#LaDiaria
Ley del Derecho al Bienestar e Igualdad Social se publica en la Gaceta Oficial de la CDMX P. 02
#Entérate
Ya podrás pagar las tortillas con tarjeta o desde el celular P. 04
#Descubre
Por qué sería letal que descuidemos la aplicación de las vacunas P. 12
Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra web:
El jefe de Gobierno, Martí Batres, anunció que la nueva Ley del Derecho al Bienestar e Igualdad Social para la Ciudad de México fue publicada el lunes en la Gaceta Oficial capitalina. Desde el Antiguo Palacio del Ayuntamiento, comentó que la nueva legislación busca “garantizar el derecho al bienestar, que significa gozar de una vida digna para desarrollar las capacidades, vivir libres de pobreza y alcanzar el pleno florecimiento del desarrollo y la autonomía”. Además, señaló que en ella se definen grupos prioritarios de atención: jóvenes, personas mayores, comunidades indígenas, migrantes, población de calle, población LGBTQ+, personas en reinserción social, mujeres, infancias, entre otros. Añadió que la ley incluye la creación de un programa especial de bienestar al igual que un padrón unificado de beneficiarixs, asegurando que los programas sociales sean accesibles y efectivos.
Resguardan a loba de Chapultepec por su edad avanzada
La Secretaría del Medio Ambiente aclaró que la loba mexicana Seje que habita en el Centro de Conservación de Chapultepec, ha empezado a perder la jerarquía dominante ante su manada “debido a su edad avanzada”, por lo que requirió ser resguardada para recibir cuidados. En
un comunicado, señaló que la especie de 12 años ha contribuido de manera importante al Programa Binacional México-Estados Unidos para la Recuperación del Lobo Mexicano. Destacó que a lo largo de su etapa reproductiva ha criado a 11 cachorros (seis en 2019 y cinco en 2021), cuyo apareamiento fue con el macho Rhi. En los últimos días, indicó que una de sus hijas asumió el rol de loba dominante, aislándola del resto del grupo; por tal motivo, dijo que lxs visitantes la observaron el pasado sábado “debilitada y tambaleante”. Frente a este hecho, añadió, “médicos veterinarios y cuidadores la separaron para poder revisarla, atenderla y aplicarle el tratamiento que requería”.
Casi 800 policías hacen examen para concluir el bachillerato
Las secretarías de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación y de Seguridad Ciudadana dieron a conocer que 794 policías (527 hombres y 267 mujeres) llevaron a cabo su examen único en distintos planteles del Instituto de Educación Media Superior (IEMS), con el objetivo de concluir sus estudios de bachillerato.
Retiran 164 toneladas de propaganda electoral
El Instituto Electoral de la Ciudad de México (IECM) informó que el gobierno capitalino y las alcaldías han retirado de la vía pública más de 164 toneladas de propaganda electoral tras los comicios del 2 de junio. En este sentido, solicitó a los partidos políticos su colaboración para retirar sus propios pendones.
32 millones
400 mil kilos en promedio alcanza la producción nacional anual de este alimento, según Finsus, creadora de la app
94% de la población en el país es potencial consumidora de este producto derivado del maíz, según el CNT
50% de la ingesta recomendada diaria de calcio aportan las tortillas al organismo, según especialistas de la UNAM
#Entérate
Con la Plataforma Digital CNT x Finsus se modernizará el cobro en los expendios de este alimento infaltable en las mesas de las familias mexicanas
Por Alberto Rivera Meza
¿Recuerdas cuando tu mamá te mandaba por las tortillas para la comida? Gracias a la tecnología, estos negocios se modernizarán y ahora será más fácil comprar este alimento infaltable en las mesas de las familias mexicanas, a través de la Plataforma Digital CNT x Finsus, un lanzamiento que permitirá el pago en las tortillerías mediante con tarjetas de crédito o débito, a través del celular. De acuerdo con los creadores de esta aplicación, sin importar los kilos que las personas compren, pueden pedir un cupón electrónico canjeable por descuentos en otros productos básicos en diversos establecimientos comerciales micro o hasta grandes que se incorporen al programa. Además, la aplicación digital permitirá pagar otros servicios como tiempo aire, recibos de luz, entre otros, a través de transferencias monetarias. La aplicación, disponible en las plataformas Android y Apple Store, es una creación de la Sociedad Financiera Popular (Sofipo) Finsus, en alianza con el
Tortillerías en cada esquina
De acuerdo con el Consejo Nacional de la Tortilla (CNT), en México se consumen diariamente 289 kilogramos de este producto, el cual se produce en aproximadamente 135 mil tortillerías formales e informales en el país. En dichos establecimientos laboran en promedio 2.5 personas en cada uno, es decir, aproximadamente 337 mil 500 trabajadorxs de esta industria a nivel nacional. Entre 62 y 72% de estos expendios están afiliados al consejo.
Consejo Nacional de la Tortilla (CNT). Esta iniciativa arrancó pruebas el 2 de julio pasado en la Ciudad de México; el plan, señalaron en un boletín, es expandirla a nivel nacional. De acuerdo a sus desarrolladores, la primera etapa consiste en implementar el uso de la app en las aproximadamente 20 mil tortillerías que existen en la capital, con el apoyo de la Secretaría de Desarrollo Económico (Sedeco) de la ciudad. Con esta aplicación, tanto clientxs como dueñxs de las tortillerías también tendrán acceso a cuentas de ahorro, crédito y mecanismos de inversión desde 100 pesos, que ofrecerán rendimientos de 10% a 15%, de acuerdo con Finsus.
En el caso de lxs comerciantes, explican que no requieren de terminales de pago para cobrar el importe de su producto, tampoco instalar accesorios externos en sus teléfonos móviles para recibir el pago de otros servicios, pues sólo necesitan llenar un formulario en la página web del Consejo Nacional de la Tortilla (https://consejonacionaldelatortilla.com/), completar su registro en la app con datos del domicilio y del INE, y cumplir con algunos sistemas de seguridad biométrica. Posteriormente Finsus les asignará una cuenta y una tarjeta de débito para pagar la nómina de sus empleados. La digitalización, afirman, aumentará las ventas de las tortillerías con ingresos extras de hasta 38 mil pesos mensuales. C
México es el quinto mayor productor de electrodomésticos en el mundo, de acuerdo con datos que proporcionó este año el Clúster de Electrodomésticos de Nuevo León (CLELAC)
#Hogar
Puede dar flojera, pero acciones tan básicas como saber instalar y limpiar estos aparatos electrónicos en tu hogar te puede ahorrar un gasto extra y hasta salvaguardar tu salud o tu vida; por eso el énfasis en cidarlos
Por Xally Miranda
Cuidar desde la instalación hasta el mantenimiento de los electrodomésticos tiene benefcios que no sólo ayudan a darle un pequeño respiro al planeta sino también benefcian tu salud.
