La Línea 9 del Metro reabrió por completo luego de terminar obras de renivelación P. 02
#Entérate
La adaptación del libro Casi el paraíso llega mañana a cines con su crítica social vigente
P. 04
CARDI: cuidar al que cuida
La asociación civil da albergue, comida y apoyo psicológico a parientes de personas hospitalizadas P. 06-07
Descubre cómo al adoptar pequeños hábitos puedes transformar tu vida en grande P. 14 #LaDiaria #ConcienciaChilanga
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Línea 9 del Metro
reabrió totalmente luego de su “manita de gato”
El jefe de Gobierno, Martí Batres, informó que la Línea 9 del Metro reanudó su servicio en las estaciones Pantitlán, Puebla y Ciudad Deportiva luego de pasar casi nueve meses cerradas por obras de renivelación de vías. En conferencia de prensa, explicó que para esta labor, que beneficiará a 300,000 usuarixs, se invirtieron 296 millones de pesos en una superficie de 3,617 metros cuadrados, con el objetivo de contrarrestar el efecto del hundimiento diferencial del suelo, recuperar las condiciones originales de operación y garantizar la viabilidad del servicio a largo plazo. En su turno, el secretario de Obras, Jesús Esteva, comentó que entre las acciones más relevantes fueron el desmontaje y la restitución de 31 trabes, así como la colocación de vías, balastro, durmientes y fijaciones nuevas. También se construyeron diafragmas, conexiones entre las trabes, un muro de remate y fachadas de láminas.
Senadorxs iniciaron discusión de Reforma Judicial con traiciones, discordias y un portazo
El debate de la Reforma Judicial inició en el pleno del Senado con la primera y segunda lectura de la minuta, así como su discusión y votación en una misma jornada. La Mesa Directiva acordó con -
vocar a dos sesiones ordinarias con cinco rondas de debate, además de la presentación de reservas. Previo a la reunión, trascendió que el senador Miguel Ángel Yunes Márquez renunciaría a la bancada del PAN para unirse a Morena, a fin de darle la mayoría calificada. Más tarde pidió licencia argumentando “problemas de salud”, solicitud que se aprobó para que su padre, Miguel Ángel Yunes Linares, ocupara dicho escaño. Esto generó un intercambio ríspido con el panista Marko Cortés, quien lo calificó de “traidor”. Por la tarde, un grupo de manifestantes irrumpió en el recinto entre gritos y consignas en rechazo al proyecto impulsado, provocando que la última sesión se suspendiera.
¡Qué
modernxs! Transporte del Edomex se pagará con tarjeta
La Secretaría de Movilidad del Estado de México informó que lxs usuarixs ya podrán pagar el transporte público con tarjetas bancarias o dispositivos inteligentes, a fin de modernizar el servicio en la entidad. De acuerdo con las autoridades locales, esta modalidad de cobro estará disponible hasta el 31 de diciembre de 2026.
El INE quitó aval a reformas para reelección de Alito
La Comisión de Prerrogativas y Partidos Políticos del INE rechazó la reforma a los estatutos del PRI que permitían la reelección de Alejandro Moreno en la presidencia de ese partido por hasta ocho años. Luego de la noticia, el senador tricolor denunció que son “presiones” para que voten a favor de la Reforma Judicial.
