Edición impresa Máspormás CDMX; 10/10/2023

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“LA LLORONA”, PROTECTORA DE LA IDENTIDAD

P. 06-07

COVID-19 E INFLUENZA

El 16 de octubre empieza la Campaña Nacional de Vacunación. P. 02

DOS AVIONES A ISRAEL

Se busca traer de vuelta a 300 connacionales de la zona de conflicto. P. 04

A CUMPLIR EN 100 DÍAS

Martí Batres presentó un plan de 25 puntos pendientes en la capital. P. 10

CON EL APOYO DE LA CDMX

Cómo formar una cooperativa eficiente. P. 12

CRÉDITO: ARLEN PIMENTEL
10 DE OCTUBRE DE 2023 / AÑO 13, NO. 3,808 MARTES MIN MAX 14 22

VACUNACIÓN CONTRA COVID E INFLUENZA

La secretaria de Salud, Oliva López, confirmó que a partir del 16 de octubre iniciará la Campaña Nacional de Vacunación, en la que se aplicarán vacunas contra COVID-19 e influenza. “Estamos preparados, ya es información del Gobierno de México. En el caso de la Secretaría de Salud local, tenemos asignadas poco más de 800 mil dosis, pero en conjunto estamos hablando de más de dos millones de dosis, con todo el sector salud”, señaló en conferencia. Por su parte, el jefe de Gobierno, Martí Batres, dijo que durante este mes continuará la campaña de difusión sobre el cáncer de mama al mismo tiempo de que se aplicarán 10 mil exámenes de detección gratuitos en unidades de salud y Ferias del Bienestar: “Tendremos campañas sobre la información que deben tener, principalmente mujeres; pero como hemos visto, también puede ocurrirle a hombres. En lo que va de esta administración, se han realizado 318 mil pruebas de esta enfermedad”.

ESTERILIZAN A 486 ANIMALES DE COMPAÑÍA

La Secretaría del Medio Ambiente local, a través de la Agencia de Atención Animal (Agatan), informó que 486 animales de compañía (197 gatos y 289 perros) en condición de calle, comunitarios y con tutor fueron esterilizados durante la Segunda Jornada de Esterilización Masiva en Latinoamérica “Castralat 2023”. El titular de la Agatan, Carlos Esquivel, explicó que se dieron cita diversas entidades, organizaciones, ciudadanía, escuelas y facultades de medicina veterinaria para formar una comunidad de 63 médicos veterinarios organizados por 17 instituciones en México y 18 países. “En el caso de la hembra canina, la incidencia del cáncer de mama se previene cuando son esterilizadas e incluso antes de su primer celo”, explicó luego de mencionar que los lunes, martes y jueves hay jornadas permanentes en las instalaciones de la agencia, así como las itinerantes que se realizan en alcaldías.

Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra página web: maspormas.com

La Secretaría de Desarrollo Económico de la CDMX firmó un convenio con International Lean Six Sigma para otorgar 10 mil becas gratuitas en beneficio de las micro, pequeñas y medianas empresas (Mipymes) que concentran el 75% de personas ocupadas en la ciudad, con el propósito de que estas se capaciten y fortalezcan.

La Subsecretaría del Sistema Penitenciario de la SSC y la Fundación NEMI informaron que colaboran para ofrecer oportunidades laborales a mujeres con beneficio de preliberación que están en el Centro Femenil de Reinserción Social de Santa Martha Acatitla; esto, dijo, es para aquellas mujeres sentenciadas por delitos menores.

LA DIARIA MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 2
FOTOS: CORTESÍA 10 MIL BECAS PARA MIPYMES OPORTUNIDADES LABORALES A PRELIBERADAS

MÉXICO RECONOCE “DERECHO A LEGÍTIMA DEFENSA” DE ISRAEL Y CONDENA ACTO CONTRA CIVILES

El Gobierno de México, a través de la Secretaría de Relaciones Exteriores, reconoció el “derecho a la legítima defensa que asiste a Israel” ante los recientes ataques por parte de Hamás y organizaciones palestinas en Gaza, al tiempo de que condenó el uso de la fuerza, independientemente de quien provenga, principalmente cuando los objetivos han sido civiles, lo que conduce a violaciones al derecho internacional humanitario. “Todo acto terrorista constituye una amenaza a la paz y la seguridad internacionales, lo que demanda la plena cooperación de todos los Estados para prevenirlos y sancionarlos. Ninguna causa justifica el recurso al terrorismo”, expresó en un comunicado al añadir que observa con “máxima preocupación” la escalada de violencia que se ha suscitado y que tiene como consecuencia “el lamentable fallecimiento de cientos de civiles, incluyendo mujeres y niños, la toma de rehenes y un alto número de heridos”.