Piensa tan sólo en que, si procuras la vida útil de estos, aplazas una sustitución que llega a costar miles de pesos y también evitas accidentes.
Así que poner atención en acciones obvias o nuevas tiene ventajas que aquí nos empeñamos en recalcar.
El primer paso: la instalación
La instalación correcta de los electrodomésticos garantiza un funcionamiento óptimo y seguro. Cuando se realiza de manera adecuada, se minimizan los riesgos de accidentes como cortocircuitos, sobrecalentamientos o incendios. Para cumplir este punto es fundamental seguir las instrucciones del fabricante y, en los casos en que se requieren conexiones especializadas (de gas o agua) y recurrir a profesionales capacitados.
Otras recomendaciones surgen al revisar casos particulares. Por ejemplo, los refrigeradores siempre deben de colocarse separados de la pared a un mínimo de 10 centímetros para que el condensador funcione bien. Además, necesitan estar nivelados y alejados de fuentes de calor porque, de lo contrario, se pueden dañar.
El segundo paso: la limpieza
Limpiar los electrodomésticos es una cuestión de durabilidad, seguridad y salud. Sin la higiene adecuada pueden convertirse en focos de contaminación por bacterias o moho, y por ello en un peligro latente. Por ejemplo, un horno con restos de grasa aumenta el riesgo de incendio, al igual que una lavadora con fltros obstruidos puede no lavar bien la ropa.
Lo ideal es asearlos una vez al mes, siempre desconectados. En realidad, la constancia en la limpieza depende del uso que les demos, como pasa con los hornos, que de no quitar la grasa esta se incrusta más cada vez. Actualmente existen productos especializados que hacen la tarea más fácil, como los
desengrasantes o los descalcifcadores, pero de no conseguirlos, nunca faltan los básicos: bicarbonato de sodio, vinagre o jabón líquido diluido en agua. Asimismo, enfócate en los espacios de difícil alcance. Muchos aparatos tienen partes desmontables; saber cuáles y cómo quitarlas depende de lo que digan los instructivos.
Tercer paso: mantenimiento El mantenimiento regular es la clave para prolongar la vida útil de los electrodomésticos. Este cuidado preventivo no sólo asegura un funcionamiento efciente, sino que también puede prevenir reparaciones costosas o la necesidad de reemplazar equipos prematuramente. Va muy de la mano con la limpieza, pero también implica pensar en formas de proteger los aparatos de posibles peligros o fallas.
Tareas simples como la limpieza de fltros, la revisión de sellos en las puertas, evitar las cargas excesivas o la eliminación de obstrucciones generan una diferencia. Los benefcios van más allá de la economía personal, pues contribuyen a la reducción del consumo de electricidad, agua o gas. Por cierto, algunos de los electrodomésticos más modernos incluyen alertas que indican cuándo implementar ya mantenimiento de rutina o sustituir alguna pieza.
Otro detalle que no debe pasarse por alto, sobre todo en época de lluvias, son las cargas eléctricas. Nunca está de más invertir en reguladores de voltaje o no breaks para evitar fallas, así como desconectar aquellos aparatos que no estén en uso. Es igual de importante cuidar que no haya humedad cerca de los equipos conectados; recuerda que esto también representa un riesgo para ti.
Algunos tips
Refrigerador: límpialo con soluciones desinfectantes tanto por dentro como por fuera. Utiliza esponjas, toallas de papel o trapos de microfbra. Tampoco olvides la parte trasera, que puedes asear una vez al año; usa un cepillo de dientes y una aspiradora para las rendijas del condensador, y un hisopo de algodón para el orifcio de drenaje. Asegúrate de que todo esté seco antes de volver a conectar. Cuida que la temperatura quede en los 4° C.
Lavadora: debe efectuarse mantenimiento tres o cuatro veces al año. Para el interior, realiza un ciclo de lavado con tambor vacío, agua caliente y tres a cuatro tazas de vinagre o una taza pequeña de cloro; con este último se recomienda poner un ciclo extra de enjuague para que no queden rastros. Para el exterior, pon énfasis en las zonas difíciles, es decir, usa un trapo y un cepillo de dientes para limpiar los cajones de detergentes, así como los fltros.
Plancha: como ocurre con los demás aparatos, nunca desconectes halando el cable, sino del enchufe. Una vez sin energía, para quitar manchas de quemaduras u óxido mezcla sal con vinagre en partes iguales y calienta a fuego suave sin que llegue a hervir, deja reposar un par de minutos y luego remoja un paño con el líquido para frotar la base. c
El periódico WSJ comprobó que los electrodomésticos actuales se estropean con más frecuencia que antes, y su tecnología es parte de la razón, aunque su seguridad y eficiencia energética han mejorado
QUERÉTARO VS GUADALAJARA
Este martes continúa la actividad de la Liga MX con la tercera jornada del Apertura 2024. A la plantilla de Querétaro le tocará recibir a Guadalajara en el Estadio Corregidora, donde buscará sumar su primer punto. Ninguno de estos equipos ha tenido un buen inicio de temporada, lo que momentáneamente los tiene en la parte baja de la clasificación.
HJK HELSINKI VS FK PANEVEZYS
Los clasificatorios hacia la UEFA Champions League siguen su camino este martes y al HJK le toca cerrar la serie como anfitrión en el Helsinki Football Stadium. En el partido de ida, el cuadro de Panevezys sorprendió a todos en Lituania tras quedarse con la victoria por un marcador de 3-0. Para llegar a la segunda ronda clasificatoria, solo deberán aguantar durante 90 minutos.
Con dos victorias en las primeras dos fechas estos planteles de la Liga MX ocupan la parte más alta de la clasificatoria del Apertura 2024. Por un lado Cruz Azul debutó con triunfo 1-0 ante Mazatlán en casa y el fin de semana pasado superó como visitante a Monterrey por un contundente y sorpresivo 4-0. Tijuana: su primera victoria fue a domicilio ante Querétaro por un marcador de 2-1 y luego vencieron 4-2 a Chivas. En los últimos cinco enfrentamientos entre estos planteles el balance ha sido de un empate y dos triunfos para cada uno. Jugando como visitantes, los Xolos no han sido capaces de derrotar al Azul desde agosto de 2022.
