SARADO’S fitness TENDÊNCIAS FIQUE POR DENTRO DO QUE USAR DURANTE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS
PILATES
SAIBA PORQUE ESTA PRÁTICA VEM GANHANDO CADA VEZ MAIS ADEPTOS
COLEÇÃO 2013
JUMP: CONFIRA A MAIS NOVA COLEÇÃO DA SARADO’S
MITOS X VERDADES DO MUNDO FITNESS
CHÁ BRANCO
CONHEÇA TODOS OS BENEFICIOS DESTA BEBIDA EXTRAORDINARIA
4ª EDIÇÃO
Convidamos você para seguir seu caminho de uma forma mais
descontraída e dinâmica. Acreditamos que é assim que tem que ser, é desta maneira que a luta por uma vida mais saudável e cheia de bons hábitos será ainda mais feliz.
Com este pensamento, apresentamos a coleção JUMP, que eleva você,
inspirado nesta prática que é embalada ao som das músicas mais fortes e dançantes, as peças partem da simplicidade chegando a sofisticação, sem exageros ou excessos. Propomos looks com sobreposições, abusando das possibilidades nas combinações de cores. Outra forte aposta para esta coleção são as texturas, o jacquard aparece em peças como macacão, que fica super charmoso e ajuda a não marcar as imperfeições, e também em leggings, para quem quer compor um visual clássico e atual ao mesmo tempo. As estampas aparecem nos temas florais mais desfocados, lembrando verdadeiras pinturas em aquarela, étnicas e animal prints que têm seu lugar em todas as estações do ano.
Junte-se a Sarado’S para trilhar seu caminho com mais estilo, conforto
e modernidade.
Ficha Tecnica: Foto: Louise Vás Beleza: Téo Miranda Estilo: Carol Dias Modelo Rayra Lima Edição: Thayo Digliane e Italo Chocolati
de Corpo e Alma
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BABY LOOK - REF 15 PRETO
BRANCO ROXO
AMARELO
VERMELHO PINK
VERDE PRATA
BERMUDA - REF 5200 MARINHO PRETO
LILÁS
VERMELHO CHUMBO UVA
TOP - REF 236
ROSA
MARINHO PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO VERDE
CENOURA LILÁS
BERMUDA - REF 5107 MARINHO PRETO
CHUMBO
VERMELHO
de Corpo e Alma
TOP - REF 2026 PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
ROSA BB LILÁS
SHORT-SAIA - REF 3013 AMARELO PINK
ROYAL
VERMELHO
de Corpo e Alma
TOP - REF 2003
MARINHO PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO PINK
ROSA BB UVA
VINHO
LEGGING - REF 9807 MARINHO PRETO
CHUMBO PINK
TOP - REF 2003
MARINHO PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO PINK
ROSA BB UVA
VINHO
CAPRI - REF 9135 MARINHO PRETO
VINHO UVA
de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 7115
CORES VARIADAS
MACACﾃグ - REF 7017 ROSA
PRETO
CHUMBO
VERMELHO
de Corpo e Alma
REGATA - REF 43 ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO LILAS
SHORT - REF 3002 ROSA
PRETO PINK
ROYAL VERDE
TOP - REF 2025 PRETO
MARINHO
CHUMBO ROXO
MARROM BORDO
LEGGING - REF 9801 PRETO
MARINHO
CHUMBO ROXO
MARROM BORDO
de Corpo e Alma
REGATA - REF 40 MARINHO PRETO
BRANCO ROXO
AMARELO
VERMELHO PINK
LARANJA VERDE
PRATA LIMﾃグ
AZEITONA
LEGGING - REF 9802
ESTAMPAS VARIADAS
BLUSA - REF 4001 PRETO VERDE UVA
LILAS
BERMUDA - REF 5106 ROSA
PRETO
CHUMBO LILAS
de Corpo e Alma
de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 7021 MARINHO PRETO
CHUMBO PINK
VINHO
de Corpo e Alma
REGATA - REF 43 ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO LILAS
SHORT - REF 3117 PRETO
MARINHO
CHUMBO
VERMELHO LILAS UVA
TOP - REF 2026 PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO ROSA BB LILAS
CAPRI - REF 9608
ESTAMPAS VARIADAS
TOP - REF 236
ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO VERDE
CENOURA LILAS
SHORT - REF 3006
ESTAMPAS VARIADAS
BLUSA - REF 99
ROSA
PRETO
BRANCO
AMARELO
VERMELHO ROYAL
LARANJA VERDE
SHORT - REF 3114
ESTAMPAS VARIADAS
de Corpo e Alma
REGATA - REF 40 MARINHO PRETO
BRANCO ROXO
AMARELO
VERMELHO PINK
LARANJA VERDE
PRATA LIMﾃグ
AZEITONA
LEGGING - REF 9805 PRETO
VERMELHO VERDE UVA