SEDENA ENVÍA DOS AVIONES A ISRAEL PARA RESCATAR A 300 MEXICANOS

La Secretaría de Relaciones Exteriores informó que, por instrucciones del presidente Andrés Manuel López Obrador, dos aeronaves de la Fuerza Aérea Mexicana partieron ayer rumbo a Tel Aviv, Israel, para traer de vuelta a 300 connacionales que buscan salir de dicho país tras el conflicto bélico que se registra en la región desde el pasado fin de semana. De acuerdo con autoridades federales, el primer vuelo despegó la mañana del lunes de la Base Aérea 1 de Santa Lucía, en el Estado de México. La ruta de 16 horas realizó escalas técnicas en Canadá, Irlanda del Norte y Turquía, antes de llegar a Tel Aviv; el segundo vuelo se llevó a cabo por la tarde en el mismo lugar. El Gobierno de México, a través de su Embajada en Israel y de la Oficina de Representación en Palestina, indicó que se ha mantenido al pendiente de los acontecimientos para atender las llamadas de connacionales que viven o están visitando Israel y Palestina. Asimismo, dijo estar en contacto con los familiares de los tres mexicanos (dos hombres y una mujer) desaparecidos.

COORDINAN REPATRIAR A EQUIPO DE GIMNASIA

La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), encabezada por Ana Gabriela Guevara, informó que está en coordinación con diversas autoridades nacionales, en especial con la cancillería, “para velar por la seguridad y lograr la repatriación” del equipo de Gimnasia Rítmica Mexicano que se encuentra en Israel, luego de haber asistido a un campamento de preparación con miras a los Juegos Panamericanos de Santiago de Chile 2023. “Al día de hoy están bien y bajo resguardo en una zona distante a las ciudades en conflicto”, señaló el organismo en un comunicado. Por medio de Instagram, la entrenadora Blajaith Aguilar agradeció (a nombre del equipo) a todas las autoridades que están pendientes de su situación.

REPÚBLICA MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 4 FOTOS: GETTY IMAGES / TWITTER (@SRE_MX) / SHUTTERSTOCK

CULTURA

LA LLORONA PRESERVA LA IDENTIDAD DE XOCHIMILCO Y SUS CHINAMPAS

30 AÑOS CUMPLE EL ESPECTÁCULO DE ESCENOGRAFÍA, LUCES, ACTORES, DANZANTES Y MÚSICA EN VIVO, CREADO PARA QUE EL ÁREA CHINAMPERA DE XOCHIMILCO SE MANTENGA COMO ZONA ECOLÓGICA DE RESERVA, PROTEGIDA POR LAS AUTORIDADES Y LA COMUNIDAD

Suenan las danzas dedicadas a los dioses Huehuetéotl, Tezcatlipoca y Xipe Totec en lo más profundo del lago de Xochimilco. Alrededor de una pirámide que se levanta sobre el islote Tlilac, los danzantes representan los rumbos, movimientos y esencias del mundo antiguo. Para verlos, entre octubre y noviembre de cada año unas 30 mil personas emprenden un viaje de 45 minutos en trajinera desde el embarcadero Cuemanco, recorrido que ya conocen quienes desde hace 30 años acuden a la representación de La Llorona, obra que promueve el uso de la lengua náhuatl y la conservación ecológica del sistema chinampero implementado por la cultura xochimilca para cultivar alimentos. Este sistema agrícola es el único testimonio vivo que permite conocer cómo sembraban y vivían las antiguas culturas que ocupaban esta zona de la ahora CDMX, antes de la llegada de los europeos hace más de 500 años. De acuerdo con la UNAM, es considerado como uno de los sistemas agrícolas más productivos y sustentables del mundo, pues las chinampas proveen de sustento a las familias que comercian con los productos generados en ellas y, además, hacen posible la generación de otros servicios: insumos agrícolas, transporte acuático y terrestre y servicios turísticos, entre otros.

