Diario Metro, edición 28 de febrero 2023

LOS DEL VALLE APUNTAN A SU TERCERA COPA

Recopa

Sudamericana Independiente del Valle buscará la tercera copa internacional cuando se enfrente hoy contra el Flamengo de Brasil. En el partido de ida ganó por 1-0. P. 14

Un detenido por muerte de dirigente indígena

Fue asesinado el domingo, Eduardo Mendúa en su domicilio. Pág. 02

McLaren busca brillar en aniversario

Por sus 60 años, la escudería busca ser el ícono en la actual temporada de la Fórmula Uno. Págs. 06-07

Revancha. El Independiente del Valle seguirá este martes en su empeño por la revancha contra el Flamengo, que le ganó el título de la Recopa Sudamericana en el 2020. / AGENCIA EFE

N noticias

Desde el comienzo de 2023 se han decomisado más de 31 toneladas de drogas en Ecuador.

Cerca de nueve toneladas de cocaína fueron decomisadas en un puerto de Ecuador cuando iban a ser embarcadas hacia Bélgica camufladas en un cargamento de exportación de bananos, de acuerdo a la información reportada por la Policía Nacional.

La incautación es una de las más grandes de los últimos años en Ecuador y fue informada un día antes de que visiten Quito la comisaria europea de Asuntos de Interior, Ylva Johansson, y la ministra del Interior de Bélgica, Annelies Verlinden, para

Se incautó 9 toneladas de cocaína que iban a Bélgica

Existe un detenido por asesinato de líder indígena

fortalecer la cooperación en el combate al narcotráfico y crimen organizado.

Encontrada

La droga fue hallada por agentes antidrogas de la Policía al inspeccionar un contenedor en uno de los termina-

les portuarios de Guayaquil, provincia de Guayas.

Del interior del contenedor se extrajeron paquetes rectangulares de cocaína cuyo peso conjunto fue de 8.780 kilos, con un valor estimado en Europa de unos 330 millones de dólares. EFE

Área de Imagenología operativa

El Hospital General del Norte de Guayaquil Los Ceibos del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS) reanudó la atención en los servicios de Resonancia Magnética y Tomografía, en beneficio de los usuarios que requieren

pruebas del área de Imagenología.

Una vez que terminó el mantenimiento de los equipos, este servicio está totalmente habilitado y la atención es permanente, las 24 horas del día, de lunes a do -

COMPAÑÍA DE TAXIS KOTOHURCO TAXKOTOHURCO S.A

CONVOCATORIA

mingo para pacientes tanto de hospitalización como de consulta externa.

El área de Imagenología abarca servicios de mamografías, ecografías, resonancia magnética y tomografías.

/METRO

Información De acuerdo a la CONAIE, Mendúa fue asesinado al estilo sicariato. Encapuchados habrían ingresado donde el líder indígena.

Detenido El aprehendido sería el que condujo la canoa después de perpetrarse el crimen contra el dirigente indígena.

De conformidad a la ley de compañías y estatutos de la compañía de TAXIS KOTOHURCO TAXKOTOHURCO S.A se convoca a Junta General Ordinaria de Accionistas, a llevarse a cabo el día jueves 9 de Marzo del 2023 a las 16h00 pm en la sede de la compañía, ubicada en Yaruquí barrio Otón de Velez calle Eduardo Crespo y Pasaje Mena.

Para tratar el siguiente orden del día:

1.- Constatación del Quórum reglamentario.

2.- Lectura y aprobación del acta anterior.

3.- Lectura y aprobación del informe Gerente General correspondiente al ejercicio económico del año 2022.

4.- Lectura y aprobación del informe del Comisario correspondiente al ejercicio económico del año 2022.

5.- Conocimiento y aprobación de los balances correspondientes al ejercicio económico del año 2022.

Nota: Se convoca de manera especial al Sr. Víctor Cóndor, comisario de la compañía.

Los balances del ejercicio económico del año 2022 se encuentran a disposición de los señores accionistas en la o cina de la compañía.

Atentamente:

Sr. Elman Osorio

Lic. Juan Flores

PRESIDENTE GERENTE

Una persona fue aprehendida la madrugada del lunes por su presunta relación con el asesinato de Eduardo Mendúa, dirigente de la Confederación de Nacionalidades Indígenas del Ecuador (Conaie), según informó la Fiscalía, hasta el cierre de la presente edición.

La aprehensión fue realizada durante una serie de cuatro allanamientos practicados en la localidad rural de Dureno, en la provincia de Sucumbíos, donde el domingo ocurrió el asesinato a tiros del dirigente indígena, en una zona donde las comunidades nativas rechazan

"Exigimos justicia para nuestro compañero Eduardo Mendúa, luchador social, defensor de la naturaleza, quien estaba al frente de la defensa territorial "

el ingreso de la actividad petrolera.

El Ministerio Público señaló que formulará cargos contra la persona aprehendida.

La Conaie responsabilizó

al Gobierno por el asesinato de Mendúa, quien era el responsable de las Relaciones Internacionales de la organización.

