#LaDiaria
Gobierno de la CDMX buscará recuperar la cobertura de vacunación con jornada de salud P. 02
#Descubre
Secret Garden llena de luces, magia y naturaleza al Parque Bicentenario P. 04
#Entérate
El Cherán: las mejores carnitas estilo Michoacán en la Central de Abasto P. 12
El jefe de Gobierno, Martí Batres, encabezó el arranque de la Jornada Nacional de Salud Pública 2024 en la Ciudad de México, la cual estará vigente hasta el 23 de agosto en centros de salud y puestos de atención semifijos ubicados en parques, mercados, iglesias o escuelas, donde estarán disponibles 76 mil dosis de vacunas para prevenir diversas enfermedades. El mandatario explicó que lo anterior buscará recuperar las coberturas de inmunización afectadas durante la pandemia, enfocadas principalmente a menores de edad. Señaló que este programa, en colaboración con el sistema IMSS-Bienestar, priorizará sus servicios a personas con discapacidad, de comunidades indígenas, de la diversidad sexual, infancias, adolescencias, adultxs mayores, entre otros grupos vulnerables. Batres agregó que también promoverán la lactancia materna, la salud sexual y reproductiva, además de la nutrición.
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Emilia Esther Calleja estará al frente de la CFE
La virtual presidenta electa, Claudia Sheinbaum, designó a Emilia Esther Calleja Alor como la próxima directora general de la Comisión Federal de Electricidad (CFE). Durante la presentación, desta
trónica por el Instituto Tecnológico de Celaya y maestra en Administración y Alta Dirección por la Universidad de Coahuila. Cuenta con una especialización en Administración, Gestión de Recursos y Operación en la Industria Eléctrica; diplomados en instrumentación y control, administración de la capacitación, relaciones humanas, liderazgo y formación de mandos medios. Calleja Alor, con más de 20 años de trayectoria dentro de la paraestatal, agradeció el nombramiento y señaló que continuará fortaleciendo el 54% de participación en la generación nacional de electricidad que tiene la CFE, además de impulsar su crecimiento para garantizar el servicio a precios accesibles.
Mexicano sale de Catar tras meses en prisión por ser gay
La SRE informó que Manuel Guerrero, ciudadano británico-mexicano, salió de Catar y regresará a México luego de concluir un proceso judicial en ese país, tras ser detenido por la presunta posesión de drogas. El comité que lleva su nombre acusó que el verdadero motivo fue por su orientación sexual y condición médica.
Excluyen a Beltrones de la bancada del PRI en el Senado
El grupo parlamentario del PRI en el Senado decidió no admitir a Manlio Fabio Beltrones en sus filas, debido a que sus acciones “han atentado de manera significativa contra la unidad ideológica, programática y organizativa del partido”. El sonorense se ha opuesto a la reelección de Alejandro Moreno como dirigente del PRI.
#Descubre
Este proyecto innovador convierte a uno de los parques más importantes de la CDMX en un museo de luz
Por Liz Basaldúa*
Secret Garden en el Parque Bicentenario es un proyecto innovador que convierte a este emblemático sitio de la CDMX en un auténtico museo de luz que conmoverá a tu corazón. Aquí te embarcarás en un viaje a través de 19 instalaciones lumínicas que mezclan elementos de la cultura mexicana, la naturaleza y el arte. Cada instalación está diseñada para provocar una emoción distinta, haciendo de esta una experiencia multisensorial perfecta para disfrutar con niñxs, pareja o incluso con los abuelitxs.
estará hasta el 1 de septiembre; cuesta desde $330
¿Qué podrás encontrar? Imagina pasear entre árboles y plantas, viviendo de cerca la magia de las luciérnagas. Este espacio, lleno de luz y naturaleza, te hará sentir como si estuvieras en un cuento de hadas. La instalación está diseñada para que te sientas inmerso en un bosque encantado, donde la luz de las luciérnagas crea una atmósfera mágica y única. En medio del bosque, encontrarás un árbol mágico iluminado que parece salido de un sueño. También hay una instalación de mariposas sobre el lago, que resalta la primavera como un tiempo de florecimiento. La combinación de luces y naturaleza te transportará a un mundo lleno de colores y vida. Y para los amantes del baile, “Discoworld” es una instalación que celebra la danza como un lenguaje universal. Las luces y la música te invitan
a moverte y disfrutar del momento, creando una experiencia vibrante y llena de energía.
