MAMO! Lipiec sierpień 2013 by Maria Kirejczyk

lipiec — sierpień 2013

SZ M Y U A

S L

Ę K

RYS. Anna Gładkowska

Uchwycić smak lata…. — jak robi to Bożena Dykiel Wakacyjne wypady z dziećmi — dietetyczka Alicja Kalińska Półkolonie w mieście

Spis treści 3

Wstęp

Piszą dla nas

Zdrowy nawyk - zdrowe piersi Revitalash w walce z nowotworem piersi

8 Anna i Krzysztof Kobusowie - Podróżuj, śnij, odkrywaj z dzieckiem 10 Bożena Dykiel - Uchwycić smak lata 14 Książki na wakacje 16 Sylwia Gilarska - Marczak - Na co zwra cać uwagę wybierając hotel na wyjeździe rodzinnym 20 Piknikowe szaleństwo 22

Alicja Kalińska - Wakacyjne wypady z dziećmi

26 Bezpiecznie na wakacjach - Fundacja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy 28 Książki na wakacje 30 Marta Misztal - rodzinne obozy w zakąś kach Polski 34

Gry planszowe na wakacje

Półkolonie - alternatywa wakacji dla dzieci

Redakcja 2

Wstęp

Trzy, dwa, jeden, start!! Wakacje czas zacząć! Ale to, co dla naszych dzieci jest taką długo wyczekiwaną radością, to dla nas sprawdzianem z logistyki i pomysłowości. Zatem zaczynamy odliczanie! Po pierwsze – półkolonie. To idealne rozwiązanie dla dzieci na tzw. wakacje w mieście. Bo miasto aż kipi od miejsc, gdzie dziecko może spędzić cały dzień nie tylko na szalonej zabawie, ale również na nauce oczywiście „lekkostrawnej”. I warto również przeczytać niezwykle praktyczny poradnik Anny I Krzysztofa Kobusów, czyli „Podróżuj z dzieckiem”. Po drugie – ważna akcja edukacyjna „Zdrowy nawyk – zdrowe piersi”. Trzeba codziennie robić samokontrolę piersi i badać się co najmniej raz w roku. Taka codzienna „ rutyna” może nam uratować życie. A my mocno trzymamy kciuki i dopingujemy w walce z Wstrętnym Panem Rakiem naszą przyjaciółkę Magdę. Magda! Magda! Magda! Walcz! Nie daj się! Po trzecie – Matka Bolka też już wystartowała na wakacje i mamy nadzieje, że przywiezie nam kolejny znakomity felieton do numeru wrześniowego! Agnieszka szerokiej drogi! Po czwarte – kulinarna podróż z Alicją Kalińską a Bożena Dykiel poradzi jak „uchwycić smaki lata” i cieszyć się nimi podczas mroźnej zimy. Odliczamy ….trzy ….dwa …jeden ….START!

Marysia Kirejczyk Monika Lewicka

Bożena Dykiel

Anna Gładkowska

Jedna z najpopularniejszych

Ukończyła studia

i najbardziej charakterystycznych polskich aktorek. Niezapomniana Mada Muller z „Ziemi Obiecanej”, Miećka Aniołowa z serialu „Alternatywy 4” czy pani naczelnik z filmu „Wyjście awaryjne”. Od kilku lat Maria Zięba w serialu TVN „Na Wspólnej”. Prywatnie miłośniczka kwiatów, słońca, dobrej kuchni i dalekich podróży.

licencjackie na Uniwersytecie Warszawskim na kierunku Japonistyka i Państwową Wyższą Szkołę Telewizyjną i Teatralną w Łodzi na kierunku Organizacja Produkcji filmowej i telewizyjnej. Jest uzależniona od amerykańskich, wysokobudżetowych seriali. Kocha rysować, szkicować, kolorować… Marzy o tym, by kiedyś ilustrować książki dla dzieci. „Trzeba wciąż rysować i rysować. A kiedy nie można rysować ołówkiem, należy rysować w myśli.”Balthasar Kłossowski de Rola — to jej motto. Jej rysunek zdobi okładkę niniejszego numeru.

Babcia 6-letniego Maksa, 3-letniego Maćka i 2-letniej Marysi.

Alicja Kalińska

W ie, co jeść i co z czym łączyć, by cieszyć się pełnią życia. Jako doradca żywieniowy z jedenastoletnią praktyką i jednocześnie mama dwójki dzieci, kieruję się autorską - wielokrotnie sprawdzoną zasadą setpoint, czyli równowagi pomiędzy tym, co lubimy, a tym, co powinniśmy jeść. Na podstawie kilkunastoletniej współpracy z pacjentami opracowała nowoczesną metodę osiągania i utrzymywania dobrej sylwetki i masy ciała. Do przygotowanych przez siebie jadłospisów i porad potrafi przekonać nawet największego sceptyka. Obecnie jest dyrektorem Centrów Dietetycznych SetPoint, firmy z usług której skorzystało już ponad 15.000 osób.

Marta Misztal

Trener komunikacji interpersonalnej i sprzedaży. Współwłaściciel firmy szkoleniowej BBK Training. (www.bbktraining.pl) Organizuje szkolenia i warsztaty motywacyjne, integrując zespoły na sali, w lesie, na polu, na drzewach, na rzekach i jeziorach … Mama radosnej i aktywnej trójki. Z myślą o dzieciach, nie tylko własnych, wraz z wspólniczką Martą Berse opracowała program sportowych obozów letnich, które z powodzeniem odbywają się od 2008 roku.

Anielskie popołudnie...

