Ayurveda Resort Sonnhof**** by marketing deluxe

Authentisches Ayurveda im Herzen der Alpen Wissenswertes, Arrangements, Programme & Preise 2011

Ankommen & Loslassen. Kraft schöpfen & Wachsen. An einem der schönsten Plätze der Alpen, am Hochplateau des Thierseetales, haben wir einen unvergleichlichen Ort des Einklangs und Wohlbefindens geschaffen. Ayurveda ist mehr als eine Heil- oder Kochkunst. Es ist eine Lebensweise, die uns unterstützt, mehr Glück zu empfinden,

INHALT ANKOMMEN & LOSLASSEN

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EUROPÄISCHE AYURVEDA-KÜCHE

4/5

HEILKUNST & LEBENSPHILOSOPHIE

6/7

REINIGEN & ENTSCHLACKEN

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PANCHA KARMA-KUREN

10/11

Ernährung & Detox

12/13

erfolgreiches abnehmen

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ENTSCHLEUNIGEN & durchatmen

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und durch Ayurveda können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig

DR. SHARMA

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steigern.

AYURVEDA-PROGRAMME

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Da wir im Sonnhof diese Philosophie nicht nur lehren und

AYURVEDA-MASSAGEN & ANWENDUNGEN

22/23

anwenden, sondern täglich leben, haben wir den Bereich

ANWENDUNGEN MIT ALPIENNE 24/25

AyurvedaLeben geschaffen. In unserem AyurvedaLeben dreht

AYURVEDA-BEAUTY

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AYURVEDA-BEAUTYPROGRAMME

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YOGA – UNTERWEGS ZU MIR

30/31

gesünder zu sein und uns als Mensch weiter zu entfalten. Im ayurvedischen Weltbild korrespondieren Körper und Natur. Gesundheit ist ein Zustand des dynamischen Gleichgewichts der Körperelemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht. Mit

sich alles um die Themen, die das Mensch-Sein, die Welt der Gedanken und die persönliche Entwicklung umfassen. Hier lesen Sie mehr über Ayurveda, Gesundheit, Yoga, Meditation und Stresslösung. AyurvedaLeben gibt es auch online, damit wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität begleiten können. Registrieren Sie sich gleich heute kostenlos auf www.ayurveda-leben.at

YOGAWOCHEN

AYURVEDA-ARRANGEMENTS

ZIMMER & PREISE

WISSENSWERTES

Familie Mauracher und das Ayurveda Resort-Team

Kunst & Küche. Genuss & Gesundheit. Die ayurvedische Kochkunst erfüllt die Ansprüche der modernen Esskultur: Sie ist wohltuend leicht, jahreszeitlich und regional geprägt und einfach selbst nachzukochen. Morgens im Wintergarten erwartet Sie ein großzügiges Ayurveda-Frühstücksbuffet. Zur Mittagszeit laden wir zum Pitta-Buffet von 12:30 bis 14:00 Uhr mit Suppen, bunten Salaten, Vorspeisen und süßen Gaumenfreuden. Nachmittags verwöhnen wir Sie bei einer Vata-Jause mit Teezeremonie und schmackhaftgesunden Köstlichkeiten. Den AyurvedaGenuss-Höhepunkt stellt das Abendmenü mit fünf Gängen dar.

» Die Zusammensetzung und Wirkungsweise der Gewürze und Zutaten wirkt ausgleichend, reinigend und regt den Stoffwechsel an.

Da jeder anders is(s)t, nimmt die Ayurveda-Küche intensiv Bezug auf die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Entsprechend Ihrer Kur finden Sie die geeigneten Menüempfehlungen für Ihren Konstitutionstyp. Neben der ayurvedischen Küche servieren wir auch internationale Speisen. Welche Kostform für die Gesundheit individuell am geeignetsten ist, beurteilt der Arzt oder Ayurveda-Spezialist. Grundsätzlich ist es nicht notwendig, sich strikt vegetarisch zu ernähren, wenn man den ayurvedischen Ernährungs- oder Lebensregeln folgen möchte. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Produkten und Einschluss von Hülsenfrüchten, Milchprodukten

» Was Sie schon immer

wissen wollten: Muss man sich vegetarisch ernähren, wenn man sich ayurvedisch behandeln lässt?

und Vollwertprodukten gilt als vorteilhaft. Verzichten Sie für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden abends auf tierisches Eiweiß.

NEU. Ayurveda Resort Sonnhof Tees. Alle Teemischungen wurden von Brigitte

• Vata-Tee

Mauracher und Dr. Sharma zusammengestellt

für innere Ruhe & Ausgeglichenheit

und sind exklusiv im Ayurveda Resort Sonnhof

• Pitta-Tee

erhältlich.

bei Übersäuerung und nervösem Reizmagen

Die Tees unseres Hauses zeigen Wirkung auf

• Kapha-Tee

wohlschmeckende Art: Es gibt fünf verschie-

aktiviert den Stoffwechsel und fördert

dene Mischungen aus heimischen und west-

die Durchblutung

lichen Kräutern, die eine gleichbleibende

• Leber-Detox-Tee

und hervorragende Qualität garantieren. Auf

bei Magen-Darm-Beschwerden,

künstliche Aromen oder Zusätze wird bewusst

Blähungen & Völlegefühl

verzichtet, umso mehr sollen die natürlichen

• Tridosha-Tee

Stoffe und Aromen wirken.

verleiht Lebenskraft und Lebensfreude

Unsere Tees können Sie in unserem Online-Shop auf www.sonnhof-ayurveda.at oder telefonisch bestellen!

Heilkunst & Philosophie.

Ay u r v e da p u r

Gesundes zu stärken und zugleich Störungen sanft auszugleichen, ist die Basis der Ayurveda-Kuren. Im Mittelpunkt steht dabei jederzeit die Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer umfassenden Diagnose durch den Ayurveda-Arzt Dr. Sharma wird Ihr individuelles Kur- und Ernährungsprogramm gemäß Ihres Konstitutionstyps zusammengestellt und von unserem Team betreut. Da der Alltag tägliche Herausforderungen bereithält, hinterlässt er bei vielen das Gefühl, kraftlos, schwach, gereizt oder überfordert zu sein. Auch diese Symptome sind Zeichen einer inneren Unausgeglichenheit, einem Dosha-Ungleichgewicht, das durch die gezielte Ayurveda-Behandlung harmonisiert werden kann. Diese einzigartige Heilmethode ist das Spezialgebiet des Ayurveda Resorts Sonnhof.

» Entgegen der Bemü-

hungen, lediglich die Symptome zu bekämpfen, arbeitet die ayurvedische Medizin mit einem umfassenden Konzept, welches die Ursachen dieses Ungleichgewichtes nachhaltig behandelt.

Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese drei „Doshas“ genannten Regulationsprinzipien prägen unsere individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist, so sind wir nach Ayurveda gesund und glücklich. VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und charakterisiert, der schlank gebaut ist, wenig wiegt und flexibel und ständig in Bewegung ist. Es handelt sich um einen schnellen Denker, der auch wieder schnell vergisst und meist ängstlich reagiert. PITTA. Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und entscheidungsfreudig, führt gerne, verliert schnell die Fassung und reagiert oft cholerisch. KAPHA. Die Kapha-Person ist korpulent und verfügt über einen ruhigen Charakter, bleibt bei Stress-Situationen ausgeglichen, neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Müßiggang. Geduld, Seelen-

» Welche Behandlungsmethode eignet sich am besten für Sie? «

stärke und Sanftmut zeichnen sie aus. Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas in Ihrem Körper und steht bei der Ernährungs- und Kurplanung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erreichen. Einen Fragebogen zur Ermittlung der individuellen Ausprägun-

» Tipp für Sie «

gen Ihrer Doshas können Sie bei uns per E-Mail anfordern.

