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os alimentos estrella para una dieta equilibrada son las frutas, verduras y hortalizas. Entre este tipo de alimentos, hoy queremos destacar los beneficios saludables y propiedades del tomate, un alimento rico en vitamina y minerales, fácil de combinar en múltiples y variados platos dentro de la cocina. El tomate, no sólo mejora considerablemente el sabor de cualquier guiso, además aporta muchos beneficios para la salud que debes conocer.
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pesar de los enorme beneficios y propiedades del tomate para la salud, hay personas que no toleran bien este alimento, ya sea por la existencia de algún tipo de alergia, o porque les resulta indigesto. Consulta con tu médico cualquier duda al respecto y tras sus indicaciones, si es posible, incluye el tomate en tu dieta diaria para cuidar de tu salud.
Beneficios y propiedades del tomate para la salud E
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l tomate es rico en vitaminas y minel tomate cuida de tu piel: al poseer rales: esta hortaliza aporta vitamina C, grandes propiedades antioxidantes, un potente antioxidante natural, además es un remedio natural contra el de vitamina A, K, hierro y potasio. envejecimiento y un gran aliado para el cuidado, no sólo del aspecto de nuestra l tomate protege la vista: contiene piel, sino también de nuestro pelo y vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros dientes. De hecho, muchos nuestros ojos de enfermedades cosméticos destinados al cuidado estético, degenerativas o ceguera nocturna. La contienen tomate en su composición. vitamina A mejora nuestra visión. l tomate evita el estreñimiento: esto l tomate mejora la circulación es debido a su contenido en fibra sanguínea: otra de las propiedades que cuida del tránsito intestinal y evita la del tomate es que contiene hierro, un aparición de enfermedades que tengan mineral muy saludable para el buen estado que ver con los órganos gastrointestinales. de nuestra sangre, así como vitamina K, que ayuda a controlar la coagulación de l tomate es un diurético natural: es la misma. Al ayudar en la mejora de la otra de las propiedades beneficiosas circulación sanguínea, el tomate protege para la salud que posee el tomate y que la salud frente a problemas como el debemos destacar. El tomate contiene infarto de miocardio y cardiovasculares. potasio y bajos niveles de sodio, lo A fin de cuentas, la salud es nuestro bien que favorece a evitar la retención de más preciado. líquidos y a la eliminación de toxinas.
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