Edición impresa + Chilango CDMX; 10/06/2024

Gestión menstrual

Un derecho a la salud pública que aún falta asegurar para personas presas, migrantes, con discapacidad y que habitan en la calle P. 06-07

#LaDiaria

Gobierno local entrega unidades habitacionales en Azcapotzalco y Cuauhtémoc P. 02

#República

Más de 39 millones de pasajerxs aéreos llegaron a México de enero a abril P. 04

#Emprendimiento

Una vacuna contra la cultura de las quejas en el trabajo P. 14

La Diaria

Descubre +

Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra web:

UN MINUTO | Noticias para comentar con el café

Inauguran Pilares El Parián en Coyoacán

El jefe de Gobierno, Martí Batres, inauguró el Punto de Innovación, Libertad, Arte, Educación y Saberes (Pilares)

El Parián, en el Barrio San Lucas, en la alcaldía Coyoacán, cuyo propósito es ofrecer a lxs capitalinxs opciones tanto culturales como recreativas de manera gratuita. Luego de recorrer las

instalaciones, explicó que el predio donde se construyó el inmueble llevaba casi 25 años en abandono, por lo que la administración que encabeza decidió transformarlo en un centro para la comunidad. El secretario de Desarrollo Urbano y Vivienda, Inti Muñoz, recalcó que destinaron 50 millones de pesos para la rehabilitación, provenientes del Fideicomiso de Transferencia de Potencialidades del Desarrollo Urbano. Mientras que el secretario de Obras y Servicios, Jesús Esteva, comentó que la intervención del lugar constó de dos etapas; en la uno, por ejemplo, hay una ciberescuela con 32 computadoras para que usuarixs cursen estudios en línea.

Realizan trabajos hidrosanitarios en el Centro Histórico

La Autoridad del Centro Histórico informó que en las últimas semanas llevó a cabo trabajos hidrosanitarios en 12 calles de esta colonia que generaban problemas en unidades habitacionales. Explicó que la labor principal fue en Plaza Santa Catarina 4, donde las áreas comunes contenían agua estancada y residuos sólidos.

Entregan unidades habitacionales en Azcapotzalco y Cuauhtémoc

Autoridades de la CDMX entregaron dos unidades habitacionales del Instituto de Vivienda: la primera, Prolongación Ticomán 6, en la colonia Barrio San Andrés de la alcaldía Azcapotzalco, tiene 47 departamentos con instalaciones sustentables como calentadores solares, sistemas de captación de lluvia, mecanismos de tratamiento de aguas grises, así como 20 cajones de estacionamiento, un local y espacios de uso común. La segunda es el complejo San Camilito 13, en Garibaldi, en la alcaldía Cuauhtémoc, la cual se enmarca en el programa de Vivienda Indígena que nació a iniciativa de la entonces jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum; en esta ocasión, 27 viviendas y 26 locales comerciales son para personas de las comunidades otomí, mazahua y mixteca. “Tendrán un patrimonio propio y seguro; me da gusto que accedan a su pedacito de tierra prometida”, dijo el mandatario capitalino, Martí Batres.

Van contra bar de la calle Madero por sobrepasar aforo

El jefe de Gobierno, Martí Batres, afirmó que la administración que encabeza emprenderá acción penal en contra de un bar ubicado en el número 20 de la calle Madero, así como de su dueño, después de que el pasado viernes permitiera llevar a cabo una fiesta con más de mil jóvenes, lo que superaba el aforo establecido.

República

Economía reporta 127 anuncios de inversión por más de 39 mil millones de dólares

La Secretaría de Economía informó que de enero a mayo de 2024 la iniciativa privada hizo públicos 127 anuncios de inversión con una expectativa de 39 mil 157 millones de dólares, cuyo monto ingresará a México en los siguientes dos o tres años. La dependencia federal señaló que el mayor número de anuncios proviene de empresas de Estados Unidos (51%),

Alemania (14%) y Argentina (11%). Además, destacó que el 56% de los mismos están destinados a proyectos del sector manufacturero, en el cual sobresalen las industrias de bebidas, autopartes, hierro y acero. De acuerdo con datos oficiales, las mayores inversiones durante ese periodo fueron por parte de Evergo (República Dominicana, energía, 200 mdd), LT Precision (Estados Unidos, siderurgia, 143 mdd) y Daikin (Japón, aire acondicionado 122 mdd). En tanto, el 75% de la inversión anunciada se concentra en 15 entidades federativas, siendo Querétaro (16%) y el Estado de México (12%) las principales.