Jak mawiał Bruno Ferraro „wszyscy jesteśmy aniołami z jednym skrzydłem możemy latać tylko wtedy, gdy obejmiemy drugiego człowieka”. Takich aniołów, które się wzajemnie obejmują i są dla siebie oparciem spotkać można było w połowie czerwca w Warszawie…. Revitalash Polska od samego początku jest aniołem , który otacza swoimi skrzydłami kobiety walczące z rakiem i zrzeszające je stowarzyszenia oraz fundacje . W końcu sam założyciel firmy stworzył produkt dla swojej ukochanej żony, która walczy z rakiem. Historia jak z bajki? Możliwe, ale oni wciąż nie ustają w niesieniu pomocy i propagowaniu „zdrowego nawyku”. Bo „zdrowy nawyk – zdrowe piersi”. Nie inaczej mogło być w Revitalash Polska, którą kieruje również niezwykła kobieta – Joanna Kostrzewska. I tak spotkały się kobiety zupełnie niezwykłe …rodzina Brinkenhoffów - założycieli marki oraz między innymi Krystyna Wechmann – prezes Federacji Stowarzyszeń Amazonki, Ewa Foley - założycielka ISI, czyli Inspirującej Edukacji Życiowej, Małgorzata Ostrowska – ambasadorka akcji „zdrowy nawyk — zdrowe piersi” , Bożena Dykiel – prowadząca spotkanie jak i również wspierająca akcję …. Ogromna dawki kobiecości, energii, spokoju, entuzjazmu, zaraźliwego śmiechu i absolutnej pogody ducha, bo przecież wiadomo, że to spotkanie było iście anielskie, a „ludzie to anioły z jednym skrzydłem, dlatego, aby się wznieść, musimy trzymać się razem” (Maria Konopnicka). 6

„ P odróżuj z dzieckiem. Poradnik praktyczny” Anna i Krzysztof Kobusowie

5 czerwca o godzinie 12.00 w Warszawie odbyła się konferencja prasowa podróżników Anny i Krzysztofa Kobusów., którzy również pisali dla naszej e-gazety. Nakładem G+J Książki ukazał się poradnik praktyczny „Podróżuj z dzieckiem” zawierający 100% porad sprawdzonych przez rodziców i dzieci. Kobusowie to właśnie małżeństwo dziennikarzy-podróżników, którzy przemierzają świat ze swoimi dziećmi. Pojawienie się na świecie Michała i Stasia nie przekreśliło ich planów podróży, mówią, że wręcz przeciwnie otworzyło im nowe horyzonty i pozwoliło poznać smak zupełnie innej, bo rodzinnej przygody. Anna i Krzysztof Kobusowie podróżują już od 8 lat. Zebrali swoje doświadczenia wzbogacone o praktyczne rady i mnóstwo zdjęć i tak powstawała książka „Podróżuj z dzieckiem. Poradnik praktyczny”. Po to, żeby pokazać, że podróż z dzieckiem jest możliwa, bo „jeździmy razem, bo jesteśmy Rodziną. Dzieci są jej nieodłączną częścią” – piszą nasi podróżnicy. I jak dalej zdawałoby się krzyczą za nimi same dzieci „Wolnoooość!”, i jak sami Kobusowie zapewniają „dla dzieci podróż to przygoda: karmienie kur jest równie ekscytujące jak podglądanie słoni, a każda plaża i pustynia to obietnica doskonałej zabawy”. A więc nie warto się zastawiać dwa razy, bo przygoda czeka również w pobliskim lesie, nad brzegiem jeziora czy na bałtyckiej plaży …

Ahoj Przygodo!!!! „Podróżuj z dzieckiem. Poradnik praktyczny” Anna i Krzysztof Kobusowie, wydawnictwo G+J Książki, książka dostępna w księgarniach i w sprzedaży wysyłkowej www.national-geographic.pl. 8

UCHWYCIĆ SMAK LATA….. Bożena Dykiel

Lato to jest doskonały moment na przygotowanie się do mroźnej zimy. Wszystkie przysmaki lata możemy zamknąć w słoikach i rozkoszować się nimi aż do następnego roku. Truskawki, wiśnie, agrest, porzeczki, maliny, kolorowe papryki, pachnący koperek, natka pietruszki, ogórki kiszone i konserwowe. Możliwości jest tak wiele…. Każdego lata mam ręce pełne roboty, bo oprócz „zwykłej” pracy w ogrodzie przygotowuje całe mnóstwo różnej maści przetworów, żeby zima nie była taka straszna, ale pachnąca i słodka jak dżem truskawkowy….

KONFITURY TRUSKAWKOWE Robię je zwykle pod koniec czerwca, kiedy truskawki są najtańsze i wtedy kupuje od razu kilka łubianek. 1,5 kg truskawek niecały 1kg cukru torebka żelfiksu Do dużego garnka wsypuje wcześniej umyte i obrane z szypułek truskawki mieszam z żelfiksem. Kiedy puszczą sok dosypuje cukier. Całość gotuje kilka minut i gdy jest jeszcze gorąca wlewam do słoików i mocno zakręcam zakrętki. Odstawiam na półki gdy słoiki wystygną. Tym samym sposobem robię konfitury z wiśni, jagód, malin i moreli, i aronii itd. Potem np. konfiturę z moreli mogę użyć jako podstawę do sosu do indyka, a śliwkową do sosu do schabu pieczonego. Sama poezja smaku, a zapach ….szkoda gadać. 10

Następnie zalewam paprykę gorącą zalewą, zakręcam słoiki i wstawiam je do dużego garnka z gorącą wodą i gotuje przez mniej więcej 7 minut lub pasteryzuje je w piekarniku. Potem taka własnej roboty kolorowa i pyszna papryka jest doskonałym dodatkiem do mięs, sałatek lub choćby jako warzywa do obiadu.