El México que sigue siendo
Casi el paraíso
Llega a cines la novela de Luis
Spota que dejó su época para adaptarse a nuestros tiempos sin perder la vigencia de su crítica a la sociedad mexicana
Por Xally Miranda
Cuando Luis Spota publicó el libro Casi el paraíso en 1956, la crítica a la sociedad mexicana apuntó a cómo la clase alta era capaz de hacer cualquier cosa con tal de sentirse lo más cercana posible a la nobleza. Obviamente en esa época no había redes sociales ni era común que la mujer tuviera más participación social que la que gestaba cerca del hogar. Pero que estos elementos lleguen a la adaptación moderna de la historia sin que la esencia parezca ser tocada deja para pensar qué tanto hemos cambiado como país. Casi el paraíso ha llegado a cines de la mano del productor y guionista Edgar
En 1,500 pantallas
se exhibirá la nueva película de Cinépolis
Distribución, que llegará a cines comerciales este 12 de septiembre
San Juan, quien ahora se aventura como director y ésta es su ópera prima. Spota también tuvo su incursión en el cine como guionista en películas como En la palma de tu mano (1951) de Roberto Gavaldón, por lo que llevar su libro best seller a la pantalla grande era también su ambición, pero no lo consiguió. A San Juan, de hecho, le llevó una década concretar este proyecto que se convirtió en una coproducción tripartita entre México, Estados Unidos e Italia, y lo hizo dejando atrás el pasado y ambientando la historia a la actualidad.
Bienvenido al 2024, conde Tanto el libro como la película presentan a Ugo Conti, un joven aristócrata italiano que seduce a la sociedad mexicana, y en especial a la familia Rondia, con su título y belleza, pero que en realidad es un impostor cuyo engaño revelará a una clase política hipócrita y corrupta. El elenco del filme está conformado por Andrea Arcangeli, Esmeralda Pimentel, Karol Sevilla, Miguel Rodarte, Katie Barberi, Yuriria del Valle y Maurizio Lombardi.
Pimentel, que da vida a Frida Becker, examante de Conti, expresa que parte de lo que quisieron provocar en el público fue que, al leer la novela y luego ver la película, unx se dé cuenta de que “las cosas no han cambiado mucho”. “Yo creo que eso es lo que duele tanto y lo que incomoda tanto en la película, que por eso es tan necesaria y me parece maravillosa”, expresó en conferencia de prensa. Sin embargo, tanto ella como Yuriria del Valle, que interpreta a la madre de Teresita Rondia (Karol Sevilla) coincidieron en que uno de los “golazos” conseguidos al haberla hecho contemporánea es la forma en que se muestra la posición de la mujer dentro de la historia. “El gran acierto es que vemos a los personajes femeninos haciendo lo que las mujeres hemos hecho históricamente, que es arrebatar el poder, arrebatar las oportunidades, vemos a cada una desde su contexto rompiendo la burbuja”, afirmó Pimentel. Esto aunado al papel de las redes sociales, que en la cinta tienen un papel fundamental. “Está muy bien reflejado el alcance que tiene las redes sociales, tanto en la película como en la vida real salvan vidas y destruyen carreras”, especificó Del Valle.
Homenaje al oficio periodístico
Junto al florecimiento de los personajes femeninos y la inserción de las redes sociales, Edgar San Juan destacó la importancia de tocar el ámbito del periodismo en esta película, pues Luis Spota también se dedicó al mundo de la noticias. “México está viviendo una lucha descarnada contra el periodismo, creo que estamos en uno de los peores momentos para ejercer esa labor fundamental”, declaró.
Quien más puede confirmar esto es Karol Sevilla. La actriz de Soy Luna, que ahora debuta en el cine, expresó que las redes sociales son una pantalla falsa que ella misma ha vivido, por ejemplo, cuando sube fotos y recibe respuestas bonitas, pero también cuando recibió mucho bullying porque había subido de peso. “Mi personaje es el que lleva esta falsa identidad de ser perfecta, de que es hermosa y es todo, pero en realidad Tere está interesada en los números, en ser una nueva Kardashian y hace de todo para que sea realidad. Aquí está el mensaje de qué estamos dispuestos a hacer para lograr lo que queremos sin importar a quién pisoteamos, sin importar a quién tiramos y sin importar nuestro alrededor. También es mi misión traer a gente joven para que pueda llegar a ver esta película y haga conciencia de lo que estamos viviendo hoy en día”, destacó la además intérprete del tema oficial de la película. C
FOTO: CORTESÍA CINÉPOLIS DISTRIBUCIÓN
Portada
#Filantropía
80% de lxs pacientes de los hospitales General, Centro Médico e Infantil son foránexs
Más de 100 personas
atiende CARDI cada día
Una mano amiga para las familias de personas hospitalizadas
Gracias a la labor de CARDI, miles pueden permanecer con sus enfermxs aunque vengan de otros estados
Por Mario Rojas R.
