DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
ANO I - EDIÇÃO 2 - FEVEREIRO - 2011
NATAÇÃO
CICLISMO
CORRIDA
SOBERANO
DOS MARES LUIZ LIMA É TRICAMPEÃO DA TRAVESSIA DOS BRAVOS
CORRIDA
CIRCUITO RIO ANTIGO SÃO SEBASTIÃO
EU SOU
RODRIGO PEREIRA
PEDAL
RECORDE DA HORA
A CAIXA acredita no atleta brasileiro. Por isso, investe cada vez mais em programas de formação de novos talentos, patrocina competições nacionais e internacionais, delegações inteiras, além de realizar importantes eventos para competidores de todos os níveis. Porque, para a CAIXA, esporte não é só medalha; é transformação, é inclusão social. E contribuir nesse sentido justifica ainda mais o nosso apoio.
Fabiano Peçanha – Atletismo
Keila Costa – Salto em distância
Foto de capa: Daniel Muniz
SAC CAIXA – 0800 726 0101 (informações, reclamações, sugestões e elogios). Para pessoas com deficiência auditiva e de fala – 0800 726 2492. Ouvidoria CAIXA – 0800 725 7474.
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ESTADUAL DE AQUATHLON
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TRAVESSIA DOS BRAVOS
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RECORDE DA HORA
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TREINAMENTO - MÁRCIA FERREIRA
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CIRCUITO RIO ANTIGO
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EU SOU - RODRIGO PEREIRA
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CORRIDA DE SÃO SEBASTIÃO
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AMIGO LEITOR,
Você acaba de receber mais uma edição da Triathlon em Revista. Certamente, perceberá mudanças no design, no número de páginas e no acabamento. Além disso, em três meses já estivemos nos kits do Long Distance em Pirassununga, da Travessia dos Bravos e do Estadual de Aquathlon. Também produzimos a revista oficial da Corrida de São Sebastião, distribuida no kit da prova. E ainda vem muito mais por aí. Aguarde! Boa leitura!
NATAÇÃO
EDITOR Paulo Prudente
CONSULTORIA TÉCNICA Márcia Ferreira - Cref. 012982-G/RJ
CONSELHO EDITORIAL PROJETO GRÁFICO Paulo Prudente Marcelo Nissenbaum Raphael Pazos
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CORRIDA
CONTATO redacao@triathlonemrevista.com.br comercial@triathlonemrevista.com.br A Triathlon em Revista é uma publicação da ECO - Esporte Compromisso e Organização, com distribuição gratuita.
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LARGADA PARA O ESTADUAL DE
AQUATHLON Fotos de Paulo Prudente
Confirmando seus favoritismos, Marcos Hallack (Saúde Performance / Juiz de Fora) e Karen Krichanã (Carlos Eugenio CE+3 / Araruama) venceram de ponta a ponta a etapa de abertura do Estadual de Aquathlon 2011. A prova teve mais de duzentos inscritos e a presença de bom público na torcida. O dia estava perfeito, sem chuvas e com pouco sol. Destaque especial para a equipe Monike Azevedo, de Iguaba Grande, que inscreveu um total de 25 atletas que conquistaram valiosos pontos para a equipe.
A presença do Secretário de Esportes, Sr. Romário Galvão foi importante, por demonstrar o comprometimento do Poder Público com a atividade esportiva. O Secretário fez toda a premiação na geral do Estadual e do Fitness e ficou muito feliz e entusiasmado com o evento, prometendo participar de novas etapas sempre que sua agenda o permitir. A pedidos de diversos atletas e assessorias, o sistema de pontuação para apuração dos campeonatos estaduais teve uma pequena mudança, de forma a permitir que até 20 atletas pontuem seqüencialmente, do 1º ao 20º colocado.
Assim, a FTERJ resolveu adotar o mesmo sistema de pontuação da Confederação, ou seja, com a seguinte seqüência: 100, 85, 75, 70, 65, 60, 55, 50, 45, 40, 35, 30, 25, 20, 15, 14, 13, 12 e 11 pontos.
(Elite) que saem de suas categorias e, aí sim, fazemos o remanejamento para a identificação dos vencedores em cada categoria.
É importante lembrar que os atletas avulsos “roubam” os pontos da colocação em que chegaram. Estes pontos não são transferidos para o próximo atleta.
Classificação completa no site da Federação de Triathlon do Estado do Rio de Janeiro: www.triathlon.org.br
Outro detalhe: Todos pontuam simultaneamente na geral e em sua categoria de idade. No final do campeonato será feito um remanejamento após a identificação dos 5 primeiros na geral
Fonte: FTERJ - Mais fotos na página 6.