Además, no puedes perderte la instalación de “Viva México”, donde los aromas de romero, eucalipto y chiles te transportarán directamente a la esencia de nuestro país. Este espacio está diseñado para que sientas el corazón de México, dándote una sensación de pertenencia. Las luces y los aromas crean una atmósfera que celebra nuestras tradiciones y cultura.
Un océano de luz en CDMX
El parque se transforma también en un océano de luces, plantas y naturaleza que te hará sentir en las profundidades del mar, y esta sensación de estar sumergido en un océano de luz es pura magia. Acá experimentarás la serenidad y la belleza del mundo submarino sin mojarte. Entre partículas de luz, recordarás que nunca estamos en la oscuridad y siempre llevamos luz en nuestro interior, con lo que se crea un ambiente de reflexión y conexión personal.
Recorre 1,700 metros de naturaleza reinterpretada: desde una tormenta en el bosque, que te hará sentir la fuerza y la belleza del medio ambiente, hasta un corazón gigante que recuerda que el amor es la fuerza más grande. Un campo de luces que simula las conexiones humanas también forma parte de esta experiencia, haciendo visible cómo estamos conectados unxs con otrxs.
Un par de tips Te recomendamos que vayas con ropa cómoda y, de preferencia, algo para la lluvia, ya sea impermeable o paraguas, para que nada detenga tu diversión. Ve con tiempo, no es un recorrido para andar a prisa, es para contemplar la naturaleza y el arte. También te sugerimos que no hagas el recorrido gritando a carcajadas o en escándalo, esta experiencia es para sentir, disfrutar, gozar y conectar con la naturaleza.
Secret Garden Experience estará instalada en el Parque Bicentenario, ubicado en la alcaldía Miguel Hidalgo, hasta el 1 de septiembre. Los horarios son de 19:30 a 22:30 horas, con funciones cada media hora y un recorrido de aproximadamente 60 minutos. Las entradas van desde los $330 pesos. Esta experiencia lumínica ya ha brillado en ciudades como Nueva York, París y Tokio. Ahora es tu turno de vivirla. C
Total Play Telecomunicaciones S.A.P.I. de C.V. Todos los derechos reservados. Tarifas registradas ante IFT. *Consulta términos y condiciones en totalplay.com.mx/promociones Vigencia del 1 al 31 de agosto de 2024.
590 personas trans
fueron asesinadas en México entre 2007 y 2022, según datos del Centro de Apoyo a las Identidades Trans
Segura* #Transfeminicidios
Además de tipificar el delito de transfeminicidio, la Ley Paola
Buenrostro permite que la familia social de las víctimas reclame sus cuerpos para sepultarlas con dignidad
Por Édgar
Más allá de la tipifcación del delito de transfeminicidio, el logro histórico de la Ley Paola Buenrostro es el reconocimiento de la familia social de las víctimas y de las violencias que viven las identidades trans, coinciden las activistas Kenya Cuevas y Natalia Lane, coautoras de la iniciativa aprobada por el Congreso de la CDMX el pasado 18 de julio. Se trata de una reforma escrita por dos mujeres que vivieron en primera persona la violencia transfeminicida.
Kenya Cuevas es la mejor amiga de Paola Buenrostro, mujer trans trabajadora sexual asesinada el 30 de septiembre de 2016 y cuya historia da nombre a la reforma. El día de los hechos, Kenya se encontraba trabajando a unos metros de la escena del crimen, en la calle Puente de Alvarado. Desde entonces, ha dedicado su vida a buscar justicia. “Para mí, este es el principio de esa justicia que esperé desde hace ocho años”, cuenta en entrevista para Chilango.
