Mary Ochoa Magazine Agosto 2018 by Mary Ochoa

AGOSTO 2018

Magazine

Mi Decálogo

Llegó Mi Cumpleaños

Accesórate

UN NEGOCIO EN TUS MANOS

Mujeres Empresarias en Línea Una Carta al Final del Arco Iris

ECTURALIA Empoderamiento a través de las Letras

El Atelier de Curiosidades

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Desde mi Tocador Happy birthday to me!!! ¡¡¡Estoy de Cumpleaños!!! Que feliz estoy de poder festejar en este mes y con todos ustedes, un año mas de vida y agradecer a Dios por ese privilegio y por permitirme compartirlo al lado de la mujer que mas amo en este mundo: Mi madre

También estoy muy emocionada por anunciarte una nueva sección: El Atelier de Curiosidades, donde cada mes tendré un invitado diferente para que nos compartan artículos sobre diversas especialidades. Comparto tambien contigo Mi Decálogo, donde conocerlas un poco más de mi. Como siempre, un abrazo y bendiciones

Mary Ochoa

Contenido 05

Mi Decálogo i

Lecturalia Empoderamiento a través de las letras

Mujeres Empresarias

Accesórate Un Negocio en tus manos

El Atelier de Curiosidades

Al final del arco iris una carta

Terapia de expresión escrita.

MI DECÁLOGO

10 secretos sobre mí que no conocías.

1 ARQUITECTURA DE VIDA Mi proyecto de vida esta enfocado en mi desarrollo profesional como empresaria dentro del rubro de negocios en linea, por lo tanto mi enfoque personal esta relacionado en proporcionar a mis futuros clientes coaching, desarrollo de Marca Personal, Asesorias profesionales en Maquillaje y que a la vez lo puedas promocionar como herramienta de negocio a corto o largo plazo dependiendo de tus habilidades. 2 LA MAGIA DE LA LENTE Desde muy pequeña tuve atracción por la fotografía, me encantabá poder tomar fotografías a todo pero eso si con mucho cuidado ya que solo contabá con un rollo de 24 imágenes y no podía darme el lujo de desperdiciarlas. Erá larguísima la espera hasta que las llevaran al laboratorio y verlas ya en mis manos, para darme cuenta que algunas no habían salido como esperaba jajaja, pero como todo en la vida siempre llega el momento en el que Dios te hace justicia y nace la era digital,

donde tomar fotografías es lo máximo, sin limite, sin errores, y sin largas esperas para tenerlas en las manos. Y lo que mas me emociona de esta era, es que ahora en lugar de imprimirlas tal cual, puedo plasmarlas en bellísimos libros que puedo obsequiar como regalo o simplemente diseñarlos para mi deleite y uso personal. Ahora te preguntarás que es lo que mas me gusta fotografiar, desde luego mi familia, mi consentida y por siempre adorada “mi misma” que es mi gran amiga fiel e inseparable, los paisajes y más los de Colorado con sus bellas montañas, y los tiernos y bellos bebes recién nacidos con los cuales inicié mi primer emprendimiento 3 LA ROSA DE LOS VIENTOS. Aprender a través de los viajes es realmente fantástico. Conocer otros lugares, comidas, costumbres, es una experiencia única aun dentro de tu mismo país ver tanta diversidad y poder hacerlo también en el extranjero con otros idiomas e ideologias es sin duda enriquecedor.

No he viajado mucho, lo confieso, pero los hermosos lugares que he conocido me han maravillado en gran manera, el mar me fascina por encima de cualquier otro sitio y la experiencia que vivi en Hawaii me hizo adorarlo aun mas, le tengo gran respeto desde luego, pero quedé tan enamorada de Maui, que decidí hacer lo que este en mis manos para envejecer en una casita cerca de la playa, digo algo sencillo, finalmente no soy ostentosa, me conformaría con las bellas playas de mi país como Cancun por ejemplo, Las Bahamas, o porque no Hawaii, total ahi ya conozco y no me pierdo jijijiji. Me encantaría conocer Italia y Paris, si Dios me lo concede, y transmitir desde ahí . 4 AROMATERAPIA Me encantan los beneficios de esta terapia, disfrutar de esos aceites aromáticos en tu cuerpo es maravilloso, sentir el relax, pensar solo en ti mientras te consientes, es un verdadero detalle de amor a tu persona que no puedes dejar de lado. Mis aceites favoritos son el Lavanda, rosas y almendras Pero también te hablaré de mis fragancias consentidas y que no quisiera dejar de usar jamás, para mi gusto son muy elegantes, sofisticadas y cuando las uso, confieso que me siento dueña del mundo - Paloma Picasso Todo un icono de los 80’s, lo amas o lo odias, no hay de otra. Para mi fortuna, lo amé desde el primer momento.