Con una autoridad absoluta, el FCSB de Rumania se quedó con el triunfo en la ida de esta serie, como visitante y por un aplastante resultado de 1-7. Ahora el Virtus Acquaviva de San Marino visitará la National Arena de Bucarest, donde le quedan muy pocas posibilidades de seguir avanzando, por no decir ninguna. El marcador global podría superar los dos dígitos para los rumanos.
La escuadra de Puebla pudo ganar en la primera fecha del certamen como local y por la mínima diferencia, sin embargo, cuando le tocó ser visitante perdió 4-1 ante Necaxa. Esta vez volverá a jugar en el Estadio Cuauhtémoc ante un rival que todavía no ha sido capaz de conseguir un triunfo. La Franja deberá aprovechar el fuerte apoyo de sus aficionados.
Una serie de clasificatorias que todavía sigue abierta es esta entre el Pyunik y el Dinamo Minsk. El compromiso de ida terminó en un aburrido empate sin anotaciones, así que ahora los armenios intentarán superar en casa a los bielorrusos. Ambos conjuntos se encuentran en buena forma en sus respectivas ligas y eso fue demostrado. Con esta paridad, no sería una sorpresa que todo se defina desde los 11 pasos.
Es la cuarta ocasión en que el campeón actual alberga el juego, siendo la primera desde 1939. Esto añade un toque histórico y emocionante al evento, que no solo es una vitrina para las estrellas consagradas, sino también para los 37 debutantes. Estos jóvenes representan un emocionante relevo generacional en las Grandes Ligas: la promesa de un futuro brillante para el béisbol. El MLB All Star Game es también una oportunidad para celebrar la pasión y la habilidad de los mejores jugadores del mundo, mientras se honra la historia del béisbol.
Toda la atención del mundo del tenis se centra en este evento donde Alexander Zverev se perfila como favorito. El tenista de 27 años hizo historia el año pasado al ganar el título en Hamburgo sin ceder un solo set, convirtiéndose en el primer alemán en lograrlo desde Michael Stich en 1993. Este año Zverev ha demostrado un excelente desempeño en arcilla, destacándose con un título en el Masters 1000 de Roma y alcanzando la final de Roland Garros. Con un récord de 16-4 en esa superficie muestra una forma sobresaliente y una adaptación precisa a las demandas de ese juego.
ROSARIO C. VS INTERNACIONAL Esta semana comienzan las eliminatorias de la Copa Conmebol Sudamericana, en donde un tercer puesto de la Libertadores, en este caso Rosario Central, se medirá ante un segundo de Sudamericana, el Internacional de Porto Alegre. Para este primer duelo los rosarinos serán locales en el Gigante de Arroyito, recinto en el que no han podido ganar desde hace dos meses.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
#Entérate
En “El Principito experiencia inmersiva” podrás interactuar con personajes entrañables como el Zorro y la Rosa. ¡Te encantará!
Por Liz Basaldúa*
Desde el 4 de julio Plaza Carso en la Ciudad de México será el escenario para “El Principito, experiencia inmersiva,” sí ese libro que todos hemos leído y que queremos tanto, escrito por Antoine de Saint-Exupéry y publicado el 6 de abril de 1943.
Recordemos un poquito de qué va la historia: El Principito sigue las aventuras de un joven príncipe que vive en un pequeño asteroide llamado B-612. Tras sentirse incomprendido por su flor, el Principito decide viajar a otros planetas, encontrándose con varios personajes que representan diferentes aspectos de la vida adulta. En la Tierra, se encuentra con un aviador varado en el desierto del Sahara, quien narra la historia. A lo largo del libro, se abordan temas como el amor, la amistad y la pérdida, presentados de una manera accesible tanto para niños como para adultos. En esta expo podrás interactuar con personajes entrañables como el Zorro, la Rosa y el propio Principito. Cada encuentro promete ser una lección de vida y una oportunidad para explorar los valores universales que el libro enseña. También podrás disfrutar de efectos visuales y sonoros impresionantes que te harán sentir dentro de la historia. La proyección inmersiva de 360º es una de las grandes atracciones, llevando a los visitantes a través de los planetas y las aventuras del Principito.
Este evento es perfecto para todas las edades, una oportunidad ideal para que padres e hijos, abuelos y nietos disfruten juntos de una experiencia educativa y divertida. Cada zona te permitirá explorar un aspecto diferente del libro, desde los planetas que visita el Principito hasta sus encuentros con personajes únicos.
Esta experiencia inmersiva estará abierta al público desde el 4 de julio y hasta septiembre, en un horario de lunes a domingo, de 11:00 a 19:00 horas. El costo de la entrada es de $220. C
Datos curiosos sobre El Principito
• El Principito ha sido traducido a más de 300 idiomas y dialectos, incluyendo braille. Se han vendido más de 140 millones de copias, convirtiéndolo en uno de los libros más vendidos de todos los tiempos
• El asteroide B-612, hogar del Principito, tiene un homónimo en la realidad, así como un asteroide nombrado en honor a Saint-Exupéry
• La historia ha sido adaptada a múltiples formatos artísticos, incluyendo teatro, cine, ópera, ballet, y más, demostrando su impacto cultural y relevancia continua
Las vacunas son una forma eficaz de protegernos contra enfermedades; sin embargo, especialistas advierten sobre una preocupante disminución en su aplicación
Por Natyelly Meneses Arias*
Mi hijo Fernando tiene 12 años. Es un niño que casi no se enferma, pero una noche tuvo fiebre alta, de 40 grados. Cuando su doctora lo revisó, me lanzó una pregunta que hizo que se me subiera la temperatura: “¿lo vacunaste contra la influenza?”. Avergonzada, le respondí que no; la verdad, se me pasaron las fechas. Una prueba confirmó el diagnóstico: Fer tenía influenza. Si bien no hay certeza de que una vacuna lo hubiera protegido del contagio, es probable que hubiera mitigado los síntomas.
Las vacunas nos protegen durante toda la vida y en diferentes edades, afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, especialistas alertan sobre una preocupante disminución en la aplicación de vacunas en México. “Lamentablemente, llegan a los hospitales y a consulta niños con cero dosis. Esto es un riesgo muy importante para ellos y para la población en general”, advierte el doctor Eduardo Arias, infectólogo pediatra. De acuerdo con el especialista, integrante de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica, uno de los riesgos de que se extienda la no vacunación es que regresen enfermedades ya erradicadas, como la poliomielitis, el sarampión o la rubéola.
Pandemia y grupos antivacunas infectan la cobertura de la vacunación El doctor Arias señala que la pandemia de COVID-19 y los grupos antivacunas han significado un retroceso en los índices de vacunación en México.