Reinigen & Entschlacken. Neubeginnen & Entwickeln. Pancha Karma – „die fünf Handlungen“ – umfasst alle fünf Säulen der ayurvedischen Reinigung und ist die wirksams-

» Was Sie schon immer wissen wollten! «

te Methode zur tiefgreifenden körperlichen und seelischen Entschlackung. Durch innere und äußere Ölanwendungen, Wärmeanwendungen, individuelle

Ausleitungsmethoden,

Heilkräuter, Heildiät und eine bestimmte Tagesroutine werden überschüssige Doshas aus dem Körper ausgeleitet. Alle wasser- und fettlöslichen Schlackenstoffe (Ama) werden gelöst, damit die inneren Kanäle (Shrotas) wieder durchgängig werden. Dadurch kann die Selbstheilungskraft des Körpers wieder zu 100 % arbeiten und ermöglicht es, sogar im Alter zunehmend leistungsfähiger zu werden. Die Pancha Karma-Behandlung überzeugt durch ihre heilenden und vorbeugenden Effekte: Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Verjüngung des biologischen Alters, Erhöhung der Vitalität, Stärkung des Immunsystems oder Prävention von Krankheiten.

Während der Pancha Karma-Kur werden Sie von unserem Arzt und fachkundigen Therapeuten und Masseuren begleitet. Ein Behandlungszyklus für ein bis zwei Wochen pro Jahr ist empfehlenswert.

Besonders bewährt auch bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechselstörungen, vegetativ bedingten und psychosomatischen Beschwerden, unklaren Schmerzzuständen oder Allergien.

P A N C H A K A R M A - K URE N

Pancha Karma-Kur „Light” – 7 Tage

Pancha Karma-Kur „Der Klassiker” – 10 Tage

» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma » Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma und Frau Mauracher » Snehana – Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken » Virecana – Reinigungstag » Behandlungen laut Anamnese mit 12 Anwendungen z. B.:

· 3 Einzel-Abhyanga-Ganzkörpermassagen 2-händig · Udvartana – Kräuterpulvermassage · Pinda Sveda – Stempelmassage oder Garshan – Seidenhandschuhmassage · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya oder Akshi Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 1 Shirodara – sanfter Stirnguss · Basti – Öleinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad

· 5 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage oder Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya oder Askhi-Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 2 Shirodara – sanfter Stirnguss · Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad

» » » » » »

Swedana – Wärmetherapie Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser Kräutermedizin während des Aufenthaltes Yoga, Atmen, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

» Swedana – Wärmetherapie » Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser » Kräutermedizin während des Aufenthalts » Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

7 Tage Reinigungskur

10 Tage Reinigungskur

EUR 1.068,– pro Person

EUR 1.850,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung und Pancha Karma-Verpflegung

Entgiften, Regenerieren & Aufbauen. Ayurveda-Öle auf Basis von reinem, schwarzen Sesam | Ganze Lebenskraft | Respekt und Achtsamkeit im Umgang mit Mensch & Natur | Mit Herz und Verstand BEI ALLEN PANCHA KARMA-KUREN WIRD NUR HOCHWERTIGES KRÄUTERÖL VERWENDET. Reine, ausgesuchte Inhaltsstoffe | Nach traditionell überlieferten Rezepturen | Von Fachkräften kontrollierte Herstellung | Hochwertige Qualität

B U R N

O U T

I N N E R E

R U H E

Pancha Karma-Kur „De luxe” – 14 Tage

Pancha Karma-Kur „Superior” – 21 Tage

5 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · Synchron Vischesch – Thalodal Ganzkörperölmassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage · Synchron Garshan– Seidenhandschuhmassage · Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · Udanavata – Bauchspezialmassage · Nasya & 1 Askhi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) · 3 Shirodara – Stirnölguss · 3 Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · je 1 Fuß- und Rückenmassage · je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad

» Swedana – Wärmetherapie » Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser » Kräutermedizin während des Aufenthalts » Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

· 6 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · 2 Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · 1 Synchron Vischesch – Thalodal Ganzkörperölmassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage · Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · 2 Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · 1 Udanavata – Bauchspezialmassage · Rückenbehandlung mit Fango oder Kräuterpflaster · 2 Nasya & 1 Askhi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) · 4 Shirodara – Stirnölguss · 4 – 5 Basti – Öl- und Kräutereinlauf · Upana – Himalaya-Salz-Peeling · 1 Shirovasti oder Herzdhara · Shiromardana – Kopf-, Gesichtsmassage · Fußmassage · je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad

14 Tage Reinigungskur

21 Tage Reinigungskur

EUR 2.399,– pro Person

EUR 3.280,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung und Pancha Karma-Verpflegung

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung und Pancha Karma-Verpflegung 11

Ernährungsmanagement & Detox. Pancha Karma-Kur Detox “Intensiv” – 14 Tage

Entschlacken & Abnehmen

» Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma » Ernährungsdiagnostik:

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen Programm für Ernährung, Bewegung und Behandlung zur Gewichtsreduktion. Kombination aus den Erkenntnissen der modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit traditioneller Ernährungsformen. Ergänzung durch verschiedene Bewegungs- und Entspannungsangebote.

· Erhebung des Ernährungsstatus · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens

» Abschlussgespräch mit unserer Ernährungsexpertin inklusive Infomappe und Tipps für den Alltag » Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma, unserer Ernährungsexpertin und Frau Mauracher » Snehana – Ghee „Entgiften und Stoffwechselcocktail“ » Virecana – Reinigungstag » Behandlungen laut Anamnese mit 22 Anwendungen, z. B.: · 4 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · 2 Synchron Udvartana – Kräuterpulvermassage · 2 Synchron Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage · 1 Vischesch-Synchronmassage · 1 Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · 1 Udara · 1 Fußmassage · 1 Art-Reum – Rückenmassage · 1 Schröpfmassage · 1 Entschlackungspackung · 1 Shirodara – Stirnölguss · 1 Entschlackungs- und Entgiftungsbad · 1 Upana – Himalaya-Salz-Peeling · 3 Basti – Öl- oder Kräutereinlauf

» Eingangsanamnese & Pulsdiagnose » Ernährungsdiagnostik: · Erhebung des Ernährungsstatus · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens

» 1 Bürstenmassage » 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling » 1 Entschlackungsbad » 1 Bauchmassage » 1 Fußmassage zur Aktivierung der Verdauung » 1 Trockenmassage mit Garshan Seidenhandschuh » 1 Problemzonenbehandlung Jambira Pinda Sveda mit Zitronenwickelstempel » 1 Honig-Entgiftungsmassage am Rücken » 1 Ganzkörperölmassage – Abhyanga » Infrarot-Wärmekabine » Leberwickel, Öl-Klistier, Darmsanierung » AMA-Ausleitung (AMA: negative Essenz, schlechte Verdauung, körpereigene Gifte) » AGNI-Stärkung – optimale Verdauungskraft » Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong » Entschlackungsdiät – Säure-Basengleichgewicht » Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser, mittags frisch gepresster Obst-Gemüsesaft, abends leichte Küche » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

14 Tage Reinigungskur

„Entschlackungspaket mit Ayurveda“

EUR 2.399,– pro Person

EUR 654,– pro Person

zuzügl. Zimmer mit Ayurveda-Ernährung und Pancha Karma-Verpflegung

zuzügl. Zimmerpreis inkl. gewichtsreduzierender Ernährung

Erfolgreiches Abnehmen nachhaltig sichern Beginnen Sie mit der Umsetzung des für Sie passenden Gewichtsreduktionsprogramms und spüren Sie schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen. Durch abgestimmte Ernährungs-maßnahmen sichern Sie ein nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt. In der Reduktionsphase werden überflüssige Kilos durch den für Sie passenden Mix aus Ernährung, Bewegung und zusätzlichen Massagen abgebaut. Somit können Sie Ihr erreichtes Wohlfühlgewicht nachhaltig genießen und ein neu gewonnenes Lebensgefühl spüren.

