www.martialinstinct.ro
Sport şi senzualitate
pag. 5
6
Nr. 6, anul II 2010
“Cele mai bune săbii rămân în teacă”
10.5 LEI
Gabriel OROVICEANU un veteran al artelor marţiale
u Horia Rădulescu Interviu ia Judo aduce aurul în România ay Brian Beck Judgement Day Ionel Stancu Profi fil Motivația în sport rt
www.martialinstinct.ro
MMA z KRAV MAGA z K-1 z GRAPPLING z KARATE z BJJ z NINJUTSU z ASHIHARA z KICKBOXING z TAIJI HAPKIDO z KYOKUSHIN z zTAEKWONDO z MEDICINĂ SPORTIVĂ z MASAJ z CULTURĂ ORIENTALĂ
www.martialinstinct.ro
Sport şi senzualitate
pag. 5
6
Nr. 6, anul II 2010
“Cele mai bune săbii rămân în teacă”
10.5 LEI
Gabriel OROVICEANU un veteran al artelor marţiale
u Horia Rădulescu Interviu ia Judo aduce aurul în România ay Brian Beck Judgement Day Ionel Stancu Profi fil Motivația în sport rt
www.martialinstinct.ro
MMA z KRAV MAGA z K-1 z GRAPPLING z KARATE z BJJ z NINJUTSU z ASHIHARA z KICKBOXING z TAIJI HAPKIDO z KYOKUSHIN z zTAEKWONDO z MEDICINĂ SPORTIVĂ z MASAJ z CULTURĂ ORIENTALĂ
Cuprins
Anul II, Nr. 6 - 2010
Revistă de prezentare a artelor marţiale şi sportului din România Editor coordonator: Bogdan Goci
Redactori: Teodora Miriță Adrian Păunescu Cristi Laiber Colaboratori: Dr. Adela Apostol Caramoci, Anghel Cristian Andrei, Radu Rolea, Gruia Docan, Luca Ştefan, asist.univ. drd. Răzvan Petre, Andreea Ianăş, Cosmin Adam, Adrian Ghinea, Laurențiu Fulga Fotograf: Radu Rolea PhotoMicona Layout Petre Gheorghiu Publicaţie editată de
Pro Graphic Design Srl Contact: Tel: 0721 203 410, 0766 599 034 martial_instinct@yahoo.com office@martialinstinct.ro www.martialinstinct.ro www.pro-graphic.ro
Copyright© Pro Graphic Design srl Reproducerea neautorizată a textelor sau imaginilor din această publicație este interzisă. Preluarea materialelor publicate se poate face doar printr-un acord scris şi eventual comercial cu Pro Graphic Design srl.
Revista Instinct Martial Arts&Sports se distribuie în România. Pentru abonamente vă rugăm adresați-vă redacției la adresa şi numărul de telefon menționate. ISSN: 2065 - 4537
3│Judo aduce aurul României 4│Cupa României la BJJ 6│Judgement Day 12│Nareba Martial Arts Festival 14│Lecţia de Taekwondo 20│Stagiu Naţional de Karate 22│Campionatul Naţional Shotokan 25│Campionatul Naţional Shito Ryu 32│Horia Rădulescu - interviu 36│Români peste hotare - Mihai Valeriu 38│Sambo 40│Krav-Maga în România 42│Karate - un mod de viaţă 48│Băbeni Challenge 54│INSTINCT SUMMER CAMP 56│Sport şi senzualitate - Elena Velicu 60│Profil de campion - Ionel Stancu 62│Profil de antrenor - Gabriel Oroviceanu 68│Nutriţie 72│Campionatul Naţional de Wu-shu 80│Motivaţia în sport 84│România, ţara noastră! 86│Origami 92│Mens sana in corpore sano
Editorial
L
Bogdan GOCI
2
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
a ora actuală țara noastră nu prea mai are nimic reprezentativ, când spun acest lucru mă gândesc la valori la repere naționale...le-am cam pierdut pe drum. SPORTUL a rămas singura noastră forță, singurele repere cu care cei mici se pot identifica. Pe plan internațional la majoritatea întrecerilor sportive, românii sunt pe podium...aici în sport avem VALORI. Nu ar trebui să le pierdem, ci din contră să le multiplicăm, prin sport copii capătă respect şi disciplină, un corp sănătos şi o minte ageră. Prin SPORT, în urma unei bune îndrumări şi pregătiri, prin întrecerile sportive se formează SPIRITUL de ÎNVINGĂTOR!
JUDO aduce aurul în România! Aur pentru Alina Dumitru la Grand Prix Abu Dhabi 22-24 noiembrie a avut loc la Abu Dhabi (UAE) IJF Grand Prix 2010. La concurs au participat 291 sportivi (187 la masculin şi 104 la feminin). Delegația României a fost reprezentată la competiție de: Fâşie Dan 66 kg, Brata Daniel 100 kg, Simionescu Vlăduț +100 kg la masculin şi Dumitru Alina, Bogdan Carmen 48 kg, Cătuna Andreea 52 kg, Căprioriu Corina, Chițu Andreea 57 kg la feminin. Luni, prima zi de concurs, delegația noastră a obținut o medalie de aur la 48 kg prin Dumitru Alina care a învins pe rând sportivele Bogdanova Liudmila (Rusia), Payet Laetitia (Franța), Latulipe Isabel (Canada), în finală s-a impus prin Ippon în fața sportivei Bata Philamene din Camerun. Medalie de bronz la categoria 57 kg prin Căprioriu Corina. La categoria 48 kg sportiva Bogdan Carmen a ocupat locul V. În ultima zi de concurs sportivul Simionescu Vlăduț a ocupat locul V în cadrul categoriei +100 kg.
la yuko pe Mayr Anja din Austria. Medalie de bronz a fost câştigată de Dumitru Violeta la 48 kg şi la categoria 52 kg, sportiva Matei Ioana a ocupat locul 5.
Chiţu Andreea Campioană Europeană la Judo În Bosnia, la Sarajevo, au avut loc în perioada 19-21 noiembrie Campionatele Europene pentru tineret U’23 masculin şi feminin. La competiție au participat 275 sportivi (160 la masculin şi 115 la feminin). Delegația României a obținut o medalie de aur prin Chițu Andreea la 57 kg, Andreea reuşind să treacă de sportivele Rogie Jovana (Serbia), Howell Gemma (Marea Britanie), Ryzhova Yulia (Rusia) şi în finală a învins-o
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
3
Cupa României la BJJ 2010
Devenită deja o competiţie de tradiţie în sporturile de contact din România, Cupa României la BJJ şi-a disputat în luna noiembrie cea de-a patra ediţie. Echipa organizatoare, Absoluto BJJ, a reuşit să-şi adjudece pentru al patrulea an consecutiv titlul de cea mai bună echipă, fiind urmată de Soul Fighters şi Bittan Academy. Pe lângă acest titlu, Andrei Muscalu (Absoluto BJJ) a fost desemnat “cel mai tehnic sportiv al competiţiei”. Peste 70 de sportivi au participat la cupa disputată în Bucureşti.
Horaţiu Balint, dublu campion la centuri albe Rezultatele competiţiei: NOVICI: -65 kg 1. Romeo Bălan (Soul Fighters) 2. Alex Rădăneață (Absoluto) 3. Mihai Handrea (Absoluto) -75 kg 1. Alin Pica (Absoluto) 2. Andrei Muscalu (Absoluto) 3. Adi Chiriță (Soul Fighters) -85 kg 1. Horațiu Balint (Absoluto) 2. Alexandru Bîrlea (Absoluto) 3. Marius Cornea (Soul Fighters) -95 kg 1. Andrei Popescu (Absoluto) 2. Bogdan Stan (Absoluto) 3. Lucian Juravle (Absoluto) + 95 1. Mihai Georgescu (Soul Fighters) 2. Florin Cernat (Soul Fighters) 3. Robert Şaguna (Soul Fighters) Open 1. Mihai Georgescu (Soul Fighters) 2. Nicolae ViŞan (Soul Fighters)
4
Martial Art&Spor Art&Sports r ts Nr. 6 - 2010 0
3. Horațiu Balint (Absoluto) AVANSAȚI: -75 kg 1. Adrian Daroți (Bittan Academy) 2. Aurel Răsteanu (Absoluto) 3. Cătălin Rusu (Bittan Academy) -95 kg 1. Ioan Pascu (Absoluto) 2. Radu Mitrache (Absoluto)
precum: Gracie Barra Austria, Carlson Gracie Team Ungaria, Tiger Team Gracie Praga sau Jungle BJJ. De remarcat si performanța sportivilor români de la celelalte echipe: Ştefan Serafim (aur, 64 kg, centuri albastre), Liviu Surlaț (bronz, 88 kg, centuri albastre) şi Adi Flangea, toți de la Behring JJ România. Rezultatele Absoluto BJJ: Centuri albe:
Podiumul cat. 70 kg, centuri albastre, format din sportivi de la Absoluto BJJ (Horaţiu Foca, Remus Corbei, Florian Ceafalău), alături de antrenorul Tudor Mihăiţă: 3. Răzvan Ungureanu (Bittan Academy) Open 1. Camil Moldoveanu (Absoluto) 2. Ioan Pascu (Absoluto) 3. Adrian Daroți (Bittan Academy) ECHIPE: 1. Absoluto – 69 puncte 2. Soul Fighters – 36 puncte 3. Bittan Academy – 12 puncte
Super-performanţă pentru Absoluto BJJ în Europa! Absoluto BJJ a dovedit că e printre cele mai tari cluburi de Jiu Jitsu Brazilian din Europa după ce s-a întors de la Open-ul Ungariei cu 5 medalii de aur, 2 de argint si 3 de bronz! Mai mult decât atât, Absoluto BJJ a ocupat locul 2 pe echipe în spatele gazdelor Gracie Barra Ungaria, devansând echipe de renume
64kg: 1- Illia Pachkovskyi (Gracie Barra Ukraine) 2.Aurel Răsteanu (Absoluto BJJ) 3.Eugen Stănescu (Absoluto BJJ) 3.Lakatos Sándor (Tatami Centrum) 76kg: 1- Philipp Dietl (Gracie Barra Austria) 2. Raphael Kahr(Gracie Barra Austria) 3. Marius Malinowski (BJJ SLOVAKIA) 3. Cosmin Mircea (Absoluto BJJ) 82kg: 1.Horațiu Balint (Absoluto BJJ) 2. Marko Lepan (O.NetoBJJ) 3. Antonovich Gáspár 3. Huber Márk (Carlson Gracie Hungary) 100kg: 1- Bányai Levente (Gracie Barra Hu) 2. Turjányi Tuzson (Gracie Barra Hu) 3. Victor Ionescu (Absoluto BJJ) Open 1. Horațiu Balint (Absoluto BJJ) 2. Martin Nedbal (Jungle BJJ) 3. Toth Zoltan (Gracie Barra Hu)
Camil Moldoveanu, aur la centuri albastre 3. Flangea Adrian (Behring Jiu Jitsu Romania) Centuri albastre: 70kg: 1. Remus Corbei (Absoluto BJJ) 2. Florian Ceafalău (Absoluto BJJ) 3. Horațiu Foca (Absoluto BJJ) 3. Batsaikhan Bayasgalan (Carlson Gracie Hungary) + 100kg: 1. Camil Moldoveanu (Absoluto BJJ) 2. Pintér Tibor (Gracie Barra Hu) 3. Jon Tkach (Jungle BJJ) Podiumul pe echipe: 1. Gracie Barra Hungary 2. Absoluto BJJ România 3. Gracie Barra Austria
Echipa Absoluto BJJ la finalul competiţiei
Nr. 6 - 2010 20 Martial Art&Sports Ma
5
Judgement Day România
Adrian Dejanu, centură neagră 5 Dan, este fondatorul stilului Jissen Karate şi organizatorul competiției internaționale Judgement Day Romania care a devenit cea mai mare şi mai spectaculoasă competiție de arte marțiale din țară. Toate acestea se întâmplă însă într-o țară unde nu există niciun suport financiar dar munca din spatele acesteia şi istoria sa sunt elementele care definesc calitatatea evenimentului. Campionatul intitulat Judgement Day România a avut loc pe 6-7 noiembrie la
6
Bucureşti şi a înglobat toate probele din kickboxing, de la semi-contact până la K1 şi toate secțiunile de forme - tradiționale precum „Kata” şi moderne precum „Musical form”. Mai mult decât atât, competiția a evoluat de la an la an, de la primele ediții la care au participat câteva cluburi din Bucureşti până la ediția de anul acesta la care s-au prezentat țări precum Anglia, Italia, Bulgaria sau Mexic. “Sunt un om care vrea să facă tot timpul ceva şi în 2000 am făcut primul campionat mondial de Shindokai în România, legat ime-
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
diat de un festival internațional de arte marțiale, primul din sud-estul Europei. De acolo a plecat toată nebunia asta de a organiza şi a face campionate pentru copii ca să poată să îşi testeze abilitățile”. (Adrian Dejanu) Parteneriatul cu Academia Britanică de Arte Marțiale (BMAA) care a luat ființă în 2000 la un campionat din Germania, a adus nenumarate beneficii pentru clubul condus de Sensei Dejanu dar şi pentru promovarea artelor marțiale în România. Încă din 2003, Adrian Dejanu a început deplasarea cu
Lotul de arbitri membrii lotului în Marea Britanie pentru stagii de pregătire conduse de Shihan Brian Beck, fondatorul Academiei Britanice. Un an mai târziu, Brian Beck organizează prima ediție a campionatului Judgement Day UK care adună în fiecare an peste 1500 de sportivi. În 2005, la inițiativa lui Sensei Adrian Dejanu, se naşte varianta românească a competiției britanice - Judgement Day România, care este promovată sub titulatura maestrului sau, Brian Beck, centură neagră 7 dan. Prima editie a campionatului a avut loc in sala de sport a şcolii generale nr.146 din Bucureşti. Anul acesta evenimentul s-a desfăşurat la Sala Rapid din Bucureşti care, abia a putut susține numărul mare de participanți şi susținători ai sportivilor.”A fost o competiție cu un înalt nivel tehnic”, a declarat Sensei Dejanu. Peste 600 de competitori din toate colțurile lumii s-au luptat în primul weekend al lunii noiembrie pentru caştigarea trofeelor dar şi a mult râvnitelor săbii Judgement Day care se oferă clubului cu cele mai bune rezultate la fiecare secțiune în parte. Probele de concurs ale competiției au fost SEMI CONTACT, LIGHT CONTACT, KICK LIGHT, KATA, KATA PE ECHIPE, SPARGERI, AUTOAPARARE, K1 şi AEROKICKBOXING. „România însă are nevoie de mult mai multă implicare din partea antrenorilor şi a oficialităților în dezvoltarea kickboxingului”, este singurul regret pe care îl are organizatorul peste toate eforturile depuse. Parteneri: INSTINCT Martial Arts&Sports, ZIUA VECHE, CORAL CLUB INTERNATIONAL, JKARATE.RO Sponsori: ALSYS TRAVEL, RETAIL MANAGEMENT SYSTEMS, BU, NOC CLEAN, SWAT, EUROINS, HDESIGN Bogdan Goci Daniela Budeanu
Adrian Dejanu alături de Master Brian Beck oferă o distincţie lui Ionuţ Pitbull Atodiresei
Echipa Angliei
JKarate Team
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
7
8
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
9
Master Brian Beck fondatorul Judgement Day Într-un interviu acordat revistei Instinct, maestrul Brian Beck ne dezvăluie de unde a pornit această pasiune Judgement Day. Luca Ştefan
10
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
IMA:Cine este Brian Beck? Brian Beck: În acest moment sunt maestru cu centură neagră 7dan kickbox, pe care o dețin de patru ani, şi mai am încă patru ani până la gradul 8. Am petrecut mai mult timp învățănd şi predând Kickbox decât orice altceva, dar am învățat Aikido, Hapkido şi Jiu-jitsu când am fost în forțele armate. Fac parte din biroul executiv din Marea Britanie al organizației World Association of Kickboxing Organizations (WAKO) JD, şi în curând voi deveni vice-preşedintele organizației. De asemenea sunt arbitrul-şef la nivel mondial pentru competițiile WAKO. IMA: Cum ați început artele marțiale? BB: Cum am început... Am început să mă antrenez la 16 ani când eram în armată, deoarece în armata britanică primul lucru pe care l-am făcut a fost să particip la un curs care te pregătea să devii instructor, pentru că asta vroiam să devin. Am învățat un pic de Taekwondo, Aikido, Hapkido, Jiu-jitsu şi de asemenea Judo, antrenamentul lor bazânduse mai mult pe auto-apărare, ceea ce a fost destul de util în Irlanda de Nord când se luau casele ipotecate. Mă antrenam cu un tip pe nume Steve Babbs, care era o legendă a Kickboxului din acea perioadă, dar instructorul meu principal era Arthur ’O’Loughlin care era campion mondial al competiției WAKO. Participase în 169 de lupte şi câştigase toate luptele prin knock-out înainte să se termine a treia rundă. Este un idol, şi încă îl mai vizitez. A trecut mult timp... am stat 17 ani cu acelaşi instructor înainte sa merg mai departe.
acesta am avut 1475 de participanți, şi a devenit cel mai mare turneu din Marea Britanie. Apoi s-au mutat sportivi de-ai mei în Africa de Sud, unde mi-au folosit numele pentru a organiza şi acolo Judgement Day, şi acum au şi acolo această competiție. Şi desigur este Dejanu în România, care îmi este un prieten foarte bun, cu care am decis să facem Judgement Day şi în România. Cu multă muncă din partea lui, am făcut să crească de la prima ediție, când am avut 120 de participanți, la aproape 600 anul acesta, acum fiind cea mai mare competiție de acest gen din România. Acum sperăm să facem din Judgement Day cel mai mare turneu şi din Africa de Sud şi Trinidad Tobago. IMA: Când va fi următoarea ediție în Marea Britanie? BB: Judgement Day în 2011 va avea loc pe data de 1 Mai. Participanții din Europa au dorit această dată ca sa fie o zi liberă pentru copii, să poată participa la competiție. IMA: Ce părere aveți de competiția din România? BB: Este o competiție puternică, dacă veți continua aşa, în câțiva ani veți concura serios cu competiția din Anglia. Foarte mult contează organizarea, dar aici trebe înțeles faptul că nu numai organizatorul în sine are această sarcină, la fel de mult contează organizarea din partea participanților, cu precădere a antrenorilor. Întradevăr am sesizat mici probleme de acest gen, dar care au fost rezolvate cu bine. Sunt foarte
sigur că la următorul eveniment de acest gen vor fi şi mai mulți participanți, de la an la an veți creşte, acest lucru se datorează cererii din partea sportivilor, aceştia au nevoie de întreceri pentru a putea evolua.
IMA: Care credeți că va fi viitorul competiției Judgement Day? BB: Bună întrebare! Competiția Judgement Day s-a născut în 2004, dar înainte de asta aveam două reviste de arte marțiale în Marea Britanie şi organizam turnee la ambele. Organizez frecvent turnee, nu ştiu exact de ce, mă simt atras de competiție, de spiritul competițional. Pur şi simplu am o gândire critică despre cum şi de ce se petrec lucrurile, de aceea am organizat şi concursuri de gimnastică, deşi artele marțiale au fost mereu pe primul plan. În 2004 m-am despărțit de acele reviste şi am organizat propriul turneu şi l-am numit Judgement Day. De atunci a continuat să crească mereu. Primul turneu, pe care l-am avut în 2004 în Shetfield, a avut cam 350 de participanți, apoi au fost 600 şi apoi 700 şi tot aşa. Anul
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
11
Naredba Martial Arts Festival
ÎÎn perioada 20 – 21 noiembrie, capitala Bulgariei, Sofia a găzduit festivalul de arte marţiale NAREDBA, manifestare sportivă de amploare organizată în parteneriat între Federaţia Bulgară de Taekwondo WTF, Federaţia Bulgară de Taekwondo ITF și Poliţia Bulgară. Evenimentul Sportiv a fost unul de tip poli-sportiv, având la start patru tipuri de arte marţiale, Taekwondo WTF desfășurate pe două suprafeţe, Taekwondo ITF deasemenea pe două suprafeţe, Karate şi Jiu-Jitsu la câte o suprafaţă de luptă.
Deschiderea oficială a fost onorată de prezenţa miniștrilor bulgari de interne respectiv al sportului, precum și a președinţilor și vicepreședinţilor federaţiilor bulgare de Taekwondo WTF, Taekwondo ITF, Karate, respectiv Jiu-Jitsu. De departe, întrecerea de Taekwondo WTF a fost cea mai spectaculoasă, numai la această disciplină participând peste 350 de sportivi la toate categoriile de vârstă. La grupele de vârsta juniori-seniori, concursul s-a desfășurat pe categorii de greutate olimpice. La invitaţia domnilor Slavcho Ratchev de
la Clubul de Taekwondo CHO Elite din Bulgaria și Venci Ignatov de la Central Police Taekwondo Klub sportivii români de la Asociaţia Dacic Taekwondo Club, au participat în calitate de invitaţi de onoare. Clubul Dacic, a participat cu un număr de cincisprezece sportivi la grupele de vârstă copii, cadeţi, juniori şi seniori, reușind cucerirea a doisprezece medalii: 4 medalii Locul I, 1 medalie Locul II și 7 medalii Locul III. Echipa Clubului Dacic mulţumește tuturor celor care au făcut posibilă participarea la NAREDBA FESTIVAL.
Componența Dacic Taekwondo Club:
Dacic Taekwondo Team
12
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
RADU MIHAI ROLEA
COACH-
BOGDAN CĂLIN
COACH
MĂDĂLIN DRĂGAN
COACH
HEAD OF TEAM
ANGHELESCU DENISA
-29 Kg
copii / B
JELESCU THEODORA
-31 Kg
copii / B Locul III
NICOLESCU VERA
-27 Kg
copii / B Locul III
CROITORESCU ANDREI
-31 Kg
copii / B Locul I
TUDOR IULIAN CRISTIAN
-33 Kg
copii / B
BURCEA ROBERT
+40 Kg
copii / B
PÂRLOG TIBERIU
+40Kg
copii / B
PĂTRAŞCU MARIUS
-57 Kg
cadeţi / B Locul III
Locul I
PĂUN DAN
-61 Kg
cadeţi / B Locul I
SÂRBU ROBERT
-49 Kg
cadeţi / B Locul III
CIBI MĂDĂLIN
-48 Kg
juniori / A Locul III
DINCĂ DRAGOŞ
-59 Kg
juniori / A Locul II
CONCIU ADRIAN
-58 Kg
seniori / A Locul III
SIBICEANU LUCIAN
-68 Kg
seniori / A Locul III
DORNEA GABRIEL
-80 Kg
seniori / A Locul I
Taekwondo în căutarea armoniei şi păcii
Pentru o artă marțială a cărui nume tradus înseamnă „Arta luptei cu pumnul şi piciorul” şi care este implementată în programul de pregătire a armatei Sud-Coreene, Taekwondo-ul este un stil care se înclină surprinzător de mult spre meditație şi filozofie. Asociația Coreană de Taekwondo (Korean Taekwondo Asociation - KTA) încearcă încă de la formarea ei să popularizeze acest stil pentru a fi „practicat în armonie şi iubit de toți oamenii pământului”, după cum zice Hong Joon-Pyo, preşedintele acestei asociații. Au reuşit într-o oarecare măsură atunci cănd, în anul 2000, Taekwondo a devenit un sport olimpic. KTA îşi continuă activiatea şi în prezent, facând demonstrații în toată lumea. Anul acesta, echipa națională de Taekwondo a avut demonstrații în Malaezia, Rusia, Mongolia şi în Europa (Uzbekistan şi Kazakhstan). O astfel de demonstrație are în componență exemple de meditație, mişcare combinată, lovituri laterale din săritură, lovituri din înalțime cu ochii legați, lovituri cu mâna şi Cheongwon Poomsae. Cheongwon Poomsae este filozofia trăită de practicanții de Taekwondo, inspirată, se pare, de modul de viață a unui popor străvechi ce trăia între Marea şi Muntele Cerului. Spectacol de tehnică, forță şi spirit meditativ în egală măsură, o astfel de demonstrație a echipei naționale de Taekwondo încorporează toate aceste principii a acestei arte marțiale deosebit de raspândită.
Hong Joon-pyo, preşedintele asociației coreene de Taekwondo îşi transmite următoarele gânduri despre această artă marțială: „Taekwondo nu e numai sportul olimpic practicat de în jur de 70 de milioane de oameni în 191 de țări în întreaga lume, dar e şi una una dintre cele mai bune arte marțiale din lume care pune accentul pe etichetă şi moralitate. Păstrând un simț al datoriei pentru căutarea păcii si armoniei între oamenii lumii, Echipa Națională de Demonstrații de Taekwondo din Corea (Korea National Taekwondo Demonstration Team - KNTDT) a trebuit să viziteze multe țări pentru a arăta diverse acțiuni şi tehnici deosebit de com-
plicate de Taekwondo şi a făcut ca întreaga lume să cunoască valorile conținute în Ta-
ekwondo încă de la apariția acestui stil în 1973. Membrii Echipei, care cultivă un corp sănătos, curtoazie, rezistență, concentrare şi o minte cooperativă prin antrenamentul de Taekwondo, sunt recunoscuți ca Oameni ai Taekwondo-ului exemplari şi de asemenea ei se comportă cu siguranță de sine şi mândrie, fiind membri ai grupului de Demonstrații. În ultimii 35 de ani, KNTDT a vizitat şi a participat în evenimente majore în oraşe mari din țări diferite pentru a face demonstrații de Taekwondo. În special, au avut o prezentare elaborată şi unificată de mare dificultate în cadrul ceremoniei de deschidere a 24-a ediție a Jocurile Olimpice şi Paralimpice de la Seoul din 1988, care a primit laudă deosebită din partea publicului. De dragul „păcii şi armoniei dintre oamenii lumii”, KNTDT nu numai că joacă rolul de diplomați non-guvernamentali prin Taekwondo dar şi face eforturi ca întreaga lume sa înteleagă valorile prețioase ale Taekwondo-ului. Având pasiune nelimitată pentru Taekwondo, KNTDT vor face tot ce se poate pentru a dezvolta şi extinde acest stil, pentru ca Taekwondo să fie practicat în armonie şi iubit de toți oamenii pământului.” KNTDT a organizat o demonstrație în România la Bucureşti în luna septembrie la sala Rapid din Bucureşti. Ştefan Luca
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 13
14
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 15
FIT LIFE PARTY JCC BUCUREŞTI
Popescu Mădălina
Centrul de Fitness al JCC Bucureşti a intrat în al 4-lea an de funcționare şi cu această ocazie evenimentul aniversar FIT LIFE PARTY a ajuns la ediția a 3-a. Sâmbătă 20 noiembrie la ora 20 în Popa Soare 18 s-a dat startul la cel mai frumos show organizat de Liliana Preda director, manager şi antrenor al Centrului de Fitness. După o muncă asiduă de mai bine de 2 luni, evenimentul a fost un success total din toate punctele de vedere. Fiind implicați ați ddirect irect elevii centrului, a fost cu atât mai minunat, aceştia muncind cot la cot cu antrenorii pentru a demonstra că poți face orice venind la cursurile JCC-ului. În deschidere au fost spuse cuvinte frumoase, urări de mulți ani şi păreri adunate în 3 ani de către Adrian Gueron, director adjunct al JCC şi Floria Jade St James elevă, prietenă şi parteneră de încredere la JCC. Show-ul demonstrativ a început într-o atmosferă parcă ruptă din senzualitatea tango-ului, cu mişcări ample şi relaxante, dar totodată feerice prin grația elevelor de la Pila-
16
tes susținute de Andra Nedelcu, antrenor de fitness pe care te poți baza în orice situație! S-a continuat crescendo, Alina Radu mărind pulsul show-ului cu exerciții de fitness ce a revigorat atmosfera prin dinamism şi un plus de energie. La al 3-lea show s-a luminat sala. Cu 3 antrenori şi 14 eleve ale centrului de fitness s-a pornit un “zâmbet aerobic” susținut frenetic de public şi de Liliana Preda prin profesionalismul cu care a pregătit aceste fete curajoase şi pline de viață! Din partea Centrului “One Fitness”, invitată special Eliza Luca a luat atitudine pe scenă cu un stil aparte având un program de step aerobic ce a ridicat ritmul cardiac şi la propriu şi la figurat. Fără
Medaliaţi JCC fifițe țe, fără scenarii, pur scenarii pu ur şi simplu dans! danss! Raluca Georgescu din partea Şcolii SalsaGalaxy împreună cu invitații săi s-au unduit pe ritmuri latine. Uitându-te la ei aveai impresia că eşti în Caraibe, acolo unde a luat naştere acest stil de dans. Armonia forțelor opuse, YIN şi YANG, Aly ( Suceveanu Constantin ) şi Lyly ( Liliana Preda ) au urcat pe scenă pentru a demonstra că Răul poate fi învins chiar dacă Binele face parte din sexul slab, lipsit de apărare.