Lo que se sabe

Se dio a conocer que la tarde del domingo 26 de febrero, el representante de relaciones internacionales, la Confederación de Nacionalidades Indígenas del Ecuador (CONAIE), Eduardo Mendúa, fue asesinado por encapuchados, mientras estaba en su chacra. Según informó la organización indígena, el suceso estaría relacionado con el conflicto petrolero en una de las comunidades Cofán, en Sucumbíos.

En una grabación, el líder hizo público una supuesta provocación del Gobierno Nacional con su comunidad, donde, sin consulta previa, se habría intentado realizar actividad extractivista.

Fernando Santos, ministro de Energía y Minas, aseguró que la muerte de Mendúa, no tiene nada que ver con PetroEcuador, tal y como se afirmó en una grabación del líder indígena.

EFE

Asesinato. El líder indígena habría recibido 12 disparos. / EFE

Incautación. En Machala la droga se encontraba en un contenedor./ CORTESÍA

Sofiane Pamart, uno de los mejores pianistas, en la capital

Por primera vez llega a la Casa de la Música Sofiane Pamart. Se presentará el 5 de marzo, a las 18h00.

La Casa de la Música y la Alianza Francesa de Quito presentan a Sofiane Pamart (Francia) considerado actualmente uno de los pianistas y compositores más importantes del mundo. Pamart es conocido como “Piano King” o “El Rey del Piano” por su capacidad innata para albergar un sonido verdaderamente único, con influencias que van desde Claude Debussy a Philip Glass pasando por Erik Satie.

El artista cuenta con una

discografía floreciente de promesas ilimitadas. Todas sus composiciones están protagonizadas por una mú-

sica clásica contemporánea evocadora, conmovedora y delicada. Su objetivo es revolucionar y hacer accesible

Habilitado el punto de vacunación en la estación del Metro

la música clásica y el piano al mundo, haciendo que sus melodías sean más próximas a los sentimientos.

Sofiane Pamart ha llevado su piano a la vanguardia, forjando una carrera que lo ha llevado a ser reconocido no sólo en el mundo de la música clásica sino también en la escena hip hop y electrónica. Ha realizado diferentes colaboraciones a lo largo de su trayectoria.

En esta ocasión, el artista llega por primera vez a Quito como parte de su gira por Latinoamérica para dar un extraordinario concierto en la Casa de la Música en donde deleitará al público. Para adquirir sus entradas puede hacerlo en boletos.casadelamusica.ec. Metro Ecuador

El Municipio de Quito continúa brindando todo el apoyo con su personal sanitario para fortalecer el proceso de vacunación en el Distrito Metropolitano de Quito con la finalidad de disminuir el riesgo epidemiológico de covid e influenza. Estará habilitado el punto de la Estación Metro El Labrador, de 08:00 a 14:00, del lunes 27 al martes 28 de febrero y del jueves 2 al viernes 3 de marzo.

Además de la vacuna contra covid, se está administrando la vacuna contra

la Influenza Estacional. De acuerdo a las directrices del MSP, la población objetivo para la vacunación es niños y niñas de 6 meses a 3 años con 11 meses 29 días de edad (población de 6 a 11 meses recibe dos dosis). Personal de salud. Personas gestantes: en cualquier trimestre de la gestación. Mujeres en puerperio, si no recibió la vacuna durante el embarazo. Personas entre los 4 y 64 años que tengan factores de riesgo como: inmunodeficiencias congénitas o adquiridas, enfermedades crónicas no transmisibles, trastornos metabólicos, enfermedades hepáticas, renales, neurológicas, entre otros. METRO

Fama. Su canción “Forever” fue seleccionada como soundtrack oficial de la nueva campaña de Dior llamada “Tale of Rose”.

La vacunación se realiza para Covid 19 y la influenza Estacional.

GUAYAQUIL

Comisión de Transición recibe informe de Director administrativo

Proceso. El Director administrativo del Municipio de Guayaquil entregó información a la Comisión de Transición de la nueva administración.

Leonardo Reshuan, director administrativo del Municipio de Guayaquil, recibió la visita de la Comisión de Transición conformada por Pedro Zuloaga y Miguel Dumani, quienes conocieron cómo funciona este departamento.

En el encuentro, que duró poco más de una hora, se pasó revista a los servicios que ofrece la Dirección.

“Se les explicó la operatividad de la Dirección, qué controla, qué maneja, el estado de los contratos actuales de mantenimiento en general, se les entregó una carpeta con el detalle de in-

formación de los contratos actuales, cuándo se caducan, qué manejamos”, explicó Reshuan.

Uno de los objetivos, especificó, es que la nueva administración continúe sin problemas el trabajo.

Entre otros aspectos, la Dirección maneja el mantenimiento correctivo de bienes muebles e inmuebles del Municipio. También es la encargada del mantenimiento de toda la maquinaria municipal y provee el combustible.

Además, tiene ínfimas cuantías para los requerimientos no contemplados Reunión.