ESFUERZO PARA LA CONSERVACIÓN

“Al generar un turismo sostenible, precisamente lo que se buscaba cuando inició el evento era que se generara una oferta turística diferente a la que estaba en las mañanas, por ejemplo, de venir con la familia en un ambiente iluminado. Entonces, cuando es de noche [el espectáculo] también hace que este espacio se siga manteniendo como zona ecológica de

reserva y que las autoridades lo sigan manteniendo en conjunto con la comunidad”, explica Nayeli Cortés, quien interpreta a Chokani, La Llorona, desde hace 16 años. “Tanto la alcaldía como las diferentes instituciones han venido a la limpieza en coordinación con los chinamperos de la zona. Es un trabajo en conjunto, en este caso en el espectáculo se trata de mostrar la belleza de un Xochimilco prehispánico que sigue existiendo vivo en la Ciudad de México”. Desde 1987, la Unesco declaró al lago de Xochimilco y sus chinampas como Patrimonio de la Humanidad; no obstante, de acuerdo con un informe conjunto de la UNAM y la autoridad de protección de la zona, hasta 2011, un 60% de la zona estaba amenazada por factores como la introducción de nuevas técnicas agrícolas, la extracción excesiva de agua de los acuíferos de la zona, el abandono, la presión del desarrollo urbano y la contaminación.

BENEFICIO PARA LA COMUNIDAD

Alejandro Capotitla, director ejecutivo de la puesta en escena, explica que la idea es atraer a un turismo de tipo cultural con el fin de preservar sus formas de vida y tradiciones, intención marcada desde la chinampa en la que se hace el montaje y la colaboración de la comunidad, en su mayoría chinamperos y remeros, además de las 50

PORTADA
POR ARLEN PIMENTEL
LA IDEA ES ATRAER A UN TURISMO DE TIPO CULTURAL CON EL FIN DE PRESERVAR SUS FORMAS DE VIDA Y TRADICIONES MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 6 FOTOS: ARLEN PIMENTEL

personas que participan directamente en la obra, entre ellas un conjunto que musicaliza en vivo. “El 90% que participamos en este espectáculo somos nativos de la zona y es lo que lo hace atractivo. Es una derrama económica para muchísimas familias y lo esperamos todo el año. La parte fundamental es que también se benefician 450 familias, entre los que venden los antojitos mexicanos, actores, escenógrafos, pintores y remeros. Lo que es bonito de este tema es que se reparte colectivamente la parte económica”.

PRESERVACIÓN DE LA IDENTIDAD

Las luces se apagan momentáneamente y las trajineras forman una media luna en torno al islote. En el cielo nocturno que cobija la pirámide, ascienden fuegos artificiales. Suenan las ocarinas, los teponaztles, el huehuétl, los huesos de fraile y el tambor de lluvia junto a los violines, guitarra, vihuela, bajo y la voz de la mezzosoprano y compositora Daniela Olmedo.

Uno de los motivos por los que la puesta en escena se ha mantenido a lo largo de tres décadas, afirma Luis Infante (quien interpreta a Yaotécatl, señor de Xochimilco y hermano de Nahui), es el valor que se le da a la mexicanidad. “Esta es la identidad que como pueblo tenemos. Nosotros no hacemos una puesta en escena de terror, nuestro fin no es espantar, no es causar horror ni mucho menos, queremos contar una historia humana, una historia viva, una historia que hable de nosotros como pueblo”.

La Chokani, al ser una de las leyendas con mayor arraigo en México y popularidad en el mundo “se convierte en la portavoz ideal para comunicar el mensaje de que somos mexicanos, en mi caso xochimilca, y estoy muy orgulloso de serlo”. •

MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 7

EINTRACHT FRANKFURT (M)

VS SPARTA PRAHA (M)

Este martes comienza la segunda ronda clasificatoria hacia el UEFA Women’s Champions League, el torneo de clubes más relevante de Europa. A la escuadra de Eintracht le tocará recibir al Sparta Praha en el Stadion am Brentanobad. Las teutonas no atraviesan por un buen momento, así que las checas podrían tener ventaja.