PAPRYKA MARYNOWANA kolorowe papryki 3 l wody 1 i ˝ szklanki octu 6% 3-4 czubate łyżki soli 10 łyżek cukru olej liście laurowe ziarenka ziela angielskiego

Zagotowuje razem wodę, ocet, sól i cukier. Paprykę myję, wykrawam gniazda z nasionami, kroję ją na kawałki i wkładam do słoików. Potem do każdego ze słoików wlewam 2 łyżki oleju, wkładam 3 ziarenka ziela angielskiego i 2 liście laurowe. 11

szczypta pieprzu ziołowego 1 łyżeczka estragonu pół łyżeczki cukru

OGÓRKI KONSERWOWE 6 kg ogórków 3 l przegotowanej zimnej wody 4 łyżki soli 15 dag cukru 1 l octu 6% przyprawy – koper z baldachami, estragon, korzeń chrzanu, gorczyca biała, pieprz, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, marchewka pokrojona w plastry

Na dno naczynia kamionkowego kładę jedną gałązkę kopru z baldachami, potem układam większe ogórki, bo one dłużej będą się kisiły. Mniej więcej gdzieś w środku wsypuje cały zestaw wymieszanych ze sobą przypraw. A na samym wierzchu drugą gałązkę kopru z baldachami. Całość zalewam dobrą wodą (jak nie jesteście pewni czy jest dobra to dajcie ostudzoną, przegotowaną wodę), w której rozpuszczam dużą łyżkę soli. Potem dogniatam czymś ciężkim. I tak sobie stoją ogórki i się kiszą. Drugiego dnia lub trzeciego mamy już chrupiące małosolne, potem kiszone. Jeśli zrobi się piana to zbieram ją i wyrzucam. Hmmmm, pychota ze świeżą kromką chleba, nawet posmarowaną tylko masłem:)

Z wody, soli, cukru i octu przygotuje zalewę. Dokładnie umyte ogórki, mniej więcej tej samej wielkości, wkładam do słoików i dodaję przyprawy. Zalewam je zalewą octową i pasteryzuję do momentu, aż zmienią kolor z ciemnozielonych na jasne – wtedy są gotowe.

OGÓRKI KISZONE/ MAŁOSOLNE 1 kg ogórków (najlepsze są śremskie, jak nie to muszą być jak najjaśniejsze, niezbyt duże, ale za to z dużą ilością brodawek) 2 gałązki kopru z baldachami 2-3 ząbki czosnku (pokrojony w grube plasterki) 2 listki bobkowe 2 ziarna ziela angielskiego (utłuczone w moździerzu) duża łyżka soli 12

S M A C Z N E G O !

Książki na wakacje...

Lato Stiny tekst: i ilustracje: Lena Anderson ttłumaczenie: Agnieszka Stróżyk wiek 3+ Wydawnictwo Zakamarki www.zakamarki.pl cena: 32,90 zł Stina spędza lato u dziadka na wyspie. Łowią razem ryby, a Stina zbiera patyki, piórka i inne ciekawe rzeczy, które morze wyrzuciło na brzeg. Czasem wokół wyspy szaleje sztorm, a wtedy dobrze, że w pobliżu jest dziadek. Na wyspie mieszka też Bujda, dobry przyjaciel dziadka. Bujda opowiada niesamowite historie. Ach, jak Stina uwielbia ich słuchać! Ilustracje Leny Anderson przepięknie oddają klimat wakacji na wyspie, a tekst pełen jest ciepła i humoru. 14

Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata Autorzy: Aleksandra i Daniel Mizielińscy Wiek 3+ Wydawnictwo Dwie Siostry www.wydawnictwodwiesiostry.pl Cena 59,90 zł

Przełom w dziedzinie dziecięcych podróży palcem po mapie: imponujący atlas w stylu ilustrowanych map dawnych podróżników. Ta książka zabierze was w niezwykłą podróż dookoła świata. Zobaczycie gejzery w Islandii, karawany na egipskiej pustyni i miasta Majów w Meksyku. W Anglii zagracie w krykieta, w Indiach poćwiczycie jogę, a w Chinach skosztujecie stuletnich jaj. W Australii zadziwi was dziobak, w Finlandii – noc polarna, a na Madagaskarze – ogromny baobab. Odkryjecie najciekawsze zakątki świata i zachwycicie się jego różnorodnością. 51 ogromnych map poprowadzi was przez 42 kraje i 6 kontynentów. Na każdej z nich znajdziecie niezliczone ilustracje, szczegóły i ciekawostki, które przeniosą was w wyjątkowe miejsca i sprawią, że zapragniecie dowiedzieć się jeszcze więcej. Udanej podróży!

Wyjazd rodzinny…. Na co zwracać uwagę wybierając hotel

Sylwia Gilarska - Marczak Qubus Hotel FOT. QUBUS HOTEL

danego obiektu z innymi użytkownikami portalu. Warto zatem sprawdzić jak wybrany przez nas hotel oceniają inni. Jest to z pewnością dodatkowe źródło wiedzy, które pomoże nam w wyborze odpowiedniego miejsca na nocleg. Najlepiej wybrać hotel z wyższymi ocenami, oznaczają one bowiem, że wysoka jakość w hotelu została zweryfikowana przez Gości, którzy w nim nocowali. Sprawdź oferty specjalne w hotelu Na rynku hotelarskim panuje duża konkurencja. To zdecydowanie wpływa na ceny pobytów. Warto zatem odwiedzić stronę danego hotelu i poszukać informacji na temat ofert specjalnych. Wiele obiektów proponuje np. pobyty dla rodzin z dziećmi w atrakcyjnych cenach. Bardzo często takie propozycje mają atrakcyjne ceny,