de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 7019 MARINHO PRETO
VINHO UVA
de Corpo e Alma
BLUSA - REF 49
PRETO
BRANCO
AMARELO PINK
LARANJA
CAPRI - REF 9608
ESTAMPAS VARIADAS
REGATA - REF 43 ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO LILAS
LEGGING - REF 9803
CORES VARIADAS
de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 7016 PRETO VERDE UVA
LILAS
de Corpo e Alma
TEM QUE TER! TRENDS
O TEM QUE TER desta edição não poderia estar mais feminino. As peças metalizadas conquistaram o público fashionista e moderno , essa onda começou pelas celebridades, que logo aderiram até para os looks do dia a dia. O segredo para este efeito brilhante é o tecido, chamado cirré. Sim, ele realmente chama a atenção, mas a cartela de cores veio tão vasta que é possível agradar as mais discretas, nos tons mais escuros e fechados o brilho fica um pouco mais apagado, dando uma bonita luminosidade e exaltando a silhueta. É preciso tomar alguns cuidados na hora da escolha de sua legging metalizada, siga estas dicas para arrasar: Se está um pouco acima do seu peso e pretende esconder as indesejadas gorduras localizadas, aposte nos tons mais escuros como azul marinho, marrom, preto, bronze ou chumbo. Para compor o visual combine com blusas de modelagens mais soltas. Na hora de escolher o top, opte pelos combinados às calças ou em cores que se complementem. O mesmo vale para a cor do tênis, importante dar continuidade as cores das pernas ou os tradicionais tons, caso coloque uma cor chamativa vai haver o que chamamos de quebra, o resultado não fica tão elegante.
E sabe o que é melhor? As leggings de cirré também podem ser usadas fora da academia, então mais um motivo para aderir não é? Para esses looks as cores mais indicadas são as preto, chumbo e dourado, elas compõem visuais mais harmônicos e arrumados. Para complementar sem exagero, complemente com acessórios discretos, tanto no tamanho quanto no brilho. Outra aquisição que não pode faltar são os shorts-saia. É só parar para observar que você verá alguém usando um destes na academia, parque ou centros esportivos. Muito indicado para as mulheres que querem se sentir mais seguras e não gostam de tudo marcado, eles proporcionam um maior conforto na hora de fazer determinados exercícios como corrida, agachamento e algumas aulas aeróbicas por exemplo. Se souber usar, o seu look pode ficar muito feminino e moderninho. Apesar de acentuar a silhueta, ele é ideal para que não gosta de ir marcando tudo, de cima a baixo.
Pilates e seus benefícios!
Movimentar-se para uma vida mais saudável! Começar o dia cheio de disposição é um sinal que tudo esta em perfeita harmonia, um dos segredos é a pratica de exercícios físicos, eles trazem inúmeros benefícios para nossa saúde. Para manter um ritmo equilibrado e ficar de bem com a vida, uma opção, atualmente considerada das melhores, é o Pilates, que consiste em um método de controle muscular utilizando o peso do próprio corpo somado aos graus de dificuldade com molas, elásticos, bolas e maquinas ou aparelhos específicos. Uma sessão geralmente dura uma hora, e exige atenção quase exclusiva e redobrada por parte dos instrutores, que nos melhores casos são profissionais fisioterapeutas com especialização no assunto. São movimentos lentos, exigindo do aluno maior preparo e atenção com a postura e respiração, ainda é possível movimentar diversos grupos musculares ao mesmo tempo, ativando as camadas mais internas, assim a força, a tonificação e o alongamento trabalham de dentro para fora do corpo. Atualmente é uma técnica também reconhecida no tratamento de doenças crônicas, seus benefícios são diversos, promove relaxamento, correção da postura, maior flexibilidade, melhor coordenação motora e alivio de muitas tensões.