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Aerobic Team JCC Aplauze, scandări şi susținere susținere maximă a avut Liliana când dădea de pământ cu multiplul campion de box thailandez, acesta având inspirația unui scenariu cu totul deosebit. Clubul Instinct alături de fondatorul acestuia Bogdan Goci împreună cu elevii de la JCC au închis seara în forță printr-o demonstrație de Taekwondo. Au fost premiați toți elevii, clienții şi prietenii Centrului de Fitness, inclusiv antrenorii t departamentului de sport: Bogdan Goci, Iulia Bădila, Alina Radu, Andra Nedelcu şi Liliana Preda. Pe această cale, Liliana doreşte să mulțumească tuturor invitaților care au răspuns ț prezent, tuturor prietenilor şi elevilor Centrului de Fitness care au acceptat provocarea de a urca pe scenă fiind în lumina reflectoarelor plin de emoții şi gânduri frumoase. Fit Life Party nu s-a oprit aici şi s-a continuat cu o petrecere de zile mari la Blue Lagoon alături de DJ Pompi care a animat atmosfera cu multă muzică bună. LA MULŢI ANI Fitness Center JCC Bucureşti!!!
Instinct Taekwondo Team
Cupa României la Taekwon-do I.T.F Cupa României la Taekwon-do I.T.F. a avut loc în luna noiembrie în oraşul Baia Mare. Competiția a fost destinată tuturor categoriilor de vărstă, individual şi echipe, fiind organizată prin intermediul Federației Române de Taekwon-do I.T.F., de către Clubul Sportiv Ştiința Dragonul din Baia Mare, în calitate de organizator local. S-au desfăşurat toate cele 4 probe competiționale oficiale, atât la individual, cât şi la echipe: Tull (echivalentul cu Kata), Luptă, Tehnici speciale cu sărituri în înălțime şi în lungime finalizate cu lovirea unei ținte şi Spargeri forță finalizate cu spargerea unor scânduri speciale prin tehnici de mână şi de picior. Cluburile participante la această competiție:C.S. Ardealul Cluj-Napoca, C.S. Armata-Aurul Brad, C.S. Cob, C.S. Daisho Timişoara, C.S. Delta Cluj-Napoca, C.S. ŞtiințaDragonul Baia Mare, C.S. Gi-Do Taekwon-do Club I.T.F. Baia Mare, C.S. Hard Steel Călan, C.S. Hwarang Sibiu, C.S. Impact Cluj-Napoca, C.S. Kameleon Cluj-Napoca, C.S. King Do Oradea, C.S. Kwang Gae Iaşi, C.S. Liga de Est Vaslui, C.S. Martial Arts Dojo Cluj Baia-Mare, C.S. Minerva Cluj-Napoca, C.S. Pantera Petroşani, C.S. Puma Sibiu, C.S. Taekyon Oradea, C.S. Varan Vaslui, C.S. West Team Oradea.
Clasamentul la juniori (III şi II): C.S. Puma Sibiu C.S. Delta Cluj-Napoca C.S. Liga de Est Vaslui Clasamentul juniori: C.S. Ştiința Dragonul Baia Mare C.S. Hard Steel Călan C.S. West Team Oradea Clasament seniori: C.S. Ardealul Cluj-Napoca C.S. Puma Sibiu C.S. King Do Oradea Clasament final: C.S. Puma Sibiu C.S. King Do Oradea C.S. Hard Steel Călan
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
17
Cupa SHIN DAITO Cupa ShinDaito aflată la a V-a ediție a cuprins patru probe de concurs, Pangration, Full Contact Ju- Jitsu, Demonstrativ şi Ju-jitsu Semicontact (regulament JJIF). În cadrul concursului au fost înscrişi 135 de sportivi de la 9 cluburi (Shin Daito Bucureşti, Kokusai Bucureşti, Ghepeş Dojo Bucureşti, Spartacus 2001 Bucureşti, Gold Dragon Fight Club Bârlad, Hai Shin Jitsu Bucureşti, C.S.M. Sf. Gheorghe, Budo Seishin Bucureşti, Lei Tai Bucureşti). Cu această ocazie am avut posibilitatea să văd meciurile de pangration, meciuri care de altfel au fost destul de disputate, însă experiența pe acest drum îşi spune cuvântul, este un palier care încă debutează. Însă cel mai important la început de drum este dorința practicanților şi totodată publicul care a fost destul de animat de aceste întreceri. Dorim succes în continuare Asociației Române de Pangration Athlima şi inițiatorului acestei mişcări în România Sensei Gheorghe Cojocaru.
Demo Ju jitsu
Pangration: Locul I: Shin Daito Bucureşti Locul II: C.S.M. Sf. Gheorghe Locul III: Spartacus 2001 Full Contact Ju Jitsu: Locul I: Shin Daito Bucureşti Locul II: C.S.M. Sf. Gheorghe Locul III: Yamato Kai
Demonstrativ: Locul I: Spartacus 2001 Locul II: Budo Seishin Locul III: Shin Daito Bucureşti Total Cluburi: Locul I: Shin Daito Bucureşti Locul II: C.S.M. Sf. Gheorghe Locul III: Spartacus 2001 9Logo Design 9Plicuri personalizate 9Business Card Design 9Antete 9Mape de prezentare 9Cataloage 9Inserturi reviste 9Reclame pentru ziare şi reviste 9Broşuri 9Flyere 9Postere 9Prezentări 9Direct Mail 9Billboard Design 9Newsletter Design 9Conferinţe & organizări de evenimente 9Layout reviste 9Cărţi 9Tipar digital si offset
Pangration
18 18
Martial Ma M artia art rttial iia al Art& Ar A Art&Sports r t&Sp t&Spo t& Sports Sp or ts or ts Nr. Nr 6 - 2010 Nr
www.pro-graphic.ro office@pro-graphic.ro Tel: 0728 324 254
Cupa Balcanică de Kendo
Cupa Balcanică de Kendo s-a aflat la a IV-a ediție în zilele de 25-26 septembrie, fiind organizată de țara noastră, un eveniment deosebit pentru practicanții de kendo şi nu numai. O întrecere sportivă între samurai aşa putem defini acest eveniment. Prezenți la această manifestare am rămas uimiți de respectul şi disciplina celor prezenți la această competiție. Am observat o organizare foarte bună şi un mare respect față de arta marțială, lucru care se pare că în alte arte marțiale s-a cam pierdut. La acest eveniment au fost prezente 6 state (România, Macedonia, Bulgaria, Serbia, Moldova şi Montenegro), totalizând un număr de peste 100 de participanți. Vineri 24 septembrie înainte de competiție a avut loc un stagiu condus de Alain Ducarme ( Preşedinte EKF). La eveniment au fost 6 prezenți 6 oficiali EKF(Federația Europeană de Kendo), printre care şi Preşedintele EKF, Maestrul Alain Ducarme(7 Dan), ceilalți invitați au fost Lorenzo Zago (7 Dan), Michel Guentleur (7 Dan), Daniel Labas (6 Dan), Jean-Claude Wolfs (6 Dan), Daniel Delepiere (6 Dan). Pe această cale îi transmitem felicitări domnului Ion Garbea, preşedintele pe Kendo România pentru organizarea acestui eveniment.
Alain Ducarme, Presedinte EKF- 7 Dan Kendo
Clasamentul final al competiţiei Juniori individual: 1 – Alin Chirea (România) 2 – Uros Bobic (Serbia) 3 – Valentin Chirea (România), Vlad Nagy (România) Feminin individual: 1 – Maria Silvana Moise (România) 2 – Ana Momcilovic (Serbia) 3 – Valya Paneva (Bulgaria), Nataşa Jelicic (Serbia) Masculin individual: 1 – Alexandru Stupu (România) 2 – Zlatko Keskovski (Macedonia) 3 – Mladen Jelicic (Serbia) Rezultatul final pe echipe: 1 – Bulgaria 1 2 – Serbia, 3 – România 2, Serbia 2 Proba de concurs a fost SHIAI(lupta liberă)
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 19
Ambasada Japoniei în colaborare cu Federaţia Română de Karate şi Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport au organizat
Stagiu Naţional de Karate Eveniment de importanţă majoră, organizat în lumea karate-Do-ului din România, la U.N.E.F.S., de către Ambasada Japoniei în colaborare cu Federaţia Română de Karate şi Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport. Prin prezenţa Excelenţei Sale, Natsuo Amemiya, Ambasadorul Japoniei în România, evenimentul a fost de mare amploare mare amploare. În perioada 16 – 18 noiembrie a avut loc în sala de jocuri din incinta U.N.E.F.S., un stagiu de pregătire în karate-do sub directa îndrumare a Maeştrilor de karate-Do Japonezi, Kuniaki Nobukawa 7 Dan, profesor Federaţia Japoneză de Karate-Do, Toshikatsu Azumi 5 Dan, profesor Federaţia Japo-
20
neză de Karate-Do, Hideki Wakasugi 5 Dan, profesor Federaţia Japoneză de Karate-Do, Yasuhisa Inada 3 Dan, Federaţia Japoneză de karate. La stagiu au fost prezenţi în jur de 150 de sportivi şi antrenori. Stagiul a fost încheiat printr-un moment cultural-artistic pregătit de Ambasada Japoniei care a început printr-un dans japonez şi un moment coregrafic şi de audiţie muzicală, după care profesorii menţionaţi anterior, au ţinut o demonstraţie de Karate-Do. Un alt moment important a fost şi demonstraţia executată de copiii pregătiţi de către domnul Nukina Nobuyuki, un bun practicant de Karate-Do de origine japoneză, stabilit în România. Federaţia Română de Karate a fost cea care a
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
pus la dispoziţie tot suportul necesar unei bune organizări prin implicarea Preşedintelui acesteia domnul Ing. Dipl. Popescu Adrian Săcele şi Secretarul General, domnul Prof. Vasile Manea. De asemenea, Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport a fost cea care şi-a dat tot concursul pentru buna desfăşurare a cestei acţiuni, mulţumim pe această cale domnului Rector al Universităţii prof. univ. dr. Cojocaru Viorel şi doamnei Prorector prof. univ.dr. Ţifrea Corina. La reuşita acestei acţiuni din partea ambelor instituţii F.R.K. şi U.N.E.F.S., a contribuit domnul Petre Răzvan – Liviu, în calitate de membru în Comitetul Director al F.R.K. şi asist. univ. drd. al U.N.E.F.S. Bucureşti.
Ambasadorul Japoniei semnând în Cartea de Onoare a UNEFS
Olteanu Lavinia, CS Târgovişte
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
21
Campionatul Naţional Karate Shotokan Oraşul Botoşani a găzduit sâmbătă şi duminică, 16-17 ocombrie Campionatul Naţional de Karate Shotokan pentru copii şi tineret. Competiţia s-a desfăşurat în sala sporturilor “Elisabeta Lipa”. Organizatori ai acestui eveniment au fost clubul sportiv PAMPHIL CENTER Botoşani prin reprezentantul său d-nul Cătălin Pamphil, Primăria Botoşani, Direcţia pentru Sport a Judeţului Botoşani şi Federaţia Romană de Karate. La eveniment au fost prezenţi invitaţi de onoare Shihan Adrian Popescu Săcele - 8 Dan Karate-Do Shotokan – preşedinte F.R.K, preşedinte LCKSF (LIGA CLUBURILOR DE KARATE-DO SHOTOKAN FUDOKAN) şi Sensei Constantin Poleac - 5 Dan Karate-Do Shotokan - membru Consiliul Director al FRK, preşedinte al Asociaţiei Judeţene de Karate-Do Botoşani. Cu ocazia acestui eveniment a fost organizată şi CUPA SEN NO SEN Botoşani pentru copii (6-7 ani) cu probele de kata şi kumite. La campionat au fost înscrise 27 de cluburi din toată ţara totalizând un număr de 280 de sportivi masculin şi feminin. Competiţia s-a încadrat în programul propus de organizatori, probele de concurs s-au desfăşurat pe 3 suprafeţe. Cu ocazia acestui eveniment a fost premiat sportivul Vlad Pamphil în vârstă de 12 ani care la Campionatul Balcanic WKF din Grecia (12-14 septembrie 2010, Loutraki) a obţinut medalia de aur şi titlul de Campion Balcanic la proba de kumite. Pe această cale îi transmitem felicitări şi spor la antrenamente lui Vladut. O notă bună pentru acest eveniment sportiv ar fi faptul că în tribune nu s-au aflat numai sportivi, am observat un număr destul de mare de părinţi şi oameni care nu practicau arte marţiale dar au asistat cu plăcere la întrecerile sportive, mai ales cele ale copiilor. Felicitări organizatorilor!
22
CS Sportul Studenţesc Andrei Ghinea ascultă sfaturile antrenorului Florian Ceafalău
Probele Campionatului Naţional de Karate Shotokan au fost: 1. Kata – individual (băieți, fete) - 8 ani, 8-9 ani, 10-11 ani, 16-20 ani 2. Kata - echipe (băieți, fete) : - 8 ani, 8-9 ani, 10-11 ani, 16-20 ani 3. Kumite – individual - Copii II 8-9 ani, masculin -25,-30,-35,-40,+40 kg; feminin -25,-30,-35,-40,+40 kg; - Copii III 10-11 ani, masculin -30,-35,-40,-45,+45 kg; feminin -30,-35,-40,-45,+45 kg; - Tineret 16-20 ani, masculin -50-55,-60,-65,-70,-75,-80,+80 kg feminin -50,-55,-60,-65,+65 kg 4. Kumite – echipe, Tineret 16-20 ani (OPEN masculin şi OPEN feminin)
Martial M arti tiall A Art&Sports rt& t&S Sportts Nr. Nr. 6 - 2010 2010
Tănase Ştefănuţ CS Otopeni
CSS-CS Ioniţă Sport Center
Campioni Naţionali Kumite Poleac Diana- CS. Crişul Oradea Lungu Daniela- C.S. Pam*Phil Center Botoşani Dascălu Andreea- Clubul Sportul Studenţesc Buc. Boga Adriana- Clubul Sportul Studenţesc Buc. Belet Ana-Maria- Clubul Sportul Studenţesc Buc. Lepedat Ioan- Clubul Master Karate-Do Sf. Gheorghe Bărnuţiu Roland- Clubul Sportul Studenţesc Buc. Streza Silviu- C.S.S. Făgăraş Şarpe Cătălin- C.S. Ioniţă Sport Center Râmnicu Vâlcea Tomososchi Rafael- C.S. Pam*Phil Center Botoşani Enache Nicolae- C.S. Dinamo Zen-Do Caracal Gale Arnold- C.S. Crisul Oradea Cruceru Andrei- CS Ioniţă Sport Center Rm. Vâlcea Enache Alexandru- C.S. Kobaiashi Râmnicu Sărat Zarcu Alexandru- C.S. Otopeni Rizea Vlad- ACS. Samurai Dojo Piteşti Aluchenesei Cosmin- C.S. Karate Shotokan FMK Buc. Zugravu Anca- CS Chimia Rm. Vâlcea Cumpănăşoiu Elena- C.S. Ioniţă Sport Center CCC Râmnicu Vâlcea
Târcob Andreea- C.S. Ioniţă Sport Center CCC Râmnicu Vâlcea Şelaru Stefania- C.S. Bushi LPS Petrache Triscu Craiova Totorean Georgiana- C.S. Crisul Oradea Sântioneanu Dani- CS Sagitarius Bucureşti Baltăreţu Cosmin- C. S. Sagitarius Buc. Radu Rafael- C.S. Dinamo Zen-Do Caracal Dull Dominik- C.S. Crisul Oradea Dojan Rares- C.S. Sagitarius Bucureşti Lupeanu Aldana- CS Bushi LPS Petrache Triscu Craiova Dobrescu Natalia- C.S. Dinamo Zen-Do Caracal Călăraşu Isabel- C.S. Bushi LPS Petrache Triscu Craiova
Campioni Naţionali Kata Mitrică Ionuţ- C.S. Bushi LPS Petrache Triscu Craiova Boga Adriana- Clubul Sportul Studenţesc Buc. Cruceru Andrei- C.S. Ioniţă Sport Center Rm. Vâlcea Popescu Cristina- C.S. Bushi LPS Petrache Triscu Craiova Amarandei Robert- C.S. Pam*Phil Center Botoşani Afloarei Malina- C.S. Pam*Phil Center Botoşani Popescu Radu- C.S. Bushi LPS Petrache Triscu Craiova Matei Bora Anastasia- C.S.S. Făgăraş
Nr. Nr. 6 - 2010 2010 M Martial arti tiall A Art&Sports rt& t&S Sportts 23
Vlad Pamphil, campion balcanic WKF
Ioniţă Mihai şi Paul Dinu
24
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Titu-Dâmboviţa
Campionatul Naţional de Karate Shito-ryu pentru copii şi tineret În data de 23 octombrie 2010, a avut loc, în incinta liceului Goga Ionescu, din Titu, Campionatul Național de Karate Shito-ryu pentru copii şi tineret. La acest eveniment au participat 194 sportivi (66 feminin si 128 masculin), ceea ce confirmă valoarea competițională la acest stil. Competiția a fost organizată sub egida Federației Române de Karate, unde a fost prezent reprezentantul Federației, dar şi coordonatorul stilului Shito-ryu în România, domnul prof.Vasile Manea - Secretar General al Federației Române de Karate. Al patrulea an consecutiv de organizare a evenimentului în oraşul Titu, reprezentat de dl. primar Ilie Dinu şi Preşedintele Clubului Sportiv Suiko, asist. univ. drd. Petre Răzvan, deja nu mai surprinde pe nimeni, deoarece Corpul de arbitrii şi oficiali ai competiţiei
CSM Petroşani
cei menționați anterior au reuşit să convingă Federația Română de Karate, că nimic nu mai este întâmplător la Titu. S-au acordat plachete şi diplome astfel: Din partea Federației Române de Karate s-au acordat două diplome de Excelență dlui. Primar Ilie Dinu şi asist. univ.drd. Petre Răzvan - 4 dan Karate Shito-ryu, ambele pentru sprijinul acordat karate-do-ului din România; Din partea C.S.Suiko s-au acordat două plachete şi diplome, dlui. prof. Vasile Manea, Secretar General al F.R.K. şi dlui. Primar Ilie Dinu, pentru sprijinul acordat karate-do-ului din România; tot din partea C.S.Suiko s-au acordat diplome de excelență dlui. Bucur Damian, administrator public în cadrul Primăriei
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 25
Titu, dlui. Ancuța Ilie, instructor de Karate în cadrul C.S.Suiko, dlui. prof. Petrescu Ion şi dlui. Teodoru Marian, Conferențiar Universitar Doctor în cadrul Universității Naționale de Educație Fizică şi Sport din Bucureşti. Menționăm, de asemenea, că domnul Polifronie Radu, de la Clubul Masibo Petroşani, a ținut să înmâneze o diplomă de Excelență, domnului Primar Ilie Dinu, pentru faptul că a pus la dispoziția sportivilor şi antrenorilor din Petroşani cazare în condiții deosebite, gratuit, pentru al treilea an consecutiv. Cluburi participante: C.S. DINAMO BUCUREŞTI, C.S. SUIKO LUNGULETU, C.S. TÂRGOVIŞTE, C.S. KORYO DRAGOMIREŞTI, C.S. KIDAVA PUCIOASA, C.S. KOMURA VĂLENII DE MUNTE, C.S. MUNTEANU SPORT CLUB TÂRGOVIŞTE, C.S. SAISHIN KARATE DO RM.
VÂLCEA, C.S. SPORTMAX2007 RM. VÂLCEA, C.S. SCORPIONC.S.S. 7 DINAMO BUCUREŞTI, C.S.M. PETROŞANI, C.S. MASIBO PETROŞANI, C.S. PETROM FLACĂRA MORENI, C.S.S. 1 PAJURA BUCUREŞTI, C.S.S. 4 BUCUREŞTI. Corpul de arbitri la acest campionat a fost format din: Munteanu Daniel, Morar Dan, Dumitru Cătălin, Marinoiu Viorel, Baloi Leonard, Mirea Alexandrina, Liciu Liliana, Liciu Cristian, Dinica Claudiu, Nițu Claudia, Cârstea Marius, Mihaieş Cristian, Urluescu Marian, Rotaru Cristina, Stancu Alina, Cristian Georgiana, Ioniță Cosmin, Ionescu Andrei.
26
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Răzvan Petre, organizatorul competiţiei oferind o distincţie dl Vasile Manea, secretar general FRK
CS Komura, Vălenii de Munte
CS Petrom Flacﾄビa Moreni
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
27
Locul I şi titlul de Campion Naţional la acest campionat a fost obţinut de următorii sportivi: Miclea Nicoleta – CSM Petroşani Cioboteanu Tudor – CS Dinamo Bucureşti Stan Mădălina – CSM Petroşani Petre Mario - CS Scorpion – CSS 7 Dinamo Maluta Miruna – CSM Petroşani Rânca Florin – CS Koryo Dragomireşti Ganta Anca – CSM Petroşani Tiu Bogdan – CS Komura Vălenii de Munte Pavelonescu Teodora – CS Masibo Petroşani Enache Alexandru – CS Koryo Dragomireşti Marinoiu Alexandra – CS Koryo Dragomireşti Cârlan Valentin – CS Munteanu Sport Club Moise Teodora – CS Petrom Flacăra Moreni Ungureanu Andrei – CS Scorpion – CSS 7 Dinamo Rizescu Ana Maria – CS Dinamo Bucureşti Nedelcu Adelin – CSS 1 Pajura Preda Roberta – CS Petrom Flacăra Moreni Coman Valentin – CSS 1 Pajura Barta Eric – CS Dinamo Bucureşti Hututuc Vanesa – CSM Petroşani
28
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
CS Dinamo Bucureşti
Campionatul mondial de karate shotokan WSKU În perioada 29.07-01.08.2010 a avut loc la Istanbul primul Campionat Mondial de Karate Shotokan organizat de World Shotokan Union după regulamentul de arbitraj WKF. Delegația României condusă de preşedintele FRK dl. Adrian Popescu Săcele a fost alcătuita din 89 de sportivi pentru categoriile de vârstă cadeți, juniori şi seniori. În condițiile în care au fost prezenți peste 890 de sportivi din 33 de țări cu rezultate remarcabile în competițiile WKF, sportivii români au obținut 27 de
medalii din care 3 aur, 9 argint si 15 de bronz. Campionatul mondial reprezintă o premieră între campionatele mondiale din stilul Shotokan pentru că s-a desfăşurat după regulamentul WKF. La congresul care a precedat competiția dl. Adrian Popescu Săcele a fost ales în funcția de vicepreşedinte al WSKU, iar în comisii au fost aleşi alți doi români, dl. Adrian Ghinea în comisia tehnică şi dl. Prica Vladimir în comisia de arbitrii.
Delegația a fost însoțită de secretarul general al FRK dl. Vasile Manea, de vicepreşdinții FRK dl.Muşat Valerian şi dl.Bogza Cristian, precum şi de antrenorul federal al FRK dl.Adrian Ghinea şi de şeful comisie de arbitrii FRK dl.Vladimir Prica. La această acțiune au participat din partea României ca arbitri Prica Vladimir, Mitroi Geri, Stoica Dănuț şi Novac Ionel, având o prestație excelentă arbitri noştri au arbitrat la centru inclusiv finale atât la kata cât şi la kumite.