Más de 39 millones de pasajerxs aéreos llegaron a México de enero

a abril

La Secretaría de Turismo federal reportó que en el primer cuatrimestre de 2024 se registraron 39 millones 893 mil pasajerxs aéreos, de los cuales, 19 millones 111 mil fueron transportadxs en vuelos nacionales y 20 millones 782 mil en vuelos internacionales. En un comunicado, señaló que el primer caso superó en 16.8% la cifra reportada en el mismo periodo de 2019; en el segundo fue de 19.9%. Indicó que las aerolíneas con mayor llegada de pasajerxs en vuelos nacionales fueron Viva Aerobus, con 7 millones 100 mil; Volaris, 6 millones 322 mil; Aeroméxico, 3 millones 971 mil; Aeroméxico Connect, un millón 462 mil; y TAR, 76 mil 112. De lxs pasajerxs transportadxs en vuelos internacionales en enero-abril, América del Norte concentra una cuota del 87%.

EE.UU.

restituye

35 piezas arqueológicas

35 piezas arqueológicas del periodo mesoamericano (100-600 d.C.), originarias de la región de Cintalapa, Chiapas, fueron restituidas a México el 5 de junio por parte del Departamento de Seguridad Nacional de Estados Unidos (DHS, por sus siglas en inglés), a través del Consulado en Seattle. El gobierno federal detalló que especialistas del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) refirieron que los bienes arqueológicos, recuperados de una colección

privada durante una venta de bienes raíces el año pasado, son propiedad de la nación mexicana de acuerdo con la Ley Federal sobre Monumentos y Zonas Arqueológicos, Artísticos e Históricos. Destacó que a través de la campaña #MiPatrimonioNoSeVende, las secretarías de Relaciones Exteriores y de Cultura han implementado una serie de acciones y estrategias jurídicas que propicien la restitución del patrimonio cultural que se localiza en el extranjero.

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Portada

Gestión menstrual, desigual para mujeres y personas al margen de la sociedad

La falta de una gestión adecuada de este proceso se agudiza aún más cuando hablamos de personas en situación de calle, de acuerdo con especialistas y organizaciones internacionales

Por Brenda Raya*

Hablar del derecho a la salud implica hablar de las desigualdades que este conlleva. Una de estas es la que viven las mujeres y personas menstruantes, para quienes la brecha de acceso a la salud se hace aún más grande, cuando pertenecen a un grupo social de alta marginalidad. Mujeres presas, migrantes, con discapacidad y que habitan la calle son algunos de los grupos sociales que más mermado tienen este derecho. De acuerdo con un artículo publicado por la doctora Mónica Ancira, del Observatorio Materno Infantil de la Universidad Iberoamericana,

“las mujeres experimentan una amplia diversidad de desigualdades, que pueden verse infuenciadas por su género, y por la intersección de este con otras inequidades como la discriminación, la marginación y la exclusión social, cuyos efectos en la salud y el bienestar son complejos y profundos”. Las demandas de las mujeres organizadas en el mundo han cambiado a lo largo de los años, si en la década de los ochenta las mujeres luchaban por el acceso a métodos anticonceptivos seguros o por su inclusión en el diseño de políticas del control de la

13% de las mujeres que viven en la calle utilizan ropas como si fueran compresas, de acuerdo con el informe

La vida en rojo

natalidad, hoy en día sus demandas se extienden a ámbitos tan diversos como la salud mental y la colectivización de los cuidados. También a temas cotidianos pero silenciados, como la menstruación y la gestión que esta conlleva. El tema se ha popularizado tanto que lo mismo es tratado en espacios académicos, grupos de la sociedad civil y espacios virtuales, hasta en espacios de educación no formal.

