MEMORIAS
Transcurría el año 1998 en la ciudad de Medellín, una época de mucha cultura Hip Hop, el auge del Breakin y los grupos de Rap era fuerte en la ciudad. Leonardo Torres, Fredy Carvajal y Oscar Alejandro, más conocido como “Jr. Ruiz”, deciden emprender un proyecto enfocado en hacer música desde la cultura Hip Hop. Tiempo después ingresa Cesar (El Flak-o) y Jorge Iván (El Mocho), formando parte del primer demo llamado “En Las Calles”, ya en el año 2002 se realizó el trabajo musical “Área 64”, que contó con la participación de nuevos integrantes: Rony Way, Diego Guaricha, Fabián HH y El Buitre; Ese mismo año son invitados al festival “Hip Hop al Parque como agrupación invitada nacional”. Para el 2003 es invitado a la agrupación el primer Deejay que ha tenido Laberinto ELC (DeeJay Luigi Calderón). En el 2006 El Flak-o y Jr. Ruiz lanzan el primer álbum oficial “A MITAD DEL CAMINO“.
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En el vertiginoso viaje de la vida, hay tres pilares que sostienen nuestra existencia y nos brindan el apoyo emocional necesario: el amor propio, el amor por los amigos y el amor por la música.
En el vibrante lienzo de la escena artística de los años 80, un nombre brilló con una intensidad única: Jean-Michel Basquiat. Con su enfoque ecléctico y su capacidad para fusionar influencias diversas, Basquiat trascendió las fronteras entre el arte, la música y la cultura popular.
El posconflicto, la vulnerabilidad de los menos favorecidos, la labor de la comunicación social en la ruralidad o los designios ancestrales de las comunidades indígenas hacen parte de las temáticas de estas producciones.
No estás solo: Todo el mundo se siente arruinado. Le preguntamos a los expertos cómo hacen que su presupuesto de marihuana rinda más cuando los tiempos se ponen difíciles. Nosotros también sentimos el pellizco, y esperamos disminuir el dolor compartiendo algunos consejos profesionales.
En el vertiginoso viaje de la vida, hay tres pilares que sostienen nuestra existencia y nos brindan el apoyo emocional necesario: el amor propio, el amor por los amigos y el amor por la música.
condiciones ni juicios. La neurociencia respalda lo que ya sabemos en el corazón: mantener lazos estrechos con amigos fortalece nuestra salud mental y emocional, como lo corrobora el trabajo del cienEl amor propio, sin tífico Robin Dunbar. duda, es el cimiento sobre el cual se El amor por la músiconstruyen todas ca es el hilo musical nuestras relaciones. que une las historias Antes de amar a al- de nuestras vidas. guien más, es fun- La música es un damental aprender lenguaje universal a amarse a uno mis- que trasciende bamo. En un mundo rreras y une almas. obsesionado con la Cuando compartiperfección, abrazar mos canciones con nuestras imperfec- amigos, creamos ciones es una forma recuerdos que perpoderosa de culti- duran para siempre. var el amor propio. Los estudios del Como nos recuerda Instituto Max Planck la psicóloga Kris- de Neurociencia tin Neff, en su libro Cognitiva y Cien“Self-Compassion”, cias del Cerebro retratarnos con ama- velan que la músibilidad y compren- ca activa áreas del sión nos permite cerebro relacionaestablecer conexio- das con las emociones más auténti- nes y la empatía, lo cas con los demás. que explica por qué una melodía puede El amor por los desencadenar reamigos, ese tesoro cuerdos y emocioinvaluable que ilunes tan intensas. mina nuestros días más oscuros, me- Si alguien enfrenta rece un lugar des- problemas de autacado en este re- toestima, el primer corrido. Son esos paso es recordar seres que compar- que el amor proten risas, lágrimas pio es fundameny experiencias, sin tal. Practicar la auto
compasión y buscar el apoyo de amigos puede ser un bálsamo para el alma. Además, la música, con su capacidad para tocar nuestros sentimientos más profundos, puede ser un catalizador de sanación emocional. La terapia musical y la elección de canciones con letras edificantes pueden ser herramientas efectivas para elevar la autoestima. zador de sanación emocional. La terapia musical y la elección de canciones con letras edificantes pueden ser herramientas efectivas para elevar la autoestima. En última instancia, en este viaje llamado vida, el amor propio, el amor por los amigos y el amor por la música forman un triángulo sagrado que nos guía y enriquece. Así que, queridos #MusicLovers, recordemos siempre que el primer amor debe ser hacia nosotros mismos. En este equilibrio, encontraremos la fuerza para superar los desafíos de la au-
toestima y construir relaciones sólidas que resplandezcan con la sinfonía única de la música que nos rodea. En esta danza de amor y amistad, descubriremos el poder transformador que reside en cada uno de nosotros.
De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, cada año más de 700 mil personas pierden la vida a causa de un suicidio, y la mayoría de las muertes,
cerca de un 77%, ocurren en países de ingresos bajos y medios. Por tal motivo, es importante escuchar, acompañar y no ignorar las señales de alarma de las personas que pueden llegar a pensar en el suicidio.
ALGUNAS RECOMENDACIONES FRENTE AL SUICIDIO Está bien bus- En algunas ocacar apoyo en siones los probleotras personas. mas pueden llevar a las personas a Existen diferentes pensar que la vida fuentes a las que no tiene sentido o te puedes acercar no vale la pena vipara buscar ayuda virla, por lo que no como, por ejemplo, hay que olvidar que familiares cercanos, es posible superar amigos, profesores cualquier situación. o personas de conalgunas fianza o a las líneas Existen de atención telefóni- señales a las que ca en salud mental. debes prestar atención; por ejemplo, si las ganas de llorar son frecuentes y sientes desesperanza, con un estado de ánimo variable, negativismo, deseo de morir, pérdida del interés en las cosas que siempre has disfrutado, alteraciones en el sueño o del apetito, es necesario que solicite una cita con un profesional de la salud.
ALGUNOS POSIBLES SIGNOS DE ALARMA Presencia de pensamientos o planes de autolesión en el último mes o acto de autolesión en el último año. Alteraciones emocionales graves. Desesperanza. Agitación o extrema violencia. Conducta poco comunicativa. Aislamiento social.
LÍNEAS DE ATENCIÓN EN EL PAÍS En Colombia existen líneas de atención gratuitas para las personas que quieren buscar ayuda por conductas suicidas: Bogotá: Línea Psicoactiva Distrital: Línea telefónica gratuita: 018000 112 439. Línea de WhatsApp: 301 2761197. Skype: @linea.psicoactiva Buzón psicoactivo: linea.psicoactiva@gmail.com. LÍNEA 106 “El poder de ser escuchado”. Chat por WhatsApp: 3007548933. También puede comunicarse marcando gratis desde cualquier celular o telefono fijo el número 106. Medellín:
Línea
Amiga:
4444448.
Cali: La línea 106 del Departamento. Puede consultar el listado completo de las líneas para atención por ciudades en https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/ VS/PP/ET/directorio-salud-mental-prevencion-suicidio-minsalud.pdf