Vlaic Iuliana (centură albastră) blocaj la mawashi-geri în meciul cu Erseker Bahar( Turcia) Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 29
Popa Paul centura roşie executând mawashi geri în luptă cu Vekua Henri (Georgia) Rezultatele obţinute de lotul naţional au fost următoarele: Loc V- Vlaic Iuliana la -50 kg Kumite feminin seniori, Clubul Sportul Studențesc Loc V- Cristian Georgiana la -55 kg Kumite feminin seniori, CS Dinamo Bucureşti Loc V- Panait Cristina, CSA Steaua Bucureşti Loc II- Mitran Alinala la -61 kg Kumite feminin seniori, CS Dinamo Bucureşti Loc III- Nițu Claudia, CS Dinamo Bucureşti Loc I- Mirea Alexandrina la -68 kg Kumite feminin seniori, CS Dinamo Bucureşti Loc V- Bugiu Gabriela la +68 kg Kumite feminin seniori, CSA Steaua Bucureşti Loc III- Mirea Alexandrina la Open Kumite feminin seniori, CS Dinamo Bucureşti Loc III- Cristian Georgiana, CS Dinamo Bucureşti Loc II pentru România A (Nițu Claudia, Mirea Alexandrina, Mitran Alina,Panait Cristina) la Kumite echipe feminin senioriLoc V pentru Romania B (Vlaic Iuliana, Boga Adriana, Cristian Georgiana, Stancu Alina) Loc II Romania A la kata echipe feminin seniori (Hainagiu Ionela, Boga Adriana, Enea Diana) Loc III Romania B (Frumuşelu Raluca, Bila
Mirea Alexandrina centura albastră executând mawashi geri în finala cu Hakimova G. (Uzbekistan)
Andreea,Avram Iuliana) Kata individual feminin seniori- Loc III, Boga Adriana CS Master Karate-do Reghin Loc III, Moise Andrei -55 kg kumite masculin seniori, Clubul Sportul Studențesc Loc V, Barnuțiu Roland -60 kg kumite masculin seniori, CS Omega Şimleul Silvaniei Loc II, Popa Paul -67 kg kumite masculin seniori, CSA Steaua Bucureşti Loc V, Dinica Claudiu CS Dinamo Bucureşti Loc V, Chiabei Marius -84 kg kumite masculin seniori, CSA Steaua Bucureşti Loc V, Budui Ciprian Clubul Sportul Studențesc Loc V, Gale Arnold +84 kg kumite masculin seniori, CS Crişul Oradea Loc III, Budui Ciprian la Open Kumite masculin seniori, Clubul Sportul Studențesc -kata echipe masculin seniori- Loc III, România A (Dinu Paul, Ghiță Silviu, Stanciu Nicolae) -kumite echipe masculin seniori- Loc II, România A (Budui Ciprian, Iancu Emil, Popa Paul, Iancu Traian, Cîrstea Marius, Ioniță Cosmin, Totelecan Marian) Loc V, România B (Ghiță Silviu, Chiabei Marius, Dumitru Cătălin, Lapustea Cristian, Dinica Claudiu, Tomososchi Rafael, Teodorescu Claudiu) Loc V, Cocoşi Diana -53 kg Kumite feminin
Budui Ciprian centura roşie în momentul executări procedeului ushiro ura mawashi geri în semifinala cu campionul mondial Karamollaoglu Yavuz(Turcia) 30
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
juniori, CS Chimia Rm. Vâlcea Loc V, Poleac Daiana CS Crişul Oradea Loc III, Piriu Mădălina -59 kg Kumite feminin juniori, CSA Steaua Bucureşti Loc III, Cotoban Livia +59 kg Kumite feminin juniori, CS Farul Constanța Loc V, Pleşa Cosmina CSA Steaua Bucureşti -Kumite echipe feminin juniori-Loc II România (Poleac Daiana, Seliste Ana-Maria, Cocoşi Diana, Popa Adnana) -kata echipe feminin juniori-Loc II România A (Cotoban Livia, Cotoban Andreea, Gorun Bianca) Loc I, Berzescu Gheorghe -55 kg kumite masculin juniori, CSM Petroşani Loc V, Dima Mihai -68 kg kumite masculin juniori, CS Scorpion-CS Dinamo Bucureşti Loc V, Enache Nicolae +76 kg kumite masculin juniori, CS Dinamo Zendo Caracal Loc V, Lungu Adrian CSA Steaua Bucureşti Loc II, Pricop Iustin -kata individual masculin juniori, CS Pam*Phil Center Botoşani Loc III, Mitrică Ionuț, CS Bushi LPS Petrache Triscu Craiova -kata echipe masculin juniori -Loc I România A (Gogoloşi Bogdan, Stanciu Nicolae, Sos Eric) Loc II, Poleac Bianca -47 kg Kumite feminin cadeți, CS Crişul Oradea - Loc III, Poleac Patricia CS Crişul Oradea Loc III, Dragne Francesca +54 kg Kumite feminin cadeți, CS Contact Bucureşti Loc III, Lucescu Andrei -57 kg kumite masculin cadeți, CSA Steaua Bucureşti Loc III, Gogoloşi Bogdan CS Chimia Rm. Vâlcea Loc V, Rareş Alexandru CS Master Karate Reghin Loc V, Hofft Tiberiu -63 kg kumite masculin cadeți, CS Dinamo Bucureşti Loc II, Armas Flavius -70 kg kumite masculin cadeți - CS Condor Baia Mare Loc V, Sos Eric +70 kg kumite masculin cadeți, CS Elite Center Hunedoara
Mondialele de Karate Goju-Ryu În perioada 30.09.-03.10.2010 a avut loc in Portugalia Campionatul Mondial de Karate Goju-Ryu WGKF, pentru cadeți juniori şi seniori, la care au participat peste 800 de sportivi din 43 de țări. Lotul Național al României compus din 25 de sportivi a obținut 3 medalii de aur, 5 medalii de argint şi 2 medalii de bronz. Delegația noastră a fost însoțită de dl. Bogza Cristian, vicepreşedinte al FRK şi coordonator al stilului Goju-Ryu şi de dl. Manea Vasile secretar general al FRK. Echipa de kumite feminin a României formată din: Ştefan Mădălina, Sandu Ştefania, Panait Cristina, NiȚu Claudia şi Mirea Alexandrina.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
31
HORIA RĂDULESCU –
antrenor şi co-manager la “ACADEMIA “ACADEMIA DE LUPTE CIPRIAN SORA” SORA”
„Cea mai mare performanţă în sport şi în viaţă este prietenia adevărată!” Născut: 24 august 1975 Oraşul natal: Braşov Căsătorit cu Luciana Rădulescu, aşteaptă împreună primul copil, un băieţel Absolvent al “Universităţii Spiru Haret” - secţia Management Financiar – Bancar Absolvent al “Şcolii Naţionale de Antrenori” cu specializare Arte Marţiale Student în terminal al “Universităţii Ecologice”- Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport Instructor licenţiat din anul 1994 Antrenor licenţiat din anul 1999 Antrenor internaţional din anul 2004 (recunoscut de: Asociated Institute of Thai Martial Arts, Kru Muay Thai Association, International Muay Boran Academy -country representative, World Kickboxing Network, Golden Glory) Antrenor şi co-manager la A.L.C.S, alături de Ciprian Sora Hobby: artele marţiale şi sporturile de luptă
D câând d sunteți suntteți ți iimplicat mplilicatt îîn n Dee când lumea sportului din România? Cum ați debutat? Primii mei paşi în lumea sportului i-am făcut încă de la vârsta de opt ani, în cadrul Clubului Sportiv Electronica Industrială, la secția de judo. La 12 ani m-am transferat la Dinamo Bucureşti, unde am practicat judo până la vârsta de 14 ani, când am avut şansa să descopăr artele marțiale chinezeşti. M-am îndrăgostit pe loc de ele. Primul meu antrenor a fost Sandu Cuturela, căruia îi port şi acum un mare respect, din acea perioadă având performanțe şi amintiri foarte frumoase. În decursul timpului, am avut ocazia să lucrez cu Pătru Grindeanu, Ion Benea, Leonard Ionescu, oameni cu care am colaborat foarte bine şi de la care am avut multe de învățat. A urmat o perioadă foarte frumoasă de pionierat în domeniul artelor marțiale, de întreceri, concursuri şi prietenii adevărate care durează şi acum. În anul 1993 l-am cunoscut pe Mircea Boldea şi din 1994 am
32
îînceput să practic boxul thailandez, la sugesttia dânsului şi sub îndrumarea profesorilor B Bogdan Scarlatescu şi Dumitru Mocănaşu. ÎÎn acelaşi an, 1994 am devenit instructor de Sanshou wushu şi am început să predau. Am afiliat clubul meu (ce se numea la aceea dată „Lao Hu” -tigrul înțelept-) la Federația de Arte Marțiale de Contact, în cadrul departamentului de „all styles” şi am început să particip, alături de sportivii mei, la competițiile de kickboxing şi thai box. Acesta a fost şi momentul când l-am cunoscut pe Ciprian Sora şi am devenit prieteni . Din 1998 am predat şi practicat numai boxul thailandez, în 1999 am obținut licența de instructor, în urma completării studiilor de la „Şcoala Națională de Antrenori”. Au urmat stagii în țară şi în străinătate, alături de nume importante din sportul mondial: Tom Harinck, Maurizio Armani, Marco de Cesaris, Mr. Pimu, Mr. Woody, Kapong Lek, Samart Payakaroon, Mr. Paosawaat, Ernesto Hoost, Didier le Borgne, Cyril Abidi, Peter Aerts, Jan Plas, Gerard Gordeaux, Andre Maanart, Andy Souwer, Dave Jonkers, Semmy Schilt. Şi iată cum, treptat, am păşit
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
spre profesionism. A venit apoi fenomenul LK, produs de dl. Eduard Irimia şi am avut ocazia să lucrez pentru sportivi ca Ciprian Sora, Daniel Ghiță, Marius Țiță, ulterior cu Raul Cătinaş, Corneliu Rus (un sportiv cu un potențial extraordinar, care încă nu a fost valorificat la maximum) şi Alexandru Lungu (cel care este acum fenomenul MMA în România). La nivel internațional, am avut şansa de a face parte, alături de Ciprian Sora din staff-ul lui Semmy Schilt, marele campion pregătindu-se alături de noi pentru meciul pe care l-a avut în „Final 16” din 2009, apoi pentru „Glory 10”, unde a luptat împotriva lui Alexei Ignashov. A urmat apoi Turneul „Final K1”, din Yokohama, Japonia, unde a câştigat al 4- lea titlu mondial şi în 2010, din nou la Yokohama, unde şi-a apărat cu succes titlul la categoria grea, împotriva lui Errol Zimmerman. Am mai avut ocazia să lucrez împreună cu Ciprian Sora şi pentru Valentino „Batista” Petrescu, deținătorul centurii UWC, la categoria -91 kg, în Marea Britanie, iar cu ocazia K1 România, pentru sportivii Errol
Horia Rădulescu, instr. George Stanciu, instr. Bota Gabriel şi Ciprian Sora Zimmerman şi Alexei Ignashov, Ignashov care s-au s au antrenat la noi la Academie şi pe care i-am asistat la colț. În anul 2004 am obținut carnetul de antrenor internațional de Muay Thai şi am devenit reprezentantul „Academiei Internaționale de Muay Boran”, fiind recunoscut de „Kru Muay Thai Association” (asociația maeştrilor de muay thai) şi AITMA (asociația institutelor de arte marțiale thailandeze). Care ar fi, pe scurt, istoria ALCS, ce a însemnat pentru dvs. antrenoratul şi manageriatul aici? Ce va bucură cel mai mult la toate aceste proiecte sportive? Ideea înființării academiei ne-a venit încă din 2004, însă nu s-a materializat decât în 2008, când, alături de Ciprian Sora, Alexandru Stoian şi Marian Dohotaru am avut şansa să întâlnim un om deosebit care ne-a ajutat ca această idee să devină realitate. Performanțe notabile am avut şi la nivel de amatori şi la profesionişti (atât la nivel de campionate naționale- peste 80 medalii de aur, cât şi internaționale – 4 medalii de aur , 2 argint). De exemplu, Daniel Ghiță a câştigat centura europeană WKN, împortiva lui Mourad Bouzidi, sub îndrumarea mea şi a lui Ciprian Sora. Iar Semmy Schilt a recunoscut, în multe interviuri acordate în Japonia şi Olanda că, dacă nu am fi fost noi, nu ar fi reuşit să câştige cel de-al 4-lea titlu, deoarece era demotivat, iar noi am reuşit să trezim în el starea pe care o căuta de multă vreme. Nu am fost un vânător de titluri, nici ca sportiv şi nici ca antrenor, consider că
adevărată performanță necesită timp timp, însă faptul că Semmy Schilt are nevoie de mine şi de Ciprian arată cam care este nivelul la care am ajuns ca antrenori. E greu de spus ce m-a bucurat cel mai mult în carieră până acum.... cred că prietenia şi aprecierea unor oameni e mai presus de orice. Cea mai mare performanță în sport şi în viață este prietenia adevărată. Aşa încât, sunt fericit că oameni ca Ciprian Sora, Alexandru Lungu, Daniel Ghiță, Dave Jonkers şi Semmy Schilt mă consideră prietenul lor şi sper că, la rândul meu să nu-i dezamăgesc niciodată. Acestea sunt cele mai prețioase şi mari bucurii profesionale ale mele. Care credeți că sunt sportivii care promit a se afirma în mod deosebit, în următoarea perioadă? Daniel Ghiță este la această oră cel mai puternic exponent pe care kickboxingul din România l-a dat (mă refer la categoria grea), cred însă, totodată, că un Corneliu Rus merită ceva mai multă atenție, Sebastian Ciobanu (Scorpions Cotnari – Iaşi) se află cred în aceeaşi situație, un Răzvan Ghiță, sau Raul Cătinaş sunt şi ei tineri care promit foarte mult, frații Stoica (de la Respect Gym sunt doi sportivi foarte talentați), Marc Adrian (ALCS). În ceea ce priveşte sportivii de la categoria mijlocie îl avem pe Mihai Barbu (Respect Gym), Costel Pasniciuc (ALCS), precum şi mulți alții. Kickboxingul în România stă destul de bine la talente deşi nu avem prea multe gale să ne dezvoltăm.
R Renumele enumelle pe care îlîl aveți aveți ți ca an antrenor, împreună cu cel al lui Sora, ca sportiv de performanță, au adus mai mulți tineri în sală, comparativ cu alte cluburi? Eu sunt un antrenor tânăr şi tot ce am realizat a fost prin muncă. Intru dimineața la ora nouă în sală şi ies la ora 22. Cariera mea acum se construieşte. Nu trebuie să uităm că şi Ciprian Sora predă de ceva vreme kickboxing şi nu este numai un sportiv, este şi un antrenor foarte bun. Noi la academie nu avem un antrenor principal şi unul secund, muncim amândoi la fel de mult şi avem acelaşi scop, echipa este secretul nostru. Cu siguranță numele de Sora a adus la sală mulți tineri, insă numai eforturile noastre susținute, condițiile şi oportuniățile oferite îi fac să rămână. Ce oferă ALCS, în plus, față de alte cluburi? ALCS oferă, 24 ore din 24 de ore, un mediu performant, competitiv, condiții la standarde internaționale, o echipă profesionistă (instructorii noştri sunt toți profesionişti), oferă un management al sportivilor care cuprinde, de la eşalonarea şi ciclizarea pregătirii, până la condiții de cazare, echipament, cantonamente de pregătire în țară şi în străinătate şi, nu în ultimul rând, încercăm să le oferim şansa unei cariere, noi alegând meciurile în străinătate prin intermediul grupului Golden Glory al cărui reprezentant suntem în România, în aşa fel încât să poată progresa spre o reală performanță.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 33
K1. Pe termen lung, vreau să dăm României, un campion mondial, dar mai e ceva de lucru până atunci. Care a fost, din punctul dvs. de vedere, “rețeta” succesului în carieră? Ce anume garantează succesul unui antrenor/manager, indiferent de problemele inerente din sportul românesc ? Rețeta succesului este munca şi perseverența, hotărârea şi sacrificiul şi multă răbdare şi credință. Şi nu în ultimul rînd: CARACTERUL. Dacă nu te dedici 100% muncii, nu reuşeşti, iar acest lucru nu este posibil fără echilibrul dat de familie, alături de mine fiind soția mea Luciana.
Criza economică a afectat ALCS sau cei pasionați nu renunță? Criza economică ne afectează pe toți, însă noi suntem luptători şi vom trece şi peste aceste greutăți economice. Suntem o echipă tânără, unită, dedicată şi am înțeles cu toții că trebuie să strângem rândurile şi să muncim şi mai mult ca să trecem cu brio această perioadă. De renunțat, nu renunțăm niciodată. Noi, cei de la ALCS, nu cunoştem ce înseamnă să renunți - pierdem, câştigăm, mergem mai departe mai puternici. Care au fost principalele obiective din acest an? S-au atins, se vor realiza până la sfîrşitul anului? Pentru anul acesta ne-am propus să le acordăm sportivilor noştri cât mai multe meciuri în străinătate, cu precădere în Olanda şi până acum suntem în grafic. Începând din luna septembrie vom avea iarăşi programul extrem de încărcat, pot spune că, până acum suntem mulțumiți. De asemenea, avem de gând să ne dezvoltăm şi să deschidem încă câteva secții în cadrul clubului, cum ar fi cea de box, judo şi lupte. Şi de ce nu, să reuşim să ne extindem şi în teritoriu, prin intermediul colaboratorilor noştri din Oradea (Centrul
34
de Arte Marțiale Mixte Alexandru Lungu), Cluj, Gherla, Deva, Braşov, Constanța, Buzău. Ce îşi propune, pe termen mediu şi lung antrenorul/managerul Horia Rădulescu? Pe termen mediu, sper din suflet să reuşesc să consolidez Academia, alături de Ciprian Sora, să reuşim să facem un plan comun de dezvoltare şi pregătire, cu ajutorul colaboratorilor noştri. Sper să-l ajut pe Semmy să câştige încă un titlu de
Ciprian Sora alături de prietenul său, Horia Rădulescu
Martial Art&Sports Nr. Nr 6 - 2010
Bd
CIPRIAN SORA
ãri
.G
Academia de Lupte
dI
r
bo
. Pa
Bd
nte
CIPRIAN SORA
iO
ªos
rdinan
Bd. Fe Academia de Lupte
ãri
.G
I
bo
iO
N.
ges
u
r
6Bd. Ferdinand
ina
Po
Mur uIon Mi
Mi N.
ges
ros
Euf
a
Mur
ului Po6 tec Cãmin
mei Miresm
Mires
ina
ros
Euf
n
limo
nte
. Pa
ªons
limo
ului
Cãmin
les
les
Bã
cu
lãº
es
Ion
a
ei
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 35 tec
cu
Bã
cu
lãº
es
cu
Români de peste hotare
Mihai Valeriu
Mihai Valeriu este maestrul în arte marțiale specializat în Mixed Martial Arts, este proprietar şi antrenor al clubului Mixed Martial Arts Fighting Center din Los Angeles, SUA. Acesta deține centura neagră în stilurile kickboxing, taekwondo, jiu-jitsu şi karate, şi a pregătit numeroşi campioni în taekwondo, kickboxing şi punkration. “Master V”, aşa cum este numit de studenții lui, a adunat în cariera sa numeroase medalii de aur în competiții internationale, şi datorează succesul său tehnicii sale împreună cu ambiția sa, dar apreciază, de asemenea, susținerea fanilor săi. Cea mai recentă victorie este câştigarea medaliei de aur la competiția World Professional Taekwondo Ligue în categoria welterweight. Şi deşi această categorie de greutate este cea în care se încadrează, el a uimit prin participarea voluntară la categoria heavy-weight, şi obținerea medaliei de argint prin tehnica şi ambiția sa. Master V. pregăteşte zilnic o echipă promițătoare de mixed martial arts (MMA), care a cules rezultate impresionante în timp scurt; opt victorii în două luni la meciuri consecutive de MMA. El atribuie aceste victorii antrenamentului profesionist şi asiduu. A început antrenamentul de la vârsta de 10 ani, când înca era în România, devenind căpitanul lotului național şi membru al echipei naționale de Taekwondo a României. A acumulat în doi ani trei victorii cu ajutorul unui stil creat de el însuşi prin împrumutarea de tehnici de la multitudinea de stiluri pe care le-a studiat. A ajuns şi a câştigat cetățenia în SUA prin rezultatele sale extraordinare ca antrenor şi sportiv. Tot prin intermediul artelor marțiale a legat pretenii cu mulți dintre maeştrii artelor marțiale, dintre care se numără Gogor Civician, Bass Ruthen, Benny The Jet Urquides, Dan Handerson, Tito Ortiz şi mulți alții. Mihai Valeriu plănuieşte în viitor dezvoltarea artelor marțiale mixte în România şi, de asemenea, un viitor schimb de experiență între sportivii din Statele Unite şi România pentru a oferi un antrenament de înaltă calitate sportivilor americani şi români. Iată că datorită artelor marțiale Mihai Valeriu este un om integru, un practicant desăvârşit şi totodată cu un “serviciu” plăcut, face ceea ce îi place “ARTE MARȚIALE”. Luca Ştefan
36
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Mihai Valeriu Ĺ&#x;i Dan Henderson
Mihai Valeriu alături de Tito Ortiz
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
37
SAMBO din Buftea aduce medalia de bronz din China Ivanova Vania – Campioană Europeană în 2009. Competiția de sambo s-a desfăşurat fără recalificări, existând un singur loc III.
Cupa Balcanică U-13 şi U-15 la Calafat La Calafat, în perioada 24-25 septembrie s-a desfăşurat prima ediție “Cupa Balcanică” la copii 11-12 ani şi 13-14 ani. Cu acest prilej au participat 142 de sportivi din Bulgaria, Grecia, Muntenegru, Serbia și România. Au fost prezenți reprezentanți de seamă ai Inspectoratului Școlar Județean Dolj -
În perioada 26 august -04 septembrie la Beijing s-a desfăşurat prima ediție “SPORTACORD COMBAT GAMES”. SAMBO-ul românesc a fost reprezentat de sportivii Cherar Adriana de la C.S. Buftea, Ionescu Liviu de la C.S. Clanul Lupilor Albaştri şi Preşedintele Federației Române de SAMBO Gâscă Viorel. Gazdele au oferit un spectacol grandios la deschidere care a avut loc pe “OLIMPIC Stadium” din Beijing, la care au participat personalități din lumea sportului mondial. Surpriză mare a fost participarea marilor sportivi şi actori precum Jackie Chan, Jet LI şi Don Dragon Wilson. Cherar Adriana şi-a confirmat aptitudinile însuşite în sambo, ocupând locul III şi astfel câştigarea medaliei de bronz la categoria -64 kg, învingând-o pe bulgăroaica
38
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
la C.S. Buftea au mai obținut două rezultate prin Petrescu Andra locul II(Vicecampionană Balcanică) şi Anghelache Andrei locul III.
Campionatul Naţional de judo la Arad Localitatea Arad a găzduit în perioada 9-10 octombrie 2010 Finala Campionatului Național individual pentru Seniori. La competiție au participat 179 sportivi de la 47 cluburi naționale de judo. Sportiva din Buftea, Cherar Adriana, imaginea samboului românesc, şi-a confirmat valoarea şi
inspector de specialitate Ileana Ionescu, D.S.J. Dolj – inspector Milu Mihai, Primăria Municipiului Calafat – inginer Vasile Adelica, Liceul Teoretic “Independența“ – Mihuț Dan director adjunct. Din partea oaspeților amintim pe Iusev Gheorgii - președintele Federației Bulgare de Sambo, Slane Todorovici - președintele Federației Sârbe de Sambo. Le-a fost alături și președintele Federației Române de Sambo Viorel Gâscă, precum și consilieri locali și conducători ai cluburilor participante. Marea întrecere a micuților sambocani care a însemnat o adevărată sărbătoare a sportului românesc desfășurată într-o sală ce a impresionat plăcut atât publicul spectator, cât și pe oaspeții străini printr-o frumoasă amenajare specifică între-
cerilor sportive și un înalt nivel tehnic al condițiilor de desfășurare a competiției de sambo. Felicitări pentru sportiva Ionescu Codrina de la C.S. Buftea care la categoria – 49 kg a obținut medalia de aur şi titlul de Campioană Balcanică, Codrina a fost felicitată de preşedintele Federației Bulgare de Sambo, Iusev Gheorghii (multiplu campion mondial) pentru tehnica de luxări pe brațe şi picioare. Sportivii de
s-a clasat pe locul I, devenind Campionă Națioanală al patrulea an consecutiv.
Cherar Adriana, Campioană Mondială la Praga În perioada 21-25 octombrie la Praga, Cehia s-a desfăşurat Campionatul Mondial Universitar. Au participat sportivi din 19 țări – Austria, Armenia, Azerbaidjan, Belgia, Bulgaria, Belarus, Cehia, Franța, Grecia, Germania, Italia, Kazakhstan, Letonia, Moldova, România, Slovenia, Ucraina, USA şi Rusia. Această competiție a fost oficial patronată de către Federația Internațională a Sportului Universitar (FISU). Sportiva de la C.S. Buftea, secția sambo – Cherar Adriana s-a clasat pe locul I şi a obținut medalia de aur, devenind Campioană Mondială la categoria 68 kg.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 39
Krav Maga- evoluţie în România În perioada 20-28 august 2010 Federaţia Română de Krav Maga Kapap Defensystem a organizat stagiul de vară. Antrenamentele sau desfăşurat timp de 6 zile pe litoralul românesc (Cap Aurora) şi alte 4 zile la munte(Buşteni- Gura Diham).
ților le-au fost înmânate diplome de participare, iar Shihan Vasile NIȚĂ a fost promovat la gradul 7 DAN de către Maestrul Andrea BOVE, reprezentant al F.E.K.D.A. (Federația Europeană de Karate şi Disicipline Asociate) şi I.T.D.A.
Master Andrea BOVE (International Tactical Defence Academy). Un obiectiv important al acestui eveniment a fost şi dezvoltarea sitemului competițional Bo FIGHT (sistem de luptă cu un regulament aparte, gândit şi conceput de Shihan Vasile NIȚĂ). În urma tratativelor duse cu Maestrul Andrea BOVE în vederea promovării şi implementării la nivel internațional a probei competiționale Bo FIGHT (lupta cu basto-
Invitatul special al acestui eveniment a fost Maestrul Internațional Andrea BOVE, specialist în Self Defense & Close Combat Fight, Maestrul Andrea Bove a explicat şi arătat amănunțit eficiența tehnicilor krav maga. În prima parte a stagiului s-au studiat tehnici de self defense împotriva bastonului, cuțitului şi close combat fight în situații de luptă reală, iar în cea de-a doua parte, la munte s-a studiat lupta cu bastonul şi tehnici de apărare contra pistolului, cu tragere din diferite unghiuri şi poziții în situații critice. La finalul acestui eveniment, participan-
40
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Shihan Vasile Niţă
nul, concurs în calendarul competițional al F.R.K.M.K.D), acesta şi-a arătat interesul urmând să revină în țară în luna noiembrie împreună cu preşedintele F.E.K.D.A. Claudio PASTORE 9 DAN, ca observatori ai Campionatului Național Bo FIGHT organizat de către Federația de Krav Maga Kapap Defensystem. Obiectivul celor de la federația europeană este de a introduce în calendarul competițional internațional acest sistem de luptă. Tot într-un cadru montan a avut loc şi stagiul de pregătire pentru copii cu tematică de autoapărare folosind tehnici de Krav-Ma-
ga adaptate pentru cei mici. Antrenamentele au fost o provocare pentru aceştia din punct de vedere fizic dar şi emoțional, copii fiind puşi în situații inedite de atac din partea potențialilor agresori. Acest stagiu face parte din programul de promovare şi dezvoltare a sistemului Krav-Maga. Shihan Vasile Nită, a introdus în cadrul federației un program de întreceri sportive, astfel practicanții de krav maga putând participa la diferite campionate. Prin aceste întreceri sportive concurenții îşi testează stările emoționale cât şi capacitatea fizică şi psihică prin luptă corp la corp cât şi luptă cu diverse arme.
