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Guia PรณsCovid 7 Dicas para aumentar a sua imunidade
O que você precisa saber: Fique em casa se estiver doente.
Use serviços online o máximo possível.
Use máscara sempre que tiver que fazer compras essenciais.
FONTE: CENTRO DE CONTROLE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Observe o distanciamento social permanecendo a pelo menos 1 metro e meio de distância dos demais.
Higienize as mãos após sair de lojas.
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Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos quando estiver em casa.
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Exercício físico
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
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Beber 2 Litros de รกgua por dia
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Difundir รณleos essenciais
07
Consuma alimentos saudรกveis e mantenha uma dieta equilibrada
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Tome um pouco de Sol
Sumos verdes e InfusĂľes, os seus melhores aliados.