MANCHESTER U. (M) VS PARIS S. G. (M)

Sin duda alguna, el cotejo más interesante del día en la Champions femenil será entre Manchester United y Paris Saint-Germain. Cualquiera de estas escuadras podría estar en fase de grupos y aspirar al título, pero ahora les tocará eliminarse entre sí. En 2022 estos conjuntos compartieron el terreno de juego con motivo de un cotejo amistoso. Aquel duelo, disputado en la capital francesa, terminó a favor de las inglesas por la mínima diferencia. Katie Zelem fue la anotadora al minuto 65. La mediocampista de 27 años sigue en el plantel británico.

PARIS FC (M) VS WOLFSBURG (M)

Puede que el cuadro varonil de París FC juegue en la segunda división de Francia pero en la rama femenil, no sólo está en primera sino que aspira a participar en la Champions. Primero que nada, le toca medirse al Wolfsburgo, un plantel muy fuerte en el Viejo Continente. De hecho, las alemana llegaron a la última final de este certamen pero perdieron.

VALUR (M) VS SKN ST. PÖLTEN (M)

Otro de los juegos programados para este martes será entre el Valur Reykjavik de Islandia y el St. Pölten de Austria. Ninguno de estos equipos es un gran representante internacional, así que tendrá una oportunidad muy grande para participar en un certamen importante de Europa. Este será el primer enfrentamiento entre estos conjuntos y es probable que las islandesas tengan ventaja en el Vodafonevöllurinn.

ROMA (M) VS VORSKLA POLTAVA (M)

La escuadra de la Roma estuvo presente en la edición anterior de la Champions femenina y ahora busca participar de nuevo. Para lograrlo deberá superar al Vorskla Poltava, un oponente de la liga ucraniana. Estos planteles nunca antes han compartido el terreno de juego y está claro que en el Stadio Tre Fontane de la capital italiana, la Loba partirá con ventaja por el gran apoyo de su afición.

APOLLON (M)

VS BENFICA (M)

En 2020 fue la última participación del Apollon Limassol en la UEFA Women’s Champions League. Curiosamente, en esa misma edición, le tocó compartir la fase de grupos con otro rival de Portugal, el Sporting Braga. Los de Chipre finalizaron en la segunda posición y perdieron contra los portugueses. Por su parte, el Benfica lleva dos años sin poder superar la fase de grupos de la Champions.

ADRENALINA
APUESTA AL PARTIDO APOLLON (M) +105 EMPATE +250 BENFICA (M) +245 APUESTA AL PARTIDO EINTRACHT F. (M) +600 EMPATE +650 SPARTA PRAHA (M) -400 APUESTA AL PARTIDO PARIS FC (M) +240 EMPATE +265 WOLFSBURG (M) +105 APUESTA AL PARTIDO ROMA (M) -150 EMPATE +285 VORSKLA POLTAVA (M) +400 APUESTA AL PARTIDO MANCHESTER UNITED +150 EMPATE +220 PARIS SAINT-GERMAIN (M) +187 MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 8
APUESTA AL PARTIDO VALUR (M) +250 EMPATE +235 SKN ST. POELTEN (M) -106

SAN LORENZO DE ALMAGRO VS SAN MARTÍN DE SAN JUAN

Este martes habrá actividad en el futbol argentino, pero de dos torneos distintos. En la Copa Argentina, San Lorenzo de Almagro se estará enfrentando a un oponente de segunda división en cuartos de final, así que debería tener una clara ventaja. El último cruce entre ambos fue en 2018, en el que San Lorenzo logró imponerse 2-1 como anfitrión.

CLUB ATLÉTICO BELGRANO VS BOCA JUNIORS

Por otra parte, en la Copa de la Liga Profesional, Belgrano recibirá al finalista de la Copa Libertadores, Boca Juniors. En esta competición los locales han tenido un buen rendimiento, así que no sería sorprendente que hoy le ganen a los Xeneizes. Hace cinco meses Boca superó a este rival en la Bombonera por un marcador de 2-0.

