#1 Jamxjam // SEP '14 by Marcela Cifuentes

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r derby indice

22 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE: ENFRENTAR EL ARBITRAJE

38 CONSEJOS ÚTILES: CONOCE SOBRE LA DUREZA DE LAS RUEDAS

14 REGLAS

ACTUALIZADAS agosto 2014

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CULAZO ‘ EL CULAZO FUE EL PRIMER ENCUENTRO INTERNACIONAL DE ROLLER DERBY EN CHILE, EN

DONDE SE ENFRENTÓ EL EQUIPO SAILOR CITY ROLLERS, DIRECTAMENTE DESDE ARGENTINA, VERSUS EL EQUIPO ALL STAR DE LA LIGA METROPOLITAN ROLLER DERBY CHILE.

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La autoeficacia es la convicción de uno mismo de poder ejecutar con éxito una tarea para producir un cierto resultado.

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ÂŠ Adam Tenenbaum

agosto ‘ EL CULAZO FUE EL PRIMER ENCUENTRO INTERNACIONAL DE ROLLER DERBY EN CHILE, EN

DONDE SE ENFRENTÓ EL EQUIPO SAILOR CITY ROLLERS, DIRECTAMENTE DESDE ARGENTINA, VERSUS EL EQUIPO ALL STAR DE LA LIGA METROPOLITAN ROLLER DERBY CHILE. 1.3 STRUCTURE

1.7 TIMEOUTS

1.3.1 A game is composed of 60 minutes of play divided into two periods of 30 minutes

1.7.1 Each team is allowed three one-minute timeouts per game.

played between two teams.

1.7.2 To take a timeout, the Captain or Designated Alternate will signal the Officials to

1.3.1.1 There will be a break of at least five minutes between periods. 1.3.2 The team with the most points at the end of the game wins.

request a timeout. Officials will signal for the clock to stop. 1.7.3 Teams may take timeouts only between jams.

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1.7 TIMEOUTS 1.7.1 Each team is allowed three one-minute timeouts per game. 1.7.2 To take a timeout, the Captain or Designated Alternate will signal the Officials to request a timeout. Officials will signal for the clock to stop. 1.7.3 Teams may take timeouts only between jams.

PENALTY 1.3 STRUCTURE

1.7 TIMEOUTS

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ÂŠ Chase Creative Photography

PREPARAR EL respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento...”

Realmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas líneas sobre Psicología del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los árbitros y con el desempeño de su tarea. El año 2002 me regalo la posibilidad de trabajar junto a un colega dentro del arbitraje, dándonos la oportunidad de obtener algunas características psicológicas y emocionales básicas con las que deben contar los árbitros, además de las físicas y técnicas. Algunas de ellas son las siguientes: Control Emocional Seguridad Nivel de atención y Concentración Autocrítica Abierto al aprendizaje Tolerancia a la frustración Perseverancia Autodisciplina

Tanto espectadores, dirigentes, entrenadores, deportistas atribuyen sin medida a los árbitros de definir un partido, de que generan violencia, esto no sólo ocurre en el fútbol ni en nuestro país sino que es a nivel internacional en mayor o menor medida y en todos los deportes. Por esto considero que el arbitraje en general debería contar con árbitros con éstas características además de las diferenciales en relación a cada deporte específico. El árbitro de fútbol, al salir a la cancha debe estar preparado para escuchar cosas como: ladrón, vendido, fracasado, animal y demás insultos ya conocidos que no vale

RSE PARA ARBITRAJE puede ir mejorando su influencia en el rendimiento deportivo con entrenamiento, con técnicas de relajación, respiración y visualiza-

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la pena aclarar y eventualmente para la agresión física. Tampoco esto ocurre solamente en las categorías más altas (1º división) sino en todas las categorías del fútbol, siendo muchas veces más inseguras dado que las instalaciones no están debidamente preparadas para la seguridad del evento en general. la Historia nos deja algunos casos en la memoria además de ver muchas veces salir al arbitro con custodia policial. Por lo expuesto anteriormente, y dadas las circunstancias todos pueden discutir, insultar, agredir pero él único que no puede perder la cabeza es el árbitro. Pues en su figura reside el orden, el juego limpio, la autoridad, el respeto, la buena comunicación, el control de la agresión y de los impulsos. Que nos hace pensar que un árbitro no se enoja, no se molesta, no se ofende? Es aquí donde aparece una de las características principales del arbitraje: su control emocional. Todo el entorno deportivo, el deporte y la competencia en sí misma generan una suma de emociones: nervios, ansiedad, duda, enojos, exceso de activación, pensamientos negativos en relación al desempeño etc. Todos estas emociones son controlables y se