Z dzieckiem na wakacje – na co zwrócić uwagę jadąc z dzieckiem do hotelu. Wakacje to idealny czas na podróże i zwiedzanie nowych miejsc. Polacy podróżują coraz częściej - i co cieszy rynek hotelarski - wraz z całą rodziną. Już w zeszłym roku zaobserwowaliśmy w sieci Qubus Hotel wzrost liczby pobytów rodzinnych. Podczas planowania wypoczynku bardzo ważne jest znalezienie odpowiedniego hotelu, który spełni oczekiwania nie tylko rodziców, ale także tych najmłodszych gości. Przy wyborze hotelu warto zatem zwrócić uwagę na kilka aspektów: Zobacz jakie opinie ma hotel na znanych portalach rezerwacyjnych Po pobycie w hotelu wielu Gości dzieli się swoją opinią na temat 16

a hotele zapewniają w tych pakietach wiele atrakcji i dodatków dla dzieci. Zapytaj o certyfikaty jakie posiada hotel Dziecko, to bardzo ważny i wymagający Gość. Wiedzą to również hotelarze, dlatego wiele obiektów posiada odpowiednie certyfikaty, które potwierdzają wysoką jakość obsługi, zgodność ze światowymi standardami czystości itp. Dodatkowo istnieją również wyróżnienia, takie jak Hotel Przyjazny Rodzinie, który posiadają 4 nasze obiekty, a kolejne 2 są zgłoszone do certyfikacji. Gwarantują one, że wybrany obiekt, jest dobrze przystosowany do pobytów z dzieckiem. Audytorzy certyfikacji zwracają bowiem uwagę np. na odpowiednie wyposażenie pokojów dla dzieci, bezpieczeństwo w hotelu, czy życzliwe podejście do Gościa. Sprawdź czy hotel posiada odpowiednie wyposażenie dla dzieci Bardzo ważnym elementem, który zapewnia rodzinie komfortowy wypoczynek jest odpowiednie wyposażenie pokoju hotelowego. Obiekty przyjazne dzieciom powinny mieć na stanie przedmioty i urządzenia dla maluchów w różnym wieku. Są to takie akcesoria jak: łóżeczko dla dzieci z materacem i odpowiednią pościelą, dodatkowe koce i poduszki, podgrzewacz do butelek, nawilżacz powietrza, plastikowe naczynia i sztućce dla dzieci, zabezpieczenia kontaktów w pokoju, przewijak itp. Warto także zapytać o wielkość pokoju lub możliwość 17

rezerwacji dwóch pokojów połączonych dodatkowo wewnętrznymi drzwiami. To właśnie z tej możliwości często korzystają Goście Qubus Hotel. Upewnij się czy hotel ma w ofercie gastronomicznej menu dla dzieci Rodzice przywiązują coraz większą uwagę do tego, co je ich dziecko. Zdrowa dieta i urozmaicone menu, powinno dostarczyć maluchom odpowiednią wartość energetyczną i odżywczą. Hotele przystosowane do pobytów rodzinnych powinny zatem mieć w swojej ofercie gastronomicznej odpowiednie menu dziecięce. W Qubus Hotel mamy całą oddzielną kartę dań dla najmłodszych. Proponujemy w niej zdrowe i najbardziej lubiane przez dzieci potrawy, które przygotowujemy tylko z najwyższej jakości składników. Dodatkowo do posiłku dziecko powinno dostać odpowiednie sztućce itp. My proponujemy kolorowe łyżki i widelce, podkładki i barwne śliniaki. Warto zapewnić rodzicom komfort podczas posiłku i zorganizować np. w restauracji kącik zabaw dla dzieci. Rodzice dzięki temu mogą spokojnie zjeść obiad, obserwując bawiące się pociechy. W naszych 14 obiektach taki kącik znajduje się w każdej restauracji.

Zobacz czy są dodatkowe atrakcje w hotelu Bardzo często w propozycjach specjalnych np. ofercie rodzinnej hotele zapewniają dodatkowe atrakcje. Przykładem mogą być Qubus Hotel Kraków, Wrocław czy Kielce, w których proponujemy centra fitness z basenem, saunami, jacuzzi i siłownią. Takie atrakcje urozmaicają pobyt rodzinny i są też ciekawą opcją, gdy np. pogoda nie sprzyja i nie można spędzić czasu na świeżym powietrzu. Ogromnym zainteresowaniem cieszy się również nasz pomysł na rodzinną wycieczkę. Zaproponowaliśmy bowiem Gościom w Krakowie i Gdańsku bezpłatne rejsy hotelowymi Q-łódkami.

FOT. QUBUS HOTEL

Piknikowe szaleństwo... Maszynka do lodów www.tchibo.pl Dostępna od 8 lipca, cena ok. 210 zł

Koc piknikowy XXL, www.tchibo.pl, dostępne od 8 lipca, cena ok. 90 zł

Wykrawacze do lodowych kanapek www.tchibo.pl, dostępne od 8 lipca, 2 sztuki cena ok. 30 zł 20

Forma do wyrobu lodów na patyku www.tchibo.pl, dostępne od 8 lipca, 2 sztuki, cena ok. 45 zł