Es un aroma muy sensual, misterioso, con mucha personalidad y sin duda para la mujer extrovertida, la que sabe lo que quiere y que esa mañana que se lo aplicó, estaba dispuesta a conseguirlo. Quizá algún día no recuerden tu nombre o tu rostro, pero sin duda recordarán a la Dama de aquel delicioso perfume. - Samsara. Es exquisito, elegante, seductor, te hace sentir poderosa, única, y con el cual no puedes pasar inadvertida; una fragancia creada para una mujer segura de si misma, que se ama, que se respeta, y que conecta al 100% con su esencia. Cuando quieras hacerme un regalo, sin temor a equivocarte, estaré feliz de recibir esta deliciosa fragancia. - Channel 5 Un clásico por excelencia, muy fino, elegante y con gran distinción. Modas van y vienen pero sin duda, Channel 5 permanecerá para siempre. 5 LA HORA FELIZ Es un pretexto para convivir con amistades o simplemente escaparte para salir de la rutina mientras disfrutas tu bebida favorita. Aunque en los bares o restaurantes la denominan asi como estrategia de venta, tu la puedes disfrutar en tu propio hogar, o hasta en la calle y no precisamente tendría que ser una bebida alcohólica, (al menos no para mi) quieres un ejemplo? El tejuino!

Cuantas veces disfrute mi hora feliz en Guadalajara tomándome esta rica bebida con su nieve de limón en la esquina de una calle cualquiera, la verdad es que me encanta, si un día visitas Guadalajara, tienes que probarla. Hace unos dias probé la famosa mangonada, en un restaurant mexicano en la Ciudad de Denver y quede fascinada, ver combinados el mango con hielo y tequila tipo smoothie, con trocitos de mango encima, y ademas su chilito piquin, fué una delicia. Aunque cabe también destacar que no todo es “la hora feliz”, ya que por orden médica, debo tomar una copa diaria de vino tinto para mantener mi presión arterial a raya… y pues siendo orden médica, hay que ser prudentes y juiciosos con las recomendaciones, todo sea por cuidar la salud, para ello super recomendado el Vino Tinto Don Pascual. 6 LOS MISTERIOS DE LA CACEROLA Cuando estoy en mi papel de ama de casa, dejo las brochas de lado y también cocino, en ocasiones me gusta realizar recetas nuevas que vi en algún programa de tv, en el fb o que quizá probé en casa de alguna amiga. No es mi fuerte, pero cuando recibo los aplausos de mi familia, digo y que tal y si lo es? jijiji. Durante el invierno me encanta hornear pan con pasas y nueces, en el verano sin duda ensaladas pero mi riquísima carne en su jugo, los chilaquiles verdes o los tradicionales lonches de pierna, esos nos los perdono en ninguna época del año. Obviamente cocino mas, pero estos son los consentidos de la casa, y como los postres no pueden faltar pues mis favoritos son la gelatina de leche, el flan y el Cheese Cake, que no es por presumir pero me quedan dulcemente deliciosos!