La autoeficacia es la convicción de uno mismo de poder ejecutar con éxito una tarea para producir un cierto resultado.

aspectos en los que quizás falte entrenamiento, poder recurrir a aquellos con mayor dudas, todo es parte de la autocrítica. Para esto necesito estar abierto al aprendiza a buscar nuevas experiencias que permitan un desempeño cada vez mejor. equivocar, que no se es infalible, que existen posibilidades de error y que una vez que la decisión está tomada no hay vuelta atrás. Por éste motivo la seguridad de lo cobrado es importantísima, indepenLa seguridad, el sentirse seguro dientemente de las quejas, gritos, tiene relación con la autoconfianza etc. Ya que si nos quedamos peny la autoeficacia. Y la autoconfiansando, dudando en la decisión toza es la confianza que cada uno mada anteriormente no podremos tiene en sí mismo de realizar esa seguir estando en el resto de la tarea para la cual se prepara, y se competencia, ya que nuestro penentrena. Es saberse capaz. La ausamiento estoeficacia es tará en aquela convicción lla duda o en de uno mismo aquella decide poder ejeY cuando se duda no sólo se da cuensión. cutar con éxita la persona que lo hace, sino que a to una tarea través de la comunicación gestual. Ta m p o c o para producir nuestra toma un cierto rede decisión sultado. se debería ver influenciada por la Eso significaría que con instrucpresencia de cámaras de televisión ciones positivas de autoeficacia que luego marcaran el error desse podría mejorar cualquier actuade todo tipo de ángulo, tenemos ción contando con destrezas neque sabernos capaces, sentirnos cesarias, pero muchas veces bajo seguros de que la decisión tomaestados de presión externa hasta da está de acuerdo a lo observado aquellos mejor preparados pueden en el momento, desde el ángulo dudar de sus propias capacidades. donde se estaba y c on la certeza En un deportista se puede ver esto de que la concentración estaba en en el rendimiento en competencia, el aquí y ahora. Es por eso que el pero en el arbitraje donde los obnivel atencional y la concentración servamos? En la toma de decisión son las otras características, ya ya que es una de las situaciones que entrenando la concentración, más difíciles, donde el número de permitirá obtener más seguridad decisiones que se toman por partisobre donde estaba puesto el foco do es alta y la posibilidad de error atencional al momento de tomar está presente siempre. la decisión. Sí la atención estaba más abierta y dispersa en el moEl punto es saber que se puede ción. Trabajando con aquellos pensamientos negativos que sacan de la tarea especifica al deportista y lo desconcentra.

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¿Por qué siempre quedarse sólo en el error? ¿Por qué siempre observarse en lo que otros resaltan como negativo y no resaltar lo positivo de mi actuación? También poder reconocer los errores a fin de destacarlos y poder trabajar en ellos, poder mejorar aquellos aspectos en los que quizás falte entrenamiento, poder recurrir a aquellos con mayor experiencia y consultar mis dudas, todo es parte de la autocrítica. Para esto necesito estar abierto al aprendizaje, a seguir capacitándome, a buscar nuevas experiencias que permitan un desempeño cada vez mejor. A veces el pensar que ya se sabe todo, que todo esta aprendido, escrito y/o dicho cierra las posibilidades de crecimiento. Siempre se puede mejorar un poco más. Quién sabe cual es su tope realmente? Quién sabe hasta donde es cada uno capaz de llegar? Tolerancia a la frustración, está relacionada con saber que se es un ser humano y que el error es una de las posibilidades. Aquí lo importante está en que un error,

una equivocación no es el fin. El sentirse mal después de un error en una competencia, no debería tenerme toda la semana pensando en eso, en que si vuelve a pasar “ no sirvo para esto “. El error puede ser el principio, una vez sucedido, poder pensar que en la “próxima no ocurrirá “. Poder

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r experiencia y consultar mis aje, a seguir capacitándome,

mento de la decisión, provocará duda sobre la situación específica cobrada. Y cuando se duda no sólo se da cuenta la persona que lo hace, sino que a través de la comunicación gestual, el tono de voz, el estilo del pitazo, los otros también lo detectan y se generan así los cuestionamientos. La autocrítica se relaciona con la posibilidad de verse luego y poder detectar los errores y también los aciertos del desempeño.

