¿Conoces los grandes beneficios del café?

Accionar. ¿Sabías que el café es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más? Su exceso puede provocar ansiedad.

Disfrutar de una buena taza de café es un ritual, para quienes son amantes de este grano.

Ya sea desde casa, el trabajo o cafetería favorita, el café se ha convertido en el acompañamiento perfecto para disfrutar de momentos de relajación y bienestar tanto en soledad como en compañía.

Pero, te has preguntado ¿cuáles son los beneficios y perjuicios del café, para apreciar aún más todos los matices de esta bebida?

Sabías que...

Una de las principales propiedades del café, como casi todo el mundo sabe, es su alto contenido en cafeína. Y es que la cafeína es un componente que tiene múltiples efectos en nuestro organismo, pero uno de ellos es que actúa como termogénico, es decir que un consumo moderado de café ayuda a poner en marcha la lipólisis, el proceso metabólico que hace que el cuerpo movilice las reservas de grasa para usarlas como combustible y aumentar la temperatura corporal.

Mientras que entre sus perjuicios está la adicción: como tantas otras sustancias excitantes, la cafeína puede provocar adicción. Por ello, se debe evitar consumir café en exceso para evitar que el cuerpo reaccione de manera negativa ante la falta de ella, disfrútalo de manera moderada. / METRO ECUADOR T

LA CLAVE 2 tazas de café al día, es la dosis recomendada para beber café. Más de ello, podría producir insomnio, ansiedad, frecuencia cardiaca acelerada.