7 ¡BOOH! En la vida hay circunstancias que te llevan a diferentes miedos que poco a poco vas superando pero hay otros que se quedan para siempre, como es el caso de los horribles y odiosos ratones. Puedo quizá tolerar tener una tarántula en mi mano aunque sea solo para la foto, pero un ratón no importa que tan indefenso sea para algunos, si es blanco, rosa o cualquier color o tamaño, simplemente los odio y me aterran como nada en el mundo. Hay una excepción con la cual si estaría dispuesta a estar cerca de uno y hasta tomarme la foto o compartir una taza de te y este seria junto a la bella Minnie Mouse. 8 MIS SENTIMIENTOS ENTRE LA TINTA Y EL PAPEL Escribir es algo que disfruto hacer, desde preparar los temas para mis fblive, hasta plasmar mis sentimientos ya sea en una reflexión, un agradecimiento o en un poema. Es maravilloso poder expresar tus sentimientos, liberarte por como te sientes en ese momento y también es una gran terapia. Lo mejor es que con el paso del tiempo, al volver a leerlos pueden pasar varias cosas: sentir nostalgia por aquel momento maravilloso, reírte por aquello que en su tiempo te puso con los pelos de punta mientras te comías las unas hasta el metatarso y darte cuenta ahora que en realidad no valió la pena todo lo que te enfureciste, pero están también los momentos difíciles en los que escribiste tu petición a Dios mientras tus lagrimas mojaban el papel o el teclado de tu pc y ser testigo de como Dios se manifestó en tu vida, de como creciste y que ahora estas del otro lado.

Tener escritos tus milagros es un gran tesoro y si ademas los puedes compartir, es una doble bendición. 9 LUCES, CÁMARA, ¡ACCIÓN!. Confieso que me encanta ver películas especialmente las románticas, las basadas en hechos reales, y las inspiracionales sin dejar de lado las infantiles. Podría pasar un día entero disfrutando de ellas acompananada de las típicas palomitas de maíz y una bebida muy fria. Y si es invierno creo que una rebanada de pan y un rico chocolatito espumo son perfectos pra esa maravillosa velada. Asi que a continuación te comparto algunas de mis favoritas, esas que podría ver en repetidas ocasiones y siempre con la emoción de la primera vez: - The Bridges of Madison County - First Do no Harm - Titanic - Pretty Woman - Hombre de Honor - Scent of Woman. 10 DO, RE, MI, FA, SOL. La magia que puedes vivir a través de la música es única, ese poder que tiene de llevarte de un estado de animo a otro en cuestión de segundos es maravilloso. Y aunque no tengo un género en particular me encanta relajarme escuchando el saxofón, instrumental, jazz y también las baladas algunos de mis artistas favoritos son: - Chayanne, - Roberto Carlos, - Pedro Infante - Marco Antonio Muñíz, - Juan Gabriel.

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ecturalia Empoderamiento a través de las letras.

POR B. Fuentes

UN LIBRO NO ES LO QUE PARECE La certeza de que los libros están destinados como herramientas escolares es tan cierto como que los gatos están hechos solo de adorno.

una misma enfermedad, ahora ya crónica, provocada en muchos de los casos por la inminencia del uso de los dispositivos "inteligentes".

En la premisa de que las nuevas y antiguas generaciones viven creyendo que los libros son los enemigos a vencer y que por ende se han enfrascado en la temible tarea de no leerlos, argumentando excusas que van desde la insulsa "no tengo tiempo" a la descerebrada "no me gusta leer" ya sea por moda, coacción y simplemente ignorancia, es una verdad grave y de consecuencias a corto, mediano y largo plazo.

Sin embargo, sería conveniente informar al lector que si está leyendo este artículo sin duda se debe a que en sus primeros años de aprendizaje tuvo a mano un libro que le guió exitosamente por en el camino del lenguaje escrito.

Con todo esto nos damos cuenta de que nuevas y viejas generaciones padecen de

Sin un libro como guía, la capacidad para comunicarse de forma escrita no habría sido posible, entonces el mágico romanticismo de las cartas, los poemas, las canciones y las historia, además de todos aquellos escritos menos deliciosos como las declaratorias de

independencia, las leyes que rigen las naciones, las investigaciones médicas o cualquier registro administrativo, no existirían y por lo tanto nuestro sistema comunitario sería una total catástrofe. Por lo tanto, ¿te das cuenta de lo extraordinario y multifacético que puede ser un libro?. Sí, un libro no es lo que parece porque aunque esté hecho de papel y decorado con letras, su contenido es tan poderoso como el más arcano de los hechizos, atrapando en cada una de sus páginas el conocimiento en estado natural que al ser leído es procesado alimentando nuestro cerebro de manera que cada página es una cucharada de vitaminas educativas.