Torba minilodówka www.tchibo.pl, dostępne od 8 lipca, cena ok. 45 zł

Młynek do toppingów www.tchibo.pl, dostępne od 8 lipca, cena ok. 75 zł

WAKACYJNE WYPADY Z DZIEĆMI Alicja Kalińska dy i dużo lepsze warunki na kempingach, a jakoś niewielu z nas przychodzi do głowy, by zabrać ten cały majdan i wyruszyć w Polskę. Rok temu w głowie mojego męża zakiełkował pomysł, by to powtórzyć. Pokazaliśmy naszym synom całe Polskie wybrzeże, różne plaże i ważne miejsca i to dużo niższym kosztem niż myśleliśmy. Rodzice dysponowali oczywiście zestawem kilku namiotów w tym ruskiej zielonej pałatki z brezentu bez tropiku, ale pięknie podziękowaliśmy. Rozstawienie takiego namiotu to 2 godziny na samo składanie. Nabyliśmy istne 4 osobowe cudo do rozłożenia w kilka minut. Razem z pompowaniem materacy rozstawienie biwaku zajmowało nam 10- 15 minut. Dzięki niemu mogliśmy

Jako dziecko często wyjeżdżałam z rodzicami bratem pod namiot nad rzeki i jeziora. Mój tata namiętnie łowił, a my korzystaliśmy z uroków plażowania i lasu. Mama świetnie radziła sobie z naszym żywieniem ,choć teraz trudno mi sobie przypomnieć co jadaliśmy w drodze i na miejscu. Jako zawodowi turyści rodzice posiadali butlę z gazem i odpowiedni zestaw garnków wyjazdowych, aluminiowe i plastikowe talerze, które po posiłku myliśmy potem z bratem w jeziorze nacierając piachem;-)))I działało, ach i jeszcze to wszystko wieźliśmy fiatem 126 p kolor Yellow Bahama i się mieściło razem z 4 osobową rodziną. Teraz mamy dużo większe samocho22

dość łatwo zmieniać miejsca pobytu. Dzieciaki były zachwycone takim biwakowaniem, nawet nie straszne im były pająki i komary. Ja oczywiście odpowiadałam za oprowiantowanie w drodze i wyżywienie na miejscu. Nic prostszego – tak mi się wydawało. Na pierwszy rzut poszły puszki lunch meatów - mielonki wieprzowej tłustej jak chol…. - rym do bolera;-))) z ogórkiem kwaszonym. Jak myśmy to mogli kiedyś jeść nie wiem, ale atrakcja była. Zawsze dobrze sprawiały się płatki z mlekiem i normalne kanapki z suszoną kiełbasą , pasztetem , dżemem. Żółty ser i świeża wędlinka odpada – nie przetrwa w ciągu dnia w namiocie. Sposób na masło do kanapek – stary jak świat: słoik woda i kostka masła w środku. Pamiętacie? Nic nie jełczeje i nic się nie roztapia. Na lepszych kempingach jest miejsce do gotowania i wtedy parówki lub jajecznica, ale lepiej mieć swój garnek. Na szczęście nawet w małych wioskach jest teraz dużo lepsze zaopatrzenie niż kiedyś i nie trzeba zabierać ze sobą prowiantu na cały pobyt. Pamiętam gołąbki i gulasz węgierski w słoikach poprzekładanych gazetami by nie pękły w drodze. I jeszcze weki domowej roboty. Teraz w trasie mamy hotel na hotelu i miejsc ,w których można zjeść na pęczki. Tutaj jedna sugestia zatrzymujemy się tam, gdzie pełno ludzi nawet jeśli trzeba poczekać to wiadomo, że jedzenie jest smaczne. A co jak trafimy w mniej cywilizowane ostępy? Tu trzeba się wykazać 23

zdolnościami interpersonalnymi;-) udać się do pobliskiej wioski i dowiedzieć o świeże jajka, mleko, własny biały ser, miód. Dla nas to była wioska składająca się z 4 chałup nad Bugiem. A jak nasi panowie złowili sumiki rzeczne to ognisko było i rybka była świeża pieczona nad ogniem i pieczone ziemniaki na koniec. Pycha. Ostatnio w celu kontynuowania pomysłu wypadów weekendowych w różne rejony Polski nabyłam super garnek elektryczny, taki multigarnek w którym można zrobić jednogarnkowe dania typu makaron czy ryż z mięsem i warzywami, omlety wychodzą idealnie i na noc można nastawić własny jogurt. Dzięki niemu nie mam żadnych ograniczeń w przygotowaniu zupy czy ryby, mięsa na parze z warzywami. Boski i zajmuje mało miejsca. A i najlepsze - można w nim zrobić nawet ciasto. Na pewno na krótkie i dłuższe wypady przyda się lodówka samochodowa.

Pomoże utrzymać żywność w bezpiecznej temperaturze i zabrać nawet gotowane jajka i sałatkę z ziemniaków, lub upieczoną wcześniej tartę ze szparagami. Niezbędny również koc piknikowy i jednorazowe talerzyki, serwetki i sztućce. Mokre chusteczki do rąk i buzi. Do picia owocowa herbata w termosie, no i przede wszystkim

Raki, koper i masło. Pewnie dlatego tak lubię krewetki. Raków nie jadłam już bardzo dawno. Trzeba to będzie nadrobić w to lato.

woda. Słodkie napoje przyciągają owady ssąco — kłujące, więc lepiej ich unikać. Mam nadzieję, że Was zachęciłam, było naprawdę fajnie i inaczej niż do tej pory. No i nasi Panowie zobaczyli jak my spędzaliśmy jako dzieci nasze wakacje. Okazało się, że wcale nie mamy w domu takich mieszczuchów jak się nam wydawało, tylko żądne przygód normalne dzieci, które wcale nie tęskniły za komputerami czy telewizorem, bo miały wiele innych nowych i ciekawych przygód do przeżycia. Na koniec przypomniało mi się co mama gotowała na Mazurach – już Wam kiedyś o tym pisałam. 24