BREVES

150 adultos reciben kits de asistencia

LA Empresa Pública Municipal de Desarrollo, Acción Social y Educación (DASE), entregó kits de asistencia integral donados por la empresa privada a 150 adultos mayores, que aportarán una serie de valiosos cuidados para su bienestar físico. Jacqueline Ramírez agradeció este nuevo esfuerzo.

Entregan 1.800 suplementos nutricionales

La Dirección de Deportes entregó 1.800 suplementos alimenticios a los niños y jóvenes de los vacacionales del Centro de Atención Municipal Integral (CAMI), en la cancha La Pista en Cisne 2, en el suburbio de la ciudad. Este programa nutricional beneficia a participantes de diversos programas.

Cámara permite captura de sospechoso

A las 22:16 del 23 de febrero, un ciudadano reportó al ECU 911 Guayaquil el robo en proceso a un ciudadano que circulaba por el paso peatonal de la Vía Perimetral. De forma inmediata, desde la Sala Operativa de la Corporación para la Seguridad Ciudadana de Guayaquil (CSCG) se enfocó el hecho y a los sospechosos con las cámaras del sistema Ojos de Águila que hay en el sector.

para su contratación, la comunicación interna municipal y da servicio de limpieza, guardianía y mantenimiento de mercados.

“Pidieron que en el tema de combustible se contrate el año completo porque son precios preestablecidos, también que el mantenimiento de vehículos se haga contratos por 4 meses que es el tiempo necesario para ellos”, explicó.

Finalmente, Reshuan especificó que en la reunión se hizo énfasis en la transparencia manejada en los procesos.

“Lo que buscamos es que la ciudad no se pare, la actitud de ellos (la Comisión) es abierta, la nuestra es igual, llevamos una transición amigable”. METRO

Los números matan relatos (las elecciones)

La superficialidad domina lo electorales. Sin siquiera un básico análisis, algunos hablan de victorias. Los números demuestran la falsedad del triunfo correísta el 5 de febrero.

Los que votaron por UNES lo hicieron por Rafael Correa. Su imagen estaba en toda la propaganda, hasta de sus candidatos parroquiales. Veamos los resultados en ciudades y provincias emblemáticas por tener el mayor número de votantes. En Quito, el correato obtuvo la alcaldía con el 25% de los votos. En números, solo 1 de cada 4 votantes capitalinos lo hicieron por el correísmo. En Guayaquil obtienen el 38%, un poco más de un tercio de los sufragios.

En Azuay ganan la prefectura con el 20,3%, o sea uno de cada 5 electores lo hizo por la RC. En Guayas, la prefecta electa obtiene el 34% por ciento de los votos, mientras Andrés Arauz, el 2.021, en la primera vuelta logró 41,7%, es decir, 8 puntos más. En otrora su bastión electoral, Manabí, el prefecto correista gana con el 42%, mien-

“Para Correa es aplicable lo que le pasó a Pirro después de una batalla militar donde derrotó a los romanos y al observar sus miles de soldados muertos dijo: “con victorias como esta, estoy perdido”. Correa, taimado y astuto, ha comprobado el aumento del rechazo de los ecuatorianos a su figura. Su foto cubriendo todo el país ha sido repudiada por los ecuatorianos.”

DR. FRANKLIN VERDUGA

tras Arauz en la primera vuelta sacó en esa provincia 52,2%, 10 puntos más. En Pichincha, la reelecta prefecta logra apenas el 27% de los sufragios, un poco más de la cuarta parte de los votantes.

El correísmo gana 7 prefecturas. Sumemos ahora el gran total nacional de prefecturas de UNES, esto nos da el 23% de los votos. Arauz en la primera vuelta del 2.021 obtiene el 32,4%. Los números son claros. El correísmo pierde en las elecciones pasadas casi el 10% de apoyo. Las frías matemáticas matan relatos. El Partido Social Cristiano, pese a su dura pérdida en Guayaquil y Guayas, es el segundo partido más votado con el 13%. Pachacutik tiene 5,5%, la ID 3.7% y el gran derrotado es el partido de gobierno, casi desaparecido, con 2,6%.

Director administrativo entregó información a la Comisión de Transición. / AGENCIA

DR. FRANKLIN VERDUGA

6 tips para gamers pro: ¿cómo lograr un balance con tu vida cotidiana?

Entre las obligaciones y la pasión. El equilibrio personal y profesional que debe tener un gamer genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional.

Los videojuegos tienen muchos beneficios, pero también pueden hacer que nos aislemos del mundo real y se descuide otros aspectos importantes de nuestra vida como el trabajo, los estudios, la alimentación, el sueño, las relaciones interpersonales, etc. Si te sientes identificado con esto, la tarjeta de crédito

PREGUNTAS

Martín Alvear

Discover, quien comprende, apoya e impulsa las aficiones de su comunidad y profesionalización de gamers; conectando a las audiencias interesadas en el gaming, propone tips para poner en práctica de manera exitosa con los videojuegos y el resto de los aspectos importantes de la vida.