Como ves, un libro NUNCA es lo que parece, por eso te invito a que declares guerra sin cuartel a la ignorancia y te enroles en un batallón en donde las páginas plagadas de frase te guíen a adueñarte nuevos conocimientos cada vez que las leas una a una y que al final alcances victoriosa la última página y respires satisfecha cuando conquistes el punto final. Ahora dime tú, ¿aún ves al libro como un aburrido puñado de hojas de papel?. Sí, eso justamente fue lo que pensé.

Contáctame en: Todos los libros poseen la virtud de enseñar algo. Aunque en varios casos el contenido educativo sea mínimo también proporciona conocimientos alternos, justamente de lo que "no debemos hacer al expresarse por escrito" y por ende aún siendo un libro deficiente, aprendemos a la inversa. De esta manera podemos asegurar que no existe libro malo, sino que cada persona tiene su propio tipo y género de lectura. Lo que para algunos puede ser literatura desechable para otros es el nuevo "best seller".

http://betyfuen.wix.com/beatrizfuentesl : Beatriz Fuentes-Oficial

Así podemos confirmar que la ausencia del hábito de la lectura únicamente se concentra en la renuencia de las personas a involucrarse con un libro. Y tal vez sea lo mejor en sus casos, porque un libro también es una creatura peligrosa que con cada vuelta de página puede arrastrarnos en una montaña rusa de emociones o a un universo basto de conocimientos, y sí, es mejor que se evite un enfrentamiento frontal con estos seres de papel y tinta, si es que se desea conservar la ignorancia propia intacta.

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S E R E J MU s ia r a s e r p Em ne i l n O

POR Sonia Rodriguez

Pasos para convertirte en una MicroCelebridad en Redes Sociales Hola, mi nombre es Sonia Rodríguez y soy mamá de 2 pequeños. Hace 3 años tenía un empleo tradicional, y actualmente, logré mi sueño de trabajar 100% desde casa. ¿Deseas saber cómo lo hice? En este artículo te digo paso a paso cómo tú también lo puedes lograr. El secreto es que uso las Redes Sociales todos los días en mi negocio y he creado una comunidad de seguidores. En otras palabras, estoy trabajando en convertirme en una MicroCelebridad. Una Micro-Celebridad es una persona a la que aman sus seguidores por su distribución viral por internet.

¿Te imaginas tú también como una MicroCelebridad? Si tienes una comunidad de seguidores, las posibilidades son infinitas. Te voy a dar algunos ejemplos: Tus seguidores comprarían tus productos Algunos querrán formar parte de tu negocio de Network Marketing Podrían contratarte como coach De seguro, también podrías recomendar y ganar un porcentaje por promover “productos de afiliados” Hasta podrías escribir tu propio libro, hacer eventos online, presenciales, etc. etc.

Y todo esto, por hacerte “famosa” en Redes Sociales, trabajando tu Marca Personal, convirtiéndote en una Micro-Celebridad. Si te llama la atención incorporar estas ideas a tu estrategia de marketing, aquí te regalo: 7 Pasos para que te conviertas en una Micro-Celebridad

1.-Encuentra a tu cliente ideal y cómo hacer que escuche tu mensaje 2.-Construye una Imagen Atractiva 3.-Una Estrella de Video-Marketing 4.-Conecta con tu audiencia como una PRO 5.-Abre un Grupo en Facebook 6.-Usa Apps que te hagan brillar en Redes Sociales 7.-Usa You Tube, Instagram y Pinterest en tu negocio 1.- Encuentra a tu cliente ideal ¿Con quién deseas trabajar? ¿Quién es esa persona que necesita y puede comprar tus productos?. Háblale a ella, resuelve sus problemas para que escuche tu mensaje. Por ejemplo: si tu cliente ideal es “mamá, ama de casa que desea ingresos para pagar la colegiatura de sus hijos y ser fitness”... entonces, que tus publicaciones vayan dirigidas a ella: Publica tips para mamás, tips para ganar más dinero, tips de salud para mamás ocupadas, tips de emprendimientos, etc.