Nuevos conceptos

A su vez se han incorporado conceptos que ayudan a entender la complejidad del tema. Uno de ellos es el término “pobreza menstrual”, que se refere a las consecuencias que implica la falta de una gestión adecuada de la misma. Se relaciona con la ausencia de insumos adecuados, como toallas sanitarias, tampones y copas menstruales; con la falta de infor-

mación y sobre todo la falta de infraestructura: baños adecuados, agua potable, espacios seguros y de descanso. Lorena Paredes, doctora en Antropología física y educadora de calle, explica a + Chilango esta condición: “Esta pobreza se suma a la violencia de género que se vive en las calles, pues al estar menstruando, las mujeres son excluidas de los espacios de pernocta, enfrentan violencia física y verbal por mancharse la ropa y carecen de un espacio digno donde lavarse y descansar. Enfrentan una mayor exposición a la violencia estructural, la criminalización de la pobreza y la persecución policial. La violencia de género se manifesta de manera especialmente cruda en este contexto, con situaciones de abuso y violencia intrafamiliar”.

Educación menstrual para todxs Según el informe de 2021 La vida en rojo, elaborado por El Caracol en contrato con el Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación de la Ciudad de México (Copred), que incluye entrevistas a mujeres que habitan la calle, 38% de las personas entrevistadas refrió que no contó con información previa a la primera menstruación. En términos de cómo llevan la gestión de sus cuidados, se suman los gastos de la vida cotidiana, lo que implica que algunas mujeres tienen que usar soluciones inadecuadas, por ejemplo, el 13% de las entrevistadas utiliza ropas como si fueran compresas y el 12% utiliza papel higiénico para contener la sangre. Muy pocas tienen acceso a servicios de higiene. Para estas personas, la eliminación del IVA a los productos para la higiene menstrual es un incentivo, pero de ninguna manera constituye una solución.

Una población que ya es discriminada por su condición de pobreza y por los estigmas y prejuicios acerca de su condición de vida en la calle, señala el colectivo en el informe, vive esta situación como un problema permanente, principalmente debido a las siguientes razones:

a) Tener disponible un entorno seguro y privado para el cambio de ropa, es una condición difícil de obtener cuando se vive en la calle.

b) El costo de dispositivos higiénicos (toallas, tampones, copas menstruales) supone un costo alto para quienes no tienen ingresos fjos.

c) El acceso a atención médica e información adecuada depende del acceso a seguridad social, que no tienen, al carecer de un empleo estable.

d) Las acciones de educación sexual se dirigen principalmente a la población escolarizada, que también impone numerosas barreras de acceso a niñas, mujeres y jóvenes que pertenecen a la población callejera.

La higiene menstrual y su adecuada gestión, se concluye en el informe, se convierte en un tema de acceso derechos, cuyo análisis no debe dejar de lado el enfoque interseccional, que suponen todas estas carencias en una población que ya atraviesa múltiples formas de discriminación, exclusión y maltrato. c

“Al

estar menstruando, las mujeres son excluidas de los espacios de pernocta, enfrentan violencia física y verbal por mancharse la ropa y carecen de un espacio digno donde lavarse y descansar ”

Lorena Paredes, doctora en Antropología física y educadora de calle

*Cronista, geógrafa e integrante del Colectivo Callejero.

POLONIA

VS TURQUÍA

Falta menos de una semana para que comience la Eurocopa 2024 y tanto el seleccionado polaco como el turco deben prepararse para afrontar el certamen de la mejor manera. En lo que va de junio ambos equipos han disputado un amistoso. En el caso de Polonia consiguió una victoria 3-1 frente a Ucrania, mientras que Turquía empató a ceros ante Italia.

GUINEA-BISSAU VS EGIPTO

En las eliminatorias mundialistas de la CAF, Egipto es el líder absoluto del bombo A con nueve puntos de nueve posibles. Hace unos días superó a Burkina Faso como local y ahora le tocará visitar a Guinea-Bissau, plantel que está invicto con dos empates y un triunfo. El último mano a mano entre ambos fue por la Copa Africana de Naciones en 2022, el cual acabó 1-0 a favor de Egipto.