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Deve ser praticado no mínimo duas vezes por semana para que o resultado seja mais satisfatório, com apenas duas horas semanais é possível observar mudanças no dia a dia e os músculos vão ficando mais torneados. Importante! Como em qualquer outra atividade física que se espere um resultado animador, é preciso estabelecer uma rotina alimentar saudável e regrada. Uma dica, antes de seguir para sua aula de Pilates, consuma carboidratos, eles auxiliam como combustíveis para praticar exercício e são alimentos de rápida digestão.
3º Exercício
Alguns exercícios para experimentar em casa!
1º Exercício
Double straight leg stretch - Mantendo o tronco elevado, desça as pernas na expiração e retorne inspirando. Repita 5 vezes.
Hundred -. Passe a faixa elástica na região das canelas e segure-a próximo às pernas. Inspire. Expire elevando o tronco, acionando a região abdominal e abaixando os braços. Mantendo a faixa elástica bem tensionada, execute com os membros superiores o movimento de “bombear” coordenado com a respiração: inspire em 5 tempos e expire em 5 tempos. Repita 10 vezes cada respiração completa.
2º Exercício
Double straight leg stretch -. Passe a faixa elástica nos pés. Segure cada lado da faixa de maneira que os cotovelos flexionem e a região dos braços apoiem firmemente no colchonete, mantendo a faixa elástica bem tensionada. Inspire. Expire elevando o tronco, acionando a região abdominal. respiração completa.
Conheça os aparelhos mais usados na pratica de Pilates! Reformer -. Consiste em uma plataforma na qual se pode sentar ajoelhar, ou deitar de frente ou de costas, o aluno empurra ou puxa a barra deslizando-a de forma controlada enquanto a tensão da maquina gentilmente trabalha os músculos. Não fique surpreso se algum exercício parece simples. Um leve deslizamento para frente e para trás quase sem esforços, já promove um trabalho fantástico, os efeitos vão ainda mais longe levando movimento as mais internas camadas de tecido muscular.
Cadillac-. Um dos mais versáteis aparelhos para realizar exercícios físicos, basicamente é uma mesa horizontal elevada, fixada a ela temos quatro barras, alças, molas e alavancas, a mesma pode ser ajustada para cada tipo físico, facilitando na hora dos exercícios. No entanto é de estrema importância a ajuda de um instrutor para guiálo com segurança. Pode ser realizado mais de 80 tipos de exercícios diferentes, variando de um simples trabalho sentado ate ficar pendurado nas barras de cima.
Ladder Barrel-. Sua estrutura consiste em alguns degraus, como uma escada e uma superfície arredondada, como um barril, por isso é mais conhecido como escada barril, realiza uma infinidade de exercícios de alongamento, fortalecimento e flexibilidade. Sua base deslizante pode ajustar-se para diferentes tamanhos, corrige e controla perfeitamente a coluna.