2.- Construye una Imagen Atractiva Revisa que tu foto de perfil y portada sea congruente con lo que quieres que tu cliente piense acerca de ti cuando llegue a tu muro. De preferencia usa fotos profesionales, lucen mucho. Genera contenido que le encante a tu cliente ideal. Vigila los colores de tus publicaciones. Ten colores que te representen. Una herramienta que uso todo el tiempo en mis publicaciones es “Canva”. 3.- Estrella de Video Marketing Definitivamente, es muy importante que incorpores en tu estrategia de contenidos, los videos!!! Y si son en vivo, mucho mejor. Tu comunidad necesita conocerte, ver que eres una persona real, vulnerable, con todo y tus miedos: “transmite en vivo” ok? Facebook manda mucho tráfico a este tipo de contenido. 4.- Conecta con tu audiencia como una PRO Es muy importante que uses Messenger y comiences a responder los mensajes de tus seguidores. Cuando una persona te envíe una solicitud de amistad, conecta con ella. Al principio, cuando no tienes aún muchos seguidores, hasta puedes tú mandar mensajes directos y decirles “hey! Gracias por tu comentario en mi publicación”. Conecta en los cumpleaños, con otras emprendedoras, conecta como una PRO.

5.- Abre un Grupo de Facebook Esta estrategia es “fenomenal”. En tu perfil atraes a tus prospectos y en tu grupo haces comunidad. Es tu propia tribu. Hay más interacción. Puedes hacer dinámicas, dar mucho valor, entrevistas, concursos, rifas, en fin! Usa tu creatividad y mantén a tus seguidores siempre ocupados en alguna dinámica. Eventualmente, promueve tus productos y/o servicios en este grupo, incluso, puedes hacer transmisiones en vivo en donde les expliques cómo se usa tu producto. 6.- Usa Apps que te hagan brillar en Redes Sociales

Se que algunas de ustedes desean saber más. Si eres como yo, como que necesitas más explicación y ejemplos, incluso con video. ¿Deseas hacer estos pasos con una guía? Me complace decirte que en Academia Sin Excusas, pronto iniciaremos un Reto para hacer cada uno de los pasos anteriores, con explicación detallada de cada uno de ellos. Si deseas recibir mas información, o mejor aun participar de ese reto, envíame un mensaje por WhatsApp +1(720)365-2462 con la palabra ASE

Canva, definitivamente es mi favorita. Hay muchas por ahí muy buenas. ÚItimamente estoy usando unas que me encantan porque hacen efectos de brillos, glitter y otras cositas muy llamativas. Estoy probando Lumyer. 7.- Expande tu audiencia a otras plataformas: You Tube, Instagram Expande tu audiencia. Abre tu propio canal de You Tube (puedes subir las transmisiones en vivo que hagas en Facebook). Definitivamente Instagram viene muy fuerte, úsala principalmente para publicar estilo de vida. Con estos pasos, estarás iniciando una marca súper poderosa y estarás rumbo a convertirte en una Micro-Celebridad.

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Trabajar desde casa nunca había sido tan fácil, comparte con otras mujeres una opción de lucir bellas en toda ocasión y ganar dinero con accesorios de Alta calidad y precio muy accesible, puedes hacerlo en una reunión casera o usándo tu celular. Una amplia colección formada por collares, anillos, brazaletes y accesorios para el cabello, por solo $5.00 USD al Público por prenda y ganancias de un 40%. Asi que si eres amante de los accesorios visita mi tienda en linea www.MaryOchoa.com/Accesorate y compruébalo por ti misma

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ATELIER DE CURIOSIDADES Cómo aprovechar los especiales de verano POR Joselyn Perez Como siempre, antes de meternos de lleno en el meollo de la cuestión, vamos a intentar entender cómo funciona. Las rebajas trabajan con dos conceptos muy conocidos en marketing para forzarnos a hacer una compra compulsiva, sin pensar. Esto conceptos son la escasez y la oportunidad. La idea es que veas prendas a las que normalmente no harías mucho caso con otros ojos. Por un lado, está la oportunidad que te ofrece el precio, pero solo durante un tiempo limitado. Esto no solo te hace sentir más lista por conseguir el objeto más barato que los demás, además, te fuerza a no pensarlo demasiado porque se acaba el tiempo para decidirlo. Que forma tan linda de mercadear lo que la tiende tiene que sacar, para dar entrada a lo nuevo que vendrá.