Con la pandemia, en 2020, se vio una caída de la vacunación debido a que, por un lado, los esfuerzos se centraron en combatir el virus SARS-CoV-2 y, por el otro, las personas no podían salir de sus casas para acudir a los centros de salud, explica el médico. Para el especialista, la desinformación que se extiende en grupos que están contra la inmunización es un factor que impacta en la cobertura de la vacunación: “Otra situación con la que estamos luchando día a día, es con los grupos antivacunas, gente que no confía en estos biológicos”, señala el doctor Eduardo Arias.
Datos que alarman
Si no existieran las vacunas, la esperanza de vida se reduciría a 30 años. En México, sólo 4 de cada 10 niños tienen al día su cartilla de vacunación. México ocupa el cuarto lugar en niños que no recibieron la primera dosis de la vacuna contra la difteria, tosferina y tétanos, precedido por India, Pakistán e Indonesia.
Las vacunas salvan vidas
El especialista enfatiza que las vacunas son uno de los principales medios que salvan vidas ante enfermedades infectocontagiosas. Por ello, pidió no dejarse llevar por fake news sobre la vacunación ni creer que las vacunas ponen en riesgo a las personas. Calificó como “catastrófico” que con todos los avances en la investigación médica y sobre estos biológicos, haya personas que no quieran protegerse.
Mitos sobre las vacunas
• “Las enfermedades prevenibles por vacunas están casi erradicadas y no es necesario que me vacune”
• “Las enfermedades de la infancia prevenibles por vacunas son inevitables”
• “Es mejor la inmunización por la enfermedad que por las vacunas”
• “Las vacunas tienen efectos secundarios peligrosos”
• “Las vacunas causan autismo”
Beneficios de las vacunas
• Las vacunas protegen contra muchas enfermedades, como el cólera, COVID-19, difteria, hepatitis B, neumonía, poliomielitis, varicela, rabia, tétanos, etc.
• Según cálculos de la OMS, las vacunas salvan la vida de 4 millones de niñxs cada año.
• Al vacunarnos, evitamos contagiar enfermedades prevenibles a las personas que nos rodean.
• Es más probable padecer lesiones graves por una enfermedad prevenible mediante vacunación que por una vacuna. C
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
Volver más agradables y habitables nuestros espacios cotidianos puede hacer que queramos permanecer más tiempo en ellos
Llegan las vacaciones y automáticamente pensamos en salir corriendo de casa. ¿Por qué te quieres ir?, me preguntó mi hijo. Me quedé pensando un instante, mirando la estancia de mi hogar. En ese momento me di cuenta de que quería irme porque había algunos muebles y objetos decorativos que ya no me gustaban. Así que en lugar de huir, las vacaciones pueden ser el momento perfecto para re-organizar nuestro espacio y realmente habitarlo.
Purifica
Haz una revisión exhaustiva de los objetos decorativos que solamente ocupan un lugar y no tienen ninguna función práctica, ¿podría este artículo serle útil a alguien más? Si es así, dónalo a quien lo necesite. Se dice que la ropa que no has usado en más de un año, quizás no la vuelvas
a usar. Limpia tu clóset y regala la que has sacado siempre y cuando esté en buen estado. Una vez hecho esto, comprométete a regalar una prenda, cada vez que entre otra a tu clóset.
Reorganiza
Saca muebles, pinta de otro color las paredes, cambia las habitaciones, compra plantas y haz lo que puedas para dejar tu espacio cálido y cómodo.
Realiza actividades de autocuidado para encontrar arraigo y calma.
Antes de dormir, te recomiendo tomar una ducha o meter tus pies en un baño de sales Epsom. Saca los aparatos electrónicos de tu habitación y reemplaza el celular por leer un libro antes de dormir.
Si te cuesta conciliar el sueño, prueba hacerte un té de manzanilla, valeriana o pasiflora, ya que además de
reducir el estrés, te ayudará a relajarte profundamente.
Toma el sol Por último, no te olvides de tomar el sol aunque sea subiendo a la azotea de tu casa. El cuerpo produce vitamina D cuando el sol llega a la piel de forma directa. Idealmente hay que tomarlo antes de las 12 del día, 10 minutos de frente y 10 minutos de espalda, sin protector solar. Si te vas a quedar en la ciudad estas vacaciones, aparta la fecha porque el 27 y 28 de Julio se llevará a cabo la edición 21 del Encuentro Yoga & Wellness en el Hotel Hilton Reforma CDMX y lo mejor es que habrá actividades gratuitas para toda la familia, como Yoga en Familia, conferencias y más de 30 expositores en el Market Place. Consulta el programa en: encuentrodeyoga.com c
Fácil
3. Fibra originaria de México, es extraída del agave. / 4. Material sustentable, se obtiene de las puntas del maguey. / 7. Fibra con la que se hacen sogas, cestería, calzado: estopa o... / 11. Lana suave, procede del pelo de la cabra. / 12. Fibra textil elástica, ofrece una sensación resbaladiza. / 14. Tipo de fibra, proviene directamente de la naturaleza. / 15. Tejido natural lujoso, proviene de una raza de cabras. / 20. Fibra natural con la que se fabrica ropa suave, fresca y absorbente. / 22. Polisacárido presente en la pared de las células vegetales, se encuentra en el papel. / 23. Material en hebras de origen vegetal, animal, mineral o sintético. / 24. Corteza de una planta de tronco largo y delgado, con hojas grandes y frondosas. / 26. Fibra vegetal larga e hilada en hebras gruesas y resistentes. / 27. Fibra natural que se siente como la lana o el algodón: viscosa o...
Directorio
Director General Gustavo Guzmán
Director General Adjunto
Santiago Pardinas
VP Contenidos
Mael Vallejo
Relaciones Institucionales
Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat
1. Es fuerte y brillante, se arruga fácilmente, lleva el nombre de la planta de donde se extrae. / 2. Fibra biodegradable del antiguo oriente. / 5. Fibra sintética elaborada con productos derivados del petróleo, es suave y resistente. / 6. Fibra sintética, surge por reacciones químicas en un laboratorio. / 8. Textiles que se consiguen de productos derivados del petróleo. / 9. Tejido suave extraído de la madera, tiene la cualidad de regular la temperatura corporal. / 10. Fibra sustentable, tomada de la planta del cannabis sativa. / 13. Planta cuya raíz sirve para la elaboración de escobetillas. / 16. Tela sintética ligera, cuenta con poca ventilación para la piel. / 17. Material fibroso extraído de la cáscara dura de esta fruta tropical. / 18. Fibra suave producida por un gusano. / 19. Fibra que proviene del maíz disuelto en sosa cáustica. / 21. Fibra natural que se obtiene de los ovinos. / 25. Filamento que crece en la piel de algunos animales.
Editor: Carlos B.R.