Bezpiecznie na wakacjach Małgorzata Bochniak Fundacja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

my pewności, że zadziałają należycie. Jeżeli już dojdzie do wypadku należy zapamiętać o kilku najważniejszych krokach. Najpierw upewnijmy się czy nic doraźnie nie zagraża nam lub poszkodowanym, czy w samochodzie nie wybuchł pożar bądź podczas wypadku nie zostało uszkodzone spróchniałe drzewo, które zaraz na nas spadnie. Następnie bezzwłocznie należy wezwać karetkę podając lokalizację, w której się znajdujemy, imię i nazwisko, ilość poszkodowanych i ich stan (czy są przytomni, czy nie; czy oddychają lub czy są to dzieci lub kobiety w ciąży. W przypadku, gdy poszkodowany nie oddycha, należy podjąć resuscytację krążeniowo-oddechową, czyli 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 wdechy ratownicze. Nie są to trudne czynności i na pewno po przejściu odpowiedniego, praktycznego szkolenia każdy z Was będzie potrafił to robić i czuł się pewnie w takiej sytuacji.

Wakacje

nadeszły szybkim krokiem. Wreszcie zrobiło się ciepło, zakończył się rok szkolny i można rozkoszować się dziecięcą beztroską zarówno na wakacjach , jak i na urlopie. Są jednak reguły, których musimy przestrzegać, aby spędzić je miło, wesoło i co najważniejsze, bezpiecznie. Już jadąc na wakacje musimy pamiętać o tym, żeby koniecznie zapinać pasy bezpieczeństwa. I to nie tylko dlatego, że za odstąpienie od tej zasady grozi nam mandat. Łagodzą one skutki wypadku, a nawet w większości przypadków ratują nasze życie. Dzieci natomiast powinny jeździć w fotelikach, dzięki temu pasy bezpieczeństwa zadziałają poprawnie. Kolejną sprawą jest wyposażenie samochodu w apteczkę i gaśnicę. Jeżeli już dojdzie do wypadku mogą okazać się niezbędne. Jednak, co najmniej co rok, musimy sprawdzać datę przydatności sprzętów ponieważ, po terminie ważności nie ma26

Kiedy już dojedziemy nad jezioro bądź morze, okazuje się, że nadal powinniśmy na siebie bardzo uważać. Nie wolno pływać łódką, pontonem, rowerem wodnym lub innym środkiem transportu wodnego bez kapoka. Jeżeli wypadniemy za burtę będzie on utrzymywał nas na powierzchni wody, co pozwoli nam dopłynąć do brzegu. Pamiętajmy również o wyznaczonych miejscach do pływania, nawet gdy nie ma w pobliżu ratownika nie należy wypływać za czerwoną boję. Również wtedy, jeżeli jesteśmy znakomitymi pływakami, nie wiadomo przecież kiedy może nas złapać skurcz. Dzieci koniecznie powinny bawić się w wodzie w rękawkach powietrznych, które również będą utrzymywać je na powierzchni wody. Musimy również pamiętać, aby absolutnie nie wchodzić do wody pod wpływem alkoholu. Korzystając z kąpielisk niestrzeżonych musimy zachować jeszcze większą ostrożność, gdyż nie będzie w pobliżu ratownika, który może nam udzielić szybkiej pomocy. Jeśli jednak zdarzy się nieszczęśliwy wypadek, należy natychmiast wyciągnąć poszkodowaną osobę z wody i zadzwonić po pogotowie podając wszystkie informacje znajdujące się powyżej. Oczywiście nie chodzi o to, żeby się stresować na wakacjach, że będziemy mieli wypadek lub na pewno zdarzy się coś złego. Informujemy o tym wszystkim po to, żeby myśleć nad tym, co się robi. Musimy przewidywać konsekwencje naszych działań. Pilnujmy bardzo uważnie dzieci. Natomiast posiadając 27

podstawowe informacje o pierwszej pomocy możemy uratować komuś życie. Wystarczy podejść, zadziałać i nie bać się. Utrzymując czyjeś funkcje życiowe do przyjazdu pogotowia ratunkowego dajemy mu szanse na zdrowie i życie.

Książki na wakacje... Basia to współczesna, zabawna i mądra przyjaciółka dla Twojego dziecka. Przygody Basi pomagają dziecku zrozumieć świat, pokazują, jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Swym humorem rozśmieszają dzieci i dorosłych.

Basia i biwak Zbliża się lato. Dzieci w przedszkolu rozmawiają o wakacjach. Basia jest zła, bo tylko ona nie wie jeszcze, gdzie pojedzie...

Basia i podróż Mama, Janek, Basia, Franek i Misiek Zdzisiek jadą samochodem w góry. Przed nimi długa, raczej nudna droga. Czy uda się im dojechać?

„ S znur kormoranów w locie splątał się, Pożegnał ciepły dzień, Ostatni dzień w mazurskich stronach.” (Piotr Szczepanik)

Marta Misztal http://www.youtube.com/watch?v=mTCNGc9JXpU Link do filmu promocyjnego z obozów rodzinnych coraz większą liczbę zainteresowanych. A ośrodek Bartlowizna nad Biebrzą ze swoją bogatą, dostosowaną dla najmłodszych infrastrukturą był miejscem idealnym. Udostępniono nam plac zabaw, zjazd linowy, trampolinę, a pobliska plaża, miejsca na ognisko i fantastyczne trasy rowerowe sprawiały, że różnorodność zajęć mogła być nieograniczona. Wyjazdy do Bartlowizny były skierowane do całych rodzin i podczas gdy pociechy uczestniczyły w zajęciach grupowych – rodzice i opiekunowie mogli się oddawać relaksowi lub uczestniczyć w blokach tematycznych specjalnie dla nich przygotowanych. Wśród propozycji dla „starszych” obozowiczów znalazły się szkolenia z zakresu komunikacji, radzenia sobie ze stresem czy asertywności.

