Autodiagnostic des canaux sensoriels 1. Test Chaque personne perçoit le monde extérieur par des canaux sensoriels particuliers. Pour vous aider à apprendre mieux et plus vite, remplissez le questionnaire suivant et découvrez quels sont vos sens dominants. Placez une croix dans la colonne « Je me reconnais » chaque fois que vous vous vous reconnaissez dans cette expression : soit vous utilisez cette expression, soit elle exprime quelque chose que vous ressentez et vous pourriez l’utiliser dans la vie courante.
Expressions
Je me reconnais
V A K O G
1. C’est trop flou 2. Je suis scié 3. Ça, c’est facile, c’est du gâteau 4. Il est pétillant 5. Ça me ferai mal au ventre 6. Ça sent la magouille 7. Je suis dans le brouillard 8. Je connais la musique 9. Je n’en crois pas mes oreilles 10. J’ai du flair 11. Ça me parle vraiment 12. Je n’en crois pas mes yeux 13. L’addition est salée 14. J’en ai plein le dos 15. Il m’a joué le grand air 16. Ça sent le roussi 17. Il faut prendre le problème à bras le corps 18. Ça me dégoûte 19. Je vais le mettre au parfum 20. Je ne peux pas le sentir 21. Tu es sourd ou quoi ? 22. Ce n’est pas net 23. Tu as vu ce qu’il a dit ? 24. C’est le genre rentre-dedans 25. Il m’a dans le nez 26. J’y suis allé à l’aveuglette 27. J’en garde un mauvais goût dans la bouche
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28. On va droit dans le mur 29. On a mené ça tambour battant 30. Il m’en a mis plein la vue 31. Il y a comme un petit goût de revenez-y 32. J’en ai eu le même son de cloche 33. Il m’en a fait voir de toutes les couleurs 34. C’est du pipeau 35. J’ai la gorge serrée 36. A vue de nez, il est 5 heures 37. Je n’aime pas qu’on mette le nez dans mes affaires 38. C’est une vraie crème 39. Il a les pieds sur terre 40. C’est clair 41. J’entends bien 42. La vie est amère 43. Ça me touche 44. Cela ne sent pas bon 45. J’en ai l’eau à la bouche 46. Il est bouché 47. A première vue 48. J’en ai mal partout 49. L’argent n’a pas d’odeur 50. Elle est délicieuse TOTAL
2. Décodage Comptez les croix que vous avez tracées dans le test, dans chacune des catégories. Ensuite, regardez à quel canal sensoriel cette expression correspond. Reportez le total ci-dessous. Canal V - Visuel A – Auditif K - Kinesthésique O – Olfactif G – Gustatif
Numéro des expressions correspondant à ce canal 1 – 7 – 12 – 22 – 23 – 26 – 30 – 33 – 40 - 47 8 – 9 – 11 – 15 – 21 – 29 – 32 – 34 – 41 - 46 2 – 5 – 14 – 17 – 24 – 28 – 35 – 39 – 43 – 48 6 – 10 – 16 – 19 – 20 – 25 – 36 – 37 – 44 – 49 3 – 4 – 13 – 18 – 27 – 31 – 38 - 42 – 45 – 50
Total
Personne ne perçoit le monde à travers un seul sens. Mais nous avons tous un ou deux sens dominants. Les connaître vous permettra de mettre en place des stratégies d’apprentissage adaptées. Vous apprendrez donc mieux et plus vite.
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Si vous êtes : Visuel : vous découvrez le monde les yeux grands ouverts. Des techniques visuelles comme le mindmapping, la vidéo, les schémas ou des images vous aideront à mieux comprendre et à retenir plus facilement. Auditif : ce sont surtout vos oreilles qui vous parlent. Prenez beaucoup de notes et relisez-les à voix haute pour étudier. Enregistrez les cours, écoutez des podcasts… Kinesthésique : c’est votre corps tout entier qui retient. Bougez ! Faites des pauses fréquentes car l’immobilité vous pèse rapidement et vous n’arrivez plus à vous concentrer. Etudiez en marchant, en rythmant vos lectures. Trouvez une ambiance qui vous dynamise. Olfactif : c’est votre nez vous guide, vous avez du flair. Evitez les pièces mal aérées, les parfums agressifs pendant l’étude. Choisissez plutôt de faire brûler de l’encens ou de diffuser un parfum que vous aimez. Travaillez par association : utilisez le même parfum ou après-rasage pendant l’examen ou le test que lorsque vous étudiez. Cela ravivera votre mémoire. Gustatif : vous mâchouillez volontiers votre stylo ou votre crayon et la nourriture vous apporte des sensations inégalées. Vous pouvez également associer différents goût à ce que vous étudiez. Mangez le même chocolat ou le même bonbon pendant l’étude et juste avant l’épreuve. La menthe favorise la concentration : boire un thé à la menthe pendant l’étude ou pendant une pause vous aidera à vous relaxer tout en aidant à focaliser sur l’essentiel.
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