AyurDetox – Kurzreinigung Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen » Konsultation, Doshabestimmung & Pulsdiagnose » 1 Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling » 1 Entgiftungsbad » 1 Udvartana – Kräuterpulvermassage » 1 Abhyanga – Ganzkörperbehandlung » 1 wohltuender Stirnguss » 1 Green Luxury-Detox-Körperbehandlung „Schwung zur Leichtigkeit“ » AMA-Ausleitung (AMA: negative Essenz, schlechte Verdauung, körpereigene Gifte) » Kräuterpastillen während des Aufenthaltes » Fastentrunk für Dosha Imbalance » Detox Tees, Ingwerwasser, Heißwassertrinkkur » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 465,– pro Person zuzügl. Zimmerpreis inkl. abgestimmter Ernährung 13

Gesund sein & bleiben. Gut in Form. Gesundheit beginnt mit dem richtigen Essen, darin sind sich alle Experten einig. Im Ayurveda wird der täglichen Ernährung als heilende Kraft und zur Gesundheitsförderung ein besonderer Stellenwert eingeräumt. Neben der Qualität der Nahrung spielt die individuelle Konstitution und die Stärke der Verdauungskraft eine wichtige Rolle. Was den einen nährt, kann den anderen krank machen. Zu welchem Typ gehöre ich? Welche Nahrungsmitttel stärken meine Gesundheit und Vitalität? Was sollte ich besser meiden? Antworten und Tipps zur Förderung Ihrer Gesundheit erhalten Sie bei einer individuellen und ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung.

Individuelle Ernährungsberatung Ganzheitliche Ernährungsberatung für Körper, Geist und Seele (Ernährungswissenschaft, traditionelle ayurvedische Ernährungsweise, Ernährungsmedizin, Grundlagen der Bewegungstipps, Infomappe mit Checkliste und Tipps für den Alltag) Dauer: ca. 60 min

EUR 86,– pro Person

NEU. SonnhofLife-Coaching „ Dem Leben mehr Zeit geben“ Das Leben besser organisieren, um ein emotionales, körperliches und geistiges Gleichgewicht zu erlangen. » 1 Einheit Lebenstilanalyse: Anamnese-Gespräch zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten » 1 Einheit Lebenstilberatung, Ernährungs- und Bewegungs-Check für den Alltag » 1 Einheit Kreatives Entspannen (Farben, Malen, Formen, Musik, Phantasiereisen, Imagination etc.) » 1 Einheit Bewegtes Entspannen (Meditation, Bewegungs- und Lockerungsübungen, Atem- übungen etc.)

EUR 299,– pro Person

Entschleunigen & Durchatmen. Rasayana – Anti-Aging-Kur

Jungbrunnen AyurvedaRegenerationswoche

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen Das Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Optimierung des Wohlbefindens und inneren Glücks, aber auch das Glück in den Zellen, ihre Harmonie und volle Funktion aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Rasayana fördert also nicht nur Gesundheit und Regeneration des Körpers und seiner Organe, sondern entfaltet Verjüngungseffekte. Durch Unterstützung von Bewegung, Urlaubsgefühl, Pflanzenkombinationen und Behandlung wird der Körper optimal ernährt und gestärkt.

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen Ziel dieses Jungbrunnen-Paketes ist es, vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieser abgestimmten, wohltuenden und gesundheitsfördernden Behandlung verbessert das Immunsystem, stärkt das Nervenkostüm und fördert und reguliert die Körperkraft und Verdauung. Die verwendeten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und fördern den Abtransport von Schlackenstoffen.

» Konstitutionsbestimmung mit Pulsdiagnose » 2 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassagen » 1 Stirnguss » 1 Upana – ayurvedisches Salzpeeling & Entschlackungsbad » 1 Art-Reum » Fußmassage mit Ghee – 30 min » Gesichtsbehandlung (energetische Massage mit Aktivierung des Lymphflusses) » Yoga, Atmen, Baummeditation, Qi Gong » Nordic Walking, geführte Wanderungen » Tees, Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser » Leichtes Essen zu Mittag und abends » Ayurvedische Nahrungsergänzung zur Stärkung und Verjüngung » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

» Konstitutionsgespräch mit Pulsdiagnose » 2 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassagen » 1 Udara – wohltuende Bauchbehandlung » 1 Mukabhyanga mit Lepa – Kopf- und Gesichtsmassage mit Kräuterpackung » 1 Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage » 1 wohltuender Stirnguss mit warmem Sesamöl » 1 Prista-Rückenbehandlung » 1 individuelle Ernährungsberatung: Diagnostik · Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens · Erhebung des Ernährungsstatus

» Ayurvedische Küche » Yoga, Meditation, Atmen » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

„Rasayana – Stärkung und Verjüngung”

„Jungbrunnen Ayurveda-Regenerationskur”

EUR 578,– pro Person

EUR 662,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. ayurvedischer Küche im Rahmen der Verwöhnpension

Ayurveda zum Kennenlernen für sie und ihn

Ayurveda-Relax- & Wohlfühltage

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen Vollkommen entspannen & abschalten!

Mindestaufenthalt 5 Übernachtungen Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unsere Lebensfreude aus. Aufbauende Tage mit Ayurveda bewirken Revitalisierungsprozesse für Körper, Geist und Seele.

» Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest und Informationsunterlagen » 1 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassage » 1 wohltuender Stirnguss » 1 Schönheitsbehandlung mit einer · Kräutergesichtspackung · Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage · Herzguss · Fußmassage

» Swedana – Wärmetherapie/Dampfbad » Ayurvedisches Menü zur Wahl » CD-Player & Entspannungsmusik (leihweise) » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

» 1 ayurvedische Energiemassage – indische Massage aus Kerala, stärkende Wirkung auf das Nervensystem » 1 Synchron-Ganzkörpermassage (4-händig) – hervorragende Tiefenentspannung! » 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage » 1 Stirnguss – Shirodara mit temperiertem Sesamöl » 1 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage mit warmem Kräuteröl » Ayurvedische Gerichte nach Wahl » Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

„Ayurveda-Kennenlernpaket”

„Ayurveda-Relax- & Wohlfühltage”

EUR 195,– pro Person

EUR 399,– pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

TIPP: Arztkonsultation & Ernährungsberatung dazu buchen! 17

Authentische Kompetenz. Dr. Sharma aus Indien. Dr. (ind.) Sharma

über das aktuelle Befinden von Körper, Geist

• Ausbildung als Ayurveda-Spezialist

und Emotionen sowie deren Zusammenspiel.

mit Doktorgrad (Bakkalaureus der Fakultät

Disharmonien – wie Verdauungsstörungen,

für Ayurvedische Medizin und Chirurgie)

Entzündungen oder hormonelle Störungen –

• Spezialist für Pulsdiagnose

können so identifiziert und gezielt behandelt werden“, erklärt Dr. Sharma.

Als Bestandteil zahlreicher Kuren bieten wir im Ayurveda Resort Sonnhof die Pulsdiagnose

Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt Dr. Sharma

an. Gemäß dem Konstitutionstyp wird darauf

ausführliche Fragen zur Ernährung und Ver-

aufbauend ein individuelles Behandlungs-

dauung, zum Schlafverhalten sowie zum

und Ernährungsprogramm zusammengestellt.

größeren Lebens-

Die Pulsdiagnose wird in unserem Resort aus-

kontext. Nur

schließlich von Dr. Sharma durchgeführt. Sei-

kann eine richtige

ne jahrelange Erfahrung auf diesem Gebiet

Einteilung in Vata,

macht es ihm zunutze, den Pulsschlag an

Pitta

beiden Handgelenken zu deuten und dar-

aus wertvolle Hinweise auf die energetische

werden.

Gesamt-Verfassung des Organismus zu gewinnen. Dabei legt er Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die Innenseite des Handgelenks und spürt mit unterschiedlicher Druckstärke den Puls. „Die Pulsdiagnose gibt Auskunft

und

Kap-

sichergestellt

Arztkonsultation und Pulsdiagnose Verwöhnzeit: ca. 50 min

EUR 98,–

Intensivbehandlung der Nasenhöhlen und des Kopfbereiches. Optimal bei Migräne, Stress, Konzentrationsschwäche und Allergien. Verwöhnzeit: ca. 45 min

Weitere Nachgespräche Verwöhnzeit: ca. 50 min

EUR 88,–

EUR 88,– Akshi Tarpana

Dr. Sharma-Kurzprogramm Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen » Konstitutionsgespräch mit Dr. Sharma » Pulsdiagnose & Lifestyleberatung » 1 abgestimmte Behandlung (lt. Anamnese Dr. Sharma) » 1 Abhyanga » 1 Yogaeinheit mit Dr. Sharma » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 320,–

Nasya

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Augenwannenbad mit Ghee. Besonders gut bei Reizzuständen der Augen und Sehschwäche. Verwöhnzeit: ca. 40 min