Tener un plan

Lista de prioridades

El asunto no es dejar de divertirse o dejar de hacer las cosas que te agradan, solo que también es necesario cumplir con las responsabilidades a fin de que los momentos de ocio puedan ser disfrutados. Para que esto ocurra, necesitas crear una lista de prioridades, del 1 a 10, así sabrás cuánto tiempo dedicar a cada una de ellas.

Tips

para equilibrar tu vida personal y tu lado gamer.

Mantenerse activo en el mundo real

Tener un plan de acción diario, con horarios, es ideal, porque te ayudará a mantener tu tiempo segmentado para determinadas actividades. Cumplir con tus obligaciones no debe implicar renunciar o limitar tus horas de juego, al contrario, con una debida organización ambas actividades pueden coexistir.

3

Ser disciplinado y enfocarse Puede resultar muy fácil quedarse horas y horas jugando videojuegos porque es divertido, no obstante, para poder poner en práctica los puntos anteriores la disciplina es imprescindible. La fuerza de voluntad y la firmeza serán tus mejores aliados para que puedas tener una vida equilibrada.

1 ¿Cómo haces para equilibrar tu vida personal con tu profesión?

—Empiezo con organizar mis prioridades. Me emociona hacer listas porque escribo una tarea y la divido en subtareas lo más pequeñas posibles. Así puedo medir lo que he trabajado en la jornada. También es necesario tener un plan. En mi caso, tengo horarios estrictos tanto para el stream como para salir con mis seres queridos, en esta instancia la disciplina es muy importante para conseguir tus objetivos.

2 ¿A qué te refieres con disciplina?

Encontrar tiempo extra para el entretenimiento

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Recuerda que tu tiempo libre es tuyo y debes escuchar a tu cerebro y a tu cuerpo para averiguar qué debes hacer con él. Encontrar un balance entre la vida profesional y personal si puede hacerte sentir más feliz. Sentir que estas cumpliendo satisfactoriamente con tus obligaciones y que aún te queda tiempo para disfrutar de lo que más te gusta hacer trae un sentido de realización personal que es clave.

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Los jugadores de deportes electrónicos suelen destacar la importancia del ejercicio físico para su salud. Por ejemplo, es importante realizar estiramientos que también ayudan a evitar lesiones de muñeca, cuello y hombro, que suelen ser la consecuencia de pasar largas sesiones sentados frente al ordenador. Estos estiramientos son geniales para mantenerse activos porque no se necesita ni equipo especial ni mucho espacio.

Descansar mucho y relajarse

La cultura de los deportes electrónicos ha mejorado considerablemente. En los últimos dos o tres años se ha asumido un enfoque más holístico para practicar y jugar. Mantener un horario de sueño adecuado, una vida social y una mentalidad sana, en lugar de dedicar el mayor tiempo posible a jugar cada día, es la mejor forma de combinar tu pasión por los videojuegos y el día a día.

—Una cosa que me ha ayudado a tener un balance es tener una rutina con objetivos claros; uso muchas horas de mi día en jugar y ser mejor gamer pero también sé que debo dividir mis horas de juego en mis actividades de trabajo y personales. Arreglar mi casa y espacios todas las mañanas es algo que nunca dejo de hacer porque después de poner todo en orden, siento que mi mente también lo está.

La vida de un jugador profesional no es siempre tan relajada y fácil como uno podría pensar, sin embargo, sí se puede crear una rutina que te permita abarcar de forma sostenible una vida plena entre el gaming y la cotidianidad.

METRO ECUADOR

Reconocido en el mundo gamer en Ecuador y parte del equipo de gaming de Discover.

JEFE DEL EQUIPO ANDREA STELLA (ITA)

DIRECTOR TÉCNICO

JAMES KEY (GBR)

LOS PILOTOS 2023

TEMPORADAS

VUELTAS RÁPIDAS

162

57

ÓSCAR PIASTRI, 21 AÑOS (AUS)

LANDO NORRIS, 23 AÑOS (GBR)

TALENTO JUVENIL A LA ORDEN

Norris va por su quinta temporada y prácticamente el equipo McLaren gira alrededor de él, sin embargo ha llegado un debutante, pero talentoso campeón de la F3 (2020) y de la F2 (2021), además en el 2022 fue piloto de reserva de Alpine. Para muchos Óscar Piastri es un muy posible nuevo campéon y leyenda de la F1, solo necesitaría un buen equipo y un buen auto para conseguirlo. La expectativa es muy grande sobre él.

