[CPOVO: CORREIO_DO_POVO-MAIS_PREZA-MATERIAS <MAISPREZA> [EDITORIAL] ... 08/11/13]
DANIEL ZART / DIVULGAÇÃO / CP
Para (futuros) empreendedores
Author:SBORGES
■ Para quem quer entrar no mundo dos negó-
cios, terça rola o “Youth to Business”, um evento para chamar atenção de universitários para o empreendedorismo. É no prédio 40 da PUCRS, a partir das 13h, com palestras e workshops. Mas não marca bobeira, as inscrições vão só até domingo: poay2b.com.br. DULCE CORPUS / DIVULGAÇÃO / CP
Date:08/11/13
Time:14
Tapas no verão ■ Calma, estamos falando dos tapas espanholitos do
Lola. O bar, que trouxe toda a essência espanhola para Porto Alegre, agora vai levar seu clima-músicajogos-tapas-churros-sangrias e um cardápio com um pouquinho mais de frutos do mar para a praia. Já marca aí na agenda: o Lola Verano inaugura-se, na avenida Central de Atlântida, dia 12 de dezembro. JAYME FONSECA / DIVULGAÇÃO / CP
Bora pra
rua?
■ Caminhada/Corrida: Melhoram a capacidade respiratória e a frequência
cardíaca. Segundo Luciano Ventura, personal e coordenador técnico do grupo de corrida da Capital Ventura Atlética, essa é a grande vantagem, pois elas acabam ajudando até nas atividades diárias, como ter fôlego para subir escadas. Além disso, claro, são esportes que auxiliam no emagrecimento — a corrida é um dos exercícios que mais gasta calorias, afirma Luciano — e, apesar de focarem mais nas pernas, trabalham todas as partes do corpo. Onde praticar? Pistas de corrida, na rua ou com grupos. FELIPE PUPERI / DIVULGAÇÃO / CP
■ Bicicleta: “Um dos esportes mais completos para se fazer”, conclui Sabri-
na Martins. A personal explica que, de acordo com a força que se usa na bicicleta, ela pode ser tanto um exercício aeróbico quanto anaeróbico, ou seja, dá para perder peso e fortalecer os músculos. E é um esporte que ajuda a emagrecer rápido. As principais partes do corpo trabalhadas são as pernas, mas atenção: o exercício com a bike também faz efeito no abdômen. Onde praticar? Rua, ciclovias, parques, alguns corredores de ônibus aos finais de semana. No blog — maispreza.com.br — a gente continua o assunto e indica alguns lugares ideais para praticar cada exercício. Passa lá!
Te programa
A
h, o calor, as tardes mais longas... Com esses dias ensolarados não tem programa mais chato do que ficar trancado dentro de um lugar fechado. Por isso, ao invés de você sair todo santo dia do estágio ou do trabalho e ir gastar dinheiro num happy hour, por que não dedicar alguns dias da semana para exercícios ao ar livre? A gente prova que é barbada: é barato (alguns têm custo zero), você faz a hora que quer, pode usar aquela camisa velha furada que ninguém vai ligar e ainda tem a opção de escolher, dentre vários esportes, um que tem mais a ver com seu estilo. Além disso, segundo a personal trainer Sabrina Martins, estar na rua não é só mais agradável como também acaba trabalhando mais o corpo. “É motivador poder mudar o trajeto a cada dia. Mas a grande diferença do ar livre é que você precisa utilizar o peso do próprio corpo, e o esforço acaba sendo muito maior, porque não vai ter um aparelho fazendo por você”, explica. Para te ajudar, reunimos algumas dicas fáceis de praticar na Capital. Alguns esportes têm instrutores, mas, para outros, é recomendável que você consulte um profissional antes (não vai sair correndo 10 quilômetros que nem um louco por aí, ok?). Não desanime, é bem mais fácil do que parece...
@maispreza DAVID FARRIER / DIVULGAÇÃO / CP
/maispreza
■ O MecaFestival tá chegando e, como já é comum, rola um preview aquecendo a galera para o que está por vir em janeiro. Este ano não vai ser diferente, e o nome anunciado é figura conhecida de quem conferiu a edição de 2012, Mayer Hawthorne (foto). Desta vez Hawthorne vem com a banda para o Club688 (Siqueira Campos, 688), em Porto Alegre, e divulga seu novíssimo disco “Where Does This Door Go”. O show rola dia 11 de dezembro; e o festival, em 25 de janeiro, no Hotel Fazenda Pontal, em Maquiné. Mais detalhes lá no blog: maispreza.com.br. ■ Um ano e meio depois, os gaúchos poderão ver de novo Fito Paez em Porto Alegre. O argentino se apresenta no Araújo Vianna (Osvaldo Aranha, 685), dia 6 de dezembro, quando interpreta seus maiores sucessos, como “Mariposa Tecknicolor” e “El Amor Después Del Amor”. ■ A turnê do Lulu Santos “Toca + Lulu” fez tanto sucesso na Capital que os ingressos para o show do dia 30 esgotaram. Mas há uma segunda chance: foi confirmada sessão extra, dia 1 de dezembro, no Araújo Vianna.
■ Stand up Paddle (SUP): O SUP já é modinha no Rio e tem se tornado superpopular para quem procura um esporte na água e ao ar livre. A ideia é ficar de pé em cima de uma prancha, remando pelo rio ou mar. E a melhor parte: “É bem fácil de aprender, geralmente na primeira aula a pessoa já fica em pé e sai remando”, garante o professor Jayme Fonseca, do Sava Clube, de Porto Alegre. O SUP funciona como um complemento para outros exercícios e, como qualquer esporte de remo, são trabalhados bastante perna, abdômen e glúteos. Onde praticar? Em PoA as escolas ficam todas na zona Sul, na beira do Guaíba. RIQUE BARBO / DIVULGAÇÃO / CP
■ Skate: Assim como a bicicleta e o SUP, o skate também é bem focado
nas pernas. Porém, segundo a personal Sabrina, como depende muito do equilíbrio e as manobras mexem com a rotação do corpo, acaba trabalhando bastante o abdômen. Nesse esporte você vai ter que investir, além de boa vontade, um pouquinho de grana para comprar seu skate e equipamento de segurança, pois só assim você consegue praticar nas pistas ao ar livre. As fechadas alugam capacete e skate. Onde praticar? Pistas abertas, privadas e em alguns corredores de ônibus aos finais de semana.
#drops
SEBASTIAN KIM / DIVULGAÇÃO / CP
■ Olha a dica desse final de semana: fazer as compras de fim de ano. Tá achando que é loucura? Então cata essa: a partir de hoje até domingo o Centro de Eventos da PUCRS (avenida Ipiranga, 6681), em Porto Alegre, vai se transformar no mais puro e verdadeiro outlet , lotaaaado de marcas legais. Vai contar com produtos de moda masculina e feminina, além de artigos esportivos, acessórios, calçados e cosméticos. E tem mais: parte da renda dos ingressos será revertida para o Instituto Renascer, lá da Restinga. Iniciativa bacana! Vamos?
■
dá