Cada día, desde hace siete meses, Santiago Villanueva busca la manera de pernoctar en la Ciudad de México a la espera de que su esposa sea dada de alta del Hospital General, donde es atendida por leucemia. No es fácil, ya que este matrimonio no vive en la capital ni remotamente cerca de ella. Su residencia está en Chilapa, municipio del estado de Guerrero que queda a más de cinco horas de camino en auto.
Como la esposa de Santiago, hasta un 80% de lxs pacientes de los hospitales General, Centro Médico e Infantil proviene del interior de la República. Para sus familiares esta situación genera fuertes complicaciones, pues, además de estar atentos a la evolución de su enfermx, deben resolver sus necesidades primarias: dónde comer, bañarse, dormir.
“A veces no hay servicio de cama en el cuarto donde está mi esposa y tengo que buscar en otra área para poder dormir. Busco cualquier rinconcito, porque afuera todo está muy caro”, dice el campesino de 55 años.
Su esposa terminó la cuarta quimioterapia de seis y él debe permanecer vigilante de cualquier noticia. El poco dinero que le mandan sus hijxs lo aho-
rra para tener los $3,000 del pasaje de regreso cuando den de alta a su mujer. Por causa de gente como Santiago surgió hace 18 años el Centro de Acompañamiento y Recuperación de Desarrollo Integral (CARDI), organismo sin fines de lucro, ubicado en Dr. Lucio 244, que brinda apoyo a las familias de lxs enfermxs en el circuito de hospitales de la colonia Doctores.
Fundada por la Orden de Agustinos Recoletos, la asociación civil ofrece a esta
población albergue durante el día (una sala donde pueda descansar, distraerse y cargar su teléfono) y alimentación (una comida completa al día, además de servicio de cafetería por la mañana). También servicios de dispensario, donde se surten algunas de las recetas médicas y se presta equipo (sillas de ruedas, concentradores de oxígeno); regaderas, lavado y secado de ropa; atención psicoterapéutica y desarrollo humano (talleres, cursos y conferencias sobre
FOTOS: CARDI
ansiedad, codependencia y manejo de emociones).
“El objetivo es atender a los más necesitados sin importar color, credo o religión y brindar los servicios con toda dignidad. Son gente sencilla que nos necesita y nosotros les ofrecemos un espacio limpio y una atención humana y cálida”, comenta Guillermo Ramírez Tamayo, coordinador de CARDI.
Sensibilizarse ante el dolor
Todo el personal de CARDI es voluntario, como Maricarmen, que presta sus servicios en la organización desde hace ocho años. “Siempre he tenido esa inclinación, para mí es una necesidad ayudar a la gente. Son personas de escasos recursos que ni siquiera son de la ciudad y no tienen ni para los pasajes”. De origen español, la voluntaria apoyó antes en un hospital de cancerología, luego supo de CARDI y decidió sumar su esfuerzo a esta noble labor. Comenzó en el área de comedor, luego en el de lavadoras, secadoras y regaderas y desde hace algunos años trabaja en el dispensario. “Ayudar me hace sentir bien, es una necesidad. Desde pequeña soy sensible al dolor de los demás y desde cualquier trinchera intento apoyar a quienes más lo necesitan”.
Añade que aunque en los cursos y diplomados que ha tomado le enseñan “no precisamente a endurecernos, pero sí a poner una coraza para que no nos afecte, la verdad es que de repente se te pone el corazón de pollo, una se sensibiliza ante tanta carencia y tanto dolor”.
Maricarmen asiste al Centro dos veces por semana: “Llego a las 10:00 y me voy hasta el final, cuando ya no hay beneficiarios. Hay mucha necesidad, no sólo de medicinas, sino de atención, es decir, a veces la gente sólo requiere desahogarse y aquí hay oídos para escucharlos”.