Natalia Lane, en tanto, es sobreviviente de un intento de transfeminicidio. En 2022, un hombre la apuñaló en la nuca mientras ejercía el trabajo sexual en un hotel de Portales: “Para mí, era importante nombrar las violencias que vivimos las mujeres trans y cómo las condiciones en las que somos asesinadas son muy distintas a las condiciones en la que las mujeres cis son asesinadas”.
La Ley Paola Buenrostro es un paquete de reformas que modifcan el Código Penal, el Código Civil, la Ley Orgánica de la Fiscalía y la Ley de Víctimas de la Ciudad de México, para defnir el transfeminicidio como el asesinato de una mujer trans cometido en razón de su identidad o expresión de género. Además de crear este nuevo tipo penal, establece penas de entre 35 y 70 años de prisión para quienes cometan el delito. Pero más allá del aspecto punitivo y del castigo a eventuales delitos consumados, las activistas ven en la legislación otras virtudes.
Reconocimiento a la familia social
Kenya explica que más que su mejor amiga, Paola era su familia social: “Era mi compañera, mi amiga dentro del trabajo sexual. Convivimos a lo largo de ocho años. Veníamos de contextos diversos, pero violentos. Éramos una red”. Por otro lado, Natalia, quien tras sobrevivir a su intento de transfeminicidio se unió al equipo que formaron Kenya y un grupo de legisladorxs encabezado por el diputado Temístocles Villanueva para impulsar la Ley Paola Buenrostro, recuerda que para que la iniciativa fuera aprobada se presentó hasta en tres ocasiones. Finalmente se logró el pasado 18 de julio con el voto a favor de 45 diputados locales. Uno de los aspectos destacados de ésta es que busca evitar la revictimización de las mujeres trans asesinadas garantizando la dignifcación de sus cuerpos. Kenya explica que en muchas ocasiones los cuerpos de las víctimas terminan en fosas comunes debido a que sufren el rechazo de sus familias.
Además, las autoridades se niegan a entregarlos a quienes no tienen parentesco: “En el caso de Paola, no me querían entregar el cuerpo. Al no tener esta
relación biológica, no me daba derecho”. Como parte de su activismo, construyó dos mausoleos para mujeres trans e hizo un convenio con la fscalía capitalina para poder resguardar en ellos los cuerpos de víctimas que no fueran reclamados por parientxs.
A partir de esa experiencia, y a través de modifcaciones al Código Civil, se establece que la familia social, es decir, las amistades de las víctimas, también podrán reclamar los cuerpos para sepultarlos con dignidad.
Justicia para sobrevivientes
Pese a la aprobación de la ley, queda pendiente el tema del acompañamiento a sobrevivientes de ataques transfóbicos. Natalia Lane explica que la reforma no benefcia casos como el suyo, donde el intento de transfeminicidio quedó en grado de tentativa. En su caso, las secuelas no sólo incluyen el estrés postraumático, también hay tres años de revictimización.
Aunque resaltan la importancia histórica de la Ley Paola Buenrostro, ambas coinciden en que se trata de un punto de partida para generar un cambio cultural que revierta las desigualdades estructurales que enfrentan las comunidades trans.
“El tema no sólo es agregar causales, agravantes y más años de prisión, sino que esto tiene que venir acompañado de tres cosas que son importantes”, dice Natalia.
El segundo punto, agrega, es la sensibilización de impartidorxs de justicia. Y como tercero, el cambio cultural: “Quizá es lo más difícil. ¿Cómo podemos lograr que la sociedad entienda que los asesinatos de mujeres trans son feminicidios porque somos mujeres? ¿Cómo prevenir esa violencia, que puede ir desde un acto discriminatorio, como que te nieguen el acceso al baño, hasta la forma más irreparable, que es el transfeminicidio?”.