Dado que la competencia es cada vez más exigente siempre hay que buscar la forma de un desempeño superior

hacer frente a la adversidad requiere también fortaleza mental. Superarse a sí mismo es lo fundamental. Perseverancia y autodisciplina van de la mano, ya que si se realiza algo con la motivación necesaria hay que dedicarle horas de entrenamiento y para esto hay que ser disciplinado y constante con el entrenamiento físico y si es posible con el entrenamiento mental. Dado que la competencia es cada vez más exigente siempre hay que buscar la forma de un desempeño superior. Hay que tener en cuenta que a pesar de los errores o las equivocaciones, la perseverancia en la tarea y el mejor desempeño es fundamental para mantenerse acorde a lo que las exigencias del deporte hoy demandan. Nada es imposible, todo es realizable en la medida en que los objetivos que se establezcan estén de cuerdo a las habilidades físicas, técnicas y mentales que se posee imposible de lograr.

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PATINAR FUERA DE LOS ÍMITES respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento...”

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Dado que la competencia es cada vez más exigente siempre hay que buscar la forma de un desempeño superior

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ÂŠ Bunbury Roller Derby

ÂŠ Rafi Letzter

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ÂŠ Stefan Groenveld

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1. Verdadero o Falso: las patinadoras de un equipo, pero que no están en la nómina (roster), pueden sentarse o estar en el área designada durante un partido (bout). a) Verdadero b) Falso

4.Cuando están en el penalty box, las jugadoras pueden: a)preguntar cuánto tiempo les queda en el penalty b)no tener idea de cuánto tiempo les queda en el penalty

2.Un periodo (primer tiempo o segundo tiempo) se divide en múltiples ______ : a) Mitades b) Vueltas c) Jams d) Partidos

5.¿Qué significa la señal de cuatro silbatazos rápidos? a)Juego terminado/finalizado b)Falta mayor c)Jam terminado/finalizado d)Jammer líder

6.Verdadero o falso: En ciertas circunstancias una Pivot puede tomar la posición de jammer. a)Verdadero b)Falso 7.Verdadero o falso: El estatus de jammer líder es señalado inmediatamente después de ganado. a)Falso b)Verdadero 8.¿Qué parte del cuerpo de la jammer debe estar delante de la bloqueadora contraria que va delante de ella (y que está habilitada) para ser jammer líder? a)Pies b)Ruedas traseras c)Caderas d)Muñeca

3.¿Cuánto tiempo hay entre jams? (asumiendo que no son jams de sobretiempo) a)1 minuto b)20 segundos c)10segundos d)30segundos

9.Si una jammer pasa a todas las bloqueadoras ilegalmente y aún está en la zona de enfrentamiento... a)sólo puede ser jammer líder si vuelve a pasar a todas las bloqueadoras legalmente b)sólo puede ser jammer líder si vuelve a pasar a una bloqueadora legalmente c)no puede ser jammer líder, haga lo que haga 10.Verdadero o Falso: Si la primera jammer que sale del pack no se gana el estatus de jammer líder en su pase inicial, la segunda jammer que emerja del pack será automáticamente jammer líder. a)Verdadero b)Falso 11.¿Quién es la responsable de la legalidad del “pase de la estrella”? a)La patinadora que va al frente del pack b)La patinadora que va al final del pack c)La que inicia el pase de la estrella d)Quien sea que esté afirmando la funda de casco

