глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках. Плавание в море – это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в нём соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: солёная вода плотнее пресной). Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы – от сердечных до икроножных. Это отличное средство для

развития лёгких и для профилактики нарушений осанки, причём не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много офисных работников. Проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на один километр! Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой, в хороших отелях можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов. Самая комфортная для купаний температура моря – 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения. Детям лучше купаться в тёплой воде – от +20, а младенцам до трёх лет – от +24. Лучшее время для купаний – утро (до 11.00) и вечер (с 16.00 до 19.00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст. Лучше побродить по берегу – песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А ещё в песок можно зарываться – не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком). Морской воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм – фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии – аэроталассотерапия, основанная на действии морского воздуха. Море – не только отдых для тела и души – это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

Аптечка в отпуск

От травм также никто не застрахован – банальный порез или ушиб может испортить весь отдых. Поэтому, хоть в чемодане всегда не хватает места для всех нужных вещей, местечко для аптечки обязательно зарезервируйте. Брать с собой аптечку, отправляясь даже в короткую поездку, нужно обязательно. За рубежом даже самые элементарные лекарства пациенты получают строго по назначению врача. В аптечных отделах супермаркетов, в магазинчиках на автозаправках можно купить разве что лёгкие обезболивающие и жаропонижающие. И несмотря на то что у вас с собой наверняка будет медстраховка, учтите, что она покрывает не все случаи и риски, а визит к местному доктору – удовольствие недешёвое. К тому же это отнимет у вас много времени. Следует помнить и о том, что названия одних и тех же лекарств в различных странах отличаются, а некоторые отечественные лекарственные препараты в странах Евросоюза вообще запрещены к продаже. А в некоторых случаях – их нельзя провозить с собой через границу. Если вы страдаете хроническим заболеванием и постоянно принимаете определённые лекарства,

посоветуйтесь с лечащим врачом, возможно, на время поездки вам скорректируют схему лечения. Помните, что прерывать курс лечения нельзя. Например, чревато перестать принимать во время отпуска гипотензивные средства гипертоникам - можно спровоцировать гипертонический криз или ещё более серьёзные неприятности. Если считаете нужным взять рецептурные препараты – берите и рецепт (он докажет, что лекарство действительно вам назначено). Посчитайте, сколько лекарства может понадобиться.

• США не разрешают привозить препараты, не зарегистрированные Федеральным агентством по лекарствам. • Германия запрещает некоторые сильные обезболивающие. • Польша требует от диабетиков представить рецепт и выписку из медицинской карты, подтверждающие необходимость регулярного потребления инсулина. • Финляндия запретила использовать препарат от тяжёлых форм гриппа, который в России продаётся вообще без рецепта. • ОАЭ – помимо наркотических и психотропных лекарств, здесь под запретом и более лёгкие седативные (успокаивающие) средства. Информацию о запретах, действующих в конкретной стране, вам должны предоставить в турфирме.

Заряд энергии

а последние годы мир научился трудиться, отдавая себя без остатка работе, но совершенно разучился отдыхать. А ведь именно хороший и своевременный отпуск является гарантом дальнейших трудовых подвигов, вдохновения и крепкого здоровья. Первым делом нужно настроить себя на праздное существование. Сейчас очень модно быть заядлым трудягой-карьеристом, забывая себя и семью, работать 24 часа в сутки без отпусков и выходных. Но в таком темпе из хорошего специалиста вы можете превратиться в нетрудоспособного несчастного человека. Если вы отдыхаете недостаточно, то ваш организм обязательно наверстает упущенное время отдыха в виде различных физических недомоганий. Поверьте, наконец, что работа – это ещё не вся ваша жизнь, поймите и примите своё законное право на отдых. Огромное значение, конечно же, имеет место отдыха. В любом случае стоит уехать за город от шума и суеты, от загазованного воздуха и привычной обстановки. Не всем подходит резкая смена климата, но хотя бы уехать из города необходимо. Вы увидите пейзажи, которые благотворно влияют на психику и поднимают настроение. Если хочется моря и солнца, новых впечатлений, знакомств и экзотики, тогда, конечно, отправляйтесь в дальние путешествия. Уделите внимание и одежде, которую вы будете носить во время отдыха. Она должна быть комфортной и уместной. Яркие цвета, свободный фасон. Не стоит ставить себя на высоченные шпильки, утягиваться корсетами и отправляться в горы на каблуках. Не слишком увлекайтесь алкоголем и экзотической кухней, так как обилие ярких вкусовых впечатлений может привести к нескольким скучным дням в номере. Не забывайте пить много жидкости. А вот диеты не скрасят ваш отпуск – постоянный самоконтроль быстро утомит вас. Достаточно просто здорового чувства меры во всём. № 1 (01) • июнь 2013 г.