Coordinación editorial: Arlen Pimentel
Supervisora de información:
Eridani Palestino
Curadores de contenido: Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya
Coordinación de reporteros:
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Diseño: E. Repizo
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#LaDiaria
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#Descubre
Por qué sería letal que descuidemos la aplicación de las vacunas P. 12
Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra web:
El jefe de Gobierno, Martí Batres, anunció que la nueva Ley del Derecho al Bienestar e Igualdad Social para la Ciudad de México fue publicada el lunes en la Gaceta Oficial capitalina. Desde el Antiguo Palacio del Ayuntamiento, comentó que la nueva legislación busca “garantizar el derecho al bienestar, que significa gozar de una vida digna para desarrollar las capacidades, vivir libres de pobreza y alcanzar el pleno florecimiento del desarrollo y la autonomía”. Además, señaló que en ella se definen grupos prioritarios de atención: jóvenes, personas mayores, comunidades indígenas, migrantes, población de calle, población LGBTQ+, personas en reinserción social, mujeres, infancias, entre otros. Añadió que la ley incluye la creación de un programa especial de bienestar al igual que un padrón unificado de beneficiarixs, asegurando que los programas sociales sean accesibles y efectivos.
Resguardan a loba de Chapultepec por su edad avanzada
La Secretaría del Medio Ambiente aclaró que la loba mexicana Seje que habita en el Centro de Conservación de Chapultepec, ha empezado a perder la jerarquía dominante ante su manada “debido a su edad avanzada”, por lo que requirió ser resguardada para recibir cuidados. En
un comunicado, señaló que la especie de 12 años ha contribuido de manera importante al Programa Binacional México-Estados Unidos para la Recuperación del Lobo Mexicano. Destacó que a lo largo de su etapa reproductiva ha criado a 11 cachorros (seis en 2019 y cinco en 2021), cuyo apareamiento fue con el macho Rhi. En los últimos días, indicó que una de sus hijas asumió el rol de loba dominante, aislándola del resto del grupo; por tal motivo, dijo que lxs visitantes la observaron el pasado sábado “debilitada y tambaleante”. Frente a este hecho, añadió, “médicos veterinarios y cuidadores la separaron para poder revisarla, atenderla y aplicarle el tratamiento que requería”.
Casi 800 policías hacen examen para concluir el bachillerato
Las secretarías de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación y de Seguridad Ciudadana dieron a conocer que 794 policías (527 hombres y 267 mujeres) llevaron a cabo su examen único en distintos planteles del Instituto de Educación Media Superior (IEMS), con el objetivo de concluir sus estudios de bachillerato.
Retiran 164 toneladas de propaganda electoral
El Instituto Electoral de la Ciudad de México (IECM) informó que el gobierno capitalino y las alcaldías han retirado de la vía pública más de 164 toneladas de propaganda electoral tras los comicios del 2 de junio. En este sentido, solicitó a los partidos políticos su colaboración para retirar sus propios pendones.
32 millones
400 mil kilos en promedio alcanza la producción nacional anual de este alimento, según Finsus, creadora de la app
94% de la población en el país es potencial consumidora de este producto derivado del maíz, según el CNT
50% de la ingesta recomendada diaria de calcio aportan las tortillas al organismo, según especialistas de la UNAM
#Entérate
Con la Plataforma Digital CNT x Finsus se modernizará el cobro en los expendios de este alimento infaltable en las mesas de las familias mexicanas
Por Alberto Rivera Meza
¿Recuerdas cuando tu mamá te mandaba por las tortillas para la comida? Gracias a la tecnología, estos negocios se modernizarán y ahora será más fácil comprar este alimento infaltable en las mesas de las familias mexicanas, a través de la Plataforma Digital CNT x Finsus, un lanzamiento que permitirá el pago en las tortillerías mediante con tarjetas de crédito o débito, a través del celular. De acuerdo con los creadores de esta aplicación, sin importar los kilos que las personas compren, pueden pedir un cupón electrónico canjeable por descuentos en otros productos básicos en diversos establecimientos comerciales micro o hasta grandes que se incorporen al programa. Además, la aplicación digital permitirá pagar otros servicios como tiempo aire, recibos de luz, entre otros, a través de transferencias monetarias. La aplicación, disponible en las plataformas Android y Apple Store, es una creación de la Sociedad Financiera Popular (Sofipo) Finsus, en alianza con el
Tortillerías en cada esquina
De acuerdo con el Consejo Nacional de la Tortilla (CNT), en México se consumen diariamente 289 kilogramos de este producto, el cual se produce en aproximadamente 135 mil tortillerías formales e informales en el país. En dichos establecimientos laboran en promedio 2.5 personas en cada uno, es decir, aproximadamente 337 mil 500 trabajadorxs de esta industria a nivel nacional. Entre 62 y 72% de estos expendios están afiliados al consejo.
Consejo Nacional de la Tortilla (CNT). Esta iniciativa arrancó pruebas el 2 de julio pasado en la Ciudad de México; el plan, señalaron en un boletín, es expandirla a nivel nacional. De acuerdo a sus desarrolladores, la primera etapa consiste en implementar el uso de la app en las aproximadamente 20 mil tortillerías que existen en la capital, con el apoyo de la Secretaría de Desarrollo Económico (Sedeco) de la ciudad. Con esta aplicación, tanto clientxs como dueñxs de las tortillerías también tendrán acceso a cuentas de ahorro, crédito y mecanismos de inversión desde 100 pesos, que ofrecerán rendimientos de 10% a 15%, de acuerdo con Finsus.
En el caso de lxs comerciantes, explican que no requieren de terminales de pago para cobrar el importe de su producto, tampoco instalar accesorios externos en sus teléfonos móviles para recibir el pago de otros servicios, pues sólo necesitan llenar un formulario en la página web del Consejo Nacional de la Tortilla (https://consejonacionaldelatortilla.com/), completar su registro en la app con datos del domicilio y del INE, y cumplir con algunos sistemas de seguridad biométrica. Posteriormente Finsus les asignará una cuenta y una tarjeta de débito para pagar la nómina de sus empleados. La digitalización, afirman, aumentará las ventas de las tortillerías con ingresos extras de hasta 38 mil pesos mensuales. C
México es el quinto mayor productor de electrodomésticos en el mundo, de acuerdo con datos que proporcionó este año el Clúster de Electrodomésticos de Nuevo León (CLELAC)
#Hogar
Puede dar flojera, pero acciones tan básicas como saber instalar y limpiar estos aparatos electrónicos en tu hogar te puede ahorrar un gasto extra y hasta salvaguardar tu salud o tu vida; por eso el énfasis en cidarlos
Por Xally Miranda
Cuidar desde la instalación hasta el mantenimiento de los electrodomésticos tiene benefcios que no sólo ayudan a darle un pequeño respiro al planeta sino también benefcian tu salud.