PAÍSES BAJOS VS ISLANDIA

El primer partido de Países Bajos en la Euro de este año será frente a su similar de Polonia, con quien comparte el grupo D, así como con Austria y Francia. Por otro lado, Islandia no estará presente en el torneo más importante del continente, así que su preparación está más enfocada en la UEFA Nations League, la cual arrancará en septiembre. De cualquier forma, los Vikingos sorprendieron hace unos días tras derrotar por la mínima diferencia a Inglaterra y como visitantes. Puede que en este encuentro logren desconcertar a la Naranja Mecánica.

BURKINA FASO VS SIERRA LEONA

Las plantillas de Burkina Faso y Sierra Leona están empatadas con cuatro puntos cada una en la clasificatoria del grupo A, así que podrían colarse a la segunda posición con un triunfo si Guinea-Bissau pierde o empata. En la fecha pasada el cuadro burkinés perdió 2-1 frente a Egipto, mientras que los sierraleoneses le ganaron 2-1 a Djibouti, el peor exponente de toda la tabla. Los locales van como favoritos y además tendrán el gran apoyo de su afición.

REPÚBLICA CHECA

VS MACEDONIA DEL NORTE

Así como el duelo anterior, República Checa enfrentará a un rival que no tendrá participación en la Euro 2024. Estos combinados nacionales no comparten el terreno de juego desde 2005, cuando disputaron juntos las eliminatorias al Mundial de 2006. En los dos encuentros realizados aquella vez, los checos se llevaron ambas victorias.

BENÍN VS NIGERIA

Sin lugar a dudas, el grupo C de las clasificatorias africanas es uno de los más parejos, ya que solo hay tres puntos de diferencia entre el líder y el peor ubicado. Benín y Nigeria están en el medio con cuatro y tres unidades, respectivamente. En los tres partidos anteriores entre ambos, los nigerianos siempre superaron a este rival Los visitantes no han logrado ganar ningún juego durante esta temporada.

UGANDA VS ARGELIA

Los cuatro primeros puestos del bombo G de las eliminatorias mundialistas de la CAF están igualados con seis unidades luego de tres jornadas. Uganda y Argelia son dos de esos cuatro equipos, así que este lunes se medirán por una diferencia. Estos oponentes se cruzaron en su camino a la Copa Africana de Naciones 2024 y Argelia fue superior en ambos juegos.

GUINEA VS MOZAMBIQUE

Guinea y Mozambique son los otros dos planteles que están empatados con seis puntos cada uno. Este lunes buscarán ubicarse en la punta del bombo G, por lo cual necesitan una victoria. En la fecha anterior ambos equipos consiguieron un triunfo, así que llegan de buena manera a este cara a cara. El último cruce entre los dos fue en 2013, el cual acabó 6-1 a favor de Guinea en su casa.

GHANA VS R. CENTROAFRICANA

En el grupo I, Ghana está a la cabeza con seis unidades, al igual que Madagascar y Comoras. La República Centroafricana acumula cuatro puntos hasta el momento y viene de ganarle a Chad en la jornada pasada. Estos combinados nacionales se enfrentaron en las clasificatorias hacia la Copa Africana y el balance fue de un empate y un triunfo para Ghana.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

#Entérate

Kanan, un juego por los derechos de las infancias

La Sipinna y la OEA presentan un juego de tarjetas (descargable e imprimible), en el que la meta es ayudar a niñas, niños y adolescencias que han sufrido daños o violación de sus derechos

Las infancias y adolescencias también tienen derechos en México; no obstante los formatos en los que se presentan estos derechos no siempre son amigables con este sector de la población. Por ello, el Sistema Nacional de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes, en coordinación con la Organización de Estados Americanos (OEA) desarrollaron un juego de mesa llamado Kanan, que es ni más ni menos que una versión amigable del Documento orientador para la revisión y fortalecimiento de los sistemas de promoción y protección integral de derechos de niñas, niños y adolescentes, “que recoge aspectos centrales relacionados a

De 3 a 8 personas de 10 años en adelante pueden participar en este juego, de acuerdo con las instrucciones

la conformación y funcionamiento de los sistemas de promoción y protección integral de niñas, niños y adolescentes en la región latinoamericana”.