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OS BRAVOS NADAM NAS CAGARRAS...
No dia 9 de janeiro, 450 bravos atletas nadaram os 4.500m que separam o arquipélago das Cagarras da Praia de Ipanema. Pelo terceiro ano consecutivo a Travessia dos Bravos teve Luiz Lima como vencedor.
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A Maratona Aquática - modalidade olímpica - ganha cada vez mais novos adeptos e tem no Rio de Janeiro o cenário perfeito para sua prática.
Foto de Divulgação/Surffoto.com.br
Foto de Daniel Muniz NATAÇÃO
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Fotos de Divulgação / Surffoto.com.br
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Foto de Daniel Muniz
Fotos de Divulgação / Surffoto.com.br NATAÇÃO
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RECORDE DA HORA
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Fotos de divulgação/Hudson Malta Reportagem de bikebros.com.br
“Hoje tem festa lá no velódromo”. Bem que esta paródia do hit “Festa no Apê”, do cantor Latino, poderia ter dado o tom da manhã de 18 de dezembro no Velódromo Municipal, na Barra da Tijuca. Depois de 183 voltas + 110 metros (45km860m), o ciclista Anderson Getúlio Cordeiro Rita, o “Latino” (por conta de sua semelhança com o cantor), superando em 2km o recorde da hora, que já era seu. O recorde estabelece a maior distância percorrida em uma hora de pedal. “Treinei bastante durante os últimos dois meses. Cheguei a treinar com pneus a apenas 80 libras de pressão, para a bike ficar mais pesada. Hoje o ambiente está excelente, pois o piso de madeira está seco, o que contribui para um bom desenvolvimento da bike. Quando o ar está mais úmido as voltas são mais pesadas”, dizia Anderson, acompanhado da esposa (e também ciclista) Rita Medeiros e do filho Miguel. O feito foi acompanhado e certificado pela FECIERJ Federação de Ciclismo do Estado do RJ, representada por Arthur Castro, vice-presidente da entidade. A medição oficial foi executada por ele, que determinou o tempo como um novo
recorde estadual. “Esta medição não pode ser considerada oficialmente como um recorde nacional, pois seriam necessárias outras aferições feitas por órgãos superiores, como a CBC - Confederação Brasileira de Ciclismo e UCI - Union Cycliste Internationale. Mas podemos garantir e registrar que esta é, certamente, a melhor prestação da hora em toda a história do velódromo do Rio de Janeiro”, afirma Arthur Castro. Em dezembro de 2009 Anderson estabeleceu o primeiro recorde do Velódromo do RJ, marcando 43.920 metros percorridos em uma hora (175 voltas + 170 metros). “Esperava algo em torno dos 44km na nova tentativa. Quero estar aqui de volta em 2011 para superar esta marca, mas quero também que outros velocistas venham e tentem quebrar o tempo. Sinto necessidade de treinar com mais alguém aqui no velódromo” disse o ciclista, que já pedala na pista oval há 2 anos e em 2010 conquistou ainda o título de Campeão Brasileiro de Ciclismo de Pista na modalidade “Scratch”. Anderson Getúlio tem o patrocínio do Mar Palace Hotel, Piso Forte e Oxygen, além do apoio da Barbedo Sports, da Triathlon em Revista e da FECIERJ. O treinamento foi realizado por Walter Tuche Assessoria Esportiva, com apoio da nutricionista Tânia Abreu de Almeida.
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COMO CORRER MAIS RÁPIDO? Contudo, ao estudar os vencedores da maioria das provas de fundo, não encontramos neles capacidades aeróbias tão maiores que o segundo grupo, ou seja, um corredor que corre 10km para 30 minutos não necessariamente terá um VO2 máximo maior do que alguém que faça 35 minutos, ou mesmo, 40 minutos. É o mesmo, voltando ao exemplo do carro, que com um motor de 200 cavalos não obrigatoriamente será mais veloz que um com 160 cavalos. Mas, com certeza, o vencedor tem alguma coisa diferente e seu segredo está na sua eficiência mecânica, ou melhor, na sua economia de corrida. Segundo estudos recentes, o VO2 máximo andou sendo supra-estimado, ou seja, mais valorizado do que deveria, pois se você deseja correr rápido e por muito tempo, deverá melhorar sua eficiência de corrida para que o seu corpo saiba utilizar melhor o oxigênio e assim permitir à você gastar menos energia possível, consequentemente correr por mais tempo e mais rápido. Voltando ao exemplo do carro, gastando menos combustível, pode-se rodar mais.
Foto de Marcio Schmidt / Schmidt Digital
Por muito tempo a única resposta para tal indagação era: sua capacidade aeróbia ou, se formos um pouco mais técnicos, a sua potência aeróbia máxima, conhecida como VO2 máximo. Seria o mesmo que dizer que um carro vence corridas porque tem um motor mais potente.