156

VICTORIAS POLES

183

EL MONOPLAZA

1991

8

M23

PALMARÉS McLAREN

MERCEDES

Chasis:

MCL60 Motor:

MCL 60

QUIEREN UN NUEVO AMANECER

El equipo McLaren cumplirá este año su aniversario 60 de fundación, por tal motivo la nomeclatura de su auto le hace un homenaje a esta

/TÍTULOS CONSTRUCTORES

fecha especial: MCL 60

1974

Su auto fue presentado el pasado 13 de febrero en Woking. En cuanto a estética se ve que el protagonismo del color naranja quedó en detalles específicos y el color negro (fibra de carbono) tiene más presencia en el monoplaza. Lo más interesante del equipo británico es la llegada del joven piloto australiano, Óscar Piastri, El CEO de McLaren Racing, Zak Brown, se ve muy complacido con sus pilotos que hoy son los más jóvenes de la parrilla de la F1: “Estamos encantados de presentar nuestro equipo con Lando y Óscar al volante mientras celebramos los 60

e McLaren Rac i ng.

Último auto con el que se ganó un mundial de pilotos

MP4-23

Le wi s Ha mi lt on (G B)

(GB), 2008 Mika Häkkinen (FIN), 1998, 99 Ayrton Senna (BRA), 1988, 90, 91 Alain Prost (FRA) 1985, 86, 89

La alineación de pilotos de este año es extremadamente emocionante” En cuanto al auto, McLaren anunció que la mayoría de su gran paquete de actualizaciones llegarán en abril por lo que piensan que estarán muy lejos de sus objetivos en los primeros grandes premios y tampoco tienen claro que lugar en la parrilla ocuparían este próximo domingo 5 de marzo en Baréin. El inicio será duro para McLaren que buscará hacerle honor a su legado en este aniversario.

CAMPAÑA McLAREN 2022

Los británicos estuvieron luchando con Alpine por la cuarta posición pero se quedaron relegados al quinto lugar en el Mundial de Constructores, lejos de los líderes en punta. Un rendimiento muy pobre donde Ricciardo tuvo una pésima temporada, en 14 de los 22 GP no sumó ningún punto , y su compañero Lando, apenas logró subirse al podio en Emilia Romagna, lo demás no dejan de ser resultados decepcionates con un auto muy limitado en todo sentido.

CUENCA

Caso de Maribel Castillo se investiga como Femicidio

“Apenas supimos la denuncia del caso de Maribel Castillo activamos los protocolos de personas desaparecidas, procedimos con la búsqueda inmediata con varias diligencias y elementos de convicción” puntualizó ayer Leonardo Amoroso Fiscal Provincial del Azuay.

Además, detalló que tras los exámenes de rigor al cuerpo de Castillo se determinó que fue víctima de agresión física y sexual, también el médico legal informó que se observó tenía lesiones traumáticas como una mordedura humana.

Protocolos

El fiscal provincial, puntualiza, que se ordenaron las dili-

gencias de búsqueda de Castillo una vez que se recepta la denuncia, dos días después de la desaparición.

Se receptaron las versiones del particular, se solicitó al ECU 911 las imágenes respectivas de la zona, como parte de las diligencias de búsqueda de la víctima, dijo Amoroso.

Asimismo, la autoridad recalcó que por el momento no se pueden mostrar los documentos de la investigación para demostrar el cumplimiento de los protocolos.

De su lado, la familia de la enfermera asesinada, recalca que las autoridades no actuaron con inmediatez.

Paola Flores, ministra de la Mujer y Derechos Humanos, ha informado queen este caso se brindó y sigue brindando asistencia psicológica y legal a la familia. También, manifestó que, por medio de la dirección zonal, se pidió a Fiscalía mayor celeridad.

METRO ECUADOR

Caso La información del supuesto sospechoso en el caso de Maribel Castillo, la proporcionó la familia.

cortesía

Todos sabemos el descenlace, pero... ¿Estamos preparados?

Etapas ¿Estamos listos para afrontar nuestro final?

Saber que en algún momento de la vida ya no podremos estar con nuestros seres queridos, vivir experiencias o alejarnos de los bienes materiales que nos producen placer, es uno de los temores que surgen al momento de pensar en la muerte. De igual forma, pensar en cómo será ese mo-

mento o cuándo, es una de las incertidumbres que puede provocar angustia y preocupación. Y aunque no sea una conversación o pensamiento ideal, debe hacerse, sobretodo, para que ese miedo que pueda generar lo desconocido no nos impida disfrutar del presente.

Es por eso que, afrontar la fase final de la vida conlleva un proceso. Las fases de duelo cambiarán según cada persona y sus circunstancias, pero

por lo general, se definen cinco etapas en las cuales se puede trabajar para abordar este tema.

El primero, la negación, es la reacción inicial ante una noticia de este tipo, un momento de ‘shock’ donde somos incapaces de aceptar que lo que pasa o acontecerá. Luego, está la etapa de ira hacia uno mismo o hacia los otros, proyectado en formas diversas como: rabia, sentimiento de culpabilidad o impotencia

ante lo inevitable de la situación.

Después, la fase de negociación que suele ser con nosotros mismos, donde replanteamos el camino a seguir.

En ese camino, sentimientos como la depresión son inevitables, pero es la antesala a la aceptación, donde estamos conscientes de la situación, vivimos el presente, realizando las despedidas que consideremos o cerrando asuntos pendientes.