La versión descargable está disponible en línea, la cual se puede imprimir y con ella generar todo lo necesario para crear un juego de cartas, pues cuenta con un formato imprimible con el que se puede crear una caja contenedora, así como una cartilla de instrucciones, reglas del juego, tarjetas de los personajes a colores, así como tarjetas de situaciones. La dinámica consiste en ayudar a cada personaje, cada unx de lxs cuales estará en una “situación”, determinada por una tarjeta. Por ejemplo, hay una tarjeta con la frase: “No cuento con mi documento de identidad”. Otra más señala: “Me quedé sin mi madre y sin mi padre”; y otra más: “abandoné la escuela después de la pandemia”. Lxs participantes intentarán ayudar al personaje en turno, mediante la presentación de tarjetas llamadas “dimensiones”, “comodines” o “presupuestos”. Entre las tarjetas de dimensiones se encuentran leyes, como la Ley de las Infancias y Adolescencias, Ley de Educación, Ley de Uso Seguro del Internet (hay que recordar que es un juego diseñado para las infancias y

adolescencias de Latinoamérica y no sólo para las de México).

Entre las tarjetas de dimensiones también están programa sociales, como Todas/os tenemos derecho a vivir en familia, Concientización sobre la niñez migrante y sus derechos y Las niñas y niños tenemos los mismos derechos, entre otros más. Entre este tipo de tarjetas también están las instituciones públicas encargadas de hacer cumplir las leyes, como la presidencia del país o los organismos contra la discriminación o las encargadas de la justicia. C

Un juego para todxs

“Niñas, niños y adolescentes tienen que trabajar en equipo para dar solución a las situaciones de daño y violación de derechos en beneficio de que los personajes vivan sus derechos humanos sin obstáculos”, explica la Sipinna. Este juego se recomienda a partir de los 10 años de edad en adelante, por lo que también pueden participar madres, padres, abuelas, abuelos, personas cuidadoras, docentes o cualquier persona allegada a las infancias y adolescencias.

FOTO: CORTESÍA

Ha sido director editorial de publicaciones como Entrepreneur y Forbes, pero siempre se ha defnido como periodista. Ahora es mentor, asesor de negocios y conferencista. Desde 2019 LinkedIn lo destaca dentro de sus #TopVoicesLatam Síguelo en su proyecto: https://linktr.ee/ BarEmprende

#BarEmprende

La vacuna contra la cultura de la queja en el trabajo

La cultura de la queja puede ser mortal para las empresas. En vez de centrarte en los problemas, lleva a tu equipo a enfocarse en las soluciones, dice José Antonio Amutio, cofundador de Tucané.

Empezaron vendiendo 50 piezas de ropa desde la cajuela de su coche en Guadalajara. Su sueño era crear una marca de ropa mexicana con la calidad sufciente para competir con las grandes marcas globales.

José Antonio Amutio y su socio, Salvador Cantarero, se conocieron en el primer semestre de la universidad. La idea de crear Tucané, su propia marca de ropa, surgió en una plática de pasillo. “Le contábamos a nuestros conocidos y era un mar de risas. ‘¿Cómo crees que le vas a competir a estas marcotototas?’ ¿Y cómo se va a llamar la marca?’ Tucané, ja, ja, ja”, recuerda José Antonio que se burlaban.

Su primer obstáculo ocurrió cuando querían innovar creando prendas coloridas, como los tucanes. Para hacerlo necesitaban comprar telas de varios colores, pero los proveedores sólo les podían vender rollos completos, que ellos no podían pagar.

“¿Cómo le hacemos? Se nos ocurrió ir con esos teleros a decirles que íbamos a hacer unas muestras y necesitábamos pedazos de tela. Y así empezamos”, cuenta.