Esta notícia pode lhe parecer estranha, mas na verdade ela é ótima, uma vez que existe muito mais espaço para trabalharmos e logo desenvolvermos nossa economia de corrida do que aumentarmos a capacidade aeróbia, já que esta possui uma importante ligação com a nossa carga genética. Portanto, não deixe de trabalhar a sua eficiência mecânica nos treinos de corrida, pois, indiscutivelmente, esta é considerada uma grande ferramenta de sucesso para a melhoria do desempenho. Marcia Ferreira MF Triathlon www.mftriathlon.com
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! r e z a r p o t i u
ELETROBRAS FURNAS,
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Atualmente, cada vez mais as empresas investem em programas de qualidade de vida para seus funcionários. E não é raro ver nas corridas rústicas, grandes equipes formadas por funcionários destas empresas. Alguns - embora este não seja o objetivo - chegam a conseguir bons colocações e lugares no pódio. Famosa pela quantidade de atletas/funcionários nas corridas de rua do Rio de Janeiro, em es- pecial a São Sebastião, a Equipe Eletrobras Furnas é um ótimo exemplo de que investir em qualidade de vida é cada vez mais um excelente negócio. Wilson Neiva Milan Caldas, do Departamento de Prestação de Serviços de Recursos Humanos da Eletrobras Furnas, explica que os resultados do programa e do envolvimento nas corridas rústi- cas são mensurados nos exames clínicos, na pesquisa de clima e nos exames físi-
cos. “Eles nos permitem afirmar que a empresa preocupa-se com o principal elemento no processo produtivo: o empregado. E saudável, ele é inserido num contexto organizacional de excelência e alta produtividade” Como surgiu a equipe Furnas? A ação Corrida de Rua foi implementada em 1988, por necessidade de se praticar uma atividade física simples com possibilidades de grande adesão, em razão do Programa de Qualidade de Vida. Iniciamos com atividades de campo, teste de Cooper, e vimos que muitos empregados aderiram e vislumbramos a possibilidade de participar das provas de Corrida de Rua. Quantos atletas há na equipe? Hoje, estão inscritos cerca de 600 empregados. Lembramos que não tratamos o grupo de empregados como atletas,
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CORRIDA
CIRCUITO LIGHT RIO ANTIGO
CORRIDA PELA HISTÓRIA DO RIO
Texto de Paulo Prudente Fotos de Daniel Muniz
pois nosso objetivo é o de participar das provas com fins de promoção da saúde. Como é a rotina de treinamentos? Alguns treinos são realizados em nossa sala de capacitação. Prescrevemos treinos para os empregados que realizam em seus locais de moradia, realizamos treinos as terças e quintas na Lagoa, quando necessário, após o expediente. Realizamos treinos de qualificação para as corridas aos sábados. Como a empresa apóia a equipe? A ação está inserida no programa de Qualidade de Vida, por isso é uma ação institucional. A empresa é responsável pela inscrição e pela infraestrutura nas provas (barraca, massagem, frutas e bebida energética). Além disto, possui em seu quadro, profissionais de Educação Física que coordenam e são os responsáveis técnicos pelo projeto.
Certamente, jamais se viu uma largada para uma corrida rústica ao som do chorinho. Pois assim foi a primeira etapa do Circuito Light Rio Antigo, realizada em 19 de dezembro por ruas históricas do Centro do Rio. A trilha sonora para a passagem dos cerca de 3.500 corredores (corrida 10km e 5 km; e caminhada 5km) ficou por conta do grupo Chorões do Bandolim de Ouro. A etapa Rua Larga assim era chamada a Avenida Marechal Floriano abriu o circuito, que terá ainda outras três provas com o mesmo percurso e largadas em diferentes pontos
(Cinelândia, Praça XV e Lapa. No percurso, monumentos da história e arquitetura cariocas como a Central do Brasil, os Arcos da Lapa e o Theatro Municipal. O Circuito Light Rio Antigo faz parte do projeto de revitalização da Subprefeitura do Centro, que visa aumentar o público do lugar aos finais de semana.“No Centro há excelentes restaurantes, cafés, teatros e centros culturais. O Circuito Rio Antigo vem em um momento oportuno, de encontro com a política vigente, que é reurbanizar e revitalizar o bairro”, afirma o subprefeito do Centro Thiago Barcellos.