родители и дети

Ïðî êàêîãî ðåá¸íêà ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî îí âóíäåðêèíä? В ундеркинда видно сразу: его не надо подталкивать к занятию, он пишет, решает задачи или рисует не для того, чтобы заслужить похвалу взрослых, работы просит его мозг. У такого ребёнка огромная внутренняя мотивация, он занимается любимым делом сам, получая информацию отовсюду.

Порой родители не могут понять, когда же ребёнок всему научился. Процесс получения новой информации у таких детей сопровождается особым эмоциональным подъёмом. Они стремятся вновь переживать наслаждение от своей работы. Но что последует за таким стартом? Сможет ли вундеркинд сохранить свои таланты и пронести их во взрослую жизнь? Увы, это удаётся не всем. Половина знаменитых людей, которые сейчас у всех на слуху, были когда то одарёнными детьми, но только 35% вундеркиндов становятся знаменитостями. Гораздо лучший прогноз на получение Нобелевской премии у тех ребятишек, которые развиваются вровень со сверстниками.

Есть ли гении в многодетных семьях Что может быть интереснее, чем воспитывать ребёнка? 26

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

Правильно, воспитывать троих одновременно. Хоть один – обязательно станет гением! Шутки шутками… Но совершенно очевидно, что для развития малыша наличие братьев и сестёр – фактор полезный! Единственный ребёнок в семье имеет особые права и больше возможностей – так считают множество современных родителей. Ему и только ему достаётся всё внимание, вся забота. Когда детей много и разница между ними небольшая, так или иначе, каждый из них обделён: и время и финансовые возможности семьи распределяются на всех. Всё это так, но почему же яркие «звёздочки» чаще загораются именно в многодетных семьях? Дважды лауреат Нобелевской премии, физико-химик

М. Склодовская-Кюри была пятым ребёнком в семье преподавателей. Великий писатель А.П. Чехов был третьим из пяти детей в семье торговца. Руководитель партии большевиков, основатель СССР В.И. Ульянов родился в семье инспектора народных училищ, в которой, помимо него, воспитывались ещё пять детей. Художник И.Е. Репин был четвёртым ребёнком в семье солдата, в которой родилось семеро детей. Нобелевский лауреат, физиолог И.П. Павлов происходил из духовной семьи, в которой родилось десять детей. Великий химик

Д.И. Менделеев был последним, семнадцатым ребёнком в семье надворного советника. В 13 лет остался без отца. Поставлен на ноги и отправлен в науку матерью М.Д. Менделеевой, ставшей хозяйкой стекольного заводика. Вы будете смеяться. Но суперконструктор стрелкового оружия М.Т. Калашников был также семнадцатым ребёнком в крестьянской алтайской семье. Причины такого эффекта заключаются, в основном, в раннем развитии коммуникативности и привычки к труду у детей из многодетных семей. реклама

Èä¸ò íàáîð â ãðóïïû êðàòêîâðåìåííîãî ïðåáûâàíèÿ. Ñ 9.00 äî 13.00 è ñ 16.00 äî 19.00. Äåòè îò 3-õ ëåò. Четыре часа в день, с понедельника по пятницу, ваш малыш будет находиться в атмосфере уюта, комфорта, заботы и внимания квалифицированных педагогов, отвечающих за всестороннее развитие, физическое и психическое здоровье ребёнка. В любое время вы можете доверить вашего ребёнка нам.

Óñëóãà «ìàìà íà ÷àñ» Êëèíè÷åñêèé ïñèõîëîã Ëîãîïåä

Ðàçâèâàþùèå çàíÿòèÿ îò 1 ãîäà äî øêîëüíîãî âîçðàñòà.

НЕ ПРОПУСТИТЬ ВАЖНЫЕ СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ ВАШЕГО МАЛЫША, ВАМ ПОМОЖЕТ ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЕ В НАШЕМ КЛУБЕ.

г. Курск, ул. Советская, д. 29, А1. Тел.: 54-96-59; 8-904-524-42-01

www.yacam.ru

Âûáîð äåòñêîé êîñìåòèêè

евочки с маленьких лет очень любят наблюдать, как красится мама и играть с её косметикой. Во время игр с куклами они примеряют на себя роль мамы, то же происходит и тогда, когда она в 10 лет красит ногти или наносит помаду на губы. Пугаться этого и ругать маленькую девочку в этом возрасте не стоит, дочка пока наводит красоту только для себя. Вызывающе красится она в силу того, что в этом возрасте всем детям характерна чрезмерность во всём: как в поведении, так в макияже и подборе одежды.