Después de 14 años de esa aventura de dos estudiantes, Tucané hoy es una empresa consolidada de fabricación y comercialización de prendas de vestir con más de 50 puntos de venta propios y más de 100 distribuidores, entre los que se encuentran Liverpool, Amazon, Mercado Libre y Privalia. Con ventas en ocho diferentes países, forma parte de Grupo Morett, que agrupa a ocho marcas con una historia de más de 40 años en diferentes industrias, con un portafolio de más de 35,000 productos.

Después de pasar por varias crisis y de seguir tomando riesgos, José Antonio dice: “Le tengo más miedo a no hacer las cosas, prefero hacerlas, equivocarme y darle la vuelta, que no hacerlas”.

De la queja a la acción

Acostumbrado a cuidar su alimentación, pero fan de los taquitos al pastor de la Ciudad de México, José Antonio tiene especial cuidado en lo que le da de comer a su mente, dice en entrevista para el podcast Fábrica de Líderes, de GS1 México.

Para él, el secreto consiste en la continua refexión del contenido que consume, de las personas con las que convive y de los temas de los que habla.

“Muchas veces como sociedad estamos nomás viendo la queja o hablando del otro. A veces yo les digo (a mi equipo), un día hagamos una refexión, callemonos y sentémonos en una mesa para ver de qué estamos hablando, y el 80% son chismes, es hablar del tercero, es quejarse de algo, es justifcar nuestra improductividad por algo más, y no nos estamos haciendo responsables de la situación”, dice.

Por eso, explica, su equipo y él trabajan en la construcción de una empresa culturalmente responsable, donde la clave es dejar de lado las quejas o las lamentaciones para centrarse en trabajar en soluciones. “Creo que cuando empezamos a cambiar eso, a ser proactivos, a trabajar en soluciones más que en problemas, empieza a cambiar todo”.

Sin dejar de innovar, José Antonio apostó por crear tiendas laboratorio en un centro comercial y en la Universidad Anáhuac, donde las nuevas generaciones pueden poner en práctica sus conocimientos, crear nuevos productos o nuevos procesos, y luego conectar con aliados estratégicos para llevar su idea al mundo real.

Fiel creyente de lo bien hecho en México por talento mexicano, dice que la única forma de llevar a los equipos de la queja a la acción es “tener bien claro cuál es el propósito, quién soy, dónde estoy, a dónde voy y por qué y para qué voy a hacer lo que quiero hacer”.

Esa es la única fuente inagotable de inspiración y la única vacuna para las quejas, dice. “Cuando aportas algo que viene desde tu pasión, desde tu gusto, y lo encuentras, es otro rollo”. c

Genaro Mejía

#TresOpciones

Las hamburguesas callejeras más chidas

La próxima vez que te entre el antojo de una buena hamburguesa, olvídate de las grandes cadenas y lánzate a probar alguna de estas joyitas esquineras

Por Liz Basaldúa*

Hamburguesas a la parrilla de Colima

Si buscas una experiencia auténtica, aquí tienes las mejores hamburguesas al carbón de toda la Roma Norte que te transportarán a otro mundo. Con carne jugosa y ese saborcito ahumado, estas hamburguesas son una verdadera delicia. La sencilla cuesta $54, con queso $57, con piña $62, queso con piña $65 y la doble queso y piña $68. Aunque no te venden acompañamiento de papas a la francesa, justo al lado está un puestito donde te las ofrecen.

Lugar : Morelia esq. Colima, Roma Norte Horario: 16:00 a 01:00

Costo desde $54 hasta $70

Las de Sotelo

Este puestito callejero está lleno de gente, no es broma. Si mueres de hambre tendrás que esperar, pero lo vale, porque ofrecen hamburguesas suculentas que te dejarán con ganas de más. La salsa especial y los ingredientes frescos hacen que cada bocado sea una festa de sabores. La sencilla, únicamente la carne cuesta $47, con queso kentucky, o sea el medallón de pollo empanizado $49, con crunch $61, la hawaiana $61, tres quesos (manchego, americano y oaxaca) $59. ¡Uff! Tienen la hamburguesa BBQ que se volverá tu favorita por $62.