Chair-. Engenhosamente construído nós faz lembra um pequeno banquinho sua estrutura versátil, dispõe de um pedal que se movimenta através da resistência de suas molas de forma a agir diretamente nos músculos. A maioria modelos contém 4 molas e 5 encaixes que fornece grande faixa de estabilidade, é possível realizar mais de75 exercícios diferentes no chain ele age ativando a parte inferior das costas, como ombros, glúteos e região pélvica, além de controlar a coordenação neuromuscular
Visite nossa FANPAGE! A Sarado’S vem inovando cada vez mais, em nossa FAN PAGE no Facebook mantemos uma programação semanal, onde abordamos temas relacionados a estética, moda, fitness, e saúde. Uma vez por semana postamos receitas saudáveis, que ajudam a manter uma boa forma. Pontualmente realizamos promoções em forma de sorteio, o que vem sendo muito bem aceito pelo nosso público, até porque, quem não gosta de ganhar promoções não é mesmo? No último, sorteamos não só uma peça, mas um look completo da Sarado’S, com direito a uma squeeze personalizada. Então esteja sempre de olho, pois muitas outras promoções virão. Uma das matérias que publicamos recentemente foi bastante interessante, falando sobre os mitos e verdades relacionados ao mundo fitness. A nossa equipe esta sempre de olho nas novidades e atenta as publicações que possam informar o nosso consumidor, por isso resolvemos publicar aqui, um trecho da matéria que foi ao ar na nossa Fan Page e já ajudou a tirar dúvidas de bastante gente.
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TOP - REF 2003
MARINHO PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO PINK
ROSA BB UVA
VINHO
BERMUDA - REF 5204
ESTAMPAS VARIADAS
de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 7115
ESTAMPAS VARIADAS
de Corpo e Alma
Chá Branco para perder peso? Entenda como funciona
Quando o assunto é facilitar a queda do
ponteiro da balança vale tudo, mas será que o Chá Branco nos proporciona esse benefício? Ele vem ganhando espaço e se destacando pelas diversas vantagens nutricionais que apresenta. Porém, o que ganhou a cena nos últimos tempos foram seus efeitos quase que milagrosos no quesito emagrecimento.
O chá branco possui as mesmas carac-
terísticas nutricionais do chá verde, mas vem à frente de seu concorrente por ser feito com folhas mais jovens. Essa é a única diferença entre os dois, pois são extraídos da mesma erva, a Camellia Sinensis. Porém, o chá branco é colhido apenas uma vez ao ano e é composto por brotos e flores da planta, numa composição de mais nutrientes potencialmente ativos.
A diferença na hora da colheita da erva é
muito importante, é ai onde esta o segredo, por ser colhido antes das flores se abrirem, quando ainda estão cobertas por uma fina penugem, o seu sabor é alterado gerando um gosto mais doce e suave e seus benefícios automaticamente aumentam se tornando capaz de retardar o processo de envelhecimento, abaixar os índices de colesterol, acelerar o metabolismo e queimar gordura corporal. Para desfrutar de todas as vantagens da bebida, o consumo diário do chá branco deve ser de quatro xícaras e podendo ser quente ou frio, de preferência sem açúcar, sendo ministrado por pelo menos três meses, para que possa render resultados positivos.
Por conter cafeína, o consumo da bebida deve ser limitado
ao período da tarde, a fim de evitar transtornos do sono, pois pessoas sensíveis à cafeína podem sofrer com dores de cabeça, irritação e mau humor, caso exagerem nas doses de chá branco.
Veja como preparar o seu Chá Branco: 1) Leve ao fogo 1 litro de água, retire do fogo antes de começar a ferver; 2) Acrescente 2 colheres de sopa do chá branco; 3) Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos.
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Chá verde
Ele reinava absoluto entre os outros tipos de chá,
até ser surgir o chá branco, que disputa a soberania, e não é para menos: seus efeitos antioxidantes vêm de uma substância chamada catequina que, além de controlar a ação dos radicais livres e diminuir os riscos de desenvolvimento das doenças cardiovasculares, ajuda a driblar o envelhecimento precoce, o chá verde também é digestivo, já que ativa a produção de ácidos estomacais.
A prevenção ao câncer está entre as virtudes da bebi-
da. Além da catequina, o chá é rico em bioflavonóides, as duas substâncias bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores , diz Camila Duran, nutricionista clínica funcional da
Você pode tomá-lo quente ou frio em até 24 horas, pois
depois deste período ele perde os seus benefícios. Evite adoçar com açúcar ou adoçantes, pois pode prejudicar no processo de desintoxicação. Caso não consiga tomar puro, acrescente 1 colher (chá) de mel. Tome o seu chá pela manhã e entre as refeições.