EUR 70,– Padaghata Traditionelle indische Seilfußmassage. Tiefe und kraftvolle Körpermassage, die mit den Füßen ausgeführt wird. Sie stimuliert Vitalpunkte im Körper und wird als Verjüngungsmassage bezeichnet. Verwöhnzeit: ca. 60 min

Dr. Sharma de luxe Mindestaufenthalt 5 Übernachtungen » Konsultation & Pulsdiagnose von Dr. Sharma » 1 ayurvedische Energiemassage aus Kerala » 1 Synchron-Ganzkörperölmassage (4-händig) » 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage » 1 Entschlackungsbad » 1 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage » 1 Stirnguss – Shirodara mit temperiertem Sesamöl » Auf Wunsch ayurvedische Küche » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 468,–

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Medizinische Antistressmassage fördert die Aufnahme von Kräuteröl und erhöht die periphere Durchblutung, die dem Öl ermöglicht, weiter in das tiefer liegende Gewebe vorzudringen. Wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft, sich physisch zu entspannen und loszulassen. Somit wird die Freisetzung von tiefliegenden Gewebetoxinen unterstützt. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 119,– Shirovasti Warmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße, Kopf und Gesicht werden kurz massiert. In die Shirovasti-Kappe wird warmes Öl eingefüllt. Die Zentren im Gehirn werden stimuliert. Positive Wirkung auf Auge, Nase und Ohren, bei Schlaflosigkeit, vegetativen Störungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörung. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 98,– Herzdhara Ölbad auf der Brust. Wirksame Behandlung von Herzerkrankungen, Herzrasen, hohem Blutdruck und Depression. Hilft auch bei Verarbeitung von emotionalen Erlebnissen und stärkt das Herz. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 98,–

EUR 115,–

Fundierte Professionalität. Brigitte Mauracher. Leiterin des AyurvedaZentrums. • 2-jähriges Intensivstudium mit Abschluss als Ayurveda-Praktikerin • Ausbildung zur Yogalehrerin Schwerpunkte: Ayurvedische Kräuterkunde, Massage, Chakrenmassage, Ayurveda-Ernährung, Lifestyleberatung, Ayurveda-Kosmetik

P r o gramm e

Königliches Ayurveda

Ayurveda-Traumzeit

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen

» Schriftliche Dosha-Konstitutionsbestimmung » 1 Shiva-Shakti Badezeremoniell (Kräuterbad mit Honig, Ylang-Ylang-Öl, duftendem Räucherwerk, Kerzenstimmung und dazu Ayurveda-Cocktail-Lassi) » 1 tibetanische Klangschalenmassage » 1 Jambira Pinda Sveda (Behandlung mit warmem Zitronen-Kräuterstempel) » 1 Abhyanga – Synchron-Ganzkörperölmassage » 1 Shirodara (Stirnguss) » 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig-Körperbehandlung » 1 ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage) » Ayurveda-Tees am Zimmer » Ayurveda-Infomappe

» 1 Glas Champagner » 1 sanfte Seifenbürstenmassage » 1 Farblicht-Hydro-Chakren-Balance-Therapie » 1 Ganzkörper-Verwöhn-Pflegepackung für geschmeidige Haut und ein neues Körpergefühl » 1 Entspannungsbad mit Unterwassermassage » 1 Traumzeit Kopf- und Gesichtsmassage » Yoga, Qi Gong » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 481,–

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

EUR 177,–

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Symphonie & Harmonie zu zweit in der Kapha Sauna Ein faszinierendes Erlebnis mit Ihrem Partner.

Ayurveda de luxe Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen » Schriftliche Dosha-Konstitutionsbestimmung » 1 Garshana (ayurvedische Seidenhandschuhmassage) » 1 Mukabhyanga (Kopf-, Gesichtsmassage, Herzguss, ayurvedische Kräutermaske) » 1 ayurvedische Synchronmassage de luxe (Ganzkörperölmassage mit 4 Händen) » 1 Swedana – Dampfbad » Ayurveda-Tees am Zimmer » Ayurveda-Infomappe » Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 282,–

Die hochwertigen ayurvedischen Heilschlämme wirken entschlackend und entgiftend. Dieses ayurvedische Pflegezeremoniell an Gesicht und Körper führt zu einem angenehmen neuen Körpergefühl.

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Harmonie des Rückens » 1 Art-Reum » 1 Abhyanga » 1 Gamathi » 1 ayurvedische Rückenmassage mit Kräuterölpflaster » 1 Dorn-Breuß-Massage Verspannte Muskulatur im Nacken-, Schulter und Rückenbereich wird ganzheitlich behandelt. Die stresslösende Wirkung der Massage wird verstärkt durch die Anwendung spezieller Öle in Kombination mit entschlackendem, osmotischem Fango. Behandlung mit Kräuterölpflaster (medizinisches Kräuteröl) lindert Ischiasbeschwerden, Gelenkssowie Nervenschmerzen und stärkt schwache Wirbelkörper.

EUR 398,–

Sie spüren, wie sich die Poren öffnen, wie Körper und Seele gereinigt werden. Mit der Seifenbürstenmassage dringt Wärme in die Muskulatur ein und abgestorbene Hautzellen werden entfernt. Dies sorgt für eine bessere Durchblutung der Haut und Zellaktivität. Anschließend werden die Energiezentren (Chakren) mit einem sanften lauwarmen Wasserstrahl der Hydro-Farb-Lichtmassage aktiviert und der Körperfluss angeregt. Die Störungen und Disharmonien werden durch Biophotonen (Farblicht) ausgeglichen.

pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Verwöhnzeit: ca. 60 min „Symphonie & Harmonie zu zweit”

EUR 50,–

pro Person bei 2 Personen

EUR 65,–

pro Person bei 1 Person

TIPP: Arztkonsultation & Ernährungsberatung dazu buchen!

ayurv e da - massag e n

AY U R V E DA - A N W E N D U N G E N

Abhyanga

Art-Reum

Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta oder Kapha – feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz-, Kreislauf- und Nervensystem.

Die Behandlung verspannter Muskulatur im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wirkt durch Pressen bestimmter Energiepunkte entkrampfend auf den Bewegungsapparat. Diese Massage kombiniert mit Fango ist wohltuend bei falscher Haltung oder langem Stehen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

Verwöhnzeit: ca. 60 min

Gamathi Synchron-Massage Abhyanga mit 2 Therapeuten, bei Ruhelosigkeit, Kreislaufund Verdauungsschwäche. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 138,–

(Nacken-, Schulter- & Rückenbehandlung)

(Beinbehandlung)

Erfrischend, straffend, belebend, entstauend. Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen und Schmerzen. In Kombination mit ätherischen Ölen und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Eignet sich besonders bei müden Beinen. Verwöhnzeit: ca. 60 min

Shirodara – Stirnölguss Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne. Verwöhnzeit: ca. 30 min

EUR 54,–

Körperölmassage mit warmen Kräuterölen kombiniert mit einem Stirnguss Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 108,–

Mukabhyanga Ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage mit anschließender Lepa (Gesichtspackung), Herzguss. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt den Lymphfluss intensiv an und verschönert die Haut.

EUR 85,–

Jambira Pinda Sveda Ganzkörperbehandlung speziell für Problemzonen mit warmem Zitronen-Kräuterstempel, hochwirksame CelluliteBehandlung. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 94,–

Upana Bürstenmassage, Ganzkörper-Himalaya-Salz-Ölpeeling, Entschlackungsbad zur Reinigung belastender Energie, Entschlackung und Stärkung des Immunsystems, empfehlenswert bei Haut-, Rheuma- und Gelenkserkrankungen. Verwöhnzeit: ca. 60 min

(Bauchbehandlung)

Garshan

EUR 82,–

(Cellulite- und Schlankheitsprogramm)

Cellulite entsteht durch ein Stoffwechselungleichgewicht. Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. Die Seidenhandschuhmassage, Energiepunktmassage in Kombination von Meeresalgen, Salz, ätherischen Ölen und Fango straffen das Bindegewebe und reduzieren effektiv Cellulite. Verwöhnzeit: ca. 85 min

EUR 98,–

Samvahana – Maharani

Udvartana Verwöhnzeit: ca. 60 min

Udara

EUR 82,–

Diese spezifische Massage und Energiepunkt-Behandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Venöser und lymphatischer Rückfluss werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt. Verwöhnzeit: ca. 60 min

Shiroabhyanga

EUR 82,–

EUR 79,–

Die Samvahana gilt als die Königin unter den SnehanaMassagen des Ayurveda. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine Regulation der Körperenergien und Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung wird als Synchron-Massage durchgeführt. Bitte um frühzeitige Anmeldung!