Lugar Av. Lomas de Sotelo S/N, Lomas de Sotelo Horario 12:00 a 01:00

Costo : desde $47 hasta $70

iCarbón de Av. Universidad

Con su receta secreta y su atención esmerada, estas hamburguesas se han ganado un lugar especial en el corazón de los chilangos. ¡Simplemente imperdibles! Su secreto: la vasta cantidad de queso manchego que le ponen y esa carne, así de delgadita como se ve, está bien potente. Y a buenos precios: La sencilla $42, con queso $48, la norteña de queso y tocino $58, la hawaiiana $57 y la tres quesos $66. ¡Ah, y venden combos y toda la cosa! c

Lugar : Av. Universidad 224, Sta Cruz Atoyac Horario: 12:00 a 22:00

Costo : desde $42 hasta $70

Juega con nosotros

Crucigrama Sudoku

Fácil

Horizontales

1. Mueve la sangre por todo el cuerpo, pues se conforma por el corazón y los vasos sanguíneos: sistema... / 4. Junto con el corazón mantienen el suministro de oxígeno en las células del organismo. / 6. Tipo de ejercicios, se caracterizan por aumentar el ritmo cardíaco, mejorar la respiración y acelerar el metabolismo. / 7. Ejercicio que se practica en agua, involucra todos los grupos musculares. / 10. Agrandamiento del corazón o ensanchamiento anormal de una arteria. / 11. Ejercicio aeróbico, comienza pedaleando despacio, aumentando progresivamente la intensidad y el tiempo. / 13. Suministran oxígeno desde los pulmones hacia otros tejidos y órganos: ...rojos. / 14. Actividad que consiste en caminar en paisajes naturales con un itinerario establecido. / 16. Máquina de gimnasio, tiene soporte para los pies y dos barras verticales para las manos. / 17. Entrenamiento con intervalos de alta intensidad. / 19. Ayuda a tonificar los músculos, quemar grasas y mejorar la salud cardiovascular: ...y bajar escaleras. / 22. Carrera continua a una velocidad considerable. / 23. Tubos por donde circula la sangre: ...sanguíneos. / 24. Número de veces que el corazón late cada cierto tiempo: ...cardiaca.

Directorio

Director General Gustavo Guzmán

Director General Adjunto

Santiago Pardinas

VP Contenidos

Mael Vallejo

Relaciones Institucionales

Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat

Verticales

1. Máquina de entrenamiento físico, sirve para correr o caminar sin moverse. / 2. Adjetivo para lo que se hace una y otra vez. / 3. Disciplina de enfrentamiento a golpes de puño usando guantes. / 5. Se hacen flexionando las rodillas, bajando y subiendo el cuerpo manteniendo vertical la espalda. / 6. Cuerda de saltar para quienes practican crossfit. / 8. Avanzar a paso regular, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique. / 9. Órgano central de la circulación de la sangre. / 11. Ejercicio que combina repetidas veces sentadillas, planchas, flexiones y saltos. / 12. Ejercicios de intensidad media o baja durante tiempo prolongado, trabajan la respiración y fortalecen el corazón. / 14. Ejercicio para el que es necesario usar una bicicleta estática. / 15. Movimiento de la sangre por todo el cuerpo: ...sanguíneo. / 18. Arte marcial que nació en China para mejorar la salud física y mental. / 20. Rutina de movimientos siguiendo el ritmo de la música. / 21. Deporte de paletas o raquetas, es parecido al tenis. / 22. Deporte que consiste en propulsar una embarcación usando la fuerza muscular de los brazos.

Editor: Carlos B.R.

Coordinación editorial:

Arlen Pimentel

Supervisora de información:

Eridani Palestino

Curadores de contenido: Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya

Coordinación de reporteros:

Jorge Almazán

Diseño: E. Repizo

soluciones de la edición anterior

Director general: Santiago Pardinas

Directora de operaciones: Adriana Paredes

Directora editorial: Cristina Salmerón

Director de finanzas: Fermín Galicia

Dirección comercial: Juan Carlos Álvarez

Ventas: ventas@maspormas.com.mx

Editorial: editorial@maspormas.com.mx

Distribución: distribucion@maspormas.com.mx

Alianzas e intercambios: alianzas@maspormas.com.mx

Experto