Federația are în subordine următoarele departamente, fiecare dintre acestea având propriul calendar competițional. 1. Departamentul de Logistică şi Krav Maga Kapap Defensystem, pentru Instituţiile Statului (S.R.I, S.P.P., Jandarmerie, Poliţia Militară, etc.) 2. Departamentul de performanţă şi sportivi amatori. 3. Departamentul pentru sportivi profesionişti.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
41
Karate-Do un mod de viaţă (I) În esenţă karate-Do-ul are ca filozofie învingerea sinelui. Sigur că această definiţie ni se pare cel puţin ciudată la o primă vedere, deoarece imaginaţia noastră ne duce spre practicantul de karate care obligatoriu trebuie să aibă oasele mâinilor şi ale picioarelor deformate şi pielea de pe acestea crăpată de la loviturile expediate în scânduri şi cărămizi. Sigur că puterea unui karate-ka stă şi în a face astfel de lucruri, dar nu aceasta este esenţa karate-doului, ci alte aspecte fac din karate-do să fie unul dintre cele mai căutate mijloace de pregătire fizică şi psihică pentru toate vârstele. Această artă marţială venită din Arhipelagul Nipon, era şi este una dintre artele marţiale care oferă posibilitatea celui care o practică de a-şi învinge aproape sigur adversarul fără prea mult efort cu mâinile goale. De aici şi numele Kara-gol, temână, do-cale, deci calea luptei cu mâinile goale. Dar această artă marţială extrem de complexă îl face pe practicantul „ adevărat” să conştientizeze că aplicarea tehnicilor cunoscute nu trebuie aplicate niciodată, deoarece orice lovitură poate fi PETRE RĂZVAN LIVIU 4 Dan Karate Shito-Ryu Asistent Universitar drd. Universitatea Naţională de Educaţia Fizică şi Sport Bucureşti Membru în Comitetul Director al Federaţiei Române de Karate
Stilurile de karate-do De-a lungul timpului au apărut foarte multe stiluri (şcoli) de karate-do, a trece prin toate este practic imposibil, dar patru dintre acestea sunt de maximă notorietate şi totodată recunoscute şi incluse în cea mai de amploare Federație Mondială de Karate, World Karate Federation( W.K.F.). Federație care are afiliate peste 180 țări de pe mapamond, cu peste 200 de milioane de practicanți, fiind totodată şi singura Federație de Karate cu Recunoaştere Olimpică. Vom încerca să surprindem aspectele esențiale, pentru că oricât spațiu am avea nu am putea cuprinde tot. Ceea ce W.K.F. a făcut, a fost şi este doar un mic pas în lumea karate-do-ului, anume să unească stilurile amintite făcând la nivel sportiv o competiție care să se desfă-
42
fatală, lucru care ar putea crea probleme pe de o parte victimei şi pe de altă parte celui care o pune în practică, încălcând astfel regulile morale faţă de karate-do. Este foarte greu să realizezi ce poate face un practicant de karate cu singurele arme pe care natura ni le-a lăsat moştenire ( capul, mâinile, pumnii, coatele, picioarele, tibiile, genunchii, degetele şi nu în ultimul rând psihicul şi spiritul), prin antrenament continuu, dar odată ce ajungi la un anumit nivel karate-do-ul devine un mod de viaţă. Trebuie doar să practici şi să simţi karate-do-ul şi vei primi răspunsul la propriile preocupări. Karate este nu în ultimul rând şi un mijloc extrem de plăcut pentru păstrarea şi îmbunătăţirea stării de sănătate şi pentru menţinerea permanentă a formei sportive. Am tot auzit încă din copilăria noastră tot felul de legende cum că „Marii Maeştrii” ar fi singurii care deţin secretele karate-ului, lucrurile nu cred că stau deloc aşa, adevăratul secret stă în opinia personală în antrenamente făcute cu pasiune şi regularitate, dure şi fără limite, cu implicare totală fizică, psihică şi spirituală. După această foarte scurtă introspecţie despre ce înseamnă Karate-Do, ( aspecte despre care vom vorbi şi cu alte ocazii mai pe larg), facem trecerea către cele mai importante şi de notorietate stiluri de karate-do.
şoare după acelaşi regulament. Karate-do-ul nu ştim din ce motive, dar nu a reuşit o uniune generală aşa cum a reuşit spre exemplu Jigoro Kano care a făcut din Jiu-Jutsu, care nu era departe de karate ca şi organizare, Judo-ul care după cum ştim a şi devenit sport olimpic. Karate-do-ul a supraviețuit şi va fi la mare căutare întotdeauna prin alte aspecte nu prin latura sportivă, dealtfel foarte importantă şi ea. Iată una dintre explicațiile pentru care Kano şi-a pus amprenta mai puternic în istoria Judo-ului, decât Funakoshi în istoria Karate-do-ului. Dar revenind putem spune că „stil” de karate este o metodă de karate diferită în conținut decât alte metode de karate. La mişcările de bază şi-au pus amprenta maniera personală a anumitor maeştri. Unii specialişti au ținut să aibă propriul stil drept pentru care au acționat aşa cum am arătat prin diferențe minore, dar care au fost recunoscute sau nu,
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
dar acceptate de către lumea artelor marțiale. Sunt stiluri create pe fundamente puternice, în timp ce altele nu fac altceva decât să ofere o fantezie în van. A spune că un stil este mai bun decât altul este o lipsă totală de responsabilitate şi neprofesionalism, dar în experiența personală ca practicant de douăzeci de ani de karate, dar şi alte forme de arte marțiale studiate în paralel, m-am lovit adeseori de „specialişti “ care susțin că un anume stil este mai bun decât un alt stil, o utopie în opinia mea. A face o astfel de categorisire ar trebui să pui față în față cei mai buni specialişti ai fiecărui stil într-o luptă reală şi să vezi care învinge, lucru imposibil şi chiar şi aşa tot neconcludent. De altfel toți practicanții care ajung la un nivel ridicat se unesc în gândire şi mentalitate despre această superbă artă marțială. Deci motivul pentru care ne oprim la aceste patru stiluri este acela că sunt cele mai cunoscute din istoria Karate-do-ului.
Shotokan Shotokan Ryu Karate-Do - fondat chiar de către Gighin Funakoshi, în anul 1936 la Tokyo( numele se pare că vine de la numele clădiri din lemn în care se afla primul dojo-sală). Acest stil poate cel mai cunoscut dintre cele patru şi nu numai, se caracterizează prin pozițiile relativ joase şi lungi, dar foarte puternice, solide şi echilibrate, care sunt practicate cu un maximum de energie, extrem de eficace mai ales la distanță mare şi destul de apropiat de tehnica Maestrului Itosu. Estul Japoniei este cel care are Shotokan-ul impregnat cel mai puternic, în jurul oraşului Tokyo. Shotokan cuprinde aproape o treime din practicanții din Țara Soarelui Răsare. Trebuie menționat că în Universitățile din Japonia karate-do shotokan se studiază de către un număr considerabil de studenți. De asemenea, trebuie ştiut că, Campionatele Universitare ale Japoniei sunt considerate mai puternice decât Campionatele Naționale. În afara Japoniei, shotokan rămâne cel mai cunoscut stil de karate, şi deține cel mai mare număr de practicanți dintre toate stilurile de karate. Poate uşor subiectiv nominalizez in cele ce urmează ca şi conducători de stiluri doar pe şefii de stil din Federația Română Karate, Federație din care face parte si subsemnatul, dar argumentat, prin faptul că F.R.K. este singura Federație de specialitate din țară care este afiliată la W.K.F., despre care am pomenit anterior. Stilul este condus în România de
Shotokan
Ing. Dipl. Shihan Adrian Popescu Săcele 8 Dan Karate Shotokan.
Shito-ryu Shito Ryu Karate - Do - fondat de Kenwa Mabuni în anul 1928. Numele stilului vine de la colajul ideogramelor numelor celor cu care s-a antrenat Mabuni, Itosu şi Higaonna, şi are caracteristic numărul foarte mare de kata, pozițiile sunt mai înalte şi mai scurte, iar mişcările sunt executate cu mai multă putere. Stil care este situat undeva la jumătatea drumului între fostul stil Okinawa, contractat şi lent, şi shotokan. Vestul Japoniei este cel mai mult dominat de acest stil, undeva în jurul Kyoto-ului şi are în componență se pare o altă treime a practicanților din Japonia. S-au păstrat pentru kata-urile heian denumirile vechi, de pinan. Este stilul cu cel mai mare număr de kata. Stilul este condus în România de Profesor Shihan Vasile Manea 8 Dan Karate W.K.F.
Goju-ryu Goju Ryu Karate - Do - fondat de Chojun Miyagi, în anul 1930, care se pare că este tehnica dobândită de la nimeni altul decât „bătrânul” Okinawaian Higaona. Atât forța cât şi suplețea sunt calități ce joacă un rol foarte important, însuşi traducerea numelui stilului, (Go inseamnă forță şi Ju se traduce prin suplețe), arată acest lucru. Mişcările sunt executate lent, contractate şi
Shito-ryu
fără mare amplitudine, pozițiile sunt înalte. O caracteristică a acestui stil este execuția mişcărilor cu o respirație ventrală sonoră puternică. Nu este un stil care să exceleze la capitolul eleganță dar foarte eficient în lupta de aproape. În Japonia aproximativ 10% dintre practicanți fac parte din familia Goju-ryu. Foarte multe kata-uri sunt executate lent şi în contracție totală. Stilul este condus în România de Bogza Cristian 6 Dan Goju Ryu.
Wado-Ryu Wado Ryu Karate - Do - fondat de Hironori Otsuka, în anul 1939. În traducere liberă Wado Ryu înseamnă Calea Armoniei, suplețea şi de această dată fiind la rangul cel mai înalt. Otsuka vine din Jiu-jutsu, şi învață karate sub conducerea lui Funakoshi, după care se separă şi formează Wado-ryu. Pozițiile sunt înalte, naturalețea şi lejeritatea mişcărilor fiind caracteristice, bazate foarte mult pe eschivă, simțindu-se şi influența JiuJutsu. Menționăm faptul că Wado-Ryu este un stil marțial Japonez, în comparație cu celelalte trei stiluri prezentate anterior care sunt de origine Okinawaiană. Încă din anul 1957 datează primele Campionate Universitare ale Japoniei, iar Wado-ryu este stilul care are aproape o treime din practicanții din universități, dar doar 5% dintre practicanții care nu sunt studenți. Stilul este condus în România de Puicea Dan Cătălin 6 Dan Karate Wado Ryu.
Goju-ryu
Wado-ryu
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 43
Krav-Maga tehnici de autoapărare (II)
SHIHAN VASILE NIŢĂ Krav-Maga, Branch Chieff România 7 DAN Karate Shotokan 3 DAN Ju-Jitsu 2 DAN Kickboxing All Stiles 1 DAN Taekwondo 1 Gup Hapkido
Atac frontal de picior
1. Situaţie de agresiune fizica
3b.Urmată de o a doua lovitură directă în ochi
2. Blocaj cu tibia în cazul unui atac frontal de picior în zona inghinală
3a.Continuare cu o lovitură directă la nivelul feţei
4a.Control cu mâna pe agresor urmând o lovitură de genunchi
4b. ...şi una cu tibia în zona inghinală a agresorului
5a. Finalizare cu imobilizarea
44
Martial Ar A Art& Art&Sports rt&Sports t&S Sportts Nr. Nr 6 - 2010 20 2 010 010
la sol a agresorului
Atac de cuţit
1. Atac de cuţit asupra unei persoane căzute la sol
2. Blocaj cu antebraţul
3. Urmat de o lovitură de pumn cu control în acelaşi timp pe mâna cu care agresorul ţine cuţitul
4.a. se efectuează o mişcare laterală rapidă a trunchiului urmată de o lovitură de cot în tâmpla agresorului
4.b. Se finalizează controlând atacatorul cu o priză pe cotul acestuia
4.c. Dezarmare de cuţit
Poziţii de gardă în Krav-Maga
P i i de Poziţie d luptă l ă cu palmele l l deschise în faţă, astfel putând să executaţi tehnici de lovire cu mâna şi inclusiv prize pe adversar
Poziţie de lluptă P ii d ă cu palmele l l deschise orientate spre interior,în cazul unei situaţii de atac al agresorului cu cuţitul
Poziţie de luptă cu palmele paralele
Poziţie de luptă cu pumnii strânşi, fiind pregătit de confruntarea cu potenţialul agresor
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 45
46 4 6
Martial M Ma art r tia ia all Ar A Art&Sports r t& t&Sp &S orts Nr. 6 - 2010
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
47
Provocarea marilor oraşe
BĂBENI CHALLENGE În luna septembrie pe 18 a avut loc în judeţul Vâlcea, oraşul Băbeni a 3-a ediţie a galei de kicbox/muaythai “PROVOCAREA MARILOR ORAŞE - BĂBENI CHALLENGE”. Înainte de gala de seară a avut loc secţiunea interclub în care au fost susţinute 60 de meciuri, sportivii participanţi au primit diplome, medalii, tricouri şi şepci. De specificat faptul că exceptând 2 cluburi care sunt la prima participare şi care au achitat o taxă de 15 lei, restul participanţilor nu au achitat nici o taxă de participare. În total au fost 29 de cluburi participante. “Aprecierea generală e că a fost un eveniment reuşit în ciuda faptului că a fost oganizat într-o conjunctură economică total nefavorabilă. Sunt bucuros să constat că nivelul sportivilor este într-o continuă creştere, astfel încât aceştia au reuşit să asigure celor prezenţi meciuri de calitate. Promovarea acestor gale este foarte importantă, aici se formează luptătorii, se obişnuiesc cu publicul înainte de a ajunge în gale mari. Aceste gale ne dau sportivi şi luptători dacă asta vrem. Anul viitor doresc să organizez o gală cu participare internaţională”.(Viorel Stanciu) Organizatorul galei şi antrenorul clubului TIGER GYM, Viorel Stanciu mulţumeşte partenerilor săi care au susţinut acest eveniment: Primăria oraşului Băbeni, Rombat, Marshal, Clio, Gertrude, Ok, Art fast, Badcom, Annabella, Rotarexim, Supca, Remat, Intim Toscana Dada.
48
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Praetorians Team
Viorel Stanciu (centru) alături de sportivul său şi sponsorul competiţiei
REZULTATELE GALEI Deschidere - 69 kg COZMA ROBERT. VS. SAVA ALIN DECIZIE (TAI CHI DO RYU- Constanța) (SOMO KICKBOXINGTimişoara). -67 kg BADICEANU LAURENȚIU VS STOICA CRISTIAN KO (WO DAN – Lugoj) (TAI CHI DO RÂU CN) -85 kg VESA SORIN VS. PREDOI MARIUS KO (RG Oradea ) CRAIOVA -73 kg PETROŞANU SORIN VS. LORAND OTVOS (KO GYM) (MIERCUREA CIUC) -72 kg DIACONU VIOREL VS. BĂLAN GIORGIAN ABANDON (TIGER GYM) (DIPONS’S BV) -70 kg POPESCU ALEXANDRU VS. SAVU IULIAN ABANDON (TAI SHIN DO BUC) (KO GYM PL)
Gala +95 kg 1. NĂSTASE LUCIAN VS. CRISTIAN VIDAN DECIZIE (K 1 GALAȚI) (TAI SHIN DO GYM BUC) -65 kg 2. GHEORGHE FLORIN LEONARD VS. NITĂ ALEXANDRU DECIZIE (KO GYM PLOIEŞTI) (NITĂ DYNASTI BUC) -90 kg
3. FLUTUR GABRIEL VS. BUNEA IZIDOR ABANDON (HIPER GYM DEVA) (FIREKICK-BOXING CLUJ) -67 kg 4. MAFTEI IOAN VS. COCHENTIU CIPRIAN KO ( HIPER GYM DEVA) (UNIVERSITATEA TM) -85 kg 5. CRETIU PAUL VS. MUNTEANU MARIUS DECIZIE (R G ORADEA) (KYO GYM PL). -72 kg 6. NICOLAE RUS VS. LAURENŢIU BALAN DECIZIE (KYO GYM S. MARE) (TIGER GYM VL) -58 kg 7. ILIE CORINA VS. CĂLIN ANDREEA DECIZIE (KAMI BUC.) (PRAETORIN’S IAŞI) -65 kg 8. BUDES CRISTIAN VS. POPOVICI GABRIEL DECIZIE (UNIVERSITATEA TM) (K 1 GALAȚI) -45 kg 9. LICU COSMIN IOAN (10 ANI) VS. GRIGORE ANDREI EGALITATE (TIGER GYM) (THE ONE GALAȚI) -78 kg 10. NBACLASANU SORIN VS. VLAD DRACU GRIGORE KO (MIKI BOX TM.) (TAI SHIN DO GYM) -70 kg 11. CHIRCEA FLORIN VS CALOTESCU LAVINIU DECIZIE (PRAETORIAN’S IAŞI) (SOMO KICKBOXING TM.) -75 kg 12. PÂRTEA AUREL VS. ANDRONIE GHEORGHE KO (KEMPO- AMATO) (WCHIAN CRAIOVA) NOTĂ: sportivii care au numele cu bold (îngroşat) sunt învingători, decizia este trecută în dreapta.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 49
50
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
51
Pepe’s Karate Open Sâmbăta 30 octombrie a avut loc în oraşul Salonta competiția “Pepe’S Karate Open”, competiție organizată de clubul Shotokan Salonta prin reprezentantul său d-nul Tasnadi Zsolt şi Federația Romană de Karate şi Arte Marțiale asociate, având în parteneriat Primăria Municipiului Salonta, Direcția Județeană pentru Sport şi Tineret Bihor şi Fundația
Communitas. Competiția s-a aflat la a V-a ediție cu o participare numeroasă atât din România cât şi de peste hotare. La competie au fost înscrişi 301 de sportivi de la 28 de cluburi din Italia,Ungaria, Serbia şi România. Concursul a avut probe de kata şi de kumite. Sponsorii competiției: Inexis, D-ul Bogdan Voicu, Pisalro, Tulvan SRL, Salpan,
Italia-Impex, Transsalonta, D-ul Kocsis Sandor, Bedegold, D-ul Ruje Cristian, Imre Mihaly Foto-Video, Autoflex, Amari România, Gravo-Stile, Reavăn Trans, D-ul Szijjarto Zoltan, Nomiya, Discont Center, Stebali Trans, Eternal Beauty, Vetland, Snow Queen, All Cars Check, Elesal, Microsal, Trial, Nokiplast şi www.emamut.ro. 1.Silvia Helici, II. Tamas Ecaterina, III. Fazekas Orsi şi Jovanovici Dragana
Clasament final pe cluburi: Karate Do Carei Shotokan Karate Salonta KARATE-DO ZANSHIN Timişoara Shogunul Oradea CS SAMURAIUL Satu Mare RENRAKU-RYU KARATE SE. HU Cs Stil Timişoara Justiţia Fuji Yama SE HU Heian Deva Palatul Copiilor şi Elevilor Reşiţa C.S.’’CRIŞUL NEGRU ‘’- STEI Universitatea Timişoara WADOFIGHT Karate Klub Hu Karate klub Sporting Budo SE HU
52
CSC Aleşd Shodan Arad Karate Klub “Banatski Cvet” Zrenjanin Serbia Sam-Sho Timişoara Kamiza Do Sighetul Marmaţiei I Samurai Grossetto Italia Raion Hu VIRTUS WADOKARATE EGYESÜLET HU SHOTOKAN KARATE ÖNVÉDELMI SPORTEGYESÜLET EGER HU Fudoshin Timişoara CS Tamashyi Timişoara C.S. Videocolor Timişoara Békéscsabai Lakótelepi SE HU A.J.K.A. Shotokan Karate Gyula HU
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Silvia Helici
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 53
INSTINCT SUMMER CAMP
Prima ediție Instinct Summer Camp a avut ca loc de desfăşurare oraşul Buşteni la cabana Gura Diham. La această ediție au participat 35 de persoane, sportivi şi instructori din cadrul clubului sportiv Instinct. Cu această ocazie au avut loc antrenamente de taekwondo şi self-defence, fără a uita de frumoasele drumeții pe munte. Cei care au „putut” au urcat la vârful Omu, pentru cei mici „Cascada Urlătoare” a fost o încântare. Traseul spre Cabana Diham şi Poiana Izvoarelor a arătat frumusețea muntelui şi sănătatea cu care te înconjoară.
Cu această ocazie clubul Instinct a premiat şi cei mai buni sportivi pe categorii de vârstă copii, cadeţi, juniori şi seniori. Premierea a fost făcută pe anii 2007, 2008 şi 2009 după cum urmează: Pe anul 2007 au fost premiaţi următorii sportivii: copii (6-10 ani), Baraghin Cosmin(Aladin) cadeţi(10-14 ani), Popescu Mădălina(Meda) juniori(14-18 ani), Pene Alexandru(Ţânţaru) seniori(18-34 ani), Ţicu Ana-Maria
54
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Pe anul 2008 au fost premiaţi următorii sportivii: copii(6-10 ani), Mitu George(Bebe) cadeţi(10-14 ani), Popescu Mădălina(Meda) juniori(14-18 ani), Mărăşoiu Eveline seniori(18-34 ani), Sersea Valentin Pe anul 2009 au fost premiaţi următorii sportivii: copii(6-10 ani), Gornea Bogdan cadeţi(10-14 ani), Stan Irina juniori(14-18 ani), Popescu Mădălina(Meda) seniori(18-34 ani), Ţicu Ana-Maria
Instructorii clubului sportiv Instinct care au fost premiaţi cu acestă ocazie pentru eforturile şi munca depusă în cadrul clubului sunt: Stan Cristina, instructor Avrămescu Robert, instructor Dumitru Cristian, instructor Bogdan Goci, antrenor
Aşa cum obişnuim de fiecare dată cantonamentele, taberele sau stagiile la care mergem le încheiem cu o petrecere. De data asta petrecerea a coincis şi cu împlinirea a 6 ani de la înființarea clubului, astfel că am sărbătorit şi „Ziua clubului”. A ieşit superb şi trebuie să nu uităm de concursul rsu de miss şi mister care a avut loc cu această ocazie. caziee Pe podium au urcat şi cei mici şi cei mari, care are mai de care mai aranjat şi mai pus la dungă. Rezultatele de la Miss &Mister INSTINCT 2010 MISS INSTINCT 2010 Copii Stan Mădălina Clapon Denisa Cadeți Stroe Cătălina Sotir Lavinia Damian Florentina(Manuela) Junioare Mărăşoiu Eveline
Popescu Mădălina Ionescu Anca MISTER INSTIN INSTINCT 2010 Copii Cop Săvulescu Să vu escu Alexandru Mitu George(Bebe) Mit M orge(B Bebbee) Adam dam SSebastian ebaastia t Cadeți C dețțiți Bagaghin Baga Bag gghhi Cosmin(Aladin) A Gornea Gor Go neaa Bogdan ne Bogda Mocanu Ştefan Moc M canu Ştefa Juniori oi Bățică Andrei ccă An A ndrei Chivu A Adrian Laa fin concursului, urma clasafinalul aalul alu ul concursului co oncurs în urm maa cl clas mentului arbitri m entului e l i generall jjuriul ri l fformat din in trei ar bitr Stela Săvulescu Petre Ste ela Gh Gheorghiu, G Dan Daniel niel Să Săvu vulesscu şi ş Pe Gheorghiu G h orghiu iu au aales: l
MISS INSTINCT Popescu Mădălina MISTER INSTINCT Băţică Andrei Participanți la Instinct Summer Camp 2010: Antrenor Bogdan Goci, Instructor Stan Cristina, Instructor Sersea Valentin, Instructor Dumitru Cristian, Instructor Țicu Ana-Maria, Şerban Horațiu, Gornea Bogdan, Stan Claudiu, Stan Mădălina, Mocanu Ştefan, Adam Sebastian, Stroe Cătălina, Sotir Lavinia, Damian Florentina(Manuela), Clapon Denisa, Nistor Ionuț(Schijă), Mihăilescu Radu, Murgu Florentina, Pisoceanu Mădălina Nadia, Andrei Gheorghiu, Mitu George, Popescu Mădălina, Popescu Cătălin, Baraghin Cosmin, Baraghin Daniela, Bățică Andrei, Mândrescu Vlad, Lucia Carmen Alexandru,Ionescu Anca, Pene Alexandru, Stela Gheorghiu şi Petre Gheorghiu, Savulescu Alexandru, Savulescu Dan.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 55
Se simte foarte atrasă de culorile deschise. “Ca orice persoană am şi părţi bune dar şi părţi rele, atât defecte cât şi calităţi. Până în prezent ambiţia de a-mi depăşi propriile forţe şi performanţe m-au ghidat în activitatea profesională. Sunt o persoană activă cu multă poftă de viaţă, care încearcă să bine dispună pe toată lumea din jurul ei.”
Sport şi senzualitate
56
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Elena VELICU, romantică şi melancolică Elena Velicu, 23 de ani 57 kg şi 1,65 înălţime A practicat gimnastică artistică timp de 12 ani de zile, dintre care 4 ani a fost prezentă în Lotul Olimpic de gimnastică al României. În 1999 şi 2000 a urcat pe cea mai înaltă treaptă a podiumului naţional, iar în 2002 vicecampioană europeană la PatrasGrecia. A întreupt gimnastica de performanţă din motive de sănătate. După o perioadă de absentare din mişcarea sportivă a dorit să revină în activitatea sportivă şi a reuşit o colaborare foarte bună cu Romanian Golden Team, trupa coordonată de multiplu cam-
pion olimpic Marius Urzică. În prezent este anul II la master în cadrul Universităţii Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport cu specializarea “ performanţa în sportgimnastică artistică”. Pe plan profesional a rămas în lumea sportului, devenind din anul 2009 profesor de educaţie fizică şi sport la nivel primar şi gimnazial, reuşind totodată să intre în marea echipă a Academiei de lupte Ciprian Sora. Ca hobby pe primul plan este sportul, apoi vin călătoriile, distracţia, şi ca toate fetele shoppingul. Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
57
Profil de minicampion În vârstă de doar 10 ani, Andrei Ghinea este una dintre promisiunile Karate-ului românesc. Deşi a debutat direct la Campionatul Naţional, în octombrie 2009, Andrei a câştigat competiţia fără probleme. De atunci, şi-a mai trecut în palmares titlul suprem în 4 competiţii, incluzând Cupa României din 2010. Născut la 17.02.2000 este legitimat la CS Karate Shotokan FMK, are centură verde (6 kyu) Shotokan şi face karate “din totdeauna”.