На правах рекламы

Не забывайте о том, что девочка-подросток – это уже маленькая женщина, поэтому и ограничивать её в стремлении быть красивой и нравиться не стоит, но не разрешайте ей и лишнего. На прилавках магазинов уже давно появились наборы «детской косметики», с которыми очень любят играть маленькие модницы. Часто они размазывают помаду по лицу, скусывают лак с ногтей и пробуют на вкус туалетную воду. Покупая косметику для взрослых, мы выбираем «экологически чистую» и «натуральную» продукцию. На что же обратить внимание при покупке такого подарка для дочки? К сожалению, детская косметика часто содержит дешёвые синтетические ингредиенты. Основные правила здесь точно такие же,

как и при выборе косметики для взрослых. 1. Покупая косметику для детей, выбирайте средства на растительной основе (пчелиный воск, масло ши или другое натуральное масло), особенно красители. Синтетические продукты могут являться источником свинца. 2. Избегайте лак для ногтей, содержащий формальдегид (в последние годы косметика с его содержанием запрещена в РФ, но всё-таки…), дибутил фтолат и толуен. Помните – даже «детский» лак для ногтей не предназначен для того, чтобы его облизывать и скусывать! Акриловые и полиуретановые полимеры, содержащиеся в лаке, могут оказать вредное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

3. Некоторые косметические наборы содержат порошковый блеск. Добавьте его в детский лосьон, чтобы избежать вдыхания частиц или попадания их в глаза. Блеск в карандашах (стикерах) может содержать вредные вещества

– парабены и гликолевые эфиры. Внимательно читайте этикетку! Задумываясь над вопросом – какая косметика безопасна для детей – руководствуйтесь прежде всего здравым смыслом. Внимательно читайте аннотации и этикетки, находите информацию в печатных изданиях, в Интернете и задавайте вопросы своему врачу.

история

Косметика на Руси «

Прехитро себя украшает, приятные сандалии обувает и везжды свои ощиплет, и духами учинит, и лицо, и выю (шею) ваннами наванит (покрасит) и чёрности в очесах себе красит», - так описывает применение косметики русской женщиной одна из старинных книг. Русские женщины действительно белились и румянились, но очень неискусно: красивые от природы, они совершенно искажали свои лица. Раскрашивали руки и шею голубой, белой и коричневой красками, сурьмили брови и ресницы, причём самым уродливым образом чернили светлые и белили чёрные брови. Косметикой увлекались боярыни – они сурьмили брови, не только наносили на лицо румяна и белила, но и красили зубы. Вероятно, больше всех доставалось скоморохам и шутам – те разукрашивали себя белилами, красками, сажей. Из проживающих на территории России народов, вероятно, больше всех увлекались косметикой татары. Они кра28

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

сили брови, ресницы, губы, румянились, красили хной ногти. По словам одного из русских путешественников, их девушки и женщины походили на «размалёванных кукол», которые в жизни были намного краше. Косметика на Руси состояла из растительного сырья. Для румян и помады использовали сок малины, вишни, свёклу. Для глаз применялась чёрная сажа. Белизной служили пшеничная мука или мел. Волосы окрашивали кожурой лука в коричневый цвет и шафраном с ромашкой – в бело-жёлтый. Алая краска получалась из барбариса, малиновая – из молодых листьев яблони, зелёная – из перьев лука, листьев крапивы, жёлтая – из листьев щавеля и коры ольхи. При Иване Грозном стали пользоваться косметикой царские дворы, о чём свидетельствуют записи в расходной книге. При Петре I женщины увлеклись европейской модой. Гигиене и уходу за кожей уделялось немаловажное внимание. Исконно на Руси чтилась баня. Чаще всего именно там проводились косметические «ритуалы». Использова-

ли мёд, ржаной хлеб, настои трав. Для освежения кожи делали массажи с мазями на травах. Косметика на Руси содержала продукты животного происхождения (молоко, сметану, мёд, яичный желток, животные жиры) и различные растения (капусту, морковь, свёклу, огурец). Для ухода за волосами использовали репейное масло. Огуречный сок и отвар петрушки делает лицо белым, жиры смягчают кожу лица, шеи и рук. Женщины на Руси собирали цветки, траву,

Древней Руси каждому цвету при нанесении макияжа придавалось своё, магическое значение – люди верили, что с помощью одного цвета можно приворожить, с помощью другого, наоборот, отвадить.

плоды, корни, ягоды и готовили косметику сами. Настоем василька протирали жирную пористую кожу. Подорожник использовали для заживления, а листья мать-и-мачихи, крапивы – против перхоти и выпадения волос. В середине 19 века российская косметическая промышленность начала развиваться. Первые парфюмерные фабрики были открыты купцом Константином Павловичем Гиком. Косметическая промышленность быстро росла и следовала заграничным образцам, но и создавала свои изделия. В 30-х года ХVIII века московский парфюмер Аванас Брокар нашёл способ добывания кокосового масла из кокосовой копты и метод приготовления прозрачного мыла. В начале ХХ века в России действовал циркуляр на право заниматься уходом за лицом и телом тем, кто окончил школу массажа и врачебной гимнастики. Научным центром врачебной косметики стал институт доктора Остроумова. В 1914 году действовало 20 крупных парфюмерно-косметических предприятий.