12.¿Cuánto tiempo una jammer, que ha tomado la posición de bloqueadora producto de un pase de estrella legal, tiene que seguir jugando en esa posición? a)El resto del juego b)Al menos una vuelta c)Para siempre d)El resto del jam 13.Verdadero o Falso: No se puede poner números en el casco, aparte del número en la manga o brazo a)Falso b)Verdadero 14.¿Qué tipo de patines pueden usar las jugadoras? a)Cualquier tipo de patín que sea seguro según los árbitros b)Cualquier tipo de patín que tenga freno de tapón c)Sólo patines quad d)Sólo patines en línea 15.Verdadero o Falso: Las bloqueadoras que no patinan y están de pie, dentro de 10 pies (metros) de proximidad con otra patinadora que es parte del pack, son parte del pack. a)Verdadero b)Falso

16.Verdadero o Falso: A las bloqueadoras se les permite estar en una rodilla, intencionalmente, al sonido del pitazo inicial. a)Falso b)Verdadero 17.Verdadero o Falso: Cuando está Fuera de Juego, una patinadora puede darle asistir (darle un whip) a su jammer. a)Verdadero b)Falso 18.¿Qué significa la señal de T que hace con sus manos la capitana o la capitana suplente? a)Comienza un tiempo fuera de equipo b)Receso para tomar el té c)Finaliza un tiempo fuera de equipo d)Se pide un tiempo fuera de equipo

20.Si una patinadora se para en la posición de partida de la Pivot, ¿bajo qué circunstancia se considerará Pivot? a)Sólo si está usando, o lleva en sus manos, la funda de casco de Pivot b)Cualquiera, mientras esté en la correcta posición en la pista c)Sólo si la patinadora está usando la funda de casco de Pivot 21.¿Cuántos sets de fundas de casco debe tener un equipo para un partido? a)2 b)1 c)3 d)4

19.La cantidad máxima de bloqueadoras de un equipo que se permiten en la pista durante un partido son: a)2 b)5 c)6 d)4

25.Antes del jam, las bloqueadoras deben estar en posición para que: a)no exista pack al inicio del jam b)exista un pack ya sea frente a la línea de Pivot y detrás de la línea de Jammer, o pueda formarse uno inmediatamente c)exista un pack ya sea frente a la línea de Pivot y frente a la línea de Jammer, o pueda formarse uno inmediatamente

28.Una patinadora “cae chiquitita” para evitar hacer tripping a otras jugadoras, esto es: a)Expulsión b)Sin impacto/Sin penalización c)Penalización/falta Mayor

22.La funda de casco de jammer y/o pivot se considera de alto contraste si... a)...hay un pequeño grado de diferencia visual entre el color de la estrella/franja y el color de base del cubre casco, de manera que el color de la estrella/franja se integra con el color base. b)...hay un cierto grado de diferencia visual entre el color de la estrella/franja y el color de base del cubre casco, de manera que el color de la estrella/franja es comprobablemente diferente al color base. c)...hay una diferencia visual complementaria entre el color de la estrella/franja y el color de base del cubre casco, de manera que el color de la estrella/franja no desentone con el color base.

24.El uso repetitivo y excesivo de lenguajes o gestos obscenos, profanos o abusivos dirigidos a una patinadora del equipo contrario, del mismo equipo, entrenador o miembro del staff resultará en: a)Falta Mayor b)Penalización por Mala Conducta Grosera c)Penalización por Mala Conducta

27. Una jugadora intenta, y falla, ahogar a otra patinadora. Esto es: a)Sin impacto/Sin penalización b)Penalización/falta Mayor c)Expulsión

23.Verdadero o Falso: El número de una jugadora debe tener al menos un dígito numérico a)Falso b)Verdadero

26.¿A quién puede asistir una bloquadora fuera de juego? a)a nadie b)a su jammer c)a su pivot d)a cualquier jugadora habilitada

PU N TA 1 J 2 .B E: 3 .C 1 4 .A 11 0. A 5 .D 1 2 .D 6 .E 1 2 4 .A 7 .A 1 2 0. 5 .E 8 .A 1 2 1. E 6 .C 9 .B 1 . 2 2. A 7 .A C . 1 2 3. D 19 8. D C 2 4. E . 2 5. D E 2 6. C 2 7. A 8 .A C

1 a 10 pts

11 a 25 pts

GÚ

28 pts

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da igual. Prueba otra vez. fracasa otra vez.

fracasa mejor.