Asumir nuestro final implica aceptar nuestros miedos

La paz interior. Preparar nuestro cuerpo y mente para ese final, nos permitirá apreciar el presente. /

No sabemos cuándo acabará nuestra existencia, pero si podemos prepararnos para esta realidad cuando llegue el día.

Ante el desasosiego de vernos como seres frágiles y mortales, podemos seguir algunos consejos que nos ayuden a mitigar en cierta forma nuestro sufrimiento ante la muerte y reconvertirlo en

sensaciones más positivas que nos permitan vivir con serenidad la llegada de nuestra despedida.

Varios pensamientos nos pueden generar temor o miedo, pero ser conscientes de aquello nos permitirá hacerles frente y quizá minimizar las emociones negativas que nos genera.

Además, es momento de aprender a disfrutar del presente y valorar los recuerdos que han marcado nuestra existencia, en una especie de agradecimiento a la vida por las experiencias y dando paso

a más momentos como aquellos, que nos permitan compartir con los que queremos o atrevernos a hacer más de lo que nos gusta.

Además, es la oportunidad de cerrar temas pendientes, en lo personal, económico o laboral, que permita alcanzar la paz mental que necesitamos para afrontar esos momentos.

De esta manera, encontremos un nuevo sentido a nuestra vida y podamos vivir el tiempo que nos quede en paz y armonía con nuestro entorno.

METRO ECUADOR

Nuestro final. Un hecho de la vida que debemos afrontar.

10 — www.metroecuador.com.ec / relax (e) Metro — martes, 28 de febrero 2023

4 185 7 1 9 6 9 25 1 89 347 1 1 48 536 9 25 7 8 7 2 4 739 8

HORÓSCOPO

ARIES

Marzo 21 - Abril 20

Dar una caminata por las mañanas ayudará a oxigenar tu cerebro y tu cuerpo en general, puede que hayas experimentado cansancio frecuente, este podría ser el primer paso para mejorar un poco y empezar a recuperar buenos habitos.

CÁNCER

Junio 21 - Julio 22

Decir no a tiempo te puede evitar dolores de cabeza. No dejes que los problemas de los demás invadan tu vida e intoxiquen tu día a día. Desahacerte de personas toxicas es algo que tu salud mental te agradecerá.

LIBRA

Sept 23 - Oct 22

Mañana es un buen día para cambiar hábitos alimenticios y cumplir tus propósitos. Aprovecha que ahora te sientes con fuerzas y energia para iniciarte en el deporte y dejar atrás esta etapa donde el sofá ha sido el máximo protagonista.

CAPRICORNIO

Dic 22 - Enero 20

Contarás con una energía y vitalidad que será grandiosa, incluso te sentirás más joven de lo que eres, pero no te descuides y come sanamente. Es muy importante ser constante en llos habitos aludables para poder ver el resultado plasmado en nuetsro cuerpo y organismo.

Cómo jugar

SOLUCIÓN

TAURO

Abril 21 - Mayo 21

Debes descansar más y dejar de tra- bajar tan duro porque a la larga, ese estilo de vida podría afectar tu salud, así que relájate y mira ese programa de televisión que tanto te gusta o disfruta de alguna actividad al aire libre que te ayuden a desconectar.

LEO

Julio 23 - Agosto 22

Decir no a tiempo te puede evitar dolores de cabeza. No dejes que los problemas de los demás invadan tu vida e intoxiquen tu día a día. Desahacerte de personas toxicas es algo que tu salud mental te agradecerá.

ESCORPIÓN

Oct 23 - Nov 21

¡Enhorabuena! Has empezado el gimnasio, buena por ti, pero ¿no te parece que estás exagerando? Debes tener cuidado de no lesionarte al ejercitarte, te estas exigiendo mucho, ponte en manos de un entrenador personal que te asesore para no sufrir microlesiones que corten este buen momento que estas atravesando.

ACUARIO

Enero 21 - Feb 18

Tu salud mejorará si vigilas tu peso. Debes empezar a cambiar esos malos habitos alimentacios que te han acompañado durante toda la vida. Hoy es un buen día para que empieces a renovar esos habitos. Ya verás como tu salud te lo agradece en poco tiempo.

GÉMINIS

Mayo 22 - Junio 20

Tienes fuerzas para parar un tren. Es momento para emprender nuevas metas y ponerte objetivos más ambiciosos. Empieza por dejar de fumar a partior de hoy, tu salud te lo agradecerá y empezaras a notar mejorias en poco tiempo.

VIRGO

Ago 23 - Sept 22

Quizás sea hora de ir al oftalmólogo y revisar tu vista, porque esos dolores de cabeza pueden deberse a que tienes problemas en la visión y podrían desenbocar en algo más grave si no le pones remedio de inmediato.

SAGITARIO

Nov 22 - Dic 21

Al mal tiempo buena cara. Olvidate del frío y las lluvias y sal a correr o al gimnasio. Es importante que recuperes la energia que antes tenias para volver a hacer ejercicio, ya verás como en poco tiempo empiezas a notar mejorias en tu organismo.