A. PETROLERA VS A. BUCARAMANGA

Hace un mes estos clubes de la Primera A colombiana compartieron la cancha y el Atlético Bucaramanga fue local en el Estadio Alfonso López. En dicho encuentro Alianza Petrolera sorprendió llevándose la victoria por la mínima diferencia (Andrés Rentería fue el goleador). Esta vez tendrán apoyo del público en el Estadio Daniel Villa Zapata, así que el resultado podría ser más abultado.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

APUESTA AL PARTIDO C.A. BELGRANO +145 EMPATE +200 BOCA JUNIORS +210 APUESTA AL PARTIDO SAN LORENZO +150 EMPATE +200 SAN MARTÍN +200 APUESTA AL PARTIDO ALIANZA PETROLERA +115 EMPATE +220 A. BUCARAMANGA +255 MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 9 FOTOS: TWITTER

BATRES DIFUNDE PLAN A CUMPLIR EN 100 DÍAS

EL PLAN SE CONFORMA POR 25 PUNTOS, ENTRE LOS QUE DESTACAN CONCLUIR LAS OBRAS DEL METRO, COMO LA REAPERTURA DEL TRAMO PANTITLÁN-ISABEL LA CATÓLICA DE LA LÍNEA 1 A FINALES DE OCTUBRE

POR JORGE ALMAZÁN R.

El jefe de Gobierno, Martí Batres, presentó su Quinto Informe de Gobierno ante el Congreso de la Ciudad de México, en el que destacó su labor durante sus primeros 100 días a cargo de la capital y dio a conocer un plan de 25 puntos por implementar. “Vamos a aprovechar el tiempo histórico hasta el último minuto para hacer nuevas transformaciones. El plan es realizarlo en los próximos 100 días”, dijo. Entre los puntos está la reapertura del tramo Pantitlán-Isabel La Católica de la Línea 1 del Metro a fines de octubre; iniciar las obras de renivelación de las vías en la estación Pantitlán de la Línea 9, y concluir las obras de

reforzamiento y reconstrucción en la Línea 12. También terminar la obra civil del Tren Interurbano “El Insurgente” y la obra civil del Cablebús Línea 3. Asimismo, la derogación del Artículo 159 del Código Penal para terminar con la criminalización de las personas con VIH; la elaboración del Plan de Captación de Agua de Lluvia en primarias públicas; la conclusión de la Planta Fotovoltaica en la Central de Abasto; las obras pendientes de los damnificados de 2017; el acercamiento con todos los pueblos originarios en suelo de conservación y urbano, y un nuevo impulso a la política de vivienda social y popular.

ZÓCALO PEATONAL

Martí Batres también planteó que se abra el debate para la peatonalización del circuito de la Plaza de la Constitución y calles aledañas, por donde circulan miles de personas todos los días. Al respecto, el coordinador general de la Autoridad del Centro Histórico (ACH), Juan Manuel Oropeza, dijo que es posible llevar a cabo una consulta ciudadana para fines de año, con el fin de que en enero de 2024, si la gente dice que sí, el Zócalo capitalino esté libre de automotores.

ENTÉRATE MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 10
FOTO: CORTESÍA

COOPERATIVAS EN EL MUNDO

La OIT señala que casi el 10% de la población mundial ocupada trabaja en cooperativas, incluyendo a empleados cooperantes, empleados miembros y miembros productores anónimos. Algunas de estas cooperativas juegan un papel fundamental en la preservación, protección y cuidado del medio ambiente, promoviendo la cooperación, ofreciendo servicios de manera diferente y recuperando y creando empleo decente a través de modelos organizativos diversos, basados en principios democráticos, solidarios, participativos y de reciprocidad.

CÓMO FORMAR UNA COOPERATIVA CON

APOYO DE LA CDMX

DURANTE LA PANDEMIA DE COVID-19, LAS COOPERATIVAS SE CONVIRTIERON EN UNA OPCIÓN VIABLE PARA LA RECUPERACIÓN DEL EMPLEO; DESDE ENTONCES, LA CAPITAL ASESORA Y APOYA ECONÓMICAMENTE A ESTOS PROYECTOS

Las cooperativas son asociaciones autónomas de personas que se dedican a la producción y distribución de bienes y servicios, las cuales se unen de manera voluntaria para satisfacer necesidades de tipo económicas, sociales y culturales.