Por otro lado, la escasez alude a la circunstancia de que mucha gente va buscando lo mismo que tú y que las prendas compradas no se reponen. Esto quiere decir que, si tu talla se acaba en ese pantalón que ha llamado tu atención, probablemente no traigan más. Entonces esta es la situación. Sales a “dar una vuelta”, entras en una tienda, localizas un pantalón que te llama la atención: primero, por su descuento (bien grande y en rojo) y, después, porque encaja con tus gustos. Seguramente no pensabas en buscar un pantalón cuando saliste de casa, pero, oye, ahí está. Rebuscas un poco con desgana y resulta que tienen tu talla. Te lo pruebas y “pasa el test”. Un detalle importante es que durante este tiempo no has pensado si te hace falta un pantalón más, con qué lo puedes combinar o si tienes sitio en casa para él. Al final, lo compras porque, oye, es muy barato.

Qué suele ocurrir después Al final llegas a casa cargado de bolsas. Lo normal. El caso es que cuando te pones a abrir los cajones para colocar lo nuevo… ¡no entra! ¿Y ahora qué? Pues normalmente aprietas un poco por aquí y por allá y se le hace hueco por donde lo colocas o si o sí. La ley de Murphy dice que, si has comprado algo que no debías, no lo descubrirás hasta la primera vez que te lo pongas y ya no lo puedas devolver. Es entonces cuando, en lugar de donarlo, nos sentimos mal y lo volvemos a guardar hasta el fin de los días. Incluso hay quien no llega ni a quitar las etiquetas de lo comprado.

Doy fe, porque lo he vivido en carne propia. Y así, ……mi querida amiga, es como llegamos a los armarios del siglo XXI. Ropa apelotonada, cajones que no cierran, falta de espacio vital, etc… Cómo enfrentarte a unas rebajas, sacarles partido y mantener tu armario en orden. Básicamente, con un poquito de organización. Lo primero que necesitas es un presupuesto. Define cuánto quieres o puedes gastarte. Esto es básico. Después haz una lista de las piezas que realmente necesitas renovar en tu armario. Tienes que saber qué es lo que tienes y el espacio del que dispones. Una vez te libres de lo que no usas, no vale o no quieres y hayas detectado tus necesidades, es el momento de buscar inspiración. A mí me gusta echar un vistazo a Pinterest o a redes similares para buscar looks que me puedan gustar.

Cuando localizo uno, pienso si me falta algo para completar el look (o me falta mucho). Este no es el momento de pensar si lo vas a comprar o no, solo apúntate lo que quieres. Cuando ya tienes suficientes, mira a ver si puedes aprovechar la misma prenda para diferentes looks. También debes fijarte en si lo que vas a comprar puedes combinarlo con cosas que ya tienes.

Te invito a que te unas al Reto #90 Este próximo miércoles 1 de agosto iniciamos el Reto #90 Días Organizando la Casa, será un reto que te llevará a trabajar las emociones de esas compras impulsivas en especiales de verano por medio de poner orden y organización en tus espacios. Solicita ingresar al grupo de Facebook El reto #90diasorganizandomicasa

Ahora ya deberías tener una idea de lo que te gusta, el juego que da con tus prendas actuales (cómo puedes combinarlo) y el presupuesto que tienes para ellas. Con eso puedes hacer una lista ordenada por prioridades. Como todo, ya ves, solo es cuestión de planificarlo y seguir el plan. Cuando sientas la tentación, revisa tu lista, recuerda tu objetivo y sigue adelante. Recuerda, si te ha pasado, la ropa sin usar, la que al final no te quedaba tan bien, recuerda los armarios atestados y el agobio. Eso te animará a seguir el plan.Yo estoy usando este sistema y estoy encantada, me resulta super bien para saber qué es lo que de verdad necesito comprar. Los resultados no pueden ser mejores. ¿Y tú? ¿Te preparas de alguna manera para controlar los especiales de verano? ¿Qué te parece este método? ¿Si funciona con la comida, por qué no con la ropa?

www.JoselynPerez.com

POR Mary Ochoa

Es tiempo de Renacer Cuando ante la luz del Nuevo día, das gracias a Dios por otra oportunidad de vida.

Tener la virtud de ayudar a otros aun cuando te han dado la espalda.

Cuando puedes sonreír y tocar a otros con tu sonrisa, aun en medio de tu tristeza.