„Na Mazury, Mazury, Mazury, popłyniemy tą łajbą z tektury..” albo deską windsurfingową, albo tratwą, albo czym tylko zapragniemy, bo pomysłów mamy bez liku. Kreatywność, aktywność, radość, przyjaźń, sport, zespół, wspólne doświadczenia – na tym wszystkim bazujemy budując programy letniego, aktywnego wypoczynku dla dzieci i młodzieży. Od 2008 roku prowadzimy obozy sportowe, które pierwotnie adresowane były do najbliższych znajomych. Pierwsze wyjazdy, na których najliczniejszą grupą były nasze własne dzieci, odbywały się w uroczym i niezwykle malowniczym zakątku Biebrzańskiego Parku Narodowego. Obozy o charakterze sportowym, artystycznym czy muzycznym zaczęły gromadzić 30

Dorośli mogli również wziąć udział w rozgrywkach i turniejach i nie mogło ich zabraknąć w olimpiadach rodzinnych, wieńczących wyjazdy. Z czasem charakter obozów jak i lokalizacje zaczęły się różnicować. Wyjazdy rodzin z dziećmi do Bartlowizny zastąpione zostały profilowanymi obozami sportowymi. Już na przełomie czerwca i lipca po raz kolejny zapraszamy młodych uczestników na obóz pływacki, w trakcie którego nie tylko odbywają

lokalizacjach. Dzięki temu nie tylko zapewniamy urozmaicenie infrastruktury dla „stałych” obozowiczów ale, co istotniejsze, poznajemy kolejne zakątki Polski. I tak miałyśmy przyjemność trenować w malowniczych Pieckach na Mazurach czy w Murzasichle, które okazało się idealne nie tylko do uprawiania sportów zimowych. W 2011 roku do oferty wyjazdowej włączone zostały też obozy windsurfingowe prowadzone w bazie Activezone w Krynicy Morskiej.

Poznajemy kolejne zakątki Polski (…), a wspólne ogniska zbliżały do siebie kolejnych uczestników naszych rodzinnych obozów.

się codzienne lekcje pływania pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, ale istnieje też możliwość zdawania egzaminu na kartę pływacką. Sierpień z kolei to czas obozu ogólno sportowego podczas którego każdego dnia króluje inna dyscyplina a wyjazd zakończony jest balem mistrzów sportu. W tym roku wielką frajdę będziemy mieć w hotelu ...Frajda w pobliżu Biskupca :) Już sama nazwa wskazuje, że to wymarzone miejsce dla nas. Przy czym każdego roku obozy te odbywają się w innych

Zakwaterowanie w wygodnych przyczepach, życie „na plaży”, wspólne ogniska zbliżały do siebie kolejnych uczestników. Najistotniejsza jednak była umiejętność, którą już po tygodniu treningów wszyscy – zarówno dzieci jak i uczący się żeglować rodzice wywozili z Mierzei Wiślanej. Z żalem przyjęliśmy informację o zamknięciu bazy w Krynicy. W tym roku otwarcie sezonu windsurfingowego ogłaszamy na Kaszubach.

Nie możemy się doczekać wyjazdu do wygodnych domków i żeglowania po Jeziorze Karsińskim. Dla uczestników, oprócz szkolenia windsurfingowego, przygotowaliśmy szereg atrakcji: spływ kajakowy, rozgrywki sportowe jak i końcowe regaty żeglarskie o puchar lata 2013. Nasza mapa aktywnego wypoczynku z dziećmi? Ulubione zakątki to nadal, z racji żeglarskich korzeni, rejon Mazur. Lubimy jednak odkrywać coraz to nowe miejsca, które zaskakują możliwościami i przychylnością. Tyle tylko trzeba. Resztę wyczarujemy sami…..

Gry planszowe na wakacje... HOP! HOP! Jednoosobowa gra logiczna dla dzieci i dorosłych. Zadaniem graczy jest takie przeskakiwanie żabkami, aby na planszy pozostała tylko jedna czerwona. W skład gry wchodzi aż 40 kart z zadaniami o różnym poziomie trudności: od początkującego do eksperta.

PENTAGO Znana niemal na całym świecie gra logiczna mająca na koncie 13 nagród. Gracze na przemian układają na planszy po jednej kuli w swoim kolorze. Wygra gracz, który jako pierwszy ułoży 5 swoich kul w jednej linii. Wydaje się łatwe? Tylko pozornie – po wyłożeniu każdej kuli gracz obraca jedną z czterech ruchomych części planszy! Wydanie Egmontu jest specjalną edycją gry, zawierającą plastikowe wieczko planszy, umożliwiające zabranie gry w podróż, do szkoły lub na spotkanie z przyjaciółmi bez konieczności dźwigania całego pudełka 34

BASIA – ŁAP KOLORY Gra planszowa oparta na popularnej serii książek dla dzieci. Gra uczy rozpoznawania kolorów, ćwiczy refleks i spostrzegawczość. Aby wygrać w tę grę musisz być naprawdę szybki! Musisz też wiedzieć , jaki kolor mają przedmioty, zwierzęta i rośliny przedstawione na kartach. Zagraj i przekonaj się czy jesteś wystarczająco szybki! Podczas emocjonującej rozgrywki gra pozwala dzieciom rozwijać znajomość kolorów.

