Noche estelar

Futura sede social y recreativa - Ciudad de Villeta

En respuesta a los constantes pedidos de sus socios y por mandato asambleario de Marzo de 2022, la Cooperativa Lambaré Ltda. adquirió una propiedad en Villeta (Departamento Central), a metros de la ruta asfaltada. Este predio funcionará como Sede Social de la Entidad. Tiene una superficie de 10 hectáreas, con amplio espacio libre para el solaz y las prácticas deportivas, además de una espesa vegetación, con árboles nativos, que permitirá a los visitantes estar en armonía con la naturaleza mientras disfrutan de actividades de recreación. Actualmente se iniciaron los trabajos básicos de acondicionamiento del lugar, para poder recibir a los socios que tengan interés en conocer y acompañar el proceso de adecuación, necesario para su futuro uso como Sede Social Recreativa.

Evita los atracanos en Navidad, controla tu “hambre emocional”

La navidad es la fecha mas esperada del año para los cristianos. En cada lugar del mundo se festeja de forma diferente, según las costumbres y tradiciones propias de cada lugar. Organizar la cena en familia es lo ideal. Saber la cantidad de personas que van a compartir ayuda a no comprar en exceso los alimentos. De igual manera, siempre comemos más de lo que deberíamos.

En los lugares con clima frío, la demanda de ingesta calórica es mayor de lo habitual, porque el objetivo es ganar más calor corporal. Especialmente en invierno se siente más atracción por los alimentos ricos en grasas y azúcares. Sin embargo, en este lado del continente, nuestra Navidad la pasamos con temperaturas muy elevadas. Estamos tan acostumbrados a consumir alimentos calóricos, como pan dulce, frutos secos, carnes con crema, papas con queso, que en este caso nos excedemos.

LAS EMOCIONES INFLUYEN EN NUESTRA ALIMENTACIÓN

Muchas veces, la Navidad trae recuerdos de personas que ya no están en el plano físico o de otras que tuvieron que emigrar por cuestiones laborales, buscando mejores condiciones de vida. Esta mezcla de sentimientos genera un vacío en el estómago y algunas puede generar confusión, haciendo creer que se tiene apetito, cuando en realidad lo que está atravesando es un episodio que se puede llamar “hambre emocional”. Esta condición puede ser por muchos factores. El hecho de ver la mesa llena de comida puede llevarnos a tener atracones.Confundiendo las emociones con el hambre real.

TRUCOS PARA EL AUTOCONTROL

En nuestro país, solo en Navidad se preparan determinadas comidas típicas (sobre todo dulces) y es cuando se aprovecha para comerlos sin medida, ya que solo se hace una vez al año. • En estas fechas, es muy importante organizar lo que se va a comer, no solo por la cantidad de gente que se va a reunir sino también para no exagerar con lo que se va a preparar. • Regular la porción permitirá economizar y evitar comer muchos días seguidos, que es un hábito que se tiene para no tirar la comida. Para estos casos se recomienda refrigerar las sobras, pero en pociones. • Es muy importante continuar el estilo de vida saludable que se lleva hasta ese momento. No deje de realizar actividad física, para compensar los excesos y no sentir tanta culpa a la hora de compartir en familia. • De hecho, se puede comer de todo si se aprende a regular las porciones. Las fiestas de Navidad y Año Nuevo deberían ser momentos para compartir y celebrar el poder estar juntos y no un motivo que provoque estrés, por lo mucho que se puede llegar a comer.

¡Felices fiestas!

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