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CATEDRAL METROPOLITANA
CANDELÁRIA
Idealizado por Virgilio de Castilho, ex-triatleta e medalhista do panamericano, o circuito promove um encontro entre o esporte e o berço histórico da cidade com a meta de recuperar a essência das provas de rua. “Será uma grande conquista proporcionar essa experiência aos atletas. Além de o evento reunir esporte e cultura em um belíssimo cenário, o percurso apresenta condições técnicas favoráveis para os competidores, como a abundância de sombras”, afirmou Virgilio. Os vencedores nos 10km foram Denivaldo Fonseca (32min30s) e Raimunda Brito (40min07s); e nos 5km, Rodrigo Menezes (15min30s) e Iris Nascimento (19min37s).
Avenida Presidente Vargas Ministério do Exército
Theatro Municipal
Avenida Chile Petrobras
ARCOS DA LAPA 20
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CICLISMO
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RODRIGO PEREIRA Como você começou a praticar triathlon ? Comecei em Niterói em 1998, por sugestão de um médico que achava que eu devia fazer natação ou ficar sujeito a frequentar sessões de fisioterapia para o resto da minha vida. Então resolvi agregar mais dois esportes e me apaixonei pelo Triathlon. Como concilia treino,trabalho e lazer ? Lazer ? O triathlon é o meu lazer preferido, rs!!! Graças a Deus consegui juntar o útil ao agradável. Minha profissão de professor de Educação Física e técnico da minha assessoria Rodrigo Pereira Team permitem que eu possa treinar e trabalhar fazendo o que mais amo. Claro que sobram algumas horinhas para um bom filme, teatro, passeios com minha filha e namoro. Os treinos consomem a maior parte do tempo, mas é necessário que haja um equilíbrio em tudo que se faz na vida . Como seleciona as competições ? Hoje em dia seleciono as provas mais importantes que vão
contar para o meu currículo e que vão dar maior visibilidade a minha assessoria e ao meu patrocinador. Provas seletivas para campeonatos mundiais tais como 70.3 e Ironman Brasil.
Qual a mais importante de que já participou? Com certeza, Ironman Brasil em 2004. Agora, depois de 7 anos volto a ilha da magia com a missão de cumprir o que me resta no triathlon. Que prova mais te marcou ? Em 2010 passei por muitos problemas no primeiro semestre e quase tive que abandonar o triathlon. Logo no início do segundo semestre de 2010 pude voltar a treinar e resolvi fazer o long distance de Pirassununga como meta, apenas para ter um objetivo. Como o resultado foi ótimo, pois ganhei minha categoria 35-39, fui quarto geral amador e décimo geral na prova. Nada mal para quem estava voltando !!!
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CORRIDA DOS
A tradicional Corrida dos Engenheiros e Arquitetos teve a 24ª edição realizada no dia 12 de dezembro no Aterro do Flamengo. Profissionais, amigos, familiares e atletas amadores largaram do Museu de Arte Moderna para pecorrer os seis quilômetros numa linda manhã carioca. A corrida foi marcada pelo clima de descontração, amizade e confraternização, em um dos mais belos cartões postais da cidade. Ao todo, quase 400 atletas se inscreveram. Alguns não correram, mas marcaram presença torcendo e vibrando pelos companheiros. Tudo saiu como programado, com a largada no horário pré-definido, premiação rápida com apuração por Chip da Crono Esportes, e diversos brindes valiosos que foram oferecidos pelo DER-RJ - Departamento de Estradas de Rodagem do Rio de Janeiro, que fez questão de dar esta importante contribuição em apoio à categoria profissional dos engenheiros. Importante registrar também a participação do CREA-RJ - Conselho Regional de Engenharia e Arquitetura do Rio de Janeiro, CEDAE - Companhia de Águas e Esgoto, da Comlurb - Companhia de Limpeza Urbana, Seguros Unimed e do Clube de Engenharia, que comemora agora seus 130 anos de fundação. Os vencedores foram José Gomes Lima e Inaiara de Barcellos Ferreira na categoria engenheiros e arquitetos; e Manoel Raimundo da Silva e Gloria Maria Azevedo, na categoria público geral.
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Foto de Paulo Prudente
ENGENHEIROS & ARQUITETOS
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CORRIDA DO
PADROEIRO As corridas de São Sebastiãozinho e de São Sebastião (dias 16 e 20 de janeiro) agitaram a cidade do Rio de Janeiro na semana do seu padroeiro. As crianças fizeram a festa no Estádio Célio de Barros e os adultos lotaram o Aterro do Flamengo no dia de São Sebastião. Na prova que abriu o calendário do atletismo na Cidade Maravilhosa os vencedores da categoria 10 km foram Damião Ancelmo de Souza e Marily dos Santos.
SÃO SEBASTIÃO E SÃO SEBASTIÃOZINHO
Fotos de Divulgação / Cláudio Torós
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