Clínica Pedrinola & Rascovski
Entre diversos tipos o chá branco é o que apresenta
maior concentração de polifenóis, sendo elas substancias naturais que possuem propriedades terapêuticas, essas substâncias ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular, Contém ainda diversos nutrientes entre eles, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, auxilia na digestão, previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas, e ainda age no combate as bactérias, vírus, fungos. Vem ganhado o mercado pois também ajuda no metabolismo inibindo as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar.
Produzido
principalmente
pela
China,
Japão e Índia, o chá branco tem sua colheita realizada apenas três dias no ano, período no qual a
planta apresenta sua melhor condição resultando em um maior numero de substâncias benéficas.
Assim como o chá verde e o chá preto, o
chá branco também é obtido a partir da planta Ca-
mellia sinensis. A diferença é que no caso do chá branco, as folhas e os brotos são colhidos antes das
flores se abrirem, quando ainda estão cobertos por
uma fina penugem que resulta num aspecto prateado - daí a origem do nome “chá branco”.
Por ser menos processado que o chá verde, as suas
propriedades ficam mais concentradas e isso aumenta seus benefícios, Estudos demonstraram que
o chá-branco Contém ainda diversos nutrientes entre eles, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, auxilia na digestão, previne o envelhecimento
precoce e doenças degenerativas, e ainda age no combate as bactérias, vírus, fungos.
Vem ganhado o mercado pois também
ajuda no metabolismo inibindo as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar.
Diariamente pelos menos uma ou duas
xícaras ao dia, quente ou frio, de preferência sem açúcar.
Saúde: O consumo regular e sem exagero ajuda
a controlar a pressão arterial, fortalecendo e aumentando a capacidade dos vasos sangüíneos.
Veja como preparar o seu Chá Branco:
• Leve ao fogo 1 litro de água e, retire do fogo antes de começar a ferver; • Acrescente 2 colheres de sopa do chá branco; • Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos. • Você pode tomá-lo quente ou frio em até 24 horas, pois depois deste período ele perde os seus benefícios. • Evite adoçar com açúcar ou adoçantes, pois pode prejudicar no processo de desintoxicação. Caso não consiga tomar puro, acrescenete 1 colher (chá) de mel. • Tome o seu chá pela manhã e entre as refeições. O ideal é consumir 1 litro por dia. • Auxilia na digestão; • É diurético; • Previne cáries; • Previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas; • Previne problemas cardiovasculares; • Protege a pele dos efeitos nocivos do sol; • Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo.
Além disso, estudos indicam que o con-
sumo do chá branco auxilia na diminuição das taxas de LCL - o colesterol ruim.
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de Corpo e Alma
MACACﾃグ - REF 6015 PRETO
CHUMBO
VERMELHO
BLUSA - REF 50
PRETO
BRANCO ROXO
AMARELO
VERMELHO PINK
VERDE
PRATA
BERMUDA - REF 5200 PRETO
MARINHO
CHUMBO
VERMELHO LILAS UVA
de Corpo e Alma
TOP - REF 236
ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO VERDE
CENOURA LILAS
CAPRI - REF 9134 MARINHO PRETO
CHUMBO
VERMELHO
de Corpo e Alma
TOP - REF 2027
PRETO VERDE
LILAS UVA
CAPRI - REF 9133 ROSA
PRETO
CHUMBO LILAS
Mitos x Verdades do Mundo Fitness
Correr ou andar? Comer proteína ou carboidratos antes de malhar? Musculação também ajuda a emagrecer? O pilates é efetivo na tonificação dos músculos? São muitas as dúvidas de quem esta em busca de um corpo cheio de curvas – seja por motivos de estética ou de saúde. Muitas das questões, no entanto, não passam de mitos. E apegadas a estes mitos, algumas pessoas acabam encontrando muita dificuldade para apostar nos exercícios certos e ficar de bem com o espelho. Aí vão alguns que selecionamos: 1. O alongamento precisa ser feito sempre antes de começar a malhar? Verdade: o alongamento é uma forma de preparar a musculatura para a contração, evitando lesões e até rompimento de ligamento, segundo informa um profissional da área. 2. Beber água entre os exercícios atrapalha o desempenho? Mito: beber água durante os exercícios só ajuda o desempenho, ela hidrata as células. “Só evite o consumo exagerado para não ter desconforto durante as atividades”. 3. É preciso deixar o corpo descansar da musculação de um dia para o outro? Verdade: “para a hipertrofia muscular ocorrer é essencial descansar a região no dia seguinte”. Um especialista recomenda ainda o consumo de proteína e carboidratos antes ou após o exercício, para melhora do desempenho, aumento de energia e recuperação do tecido. “Dormir bem, sem interrupções, é outro fator que contribui para o crescimento muscular”, completa.