Andrei Lucian Ghinea
e să joc rate îmi plac ka de ă ar af nstruAndrei: “in cicleta şi să co bi cu g er m , să lă cel mai fotbal, să înot Lego. La şcoa n di s ar W turii”. iesc nave Star şi “ştiinţele na a” ic at em at “m mult îmi plac e elev pe e genul d st e i re d enor. Este “An orice antr e şt e re o d de reped care şi-l or şi prin it e c p n u e d m rprin foarte . Ce mă su a sa de a ă ic n h te orice acitate , este cap competimine însă rte bine la a fo ta c e 100% din se con proape de rte rar a d n â lu o ţie, ev ste foa u ceea ce e ilor care n potenţial, r ul spo tiv z a c în .” lă it întâln etiţiona nţă comp au experie lui ntrenorul a , u lă fa ea Florian C i. Andre
Andrei, gyaku-tsuki
58
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Centura Verde, karate shotokan Palmares Kumite: 17 victorii - 0 înfrângeri Total Medalii: 8 Aur Locul I- Campionatul Naţional de Shotokan - octombrie 2009 - Kumite Locul I- Cupa de Karate Shotokan FMK - noiembrie 2009, Otopeni Kumite Locul I- Cupa de Karate Shotokan FMK - noiembrie 2009, Otopeni Kata Locul I- Cupa Micii Samurai - martie 2010, Bucureşti - Kumite Locul I- Cupa Micii Samurai - martie 2010, Bucureşti - Kumite Locul I- Cupa Copilului 2010 - mai 2010, Ploieşti - Kumite Locul I- Cupa Copilului 2010 - mai 2010, Ploieşti - Kata Locul I- Cupa României - iunie 2010, Craiova – Kumite Locul II- Campionatul Naţional de Shotokan- octombrie 2010- Kumite
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 59
60
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
61
62
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Nr. Nrr. 6 - 2010 N 2010 20 10 M Martial Ma art r tiia al Ar A Art&Sports r tt& &S Sp po orr tts s 63 63
Medicină sportivă
Dr.Adela Apostol Caramoci, Medic primar Medicina Sportiva Asistent universitar UMF “Carol Davila” www.med-estetica.ro Performanța sportivă depinde majoritar de anumite calități biomotrice ale sportivului cum sunt forța, viteza, anduranța, etc. Aceste calități biomotrice sunt determinate în mod direct de capacitatea de efort a organismului respectiv. Capacitatea de efort este definită ca fiind capacitatea unui organism de a produce un lucru mecanic cât mai mare şi de a-l menține un timp cât mai îndelungat. Altfel spus, cu cât o persoană poate susține usține un efort mai mare ca intensitate şi durată, urată, cu atât capacitatea sa de efort estee mai bună. Îmbunătățirea acestui parametru metru se poate realiza prin antrenament, t, aceasta fiind dealtfel, alături de însuşirea deprinderilor tehnicotactice, scopul final al procesului de antrenament de care depinde în mod direct performanța sportivă. ă. Se descriu două tipuri dee capacități de efort (aerobă şi anaeerobă), corespunzătoare celor două uă tipuri de eforturi (aerob şi anaerob). ob). Eforturile anaerobe sunt eforturile urile de intensitate foarte mare, maximală. mală. Eforturile aerobe sunt eforturile de intensitate mică sau medie, adică submaximale. imale. Eforturile foarte intense nu pot fi menținute pe durată foarte mare, majoritatea ritatea eforturilor anaerobe neputând depăşi păşi 1 minut. După acest interval de timp, sportiergare vul care a început în forță cursa de alergare de exemplu, va trebui să se oprească sau să încetinească alergarea. Continuarea cursei este posibilă doar prin scăderea intensității
64
Capacitatea aerobă şi anaerobă de efort efortului, ceea ce corespunde înlocuirii efortului anaerob cu un efort aerob care aree o intensitate mai mică dar daar care caare r poate poaate te fi menținut mențițțiinnuut o perioadă ppeeri rio oaaddăă lungă de de timp. D De enumiiri rile le de aerob aerobb şi Denumirile anae erob anaerob
derivă de la tipul l bbiochimice h ddin care se obb reacțiilor ține energia necesară menținerii efortului
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
respectiv: aerob înseamnă “în prezența oxigenului” iar anaerob “în absența oxigenului . Eforturile intensi nului”. de intensitate m foarte mare folosesc o energie a dis cărei disponibilizare nece nu necesită prezența oxigenului, oxigenu pe când c eforturile efortu aerobe aerob sunt susținususți te de enerene gie obțiob nu nută p prin r reacții care se desfăşoară în s prezența oxigenului. Pentru a simplifica expunerea, voi recurge la o comparație: motorull unui automobil. Energia necesară deplasării unui
automobil se obține prin arderea combustibilului, proces ce se poate desfăşura doar în prezența oxigenului (proces “aerob”). Pentru a se realiza, în camera de ardere a motorului, un amestec al vaporilor de combustibil cu oxigenul, sunt necesare câteva mişcări care sunt susținute energetic cu ajutorul bateriei electrice (proces “anaerob”). În mod similar, primele mişcări ale organismului sunt susținute prin energie derivată din reacții anaerobe. Energia obținută prin reacții anaerobe are marele avantaj că se eliberează cu viteză foarte mare şi permite în consecință, intensități mari de efort. Forța, explozia, viteza pe distanțe scurte sunt calități biomotrice care depind de reacțiile energoformatoare anaerobe. Dezavantajul efortului anaerob este că nu poate fi susținut pe o durată de timp mai mare de 1 minut şi că nu este foarte economic pentru organism. Primul minut al oricărui efort este întotdeauna anaerob deoarece suplimentarea cu oxigen a musculaturii necesară desfăşurării reacțiilor aerobe se realizează prin amplificarea respirației, creşterea frecvenței cardiace etc, procese care necesită ele însele o energie care nu poate fi obținută decât anaerob. Lipsa “bateriei” anaerobe ar face imposibilă inițierea mişcării. După primul minut de efort (care este întotdeauna anaerob), creşterea frecvenței şi amplitudinii respiratorii împreună cu intensificarea activității pompei cardiace produc un aport crescut de oxigen în musculatură, oxigen care permite comutarea efortului anaerob pe efort aerob. Acesta însă, nu mai are intensitatea celui anaerob deoarece reacțiile aerobe eliberează energie cu viteză mai mică. În schimb, efortul aerob poate continua pe durate foarte mari de timp (ore). Anduranța este o calitate biomotrică ce depinde de capacitatea aerobă de efort. Dacă într-o cursă de alergare uşoară sau medie (efort aerob), sportivul efectuează la un moment dat un sprint la viteză maximă, acest ultim efort este de asemenea anaerob. În concluzie, eforturile anaerobe sunt eforturile de intensitate foarte mare şi durată scurtă, (precum şi primul minut de efort) pe când cele aerobe au intensități submaximale dar pot avea durate foarte lungi. Forța, viteza, explozia, detenta sunt determinate direct de reacțiile energogenice anaerobe, pot fi îmbunătățite prin antrenamentul anaerob şi evaluate prin
măsurarea capacității anaerobe de efort. Anduranța (prin care înțelegem rezistența pe teren) este direct dependentă de capacitatea aerobă de efort. Există probe sportive care sunt considerate eforturi prin excelență anaerobe (100m plat, săriturile, aruncările, loviturile la poartă, şutul în minge, ridicarea la coş, etc) şi altele care au predominanță aerobă (cursele de fond şi semifond în alergări, marş, ciclism, ski etc). Jocurile (baschet, fotbal, rugby, etc) precum şi luptele, artele marțiale, boxul, tenisul, etc. sunt sporturi mixte care implică atât eforturi aerobe (reprizele durează mai mult de 1 minut) dar şi eforturi anaerobe (atacul, loviturile, şutările, aruncările etc). Crearea unui program de antrenament începe cu stabilirea tipului de efort din proba respectivă deoarece capacitatea aerobă şi
cea anaerobă de efort se antrenează diferit, tipurile de exerciții fiind specifice fiecărui sistem energetic în parte. O capacitate aerobă de efort nu se poate antrena prin exerciții anaerobe ci doar prin şedințe de antrenament compuse din eforturi de intensitate submaximală dar de durată lungă (volum), pe când îmbunătățirea capacității anaerobe necesită exerciții explozive de scurtă durată. Atunci când proba sportivă implică ambele tipuri de eforturi, perioada de pregătire începe întotdeauna cu antrenarea capacității aerobe (şedințe de antrenament bazate mai ales pe volum şi nu pe intensitate) urmând ca pe măsură ce se apropie data concursului, antrenamentul să scadă în volum şi să crească în intensitate, exercițiile aerobe fiind înlocuite cu cele anaerobe de intensitate maximă şi durată scurtă.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 65
Taiji Quan- dincolo de legende şi mituri
de Cristian Laiber, instructor WTBA, Wudang Taiji
“Mâinile precum norii… “ Închid mobilul şi încep antrenamentul de Taiji …o oază de linişte pentru minte, introspecție, autoapărare…Aşa sunau ideile principale ce m-au făcut să debutez timid, în Taiji – o chestie aparent exotică, greu de încadrat în nişte tipare clare…După ceva ani de arte marțiale unde accentul şi interesul erau puse pe partea combativă, am realizat că micile detalii sunt cele care contează cu adevărat. Pentru a fi eficient în luptă, tehnica e secundară, e nevoie de fapt de o postură corectă, de a avea echilibru mai întâi fizic, de a avea un simț al distanței…Până la urmă nici nu vreau să mă lupt, vreau doar să ştiu că sunt capabil să mă apăr. După ani de zile de arte
66
marțiale practicate «externe», unde accidentele sunt inevitabile, am realizat superioritatea unei protecții nonviolente mai ales a mea, de mine însumi, de propriile mele greşeli! În plus, nimeni întreg la cap nu se duce la o sală de arte marțiale pentru a fi bătut, pentru a suporta acolo orgoliile accentuate uneori de culoarea din ce în ce mai închisă a unei centuri, centură care ar trebui doar să țină pantalonii. Totuşi, clasicii chinezi spun că “cea mai bună apărare e atacul”…Un nou paradox şi nu e primul în arte marțiale. De aici şi orientarea poate şi mai adâncă spre Taiji, acest dans fluid şi molcom, aparent lipsit de orice violență. Mâinile precum norii sau Yun Shou este
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
una din cele mai elementare forme de Taiji care cunoaşte numeroase variante în clasicii acestei arte interne (foto 3, 4). Aparent este vorba de o tehnică de ridicarea brațelor si coborârea lor, coordonată cu privirea, dar şi cu paşii, când se realizează în deplasare – fig.1. Încercând să coordonez brațele încet, uit să fiu atent la respirație. Mişcarea lentă şi fluidă, îmi oferă din nou timp, timp să redescopăr ceea ce se cheamă o respirație completă. Nu e nimic greu în asta, e chiar natural, doar că noi uităm uneori prinşi în vârtejurile prezentului. Mai minunat decât atât mi se pare că dincolo de respirația îmbunătățită, am timp să gândesc altfel. Tehnica de Taiji devine astfel un mic « pretext », o interfață pentru a ne extrage acelor vârtejuri ale prezentului cotidian şi pentru a gândi doar pentru noi, într-un egoism aparent, de fapt un mic început de interiorizare. A face cunoştință cu propria ființă este ceva inedit, emoționant chiar…realizezi că nu eşti singur, că te foloseşti de un trup în ceea ce faci, că are şi el propriile lui necesități şi semnale prin care vrea să comunice. Exersând “mâinile precum norii” trebuie să lăsăm mişcarea să curgă, executată şi simțită cu tot corpul, altfel doar o serie de grupe musculare se vor antrena, vor fi prea tensionate, în timp ce restul corpului va fi ignorat. Ştiu asta, doar e scris în toate tratatele clasice. Numai că dacă las să se mişte totul deodată e aproape amețitor, pur şi simplu nu pot fi atent la tot corpul deodată. E o altă caracteristică a formelor de Taiji, extinderea conştiinței până la cel mai îndepărtat milimetru al corpului. Şi toate încep cu primul pas, după cum spun chinezii...Îmi urmăresc mâna din față, până ce ajunge în dreapta mea, extrem de lent ca să realizez că mişcarea se face din şold şi coloană. După trei execuții simt dureri fine dar sâcâitoare în umărul drept…da..îmi simt umărul prea încordat. Abia acum încep să relaxez cu adevărat muşchii, deşi credeam că deja îi țin natural. Ce bucurie! Corpul meu mi-a dat un mesaj şi eu am reuşit să îl descifrez. Cât de diferit simt acum umărul, mişcarea în ansamblu. Mâna dreaptă coboară încet către sol şi
eu caut cu privirea cealaltă mână pentru a relua forma şi pe partea cealaltă. Succesul comunicării cu trupul mă bucură şi îmi dă o senzație de bine. Îmi aduc brusc aminte de regula celor trei armonii externe ”palma se coordonează cu piciorul, cotul se coordonează cu genunchiul, umărul se coordonează cu şoldul…” Deci când relaxez umărul ar trebui să relaxez şi şoldul….da…senzația de uşurință la pivotare e definită mult mai clar. Ce bine că m-am prins de asta…dar oare eu m-am prins de asta ? Sau a fost mintea mea folosită altfel…Se pare că nu sunt doar eu şi corpul meu, şi mintea începe să se implice. E interesantă această disociere în armonie. Deja încep să mă simt în largul meu alături de paradoxuri. Călugării din Wudang – locul unde maestrul taoist Chang San Feng a fondat arta Taijiquan, spuneau că „mâinile precum norii” înseamnă de fapt a simți că „păşeşti pe nori”…Poate e prea mult în doar 15 minute. Poate că este o altă formă mai metaforică de a exprima aceeaşi regulă a armoniilor externe, sau poate este o altă cheie a taoismului ezoteric, ai acelor pustnici taoişti despre care se spune că au abilități cu mult peste limitele normalului… Îmi ajunge pentru azi, aşa că am să iau o pauză urmărind un documentar cu călugarii din Wudang. Dincolo de peisaje de vis care abundă în acest ținut legendar, un maestru chinez cu o vârstă greu de definit, curge într-o formă incredibil de fluidă, de armonioasă,…. şi deodată stupoare, … sună un celular. Fără să îşi întrerupă forma, maestrul, cu aceleaşi mişcări fantastice, se uită să vadă cine îl sună, apoi pune telefonul la loc în buzunar calm ca şi cum nimic nu s-ar fi întâmplat...Mişcările sale parcă includeau verificarea telefonului mobil, încă de mii de ani…terminând forma de Taiji, maestrul se scuză zâmbind şi explica reporterilor că era băiatul lui, tocmai ieşit de la un examen, şi îl va suna el imediat. Naturalețea cu care se desfăşoară totul este uimitoare şi ar trebui să ne faca să înțelegem că, Taiji-ul nu este ceva în afara realității noastre, nu este o modă exotică, scoasă din contextul vieții cotidiene. Adevărata valoare a Taiji-ului apare când îl integrăm în viața de zi cu zi, fie în Wudang fie pe drumul către metrou, birou, oriunde ar fi acesta. Am revelația naturaleții, dincolo de mişcare şi chiar de detaliul tehnic uneori, dincolo de relaxare, introspecție şi multe altele care deseori sunt doar clişee. Îmi deschid telefonul de data aceasta, să încerc o nouă experiență de a „păşi pe nori”… de data aceasta din lateral, sau cu schimbarea direcției la fiecare pas.
Aplicaţia marţială a Mâinilor precum Norii Exersarea unei aplicaţii cu partener, puternic, nu neapărat şi rapid, poate aduce multiple revelaţii vis-a-vis de stabilitatea în deplasare, modul de schimbare al mâinilor şi de preluare/ neutralizare a forţei adverse, coordonând mişcări şi respiraţie. 1. postura naturală, receptivă, fără gardă. Calm interior generat de respiraţie profundă abdominală, în Dan Tien. II. forţa adversarului este preluată suplu, cu un LU – absorbţie, mâna trebuie să fie moale la contact cu adversarul, goală, încât să neutralizeze forţa atacului său. Simultan, cealaltă mână începe să fie Yang şi controlează subtil al doilea braţ al adversarului, preîntâmpinând un atac astfel...
1
1I
1II 1V
III. păstrând contactul cu mâinile adversarului, se repoziţionează corpul, cu bazinul mai jos, şi mai aproape de adversar IV. odată cu epuizarea forţei adverse, se aşează corpul şi mai adânc - înrădăcinat, iar pe partea opusă, se ridică uşor braţul stâng, aflat cu cotul chiar pe coastele adversarului.
V
V. mişcarea este condusă şi amplificată de respiraţie şi Dan Tien. O proiecţie explozivă a respiraţiei poate duce la o eliberare de Qi exploziv – caracteristică a Taiji-ului real, cu aplicaţii marţiale – Fa Jing! Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 67
Ce suplimente folosesc campionii? Adrian Păunescu
Frank Mir
în timpul zilei foloseşte o proteină de zer cu o concentrație foarte mare. Anthony Jonson, luptătorul american la categoria semimijlocie UFC, face parte din echipa BSN finish first. Suplimentele lui favorite fiind: Syntha-6 – o proteină cu diferite trepte de absorție, NO-Xplode – un produs pe bază de oxizi nitrici, creatină de ultimă generație, cofeină, taurină şi alte ingrediente ce-ți dau o energie care îți permite un antrenament la cote maxime, Enduroburn – un puternic arzător de grăsimi ce-i permite să intre mai uşor în categorie, CellMass – un volumizator pe bază de creatină care-i aduce un plus de forță şi pompare. Tot din echipa BSN face parte şi Forrest Griffin, luptător american la categoria uşoară în UFC. Suplimentele folosite de el din gama BSN sunt: Volumaize - un produs cu carbohidrați complecşi, lanțuri de aminoacizi ramificate, aminoacizi esențiali şi alte elemente ce asigură o compensare a glicogenului pierdut, o pompare bună, creşterea forței şi întârzierea oboselii; Syntha-6, NO Xplode, CellMass, Axis-HT – un stimulator natural al testosteronului.
În articolele anterioare am scris despre diferite suplimente explicând ce sunt şi ce rol au în pregatirea noastră. Acum vom vedea dacă marii campioni folosesc suplimente nutritive, ce fel de suplimente nutritive şi în ce cantităţi. Brock Lesnar, campionul mondial la UFC a semnat în 2009 un contract de sponsorizare cu renumita firmă americană de suplimente nutritive Dymatize Nutrition. El foloseşte o formă avansată de creatină şi o proteină din zer de ultimă generație, atât pentru creşterea forței, a masivității dar şi pentru recuperare post antrenament şi îmbunătățirea performanțelor. Produsul folosit înaintea fiecărui antrenament pentru furnizarea unei energii incredibile şi creşterea forței este pe bază de creatină, oxizi nitrici, cofeină, taurină, beta alanine şi o doză mare de B-uri. Produsul se numeşte Xpande Xtreme Pump de la Dymatize Nutrition. De asemenea pentru recuperare după antrenament şi
68
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Trecem la un alt mare nume din lumea suplimentelor nutritive: NUTRABOLICS “advanced sports inovations”, concernul canadian din a cărei echipă fac parte renumiții campioni MMA şi UFC, Frank Mir şi respectiv Shogun Rua. Când se pregăteşte de un meci greu Frank are şi câte trei serii de antrenamente pe zi, de aceea îi trebuie o alimentație şi suplimente nutritive de înaltă calitate pentru a face față efortului şi totodată să-i îmbunătățească performanțele. Astfel el începe ziua cu un shake compus din 3 cupe de FIGHTER FOODS – un complex de carbohidrați şi proteină în proporție de 2/1, 2 cupe de GLUTABOLIC – un matrix de glutamină şi o ceaşcă de fructe de pădure congelate şi o banană, toate amestecate cu apă şi gheață. După acest shake concentrat urmează o porție de VITABOLIC – un complex foarte concentrat de vitamine şi minerale şi o porție de HEMOTEST – o formulă avansată ce ajută la mărirea nivelului de testosteron. În timpul sesiunilor de antrenament el consumă 2 porții de AMINOCELL – una dintre cele mai coplexe băuturi ce pot fi consumate în timpul antrenamentului pe bază de aminoacizi, BCAA, creatină, glutamină, carbohidrați complecşi. Imediat după antrenament, pentru refacere bea o porție de ANABOLIC WINDOW- o băutură proteică cu un adaos de glutamină şi bcaa, cu un conținut de carbohidrați şi proteină în raport de 1/1. După amiază mai ia 3 VITABOLIC şi 3 HEMOTEST, iar seara la culcare ia 6 tablete, doză dublă, de HEMOTROPIN – un stimulator
nnatural al hormonului de creştere. Shogun Rua începe în fiecare dimineață ccu 2 cupe de FIGHTERS FOOD şi un casttron de fulgi de ovăz, după care urmează ddouă tablete de VITABOLIC şi 4 tablete dde HEMOTEST, 4 cupe de AMINOCELL. ÎÎnainte de o sesiune grea de antrenamete, ccombină o cupă de FIGHTERS FOOD cu bbeta alanină pentru a prelungi rezistența la o oboseală şi o porție de magneziu chelatizat
cu creatină, pentru creşterea masei musculare. Acum totul pare foarte clar, marii campioni nu se joacă, folosesc suplimentele nutritive în cantități foarte mari, practic pe măsura efortului pe care îl depun la antrenamente, dar nici rezultatele nu se lăsă aşteptate, toți cei despre care am vorbit fiind nume de marcă în UFC sau alte gale de MMA.
Brock Leasner
Anthony Johnson
Peştera Scărişoara nr.1, sector 6, Bucureşti, tel: 0762 662 885
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 69
Clubul sportiv ILYO, o forţă în Bistriţa
Clubul sportiv Ilyo a fost înființat în anul 2009, fiind constituit ca o structură sportivă, apolitică şi nonprofit, cu sediul în localitatea Bistrița. Scopul clubului Ilyo este de a depista, pregăti şi promova tinere talente pentru sportul de performanță în mai multe ramuri sportive, cu precădere în Taekwondo W.T.F. Preşedintele acestui club este domnul Muti Marius Nicolae, la rândul său sportiv de performanță, instructor național şi arbitru. A început practicarea acestui sport în anul 1998, în cadrul Clubului Sportiv “FORȚA TAEKWONDO CLUB” din localitatea Cluj Napoca, iar din anul 2001 s-a transferat la Clubul Sportiv KORYO Blaj, secția AlbaIulia unde a activat până în anul 2009. În luna februarie 2008 înființează în localitatea Năsăud prima secție de Taekwondo W.T.F., secție ce aparținea de Clubul Sportiv Koryo Blaj, urmând ca în octombrie 2008 să înființez cea de-a doua secție în localitatea Bistrița, iar în octombrie 2009 cea de-a treia secție în localitatea Beclean. Dintre cele mai importante competeții la care a participat C.S.Ilyo sunt de amintit: Între 6-7 iunie 2009 s-a organizat primul concurs de Taekwondo din județul Bistrița Năsăud. Acesta a avut loc în localitatea Năsăud fiind în acelaşi timp prima ediție a concursului “ Koryo Taekwondo Festival”, la care au participat 8 cluburi din țară. Secția din Bistrița s-a clasat pe locul 2, iar secția din
70
Năsăud pe locul 5 la clasamentul de echipe. În februarie 2010, la Bucureşti, a avut loc Campionatul Național de Taekwondo W.T.F. şi Turneul Republican pentru seniori. La Campionatul Național a fost înscris un singur sportiv, care a obținut locul 3, iar la Turneul Republican s-au obținut 3 medalii de aur, 2 medalii de argint şi 3 medalii de bronz. Tot în acest an, în luna martie, sportivii clubului Ilyo au participat la Cupa Instinct, concurs de Taekwondo W.T.F., desfăşurat în localitatea Feteşti, județul Ialomița, unde au obținut 16 medalii, dintre care 5 de aur, 9 de argint şi 2 medalii de bronz. Între aprilie 2010 a avut loc în localitatea Dej a treia ediție a concursului “Koryo Taekwondo Festival”. La acest eveniment sportiv clubul Ilyo a participat cu un lot de 70 de sportivi obținând 55 de medalii, dintre care 16 medalii de aur, 11 medalii de argint şi 28 medalii de bronz. Tot în aprilie a avut loc la Târgu Mureş Campionatul Național de Taekwondo W.T.F. şi Turneul Republican pentru
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
juniori. La Campionatul Național sportiva Lesan Bianca Nicoletta a obținut locul 3 (medalie de bronz), iar la Turneul Republican s-au obținut 1 medalie de aur, 4 medalii de argint şi 3 medalii de bronz. Între mai 2010 la Târgu Mureş a avut loc concursul intitulat “Cupa Tornado” pentru copii şi cadeți. Sportivii clubului Ilyo au obținut 3 medalii de argint. Iunie 2010, în premieră pentru județul Bistrița Năsăud, Campionatul Național de Taekwondo W.T.F. pentru copii şi cadeți, ediția a XIII-a, concurs desfăşurat la Sala Polivalentă din localitatea Bistrița. Acest concurs a fost organizat de Clubul Sportiv Ilyo cu sprijinul Federației Romane de Taekwondo W.T.F. şi al Direcției pentru Sport a județului Bistrița Năsăud. Primul Campionat Național de Taekwondo W.T.F. Desfăşurat la Bistrița a întrunit 342 de sportivi de la 24 de cluburi din țară. Sportivii clubului Ilyo au obținut 8 medalii dintre care 2 au fost de argint şi 6 de bronz. www.clubilyo.ro
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
71
Campionatul Naţional Wushu-Kungfu Campionatul Național de Wushu-Kungfu organizat de Federația Romană de Arte Marțiale din acest an a avut loc sâmbătă 2 octombrie la sala polivalentă din Bucureşti. Înscrişi pe liste au fost în jur de 150 de sportivi care au participat la proba de luptă (santa) şi la forme (taolu). La proba de luptă s-a văzut complexitatea stilului dar totodată şi libertatea acestuia de a folosi tehnici foarte variate. Am văzut sportivi foarte buni la santa, sportivi ce combinau tehnicile de braț şi picior foarte frumos şi eficient, totodată intrarea la proiectare o făceau cu mare uşurință şi chiar spectaculoasă câteodată, dar am observat şi sportivi care cu un nivel tehnic bun nu puteau face față din cauza condiției fizice, să ajungi în finală şi să te opreşti acolo pentru că nu ai lucrat şi la condiția fizică este o mare problemă. La forme (taolu) am simțit foarte multă concentrare şi pasiune a concurenților. Copii prezenți la campionat au dat culoare acestei competiții prin voiciunea şi ambiția lor de a ajunge pe cea mai înaltă treaptă a podiumului- “campion național”. În cadrul campionatului a fost prezentată o demonstrație efectuată de doi maeştri de la muntele Wutang, maestrul Yuan ShenCai şi maestrul Yuan HueiLiang.