Ramírez Tamayo considera que “sin voluntarios, estas instituciones no existirían”. Y añade: “La gente se enamora de la misión y presta sus servicios durante años”. También hay psicoterapeutas, psicólogxs y tanatólogxs: todos entregan lo mejor de sí en esta labor altruista.
Los familiares también necesitan atención
Patricia acompaña a su hermana de 14 años, quien desde el año pasado está internada de manera intermitente. Al principio viajaba constantemente desde su natal Guerrero, pero lo oneroso de los traslados la orilló a buscar apoyo con unos familiares en Cuernavaca, donde todos los días va y viene.
En marzo pasado, a su hermana le amputaron una pierna y ahora está en tratamiento para deshacer una bola que le apareció en el pulmón. “Es muy costoso estar aquí y esta asociación es muy buena porque piensa en las demás personas, es muy solidaria y sin ellos estaría complicado pagar más: tenemos descuentos en los medicamentos, de comida pagamos sólo $15 y también utilizamos el servicio de lavandería y regaderas”.
Ramírez Tamayo reporta que todos los días atienden a más de 100 personas. Para lograrlo, la organización acepta donativos en especie o económicos. c
Sin voluntarios, estas instituciones no existirían. La gente se enamora de la misión y presta sus servicios durante años”
Guillermo Ramírez, coordinador de CARDI
INTERNACIONAL
VS FORTALEZA
Este miércoles por la tarde, el Internacional de Porto Alegre recibirá a Fortaleza en el Estádio Beira-Rio. El encuentro corresponde a la jornada 19 de la Série A, en la que los locales se ubican en la zona media de la tabla, mientras que los visitantes están peleando por la cima. El último duelo entre ambos fue hace un año y lo ganó Fortaleza.
CLUBE DE REGATAS BRASIL VS SPORT RECIFE
La plantilla de Sport Recife lleva tres años en la segunda división del futbol de Brasil y este 2024 tiene la oportunidad de volver a la máxima categoría. Por el momento, los de Recife están fuera del Top 4, así que necesitan cosechar una buena racha de triunfos para incorporarse a la lucha por el ascenso. La última vez que el Clube de Regatas Brasil (CRB) recibió al Sport Club do Recife en el Estádio Rei Pelé, logró imponerse por un marcador de 2-0.
CORINTHIANS VS JUVENTUDE
La vuelta de los cuartos de final de la Copa do Brasil tendrá actividad este ombligo de semana y Corinthians tendrá un duro reto como anfitrión ante Juventude. Los de São Paulo perdieron en la ida por un marcador de 2-1 y ahora necesitarán todo el apoyo de su afición en la Neo Química Arena. Ronie Carrillo y Danilo Boza fueron los autores de los dos tantos marcados por Juventude, mientras que Gustavo Henrique descontó para Corinthians en el minuto 93. Los de casa no logran vencer a este rival desde junio de 2022.
AMÉRICA DE CALI VS TOLIMA
Estos dos conjuntos de la Primera A colombiana debieron haberse enfrentado hace un par de meses por la tercera jornada del torneo Clausura 2024. El duelo fue pospuesto y hoy se retomará en el Estadio Olímpico Pascual Guerrero. Sólo un punto separa a ambas plantillas y la de Tolima está por encima con 14, sin embargo, América de Cali tiene dos partidos pendientes. Los locales partirán como favoritos.
ATHLETICO PR VS VASCO DA GAMA
Así como en el juego entre Corinthians-Juventude, el resultado en la ida de los cuartos de final terminó de la misma forma para el Athletico Paranaense y el Vasco da Gama. Hoy los de Curitiba intentarán revertir el 2-1 que los de Río de Janeiro se llevaron. En dicho cotejo, ambos planteles terminaron con 10 jugadores en el terreno de juego.
INDEPENDIENTE MEDELLÍN VS CD JUNIOR
Además de la liga colombiana, este miércoles se jugará este duelo de los octavos de final de la Copa Colombia. En lo que va del año, ambos planteles se han enfrentado en un par de ocasiones, dejando un balance de un empate y una victoria para el Junior de Barranquilla. El cotejo se llevará a cabo en el Estadio Metropolitano Ditaires, un recinto imparcial para los equipos participantes.