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 155,–

Upanaha Sveda Diese ayurvedische Rückenmassage unterstützt die Wiederherstellung der Beweglichkeit durch Verwendung spezieller Kräuteröle (Tailas) und Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi (feinstofflicher Energiekanal), von dem aus unser Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft von Blockaden befreit. Speziell bei Bandscheibenregeneration, Verspannungen im Nacken und Lumbago (Hexenschuss). Bitte um frühzeitige Anmeldung! Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 95,–

Marmapunktbehandlung Stimulierung bestimmter Energiepunkte mit hochwertigen ätherischen Ölen. Blockaden und Spannungen werden gelöst. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

Königlicher Körperölguss (Kayasekka oder Pizzichilli)

Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper, das von 2 Therapeuten gleichzeitig einmassiert wird. Das Öl entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 155,–

Klangschalenmassage®

nach Peter Hess

Die Schwingungen der Klangschalen lösen tiefe Entspannung und Wohlbefinden im gesamten Körper aus. Die Vibrationen können Blockaden im feinstofflichen Bereich lösen, Verkrampfungen lindern und führen zu einer Art Alpha-Zustand, in dem völlige Entspannung des Körpers herrscht. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 72,–

Dorn-Breuß-RückenSpezialbehandlung

Rückenmassage Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur. Verwöhnzeit: ca. 30 min

EUR 42,–

Fußreflexzonenmassage Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Verwöhnzeit: ca. 30 min

EUR 42,–

Ganzkörper-Lymphdrainage Durch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbahnen zu vermehrter Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt. Verwöhnzeit: ca. 50 min

EUR 65,–

Ohrkerzenbehandlung Von den Hopi-Indianern überlieferte naturnahe Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Salbenöl, Kamille und Johanniskraut entfalten im Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl. Verwöhnzeit: ca. 30 min

Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanftem Druck werden diese korrigiert und behoben und somit die Ursache beseitigt. Verwöhnzeit: ca. 60 min

KLASSISCHE ANWENDUNGEN

EUR 38,–

EUR 82,– 23

Anwendungen mit Alpienne. K raft der A lpen – 1 0 0 % naturrein

Alpienne-VedaAntistressmassage

Alpienne-VedaSchröpfmassage

Eine Ganzkörpermassage mit Schwerpunkt Kopf-, Nacken-, Schulter- und Bauchmassage mit Johanniskrautöl erhellt und erwärmt Ihr Gemüt. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden.

Durch Arnika- oder Propolis-Massagemilch und die Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze Körper von Schlacken- und Fettdepots befreit und entgiftet. Bindegewebe und Haut werden stark durchblutet und gestrafft. Verklebungen und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich. Schlackenstoffe können aus den Zellen abfließen.

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

Optimale Ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen Cellulite, Schwangerschaftsstreifen, Narben, Verdauungsbeschwerden und Nervenentzündungen an Bauch und Oberschenkeln Johanniskrautbandagen angelegt … EUR 11,–

Alpienne-Veda-Vitalmassage Ganzkörpermassage mit reinem Murmeltieröl. Das Murmeltieröl enthält körpereigenes Kortison und zeigt eine sehr gute Wirkung bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenksproblemen. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, verspannungslösend und stärkt das Immunsystem. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 85,–

Alpienne-VedaEntspannungsmassage mit dampferhitzten Kräuterstempeln Absolute Entspannung der Tiefenmuskulatur und des Verdauungssystems durch gezielte Wärmeeinwirkung mit erlesenen Kräutern in Leinen gewickelt. Muskelverspannungen entlang der Wirbelsäule und des Schulterbereichs werden gelöst, die Durchblutung gefördert, die Seele im höchsten Maße verwöhnt. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 95,–

Optimale Ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen chronische Gelenksbeschwerden oder Schleimbeutelentzündung Murmeltierölbandagen angelegt … EUR 11,–

Sonnenklar-Alpienne-VedaPeeling Alpienne-Honig-Peeling-Massage mit Bergkristallsalz, Alpienne-Zirben-Vollbad und anschließender Nachbehandlung mit Alpienne-Honig-Pflegecreme. Der Honig liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, wirkt beruhigend und pflegend für die Haut. Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 82,–

K Ö R P E R PAC K U N G

Royal-Tibetan-Touch Hautstoffwechselanregende Honig-Ingwer-BergkräuterGanzkörper-Cremepackung. Entschlackt und entsäuert, strafft das Gewebe und beruhigt die Hautnerven. Ideal bei fettiger und unreiner Haut. Verwöhnzeit: ca. 25 min

EUR 45,–

A Y U R V E D A - b e auty

Pharmos Natur® Green Luxury

„SPÜREN – ERLEBEN – GENIESSEN“

Die Perfektion aus der Natur Was den Unterschied macht. Produkte ohne Alkohol, ohne Zitronensäure, ohne Parabene und ohne chemisch aufbereitetes Wasser, vollkommen frei von Konservierungsstoffen. Das sind die Erfolgsgaranten der 100 % pflanzlichen Wirkstoffkosmetik. Europaweit verwendet PHARMOS NATUR GREEN LUXURY ® als einziges Unternehmen anstelle von Wasser das reine, absolut hautverträgliche „Bio Aloe Vera Gel“ aus Mittelamerika. Auf dieser hochwirksamen Basis werden ausgewählte Pflanzen behutsam zu einer einzigartigen Heilpflanzenkosmetik verarbeitet. Mit dem höchsten Anteil an biozertifizierten, pflanzlichen Wirkstoffen, der überhaupt in Kosmetikprodukten möglich ist. Außergewöhnlich! Nachhaltig wirkende, einzigartige Face- und Bodytreatments PHARMOS NATUR GREEN LUXURY® eröffnet Ihnen eine entspannende Welt mit erlebnisreichen Ganzkörper-Treatments und mit speziell entwickelten Pflegeritualen für eine seidige, ebenmäßige Gesichtshaut, strahlend schöne Augen, ein straffes Dekolleté und streichelzarte Haut am ganzen Körper.

Respekt und Achtsamkeit im Umgang mit Mensch und Natur nimmt die VerantworPHARMOS NATUR ® tung für die Natur und das Wohlergehen der Menschen, mit denen sie zusammenarbeiten schon seit vielen Jahren ganz bewusst wahr. Weltweit haben sie biologische Anbauprojekte nach „fair trade“-Richtlinien realisiert. Auf diese Weise gelingt es, ausgewählte Pflanzen für Produkte von höchster Qualität und nachhaltiger Wirksamkeit zu kultivieren. Und zwar an den besten Plätzen auf der ganzen Welt. Mit ca. 200 Bauernfamilien in verschiedenen Regionen unserer Erde baut PHARMOS NATUR GREEN LUXURY ® besonders wertvolle Pflanzen und Früchte konsequent ökologisch, ohne den Einsatz von chemischen Spritzmitteln, im Einklang mit der Natur an. Vom Anbau über Ernte, Produktverarbeitung bis zur Vermarktung verwirklicht PHARMOS NATUR® den Anspruch auf Nachhaltigkeit. Sie tragen ihren Teil dazu bei, ein ökologisches, ökonomisches und soziales Gleichgewicht zu schaffen.

Sie stehen für uns im Mittelpunkt. Das sehen und spüren Sie in jeder Behandlung.