Para el gobierno de la CDMX, los tipos de cooperativas se dividen en dos: las formadas por personas que consumen bienes y servicios, y las que producen bienes y servicios.

Durante la pandemia de COVID-19, hubo una disminución de al menos 200 mil empleos hasta 2020, por lo que la administración capitalina (en coordinación con la Organización Internacional del Trabajo) desarrollaron el proyecto Recuperación del Empleo frente al COVID-19 en México, con un enfoque de transición justa para mitigar el impacto económico de la contingencia sanitaria. La transición justa consiste en “lograr un trabajo decente para todas y todos y erradicar la pobreza a través del crecimiento de economías inclusivas que puedan satisfacer las necesidades crecientes de la población mundial y al mismo tiempo proteger el ambiente y los recursos naturales de los que depende la vida en la tierra”. En este caso, las cooperativas se erigieron como una opción viable.

COOPERATIVAS DE CONSUMO

La Secretaría del Trabajo y Fomento al Empleo de la Ciudad de México apoya principalmente a las cooperativas de consumo, que a su vez se dividen en cooperativas de productos agropecuarios, de alimentos y bebidas, artesanías, desarrollo de software, juguetes o textiles; así como en cooperativas de servicios ambientales, deportivos, contables, de diseño, culturales, veterinarios, de fiestas y eventos y estéticas de belleza.

La constitución legal se puede hacer ante notario público, jueces y funcionarios municipales; también a través del programa Fomento, Constitución y Fortalecimiento de Empresas Sociales y Solidarias de la Ciudad de México, que además de dar asistencia técnica y capacitación, brinda apoyos económicos directos para la adquisición de maquinaria y equipamiento. Este tipo de asociación se forma con un mínimo de cinco personas que, en caso de aplicar al programa mencionado, deberán ser residentes de la CDMX. Después hay que seguir 15 pasos, entre los que se encuentran la elaboración de estatutos, el nombramiento de un consejo de administración, capacitación a consejeros y otras que puedes consultar en la Guía para la Formación de Cooperativas en México (2021), publicada en línea.

BAJO LA LUPA
MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 12
FOTOS: CUARTOSCURO

Promotora del bienestar en México.

Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.

Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx

AROMATERAPIA Y EMOCIONES

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ESTA TÉCNICA MILENARIA PARA ALCANZAR EL EQUILIBRIO FÍSICO Y MENTAL

De todos los sentidos, el olfato es muy poderoso ya que en él se quedan grabadas las memorias de muchos años. El olfato está relacionado con el elemento Tierra y con nuestras vivencias más profundas, por eso, la aromaterapia es capaz de equilibrar y armonizar no sólo el cuerpo físico, sino también la mente y las emociones.

Estudios realizados en Japón demuestran que los aromas pueden cambiar las ondas cerebrales para hacerte sentir más alerta o más relajado. Si aprendemos a usar la aromaterapia seremos capaces de tener un control sobre nuestras emociones y estados de ánimo. Esos estudios han comprobado que los compuestos naturales de algunos aceites esenciales como el cedro, el incienso o el clavo, pueden aumentar los niveles de oxígeno en el cerebro. La acción de los aceites esenciales a nivel físico-emocional ocurre por medio de las fibras nerviosas de las neuronas olfativas. Cuando olemos un aceite esencial, la molécula aromática se transforma en impulsos eléctricos que transmiten el mensaje al sistema límbico, encargado de procesar las reacciones emocionales y de controlar el ritmo cardíaco, la presión arterial, los niveles de estrés y la respiración entre otras funciones. Los aceites pueden aplicarse en la mano, en

el interior de las muñecas, el cuello, las orejas, la planta de los pies o la cabeza. También pueden olerse a través de un difusor.

LOS ACEITES SE CLASIFICAN DE LA SIGUIENTE FORMA:

• Cítricos: ayudan a elevar la energía y el estado de ánimo. Incluyen la bergamota, naranja, limón, toronja, limoncillo.