En su opinión, las respuestas tienen que ver con tres ejes de políticas públicas: garantizar la empleabilidad y cupo laboral de las mujeres trans; garantizar su seguridad si ejercen el trabajo sexual, y garantizar que tengan acceso a la salud integral. c
*Texto adaptado para + Chilango
Hay que fortalecer a la Comisión de Víctimas, la CNDH y la Comisión de Derechos Humanos local”
FC TWENTE VS FC SALZBURG
La UEFA Champions League está cada vez más cerca de comenzar con su temporada 2024/25, pero falta terminar las clasificatorias. En la vuelta de la tercera ronda, el Twente será local para intentar revertir la derrota 2-1 obtenida en Austria. Maurits Kjaergaard fue el anotador de los dos tantos para el Salzburg, mientras que Michel Vlap descontó para el Twente.
GREMIO VS FLUMINENSE
Los octavos de final de la Copa CONMEBOL Libertadores empiezan este martes y en esta serie totalmente brasileña, Gremio arrancará jugando en el Estádio Couto Pereira de Curitiba frente a Fluminense. Hace un par de meses, estos planteles se vieron las caras en ese mismo recinto, pero por la Série A. En aquel cotejo, los locales ganaron por la mínima diferencia. Gustavo Nunes metió el gol.
Una de las series más interesantes en esta tercera ronda de Champions League es la del Fenerbahce y Lille, dos fuertes representantes de la liga turca y francesa, respectivamente. En el encuentro de ida, el cual se disputó la semana pasada en el Stade du Hainaut de Lille, los galos se impusieron por un marcador de 2-1, gracias a un autogol de Jayden Oosterwolde y un tanto de Edon Zhegrova. Por su parte, Irfan Can Kahveci anotó el tanto para los turcos, quienes ahora serán anfitriones en el Sükrü Saracoglu Stadium de Estambul.
En 2018, estos equipos compartieron la fase de grupos de la Copa Sudamericana, donde el balance fue de un empate y una victoria para San Lorenzo en casa. Esta vez los argentinos abrirán como anfitriones en el Estadio Pedro Bidegain, donde deberán buscar la mejor ventaja posible, ya que el Atlético Mineiro es un duro rival frente a su afición. San Lorenzo viene de una racha de cuatro juegos sin poder ganar.
UNION ST GILLOISE VS SLAVIA PRAGUE
Su encuentro de ida terminó un poco más desequilibrado que las dos series antes mencionadas. El Slavia Prague se impuso 3-1 en la capital de República Checa y el Union St. Gilloise terminó con 10 hombres en el campo. El USG ahora deberá aprovechar el apoyo de su afición para ganar por dos goles de diferencia o más.
Para terminar con los juegos de octavos de Libertadores, Colo Colo estará recibiendo hoy en el Monumental David Arellano al Atlético Junior de Barranquilla, Colombia. Será la primera vez que estos clubes sudamericanos compartan el terreno de juego y está claro que los chilenos llegan con mejor ritmo, ya que llevan ocho compromisos sin perder, mientras que el Junior ha sido bastante irregular.
Este martes comienzan los octavos de final en la Leagues Cup y al América le tocará cruzarse con un rival de la MLS, St. Louis City. Estos planteles compartieron la fase de grupos en la edición 2023 y los de la Liga MX lograron imponerse como visitantes por un aplastante marcador de 0-4. Las Águilas son favoritas en este duelo y también para quedarse con el trofeo.
Sin Lionel Messi, el Inter Miami logró superar un durísimo reto en dieciseisavos de final y ahora se enfrentará a Columbus Crew, actual campeón de la Major League Soccer. Así como el América, el Crew no tuvo que disputar la fase de grupos por haber ganado su liga. Hace un par de meses, el Inter Miami se impuso a este club por un marcador de 2-1 y tampoco contaba con Lionel Messi.
