Onvergetelijk!

Page 1

k u n s t encultuur

o p s tap

b i jzonder

ni
zeg
in beweging
e n rondhethuis
e l l ig samen
ni e n rondhethuis

Een glas melk, nog even een frisse neus halen, de kleren voor morgen klaarleggen, luisteren naar zachte muziek, lezen of voorgelezen worden, een nachtlampje aansteken, een verzwaard deken opleggen, …

Een slaapritueel, dat zijn kleine of grote gewoontes net voor het slapengaan. Het geeft houvast.

Het brengt rust en zorgt ervoor dat het inslapen vlotter gaat. Een ritueel samen volgen, is een belangrijk moment.

Enkele tips voor een goede slaaphygiëne:

• Noteer het huidige slaapritueel van je naaste met dementie. Wat brengt rust en zorgt voor de juiste stemming om te gaan slapen? Wat veroorzaakt onrust en maakt het moeilijk de slaap te vatten?

• Ook als de persoon met dementie ‘s nachts wakker wordt, helpt een ritueel om terug in te dommelen.

• Zoek gerust nieuwe slaaprituelen. Wees creatief en durf te experimenteren.

Elke zorgverlener past best hetzelfde slaapritueel toe. Geef de informatie

hierover door aan de andere mantelzorgers, vrijwilligers of professionele zorgverleners.

Vraag met aandrang dat ook het woonzorgcentrum of ziekenhuis

het ritueel overneemt.

Actieve dagen, rustige nachten. Wist je dat ook andere factoren, zoals de dag actief

doorbrengen, voldoende buitenlucht en daglicht, van invloed zijn op een goede nachtrust?

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.