Ilie Alexandra Veronica si Crisu Ana-Maria, taolu Duiliani
72
Campioni Naţionali proba Sanshou:
ARNĂUT IONUȚ DRĂGHIA ANDREI EARAMAZU ION DRUȚU VASILE CONSTANTIN ALIN
Campioni Naţionali proba Taolu: IOANA MARIUS ANDREI ŞTEFAN ALEXANDRU IOANA MIHAI RADU GEORGE CĂTĂLIN COȚOFANĂ ANA MARIA IANA ALEXANDRU SARKADI ATTILA CĂRĂGICĂ DAN GHEONEA ANDREI DOLAN CONSTANTIN SZABO ERIKA ANDREEA DOLAN CONSTANTIN ILIE ALEXANDRA CRIŞU ANA MARIA BĂRBUIA ALEXANDRU PARASCHIV BOGDAN STATE MARIANA TOADER CINZIA COȚOFANĂ ANA MARIA
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
STANCIU Cristina COTRUȚ STELIAN ILIE LUCIAN POP FLORIN IONIȚĂ CRISTIAN ŞOTROCAN ALEXANDRU ALBU VALENTIN TUDOR IONUȚ CIUBOTARU ANCA MIHALACHE CRISTINA PĂTRUGAN CLARA RADOVICESCU GEORGIANA FRÂNGU LAURA PAIU MIHAI SLAVE CĂTĂLIN RUS TRAIAN PETRE ADRIAN PAPP CSABA PASCU ION CONSTANTIN IONUȚ
MIHALACHE CRISTINA IOANA MARIUS ANDREI DRAGALINA ANCA IOANA MIHAI STATE MARIANA SARKADI ATTILA MIHALACHE CRISTINA JAKAB ISTVAN GRINDEANU SONIA GIURGEANU MIHAI STANCIU RODICA GRINDEANU SONIA GHEONEA ANDREI LUCIAN MORARU ROBERT GRIGORE ADRIANA IONESCU GILBERT MORARU ROBERT SANDU DENIS FLORIN MORARU GIANINA TABACU ALINA GHEONEA ANDREI LUCIAN TRĂILESCU PETRE
Aerobic de la A la Z
Clubul Triumf, secţia de aerobic Pentru a face delimitările definitorii sportului aerobic, este necesară o scurtă incursiune istorică pentru ca să elucidăm evoluția mişcării aerobice. La începutul anului 1960 în SUA, Dr. Kenneth H. Cooper medic cardiolog i s-a încredințat pregătirea fizică şi întărirea sănătății pe baze ştiințifice a piloților şi astronauților americani la Huston. Sistemul său de fortificare se baza pe an-
Radu Alina grenarea judicioasă a calităților d l l motrice, ddar îîn paralel avea în vedere şi antrenarea funcțiilor vitale, prin anumite exerciții complexe, pentru realizarea unui echilibru temeinic studiat privind consumul şi aportul de oxigen în organism. Aceste exerciții urmăreau o cât mai bună oxigenare pe tot parcursul efortului fizic, însoțite sistematic de ritmicitatea respiratorie, de aceea sunt numite aerobice. Pentru verificarea nivelului condiției fizice a organismului, Dr. Cooper a conceput un test de mişcare care se consumă pe durata a 12 minute. Potrivit testului, în 12 minute un bărbat de 30 de ani trebuie să alerge între 24002800m, iar o femeie 2200-2600m, distanța reducându-se cu 200m la fiecare 10 ani peste vârsta menționată. Dar în timp exercițiile au evoluat şi 9-10 ani mai târziu (1970), Jack Sorens a extins exercițiile aerobice la 15-20 min,
introducând în afara alergării, gimnastica, tenisul şi dansul. Jane Fonda, celebra actriță americană după 1970, inspirându-se din metoda Dr. Cooper, pune bazele gimnasticii aerobice de întreținere, intervenind cu idei proprii bazate pe streching (elongații), folosind exerciții accesibile şi din gimnastică, y yoga, gimnastica medicală, precum şi variații de paşi de dans Laura Andreea Cristache şi elemente de balet clasic. gimnastică aerobică care se baza pe sistemul Sistemul lui Jane Fonda, cel mai reprezentativ, bazându-se pe exerciții analitice, lui Jane Fonda, dar în plus a pus un accent mai pe argumente, grupe şi regiuni musculare. Se mare pe exercițiile de dans şi balet jazz. Rapid f folosesc structuri combinate, care se adresea- gimnastica aerobică câştigă teren şi fiind „en ză solicitării mobilității articulare şi de întindere vogue” se practică cu entuziasm în țări precum a musculaturii şi tendoanelor sub forma de Franța, Bulgaria, Ungaria, Italia, Olanda, Belgia, elongații. Exercițiile cu dificultate sporită sunt Elveția, având un număr mare de amatori şi în denumite „killer strech”(întinderi ucigătoare). România. J După acest succint istoric al apariției Jane Fonda chiar în lucrările sale recunoaşte că nu se erijează ca o veritabilă specialistă în- gimnasticii aerobice este necesar să facem domeniu, dar s-a documentat fiind interesată delimitări definitorii: fitness-ul, miss fitness î special în perioada în care urma să devină step workout, the power workout şi sportul în mamă. Astfel, în jurul anilor 1981-1982 în R.F. aerobic. Sportul aerobic este disciplina Germania apare actrița de origine greacă sportivă de performanță consolidată de Sydnei Rome, aceasta a înființat şcoala de Federația Internațională de Gimnastică
Izabela Lăcătuş
Nr. Nr 6 - 2010 Martial Art&Sports 73
Cuplu Remus Nicolai şi Izabela Lăcătuş (F.I.G.). Sportul aerobic care s-a desfăşurat în trecut în regulamente diferite organizate de diverse federații din străinătate şi anume: I.A.F., I.S.A.F., A.N.A.C. ş.a, având campionate proprii de sport aerobic. Din 1996 o parte din aceste federații cum ar fi I.A.F. şi A.N.A.C. au cooperat cu F.I.G. aderând la programul tehnic al F.I.G. având la programul tehnic al Federației Internaționale de Gimnastică comisia de sport aerobic din F.I.G., ulterior stabilindu-se cea mai importantă competiție sportivă a acestei discipline sportive: Campionatul Mondial din 1995. Acest campionat a avut loc la Paris unde România a cucerit medalia de aur la trio cu gimnaştii: Cristian Moldovan, Andrei Nezezon şi Claudiu Varlam, pe locul IV la individual masculin s-a clasat Andrei Nezezon. Secția sport aerobic din cadrul clubului sportiv Triumph Bucureşti a fost înființată în luna februarie a anului 1996. Antrenori ai secției de aerobic sunt Maria Fumea- antrenor al Lotului Național de gimnastică aerobică, Izabela Lăcătuş- antrenor principal, Cosmin Adam- grupa de inițiere şi Alina Dumitrescu- antrenor voluntar. Izabela Lăcătuş şi Laura Andreea Cristache sunt două dintre cele mai prolifice sportive ale gimnasticii aerobice româneşti. Izabela Lăcătuş a trecut în anul 1994 la gimnastică aerobică, unde a obținut cele mai bune rezultate ale carierei, atât în proba individuală cât şi la perechi şi grup. Partenerii săi la perechi au fost Claudiu Varlam înainte de 1999 şi Remus Nicolai după 1999. În proba individuală a urcat pe locul VII la Campionatul Mondial din 1997, a obținut un Titlu Mondial în 2000, două Titluri Con-
74
Antrenori la grupa de iniţiere Alina Dumitrescu şi Cosmin Adam tinentale în 2001 şi 2005, două medalii de argint la Campionatele Mondiale din 1999 şi 2002. Izabela Lăcătuş a urcat pe podiumul european cucerind două medalii de argint la Campionatele Europene din 1999 şi 2003, o medalie de bronz la Campionatele Mondiale din 1998, locul V l-a Campionatul Mondial din 2004 (Sofia, Bulgaria). În cadrul probei de perechi a cucerit medalia de argint la Mondialele din 2000, medalia de bronz la Mondialele din 1998, 2002 şi 2004, medalie de bronz şi argint la Continentalele din 1999 şi 2001. În 2003 a cucerit Titlu European. La grup a obținut Titlu Continental în 2005 şi a terminat pe locul IV la Campionatul Mondial din 2006. Izabela Lăcătuş s-a retras din activitatea competițională ca sportivă după mondialele din 2006,
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
actualmente activează ca antrenor la clubul sportiv Triumf în cadrul secției de gimnastică aerobică. Laura Andreea Cristache, sportivă legitimată la clubul sportiv Triumf în cadrul secției de gimnastică aerobică, este componentă a Lotului Național şi la vărsta de 22 de ani continuă să aducă rezultate foarte bune pe plan național şi internațional pentru clubul Triumf. În decursul a şapte ani de activitate sportivă a reuşit să urce pe cea mai importantă treaptă a podiumului național, reuşind astfel să obțină 5 Titluri la Trio şi Grup. În plan internațional tot la Trio şi Grup a obținut două Titluri Europene şi un Titlu Mondial. În prezent este şi menbră a trupei Aeros cu care a susținut spectacole în marile metropole ale lumii.
Popescu Mara, Dinu Patricia, Radu Alina, Dinu Persia, Dinu Almira, Dincă Sandra
Stagiu de Eskrima Cătălin Necula
Eskrima de Campo 1-2-3 Orihinal este un stil de luptă cu bățul dezvoltat de maestrul Jose Caballero în perioada următoare celui de-al doilea război mondial. Este un stil simplu şi direct, curriculumul tehnic fiind foarte redus. Jose Caballero a fost toată viața fidel principiului conform căruia ce e complicat nu funcționează în luptă şi prin urmare toate tehnicile sunt foarte simple. După un număr de repetări însă şi cu un cadru de antrenament potrivit ele devin redutabile. Principala armă folosită este un băț din lemn dur cu lungimea de 70-75 de cm. Artele marțiale filipineze se împart în 3 categorii în funcție de distanța pe care o preferă în luptă. Există stiluri de distanță mare, de distanța medie şi de distanță mică. Eskrima de Campo este un exemplu ilustrativ pentru stilurile de distanță mare. Numele stilului vine de la numărul de mişcări pe care Jose Caballero le folosea pentru a învinge un adversar. Un- îl oprea, dos îl dezarma şi tres termina lupta. Din cauza distanței mari de luptă mâna liberă se foloseşte extrem de puțin. Atacurile cu bățul sunt concentrate asupra țintei celei mai apropiate (de obicei mâna înarmată a adversarului), dar poate fi şi piciorul avansat sau mâna liberă. Spre deosebire de alte sisteme nu există dezarmări elaborate deorece Jose Caballero nu credea în ele. Acestea pot fi utile în demonstrații pentru valoarea lor estetică dar într-o luptă cu un adversar necooperant sunt utopice. De asemeni lipsesc fentele sau păcălelile adversarului.
Toate tehnicile şi combinațiile sunt executate cu forță şi viteză maximă. Din considerente didactice şi pentru uşurarea procesului învățării antrenamentului este structurat în jurul a 7 tipuri de lovituri. Aceasta este o metodă ubicuă în artele marțiale filipineze şi provine din scrima europeană. Cele 7 moduri de a lovi (împreună cu țintele aferente) sunt după cum urmează: 1. lovitura descendentă spre cap şi partea dreaptă. 2. lovitura ascendentă din partea stângă 3. lovitura ascendentă din partea dreaptă 4. lovitura descendentă spre cap din partea stângă 5. înțepătura la nivelul abdomenului sau feței 6. lovitura orizontală din partea stângă 7. lovitura orizontală din partea dreaptă Aceste tipuri de lovituri se grupează în câteva combinații dezvoltate de Jose Caballero. Combinațiile provin din experiența lui personală de luptă, majoritatea sunt seturi de câte 3 (cu trimitere din nou la numele stilului). Un alt concept important este distanța de luptă. Jose Caballero considera (pe drept cuvânt) că în luptă trebuie menținută permanent o distanță optimă pentru a putea dizolva atacurile adversarului şi în acelaşi timp pentru a putea lansa contraatacuri puternice. O distanță prea pare oferă un grad sporit de siguranță dar nu oferă posibilitatea de contraatac eficient. Invers, o distanță prea scurtă comportă riscuri prea mari. Termenul filipinez pentru acest concept este antaw. Este încă vie în memoria studenților săi capacitatea lui Jose Caballero de a se poziționa doar cu câțiva centimetri în afara razei de acțiune a adversarilor săi. Deplasările sunt scurte şi energice, foarte asemănătoare cu cele din boxul european. Un rol deosebit de important joacă şi vederea
periferică. Adversarul este văzut ca un tot, fără focalizarea pe un anumit segment al corpului. Acest lucru permite practicantului menținerea unui nivel de atenție ridicat, scăzând riscul loviturilor prin surprindere. Jose Caballero a murit în august 1987 la vârsta de 80 de ani. Faptul că în ultimii 50 de ani de viață nu a fost învins niciodată în luptele la care a luat parte reprezintă un argument destul de puternic pentru eficacitatea stilului pe care l-a fondat şi promovat. Iată că din ce în ce mai mult începem să avem o gamă mai variată de arte marțiale, un lucru foarte bun pentru noi, poate că unii doresc ceva mai mult contact, alții non contact sau să practice arte marțiale ce folosesc arme albe. Aceste lucruri şi dorințe încep să prindă culoare. Cu toate că asemenea manifestări ar trebui să aibă loc mai des şi în diferite locații din țară pentru o mai bună promovare a lor. Stagiu de Eskrima de la Bucureşti a reuşit sub îndrumarea domnului Cătălin Necula- Full Instructor, să reunească un număr de 40 de participanți, practicanți de diferite stiluri de arte marțiale. Stagiul a durat aproximativ 5 ore, prezent la antrenamente a fost şi d-nul Mircea Badea care a fost încântat de procedeele demonstrate de către Cătălin Necula. Cu acest prilej domnul Claudiu Cucu a fost avansat la gradul de instructor. Cătălin Necula practică Eskrima de 11 ani sub îndrumarea Maestrului Caballero Manuel (Filipine).
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 75
SYSTEMA - Artă Marţială Rusă Istoric Ceea ce este cunoscut azi ca SYSTEMA - Artă Marţială Rusă îşi are originea cu aproape o mie de ani în urmă, însă în perioada comunistă arta a fost ţinută ascunsă şi utilizată numai în antrenamentul unor unităţi ale forţelor speciale. Deci, de unde a luat naştere acest stil? Fiecare naţiune din cele cinci continente are propria sa tradiţie marţială. Aceste tradiţii s-au format în sute de ani sub influenţa mai multor factori: locaţie geografică şi climatică, religie, cultură, structură fizică şi mentală a populaţiei şi evenimente istorice. La fel şi în Rusia, cu o mare varietate de condiții geografice şi climatice precum există în acestă imensă țară, unde religia şi cultura au fost remarcabil de bogate şi diverse. Populația a fost mereu puternică şi voinică din punct de vedere fizic, iar istoric vorbind, au fost rari anii în care ruşii să nu fie implicați în războaie. Invadatorii au venit din nord, sud , est şi vest. Fiecare a atacat cu stilul lor specific de luptă, cu felul lor de arme şi mentalități diferite. Bătăliile s-au dus în forme variate de teren, de-a lungul iernilor geroase sau a verilor fierbinți, şi ruşii adesea erau mai puțini ca număr decât invadatorii.
Ca C rezultat lt t a acestor t ffactori, t i ruşii, ii un popor creativ şi inteligent, au dezvoltat un stil ce combină puternicul spirit rusesc cu o tactică pragmatică şi eficientă într-un eficient sistem de luptă. Acest sistem a fost practic şi mortal, destinat să aibă efect împotriva oricarui tip de inamic, în orice circumstanțe.
uneii mari tradiții şi calificări marțiale, ce era aproape să se piardă în perioada comunistă începută cu Revoluția din 1917. Tot ce era tradițional rusesc a fost descurajat de autorități a se mai practica şi oricine mai promova vechea cultură rusă putea fi aspru pedepsit. Stilul autentic de luptă rusesc a fost
Avea toate aceste calități deşi a rămas natural, un stil liber, fără forme prestabilite, fără poziții standard, fără uniformă, fără formalități, ritualuri sau centuri de grade. SYSTEMA este practic o renaştere a
rezervat doar unor unități de forțe speciale, iar maselor li s-a oferit un substitut de artă marțială pentru a le distrage atenția, o artă marțială bazată pe forme orientale, cunoscută sub numele de Sambo. Însă vechiul sistem rusesc de luptă a continuat să trăiască în cadrul unor şcolarizări secrete şi prin câțiva oameni ce şi-au continuat discret pregătirea şi au trasmis arta prin generații de familie. Stilul a fost natural şi fără să aibă reguli stricte, structuri rigide sau limitări ( excepție fiind cele morale doar). Toate tacticile sunt bazate pe reflexe instinctive, caracteristică structurii individuale şi create special pentru învățare rapidă. Totul se bazează pe mişcarea naturală a unei persoane, şi pe reacțiile lui în fața unor circumstanțe neprevăzute. Majoritatea acestor reacții provin din instinctul de autoapărare cu care ne naştem. Într-o luptă de stradă nu există aproape niciodată două situații similare şi din acest motiv e imposibil să te pregateşti şi să memorezi toate
Vladimir Vasiliev
76
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Mikhail Ryabko
darea grupelor de muşchi necesare pentru scăpare, prin economie de mişcare ceea ce ne aduce la următorul principiu: mişcarea.
variațiile tehnice. De aceea este mult mai practic şi eficient să-ți dezvolți o conştiință trează a mişcării naturale, să o înțelegi ca bază a folosirii ulterioare şi să-ți “înveți corpul să gândească”. Prin antrenamente făcute cu instructori ai acestei arte se poate învăța acest fascinant stil de luptă şi vedea personal de ce SYSTEMA rusească se spune că a deschis o nouă pagină în lumea artelor marțiale. În Bucureşti se poate practica SYSTEMA cu un instructor ce s-a antrenat câțiva ani în Canada chiar cu unul din fondatorii moderni ai acestei arte, Vladimir Vasiliev. Detalii găsiți la: www.systemaromania.ro
Mişcarea
Principii Simplistic vorbind Systema are la bază un singur țel: scăparea din fața oricărui pericol prin mişcare naturală. Patru principii sunt folositoare pentru asta:
Respiraţia Este primul lucru pe care îl facem când ne naştem şi ultimul când murim. Cu toate astea nu ne învață părinții cum să respirăm, se presupune că din moment ce o facem ştim cum. Există o grămadă de discipline care pot ajuta cu respirația, dacă căutăm să învățăm acest lucru. Systema este şi ea una dintre ele. În Systema nu ne ținem niciodată respirația (decât sub apă sau într-un mediu toxic), ea fiind un flux-reflux de energie care asigură armonia funcționării corpului. Primul lucru care se întâmplă atunci când suntem speriați de ceva sau cineva, se taie respirația de obicei cu o inhalare care scoate un sunet de spaimă. Concomitent, muşchii se contractă şi rămânem împietriți. Reacția asta este una animală care, cred eu, datează din vremurile când încă puteam fi mâncați de animale. Dacă stăteai nemişcat puteai fi neobservat, dacă o luai la fugă erai o cină copioasă. Lucrul ăsta încă se aplică în cazul întâlnirilor cu fiare sălbatice. Ce trebuie noi să înțelegem este că această reacție nu îşi are locul în cazul unei amenințări umane sau a unui obiect în a cărui traiectorie ne aflăm. Dacă suntem pe stradă şi o maşină iese din senin şi ne sperie, nu trebuie să rămânem “înghețați” pe loc.
Trebuie să trecem de momentul “înghețului” prin repornirea conştientă şi imediată a respirației şi să ne mişcăm cât mai rapid din calea pericolului. De la respirație la mişcare însă, mai ales în cazul în care muşchii sunt încordați, mai este un pas şi anume relaxarea.
Relaxarea Asta este poate ceea ce face Systema diferită de concepția oamenilor despre artele marțiale, de obicei orientale. Avem grupe de muşchi flexori şi extensori care au roluri complementare, iar atunci când ne încordăm, amândouă grupele se încordează. Dacă facem mişcare încordați, o grupă de muşchi o va împiedica pe cealaltă pentru că amândouă vor să îşi facă treaba, una dintre ele primând însă. Într-un fel, una trage hăis şi altă cea. De aceea, o lovitură de pumn cu brațul încordat va fi mai puțin eficientă decât una cu brațul relaxat, pentru că este “trasă înapoi” de grupa de muşchi care nu ar trebui să fie încordată. Relaxarea de asemenea ajută nu numai la libertatea de mişcare ci şi la consumul de oxigen al organismului, din moment ce numai o grupă de muşchi cere mai mult oxigen, nu şi cealaltă. Relaxarea în Systema presupune numai încor-
În general când spun mişcare mă refer la deplasarea pe terenul de luptă. O țintă mişcătoare este mai greu de atins decât una statică. Mai târziu, când deja am învățat să ne folosim mişcarea naturală, nu mai simțim nevoia de a ne deplasa atât de mult pe teren, corpul ştiind cum să se apere şi stând pe loc, obținând astfel economie de mişcare şi deci energie. Creşterea nivelului de cunoaştere al Systemei ne ajută pentru atunci când înaintăm în vârstă şi devenim din ce în ce mai limitați de condiția fizică. Atunci economia de mişcare ne va scoate din pericol fără a ne răni pe noi înşine. În systema, mişcarea are loc astfel încât nu numai că scăpăm de atacul adversarului, dar putem să ne folosim şi de energia acestuia pentru a-l doborî. Ceea ce ne aduce la ultimul principiu al Systemei.
Continuarea mişcării adversarului. În Systema, în general nu se folosesc barări sau blocări ale mişcării oponentului prin forța brută. Astfel de practici sunt distructive pentru oase şi muşchi atât cât şi ineficiente în fața unui adversar considerabil mai mare decât noi. Aici Systema se aseamănă cu Aikido sau Tai Qi, care folosesc redirecționarea energiei adversarului. Stând aproape de adversar, de obicei la o lungime de antebraț, putem prin rotire (fie în jurul axei noastre, fie în jurul axei adversarului) să continuăm mişcarea adversarului dincolo de punctul în care trebuia să se sfârşească evitând finalizarea loviturii acestuia. (Notă: Material realizat şi cu informațiile preluate de pe site-ul oficial al SYSTEMA www.russianmartialart.com) Va urma... Mircea Danieliuc - SYSTEMA & Laurentiu Fulga - 5 Dan Ninjutsu
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
77
Lupta la sol …. noutate specifică Jujutsu-lui brazilian ? Cristian Laiber
Introducere în Kosen Judo, derivat din singura şcoală care a învins Kodokan Judo – Fusen Ryu Jujutsu În urmă cu doar câțiva ani, Jujutsu-ul Brazilian, devenea extrem de mediatizat în întreaga lume, grație numeroşilor săi exponenți care învingeau o mulțime de adversari din alte arte marțiale, în lupte aşa zise “fără reguli” ( de fapt sunt interzise atacurile la ochi, testicule, coloană, gât, muşcături, etc. – deci totuşi departe de realitatea crudă a străzilor…). Şi majoritatea acestor adversari din diverse arte marțiale au pierdut în urma unor lungi şi obositoare şi chiar suprinzătoare lupte desfăşurate mai ales la sol…Aşa a început povestea internațională a “Jujutsu-lui brazilian”…o poveste care a început o adevărată modă, comercială în occident şi nu numai… Care este oare sursa acestui “ryu” brazilian popularizat ca ultra eficient ? Se ştie deja că părintele acestor lupte libere (Vale Tudo – orice este posibil ) braziliene este Carlos Gracie, un brazilian care a învățat Judo de la un expert Japonez – Maeda, stabilit în Brazilia şi ajutat de familia Gracie. Ceea ce se ştie mai puțin este faptul că acest Maeda era un expert al unei ramuri mai puțin cunoscute de Judo şi anume Kosen Judo ! Acest Kosen Judo, diferă de Judo-ul olimpic sau Judo-ul denumit generic Kodokan prin reguli şi mai ales prin accentul pus pe luptă la sol, multe neacceptate de regulamentele sportive de Judo. Aceste tehnici au fost preluate de Kosen Judo prin înglobarea de tehnici din alte două şcoli. Una dintre acestea, Jikishin Kage Ryu
78
fondată în sec. 17 de Terada Kanemon Masashige, conținea numeroase tehnici de luptă la sol. Terada Sensei studiase Teishin Ryu - practicat de tatăl său şi Kito Ryu pentru a asimila şi tehnici de proiecție ( Nage Waza ), apoi şi Ryoi Shinto Ryu. Sinteza sa semăna cu ceea ce a sintetizat şi Kano şi este interesant şi faptul că de fapt Terada este primul care a utilizat denumirea de Judo pentru arta sa, Calea Supleții, anticipându-l cu 168 de ani pe Maestrul Jigoro Kano. O influență mult mai mare a avut-o însă, Fusen Ryu Jujutsu, creată de Motsuge Takeda în secolul al 19-lea. Motsuge Sensei , călugăr budist descendent se pare din nobila familie Takeda, dar fără să aibă prea multe legături cu şcoala propriei familii Takeda Ryu, a studiat mai multe şcoli - Nanba Ippo-Ryu apoi pe rând Takenouchi, Sekiguchi, Yoshin, Shibukawa, şi Yagyu. Din păcate era perioada dispariției samurailor, după 1868, şi tehnicile de arme nu mai erau atât de populare. Motsuge Sensei s-a concentrat mai ales pe tehnici de luptă cu mâna goală şi în final şcoala sa a ajuns foarte faimoasă pentru tehnicile ei de luptă la sol. O etapă foarte interesantă din istoria lui Motoge Takeda, este o confruntare a sa chiar cu celebrul Isami Kondo – liderul unității de elită Shinsengumi – ultima gardă a samurailor care îl protejau pe Shogun. Se spune că Motsuge se plimba prin Kyoto şi a ajuns întâmplător în fața sediului unității Shinsengumi, unde s-a oprit să se uite la antrenamentele lor de arte marțiale. Isami Kondo, şeful unității şi al 4-lea
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
Soke al Tennen Rishin Ryu şi un personaj extrem de faimos în istoria mai recentă a Japoniei, supărat că străinul stă prea mult să se uite, l-a atacat cu o lance (yari). Există martori ai confruntării care confirmă că Motsuge a eschivat atacul şi l-a imobilizat pe Isami Kondo, după care a plecat cerându-şi scuze că a deranjat fără să vrea antrenamentele gărzii de elită Shinsengumi! Când Kano Sensei a anunțat fondarea unei noi şcoli de Jujutsu – Kodokan Judo, la numai 23 de ani, sigur că a trebuit să răspundă la diverse provocări printre care s-au numărat şi lupte cu experți ai şcolii Fusen Ryu. Mai exact având în vedere restructurarea Poliției Japoneze, şi interesul de a angaja instructori noi s-a organizat o mare competiție între diverse şcoli de Jujutsu pentru a îi stabili pe cei mai buni, deci cei mai potriviți să predea aceste tehnici noilor ofițeri de poliție. Dojo-ul Kodokan s-a impus atunci, pentru că reunea grade de Menkyokaiden pe diverse şcoli de Jujutsu, dar cei din Fusen Ryu au câştigat şi ei foarte multe meciuri. Poliția a programat atunci o nouă luptă între Kodokan Jujutsu al lui Kano Sensei şi Fusen Ryu condus de Soke Tanabe. Kano Sensei însă, a prefigurat ideea de „fuziune”, şi a i-a cerut lui Soke Tanabe să le predea lui, şi elevilor lui, tehnicile şcolii (pe o sumă considerabilă). În acest fel noua confruntare nu a mai avut loc, pentru că s-a stabilit că ambele şcoli sunt la fel de bune iar poliția japoneză a angajat ca instructori cei mai avansați elevi de la ambele şcoli, proaspăt fuzionate! În plus, o parte din bagajul de cunoştințe specific Fusen Ryu, tehnicile la sol – evident, au fost absorbite în noua programă a şcolii Kodokan Judo. După ce Judo a fost introdus în sistemul de învățământ şi câteva meciuri s-au finalizat
Kancho Machida aplicând o triplă tehnică de imobilizare la sol, tipică vechilor şcoli de jujutsu.