PUNTARENAS FC VS LD ALAJUELENSE
En la Primera División de Costa Rica, el cuadro de Puntarenas tendrá un duro reto cuando se enfrente al Alajuelense, el actual líder del Apertura 2024. En las ocho fechas disputadas hasta el momento, los anfitriones no han sido capaces de ganar ni un sólo juego, lo que los tiene en la parte más baja de la tabla. Por su parte, los visitantes están invictos.
DEPORTIVO SAPRISSA VS PÉREZ ZELEDÓN
Con un total de 40 títulos, el Deportivo Saprissa es el actual y máximo exponente del futbol tico, aunque en esta temporada no está mostrando su mejor nivel. Los de San José acumulan 14 unidades en ocho fechas y hoy recibirán al Pérez Zeledón, un equipo con la mitad de puntos. Los visitantes no logran ganar en el Estadio Ricardo Saprissa Aymá desde octubre de 2017.
CERRO
PORTEÑO VS SPORTIVO TRINIDENSE
Tras su derrota en la jornada anterior de la primera categoría paraguaya, Cerro Porteño intentará retomar el camino hacia el liderato del Clausura 2024. El Trinidense está en la zona media de la clasificación sin mostrar gran ritmo. Por si no fuera suficiente, en los 18 partidos disputados entre ambos, nunca ha podido superar al Cerro Porteño.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
#Entérate
El fraude destronó al robo como el delito más frecuente
Las nuevas generaciones de delincuentes cuentan con distintas capacidades tecnológicas y prefieren actuar desde el anonimato
Por: Saúl
Hernández
El fraude le ha quitado al robo su título del crimen que más se comete en México. Las nuevas generaciones de delincuentes se han sofisticado y ahora prefieren los ilícitos cibernéticos por sobre el hurto tradicional de billeteras, monederos, bolsos y otros objetos de valor, con o sin violencia. De acuerdo con los datos de la Encuesta Nacional de Victimización y Percepción sobre Seguridad Pública (ENVIPE), aunque la incidencia delictiva en todo el país ha ido a la baja en este sexenio, el fraude evolucionó a contracorriente: desde el año 2022 se convirtió en la principal modalidad delictiva, desplazando al robo en la calle y en el transporte público a segundo plano. En la Ciudad de México los asaltos siguen encabezando las estadísticas delictivas, pero el fraude le pisa los talones.
La encuesta elaborada por el INEGI contempla como fraude tanto el bancario (uso de chequeras, tarjetas o cuentas bancarias para hacer cargos no reconocidos o extraer dinero) como el fraude al consumidor (entrega de dinero por un producto o servicio que no se recibió conforme a lo acordado).
En 2018, el último año del sexenio pasado, el fraude era el tercer delito que se cometía con más frecuencia en todo el país, con una incidencia de 5,397 casos por cada 100,000 habitantes. Para 2020, el año que llegó la pandemia de coronavirus (COVID-19) y los robos en la vía pública se desplomaron por el confinamiento, el fraude escaló a la segunda posición con una incidencia de 5,904 casos por cada 100,000 personas. Siguió avanzando hasta convertirse en el crimen más cometido durante 2022, ese año la incidencia fue de 5,770 casos por cada 100,000.
En lo que respecta a la capital, el fraude se ha mantenido en los últimos años como el segundo delito con más incidencia, por debajo de los robos y asaltos, aunque la brecha entre el primer y segundo lugar se acorta cada año y no es de extrañar que el fraude pronto supere a los robos que se cometen en la ciudad.
Según las estadísticas, en 2018 la incidencia delictiva en la CDMX era de 31,045 asaltos y 10,133 fraudes por cada 100,000 personas, una diferencia de tres a uno. Para 2022 la brecha se cerró a casi nada: 12,215 asaltos y 10,498 fraudes por cada 100,000 habitantes.
