DÍA 3. GRATITUD Y NEGATIVIDAD

ERA UN DÍA MUY TRISTE Y FRÍO DE INVIERNO PARA SUSAN JEFFERS (COMO LO NARRA EN EL LIBRO DE LOUISE L. HAY, GRATITUD); ELLA ESTABA SENTADA CON SU MADRE EN LA SALA DE ESTAR UNOS MESES ANTES DE QUE MURIERA

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ

“Mi madre tenía muchos dolores y estaba muy debilitada. En cierto momento en que yo sufría por verla sufrir, me miró y me dijo: ‘Hace mucho frío afuera, yo estoy aquí calientita y cómoda dentro, y mi hija está conmigo. ¡Qué suerte tiene uno a veces!’ ¡Caray! Yo estaba concentrada en su dolor, y ella estaba concentrada en sus bendiciones”.

Cuando uno mira en su interior y en su vida, es fácil fijarse más en lo malo que en lo positivo. Y pensar en lo negativo disminuye nuestra confianza en nosotros mismos y empeora las situaciones. Cuando pasamos por las lecciones más difíciles de la vida, lo mejor es aprender de ellas y continuar avanzando. Es natural sentir emociones de desesperanza o tristeza cuando pasamos por una situación difícil, pero siempre hay algo que nos enseñan.

Hagamos un experimento: recuerda en este momento una situación difícil de tu pasado, ¿hay algo que aprendiste de ello? ¿Hay algo que aprecias que, sin ese suceso, no hubieras visto o aprendido? La gratitud es una actitud que hay que poner en acción. Y como la tendencia de la mente es fijarse en lo negativo, lo que debemos hacer es callarnos y, cuando venga el pensamiento negativo, decir: “Pero he de decir que estoy verdaderamente agradecido(a) por…”. Por ejemplo:

“Qué mal, se me ponchó la llanta, pero agradezco que no venía a alta velocidad y nadie salió lastimado”.

¿CADA CUÁNDO PRACTICAMOS LA GRATITUD?

Rhonda Byrne en su libro La magia nos cuestiona: “¿Estás agradecido (a) por tu salud cuando es buena o sólo estás pendiente de tu salud cuando te duele el cuerpo o te enfermas? ¿Estás agradecido(a) por tu trabajo todos los días o sólo lo valoras cuando oyes que va a haber recortes? ¿Agradeces tu paga o salario cada vez que lo recibes o das tu paga o salario por sentado? ¿Agradeces por tus seres queridos cuando todo va bien o sólo hablas de los demás cuando tus seres queridos tienen problemas? ¿Agradeces cuando tu coche funciona sin problemas o sólo piensas en él cuando se estropea? ¿Estás agradecido(a) por cada día que estás con vida o no le das importancia? Dar las cosas por sentado genera quejas, pensamientos y negatividad”.

Seguimos hablando sobre el tema de la gratitud y aquí de te dejo un resumen de lo que estamos viviendo en los 28 días de gratitud desde mi cuenta de instagram: @anapau.dominguez. Feliz de leer tus comentarios. ¡Feliz martes!