K Ö R P E R BE H A N D L U N G E N

K O S M E T I K BE H A N D L U N G E N

nach der P H A R M O S N A T U R ® - M ethode

Green LuxuryDetox-Körperbehandlung Ihr persönliches ganzheitliches Bodystyling auf der Basis exklusiver Öle aus besonders wirkungsvollen heimischen Pflanzen und der einzigartigen Aloe Vera. Eine außergewöhnliche Entschlackungsbehandlung, die die Lymphe aktiviert, den ganzen Körper entstaut und das Bindegewebe sichtbar stärkt. Straff und gut durchblutet zeigt sich Ihre Haut von der besten Seite. Leichtigkeit und Lebensfreude zum Anfassen! Eine 100 % natürlichbiologische Green Luxury-Pflege. Verwöhnzeit: ca. 90 min

VEDA ME

EUR 110,–

Green Luxury-Gesichtsbehandlung

„Lebensfreude“ Lassen Sie sich verzaubern mit sinnlich verlockenden Aromen und der vollkommenen Kraft ausgewählter Pflanzen. Eine Gesichtsbehandlung für schöne, strahlende Gesichtshaut. Wohltuende Fußkompressen stimmen Sie auf diese Behandlung ein. Nach Reinigung, Peeling, Ausreinigen und Brauenkorrektur erwartet Sie eine wundervolle Massage von Gesicht, Nacken und Armen mit Kostbarkeiten aus der Natur. Eine Gesichtspackung ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt verwöhnt Ihre Haut. Den Abschluss bildet eine Fußmassage mit einem frischen „Bio Aloe Vera Frischpflanzenblatt“. Verwöhnzeit: ca. 90 min

„Der Schwung zur Leichtigkeit“ Intensive Entschlackungsbehandlung für den ganzen Körper. Erleben Sie ein völlig neues Gefühl von Leichtigkeit. Durch die Kombination von kostbarem Königsöl und achtsamen Berührungen wird der Stoffwechsel aktiviert. Schlacken und Stauungen werden regelrecht aus Ihrem Körper ausgeleitet. Wie von Zauberhand lösen sich Stress, Ballast und Verspannungen. Sie fühlen sich leicht, beschwingt und voller Energie. Verwöhnzeit: ca. 90 min

EUR 105,–

EUR 110,–

Green Luxury-Gesichtsbehandlung

„Detox Balance“ Eine neue Haut für jedes Alter. Das wirkstoffreiche Zusammenspiel exklusiver Öle aus heimischen Pflanzen, mineralstoffreicher Heilerde und frischem „Aloe Vera Pflanzenblatt“ nährt die Haut, belebt die Funktionen, verbessert die Elastizität und die Spannkraft der Haut, entstaut und entschlackt. Ihre Gesichtskonturen werden straff und fest. Ihre Haut ist seidig weich und geschmeidig. Eine 100 % natürliche Green Luxury-Behandlung mit sofort sicht- und fühlbarer Wirkung. Einfach strahlend schön.

ALAYA ME ®

Verwöhnzeit: ca. 90 min

Sinnliche Ganzkörpermassage mit kostbaren Kräutern, die von der Haut aufgenommen werden. Diese exklusive Kräuter-Peeling-Massage aktiviert den ganzen Stoffwechsel. Der gesamte Organismus wird bewusst entstresst, der Stoffwechsel angeregt, Haut und Gewebe nachhaltig gestrafft und das Immunsystem gestärkt. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

MAYA ME ®

EUR 110,–

Jungbrunnen für Haut und Stoffwechsel

Verwöhnzeit: ca. 90 min

EUR 124,–

„Regenerative Anti-AgingGesichts- und Augenbehandlung“ MAYA ME ® ist Anti-Aging pur! Der einzigartige ZellRepair-Komplex ist für Ihre Haut und Sinne ein wahrer Jungbrunnen und lässt Ihre Augen mit verführerischem Glanz strahlen. Duftende Essenzen und kostbare Wirkstoffkosmetik versorgen Ihre Haut während der wohltuenden Gesichtsmassage mit reichhaltiger Feuchtigkeit. Die Geheimnisse der anschließenden Maske – aus frischen Pflanzen zubereitet – zaubern eine jugendliche Frische auf Ihr Gesicht, Hals und Dekolleté. Das Ergebnis ist eine straffe, vitalisierte Haut, strahlende, klare Augen und höchstes Wohlgefühl im ganzen Körper. Gönnen Sie sich diese exklusive Luxuspflege. Tipp: bei Altersflecken. Verwöhnzeit: ca. 90 min

EUR 133,–

SESAME ME®

„Natürliches Bio-Lifting“ für Frau und Mann Straffungsbehandlung für Gesicht, Hals & Dekolleté. Erleben und genießen Sie Kostbarkeiten aus der Schatzkammer der Natur: Ein natürliches Bio-Lifting und eine wirksame Intensivpflege für Gesicht, Hals und Dekolleté, lässt Ihre Haut strahlend, straff und seidig wirken. Linien und Fältchen werden deutlich reduziert und Sie erhalten neue Spannkraft, Elastizität und Vitalität. Verwöhnzeit: ca. 60 min 28

EUR 95,–

A Y U R V E D A - BE A U T Y - P R O G R A M M E M I T R OYA L L A K S H M I

Klassische Kosmetikbehandlung » Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung mit Reinigung und Peeling » Kräuterdampf » Tonisieren » Wirkstoffampullen und biologische Packung nach aktuellem Hautbild » Individuelle Spezialmassage » Tagespflege Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 78,–

De luxe Anti-Aging-Behandlung mit Beauty-Wachs-Modelage » Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung mit » Reinigung und Peeling » Kräuterdampf » Tonisieren » Augenbrauenkorrektur » Hochwertige Wirkstoffampulle Anti-Aging für strahlenden, rosigen Effekt » Samtweiche Modellage auf Bienenwachsbasis mit wertvollsten Wirkstoffen » Gesichts-, Hals- und Dekolletémassage » Handpeeling mit Handmodellage Verwöhnzeit: ca. 90 min

Der königlich royale Abschluss Ganzheitliche, königliche, ayurvedische Schönheitsbehandlung Da diese Behandlung nicht nur Gesicht, Hals und Dekolleté umfasst, sondern auch auf Füße, Hände und Bauchbereich ausgedehnt wird, hat sie eine ganzheitliche Wirkung auf das Wohlbefinden des Körpers. Vor der Behandlung wird eine ayurvedische Hautdiagnose durchgeführt und auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt. Ganzheitliche Schönheitsbehandlung Royal Lakshmi Verwöhnzeit: ca. 90 min

EUR 105,–

Die Gesichtsbehandlung beinhaltet Reinigung, Tonisierung und nährende Revitalisierung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Sie regt den Lymphfluss und die Mikrozirkulation an, erhöht die Elastizität der Haut, wirkt Fältchenbildung entgegen und gibt einen strahlenden Teint. Die Fußmassage beinhaltet ein Aroma-Fußbad mit ätherischen Essenzen und Kräuterauszügen, eine Massage der Füße und Waden mit pflegenden Ölen sowie eine sanfte Stimulation der Vitalpunkte. Die Massage von Händen und Armen beinhaltet eine Behandlung mit ätherischem Blütenhydrolat. Die Massage der Bauchregion beruhigt das Körperzentrum, löst Spannungen und stellt dadurch einen abrundenden, wohltuenden Beitrag für das gesamte Wohlbefinden dar.

EUR 105,–

„NETRA” Lakshmi –

Augenbehandlung mit Bergkristall Die empfindliche Haut um Ihre Augen ist fünfmal feiner als die übrige Gesichtshaut. Die Netra-Augenbehandlung von Lakshmi mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen besänftigt die Augenpartien. Durch eine spezielle Massage und Augenmaske werden Augenringe, Augensäckchen, Falten und Ausdruckslinien vermindert. Vitalität, entspanntes und junges Aussehen ist das Resultat. » Lindenblütenreinigung für Augen-Make-up » Tonisieren » Abschwellendes Augentonikum » Spezielle Massage gegen Augensäcke » Augenmaske » Liftingcreme rund ums Auge » Bergkristallmassage der Marmapunkte der Augen partie, macht die Augen wieder frisch und s trahlend Verwöhnzeit: ca. 30 min

EUR 55,–

Man Power » Gesichts-, Hals- und Dekolletépflege mit intensiver Reinigung und Peeling » Wirkstoffampulle » Erfrischende Vitaminpackung » Spezial-Augenmassage zur Entspannung » Klassische Gesichts-, Hals- und Dekolletémassage Verwöhnzeit: ca. 60 min

EUR 75,– 29

Yoga – unterwegs zu mir. Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen auch die YogaProgramme unseres Ayurveda Resorts. Hier erfahren unsere Gäste, dass diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel mehr bedeutet als ein wirkungsvolles Körpertraining. Wie das Ayurveda bezieht auch Yoga die Psyche mit ein: Symptome wie Schlaflosigkeit oder Migräne können damit genauso gelindert werden wie Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe. So gehören Yogaübungen neben Qi Gong und Bewegung in freier Natur zum täglichen Bestandteil aller Sonnhof-Kuren. Gleichzeitig werden aber auch zu mehreren Terminen im Jahr Yoga-Specials angeboten – zum Beispiel in Verbindung mit Meditation und Tanz – oder das von der renommierten Trainerin Marion Grimm-Rautenberg entwickelte MediYoga. Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana und Pranayama zeigt das Yoga-Wochenende mit Frau Henn.