Piensa tan sólo en que, si procuras la vida útil de estos, aplazas una sustitución que llega a costar miles de pesos y también evitas accidentes.
Así que poner atención en acciones obvias o nuevas tiene ventajas que aquí nos empeñamos en recalcar.
El primer paso: la instalación
La instalación correcta de los electrodomésticos garantiza un funcionamiento óptimo y seguro. Cuando se realiza de manera adecuada, se minimizan los riesgos de accidentes como cortocircuitos, sobrecalentamientos o incendios. Para cumplir este punto es fundamental seguir las instrucciones del fabricante y, en los casos en que se requieren conexiones especializadas (de gas o agua) y recurrir a profesionales capacitados.
Otras recomendaciones surgen al revisar casos particulares. Por ejemplo, los refrigeradores siempre deben de colocarse separados de la pared a un mínimo de 10 centímetros para que el condensador funcione bien. Además, necesitan estar nivelados y alejados de fuentes de calor porque, de lo contrario, se pueden dañar.
El segundo paso: la limpieza
Limpiar los electrodomésticos es una cuestión de durabilidad, seguridad y salud. Sin la higiene adecuada pueden convertirse en focos de contaminación por bacterias o moho, y por ello en un peligro latente. Por ejemplo, un horno con restos de grasa aumenta el riesgo de incendio, al igual que una lavadora con fltros obstruidos puede no lavar bien la ropa.
Lo ideal es asearlos una vez al mes, siempre desconectados. En realidad, la constancia en la limpieza depende del uso que les demos, como pasa con los hornos, que de no quitar la grasa esta se incrusta más cada vez. Actualmente existen productos especializados que hacen la tarea más fácil, como los
desengrasantes o los descalcifcadores, pero de no conseguirlos, nunca faltan los básicos: bicarbonato de sodio, vinagre o jabón líquido diluido en agua. Asimismo, enfócate en los espacios de difícil alcance. Muchos aparatos tienen partes desmontables; saber cuáles y cómo quitarlas depende de lo que digan los instructivos.
Tercer paso: mantenimiento El mantenimiento regular es la clave para prolongar la vida útil de los electrodomésticos. Este cuidado preventivo no sólo asegura un funcionamiento efciente, sino que también puede prevenir reparaciones costosas o la necesidad de reemplazar equipos prematuramente. Va muy de la mano con la limpieza, pero también implica pensar en formas de proteger los aparatos de posibles peligros o fallas.
Tareas simples como la limpieza de fltros, la revisión de sellos en las puertas, evitar las cargas excesivas o la eliminación de obstrucciones generan una diferencia. Los benefcios van más allá de la economía personal, pues contribuyen a la reducción del consumo de electricidad, agua o gas. Por cierto, algunos de los electrodomésticos más modernos incluyen alertas que indican cuándo implementar ya mantenimiento de rutina o sustituir alguna pieza.
Otro detalle que no debe pasarse por alto, sobre todo en época de lluvias, son las cargas eléctricas. Nunca está de más invertir en reguladores de voltaje o no breaks para evitar fallas, así como desconectar aquellos aparatos que no estén en uso. Es igual de importante cuidar que no haya humedad cerca de los equipos conectados; recuerda que esto también representa un riesgo para ti.
Algunos tips
Refrigerador: límpialo con soluciones desinfectantes tanto por dentro como por fuera. Utiliza esponjas, toallas de papel o trapos de microfbra. Tampoco olvides la parte trasera, que puedes asear una vez al año; usa un cepillo de dientes y una aspiradora para las rendijas del condensador, y un hisopo de algodón para el orifcio de drenaje. Asegúrate de que todo esté seco antes de volver a conectar. Cuida que la temperatura quede en los 4° C.
Lavadora: debe efectuarse mantenimiento tres o cuatro veces al año. Para el interior, realiza un ciclo de lavado con tambor vacío, agua caliente y tres a cuatro tazas de vinagre o una taza pequeña de cloro; con este último se recomienda poner un ciclo extra de enjuague para que no queden rastros. Para el exterior, pon énfasis en las zonas difíciles, es decir, usa un trapo y un cepillo de dientes para limpiar los cajones de detergentes, así como los fltros.
Plancha: como ocurre con los demás aparatos, nunca desconectes halando el cable, sino del enchufe. Una vez sin energía, para quitar manchas de quemaduras u óxido mezcla sal con vinagre en partes iguales y calienta a fuego suave sin que llegue a hervir, deja reposar un par de minutos y luego remoja un paño con el líquido para frotar la base. c
El periódico WSJ comprobó que los electrodomésticos actuales se estropean con más frecuencia que antes, y su tecnología es parte de la razón, aunque su seguridad y eficiencia energética han mejorado
QUERÉTARO VS GUADALAJARA
Este martes continúa la actividad de la Liga MX con la tercera jornada del Apertura 2024. A la plantilla de Querétaro le tocará recibir a Guadalajara en el Estadio Corregidora, donde buscará sumar su primer punto. Ninguno de estos equipos ha tenido un buen inicio de temporada, lo que momentáneamente los tiene en la parte baja de la clasificación.
HJK HELSINKI VS FK PANEVEZYS
Los clasificatorios hacia la UEFA Champions League siguen su camino este martes y al HJK le toca cerrar la serie como anfitrión en el Helsinki Football Stadium. En el partido de ida, el cuadro de Panevezys sorprendió a todos en Lituania tras quedarse con la victoria por un marcador de 3-0. Para llegar a la segunda ronda clasificatoria, solo deberán aguantar durante 90 minutos.
Con dos victorias en las primeras dos fechas estos planteles de la Liga MX ocupan la parte más alta de la clasificatoria del Apertura 2024. Por un lado Cruz Azul debutó con triunfo 1-0 ante Mazatlán en casa y el fin de semana pasado superó como visitante a Monterrey por un contundente y sorpresivo 4-0. Tijuana: su primera victoria fue a domicilio ante Querétaro por un marcador de 2-1 y luego vencieron 4-2 a Chivas. En los últimos cinco enfrentamientos entre estos planteles el balance ha sido de un empate y dos triunfos para cada uno. Jugando como visitantes, los Xolos no han sido capaces de derrotar al Azul desde agosto de 2022.
Con una autoridad absoluta, el FCSB de Rumania se quedó con el triunfo en la ida de esta serie, como visitante y por un aplastante resultado de 1-7. Ahora el Virtus Acquaviva de San Marino visitará la National Arena de Bucarest, donde le quedan muy pocas posibilidades de seguir avanzando, por no decir ninguna. El marcador global podría superar los dos dígitos para los rumanos.