Para especialistas como David Saucedo, este cambio en la actividad delictiva refleja una generación de nuevos ladrones que se alejan del estereotipo de personas de bajo rango socioeconómico y que normalmente recurren a la violencia para cometer un atraco. Ahora hablamos de criminales universitarios y con capacidades tecnológicas
que actúan desde el anonimato. Eso del lado de lxs victimarixs.
Desde el lado de las víctimas, el incremento de los fraudes tiene que ver con un aumento de las transacciones comerciales vía electrónica que tuvieron un impulso durante la pandemia de coronavirus.
Delitos por zonas
El fraude es más común en el sur de la CDMX. Según las estadísticas del INEGI es el delito más cometido en las alcaldías Benito Juárez, Coyoacán, La Magdalena Contreras y Tlalpan, seguido por el robo en la calle y el transporte público y la extorsión. En cambio, en las alcaldías que conforman el norte de la ciudad (Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco y Venustiano Carranza) predominan los asaltos seguidos del fraude y el robo de autopartes.
En la región poniente (Azcapotzalco, Álvaro Obregón, Cuajimalpa de Morelos y Miguel Hidalgo), el robo a transeúnte, la extorsión y el fraude (en ese orden) son los crímenes más frecuentes, lo mismo que en el oriente (Iztapalapa, Milpa Alta, Tláhuac y Xochimilco).
La ENVIPE también exhibe la alta cifra negra de los delitos, es decir, el porcentaje que nunca se denuncia ante una autoridad y, por lo tanto, no puede ser resuelto ni se puede castigar al responsable. Según los datos, el fraude es el crimen con la mayor cifra negra en la ciudad (97.2% de no denuncia), un poco arriba de la extorsión (97%). c
97.2% de los fraudes en la Ciudad de México no se denuncian
Estafas más recurrentes
Las principales modalidades de fraude financiero son el phishing (cuando el banco supuestamente te notifica sobre movimientos inusuales en tu cuenta), el pharming (cuanto te redirigen a una página de internet falsa para robarte la identidad), los esquemas piramidales que ofrecen ganancias elevadas y la clonación de tarjetas bancarias. En el Portal de Fraudes Financieros habilitado por la Condusef puedes denunciar teléfonos, páginas web, perfiles de redes sociales y correos electrónicos denunciados por fraudulentos.
#Entérate
Apúntate a una Divina comida con tu artista favoritx
Un nuevo menú de historias en la tercera temporada de este reality donde te recibirán famosos anfitriones como Karla Díaz de JNS y Paco Ayala de Molotov Por Xally Miranda
¿Hay algo más delicioso que la comida? Sí, la sobremesa, ese momento en el que el convivio se cierra con chisme, anécdotas y, a veces, hasta con un poco de controversia. Pero si hay algo que le puede añadir más sazón a este sagrado momento mexicano es que quien te reciba en su casa sea un famoso, como ocurre en Divina comida.
Este programa de estilo reality show ha llegado a su tercera temporada y, si aún no lo has visto, te has perdido de acompañar en las anteriores emisiones a personalidades como Belinda, Rafa Márquez, Dul-
Desde el 12 de septiembre podrás ver cada jueves un nuevo episodio en Max y Discovery Home & Health
gustado estudiar gastronomía, también sus invitados lo confirman. “Soy muy de hacer reuniones, me encanta recibir a gente en casa (tu casa, por supuesto), pero de esta forma tan rara no, de que llegue mil gente, la producción, creo que te sientes como un poco presionado de querer hacerlo mucho mejor”, cuenta.
A diferencia de la también conductora e influencer, Alex Fernández vivió el momento de ser host con tensión: “Como que el ego te gana y pensé ‘van a venir a mi casa y a empezar a decir cosas’, y entraba esa onda de compararte, cuestiones de mucha inseguridad. Afortunadamente, desde el primer día de grabación desaparecieron (esos pensamientos). Creo que el formato me demostró que la comida es un lenguaje que todos hablamos”.