Es reconocer tu esencia, es encontrar tu belleza interior para iluminar la vida de otros y llenarla de tu fragancia porque en ella fluye el amor de Dios.

Cuando descubres la riqueza interior con la que has sido dotada y puedes compartirla sin límites con quienes te rodean sin importar cuál es su condición. Es darle al tiempo su propio valor, reconociendo que no puedes perder un solo segundo en tristezas, quejas, o banalidades cuando hay tanto que agradecer y compartir. Es abrir tus manos y soltar toda angustia, temor, duda y resentimientos para después elevarlas al cielo dando gracias a Dios porque ahora todo será hecho nuevo.

Es dejar atrás un pasado de dolor y caminar hacia adelante, donde hay un cielo abierto lleno de bendiciones para ti. Es dejar salir a tu niña interior con su ingenuidad, con su magia, con su autenticidad y con su enorme capacidad de asombro ante las pequeñas cosas, pero ante todo con la gran convicción de que Dios la ama. "Éste es el día que hizo Jehová; ¡nos gozaremos y alegraremos en él!" Salmo 118:24 Para mas reflexiones visítame en: www.AlFinaldelArcoIrisUnaCarta.com Al final del Arco Iris una carta

Terapia de expresión escrita POR Lisseth Mondragón ¿Te ha pasado que a veces dices algo que en tu mente lo repasaste muchas veces, y al final el resultado no se parece nada a lo que querías decir. Es más, lo que dijiste ni siquiera te imaginabas que era algo que ibas a decir? Lo que sucede es que dentro de nuestro pensamiento tenemos 3 niveles de pensamiento: el nivel consciente, inconsciente y subconsciente. Generalmente nuestras ideas principales, están en el consciente, pero dentro del nivel inconsciente están nuestras heridas, nuestras creencias y filtros por los que vemos la vida, y por supuesto que nuestro Pepe Grillo, que nunca descansa, siempre tiene que aportar lo que cree que es mejor para nosotros. Pepe Grillo es esa vocecita que te dice que algo anda mal, que equis o y persona te tienen envidia, y todas esas frases que nos hace desconfiar del exterior, pero que no es tu intuición, sino tus filtros de vida y experiencia que te quieren proteger. Pero eso no es todo, también está el nivel subconsciente, que es donde se guardan todas tus emociones y sentimientos, y es ahí donde puedes activar la ira o la felicidad sin darte

cuenta, y si a esto le sumas tus filtros y lo que crees que querías decir, puede llegar a ser desastroso. Cuando sumas todo eso y lo expulsas a través de la comunicación… muchas veces las cosas no salen como esperabas, peor aún te das cuenta que dijiste cosas que no eran tu intención decir. Liss.. ¿qué tiene que ver con el arte de escribir? Cuando empecé mi camino por el Coaching, una de las herramientas que nos enseñan a utilizar es el arte de la escritura, me he dado cuenta trabajando con todas las mujeres, que cuando tu tomas papel y pluma y te pones a desenredar todo lo que hay en tus tres niveles de pensamiento además de que te volverás una persona más asertiva, podrás descubrir esos filtros que te generan que etiquetes a una persona, que supongas por ella, y que tus emociones guardadas por heridas no salgan de forma impulsiva en el momento que no las necesitas. Es por ello que cree una herramienta fabulosa que se llama “El baúl de las destrezas” en donde puedes aprender a escribir no solamente lo que

piensas, sino lo que sientes y eso genera que tengas claridad y puedas decir mucho más fácil.

Te dejo el enlace donde puedes visitar al baúl de destrezas: http://bit.ly/2Ozw2l3

No es que sea malo ser impulsiva, es que por lo regular tus impulsos están regulados por tu tercer nivel de pensamiento, el subconsciente, y es donde somos menos racionales y más emocionales que pueden venir desde tu infancia, y es donde la mente se confunde y mezcla realidades. Así que te invito a usar el baúl de destrezas, no solamente para poner claridad en tus ideas, sino para desahogarte y poner claridad en tu cabeza que te llenaran de tranquilidad paz interna.

Coach Lisseth Mondragón Fundadora del movimiento Mujer Asertiva en Acción. En dónde más mujeres trabajan por el desarrollo de su inteligencia emocional para brillar en su negocio y todas las áreas de su vida.

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