cu accidente, s-a impus crearea unui set de reguli „mai sportive”. În 1914, la Universitatea din Kyoto, noile reguli au format Kosen Judo (ko – vechi, sen – avansat : „tehnici vechi şi avansate de jujutsu” ) – un Judo cu proiecții mai lejere, dar foarte agresiv în lupta la sol. În timp, Kano a realizat că limitează şi mai mult arta Judo-ului permițând atâta luptă la sol şi a impus în 1940 un nou sistem de Shiai (meciuri) cu minim 60 – 70 % de tehnici în Tachi Waza (în picioare). Totuşi vechii experți formați până în această perioadă, dominau clar campionatele de Judo Kodokan fiind aproape invincibili prin impunerea luptei la sol. Diplomat, Kano Sensei a început să îi trimită să predea Judo în alte țări, pentru a purifica oarecum tehnicile japoneze ale noului Judo. De asemenea Kosen Judo devenise un popular stil de Judo „Universitar”, fiind adoptat de numeroase institute japoneze de studii superioare. În timpul războaielor, anii 30 – 40, acestea au devenit instituții puternic militarizate şi competițiile sportive au fost în mare măsură întrerupte, ceea ce a favorizat dezvoltarea separată a Judo-ului Kodokan în pofida Kosen Judo. Odată cu acceptarea Judo-ului ca disciplină olimpică, lupta prelungită la sol a fost interzisă cu desăvârşire. Din categoria experților în Kosen Judo fac parte nume celebre precum: Maeda, Hirata, Tomita, Yokoyama, şi chiar Yamashita Sensei, despre care am vorbit pe larg în numărul trecut al revistei noastre. Maeda şi
Tomita au plecat în Europa unde au făcut o mare faimă Judoului prin provocări câştigate cu luptători diverşi, boxeuri, etc. Cei care îl învingeau pe Tomita erau rapid învinşi de Maeda. În cele din urmă acesta a plecat în Brazilia, unde a început să îl învețe pe Carlos Gracie, fiul unui politician local. Acesta este începutul aventurii braziliene a Jujutsu-lui şi a Judo-ului. În Japonia Kosen Judo este mult mai rar, dar nu a dispărut încă. Hirata Sensei a continuat să predea la dojo-ul său, Kosen Judo, formând judoka imbatabili, dar explicându-le şi cât de util este acest Kosen Judo la sol, pe atât de inutil este într-o confruntare reală unde nu sunt tatami pe jos. În dojo-ul de Kosen Judo al lui Hirata Sensei, se studiau şi tehnicile clasice de tachi waza ( tehnici în picioare) din Kodokan dar accentul se punea 90 % pe numeroase tehnici de luptă la sol, pe combinații, gărzi specifice în lupta la sol, ieşiri din fixări, strangulări mai mult sau mai puțin obişnuite, luxări ale brațelor dar şi picioarelor. Luptele de Kosen Judo din dojo-ul lui Hirata Sensei, erau fără limite de timp, sau de suprafață, fiind posibile orice tehnici de luptă la sol, cu oricare parte a corpului. Se putea câştiga doar prin Ippon, în caz de imobilizare totală şi perfectă timp de 30 de secunde, de luxație sau strangulare. Kosen Judo nu promovează competiția sportivă cum o face Judo-ul modern, dar prin luptă la sol, dezvoltă extrem de armonios corpul, îmbinând o suplețe desăvârşită cu o cursivitate a mişcărilor ca şi cu o deosebită rezistență la efort. Aproximativ 7 universități nipone erau afiliate dojo-ului de Kosen Judo al lui Hirata Sensei. Acesta a murit în 1998, în vârstă de
76 de ani, mic de statură dar de un caracter deosebit aşa cum relatau elevii săi care acum îi continuă arta axată pe ne waza(luptă la sol). Încheiem citându-l pe Hirata Sensei : „Puterea picioarelor este în mod natural mai mare decât cea a brațelor, Aşadar folosiți această putere, Puterea minții însă este şi mai mare decât cea a picioarelor, Aşa că folosiți mintea la maxim, gândind corect ! Adevărata putere stă în continuitate !” În Europa, unul din pionierii Judo-ului, Yukio Tani, a fost şi un practicant avansat de Fusen Ryu Jujutsu care ocazional a predat elevilor săi „trucuri interzise în competiție, dar bine de ştiut” – forme tipice de Fusen Ryu. În plus, cred că este interesant de menționat că antrendu-mă cu Machida Sensei în Japonia, la un moment dat, dânsul a aplicat seara, în templul unde dormeam, o tehnică de fixare la sol, neobişnuită şi extrem de dureroasă, care, am realizat mai târziu, combina luxarea articulară cu atacul în zone nervoase. Machida Sensei, a zâmbit un pic încurcat, şi mi-a spus că nu este o tehnică de Aikijutsu Takeda Ryu, ci o tehnică a unei alte şcoli – Fusen Ryu Jujutsu. Ştiind reputația şcolii Fusen Ryu, am fost extrem de interesat să aflu mai multe. Machida Sensei a studiat această şcoală în Osaka cu Soke Nagayama, şi a obținut nivelul de Shihan Menkyo. Fiind o şcoală dezvoltată în lunga pace din perioada Edo, şcoala nu pune mult accent pe arme, dar există tehnici de dezarmare, tehnici de baston scurt, tessen – evantai de fier şi alte arme ascunse, tanto şi multe tehnici de mică distanță în lupta corp la corp – Jujutsu şi tehnici speciale la sol – Ne Waza. Sensei mi-a promis că în viitor, îmi va explica şi modul specific de aplicare al acestor tehnici, şi că odată stăpânit foarte bine Aiki – a prinde momentul potrivit, aceste tehnici se înțeleg mult mai uşor.
Seria tehnica Yoko gatame – fixare laterală prezentat de elevii lui Hirata Sensei
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 79
Motivaţia în artele marţiale şi sport Gruia Docan 6 dan jiu jitsu 2 dan kyokushinkai Preşedinte Budo Gym Club-Bucureşti Am dorit de foarte mult timp să scriu un articol despre motivație. Această dorință a fost determinată in mod special de experiența acumulată în cei 20 de ani in care, ca sportiv şi antrenor de arte marțiale am avut numeroase trăiri materializate printr-o multitudine de confirmări si decepții, succese si eşecuri, împliniri si regrete etc. Toate acestea sunt legate în mod direct de reuşita pe care am avut-o în a promova arta marțială ca o metodă modernă de educație dar mai ales ca un mod de viață si, de ce nu, şi de obținerea de rezultate în competițiile la care am participat ca sportiv sau în calitate de antrenor. Nu mi-am propus să dau o tentă pur ştiințifică acestui articol deoarece consider că multitudinea de lucrări de specialitate scrise despre motivație este exhaustivă şi nu cred că aş fi in măsură să aduc un plus considerabil în acest sens. Trebuie totuşi să ne reamintim faptul că motivația este un element fundamental al existenței noastre ca ființe umane, ea fiind factorul determinant în absolut toate deciziile pe care le luăm de-a lungul vieții, influențând prin aceasta toate procesele social-economice, culturale, religioase, militare, etc…, prezente sau viitoare. Chiar originea acestui cuvânt (din latinescul “movere” adică
80
ceea ce pune in acțiune, ceea ce pune in mişcare), ne arată faptul că motivația este un ansamblu de motive care determină acțiunile sau comportamentul unei persoane. Pornind de la aceste considerente generale cu privire la motivație, aş dori sa extrapolăm această introducere la un domeniu mult mai apropiat practicanților de arte marțiale si anume, sportul de performanță. Am ales acest lucru deoarece procesele fizice si psihice ce generează o anume motivație, în sport, sunt foarte apropiate, dacă nu chiar identice cu cele din artele marțiale chiar dacă pe fond, scopul celor două este considerabil diferit, sportul vizând câştigarea unor întreceri sportive într-o ramură bine definită pe o perioadă determinată temporal, în timp ce arta marțială este în mod special un mod de viață, o formă permanentă de educație şi de şlefuire a caracterelor şi care se desfăşoară pe durata întregii vieți a practicantului, luând chiar forma unei „întreceri sportive permanente”. De aceea aş vrea ca în cele ce urmează considerațiile referitoare la motivația în artele marțiale să fie asimilate celor din sport si invers. Este greu să ne imaginăm ceva care să fie mai important decât motivația pentru obținerea succesului în sport (artele marțiale). Adesea, suntem tentați să afirmăm că marile performanțe se bazează pe abilități înnăscute sau sunt datorate unor condiții de pregatire extraordinare. O privire mai atentă asupra vieții şi pregătirii marilor performeri ne obligă să recunoaştem faptul că performanțele lor sunt o combinație între abilitățile fizice şi dorința intensă de a fi cât mai buni. Literatura sportivă şi istoriile anecdotice abundă în nume de sportivi care au excelat datorită unei puternice dorințe interioare de a reuşi pe plan sportiv, în măsură să suplinească atribute fizice (cum ar fi înălțimea, viteza, forța, îndemânarea) sau chiar lipsa unor activitați foarte importante pentru un sportiv, cum ar fi cele de planificare, organizare,
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
conducere şi control al antrenamentelor . Nu putem obține în sportul de performanță (ca şi în viață) nimic important fără a avea o motivație puternică. În sportul de performanță, motivația are un rol determinant deoarece stă la baza continuității antrenamentului sportiv şi efectuării acestuia la parametri cât mai aproape de cei optimi. Motivația de a obține succes în sport nu are însă la bază o nevoie înnăscută, la fel ca setea sau foamea. Ea se dezvoltă şi se învață pe parcursul vieții, pe măsură ce experiența sportivă a individului se îmbogățeşte. Motivația în sportul de performanță trebuie privită atât din punct de vedere al sportivului, al anturajului profesional (antrenori, medic, psiholog, manager, etc.), cât şi al anturajului social (familie, prieteni,etc.). Este adevărat că antrenorii sunt aceia care caută sa motiveze sportivii pentru a trece peste greutățile pe care le implică practicarea unui sport de performanță: antrenamentul sportiv, participarea la competiții, accidentări, stres fizic si psihic. Însă cei care au cea mai importantă contribuție la succesul lor in sportul de performanță sunt chiar sportivii înşişi. Prin atitudinea lor manifestată față de antrenamente, față de antrenor, față de regulile impuse de un anumit program şi o anumită conduită, față de restricțiile de la o multitudine de mici plăceri „omeneşti” (dar un sportiv de performanță devine deja un „supraom” în sensul bun al cuvântului...), prin eforturile lor făcute pentru a depaşi toate barierele impuse de atributele fizice şi psihice ale ființei umane, sportivii pot obține orice performanță doresc numai dacă au o motivație puternică şi bine conturată în planul mental al fiecărui individ. Aceasta motivație odata proiectată în mental şi conştientizată pe deplin, trebuie mai apoi materializată printr-o strategie cât mai simplă care ar putea conține următoarele linii directoare : trebuie să atingem un scop (scopul
în cazul de față poate fi spre exemplu obținerea centurii negre într-un stil de arte marțiale sau a unui titlu de campion național) pornind de la nişte resurse (resursele sunt chiar corpul fizic şi mental al sportivului în cauză, fără să neglijăm şi resursele necesare satisfacerii atât a nevoilor bazale cât şi celor superioare ale individului) utilizând nişte concepte (acestea se pot materializa aici prin activități de planificare, organizare, conducere şi control al antrenamentelor). Odată ce vom îndeplini şi vom respecta cu strictețe aceste minime cerințe, putem spune că suntem cu siguranță pe drumul înaltei performanțe. Voi dezvolta în continuare acest model simplu de strategie, pe cele trei linii directoare care o compun (din analizele făcute în ultimii douăzeci de ani, acest model foarte simplu de strategie pe care îndrăznesc să-l propun, a condus foarte mulți sportivi pe culmile performanței. În acest sens doresc să fac cât mai pe scurt o „radiografie” a acestei strategii în prezentul articol deoarece chiar dacă aceasta este în strânsă legătură cu obținerea performanței în artele marțiale şi sport, subiectul tratat este cu totul altul şi anume, motivația). Scopul este aproape cel mai important lucru în obținerea unei performanțe, de aceea trebuie avută în vedere materializarea lui permanentă la nivel de percepție pe toată durata perioadei de pregătire până la o competiție sau un examen. Trebuie să fim foarte hotărâți ca pentru acel scop să dăm tot ceea ce avem mai bun din noi şi să renunțăm la orice este omeneşte posibil pentru atingerea lui. Iar ceea ce este cel mai important în atingerea acestui scop şi în susținerea motivației care îl animă este că, pe toată perioada de pregatire începând de la fixarea acestuia şi până la competiția sau examenul respectiv, sportivul sa aibă proiecția mentală a scopului deja atins şi să simtă bucuria realizării acestuia. Acest lucru va da un impuls superior în parcurgerea şedințelor de pregătire, dar mai ales va spori încrederea în sine a sportivului. Resursele sunt şi ele indispensabile atingerii scopului acestei mici strategii, însă nu sunt cele mai importante. Calitățile motrice (în mod special cele de bază: viteza, îndemânarea, rezistența şi forța) ale sportivului au o mare influență în atingerea unor parametri superiori în practicarea sportului de înaltă performanță. Dar totodată ele pot constitui şi o „capcană” pentru sportivii cu
un mental slab sau labil deoarece dobândirea prin naştere a unor calități motrice excepționale ne face să obținem rezultate foarte bune mult mai repede decât majoritatea oamenilor ceea ce poate duce (în funcție de scopul propus şi modelul construit mental de fiecare sportiv la care el se raportează) la o stare de automulțumire si o scădere a intensității antrenamentelor care va avea ca finalitate scăderea performanțelor sportivului raportate la ceilalți competitori sau colegi de antrenament cu calitați motrice mai modeste. Din acest motiv aceste calități individuale trebuiesc exploatate la maxim şi continuu chiar dacă uneori avem impresia că „deja le ştim şi le facem pe toate” sau că am obosit. Trebuie sa ținem intotdeauna seama în pregătirea noastră de dictonul antic şi anume acela care spune că ”adevaratele performanțe încep de la „nu mai pot” în sus”. Numai printr-un antrenament continuu şi eficient vom putea obține adevarate performanțe atât în artele marțiale cât şi în sport. Conceptele, sau putem să le spunem chiar metodele (tacticile) necesare atingerii scopului propus (de care nu trebuie să uităm, iar permanent să avem proiecția mentală a acestuia deja atins şi să simțim bucuria realizării lui !!!) nu sunt altele decât cele arătate mai sus referitoare la activitațile de planificare, organizare, conducere şi control al antrenamentelor. Este adevărat că un rol principal în atingerea scopului propus îl au antrenorii, cei care intră în contact direct cu sportivii şi care planifică, organizează, conduc efectiv procesul de antrenament al sportivilor. Există uneori o tendință generală de a atribui în mare parte antrenorilor (în mod special la sporturile de echipă dar şi la sporturile individuale de cele mai multe ori) eşecul unei competiții sau a unui examen ceea ce este aproape de fiecare dată o opinie greşită. Uităm aproape întotdeauna că „actorii principali” din teren sau de pe suprafața de luptă sunt sportivii şi că în afară de măiestria antrenorilor de a-i pune într-o schemă tactică, de a-i motiva, de a-i pregăti foarte bine pentru competiția respectivă, aportul cel mai mare la o potențială victorie sau eşec o au chiar aceştia, de a cărora atitudine şi conduită pe tot timpul perioadei de pregătire şi în mod special pe timpul competiției depinde în cea mai mare măsură rezultatul întrecerii respective. De aceea aş dori să subliniez încă o dată că, un sportiv cu o motivație puternică şi calități psiho-fizice foarte
bune, poate trece oricând peste toate barierele impuse de orice fel de vicisitudini. În artele marțiale, într-un mod cu totul special, uităm adesea că in cadrul sedințelor de pregătire, un antrenor încearcă să transmită principiile esențiale după care trebuie să ne ghidăm pentru a aprofunda multitudinea de tehnici şi poziții existente. Partea cea mai importantă a antrenamentului este însă studiul individual. Pentru un sportiv de performanță (cu predilecție în artele marțiale), studiul trebuie să facă parte zilnic din şedințele de pregătire. Dacă dorim să obținem rezultate cu doar câteva antrenamente săptămânale, în care devenim doar nişte executanți, fără a trece prin filtrul nostru cele predate de antrenor, ca mai apoi să le studiem în profunzime acasă în puținul nostru timp liber care ne mai ramâne (ori am amintit mai sus că trebuie să fim foarte hotărâți ca pentru scopul propus să dăm tot ceea ce avem mai bun din noi şi să renunțăm la orice este omeneşte posibil pentru atingerea lui...), nu vom reuşi niciodată să atingem un nivel de înaltă performanță, ci vom ramâne veşnic la stadiul de simpli amatori cu „înalte cunoştințe tehnico tactice” doar la nivel declarativ. În concluzie se poate spune pe drept cuvânt că motivația, ca o caracteristică esențială a competiției, ca factor dinamizator şi direcționar al activității, îmbină elemente variate care merg până în cele mai intime colțuri ale ființei umane. Atitudinea specifică a omului în fața întrecerii sportive merită în continuare atenție sporită din partea psihologilor, sociologilor, pedagogilor şi antrenorilor. Astfel, rezultatele obținute în urma acestor analize ştiințifice, ar putea fi folosite pe viitor şi în îmbunătățirea performanțelor în multe alte domenii ale vieții cotidiene. Este de asemenea cunoscut faptul că cei mai buni “performeri” în artă, ştiință sau sport, au ceva care-i deosebeşte de semenii lor. Acest ceva este nevoia de realizare sau nevoia de performanță. Doresc mult succes tuturor practicanților de arte marțiale în atingerea performanțelor maxime şi în obținerea de rezultate foarte bune la competițiile şi examenele la care vor participa. Şi nu uitați niciodată că, motivându-vă continuu, veți obține rezultate neaşteptate atât în sportul de performanță cât şi în toate domeniile sociale şi personale ale vieții voastre pământene.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports
81
Jocul de GO
Mă numesc Florescu Ion dar toți mă cunosc sub numele de Mirel, aşa cum îmi spune mama mea. M-am născut pe 26 Iunie 1970 într-un orăşel de provincie numit Spineni. Am început să joc Şah la vârsta de 5 ani, având câteva succese în concursurile locale dar după ce nouă ani mai târziu am descoperit Go-ul, am uitat de toate şi de atunci joc zilnic Go. Îmi place foarte mult cum se juca pe vremuri, favoriții mei fiind Honinbo Dosaku şi Shusaku. Îi admir de asemenea foarte mult pe Go Seigen sensei şi pe Fujisawa Shuko sensei. Visul suprem pentru cei mai mulți dintre jucătorii de Go este de a studia într-o şcoală profesionistă iar eu mi-am îndeplinit acest vis cu ajutorul lui D-lui Nishimura Chuichiro din Fukuoka (Japonia), căruia-i voi fi pentru totdeauna recunoscător. Am intrat la Makuhari Igo Kenshu Center (Centrul pentru Studii de Go Makuhari) în Aprilie 1995 şi am studiat acolo până când Nihon Ki-In l-a închis, din motive financiare, în Iunie 1998. Din acel moment, domnul Otsuka Nissho, preot budist şi liderul spiritual al ordinului budist ShishikuKai, mi-a oferit cu generozitate o cameră în templul din Shinjuku, Tokyo, astfel că am putut continua studiul GO-ului pentru încă 6 luni, până când m-am hotărât să mă intorc definitiv în România. Am trăit experiențe de neuitat, pe ambele planuri, al pregătirii mele ca jucător de GO, dar şi al pregătirii mele pentru viață. În toată această perioadă am jucat în
82
liga de Insei (studenți în Go), cel mai bun rezultat al meu fiind promovarea în cea mai bună clasă (A). Printre colegii mei erau câțiva foarte talentați ca Kono Rin, Kim Su-Jun, Cho Riyu şi alții care acum sunt jucători de top în Liga Profesionistă de Go. În perioada cât am stat în Japonia am făcut şi o călătorie de studii în Korea unde am vizitat câteva şcoli şi am jucat cu mulți studenți în Go, amatori şi profesionişti. Tot în Japonia am avut extraordinara şansă de a-i asista pe cei mai puternici jucători ai lumii (Lee Chang Ho, Cho Hun Hyun, Cho Chikun, O Rissei, Rin Kaiho, Kobayashi Koichi, Otake Hideo, Takemiya Masaki, Fujisawa Shuko, Sakata Eio, Kato Masao şi alții), ca adnotator al partidelor, în mai mult de 100 de concursuri importante. I-am văzut “la treabă” şi apoi la comentariile post-mortem ale partidelor susținute, toate acestea fiindu-mi de extrem de folositoare în studiile mele. Uneori o partidă începută dimineața se sfârşea în toiul nopții dar timpul părea că stă în loc, în camera plină de tensiune. În acest moment am rangul de 6 Dan şi am decis să-mi dedic restul vieții răspândirii CELE MAI BUNE REZULTATE : - DE 4 ORI VICECAMPION NAŢIONAL SENIORI - Campion Naţional (1999) - Campion Balcanic (2001) - Vicecampion European (1999) - Loc 2 - Finala Cupei Fujitsu (2000) - Loc 2 - Cupa Samsung (2002) - Loc 1 - Toyota Tour (Praga, 2001) - Loc 1 - Toyota Tour (Belgrad,1998) - Loc 3 - Toyota Tour (Budapesta, 2001) - Loc 5 - Toyota Tour (Paris, 2002) - Loc 3 – Toyota Tour clasament annual 2002 - Loc 2 - Campionatul European de Go (Podbanske, 1999) - Loc 8 - Campionatul Mondial de Amatori (2000) - Loc 2 - 17th Brussels Tournament (2002) - Loc 1 Cupa Ambasadorului Japoniei la GO 2009
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
acestui joc minunat. Seria de articole care începe cu acest număr al revistei este compusă din două părți. Prima parte reprezintă o adaptare a câte unui capitol din manualul de GO pe care l-am scris de curând, conținând elemente de inițiere şi probleme ale căror soluții vor fi prezentate în numărul viitor. Cea de-a doua parte este o scurtă istorioară preluată de pe site-ul www. romaniango.org al regretatului Radu Baciu 4 dan, ce mi-a fost mentor şi prieten până la tragica sa moarte din anul 2008. - Clasicul Go-ului – (din colecția Radu Baciu) Cartea conține 12 capitole; a fost scrisă de Chang Ni, un înalt funcționar al împăratului Jen Tsung (1023-1063) şi a fost editată cândva între anii 1049 şi 1054. Iată primele două capitole ale acestei cărți:
CAPITOLUL 1 ( Prezentarea tablei de joc ) În general, când te apuci să socoteşti începi cu numărul unu. Pe tabla de Go există 360 de intersecții plus una. Numărul unu este suprem şi le evidențiază pe toate celelalte pentru că el ocupă ultima poziție şi guvernează cele patru sferturi ale tablei. 360 reprezintă numărul zilelor unui an (lunar). Împărțirea tablei în patru sferturi simbolizează cele patru anotimpuri. Cele 72 de puncte de pe circumferința reprezintă săptămânile anului (anul lunar chinezesc este împărțit în 72 de săptămâni a câte 5 zile). Balanța între yin şi yang este modelul pentru împărțirea egală a celor 360 de pietre în negre şi albe. Liniile tablei se numesc (în chineză) p’ing. Spațiile dintre linii se numesc kua. Tabla este pătrată şi stabilă. Pietrele sunt rotunde şi mobile. Din cele mai vechi timpuri şi până astăzi jucătorii nu au avut vreo partidă care să fie asemenea oricărei alte partide. Mereu, fiecare partidă în parte va fi altfel. De aceea este nevoie de multă atenție şi o gândire profundă. Apoi, dacă luăm în seamă cauzele victoriei sau înfrângerii, vom atinge noi înălțimi (ale cunoaşterii).
CAPITOLUL 2 ( Calculând şansele ) Jucătorul de Go îşi stabileşte poziția (pe tablă) prin corectitudine şi îşi ține oponentul în dezavantaj prin putere (a poziției sale strategice). Cel care a socotit că va câştiga inaite ca lupta să fi început a calculat foarte mult; cel care socoteşte că va pierde nu a calculat suficient. Cel care nu ştie dacă va câştiga sau va pierde, chiar după ce (totuşi) lupta a început, nu a calculat deloc. “Arta războiului” spune: “Cel care calculează mult câştigă, cel care calculează puțin pierde. Dar cel care nu calculează deloc ?” Dacă analizăm (jocul) din acest punct de vedere, cauza victoriei sau înfrângerii devine clară.
Lecţia 1. Echipamentul de joc Acesta este compus, ca multe alte jocuri, dintr-o tablă şi piese. Tabla este de formă pătrată, pe ea fiind desenate un număr egal de linii verticale şi orizontale, care se intersectează formând un caroiaj, ca în imaginea alăturată. Spre deosebire de alte jocuri, la Go tabla trebuie să aibă un număr impar de linii verticale şi orizontale. Întrebare: poate tabla de GO avea 8x8 linii? Dar 7x9? Dar 9x9? Răspuns corect: Nu, 8x8 nu este permis pentru că sunt numere pare. Nici 7x9, pentru că nu sunt egale. 9x9 linii poate avea,
Fig. 1. Tabla de GO deoarece sunt numere impare şi egale, aşa cum am zis mai sus. Piesele de joc sunt rotunde, de obicei albe şi negre dar pot avea şi alte culori. Un jucător joacă cu piesele albe, celalat cu piesele negre şi stau aşezați față în față. Piesele se aşează pe intersecții, spre deosebire de şah, unde piesele se aşează în interiorul pătrățelelor. De câte piese avem nevoie? Deocamdată, să reținem că avem nevoie de un număr egal de piese, albe şi negre. Împreună, ele trebuie să fie suficiente încât să acopere întreaga tablă. Într-o lecție viitoare o să discutăm mai multe detalii despre acest lucru. Întrebare: de câte piese avem nevoie pentru o tablă de 9x9? Dar pentru o tablă de 11x11? Răspuns: pentru tabla de 9x9 avem nevoie de 81 de piese (40 albe şi 41 negre), iar pentru 11x11 avem nevoie de un total de 121 piese (60 albe şi 61 negre). Dicționar: I-Go= numele japonez al jocului, însemnând joc de încercuire Weichi= numele chinezesc al jocului, însemnând tot “joc de încercuire”
Fig. 2. Piese de joc din pietre divers colorate.