La escuadra de Puebla pudo ganar en la primera fecha del certamen como local y por la mínima diferencia, sin embargo, cuando le tocó ser visitante perdió 4-1 ante Necaxa. Esta vez volverá a jugar en el Estadio Cuauhtémoc ante un rival que todavía no ha sido capaz de conseguir un triunfo. La Franja deberá aprovechar el fuerte apoyo de sus aficionados.
Una serie de clasificatorias que todavía sigue abierta es esta entre el Pyunik y el Dinamo Minsk. El compromiso de ida terminó en un aburrido empate sin anotaciones, así que ahora los armenios intentarán superar en casa a los bielorrusos. Ambos conjuntos se encuentran en buena forma en sus respectivas ligas y eso fue demostrado. Con esta paridad, no sería una sorpresa que todo se defina desde los 11 pasos.
Es la cuarta ocasión en que el campeón actual alberga el juego, siendo la primera desde 1939. Esto añade un toque histórico y emocionante al evento, que no solo es una vitrina para las estrellas consagradas, sino también para los 37 debutantes. Estos jóvenes representan un emocionante relevo generacional en las Grandes Ligas: la promesa de un futuro brillante para el béisbol. El MLB All Star Game es también una oportunidad para celebrar la pasión y la habilidad de los mejores jugadores del mundo, mientras se honra la historia del béisbol.
Toda la atención del mundo del tenis se centra en este evento donde Alexander Zverev se perfila como favorito. El tenista de 27 años hizo historia el año pasado al ganar el título en Hamburgo sin ceder un solo set, convirtiéndose en el primer alemán en lograrlo desde Michael Stich en 1993. Este año Zverev ha demostrado un excelente desempeño en arcilla, destacándose con un título en el Masters 1000 de Roma y alcanzando la final de Roland Garros. Con un récord de 16-4 en esa superficie muestra una forma sobresaliente y una adaptación precisa a las demandas de ese juego.
ROSARIO C. VS INTERNACIONAL Esta semana comienzan las eliminatorias de la Copa Conmebol Sudamericana, en donde un tercer puesto de la Libertadores, en este caso Rosario Central, se medirá ante un segundo de Sudamericana, el Internacional de Porto Alegre. Para este primer duelo los rosarinos serán locales en el Gigante de Arroyito, recinto en el que no han podido ganar desde hace dos meses.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
#Entérate
En “El Principito experiencia inmersiva” podrás interactuar con personajes entrañables como el Zorro y la Rosa. ¡Te encantará!
Por Liz Basaldúa*
Desde el 4 de julio Plaza Carso en la Ciudad de México será el escenario para “El Principito, experiencia inmersiva,” sí ese libro que todos hemos leído y que queremos tanto, escrito por Antoine de Saint-Exupéry y publicado el 6 de abril de 1943.
Recordemos un poquito de qué va la historia: El Principito sigue las aventuras de un joven príncipe que vive en un pequeño asteroide llamado B-612. Tras sentirse incomprendido por su flor, el Principito decide viajar a otros planetas, encontrándose con varios personajes que representan diferentes aspectos de la vida adulta. En la Tierra, se encuentra con un aviador varado en el desierto del Sahara, quien narra la historia. A lo largo del libro, se abordan temas como el amor, la amistad y la pérdida, presentados de una manera accesible tanto para niños como para adultos. En esta expo podrás interactuar con personajes entrañables como el Zorro, la Rosa y el propio Principito. Cada encuentro promete ser una lección de vida y una oportunidad para explorar los valores universales que el libro enseña. También podrás disfrutar de efectos visuales y sonoros impresionantes que te harán sentir dentro de la historia. La proyección inmersiva de 360º es una de las grandes atracciones, llevando a los visitantes a través de los planetas y las aventuras del Principito.
Este evento es perfecto para todas las edades, una oportunidad ideal para que padres e hijos, abuelos y nietos disfruten juntos de una experiencia educativa y divertida. Cada zona te permitirá explorar un aspecto diferente del libro, desde los planetas que visita el Principito hasta sus encuentros con personajes únicos.
Esta experiencia inmersiva estará abierta al público desde el 4 de julio y hasta septiembre, en un horario de lunes a domingo, de 11:00 a 19:00 horas. El costo de la entrada es de $220. C
Datos curiosos sobre El Principito
• El Principito ha sido traducido a más de 300 idiomas y dialectos, incluyendo braille. Se han vendido más de 140 millones de copias, convirtiéndolo en uno de los libros más vendidos de todos los tiempos
• El asteroide B-612, hogar del Principito, tiene un homónimo en la realidad, así como un asteroide nombrado en honor a Saint-Exupéry
• La historia ha sido adaptada a múltiples formatos artísticos, incluyendo teatro, cine, ópera, ballet, y más, demostrando su impacto cultural y relevancia continua
Las vacunas son una forma eficaz de protegernos contra enfermedades; sin embargo, especialistas advierten sobre una preocupante disminución en su aplicación
Por Natyelly Meneses Arias*
Mi hijo Fernando tiene 12 años. Es un niño que casi no se enferma, pero una noche tuvo fiebre alta, de 40 grados. Cuando su doctora lo revisó, me lanzó una pregunta que hizo que se me subiera la temperatura: “¿lo vacunaste contra la influenza?”. Avergonzada, le respondí que no; la verdad, se me pasaron las fechas. Una prueba confirmó el diagnóstico: Fer tenía influenza. Si bien no hay certeza de que una vacuna lo hubiera protegido del contagio, es probable que hubiera mitigado los síntomas.
Las vacunas nos protegen durante toda la vida y en diferentes edades, afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, especialistas alertan sobre una preocupante disminución en la aplicación de vacunas en México. “Lamentablemente, llegan a los hospitales y a consulta niños con cero dosis. Esto es un riesgo muy importante para ellos y para la población en general”, advierte el doctor Eduardo Arias, infectólogo pediatra. De acuerdo con el especialista, integrante de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica, uno de los riesgos de que se extienda la no vacunación es que regresen enfermedades ya erradicadas, como la poliomielitis, el sarampión o la rubéola.
Pandemia y grupos antivacunas infectan la cobertura de la vacunación El doctor Arias señala que la pandemia de COVID-19 y los grupos antivacunas han significado un retroceso en los índices de vacunación en México.