PISCIS

Feb 19 - Marzo 20

Tu salud se verá afectada mañana por unas molestias estomacales que te empezarán a afectar. Tus malos habitos alimenticios te han llevado a esta situación. Ahora te toca visitar al médico y empezar a mejorar tu dieta introduciendo muchas más verduras y frutas.

Horizontales

1. Mejorana.

7. Distrito de Portugal formado por la antigua provincia de Algarve.

12. De uno o más años.

13. Conforme a.

14. Serie o secuencia de viñetas con desarrollo narrativo.

15. Antiguamente, la nota “do”.

16. Antes de Cristo.

17. Símbolo del curio.

19. En un certamen, recompensa inmediatamente inferior al premio.

22. Produce, fabrica una cosa.

24. Siglas de la Organización Internacional del Trabajo.

25. En latín, “Dios”.

27. En números romanos, 60.

28. Mundo, universo.

30. Que incurre en el hábito del laísmo.

33. Hacer algo para hallar a alguien o algo.

34. En ese lugar.

35. Letra griega.

36. Especie de cerveza inglesa.

37. Metal precioso.

38. Hijo de Zeus y de Hera, hermano de Hebe e Ilitia.

41. Abrazo.

44. Percibí el sonido.

45. Item.

47. Nombre de la decimoséptima letra.

48. Vara enramada que servía de cetro a Baco.

51. Camine con velocidad.

53. Aborrezcan.

54. Ponga algo al viento para refrescarlo.

55. Hubiese truenos.

Verticales

2. Partícula que compone innumerables apellidos galeses.

3. Período de doce meses.

4. Impulsa con los remos.

5. Cola hecha de retales de piel cocidos con ajos.

6. Hueso propio de los vertebrados que carecen de cola.

7. Hediondos.

8. Símbolo de la plata.

9. Calle en un poblado.

10. Diez y uno.

11. Morral de los cazadores, soldados y viandantes.

13. Apócope de “suyos” o “suyas”.

18. Apócope de mamá.

20. Conjunción latina “y”.

21. Apócope de tercero.

23. Da chillidos.

26. Se dirigía.

31. Dios entre los mahometanos.

32. En todo o cualquier tiempo.

33. Combinación de un radical simple o compuesto con dos átomos de oxígeno.

35. Negrura de las aguas en los sitios donde abundan los atunes.

37. Terminación de alcoholes.

39. Río de España, en Lugo.

40. Mono de cola larga.

42. Vulgarmente, borrachera.

43. Oxido del hierro.

46. Dios escandinavo del trueno.

49. Exista.

50. Pequeña isla de las rías gallegas.

52. Nota musical.

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Anota estos 4 consejos esenciales para el cuidado de tu bebé

Atención Cada una de las etapas del crecimiento de tu bebé son importantes para su desarrollo.

La hora del baño de tu bebé es muy importante

Los bebés deben utilizar un champú suave y sin fragancia, es lo ideal.

Este momento tiene que ser especial, más aún si es su primera vez y las que vengan.

Los pediatras recomiendan que sea delicado y amoroso, pues los cariños estimulan el desarrollo feliz y saludable del bebé, no lo olvides.

La mayoría de los pediatras recomiendan bañar los recién nacidos dos a tres veces a la semana, aumentando la frecuencia a medida que el bebé creciendo.

Además, entre las recomendaciones para este momento de limpieza con agua, los médicos recomiendan que se emplee un jabón suave de pH neutro, en poca cantidad, para enjabonar al niño de forma delicada.

El baño del bebé no debe exceder de unos minutos en los

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Lugar cómodo así como una toalla suavecita, son implementos necesarios para un baño adecuado.

primeros días de vida para evitar que el agua se enfrié y el niño también.

También, indican que la mayoría de los recién nacidos no necesita loción después del baño.

Si la piel de tu bebé es muy seca, aplica una pequeña cantidad de crema hidratante sin perfume en las áreas secas. Y un masaje puede hacer que tu bebé se sienta bien. /METRO

Para quienes son padres primerizos, son varias las interrogantes las que se le vienen a la cabeza, esto con el ánimo de no cometer errores y cuidar de su pequeño hijo.

Por ejemplo, entre las dudas más comunes está, ¿Cómo puedo bañarlo?, ¿Cada que tiempo deben comer? ¿Porqué no duerme mucho? y otras preguntas más.

Estas y otras preocupaciones surgen y es fundamental que los cuidadores le pregunten al pediatra cuando sea necesario, con el fin de recibir las recomendaciones más adecuadas para cada etapa del niño.

Sin embargo, existen 4 consejos fundamentales y esenciales para que puedan aplicarlo con el nuevo integrante de la familia, pero no lo olvides, cada bebé se desarrolla de una manera diferente.

La primera tiene que ver con su alimentación, se recomienda alimentar a tu bebé cada vez que tenga hambre, pero para ello será importante identificar ciertos signos de hambre, como, por ejemplo: abrir la boca, mover la cabe-

cita hacia los lados, sacar la lengua y en alguno de los casos empiezan a llorar.