RUSH HOUR Wyjedź swoim autem z parkingu! Zakorkowana łamigłówka dla dzieci i dorosłych. Łamigłówka składa się z planszy, przedstawiającej parking z wyjazdem oraz pojazdów, które mogą poruszać się do przodu i do tyłu. Celem gracza jest wyjechanie czerwonym samochodem z parkingu. W szufladce umieszczonej w planszy jest talia 40 kart z zadaniami o różnym stopniu trudności.· Najpopularniejsza na świecie 1-osobowa łamigłówka logiczna. Wysoka jakość produkcji, efektowna oprawa graficzna – parking z figurkami samochodów! 40 zadań na 4 poziomach trudności – dla dzieci i dorosłych.

RYS. Anna Gładkowska

PÓŁKOLONIE… alternatywa wakacji dla dzieci…. Półkolonie z Ale Fun: dziennikarska przygoda, w pięć dni dookoła świata, igrzyska olimpijskie i wiele innych…

Akademia Kreatywnego Rozwoju MALINOWO Adres: Warszawa, ul. Kondratowicza 4

http://www.alefun.pl/

Dla dzieci 5-9 lat, tygodniowe turnusy przez cały lipiec i sierpień! „Malinowe półkolonie” to twórczy program pełen różnorodnych aktywności oraz znakomita mieszanka beztroskiej zabawy ze szczyptą edukacji.

Biuro Turystyczne Kliwer – półkolonie z żaglami Adres: ul. Na uboczu 3, Warszawa

http://www.malinowo.pl/

Aktywne półkolonie z mnóstwem żeglarskich zabaw i przygód. Żeglarskie ABC, poszukiwanie skarbu, warsztaty węzełkowe, szantowanie, gry, zabawy i plażowanie

Ale Fun - Klub dla Dzieci Adres: Warszawa, ul. Połczyńska 4 36

Matplaneta zaprasza dzieci w wieku 6-11 lat na półkolonie z robotami Lego w Centrum Edukacyjnym Ursynów.

Wiek: 6 - 12 lat. Lokalizacja: Port Nieporęt, Zalew Zegrzyński

2Times – półkolonie w Parku

http://ww

Szczęśliwickim

Adres: ul. Drawska 22, Warszawa - Ochota Większość zajęć odbywać się będzie w granicach Parku Szczęśliwickiego oraz obiektów znajdujących się w najbliższej odległości. Zachęcamy szczególnie mieszkańców Włoch, Ochoty, Mokotowa, Ursusa, Piastowa, Raszyna czy Janek, którzy w drodze do pracy mijają nasz piękny park. Każdego dnia uczestnicy będą zostawiani pod naszą opiekę w naszym obiekcie przy ul. Kurhan 10 F. www.2times.pl PATATAJ

–

półkolonie

siodle Adres: Kanie ul. Krótka 9

Matplaneta

Jeździeckie półkolonie sportowoszkoleniowe w Kaniach

Adres: Al.KEN95, Warszawa, klatka 18a, 2 piętro, obok stacji metra Stokłosy

Kanie - ośrodek położony nad rzeczką Zimna Woda, przy lesie w.e-matplaneta.pl/

Nauka jazdy konnej codziennie min. 1 godz. woltyżerka, ćwiczenia gimnastyczne, zajęcia sportoworekreacyjne, filmy o tematyce jeździeckiej, obiad, barek do dyspozycji uczestników.

http://www.mtn.com.pl/

http://www.patataj.com/oferta/ obozykonne

Każdy dzień wypełniony będzie atrakcjami w postaci warsztatów naukowych połączonych z zabawą. Każdy dzień naukowca będzie inny: raz dzień fizyka, raz chemika, a zupełnie innym razem archeologa czy też detektywa. Na każdych zajęciach dzieci wykonają eksperymenty zabawki, które będą mogły zabrać ze sobą do domu. Godziny oraz harmonogram zajęć uzależniony od miejsca w którym projekt będzie realizowany.

Półkolonie FuniversityScience Camp Miejsca zajęć: Bemowo, Ochota, Żoliborz

Akademia MTN – półkolonie z tenisem Miejsce zajęć: Warszawski Klub Tenisowy MERA W wakacje Akademia MTN organizuje kolonie sportowe dla dzieci i młodzieży .Tenis ziemny będzie sportem przewodnim , ale ponadto zajęcia z pływania, zajęcia sportowe na boiskach, paintball, wyprawa do Piastowa na bocce, przejażdżki rowerowe.

http://funiversity.pl/

REDAKCJA MAMO! Ul. Kościuszki 46 05-080 Izabelin WYDAWCA Maria Kirejczyk by MAMO PR & MEDIA Sądowy Rejestr Dzienników i Czasopism PR 18110

Dziękujemy wszystkim za ciepły uśmiech i słowa otuchy. Szczególne podziękowania dla naszych Autorów, którzy bezinteresownie zechcieli podzielić się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem.

REDAKTOR NACZELNY Maria Kirejczyk m.kirejczyk@mamo-pr.pl ZASTĘPCA REDAKTORA NACZELNEGO Monika Lewicka m.lewicka@mamo-pr.pl REKLAMA m.kirejczyk@mamo-pr.pl PISZĄ DLA NAS Bożena Dykiel Alicja Kalińska

Marta Misztal Małgorzata Bochniak Sylwia Gilarska — Marczak RYSUNKI Anna Gładkowska Redakcja nie zwraca otrzymanych tekstów i zastrzega sobie prawo do ich skracania. Wybór produktów jest subiektywnym wyborem zespołu redakcyjnego.