питание

Здоровые рецепты П

од здоровыми рецептами мы подразумеваем то, что они включают в себя максимально здоровые и натуральные ингредиенты, а способы приготовления позволяют сохранить как можно больше витаминов и прочих питательных веществ.

Обычно в таких блюдах используют морскую соль вместо обычной, фруктозу вместо сахара (или коричневый сахар), по возможности, цельнозерновую муку или муку одного-двух сортов вместо обычной. Покупая продукты для своих рецептов, очень важно смотреть на их состав и срок годности. И, конечно, стараться включать в блюда как можно больше полезных продуктов: фруктов, овощей, нерафинированных масел, неочищенных круп. И не увлекаться вредными, такими как, например, белый сахар, дрожжи, пищевые добавки Е, мука высшего сорта, маргарины.

Овощная запеканка Ингредиенты: – картофель средний – 10 штук; – лук репчатый – 1 головка; – морковь средняя – 1 штука; – кабачок средний – 1 штука; – брокколи замороженная – 100 граммов; – сметана – 200 граммов; – петрушка; – сыр твёрдый – 100 граммов; – соль, перец чёрный молотый (по вкусу); – подсолнечное масло.

Приготовление:

1.Чистим картофель и нарезаем его кружочками. 2. Лук нарезаем кубиками. 3. Морковь нарезаем кружочками. 4.Кабачок нарезаем кубиками. 5. Брокколи нарезаем крупными кусочками. 6. Зелень мелко рубим и перемешиваем со сметаной. 7. Сыр трём на крупной тёрке. 8.Форму застилаем бумагой для выпечки и смазываем подсолнечным маслом. 9. Выкладываем в форму слоями картофель, лук, морковь, кабачок и брокколи. 10. Заливаем всё это сверху сметаной с зеленью, солим и перчим по вкусу, накрываем сверху бумагой для выпечки и отправляем в духовку минут на 40-50. 11. Потом посыпаем нашу запеканку тёртым сыром и отправляем в духовку ещё минут на 15. Наша запеканка готова. Приятного аппетита!

Низкокалорийный овощ

паржа на нашем столе – блюдо совершенно нетипичное. Впрочем, её трудно назвать рядовым блюдом для любой кулинарии. Стоит недёшево, готовится непросто, зато вкусна и низкокалорийна – всего 20 ккал в 100 граммах готового продукта. Кроме того, спаржа считается неплохим источником витаминов, антиоксидантов и растительного белка.

Типичный сезон для спаржи – это весна. Однако этот овощ растёт в теплицах и странах с мягким климатом, поэтому его можно найти в магазинах круглый год. Конечно, можно купить и консервированную спаржу, но по вкусу она сильно уступает свежей. В продаже можно увидеть толстую или тонкую спаржу – и размер далеко не всегда служит показателем качества. Не покупайте свежую спаржу впрок: даже в холодильнике она пролежит всего два-три

дня. Чтобы к моменту приготовления она оставалась качественной, поставьте пучок спаржи в чашку с водой и отправьте её в овощное отделение холодильника.

Хрустящая спаржа для салата Свяжите подготовленную спаржу в пучок. В небольшую кастрюлю налейте воды (примерно пять-семь сантиметров) и вскипятите её. Поставьте «букетик» спаржи в воду и закройте крышкой на пять-восемь

минут. Таким образом, концы овоща будут вариться, а нежные верхушки побегов – готовиться на пару. Готовую спаржу немедленно окуните в ледяную воду, чтобы остановить процесс термической обработки. Благодаря этому вы получите хрустящую нежную спаржу, которую можно добавить в лёгкий салат. Запомните: этот продукт любит лёгкие соусы на основе оливкового масла и лимонного сока и полностью теряет вкус, соприкоснувшись с майонезом. Спаржу также можно отварить в течение пяти-семи минут в кипящей воде и затем использовать в горячих овощных блюдах, предварительно порезав на части. Такой способ приготовления подходит для более жёстких толстых побегов. Кроме того, спаржу можно приго-

товить в течение четырёх-пяти минут в микроволновой печи под крышкой, быстро запечь в горячей духовке с двумя столовыми ложками оливкового масла или обжарить в масле на сильно разогретой сковороде. Этот овощ станет хорошим дополнением для супов, салатов, ризотто, жаркого и овощного рагу. № 1 (01) • июнь 2013 г.

www.greycel.ru

досуг

№ 1 (01) • июнь 2013 г.

На правах рекламы