Yoga Einzelstunde

EUR 75,–

Warum ist Yoga für mich so wichtig? Wo liegt der Vorteil gegenüber anderen Kräftigungsmethoden? Diese Fragen werden uns häufig gestellt. Was heißt Yoga? Der Begriff Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Anspannen“. Man lässt sich bildlich gesehen anspannen an eine Lebensweise und die Einheit aller Dinge.

» Yoga erzeugt ein

unsagbar starkes Gefühl von Freude, innerem Frieden und Schönheit.

Yoga ist mehr: Beim Yoga ist es von großer Bedeutung, dass Körper und Seele durch Konzentration, Kontemplation und Meditation in Verbindung mit den Übungen in Einklang gebracht werden. Es soll ein bewusstes Üben sein, mit den Bewegungen und der dazugehörigen, im richtigen Rhythmus erfolgenden Ein- und Ausatmung. So profitieren Sie durch Yoga: » Eigene Stärke zu entwickeln » Ihr Gewicht zu reduzieren – generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen » Ihre Figur zu verbessern » Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma zu lindern » Viele Gründe, um Depressionen zu beseitigen » Offener mit sich und anderen umzugehen » Sich selbst so zu akzeptieren » Einheit von Körper, Geist und Seele Die Bedeutung des Atems – Pranayama Tief und ruhig soll der Atem fließen. Erst die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung bringt den Körper dazu, Verspannungen wieder zu lösen. Negative Gedanken, Stresssituationen und unangenehme Gefühle lassen unsere Atmung unruhig und ganz flach werden. Ständig springen unsere Gedanken von einem Ort zum anderen. Die Inder würden sagen: wie Affen in einem Baum. Oft fällt es uns wirklich schwer, bei der Sache zu bleiben – wir werden von Menschen, Geräuschen, Bildern und Düften abgelenkt. Dieser Dialog läuft unbewusst ab und wir merken es gar nicht. Erst wenn man zur Ruhe kommt und sich bewusst sammeln kann, nimmt man diese störenden „Dinge” wahr.

» Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, die Durchblutung des Körpers wird angeregt, der Kreislauf wird stabilisiert und die Gesundheit wird allgemein gefördert.

» Der innere Dialog «

y oga & m e d itation

Yogawochen mit Frau Grimm-Rautenberg Mit dem Programm MediYoga© nach Marion GrimmRautenberg bieten wir Ihnen ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm an, das auch ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen praktizieren können. Termine 2011: Frühlingserwachen mit MediYoga© Aktiv und Gesund mit MediYoga© Harmonie von Atem und Bewegung MediYoga© für die besten Jahre MediYoga© und die stille Zeit genießen

13.03. – 22.05. – 10.07. – 04.09. – 06.11. –

20.03. 29.05. 17.07. 11.09. 13.11.

Kursleitung: Frau Grimm-Rautenberg, Yogalehrerin DYL/EYU, fundierte Ausbildung und über zwanzig Jahre Erfahrung: Mein Unterrichtsstil ist ein westlich geprägtes, einfühlsames HATHA-YOGA, das von mir persönlich zum „MediYoga“© weiterentwickelt wurde. Die Betonung meines Unterrichts liegt auf feinfühliger Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung. Das ganzheitliche, medizinisch orientierte, meditative, zur Mitte führende Übungsprogramm „MediYoga Marion Grimm-Rautenberg“© wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen abgestimmt. Die Einteilung in Yoga-Einheiten und eine angemessene Auswahl an Yoga-Übungen (Asanas), kombiniert mit Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungsübungen (Savasana) u. a., ergeben eine gesunde Yoga-Praxis und verhelfen so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! Mehr unter www.yogaschulemarion.de Täglich von 08.00 – 09.00 Uhr „Yogaübungen am Morgen aktivieren den Kreislauf, verbessern die Durchblutung der inneren Organe, dehnen die Muskulatur und stimmen auf einen kraftvollen Tag ein.“ Täglich von 17.00 –18.00 Uhr „Die Yogastunden am Abend wirken beruhigend und ausgleichend auf den Körper.“ Täglich von 20.30 – 21.00 Uhr „Die Abendmeditation lässt den Tag in Ruhe ausklingen und stimmt auf eine erholsame Nachtruhe ein.“

EUR 195,– pro Person, zuzügl. Zimmerpreis Yogawochenende mit Frau Henn Termin 2011: 17.11. – 20.11.

„Yoga, die Wurzel aller Künste, ist eine perfekte Ergänzung zum Tanz. Yoga heißt, aktiv sein. Nach außen hin wirkt es statisch aber von innen betrachtet ist es dynamisch. Tanz dagegen ist durch und durch Bewegung und Dynamik. Yoga ist Schönheit in Aktion – Tanz ist Schönheit in Bewegung.“ Astadala Yogamala, zitiert in B.K.S. Iyengar, Mein Yoga, Verlag Dorling Kindersley, London 2009, München 2009

y oga , m e d itation & tan z

Die Mitte stärken – die Mitte bewegen mit Corinna Eisenhut Termine 2011: 10.02. – 13.02. & 20.10. – 23.10. Kursleitung: Frau Corinna Eisenhut, geprüfte Yogalehrerin (in der Tradition von B.K.S. Iyengar), Yoga-Erfahrung seit 1996. Ab 2003 Leitung eigener Yogakurse und Meditationsabende. Fortbildungen u. a. in meditativem Tanz (Gabriele Wosien) und griechischem Tanz (Kyriakos u. Thomas Chamalidis). Der Wechsel von Spannung und Entspannung beim Yogaüben wirkt wohltuend auf Organe und Nervensystem und hilft, die eigene Balance und Körpermitte zu finden. Das Yogaüben wird abgerundet durch Meditationen. So können Körper und Geist frische Energie auftanken. Die im Yoga und der Meditation erlebte Mitte und Energie nehmen wir mit in einfache Kreistänze und tanzen dort die eigene und die gemeinsame Mitte. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Kursleitung: Frau Ursula Henn, ärztlich geprüfte Yogalehrerin des Yogazentrums Penzberg – Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana (Körperhaltung) und Pranayama (Atmung). Mehr Infos unter www.yoga-penzberg.de

» Täglich intensive Yoga-Einheiten » Kreistänze aus aller Welt (Mindestteilnehmerzahl)

EUR 140,– pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

A y u r v e d a - a r r ang e m e nts

Glücksstunden

Königliches Ayurveda

Freitag – Sonntag Glücksmomente und Harmonie bei einem ayurvedischen Pflegezeremoniell zu zweit genießen. » 1 Hydro-Farblichtbehandlung der Chakren » 1 wärmende Salbung mit duftenden Ölen » 1 ayurvedisches Pflegezeremoniell mit Heilschlämmen » 1 ayurvedischer Liebestrunk » 1 verwöhnende Kopf- und Gesichtsmassage » 1 Entspannungssprudelbad » Ayurvedisches Menü zur Wahl » Benützung des AyurvedaZentrums

Sonntag – Freitag Gönnen Sie sich eine Auszeit mit einer kleinen AyurvedaKur. » Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest » 1 Shiva-Shakti Badezeremonie (Kräuterbad mit Honig, Ylang-Ylang-Öl, duftendem Räucherwerk, Kerzenstimmung und Ayurveda-Cocktail-Lassi) » 1 tibetanische Klangschalenmassage – loslassen & entspannen » 1 Jambira Pinda Sveda (Massage speziell für Problemzonen mit warmem Zitronen-Kräuterstempel) » 1 Synchron-Abhyanga – Ganzkörperölmassage » 1 Shirodara (Stirnguss) » 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig-Körperpackung » 1 ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage) » Ayurveda-Infomappe » Ayurvedisches Menü zur Wahl » Yoga, Qi Gong, Rücken-, Wassergymnastik » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums

„Glücksstunden für zwei” 2 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR EUR EUR EUR

295,– 325,– 342,– 375,–

pro Person im Zimmertyp Himmelreich pro Person im Zimmertyp Juniorsuite pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne

pro Person im Zimmertyp Kaisersuite Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,–

Ayurveda zum Kennenlernen Sonntag – Mittwoch » Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest » 1 Abhyanga – sanfte Ganzkörperölmassage » 1 wohltuender Stirnguss » 1 Schönheitsbehandlung mit einer

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Kräutergesichtspackung Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage Herzguss Fußmassage

„Königliches Ayurveda” 5 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR 895,– pro Person im Zimmertyp Himmelreich EUR 955,– pro Person im Zimmertyp Juniorsuite EUR 998,– pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne EUR 1.055,– pro Person im Zimmertyp Kaisersuite Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,–

» 1 Swedana – (Wärmetherapie – Dampfbad) » Ayurvedisches Menü zur Wahl » CD-Player & Entspannungsmusik (leihweise) » Yoga, Qi Gong, Rücken- und Wassergymnastik » Teilnahme am AyurvedaAktiv-Wochenprogramm » Benützung des AyurvedaZentrums „Ayurveda zum Kennenlernen” 3 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR EUR EUR EUR

459,– 499,– 625,– 675,–

pro Person im Zimmertyp Himmelreich pro Person im Zimmertyp Juniorsuite pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 20,– 33

Z I M M ER T YPE N & PRE I S E 2 0 1 1 Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhnpension, exkl. Ortstaxe (€ 1,05 pro Person/Nacht). Einzelzimmerzuschlag pro Person € 20,–

A l l e Z i m m e r s i n d N i c h t ra u c h e r z i mmer! Weihnachten & Silvester

1 Nacht

7 Nächte

EUR 108,–

EUR 756,–

EUR 135,–

EUR 95,–

EUR 665,–

EUR 113,–

EUR 105,–

EUR 735,–

EUR 136,–

EUR 110,–

EUR 770,–

EUR 146,–

EUR 125,–

EUR 875,–

EUR 160,–

EUR 130,–

EUR 910,–

EUR 185,–

24.12.2011– 8.1.2012

NEU. Einzelzimmer Sonnhof

20 m2, Holzboden aus Eiche, Dusche, WC, Föhn , Bademantel, Slipper, Telefon, SAT-TV, Safe, teilweise Yogaecke, Holzboden, Balkon, Schreibtisch

Himmelreich

22 – 28 m2, romantisches Schlafzimmer mit Himmelbett, Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, SAT-TV, Safe, Balkon

Juniorsuite „Tirol”

35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, teilweise Holzboden, begehbarer Schrank, Dusche, separates WC, Föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon

Suite „Alpienne”

Betten und Kissen sind mit den besonderen Naturmaterialien von Alpienne ausgestattet. Sie unterstützen die Regeneration und das Wohlbefinden durch einen gesunden Schlaf. Größe & Art der Suite wie Juniorsuite

Kaisersuite „Harmonie”

42 m2, Schlafzimmer, Wohnraum teilweise mit Holzboden, begehbarer Schrank, Badewanne oder Dusche mit Doppelwaschbecken, separates WC, Föhn, Bademantel, Slipper, Kosmetikspiegel, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon

NEU. Suite „Veda-Spirit“

45 m2, gemütiche Ecksuite, aufgeteilt in Wohn- und Schlafbereich, Holzboden aus Eiche, WC, Bad, Schreibtisch, Blick auf Wilden & Zahmen Kaiser, ausgestattet mit Naturmaterialien, Yogaecke, Sitzecke und Lounge, Flat-TV, Minibar

Verwöhnpension 34

Ayurveda-Frühstücksbuffet, mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie und Obst, Abendmenü

Ihr Vorteil SECURVITA-Versicherte mit Interesse an Ayurveda können einen Kostenzuschuss für Ayurveda-Präventionswochen erhalten. Dies sieht die Kooperation der SECURVITA Krankenkasse mit dem Ayurveda Resort Sonnhof in Österreich vor. Bei den 7-tägigen Kuren steht die Gesundheitsvorbeugung insbesondere durch Entspannung sowie Bewegungstraining und ayurvedische Ernährung im Mittelpunkt.

Informatives Alle Pauschalpreise für die Angebotspakete sind vom 24.12.2011 – 06.01.2012 nicht gültig. · Abzug Übernachtung mit Frühstück EUR 7,– p. Pers. · Einzelzimmerzuschlag: EUR 20,–/Tag, · Zuschlag bei Aufenthalt im Zimmer am Abreisetag bis 14 Uhr EUR 10,– · Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein EUR 20,– · Zimmer mit kostenlosem Internetanschluss (kein W-Lan) Bei Buchung ist eine Anzahlung des Reisepreises auf das Konto bei der Raiffeisenbank Thiersee BLZ 36339, Kontonummer 00000032896, IBAN AT653633900000032896, SWIFT-CODE: RZTIAT22 zu leisten. Kinderermäßigung, jeweils im Zimmer der Eltern, inkl. Verwöhnpension: Kinder von 0 – 3 Jahre EUR 30,–/Tag 4 – 10 Jahre EUR 45,–/Tag 11 – 17 Jahre EUR 60,–/Tag

Ihre Empfehlung & unser Dankeschön! Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt, bedanken wir uns bei Ihnen mit einem Ayurveda-Bonus im Wert von EUR 35,–, als kleine Vorfreude für Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof.

Gutscheine Wenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe Menschen oder auch Geschäftspartner suchen, ist ein SonnhofGeschenk-Gutschein ein ganz besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück! (Bitte Ihren Gutschein unbedingt bei der Buchung anmelden.)

Online-Magazin www.ayurveda-leben.at Besuchen Sie unser Online-Magazin. Hier finden Sie nützliche Tipps und Erfahrenswertes zu Ayurveda, Rezepte zum Nachkochen, alles über die Sonnhof Ayurvedakuren, rund um das Thema Yoga oder die schönsten Wanderund Nordic-Walking-Touren im Thierseetal und Umgebung. Schauen Sie einfach immer wieder bei uns vorbei und schreiben Sie uns Ihre Meinung. Wir, das gesamte Team vom Ayurveda Resort Sonnhof, freuen uns.

Hunde auf Anfrage! EUR 14,–/Tag ohne Futter, Endreinigung nach Bedarf EUR 36,– Zahlung per EC-Karte, Visa und AMEX möglich. An- und Abreise: Bei Anreise ist das Zimmer ab 14 Uhr bezugsfertig. Bei Abreise steht Ihnen das Zimmer bis 10 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger Abreise wird der Zimmerpreis für die gebuchten Tage verrechnet. Stornogebühr: • bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen keine Stornokosten • innerhalb dieser Frist beträgt die Stornogebühr 60 % des Zimmerpreises Stornogebühr AyurvedaZentrum: Bei kurzfristig stornierten Massagen & Anwendungen im AyurvedaZentrum (innerhalb von 24 h) vor Behandlungsbeginn beträgt die Stornogebühr 70 % der Leistung.

Konzeption, Text & Grafik: www.marketing-deluxe.at Fotos: Jack Coble, Christoph Hitsch, Pharmos Natur GmbH, Claudia Werlberger, Shutterstock, Fotolia

Mautfreie Anreise über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kufstein Nord oder Wayern, auf der Bundesstraße Richtung Bayrisch Zell. Flughafen München und Salzburg ca. 1 h 20 min Fahrzeit, Flughafen Innsbruck 1 h Fahrzeit. Flughafentaxi bzw. Taxi vom Bahnhof Kufstein (ICE-Haltestelle) von und zum Hotel wird gegen Gebühr gerne organisiert. München 90 Innsbruck 70 Zürich ca. 360 Kitzbühel 45 Salzburg 100 Tegernsee 45

Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria Tel +43 (0) 5376 5502 · Fax +43 (0) 5376 5902 sonnhof@thierseetal.com www.sonnhof-ayurveda.at Besuchen Sie unser Online-Magazin

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