หลัง 6 เดือนนมแม่หมดประโยชน์ จริงหรือ
สารอาหารในนมแม่และนมผง
ไม่จริง บริษัทนมผงได้รับอนุญาตให้โฆษณา ขายนมให้กับเด็กที่อายุ 1 ปีขึ้นไปเท่านั้น จึงต้องสร้างภาพพจน์ว่า นมแม่หมดประโยชน์ หลัง 6 เดือน เพื่อให้คุณแม่เกิดความ สับสน ซึ่งความเป็นจริงแล้วในนมแม่หลัง 6 เดือนก็ยังมีสารอาหาร ครบถ้วนไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมัน และสารต้านทานเชื้อโรค ที่มากกว่า 6 เดือนแรก เช่น โกร๊ธแฟคเตอร์ ที่ช่วยให้ระบบลาไส้ สมอง และภูมิต้านทานทางานเป็นปกติ
VS
ประโยชน์ในการให้นมนานทีค่ ณ ุ แม่ได้รบั 1. ช่วยคุมกาเนิดแบบธรรมชาติ เว้นระยะในการมีลูกคนต่อไป 2. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งมดลูก และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก 3. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน แม้ว่าทารกที่กินนมแม่หรือนมผงจะสามารถเจริญเติบโต ได้เหมือนกัน แต่นมผงก็ไม่ได้มีคุณค่าทางอาหารเหมือนนมแม่ ทุกประการ เพราะสารอาหารและสารประกอบหลายชนิดมีใน นมแม่ แต่ไม่มีในนมผง เช่น ในนมแม่มีเวย์โปรตีน มากถึง 60% ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย และลาไส้สามารถดูดซึมได้อย่าง มีประสิทธิภาพ มากกว่าโปรตีนในนมผงที่เป็นโปรตีนเคซีน ซึ่งย่อยยากกว่า
4. ลดความเสี่ยงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นอกจากนี้ นมแม่ยังมีแร่ธาตุที่สาคัญ เช่น เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แม้จะมีปริมาณน้อยกว่าปริมาณแร่ธาตุ ในนมผง แต่ร่างกายของทารกสามารถดูดซึมได้ถึง 50 – 70% ในขณะที่แร่ธราตุในนมผงนั้น ร่างกายทารกสามารถ ดูดซึมได้เพียง 4% เท่านั้น
5. ลดความสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด 6. ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และลดปริมาณการ ใช้อินซูลินลงในคนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว 7. ลดความเสี่ยงโรคอ้วน
HPMD MF02858
ตารางสารอาหารในนมแม่เปรียบเทียบตามระยะเวลา ระยะเวลา ระยะเวลาที่ให้นม 0-1 ปี 1-2 ปี 2-3 ปี โปรตีน (g/100ml) 1.27 1.27 1.4 ไขมัน (g/100ml) 4.57 4.89 4.9 แล็ค (meg/100ml) 6.94 6.93 6.93 โตส Vit. A (g/100ml) 12.46 16.32 13.02 สารอาหาร *
นมผงอุตสาหกรรมทีว่ า่ แน่ ก็สนู้ มแม่ไม่ได้
สารอาหารในนมแม่และนมผง
หลังจากหนึง่ ปีไปแล้ว (12-23เดือน) ในน้านมแม่ ปริมาตร 15 ออนซ์ ให้สารอาหารในอัตราส่วน ดังนี้ 29% ของพลังงานที่ทารกต้องการต่อวัน 43% ขอโปรตีนที่ทารกต้องการต่อวัน 36% ของแคลเซียมที่ทารกต้องการต่อวัน 75% ของ Vitamin A ที่ทารกต้องการต่อวัน 76% ของโฟเลตที่ทารกต้องการต่อวัน 94% ของ Vitamin B12 ที่ทารกต้องการต่อวัน 60% ของ Vitamin C ที่ทารกต้องการต่อวัน
ที่มา : http://www.breastfeedingthai.com/), https://www.facebook.com/SuthiRaXeuxPhirocnKic/photos, http://tropej.oxfordjournals.org/cgi/pdf_extract/25/4/107
เนื้อหาโดย : ผศ. ดร.ลัดดา ตันวานิชกุล และ คณะอนุกรรมการการจัดนิทรรศการ ในกิจกรรมวันแม่แห่งชาติ โรงพยาบาลศรีนครินทร์ พิมพ์โดย : นางสาวอรนุช พวงมาลัย พนักงานธุรการ หน่วยสร้างเสริมสุขภาพ งานเวชกรรมสังคม โรงพยาบาลศรีนครินทร์ สนับสนุนการพิมพ์โดย : คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
จัดทาโดย หน่วยสร้างเสริมสุขภาพ งานเวชกรรมสังคม โรงพยาบาลศรีนครินทร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น โทร. 043-363077-9 facebook : หน่วยสร้างเสริมสุขภาพ โรงพยาบาลศรีนครินทร์//HPU ที่ปรึกษา : นางกาญจนศรี สิงห์ภู่