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minutes
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PRÉPARATION : 5 minutes
PRÉPARATION : 5 minutes
Pour : 1 personne • Portion : 1 ½ tasse
Pour : 1 personne • Portion : 1 ½ tasse
SMOOTHIE orange-fraise
SMOOTHIE pêche-pamplemousse
1/3
tasse de jus d’orange frais (1–1 ½ orange) 1 tasse de fraises congelées 6 oz/175 g de yogourt à la vanille faible en gras
1/3
1. Pour faire le jus, assembler le Maître presse-agrume avec la connexion du Maître presseagrume à la base. 2. Mettre la Base du Système Extra ChefMC sous la protection anti-éclaboussures du Maître presse-agrume. 3. Couper les oranges en deux et introduire une moitié du fruit dans la chambre, en s’assurant que le côté coupé soit face vers le bas. Presser jusqu’à ce que tout le jus soit égoutté. 4. Répéter jusqu’à ce que toutes les oranges soient pressées dans la base du Système Extra ChefMC. 5. Ajouter le reste des ingrédients dans la base du Système Extra ChefMC équipé de la lame. 6. Couvrir et tirer la corde jusqu’à ce que les ingrédients soient bien combinés. Servir immédiatement.
1. Pour faire le jus, assembler le Maître presse-agrume avec la connexion du Maître presseagrume à la base. 2. Mettre la Base du Système Extra ChefMC sous la protection anti-éclaboussures du Maître presse-agrume. 3. Couper le pamplemousse en deux et introduire une moitié de fruit dans la chambre, en s’assurant que le côté coupé soit face vers le bas. Presser jusqu’à ce que tout le jus soit égoutté. 4. Ajouter le reste des ingrédients dans la base du Système Extra ChefMC équipé de la lame. 5. Couvrir et tirer la corde jusqu’à ce que les ingrédients soient bien combinés. Servir immédiatement.
Tasses à mesurer
OPTIONNEL Système Extra ChefMC
Tasses à mesurer
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Système Extra ChefMC
Information nutritionnelle (par portion) : Calories : 260 Total lipides : 2 g Lipides saturés : 1 g Cholestérol : 10 mg Glucides : 55 g Sucre : 43 g Fibres : 2 g Protéines : 9 g Sodium : 115 mg Vitamine A : 15 % Vitamine C : 260 % Calcium : 20 % Fer :4%
DÉMONSTRATION
OPTIONNEL
DÉMONSTRATION
Information nutritionnelle (par portion) : Calories : 260 Total lipides : 2 g Lipides saturés : 1 g Cholestérol : 10 mg Glucides : 55 g Sucre : 44 g Fibres : 3 g Protéines : 9 g Sodium : 115 mg Vitamine A : 4 % Vitamine C : 160 % Calcium : 20 % Fer : 6 %
tasse de jus de pamplemousse frais (environ ½ pamplemousse) 1 tasse de pêches congelées 6 oz/175 g de yogourt à la vanille faible en gras