El Masters 1000 de Cincinnati será una antesala crucial para el último Grand Slam del año, el US Open. El sorteo ha dejado a Carlos Alcaraz y Jannik Sinner como los principales favoritos al título. Sinner y Alcaraz iniciarán el torneo desde la segunda ronda, siendo los principales contendientes. El italiano esperará al ganador del duelo entre Tallon Griekspoor y un jugador proveniente de la clasificación. El español, quien recientemente fue subcampeón en los Juegos Olímpicos, debutará contra Gael Monfils o Alexei Popyrin.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
#Entérate
Los cambios al reglamento militar, publicados el 5 de agosto en el Diario Oficial de la Federación, incluyen como motivo de baja ejercer maltrato físico, psicológico o cualquier otra situación que ocasione lesiones o la muerte de un estudiante
Por Eridani Palestino
La muerte de siete cadetes de la Guardia Nacional tras una “novatada” en Ensenada, Baja California, obligó al presidente Andrés Manuel López Obrador a emitir recientemente un decreto para reformar y adicionar diversas disposiciones del reglamento de la Ley de Educación Militar del Ejército y Fuerza Aérea Mexicanos.
El pasado 20 de febrero, 11 estudiantes fueron forzados a ingresar al mar en la playa Corona con motivo de una supuesta práctica que habría sido ordenada por el teniente coronel David López Ordaz. Sin embargo, resultó ser una “novatada” que le costó la vida a Arturo Esteban, Luis Manuel, Fernando Isaías, Oscar Abraham, Carlos Omar, Brando y Michael, debido a que fueron arrastrados por el alto oleaje; los demás lograron ser rescatados.
A más de medio año de los hechos, el jefe del Ejecutivo federal firmó un decreto para fortalecer las medidas de disciplina en los planteles de educación militar, dirigidas a autoridades y alumnxs, a fin de evitar casos como éste.
El documento, que fue publicado en el Diario Oficial de la Federación (DOF) el 5 de agosto y entró en vigor un día después, establece nuevas causas por las cuales pueden ser expulsadxs lxs estudiantes.
Una es realizar maltrato físico, de palabra, de hecho o psicológico a estudiantes. De igual forma, ocasionar lesiones que pongan en peligro la vida de otrx o cause su fallecimiento, y cuando existan circunstancias que hagan presumir su intención de causar lesión o que participe con terceros.
“Si estas circunstancias quedan plenamente acreditadas, no importa el tipo de lesión que se produzca”, refiere el decreto, que también indica que la ba-
El mando militar
presuntamente responsable de la “novatada” en donde murieron siete cadetes en Ensenada, Baja California, fue vinculado a proceso en julio pasado por el delito de homicidio doloso
En septiembre de 2023 se estrenó la película Heroico, de David Zonana, la cual retrata los abusos ejercidos durante la educación militar en México
Mal uso de las redes sociales
La baja automática también aplicará para quienes publiquen, graben o divulguen imágenes en redes sociales de personal militar, ya sea dentro o fuera de sus instalaciones, uniformadxs, vestidos de civil o con accesorios del uniforme que contengan señas inequívocas sobre su identidad castrense. Incluso con contenido corporal, sexual, real o simulado que afecten, además de la disciplina militar, el prestigio e imagen de la institución educativa o de la Sedena.
ja procederá incluso cuando la persona responsable se encuentre de vacaciones, con licencia o fuera de servicio.
Igualmente es motivo de expulsión cuando las lesiones de la persona afectada pongan en entredicho la disciplina, imagen y prestigio de la institución educativa, de la Secretaría de la Defensa Nacional y la Fuerza Aérea Mexicanos, o que el hecho “haya merecido la atención de los medios de comunicación”.