• Florales: ayudan a relajar. Incluyen la rosa, neroli, rosa mosqueta, geranio y jazmín.

• Maderas y resinas: ayudan a dar arraigo. Incluyen el ylang ylang, pachuli, incienso, vetiver y sándalo.

Como tratamiento complementario (y previa consulta a tu médico) la psicóloga Danielle Daniel, recomienda usar los siguientes aceites esenciales según el área que queramos tratar:

• Concentración: canela, jazmín, lavanda, menta, manzanilla, ylang ylang.

• Ansiedad: cardamomo, eucalipto, lavanda, melissa, rosa, sándalo y vetiver.

• Depresión: bergamota, cilantro, geranio, melissa, menta, ylang ylang, limón y canela.

• Estrés y trauma: romero, cítricos, geranio, neroli y ylang ylang.

ESTAR BIEN MARTES 10 DE OCTUBRE DE 2023 14
FOTOS: SHUTTERSTOCK Ana Paula Domínguez

OCIO

¡JUEGA CON NOSOTROS!

SUDOKU CRUCIGRAMA

HORIZONTALES

1. Hombre de acciones impulsivas, difícil que esté quieto. / 4. Patrón de conducta repetitivo, manifiesta ansiedad y angustia. / 5. Engrandecer a alguien o algo, más allá de la realidad. / 7. Valoración subjetiva de uno mismo. / 8. Terapia cuyo objetivo es desarrollar el potencial humano, recuperando su equilibrio. / 10. Trastorno de personalidad caracterizado por falta de empatía, egocentrismo y manipulación. / 12. Enfermedad mental, hace que la persona pierda contacto con la realidad. / 14. Etapa de conciencia y aprendizaje terapéutico que tiene cada individuo. / 15. Estado mental de confusión, produce creencias erróneas. / 17. Reacción ante la demanda del entorno, causa preocupación, agobio. / 18. Miedo irracional por situaciones que se perciben peligrosas. / 19. Trastorno que genera pérdida de interés y tristeza. / 22. Dificultad en la lectura. / 23. Conducta inconsciente con comportamientos impulsivos u obsesivos. / 24. Tratamiento conversacional con un psicólogo. / 25. Trastorno neurobiológico, provoca anomalías en la conducta y la comunicación. / 27. Ayuda a modificar los

pensamientos, sentimientos y comportamientos que provocan problemas en el paciente: terapia cognitivo... / 28. Miedo intenso, presenta ataques con sudoración, palpitaciones, falta de aire, etc.

VERTICALES

2. Médico experto en enfermedades mentales y su tratamiento farmacológico. / 3. Ahí radican el conocimiento, la memoria, la imaginación. / 6. Pensamiento sugerido por la imaginación.

/ 9. Quitarse la vida. / 11. Conocimiento de uno mismo. /

12. Brinda las herramientas para gestionar las emociones y el comportamiento. / 13. Proceso de reconocer, comprender y aceptar las experiencias dolorosas de la vida. / 16. Alguien con episodios altos de felicidad, irritabilidad o tristeza. / 17. Estado de felicidad desmedida y de corta duración. / 20. Estrategia de condicionamiento para premiar conductas positivas: refuerzo...

/ 21. Estado de malestar o sufrimiento emocional que ocasiona pensar en el futuro. / 26. Trastorno que lleva a las personas a tener pensamientos y comportamientos obsesivos y repetitivos.

DIRECTORIO

se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios

S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Impresora de Periódicos Diarios, Acalotenco 80, col. Santo Tómas, alc. Azcapotzalco, C.P. 02020, Ciudad de México.

Editor: Carlos B.R.

Coordinación editorial: Arlen Pimentel

Supervisora de info.: Eridani Palestino

Curadores de contenido: Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya

Coordinación de reporteros: Jorge Almazán

Diseño: Ivonne Zamorano y E. Repizo

Director general: Santiago Pardinas

Directora de operaciones:

Adriana Paredes

Directora editorial: Cristina Salmerón

Director de finanzas: Fermín Galicia

Dirección comercial:

Juan Carlos Álvarez

Ventas: ventas@maspormas.com.mx

Editorial: editorial@maspormas.com.mx

Distribución: distribucion@maspormas.com.mx

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