4. Musculação emagrece?
Verdade: os que gostam de “puxar ferro” podem comemorar: os exercícios de musculação ajudam, sim, na perda de peso. “Os exercícios resistidos ajudam no ganho de massa muscular. Esta, por sua vez, aumenta a taxa do metabolismo basal, tendo como consequência um maior gasto calórico, auxiliando no emagrecimento”.
5. Musculação deixa as veias saltadas?
Parcialmente Verdade: esta questão vai depender da intensidade do treino. “Com o treino de musculação, há um aumento no fluxo sanguíneo, dilatando as veias. Isso ocorre para que se torne possível a oxigenação nas células musculares envolvidas no exercício”.
6. Fazer musculação é prejudicial quando a pessoa está acima do peso? Mito: “pelo contrário, a musculação exige do aluno um grande gasto energético”. Para quem está acima do peso, começar com musculação é o ideal. “O aumento da massa muscular acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico diário, e ao mesmo tempo, o músculo fortalecido protege as articulações, o que diminui o risco de lesões”. 7. Quem quer perder peso rápido precisa focar só no aeróbico, para depois investir na musculação? Verdade: o ideal é aliar exercícios aeróbicos com reeducação alimentar. “Devem predominar exercícios aeróbios principalmente pela necessidade de se perder peso na balança. Mas é preciso lembrar que emagrecer nem sempre significa perder peso na balança. Pessoas com leve sobrepeso podem ganhar músculos e perder gordura sem modificar muito a medida da balança, mesmo tendo reduzido dois ou mais furos do cinto da calça”. 8. O contrário: mulheres que têm pouco bumbum e pernas não conseguem aumentar o volume com musculação? Mito: este objetivo também é possível a partir de exercícios e dieta. “Neste caso, o treino é preferencialmente de musculação, visando o ganho da massa muscular. São exercícios com foco em hipertrofia”. O tempo para aparecer os resultados varia de acordo com a resposta do corpo de cada um e também tem a ver com a freqüência de treinos por semana. 9. É verdade que as atividades aeróbicas só começam a gastar calorias a partir de 30 minutos? Verdade: de acordo com um profissional da área de educação física, o organismo precisa cerca de 20 minutos dentro da zona alvo para começar a queimar calorias.
10. Musculação causa varizes?
Mito: um dos principais fatores causadores de varizes é a genética, segundo os especialistas. Um deles, explica que a musculação não é a responsável por desencadear o problema. Fonte: http://www.terra.com.br/saude/infograficos/mitos-verdades-fitness/
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TOP - REF 236
ROSA
MARINHO PRETO BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO VERDE
CENOURA LILAS
LEGGING - REF 9806 PRETO
CHUMBO
VERMELHO UVA
de Corpo e Alma
REGATA COM TOP - REF 52
ESTAMPAS VARIADAS
LEGGING - REF 9800 PRETO
MARINHO
CHUMBO
VERMELHO LILAS UVA
TOP - REF 2003
MARINHO PRETO
BRANCO
CHUMBO
AMARELO
VERMELHO PINK
ROSA BB UVA
VINHO
CAPRI - REF 9132 PRETO
CHUMBO
VERMELHO VINHO
de Corpo e Alma
BLUSA - REF 4002 MARINHO PRETO
AMARELO
VERMELHO PINK
ROSA BB
SHORT-SAIA - REF 3012 ESTAMPAS VARIADAS
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ESTAMPAS VARIADAS
APOIO:
de Corpo e Alma