Otra es tener relaciones sexuales consensuadas dentro de los centros educativos o llevar a cabo conductas de hostigamiento y acoso sexual. Incluso asistir a la institución en estado de ebriedad, tomar bebidas embriagantes o ingerir cualquier tipo de narcótico dentro de las instalaciones o durante actividades oficiales. Además, lxs cadetes tendrán prohibido perforarse y hacerse tatuajes con una dimensión mayor a los 10x10 centímetros: “En caso de que tengan más de un tatuaje, estos no sean mayores al 10% de la superficie corporal”. C
#Entérate
En estas carnitas encontrarás el taco de barriga en trozo y el de costilla tapadita con cuerito
Por Karla Peckerman*
En la Central de Abasto existe un local de carnitas estilo Michoacán llamado El Cherán que se ha hecho famoso por ofrecer interesantes y sabrosas opciones de tacos. Desde hace varios años, este lugar ha sido el elegido para aquellxs que surten sus insumos o para los mismxs locatarixs, y han sido tan bien recibidos que incluso ya pudieron hacerse de una sucursal en el centro de la capirucha.
La historia de El Cherán empieza en 1988 en la Central de Abasto cuando la Sra. Marilú y el Sr. Alfredo comenzaron a vender los tacos en un pequeño espacio, incluso en ese entonces ni siquiera tenía nombre el negocio. La receta de las carnitas con la que empezaron, y que aún mantienen, es del papá de la Sra. Marilú, quien también se dedicaba a la venta en su natal Michoacán. El recibimiento fue tal que tras, algunos años, la pareja pudo rentar un local mucho más grande justo
¿Dónde está El Cherán?
Seguramente de leer todo esto ya se te hizo agua la boca y quieres lanzarte a probar estos taquitos. Como ya mencionamos, hay dos sucursales, la de la Central de Abasto, ubicada en KL pasillo 2 y cuyo horario es de martes a sábado de 6:00 a 14:00 y lunes y domingo de 6:00 a 13:00; y la de Arcos de Belén, que tiene un horario de martes a sábado de 8:00 a 17:00 y lunes y domingo de 8:00 a 15:00. Cualquier lugar que elijas tendrá para ofrecerte su deliciosas carnitas.
frente donde empezaron y en 2020 llamaron El Cherán a su negocio. Fue en 2022 cuando pudieron abrir un nueva sucursal en Arcos de Belén, muy cerca del Metro Balderas. El negocio ha ido también que incluso este 2024 fueron parte de la oferta gastronómica del Festival Ceremonia.
No es casualidad que El Cherán se haya mantenido por 36 años, pues es sólo el resultado del buen sabor de sus carnitas y la forma de servir sus tacos. En este lugar encontrarás los clásicos tacos de chamorro, lengua, nana, cuerito, surtido, costilla, buche y maciza con un costo de $28 por taco.
Además cuenta con dos opciones que se han convertido en las favoritas del lugar y que sí o sí debes probar en tu visita: el taco en trozo que es de barriga por $45 y el Cherán especial que está hecho de trozo de costilla tapado con una buena sabanita de cuero y que cuesta $53. También venden el chamorro completo por $170 y el kilo de carnitas en $350 que incluye tortillas, salsa, limón, cebollas y chiles en vinagre. Otro plus de las dos sucursales que tiene El Cherán es que las tortillas están hechas al momento, así te garantizan un taco más fresco y con mayor sabor. C
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
El grounding y tomar baños de sol ayudan a disminuir tu cansancio y niveles de estrés, lo mejor es que ambas actividades son gratis
Agosto es un mes en donde hay un poco más de calma, algunas personas salen de la ciudad para tomar vacaciones y otros toman esas vacaciones en su salud; es un mes en el que conscientemente podemos elegir llevarla con más calma, bajarle al ritmo y prepararnos para la última parte del año. Para entrar en esa relajación hay dos actividades que nos pueden ayudar a combatir la fatiga crónica y que además son gratis: el grounding y los baños de sol. Aquí te cuento de qué van.