Paco Ayala no quiso darle vueltas al asunto y prefirió ser práctico. “No quise sorprender a nadie, más bien quise mostrar un poco de lo que a mí me acompaña constantemente de gira o en la vida después de los conciertos principalmente. Me clavé en que quedara bien,quequedarabien preparada la comida, bien presentada, porque creo que una mesa bonita habla mucho de ti”, confiesa el músico.
ce María, Álex Lora, José Luis Slobotzky, Nacho Lozano, Coco Celis y muchos más en la misión de conquistar a sus invitados con menús muy especiales.
El asunto es que, más allá de conocer hasta el corazón de los hogares de varios famosos, ellxs deben convertirse en anfitriones estelares para ganar la mejor calificación de su mesa. Junto a su compromiso con la hospitalidad, también llega un acercamiento a su lado más cálido, ese que no se puede conocer arriba del escenario o delante de una pantalla.
Ahora sí, saca el tenedor y el cuchillo porque el reto ha recaído esta vez en figuras como Karla Díaz, exintegrante de JNS; Melissa Robles, cantante de Matisse; Paco Ayala, bajista de Molotov, y el standupero Alex Fernández, que se han juntado en una sola mesa para compartir y competir.
¿Quién crees que te recibirá mejor?
Para Karla Díaz, la faceta de anfitriona es “pan comido”. No sólo admite que le encanta la cocina y hasta que le hubiera
Por su parte, Melissa Robles dudó un momento en aceptar la invitación a participar en Divina comida porque se sentía “muy expuesta”, pero al final se maravilló con las sobremesas.
Los demás artistas de la carta
Karla, Melissa, Paco y Alex conforman una sola mesa de la temporada que competirá tanto en sazón como en hospitalidad. Y a ellos se unen tres más conformadas por Jaime Maussan, Mariana Ochoa, Daniel Sosa, Mara Escalante, Julio César Chávez, Luis Fernando Peña, Karla Camacho, Yeri Mua, Turbulence & Burrita Burrona, Kika Edgar, Paco Zea y Majo Aguilar. Esta nueva entrega se estrenará en simultáneo por Max, Discovery Home & Health e Imagen TV.
“Creo que van a poder disfrutar de una gran mesa, de una gran convivencia. No sólo la comida, sino todo lo que vivimos, sin duda fue increíble y la sobremesa también dio mucho de qué platicar”, añade la chica Matisse, cuyo grupo recién estrena el álbum Bella nostalgia.
¿Veremos otro lado de ellxs?
Los cuatro participantes aseguraron que sí. Aunque Alex advierte: “Depende también de qué tanto muestran porque no nos paró el hocico”. En sus palabras, comparte que sintió mucha transparencia y honestidad, con lo cual Paco recuerda que las casas que se muestran sí son las suyas y en ningún momento alguno de ellxs se detuvo para ocultar algo: hablaron sin tapujos. Así, no todo son risas y diversión, también hay una parte noble y humana por explorar. C
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
El poder de los hábitos
Estamos en el último cuatrimestre del año y es una oportunidad para darle un último empujón a nuestros propósitos del 2024
Todos queremos hacer grandes cambios, pero si buscamos que perduren a largo plazo, una buena idea es empezar a introducir en nuestra vida pequeños hábitos que podamos repetir de forma consistente.
Como explica James Clear, el autor del libro Hábitos atómicos: “muchas veces nos convencemos de que un éxito masivo requiere de una acción masiva; ya sea que quieras perder peso, construir un negocio, escribir un libro, nos ponemos presión para que hagamos una mejora de la que todos hablen, mientras que al mejorar 1% cada día durante un año, terminaremos siendo 37 veces mejores. Lo que empieza como una pequeña ganancia se acumula para obtener un resultado más grande. Esto es así porque nues-
tros hábitos son el interés compuesto de las mejoras y los efectos de los mismos se multiplican entre más los repetimos. Es sólo 2, 5 o 10 años después que el valor de los buenos hábitos y el costo de los malos se vuelven aparentes”.