Cuando un bebé todavía es un recién nacido, hay que amamantarlo cada 1,5 a 3 horas. Probablemente, cuando tu bebé esté satisfecho, estará más tranquilo y con sueño. Un segundo consejo esencial es para el baño; Al momento de bañarlo, recuerda hacerlo en un sitio seguro y limpio. Con los productos adecuados e indicados por el médico. El tercer consejo es para cuanto tu bebé llora, una de ellas puede ser por hambre.

También es común que un bebé comience a llorar cuando está muy cansado. Tal vez notes que se frota los ojos y bosteza.

En esos momentos cárgalos y entrégale cariño para que se sienta tranquilo.

El último consejo va guiado a la estimulación del bebé. Aquí será importante aprender algunas actividades que pueden fomentar habilidades en las diferentes etapas del desarrollo. Tu pediatra de confianza te guiará en este proceso, apóyate.

Etapas. Cada una es importante para el crecimiento de tu bebé. / PEXELS

Baño. El agua debe ser tibia, ideal para su cuerpito / PEXELS

CIFRA

En el encuentro de ida. Independiente del Valle obtuvo una apretada victoria por la mínima diferencia. / AGENCIA EFE

Los del Valle van por su tercera estrella dorada ante el Flamengo

Recopa Sudamericana Independiente del Valle va con la ventaja de 1-0 sobre el cuadro brasileño.

Christian Escobar

Con una victoria parcial de 1-0, Independiente del Valle enfrentará hoy, a las 19h30, en Río de Janeiro, al Flamengo por la Recopa Sudamericana, en búsqueda de su tercera copa internacional.

El gol en Quito lo marcó Mateo Carabajal con lo que el IDV se ilusiona para mantener esa ventaja y ganarle a un rival muy complicado con un nuevo “Maracanazo”.

La victoria del Independiente del Valle fue importantísima en la ida puesto que tuvieron

El ecuatoriano David Hurtado se clasifica para París 2024

La Copa de Marcha de Machala fue denominada “Luis Chocho” en homenaje al entrenador.

El marchador ecuatoriano David Hurtado alcanzó la marca necesaria en una prueba de 20 kilómetros disputada en Ecuador y se clasificó para los Juegos Olímpicos de París 2024, lo que le permitió convertirse en el primer deportista de su país en lograr esa meta.

La también ecuatoriana Glenda Morejón, que tenía también el propósito de alcanzar la marca olímpica, se quedó a 16 segundos de conseguirlo durante la Copa Internacional de Marcha “Luis

Chocho”, que se disputó en la ciudad de Machala.

“Hurtado ha logrado clasificarse para los Juegos Olímpicos de París en los 20 kilómetros marcha y Glenda Morejón, también en los 20 kilómetros, quedó a 16 segundos de alcanzar la clasificación”, precisó a EFE Manuel Bravo, presidente de la Federación Ecuatoriana de Atletismo (FEA).

Bravo alentó la posibilidad de que Morejón logre su clasificación a París en la parada del ciclo olímpico que se disputará en marzo próximo en Europa.

“En 15 días Morejón participará en Dublín (Irlanda), pero en 35 kilómetros, y en los 20 kilómetros lo hará en Portugal”, precisó. EFE

Novak Djokovic supera a Graf al sumar su 378ª semana como número 1

que pasar 887 días para que Flamengo pierda en partidos de Torneos Conmebol. Y es que justamente el IDV fue el último equipo que venció al “mengao” un 17 de septiembre de 2020, por un resultado de 5 - 0 en el encuentro jugado en el Estadio Olímpico Atahualpa por la Fase de Grupos de la Libertadores. Datos que sirven para dimensionar lo conseguido por los” Rayados del Valle”.

El Flamengo viene mal en los últimos partidos, su pronta despedida del Mundial de Clubes tras perder contra el Al Hilal presiona a Vitor Pereira, DT que quiere ganar la Recopa Sudamericana para volverle a lo más alto a su equipo. Sin embargo, para el partido no podrá contar con Luís, Hugo, Pereira por lesión.

La clasificación ATP publicada ayer es la numero 378 en la que el serbio Novak Djokovic aparece como jugador número uno del mundo, récord absoluto en los circuitos profesionales, al superar las 377 de la alemana Steffi Graf, con la que empató siete días atrás. Djokovic, que esta semana volverá en Dubai a la competición por primera vez después de ganar el Abierto de Australia, reina con 6.980 puntos, por los 6.780 del es-

pañol Carlos Alcaraz, que perdió el domingo la final de Río, con problemas en una pierna.

El murciano habría empatado a puntos con Djokovic de haber ganado en el torneo brasileño, pero perdió ante el británico Cameron Norrie.

El griego Stefanos Tsitsipas y el noruego Casper Ruud mantienen los puestos tercero y cuarto, pero el ránking se reajusta en varios lugares de la parte baja. EFE/METRO

Tenista . El serbio Novak Djokovic es el número uno. / EFE