Grounding
Somos un microcosmos del macrocosmos, es decir, estamos hechxs de los mismos elementos de la naturaleza. El elemento tierra (de acuerdo a la medicina Ayurveda) es el más denso de la materia, el que nos da estructura, contención y arraigo. Hoy en día, pasamos muchas horas absortos en nuestros aparatos electrónicos recibiendo la luz azul de las pantallas y
una serie de estímulos visuales y auditivos que nos pueden producir ansiedad y dificultad para descansar y dormir profundamente. Es por eso que tirarse en el jardín, en la tierra o en la arena, es profundamente sanador, porque nos da el arraigo y la calma que tanto necesitamos. Algunos de los beneficios del grounding son:
• Mejor calidad de sueño
• Menos estrés
• Mejor estado de ánimo
• Mejor circulación sanguínea
• Mejor ritmo del cortisol
• Regulación del sistema inmunológico
Baños de sol
Tomar 10 minutos de un baño de sol tiene extraordinarios beneficios para nuestra salud y lo puedes hacer desde la azotea sin preocupación alguna. Los beneficios que esto te dará son:
• Regular el ritmo circadiano, lo cual ayuda a producir melatonina, la hormona que nos ayuda a dormir.
• Producir y fijar la vitamina D en el cuerpo, que no sólo ayuda a mantener los huesos sanos, sino también a prevenir la depresión y mejorar el estado de ánimo.
• Liberar serotonina, un químico del cerebro que nos da más energía, nos mantiene de buen humor, con mente positiva y concentración.
• Incrementar la producción de endorfinas, lo cual aumenta nuestra sensación de bienestar y puede reducir el dolor.
Es mejor tomar los baños de sol antes de las 9 de la mañana y sin ningún tipo de protector solar, sólo por 10 minutos; después de esto, ya se vuelve recomendable usar protección. Así que ya lo sabes, salte al campo, toma el sol y tírate en el pasto; vale la pena, vas a mejorar tus ritmos naturales y te recuperarás para la siguiente mitad del año. Hoy nos urge bajarle al ritmo y estas dos soluciones son gratis, así que no lo pienses más. Escríbeme y cuéntame de tu experiencia a mi cuenta de Instagram anapau.dominguez c
1. Lugar donde se exhiben y venden tenis y zapatos. / 3. Ejercicio con pasos largos. / 4. Nutriente que se encuentra en el pescado, carnes rojas y de aves. / 5. Mamífero marsupial acostumbrado a trepar árboles. / 6. Mosquito de patas largas, pica para extraer sangre. / 7. Excavación larga y estrecha en el suelo. / 9. Forma diminutiva del nombre Zacarías. / 10. Adjetivo que significa que el hombre es un flojo. / 13. Sacudir a alguien agarrándolo por los hombros. / 15. Provincia española situada en Castilla y León, comunidades de las que es autónoma. / 17. Calzado específico para bailar ballet. / 18. Persona que actúa con hipocresía para conseguir algo: lambiscón o... / 19. Novela donde se narran las aventuras de un bandido de ojos azules: El... / 20. Lugar público visitado para conocer distintas especies de animales. / 21. Espacio techado e inmediato a la puerta de la calle de una casa. / 22. Baile folclórico argentino de pareja en el que se utilizan pañuelos y castañetas.
1. Ciudad mexicana con “rostro de cantera y corazón de plata”. / 2. Meterse de golpe al agua de la alberca. / 4. Baile típico de Veracruz, dando repetidos y rítmicos golpes con las zapatillas. / 6. Última consonante del abecedario. / 7. Persona que ocupa más su mano izquierda y con ella escribe. / 8. Palos altos sobre los que ponen los pies los acróbatas. / 11. Crecen en la tierra, contienen fibra y aunque son crujientes son más del 80% de agua. / 12. Cuando el barco sale del lugar donde estaba atracado. / 14. Gema de intenso color azul. / 15. Plaza de la Constitución en la Ciudad de México. / 16. Soltarse de quien te tenía agarrado. / 18. Parte específica de un terreno. / 20. Estilo de vida budista manteniendo la mente abierta y encontrando la paz en medio de la locura.
Directorio
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Director General Adjunto Santiago Pardinas
VP Contenidos Mael Vallejo
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Reportero hard: Alberto Rivera
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