Lo que sucede es que en ocasiones hacemos pequeñas cosas pero como los resultados nunca llegan rápido, caemos fácilmente en las rutinas previas y regresamos a donde estábamos para repetir el 1% de los errores. ¿Entonces qué pasa? Que al repli-
car decisiones pobres, racionalizamos pequeñas excusas y obtenemos resultados tóxicos. La buena noticia es que de la misma forma, un pequeño hábito puede llevar nuestra vida a un mejor destino.
Recuerda: tenemos lo que repetimos. Cambios que parecen pequeños y sin importancia al principio, se convertirán en resultados notables si estamos decididos a mantenerlos por años. Por ejemplo, tomar un vaso de agua tibia en ayunas todos los días; caminar siendo consciente de tu respiración 5 veces a la semana por media hora, o hacer tus proyectos más importantes al inicio del día sin distracción alguna, traerá grandes resultados. Si queremos que nuestra vida mejore, nosotros elegimos y tomamos la responsabilidad de hacer que las cosas pasen. Independientemente de nuestra circunstancia, siempre hay posibilidad de insertar un nuevo hábito.
Esta semana empieza mi programa Coaching U con 4 sesiones de kundalini yoga. Podría ser una oportunidad para implementar un nuevo hábito. Si te interesa escríbeme a info@yoga.com.mx o mándame un mensaje a mi cuenta de Instagram: @anapau.dominguez. c
Ana Paula Domínguez
FOTOS:
Crucigrama
HORIZONTALES
2. Hembra fértil de la colonia de abejas. / 5. Abejas infértiles, realizan las tareas de recolección y construcción del panal. / 7. Sustancia con la que se alimentan la abeja reina y las larvas. / 10. Marco móvil creado para la construcción de los panales: ...de madera móviles. / 11. Polvito de las flores que las abejas recolectan. / 12. Nido de una colonia de abejas. / 13. Protege la cabeza y el rostro del apicultor, contando con una malla en la parte delantera. / 15. Parte del traje del apicultor: escafandra o... / 19. Protegen las manos del apicultor: ...de cuero. / 20. Proceso mediante el cual los granos de polen llegan al estigma de la flor. / 22. Abejas machos de la colmena. / 25. Causa hinchazón, enrojecimiento y comezón. / 26. Sustancia que producen las abejas con el néctar recolectado de las plantas. / 27. Hombre que cuida y cría a las abejas domésticas.
Directorio
Socio Fundador
Gustavo Guzmán Presidente Media
Eugenio Fernández VP Comercial
Santiago Pardinas
VP Contenidos
Mael Vallejo
Relaciones Institucionales
Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat
VERTICALES
1. Estructura hecha por las abejas a partir de celdillas en forma hexagonal. / 3. Son grandes polinizadoras. / 4. Espacio por donde las abejas entran y salen de la colmena. / 6. Insecto más grande que la abeja y con más pelo en su cuerpo. / 8. Colonia de abejas que viaja para instalarse en un nuevo lugar. / 9. Sustancia pegajosa elaborada por las abejas a partir de resinas de algunos árboles. / 13. Grupo de abejas organizadas. / 14. Parte puntiaguda y venenosa en el cuerpo de la abeja. / 16. Producto que las abejas segregan para construir su nido. / 17. Actividad del apicultor, consiste en extraer la miel del panal. / 18. Actividad agropecuaria, trata del cuidado de las abejas y el aprovechamiento de los productos que elaboran. / 21. Ropa de cuerpo completo que protege al apicultor. / 23. Líquido rico en azúcar tomado de las glándulas de las flores. / 24. Plataforma usada como asiento para el cuerpo de la colmena.
Editor general: Saúl Hernández
Editora hard:
Eridani Palestino
Editor soft: Emmanuel Vizcaya
Coeditora soft: Xally Miranda
Diseño: E. R. | Oscar Vázquez
Reportero hard: Alberto Rivera
Redactor hard: Aldebarán Sánchez
Director general: Pablo León
Directora editorial: Cristina Salmerón
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