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 83
ROMÂNIA D
unărea izvorăşte din munţii Pădurea Neagră din Germania, de acolo străbate zece ţări, pentru ca apoi să se verse în Marea Neagră, formând o deltă. Această deltă se află în mare parte pe teritoriul ţării noastre, şi este locul unde trăiesc 65 de specii de peşti şi peste 300 de specii de păsări. Nu pare impresionant comparat cu miile de specii de insecte din pădurea amazoniană, dar este uimitor atunci când menţionăm că aceste specii reprezintă 98% din fauna acvatică a Europei. Această comoară naturală a României, dar şi a Europei, se întinde pe numai 2540km2 şi se extinde încet-încet cu câte 40m2 pe an, ca parte dintr-un proces îndelungat şi nici pe departe finalizat de evoluţie care a început acum aproximativ 2 milioane de ani în
84
cuaternar. Perioada relativ recentă dacă e să privim intreaga evoluţie a pământului, dar suficient de îndepărtată pentru a fi participat la sculptarea unor forme de relief în munţii Făgăraşi şi mulţi alţii. Istoria îndelungată a acestui colţ de natură, dar si bogăţia diversităţii naturale impune respect şi ne face să ne simţim intruşi intr-o lume naturală unde omul nu mai este vârful lanţului trofic, ci doar un simplu vizitator, martor la spectacolul vieţii. Delta Dunării este locul cel mai puţin locuit din toate zonele Europei cu climă temperată, cu o densitate medie a populaţiei de 2 locuitori pe kilometru pătrat, aşadar este locul cel mai potrivit pentru o vacanţă liniştită departe de agitaţia mediului urban. Pentru a vă face o idee mai bună, e ca şi cum în oraşul în care locuiţi în acest moment
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
aţi fi impreună cu doar alţi 100 de oameni, dintre care jumătate ar fi în administraţia locală, probabil. Deşi în acest moment peste 2500 de kilometri pătraţi din deltă au fost declaraţi protejaţi de UNESCO ca făcând parte din lista „World Heritage Sites”, trecutul deltei Dunării nu a fost mereu liniştit. În perioada comunistă multe zone au fost drenate şi acoperite, în detrimentul mlaştinilor. În anul 1991 peste 100.000 de hectare erau transformate în teren agricol, deranjând grav ecosistemul. Cea mai recentă ameninţare a fost planul Ukrainei de a construi canalul Bistroe, ce a fost oprit, din fericire, de Uniunea Europeană şi de ameninţările României de a da în judecată Ukraina la Curtea Internaţională de Justiţie. Construirea acestui canal ce ar lega zona cea mai populată a deltei din Ukraina
- ţara noastră
Delta Dunării cu Marea Neagră ar fi un dezastru ecologic pentru zonă. Dar delta Dunării nu este doar pentru cei care doresc izolarea. La marginea vestică a deltei se găseşte oraşul Tulcea, unde este concentrată majoritatea populaţiei deltei, avănd peste 90.000 de locuitori, facând din oraş un adevărat centru economic, comercial dar si cultural al zonei. Această poartă spre deltă beneficiază de cultura bunului simţ însămânţată de starea de izolare a oraşului dar şi de diversitatea culturală a unui oraş mare de tranzit. Sulina este al doilea oraş ca mărime din Delta Dunării după Tulcea, dar la fel de important din punct de vedere cultural, şi poate chiar mai important din punct de vedere turistic. Este un oraş unic din punctul de vedere al aşezării geografice, fiind situat în punctul cel mai estic şi cel mai jos (3,5 metri) din
România. A fost dintotdeauna un punct important de tranzit, fiind poarta dintre Marea Neagră şi Dunăre, fapt ce a determinat natura multiculturală a oraşului. Dovezile sunt cele şase tipuri diferite de biserici şi chiar cimitirul oraşului, unde se pot vedea mormintele alăturate ale oamenilor din cele mai diverse naţionalităţi. Una din atracţiile principale din Sulina este plaja. Nu este aceeaşi plaja ca şi în Mamaia, Costineşti sau Vama Veche, este o întindere de nisip nederanjat de terase zgomotoase şi vânzători de nămol, unde vă puteţi relaxa, răcoriţi de briza mării. Se întinde de la Sulina în sud spre Sfantu Gheorghe pe o distanţă de aproximativ 30 de kilometri, aşadar nu există riscul de a fi îngrămadit. Aşteptăm în deltă atât turiştii cât şi sportivii. Luca Ştefan
Nr. 6 - 2010 Martial Art&Sports 85
Origami cum facem Origamiun cocor
Cocorul este poate, una dintre cele mai importante şi cunoscute „figurine” de origami. Se spune că celui care va împături 1000 de cocori i se va împlini orice dorință. O fetiță pe nume Sadako Sasaki care a fost expusă radiațiilor în urma bombardării Hiroshimei a crezut cu tărie că dacă va face cei 1000 de cocori se va vindeca. A reuşit însă să facă doar 664, dar apoi a murit la 12 ani, bolnavă de leucemie. Prietenii săi, impresionați, au continuat munca pe care ea o începuse şi a fost înmormântată împreună cu 1000 de cocori.
Andreea Ianăş
ta până la linia centrală 7.Se întoarce figura şi se repetă îndoiturile
Cocorul este poate, una dintre cele mai importante şi cunoscute „figurine” de origami. Se spune că celui care va împături 1000 de cocori i se va împlini orice dorință. O fetiță pe nume Sadako Sasaki care a fost expusă radiațiilor în urma bombardării Hiroshimei a crezut cu tărie că dacă va face cei 1000 de cocori se va vindeca. A reuşit însă să facă doar 664, dar apoi a murit la 12 ani, bolnavă de leucemie. Prietenii săi, impresionați, au continuat munca pe care ea o începuse şi a fost înmormântată împreunî cu 1000 de cocori. În amintirea ei, a fost făcută o statuie de granit care este aşezată în Parcul Păcii din Hiroshima - o fetiță care ține în mâini un cocor cu aripile întinse. În fiecare an, statuia este înconjurată de mii de cocori de origami. Un grup de o mie de cocori poarta numele de “senbazuru”. Voi încerca mai departe să vă explic cum se face un cocor: 1.Se porneşte de la o hârtie în formă de pătrat
3.Se îndoaie apoi hârtia pe una dintre diagonale formându-se un triunghi 8.Se va îndoi colțul superior în jos 9.Îndoiturile
se
vor
despături
4.Se presează înăuntru colțurile din stânga şi dreapta jos obținându-se un romb
10.Se va deschide aripa superioară a varfului inferior
5. Se ține rombul îndreptat cu vârful deschis în sus
11.Vârful inferior se va ridica cât de mult este posibil 2. Se împătureşte şi despătureşte hârtia pe ambele diagonale şi pe ambele jumătăți
86
6. Se îndoaie colțurile din stânga şi dreap-
Martial Ma arttia al Art& Art&Sports t&Sp Spor o ts Nr. 6 - 2010 20 010 0
12.Apoi se vor plia colțul stâng şi cel
drept înăuntru de-a lungul liniei centrale 13.Se va întoarce figura şi se vor repeta îndoiturile
14.În continuare trebuie să avem grijă ca vârful desfăcut să fie îndreptat în jos 15.Jumatatea stânga a aripii se pliază spre dreapta. Se întoarce figura şi se repetă pe verso
18. Vârful din dreapta se va îndoi puțin pentru a forma capul cocorului 19. Apoi aripile se vor înfăşura pe un creion pentru a le da o formă uşor îndoită
20. Dacă vom ține cocorul de partea de jos a gâtului şi îl vom trage de coadă acesta îşi va mişca aripile Sfat: Îndoiturile trebuie să fie precise şi bine marcate pentru a realiza o figurină cât mai reuşită. Spor la lucru şi puneți-vă o dorință frumoasă.
16.Jumatatea inferioară a aripii din față se va plia în sus. Se întoarce figura şi se repetă pe verso
17.Vârfurile interioare din stânga şi dreapta se vor trage un pic în lateral şi se presează
Nr. 6 - 2010 20 010 0 Ma Martial arttia al Art& Art&Sports t&Sp Spor o ts
87
Bonsai-i, penjingul şi
Feng-Shui
Radu Lucian Rusu
Prima dată am auzit despre bonsai prin anii 1985-1986, într-o revistă(« Ştiința şi tehnică »), unde autorul acelui articol, fusese în China şi a văzut aceste minuni verzi. În articol, pusese şi ceva poze ale pomişorilor. În mai 2008 am participat la Târgul Grădină de Vară din Bucureşti, cu bonsai fireşte şi peisaje cu bonsai sau saikei, având oarecare succes la public. După ce am văzut că are priză la public şi modul cum a fost primită expunerea de bonsai în România, am căpătat un picuț de curaj şi am susținut la Lupeni o expozitei de artă japoneză, în Galeria de artă « Iosif Tellman », unde am prezentat şi bonsai. Expoziția a avut un mare succes în urbe fiind onorată şi de personalitățile locale, inclusiv pictorul Bucur Simonel. Am făcut între timp, site-ul www.ro-bonsai.ro, un site al cărui forum are ca membri nume marcante în domeniul bonsailor din Europa, America şi Asia, ceea ce nu face decât să ne insufle oarecare mândrie. Mai ales că www. ro-bonsai.ro este primul site românesc apărut în « World of Bonsai Guide ». Împreună cu Vlad Paul şi Valentin Scordaliu, deasemenea pasionați de bonsai ca şi mine, am creat Ro-Bonsai Magazin, o revistă deocamdată în format electronic, care sperăm în curând să devină şi format scris, revistă în care dorim să spulberăm miturile despre bonsai şi să facem cunoscută această artă, aşa, minunată cum este ea… Conform wikipedia “Feng shui =literalmente “vântul şi apa”, este un asamblu de principii de geomanție, care afirmă că formele şi mediul ambiant pot influența principiul qi (// = pinyin : qì = suflu). Scopul este realizarea armoniei locurilor în care oamenii trăiesc, prin analiza fluxurilor de energie din mediul înconjurător (Qi). Bazându-se pe teoria celor 5 elemente ( Pământ, Metal, Apă, Lemn, Foc ) şi pe principiile Yin şi Yang expertul feng-shui încearcă şi reechilibreze forțele care se manifestă local pentru a ameliora, sănătatea, prospe-
88
ritatea şi comportamentul persoanelor. Un qi positiv aduce noroc, un qi negativ aduce nenorocire. Cele patru centre de interes majore din feng shui sunt: bogăția, fericirea, longevitatea şi copii sănătoşi. Primele vestigii atestând utilizarea feng shui datează din secolul al III-lea d.Chr. Simbolistica sugerează că aerul şi apa sunt cei doi curenți de energie indispensabili vieții pe Pământ.” Faptul că diverşi aşa-zişi cunoscători simt nevoia să se afirme scriind articole şi aşa-zise studii ad burticus după principiul că puțină lume ştie şi mulți citesc, nu fac decât să aducă un mare deserviciu atât cititorilor cât şi acestei ştiințe în sine, deformând-o şi denaturând-o conform unor percepții personale bazate pe informații din auzite sau citite, dar neaprofundate( a se vedea feng shui.ro :”Oferă remedii pentru probleme sentimentale, profesionale, financiare, de sănătate”, ca pe vremuri ghicitul țigăncii sau cărțile ei..., bun la toate şi la nimic; mai trebuia să spună că scade impozitele...). Pentru a putea înțelege acest aspect, este necesar a percepe întâi modul de gândire al celor ce au inițiat feng-shui-ul. Fără a percepe modul de gândire al acestora şi simbolurile vorbirii lor (înțelesurile cuvintelor acestora, conceptele oglindite în cuvinte), este greu a iniția şi a dezvolta ceva de calitate, riscând cu mari şanse să ne situăm în zona kitch-ului informațional (din păcate atât de răspândit la noi). Fără doar şi poate, plantele vii, care sunt de fapt surse de viață (pentru ceea ce le inconjoară- sursa de oxigen- şi ele însele ca entitate biologică), emană energii. Unele mai puternice şi altele mai slabe, unele poate mai bune şi altele mai puțin bune pentru ființele din jurul lor şi implicit oameni. A afirma că o plantă este benefică şi alta nu este benefică vecinătății omului, pe baza energiilor ce le degajă şi nu a proprietăților chimice a substanțelor emanate etc., este după părerea mea o afirmație hazardată.
Martial Art& t&Sp Spo Sp or tts or s Nr. Nr. 6 - 2010 Nr 20 2 01 010 10 0 Art&Sports
De exemplu în aşa zisul feng-shui românesc, am auzit şi am văzut şi în scris afirmații precum cele că plantele cu țepi nu sunt bune în feng shui. FALS! Feng-shui-ul vizează bagajul şi capacitatea de emitere a undelor bio-energetice a organismelor, mineralelor şi a imaginilor. În țările asiatice, se poziționează plante cu țepi la intrarea în spațiile întinse de tip proprietăți şi nu clădiri, întrucât acestea de obicei sunt plante care se dezvoltă bine afară şi invocă gardienii porților, ce se foloseau în vechime ca statui, împotriva spiritelor rele ce ar dori să invadeze acea proprietate, distorsionând armonia spirituală şi automat cea energetică din acel loc. Vietățile, în mod conştient sau nu, crează premise ale dezechilibrării energetice prin gândirea şi acțiunile lor. Educarea psihicului şi acțiunile unui psihic rafinat astfel, poate duce la păstrarea sau eventual recrearea echilibrului. Ca atare, în artele florale sau/şi horticole asiatice, piesa superioară a artei a fost ocupată de calitatea de a transmite viața, de a evoca inerentul spirit al naturii. În urmărirea acestui țel, artiştii au concentrat esențialul, au părăsit toate detaliile superflue, eliminând orice poate distrage atenția privitorului. Au evidențiat faptul că plantele evocă viață şi spiritul naturii, fiind considerate sursa de viață şi de energie. Asamblurile de plante vizate în aceste arte vizuale urmăresc pe lângă crearea unei imagini studiate după opinia mea la un înalt nivel estetic, şi uniformizarea energiilor emanate în mod natural de plante, pentru a se crea armonia. O armonie nu se poate transmite dacă ea nu a fost creată. Imaginea a ceva, nu poate transmite o idee de bine şi armonie dacă ea este dezechilibrată şi dezarmonizată. De aceea şi plantele utilizate sunt alese avându-se în considerare aceste capacități de emitere şi absorbție a energiilor. Nu plantele din jurul nostru sunt rele sau bune ci locul unde sunt plasate poate să le facă benefice sau nu vecinătății noastre. O plantă care are o mare capacitate de a degaja energii
pozitive, aşezată într-un loc unde se emană o energie negativă, în cele din urmă va ajunge să uniformizeze şi armonizeze cele două energii. Aceste reguli nu au în vedere atât de mult aspectul pur estetic (arată bine acolo, dă bine acolo…) cât întregul asamblu vizual şi nevizual al calității plantelor. În locurile unde s-au creat conceptele feng-shui sau chi(qi), există camere sau colțuri în incinta locuințelor -în japoneză li se spune tokonoma, unde plantele sunt ținute peste an şi îngrijite, modelate etc., de acolo fiind scoase la diferite evenimente sociale sau simbolice pentru locuitorii acestor case, nu pentru că ar face rău în restul anului ci pentru că s-ar strica echilibrul energetic al acestora şi puterea acestora de armonizare.... Ce vreau să spun: prin contactul zilnic cu membrii familiei ce locuieşte acolo, cu stările emotive ale acestora, plantele s-ar dezechilibra, ele fiind din start armonice în structura lor energetică. Scoase din acel loc, şi aduse în contact permanent cu persoanele, pe durata evenimentelor, acestea împrăştie energia lor uniformizatoare şi să-i zic echilibratoare a energiilor incojuratoare. Reintroduse în spațiul lor, aceste plante au timp să se refacă şi din punct de vedere energetic, lucru care se reverberează în percepția noastră primară (cea vizuală în acest caz) printr-un bun aspect exterior….. Maeştrii florari sau bonsai, sau grădinari în lumea asiatică nu se apropie de florile lor în stare de nervozitate. Înainte să se apropie de plantele lor, efectuează un exercițiu de armonizare a lor cu ceea ce-i înconjoară, adresându-se plantelor cu termeni de genul “venerabile”, “maestre” etc. Această adresare a lor către plante cu aceşti termeni de suprem respect, îşi are rădăcinile în cedința reîncarnării omului în diverse ipostaze, inclusiv în plante. Când un asemenea maestru vrea să efectueze o lucrare la o plantă( o replantare, o altoire, o modelare, o mutare dintr-un loc în altul) aceştia se adresează ca unui om, cerându-şi scuze că deranjează planta, tocmai din cauza acestei credințe a reîncarnării: ei se adresează sufletului plantei şi nu plantei în sine… De aici şi mitul acela creat de oamenii care au văzut acest lucru şi nu au înțeles nimic din el, că este nevoie să vorbeşti cu plantele…Planta nu are nevoie de vorbe, căci ea fiind o energie, ca şi noi, poate comunica la nivel empatic şi telepatic. S-a dovedit ştiințific acest lucru ca simplă gândire de a rupe o ramură unei plante, alertează acea plantă… Deci plantele nu au nevoie de vorbe. De vorbe avem noi nevoie, pentru că prin sunetul şi sensul dat cuvântului rostit să ne creem o anumită stare de spirit, la care planta s-a raportat încă din momentul inițierii gândirii acelui cuvânt rostit...
Nrr. 6 - 2010 N 20 2 010 10 Mar M art r tial ia Art&Sports s 89 Nr. Martial
Reiki
Armonie, echilibru si sanatate pentru trupul si mintea ta Fiecare dintre noi, suntem o picătură din Oceanul nesfârşit de Lumina al Creației! Venim la viață să aflăm că în fiecare dintre noi este Dumnezeu, că ființa noastră este parte din acest Ocean şi nu o picătură separată!! Atunci, luând Domnul Dumnezeu țărână din pământ, a făcut pe om şi a suflat în fața lui suflare de viață şi s-a făcut omul ființă vie, după chipul şi asemănarea SA!!” Astfel, omul este unic între toate ființele create de Dumnezeu, fiind format atât din parte materială (trup) cât şi din parte imaterială (suflet/spirit). Chipul lui Dumnezeu face referire la partea imaterială din oameni. De câte ori cineva se depărtează de rău şi apreciază comportamentul bun, acea persoană confirmă faptul că suntem făcuți după asemănarea lui Dumnezeu. Dacă vom crede că ființa noastră este compusă doar din partea ce primeşte lovituri atunci vom reacționa mereu din apărare şi ne vom simți vulnerabili, la cheremul atacurilor. Dar dacă vom simți că ființa noastră este mai vastă, că suntem mai mult decât văd alții în noi, decât ce lovesc alții la noi, atunci vom putea face apel la forțele noastre superioare, la scânteia noastră divină şi la puterea noastră de a iubi nemărginit şi de a restabili prin diverse metode echilibrul şi fluxul de energii cu care am venit la întrupare!! Una dintre metodele care ne ajută în restabilirea echilibrului şi Ia accesare puterii interioare de refacere este REIKi.
90
Reiki este o veche practică japoneză care foloseşte energia universală a Vieții sau energia direcționată a Divinității.” În secolul 19, Dr. Mikao Ushui a descoperit o cale de direcționare a energiei şi a creat sistemul Ushui de vindecare naturală, cunoscut simplu sub numele de Reiki. Reiki este susținut de Inteligența Supremă care susține şi echilibrează viața pe această planetă. Este energia universală a dragostei şi a împlinirii. Acest sistem înțelege cauza problemelor şi de ce este necesară vindecarea energetică. Energia Reiki are propria sa înțelepciune care face apel la matricea originală, vindecând şi echilibrând o persoană din toate punctele de vedere: minte, corp, emoții, spirit. Este o metodă delicată, non-invazivă, care direcționează energia cu ajutorul mâinilor, şi care echilibrează aspectele fizice, emoționale, spirituale şi mentale ale vieții. Prin practica Reiki se poate de asemenea accelera dezvoltarea personală şi spirituală. Dacă folosim energia Reiki zilnic, putem reduce tendința spre boală şi să sprijinim tendința naturală de vindecare a corpului. Reiki poate fi şi o modalitate de creştere spirituală. Fiecare merge pe propriul său drum, dar anumite practici spirituale pot duce la un anumit nivel de creştere. Reiki ne poate schimba viața în bine prin stimularea evoluției personale şi spirituale, adoptarea unui stil de viață sănătos, o receptivitate mai mare la semnalele emise de
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010
propriul organism, potențarea inspirației şi a intuiției şi conştientizarea naturii noastre spirituale profunde. Tehnica se bazează pe canalizarea energiei prin contactul direct cu palmele, nu este agresivă, iar prin potențialul sau de autovindecare poate fi utilizată pentru a obține armonia, echilibrul şi sănătatea. Aplicarea acestui tratament, creşte pacea interioară, claritatea mentală, stabilitatea emoțională. Relaxează corpul şi reduce stresul, tensiunea, anxietatea, disconfortul, depresia. Eliberarea de dureri acute sau cronice, anxietate, depresie, insomnie, lipsă de încredere, dependențe şi boli bazate pe frică. Completează tratamentul medicamentuos. Ajută la îmbunătățirea creativității. Creşte vitalitatea şi nivelul de energie. Întăreşte sistemul imunitar. Creşte nivelul de cunoaştere personală. Eliberează sentimentele reprimate. Tratamentele reiki sunt unice şi profund relaxante. Fiecare are propria sa
experiență pe parcursul tratamentului. Unii simt căldură, alții furnicături, iar alții nimic, pentru că energia lucrează chiar dacă noi nu suntem conştienți de ea. Energia are propria sa inteligență şi ştie unde are corpul nevoie ca acea energie să fie direcționată. Niciodată această energie nu face rău. Reiki face posibilă relaxarea profundă şi îndepărtează blocajele din corpul fizic, mental şi emoțional. Îndepărtarea tensiunilor şi a blocajelor permite fluxului benefic de energie să circule prin corp. Când blocajele au fost îndepărtate, persoana respectivă poate primi şi stoca mai multă energie în corp, mărindu-şi vibrația energetică. Vindecarea Reiki aduce îmbunătățiri încete, graduale. Poate dura luni până când sunt atinse beneficiile maxime. Deşi au existat şi cazuri miraculoase de vindecare, acestea sunt totuşi rare!! Depinde de fiecare să alunge vechile obiceiuri şi modele predefinite de viață şi să accepte vindecarea şi schimbarea. Este foarte importantă gândirea pozitivă. Reiki acționează pentru a reface echilibrul energetic şi a reface blocajele în câmpul energetic, blocaje care duc la boli. Acest lucru poate dura, în mod special dacă boala este instalată de mult în corpul energetic!! Este cel mai bine ca atunci când facem tratamentul să nu avem alte aşteptări decât aceea de a fi deschişi să acceptăm tratamentul. Dacă dorim vindecarea permanentă, trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru vindecarea cauzei. Reiki ne poate ajuta pe această cale, permițându-ne să percepem schimbarea într-o manieră calmă, relaxantă. Îți permite să te eliberezi de gândurile şi atitudinile negative. Te aduce la un nivel mai mare de cunoaştere de sine, de iubire de sine şi față de alții şi te conectează cu Divinitatea. Îți poate transforma viața în multe feluri. Având în vedere faptul că boala este un mesaj al corpului nostru, că ceva nu este în regulă în viața noastră, în acel moment ar trebui să ne gândim: Mergem în direcția potrivită? Avem nevoie să învățam ceva? Să iertăm pe cineva? Să ne bucurăm mai
mult de viață? Să ne eliberăm de trecut? Să ducem o viață mai sănătoasă? Să ne iubim mai mult pe noi înşine ca să-i putem iubi pe ceilalți? Fiecare zi a vieții noastre cuprinde situații în care alegem să urmăm binele sau contrariul acestuia. În fiecare secundă şuvoiul vieții cere un răspuns prompt: răneşti sau vindeci? Apoi viaţa ne împrăştie răspunsul în câmpul colectiv subtil, iar ecoul lui ajunge înapoi, aducându-ne evenimente şi oameni cu care a rezonat. În fiecare clipă alegem dacă
vindecăm sau rănim, dacă ne lăsăm vindecaţi sau răniţi de oameni şi evenimente. Şi astfel, fiecare clipă profeţeşte dacă în viaţa noastră vor intra tămăduitorii sau cei care ne vor răni. Dumnezeu ne-a creat lăsându-ne Liberul Arbitru!! Alegerea ne aparţine!! Silviana Şerban
Martial Nr. 6Art&Sports - 2010 Martial Nr. 6 Art&Sports - 2010
9191
Mens sana in corpore sano
Din arta culinară japoneză
Bucătăria sportivă Salmon Hoiruyaki Ingrediente: 150g somon file, 50g morcov, 50g ardei gras, 50g ceapă albă, 50g ciuperci.
Mod de preparare: se taie toate cele patru feluri de legume julien(felii subțiri), legumele împreună cu somonul file se vor pune în staniol, cu aproximativ 5 g de unt, sare şi piper după gust. Între timp încingem cuptorul la temperatura de 200 de grade. Pentru o prezentare artistică, se va modela staniolul în formă de lebădă. După modelare punem staniolul pe o tavă în cuptor, unde vor fi lăsate aproximativ 15minute la temperatura de 200 grade. După cele 15 min luăm staniolul şi îl aşezăm pe o farfurie împreună cu un sfert de lămâie.
Tekka Don Ingrediente: ton file 200g (tonul trebuie să fie proaspăt), wasabi 5g (pastă de hrean japonez), soia 50ml, orez fiert în abur 100g. Mod de preparare: Wasabi se va
dizolva în soia, se va lua tonul şi se va tăia în felii subțiri de cca 10 g, după care îl vom marina în sosul obținut din amestecul de soia cu wasabi aproximativ 5 minute, vom pune într-un bol un pat de orez, după care aşezăm feliile de ton marinat. Restaurantul ZenSushi şi revista Instinct martial arts&sports vă doresc poftă bună.
WELLNESS SPORT CLUB W Sos. Antiaeriana, Nr.1 Bis, Sect.5, Buc. E-mail receptie: wellness_sport_club@yahoo.com w
Tel. receptie: 0767. 737.021 T E-mail manager: tld_angy@yahoo.com T manager: 0726.551.659 Tel. PROGRAM GENERAL CLUB: L – V: 8.00 – 24.00 S : 10.00 – 18.00 SI D: 10.00 – 16.00
ACTIVITATI: FITNESS. AEROBIC(STEP, FITBALL,TAE BO, AERO-DANCE, AFRO-DANCE, BELLY DANCE, TONE UP ETC.). GYM KIDS. KARATE. MASAJ. SOLAR. TATTOO
92
Martial Art&Sports Nr. 6 - 2010