Con la pandemia, en 2020, se vio una caída de la vacunación debido a que, por un lado, los esfuerzos se centraron en combatir el virus SARS-CoV-2 y, por el otro, las personas no podían salir de sus casas para acudir a los centros de salud, explica el médico. Para el especialista, la desinformación que se extiende en grupos que están contra la inmunización es un factor que impacta en la cobertura de la vacunación: “Otra situación con la que estamos luchando día a día, es con los grupos antivacunas, gente que no confía en estos biológicos”, señala el doctor Eduardo Arias.
Datos que alarman
Si no existieran las vacunas, la esperanza de vida se reduciría a 30 años. En México, sólo 4 de cada 10 niños tienen al día su cartilla de vacunación. México ocupa el cuarto lugar en niños que no recibieron la primera dosis de la vacuna contra la difteria, tosferina y tétanos, precedido por India, Pakistán e Indonesia.
Las vacunas salvan vidas
El especialista enfatiza que las vacunas son uno de los principales medios que salvan vidas ante enfermedades infectocontagiosas. Por ello, pidió no dejarse llevar por fake news sobre la vacunación ni creer que las vacunas ponen en riesgo a las personas. Calificó como “catastrófico” que con todos los avances en la investigación médica y sobre estos biológicos, haya personas que no quieran protegerse.
Mitos sobre las vacunas
• “Las enfermedades prevenibles por vacunas están casi erradicadas y no es necesario que me vacune”
• “Las enfermedades de la infancia prevenibles por vacunas son inevitables”
• “Es mejor la inmunización por la enfermedad que por las vacunas”
• “Las vacunas tienen efectos secundarios peligrosos”
• “Las vacunas causan autismo”
Beneficios de las vacunas
• Las vacunas protegen contra muchas enfermedades, como el cólera, COVID-19, difteria, hepatitis B, neumonía, poliomielitis, varicela, rabia, tétanos, etc.
• Según cálculos de la OMS, las vacunas salvan la vida de 4 millones de niñxs cada año.
• Al vacunarnos, evitamos contagiar enfermedades prevenibles a las personas que nos rodean.
• Es más probable padecer lesiones graves por una enfermedad prevenible mediante vacunación que por una vacuna. C
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
Volver más agradables y habitables nuestros espacios cotidianos puede hacer que queramos permanecer más tiempo en ellos
Llegan las vacaciones y automáticamente pensamos en salir corriendo de casa. ¿Por qué te quieres ir?, me preguntó mi hijo. Me quedé pensando un instante, mirando la estancia de mi hogar. En ese momento me di cuenta de que quería irme porque había algunos muebles y objetos decorativos que ya no me gustaban. Así que en lugar de huir, las vacaciones pueden ser el momento perfecto para re-organizar nuestro espacio y realmente habitarlo.
Purifica
Haz una revisión exhaustiva de los objetos decorativos que solamente ocupan un lugar y no tienen ninguna función práctica, ¿podría este artículo serle útil a alguien más? Si es así, dónalo a quien lo necesite. Se dice que la ropa que no has usado en más de un año, quizás no la vuelvas
a usar. Limpia tu clóset y regala la que has sacado siempre y cuando esté en buen estado. Una vez hecho esto, comprométete a regalar una prenda, cada vez que entre otra a tu clóset.
Reorganiza
Saca muebles, pinta de otro color las paredes, cambia las habitaciones, compra plantas y haz lo que puedas para dejar tu espacio cálido y cómodo.
Realiza actividades de autocuidado para encontrar arraigo y calma.
Antes de dormir, te recomiendo tomar una ducha o meter tus pies en un baño de sales Epsom. Saca los aparatos electrónicos de tu habitación y reemplaza el celular por leer un libro antes de dormir.
Si te cuesta conciliar el sueño, prueba hacerte un té de manzanilla, valeriana o pasiflora, ya que además de
reducir el estrés, te ayudará a relajarte profundamente.
Toma el sol Por último, no te olvides de tomar el sol aunque sea subiendo a la azotea de tu casa. El cuerpo produce vitamina D cuando el sol llega a la piel de forma directa. Idealmente hay que tomarlo antes de las 12 del día, 10 minutos de frente y 10 minutos de espalda, sin protector solar. Si te vas a quedar en la ciudad estas vacaciones, aparta la fecha porque el 27 y 28 de Julio se llevará a cabo la edición 21 del Encuentro Yoga & Wellness en el Hotel Hilton Reforma CDMX y lo mejor es que habrá actividades gratuitas para toda la familia, como Yoga en Familia, conferencias y más de 30 expositores en el Market Place. Consulta el programa en: encuentrodeyoga.com c
Fácil
3. Fibra originaria de México, es extraída del agave. / 4. Material sustentable, se obtiene de las puntas del maguey. / 7. Fibra con la que se hacen sogas, cestería, calzado: estopa o... / 11. Lana suave, procede del pelo de la cabra. / 12. Fibra textil elástica, ofrece una sensación resbaladiza. / 14. Tipo de fibra, proviene directamente de la naturaleza. / 15. Tejido natural lujoso, proviene de una raza de cabras. / 20. Fibra natural con la que se fabrica ropa suave, fresca y absorbente. / 22. Polisacárido presente en la pared de las células vegetales, se encuentra en el papel. / 23. Material en hebras de origen vegetal, animal, mineral o sintético. / 24. Corteza de una planta de tronco largo y delgado, con hojas grandes y frondosas. / 26. Fibra vegetal larga e hilada en hebras gruesas y resistentes. / 27. Fibra natural que se siente como la lana o el algodón: viscosa o...
Directorio
Director General Gustavo Guzmán
Director General Adjunto
Santiago Pardinas
VP Contenidos
Mael Vallejo
Relaciones Institucionales
Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat
1. Es fuerte y brillante, se arruga fácilmente, lleva el nombre de la planta de donde se extrae. / 2. Fibra biodegradable del antiguo oriente. / 5. Fibra sintética elaborada con productos derivados del petróleo, es suave y resistente. / 6. Fibra sintética, surge por reacciones químicas en un laboratorio. / 8. Textiles que se consiguen de productos derivados del petróleo. / 9. Tejido suave extraído de la madera, tiene la cualidad de regular la temperatura corporal. / 10. Fibra sustentable, tomada de la planta del cannabis sativa. / 13. Planta cuya raíz sirve para la elaboración de escobetillas. / 16. Tela sintética ligera, cuenta con poca ventilación para la piel. / 17. Material fibroso extraído de la cáscara dura de esta fruta tropical. / 18. Fibra suave producida por un gusano. / 19. Fibra que proviene del maíz disuelto en sosa cáustica. / 21. Fibra natural que se obtiene de los ovinos. / 25. Filamento que crece en la piel de algunos animales.
Editor: Carlos B.R.
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